به نقل از «جام جم آنلاین»

اپیدمی «کووید طولانی» در جهان / با این چالش چه کنیم؟

تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۱۳۰۸۳

به گزارش جام جم آنلاین ، فرقی ندارد فرد قبل از ابتلا به کرونا یک دوچرخه سوار بوده یا ورزشکار و یا فردی که اصلا ورزش نمی کرده. اکنون بسیاری از بهبودیافتگان کرونایی برای یک صحبت کردن معمولی بارها مکث می کنند چرا که یا سرفه می کنند و یا اینکه گلویشان می گیرد. آنهایی که ورزش نمی کردند که هیچ اما آنهایی که ورزش می کردند اکنون برایشان بسیار سخت است که مثلا بدوند و یا دوچرخه سواری کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حتی یک تماس تلفنی هم از سوی این فرد می تواند نشان بدهد که تا چه اندازه با عوارض طولانی مدت روبرو است.

بسیاری از افرادی که از کرونا بهبود یافته اند دچار مشکلات دیگری مثل درد عضلانی، مشکلات تنفسی و یا مه مغزی هستند. آنها حتی گاهی اوقات تب می کنند این در حالی است که تست کرونای آنها دیگر منفی است.

افراد دیگری هم هستند که بعد از مدت ها بالاخره تصمیم می گیرند به محل کار خود برگردند اما «مه مغزی» در کوچک ترین کارهای آنها اختلال ایجاد می کنند. حواس پرت و گیج هستند و از انجام دادن کارهای عادی که قبلا به خوبی از پس آنها برمی آمدند، عاجزند.

عوارض طولانی مدت بین افراد به گونه دیگری هم خودش را نشان می دهد که کمی پیچیده است. در این مورد افراد نمی تواند ارتباط بین دو کار مختلف را درک کند.

بیماری «کووید طولانی» دارای علائم بیش از 12 هفته است. این موضوع تهدید اصلی بعدی برای خدمات بهداشتی و اقتصادی کشورها خواهد بود.

تعداد افراد دارای کووید طولانی در کشورهای مختلف متفاوت است. اما این مشکل در کشورهایی که بیشترین درگیری را با موج های کرونا دارند بیشتر دیده می شود.

یک مطالعه آمریکایی نشان می دهد که تا 30 درصد از بیماران مبتلا به کووید مبتلا به ویروس طولانی مدت مبتلا می شوند.

از سویی در حالی که تعداد مبتلایان افزایش یافته است ، تعداد علائم مرتبط با آن نیز افزایش یافته است. در پایان سال گذشته ، فهرست نسبتاً کوتاهی از علائم کووید طولانی منتشر شد که علائم اصلی آن تنگی نفس ، خستگی شدید ، مه مغزی و شرایط قلبی و ریوی بود.

موارد دیگر شامل توهمات بصری ، لرزش ، خارش پوست ، تغییر در چرخه قاعدگی ، اختلال عملکرد جنسی ، از دست دادن حافظه ، اسهال و وزوز گوش می شود.

لوئیس همیلتون ، راننده مسابقات اخیراً فاش کرد که در نتیجه کووید طولانی دچار تاری دید شده است. این نیز به عنوان یکی از مشکلات عصبی شناخته می شود که 85 درصد از بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت آن را تجربه می کنند.

این گسترش علائم ، درمان کووید را بسیار دشوارتر می کند و به این معنی است که برای درمان موثر آنها به متخصصان بسیار بیشتری نیاز است.

نویسنده اصلی این مقاله ، آتنا اکرمی ، عصب شناس در دانشگاه کالج لندن می گوید "ده ها هزار" بیمار طولانی مدت کووید ممکن است در سکوت رنج ببرند زیرا مطمئن نیستند که علائم آنها ناشی از ویروس است.

دقیقاً مشخص نیست که چگونه ویروس می تواند چنین تأثیر گسترده ای داشته باشد ، اما یک نظریه این است که این ویروس مربوط به آنزیمی به نام ACE2 است که به ترمیم سلول ها کمک می کند.

پوشش عروق خونی و بخشی از مغز (ساقه مغز) که بسیاری از عملکردهای حیاتی را کنترل می کند - مانند تنفس ، ضربان قلب ، فشار خون و خواب - گیرنده های ACE2 زیادی دارد.

مشکل این است که کووید19 نیز به این گیرنده ها متصل و باعث کاهش اثر آنزیم می شود.

یک تحقیق حاکی از آن است برخی افراد وقتی شروع به مصرف قرص های آنتی هیستامین بدون نسخه کردند که باعث کاهش پاسخ ایمنی می شود ، علائم آنها بهبود یافت.

همچنین ورزش هایی نظیر یوگا به بهبود مشکلات تنفسی برخی افراد کمک شایانی می کند.

توصیه های جدید نشان می دهد که آنتی هیستامین ها و استروئیدها (یک ترکیب استاندارد برای آلرژی) باید با رژیم کم هیستامین ترکیب شوند.

برخی دیگر از تحقیقات که در بریتانیا انجام شده پیشنهاد می کند که برای افراد مبتلا به مه مغزی یک رژیم غذایی خاص در نظر گرفته شود. در واقع منظور آنها این است که با یک تغذیه مناسب می توان علائم طولانی مدت کرونا را کنترل کرد.

البته یکی از راه های تقویت بدن در برابر عوارض طولانی مدت مصرف سطح بالایی از ویتامین B است.

تنگی نفس، سردردهای وحشتناک، خستگی فلج کننده و درد در قفسه سینه هم اکنون به اپیدمی دردناکی از عوارض بعد از بهبودی از کرونا تبدیل شده است.

برخی از بهبودیافتگان کرونایی حتی بعد از طی 20 متر دچرا خستگی شدید می شوند که البته این به دلیل التهابی است که در پی ابتلا به کرونا در بدن آنها به وجود آمده است.

از سویی به افرادی که از کووید طولانی رنج می برند توصیه شده است که یک رژیم غذایی کم هیستامین را پیروی کنند. این رژیم غذایی که باید فعلا از آنها پرهیز کرد این است:

* گوجه فرنگی ، لوبیا ، اسفناج ، آووکادو

* پرتقال ، نارنگی ، موز ، آناناس ، توت فرنگی ، انگور ، آجیل

قهوه ، کاکائو ، شکلات

* پنیرهای سفت

* سوسیس و کالباس و دیگر گوشت های فرآوری شده

*محصولات ماهی فرآوری شده به عنوان مثال رب ماهی ، ماهی دودی یا ترشی خشک شده

* کلم ترش

 

منبع: دیلی میل / مترجم: هیلدا حسینی خواه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: کرونا کووید ویروس کووید طولانی طولانی مدت مه مغزی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۱۳۰۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

علل پرش و اسپاسم عضلانی

شما بدون فکر کردن در مورد کاری به ماهیچه های خود می گویید چه کاری انجام دهند. اما گاهی اوقات آن ها کار خود را انجام می دهند و ممکن است نبض داشته، منقبض شوند و نتوانند آرام شوند.

به گزارش وی کلینیک، انقباضات و اسپاسم ها بیشتر در ران ها، ساق پا، دست ها، بازو ها، شکم، قفسه سینه و قوس های پا دیده می شوند و می توانند بخشی از یک عضله، همه آن یا گروهی از عضلات را درگیر کنند. پزشکان در مورد دلیل رخداد آن مطمئن نیستند، اما چند محرک رایج می‌تواند موجب آن شوند.

پرش پلک

احساس می کنید پلک شما می پرد؟ به آن میوکیمیا می گویند. این انقباضات تصادفی، که می‌توانند باعث احساس ضعف یا آزار شما شوند، در پلک بالایی یا پایینی رخ می‌دهند. استرس، سیگار، باد، نور شدید، مصرف کافئین زیاد و کمبود خواب محرک های پرش پلک هستند. با وجود آزاردهنده بودن، اما این انقباضات بی ضرر هستند و معمولاً به سرعت از بین می روند، اما می توانند چند روز بعد برگردند.

پرش چشم ادامه دار

انقباضاتی که بیش از چند روز طول بکشد می تواند نشانه مشکلی مانند خشکی چشم یا گلوکوم باشد. همچنین وجود مشکل تاثیر گذار بر عضلات صورت می تواند موجب آن شود. در مواردی نادر، پرش چشم می تواند نشانه ای از اختلالات مغزی یا عصبی مانند فلج بل، مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) و سندرم تورت باشد. اما این مشکلات علائم دیگری نیز ایجاد خواهند کرد.

دارای الکترولیت کم هستید

ماهیچه ها برای عملکرد صحیح به مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. اگر مصرف آن ها کم شده باشد، بدن پیامی همراه با گرفتگی و اسپاسم برای شما ارسال می کند. ورزش یا تعریق شدید و یا برخی دارو ها می تواند شما را ضعیف کند. همچنین ممکن است پس از یک دوره اسهال یا استفراغ الکترولیت از دست بدهید.

آب کافی مصرف نکردید

اگر به اندازه کافی نوشیدنی نخورید، ماهیچه های شما بیشتر دچار انقباض و اسپاسم می شوند. فقط هم نخوردن مقدار کافی آب نیست، وقتی زیاد عرق می‌کنید یا در هنگام بیماری مایعات بدنتان را از دست می‌دهید، الکترولیت ها را نیز از دست می‌دهید که یکی دیگر از دلایل رایج برای انقباض عضلات است.

فشار

گاهی اوقات استرس عامل سردرد یا بی خوابی است، اما می تواند باعث تنش و درد در عضلات شما نیز شود. تکنیک های آرامش بخش مانند ماساژ یا مدیتیشن را برای برطرف کردن آن امتحان کنید.

کافئین بیش از حد

کافئین می تواند باعث سرحالی در صبح شده و شما را از کسالت بعد از ظهر بیرون بیاورد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث انقباض عضلانی در قسمت های مختلف بدن شود. سایر دارو های محرک مانند آمفتامین ها نیز همین اثر را دارند.

کمبود خواب و خستگی

اگر خسته هستید و نیاز به استراحت دارید بدن با پرش و اسپاسم آن را به شما اطلاع خواهد داد. همچنین ممکن است عضلات شما احساس درد داشته یا به طور کلی ضعیف شوند.

بدن شما از فرم خارج شده است

اگر بعد از تمرین یا پیاده روی متوجه اسپاسم شدید، ممکن است لازم باشد زمان بیشتری را برای پرورش عضلات خود صرف کنید. وقتی به اندازه کافی با آن ها کار نمی کنید، به احتمال زیاد بیش از حد خسته شده و دچار گرفتگی می شوند. حداقل دو بار در هفته تمرینات قدرتی را به برنامه خود اضافه کنید.

دارو

اگر فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارید، پزشک از شما می خواهد تا از قرص های آب یا همان دیورتیک استفاده کنید که باعث می شوند تا بیشتر ادرار کنید. این امر باعث کاهش میزان پتاسیم در بدن شما می شود و می تواند اسپاسم عضلانی را در پی داشته باشد. سایر دارو ها، مانند برخی از دارو های ضد افسردگی نیز می توانند باعث پرش شوند. همچنین برخی از دارو های صرع و روانپریشی نیز ممکن است موجب پرش پلک شوند.

سندرم سروتونین

اگر چند ساعت پس از مصرف داروی جدید یا تغییر دوزدارویی، دچار انقباض در ماهیچه های خود شدید با پزشک خود تماس بگیرید. شما زمانی دچار این عارضه می شوید که برخی داروها یا مکمل ها باعث می شوند مقدار زیادی از سروتونین شیمیایی مغز در بدن انباشته شود. این مشکل جدی است و معمولاً با تب بسیار بالا و سایر علائم همراه بوده و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

بیماری کلیوی

کلیه ها اغلب علائم هشدار دهنده اولیه نشان دهنده کند شدن فعالیت خود را نشان نمی دهند. آن ها هنگامی که مقدار زیادی از توانایی کار خود را از دست دادند، ممکن است گرفتگی عضلات، همراه با علائم دیگر را نشان دهند. اگر دیابت، فشار خون بالا یا سایر مشکلات مرتبط با کلیه دارید، در صورت شروع اسپاسم با پزشک خود مشورت کنید.

بیماری لو گریگ (ALS)

انقباض عضلات دست و پا می تواند یکی از علائم اولیه این بیماری باشد که به آن اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) نیز می گویند. دلیل این اتفاق از کار افتادگی اعصابی است که پیام هایی را از مغز و نخاع به ماهیچه ها می‌فرستند. در این بیماری قبل از اینکه اعصاب ارسال این پیام ها را به طور کامل متوقف کنند، پیام های نامنظم ارسال می کنند.

گیر افتادگی عصب نخاعی (Pinched Spinal Nerve)

هنگامی که اعصاب نخاعی از نخاع خارج می شوند از بین استخوان های ستون فقرات راهی قسمت های خاصی از بدن می شوند. گاهی اوقات دیسک های بین استخوان ها می لغزند یا پاره می شوند و حرکت می کنند و در این فرآیند عصب نخاعی را نیشگون می‌گیرند. در این حالت ممکن است تغییراتی را در عضلاتی که عصب آن ها را  کنترل می کند احساس کنید. پزشک می تواند این مشکل را در طول معاینه فیزیکی یا با ام آر آی یا سی تی اسکن تشخیص دهد.

نوروپاتی (Neuropathy)

هنگامی که سلول های عصبی آسیب می بینند، نحوه ارتباط آن ها با یکدیگر و با مغز تغییر می کند. انقباضات و اسپاسم می توانند علائم هشدار دهنده ای باشند که نشان دهند اعصاب کنترل کننده عضلات آسیب دیده اند. برخی از افراد با این مشکل متولد می شوند، اما همچنین ممکن است به دلیل آسیب، عفونت، بیماری، اعتیاد به الکل و برخی دارو ها اتفاق بیافتد. دیابت علت اصلی نوروپاتی است.

سندرم ایساک (Isaacs’ Syndrome)

این بیماری نادر که به عنوان نورومیوتونیا یا سندرم ایزاکس-مرتنس نیز شناخته می شود زمانی اتفاق می‌افتد که حتی اگر مغز یا نخاع دستور نداده باشد اعصاب شما به ارسال سیگنال هایی ادامه می دهند که عضلات را به حرکت در می آورد. این امر باعث انقباض عضلانی، گرفتگی و سفتی می شود. همچنین ممکن است ماهیچه های شما را موجی شکل کند مانند چیزی که زیر پوست حرکت می کند. این علائم زمانی که شما در خواب یا تحت بیهوشی عمومی هستید نیز ممکن است ادامه یابد.

کانال عصر ایران در تلگرام