مراقب کودکان باشید، قوز پشتی در کمین آنها ست
تاریخ انتشار: ۳۰ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۶۹۲۰۱
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همگردی، ساحل طلایی با اشاره به گذشت بیش از یکسال و نیم از شیوع بیماری کرونا، اظهارکرد: قرنطینه ای که در این مدت به منظور کاهش همه گیری بیماری انجام شد، سطح تحرک مردم را بسیار پایین آورده است.
وی افزود: این کم تحرکی تاثیرات منفی زیادی روی ساختار اسکلتی بسیاری از مردم بویژه کودکان گذاشته که نمونه های آن بروز ناهنجاری هایی مانند سربه جلو، شانه نابرابر، قوزپشتی، قوس کمر و.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رییس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی کرمانشاه یکی از مهمترین این ناهنجاری ها را قوزپشتی دانست و گفت: استفاده مداوم از گوشی تلفن همراه و کامپیوتر و اتخاذ وضعیت های بدنی نامناسب اصلی ترین علت بروز ناهنجاری قوزپشتی(کایفوزیس) بین مردم و بویژه کودکان است.
وی خاطرنشان کرد: برای کسانی که دچار قوزپشتی شده اند، حرکات اصلاحی به عنوان یکی از بخش های مهم رشته تربیت بدنی می تواند راهگشا باشد، بگونه ای که با استفاده از فعالیت های ورزشی و تمرینات بدنی می توان علاوه بر پیشگیری از چنین ناهنجاری، آن را نیز اصلاح کنند.
طلایی با بیان اینکه ایجاد ضعف در عضلات پشتی و کوتاهی عضلات سینه ای یکی از اصلی ترین عوارض ناهنجاری قوزپشتی است، اعلام کرد: برای اصلاح این ناهنجاری اسکلتی تعداد قابل توجهی تمرینات اصلاحی طراحی شده است.
وی با اشاره به برخی از این تمرینات اصلاحی، گفت: یکی از این حرکات بگونه ای است که درحالی که روی صندلی نشسته اید، شانه های خود را به سمت عقب برده، این وضعیت را ۱۰ ثانیه نگاه دارید و سپس انقباض را رها کنید. این حرکت را چند مرتبه در روز در محل کار یا خانه انجام دهید.
این کارشناس آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی ادامه داد: در حرکت دیگر نیز درحالی که ایستاده اید، آرنج خود را خم نموده و دست خود را به سمت پشت ببرید، سپس با دست مقابل آرنج خود را نگاه دارد، این وضعیت را ۱۰ ثانیه حفظ کنید و سپس برای سمت مقابل نیز این تمرین را تکرار کنند. این تمرین را می تواند سه بار در طول روز در پنج نوبت انجام داد.
وی با ارائه یک تمرین دیگر برای کسانی که دچار قوز پشتی شده اند، گفت: در این حالت هم فرد روی شکم می خوابد، سر را رو به جلو قرار می دهد و سعی می کند دست و پای مخالف را همزمان باهم بدون اینکه زانو و آرنج خم شود، از روی زمین بلند کند. این حرکت را می توان با ۱۰ تکرار در سه نوبت در طول روز انجام داد.
به گفته این کارشناس ورزشی ناهنجاری های اسکلتی بستگی به شدت آنها معمولا در ۴۸ جلسه تمرین بصورت مستمر و مداوم قابل اصلاح هستند.
وی در پایان این نکته را هم متذکر شد که برخی از ناهنجاری ها بصورت مادرزادی هستند که این نوع از ناهنجاری ها قابل اصلاح نیستند، اما می توان از شدت آنها پیشگیری کرد.
پربیننده ترین مهم ترین علامت ابتلا به کرونا چیست؟ واکسن جدید روسیه علیه ویروس کرونا نحوه درمان ترشحات چرکین گوش این غذاها قاتل خستگی هستند اصلاح واکسن اسپوتنیک وی برای مقابله با سویه دلتامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: قوز کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۶۹۲۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شناسايي ودستگيري دو شکارچی غير مجاز در شهرستان رودان
سرهنگ حسين زارعي فرمانده انتظامي شهرستان رودان گفت : ماموران انتظامي پليس امنيت عمومي شهرستان رودان با همکاري کارکنان اداره محيط زيست اين شهرستان حين گشت زني در يکي از محورهاي فرعي و روستايي در منطقه فارياب" به دو نفر که با کوله پشتي و سلاح شکاري در حرکت بودند مشکوک شده و موضوع را در دستور کار قرار دادند.
وي افزود: ماموران جهت بررسي متهمان را دستگير که در بررسي هاي به عمل آمده مشخص شد افراد شکارچي غيرمجاز مي باشند که در بازرسي ازکوله پشتي و وسايل همراه آنان يکدستگاه دوربين شکاري چشمي ، يک قبضه اسلحه شکاري و مقداري گوشت وکله و پاچه قوچ وحشي کشف و ضبط کردند.
اين مسئول انتظامي گفت : متهمان دستگيرشده با تشکيل پرونده جهت سير مراحل قانوني به دستگاه قضايي معرفي شدند.
باشگاه خبرنگاران جوان هرمزگان بندرعباس
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد