چهار ترفند ساده برای تقویت مغز
تاریخ انتشار: ۲۶ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۱۳۱۱۸۹
تناسب مغز شما بستگی به میزان استفاده از آن دارد. هر بار که کارجدید و متفاوتی انجام می‌دهید، مسیر‌های عصبی جدیدی در مغزتان ایجاد می‌کنید.
خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: تناسب مغز شما بستگی به میزان استفاده از آن دارد. هر بار که کارجدید و متفاوتی انجام می‌دهید، مسیر‌های عصبی جدیدی در مغزتان ایجاد می‌کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این ترفند‌های ساده به تقویت مغز شما کمک می‌کند:
۱. ترک عادت
ترک عادت، همیشه هم موجب مرض نیست! شکستن عادت‌های گذشته، یک راه مؤثر برای ورزش مغز و تقویت آن است. مثلا به جای نوشیدن قهوه‌ی صبح، بعد از ظهر قهوه میل کنید. یا پیاده‌روی عصرگاهی را صبح‌ها انجام دهید. با این کار‌ها نظم جدیدی را در روتین خود تعریف می‌کنید.
۲. حل مسئله
تصور کنید در سمت نماینده فروش یک شرکت معتبر، در مسئولیت معامله‌ای حساس و مهم را به عهده دارید. باید خوب فکر کنید که چگونه می‌توانید فروشی سودمندی را رقم بزنید. چه چالش‌هایی پیش رویتان وجود دارد و چه مشکلاتی راهتان را سد می‌کند؟ راه‌حل شما چیست؟
خیال نکنید که این یک رویاپردازی بی‌ثمر است. در واقع این تمرینات موجب شکل‌گیری ارتباطات جدید و آشنایی با نحوه حل مسائل در مغز شما می‌شود.
۳. حفظ کردن شماره تلفن‌ها
تلفن‌های هوشمند ما هر شماره‌ای که با آنها تماس می‌گیرد را به کمک حافظه‌ای که دارند، به خاطر می‌آورند. امروز دیگر کسی شماره تلفن‌ها را حفظ نمی‌کند. اما جالب است بدانید این تمرینی برای داشتن یک حافظه عالی است. هر روز یک شماره تلفن جدید بیاموزید و به خاطر بسپارید.
۴. روایتگری روزانه
هر روز صبح یک موضوع را در نظر بگیرید که برای گفتن آن آماده‌اید. این ماجرای قابل تعریف، می‌تواند درباره اتفاقی که اخیراً به‌قوع پیوسته یا حتی مربوط به گذشته شما باشد. سعی کنید سرگرم‌کننده‌ترین روش برای بیان داستان را بیابید.
این روایتگری، یک تمرین بسیار قوی برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل است.
با به کارگیری هرکدام از این تکنیک‌ها، می‌توانید قدرت حافظه خود را چند برابر کنید.
بیشتر بخوانید: چطور در زندگی احساس شادی کنیم؟انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
منبع: خبرگزاری میزان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۱۳۱۱۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ترفند جالب ماشاریپوف برای هماهنگی بیشتر: رفاقت!
به گزارش ورزش سه، جلال‌الدین ماشاریپوف ستاره ازبکستانی استقلال روزهای جالبی را در این تیم پشت سر می‌گذارد و علاوه بر درخشش در ترکیب این تیم تمرینات پرنشاطی را هم پشت سر می‌گذارد.
او در جریان تمرینات استقلال و حتی خارج از تمرینات هم رابطه صمیمانه ای با فول بک ها راست و چپ استقلال پیدا کرده و رفاقت با آنها در رویکرد آنها داخل زمین و حتی تمرینات هم تاثیر مثبت گذاشته است.
با توجه به شکل بازی استقلال که ماشاریپوف برای خلق موقعیت به سمت چپ و راست شیفت می‌شود و کارهای ترکیبی با فول‌بک های تکنیکی-سرعتی استقلال انجام می‌دهد، شناخت بیشتر و درک تاکتیکی و علاوه بر آن رابطه خوب آنها باعث شده تا کیفیت این تیم در فاز هجومی پیشرفت قابل توجه‌ای داشته باشد.
ابولفضل جلالی با انتشار استوری در اینستاگرام شخصی خودش از تمرینات شخصی زیر نظر مربی بدنساز استقلال به همراه جلال‌الدین ماشاریپوف رونمایی کرد، البته او در تمرین امروز غایب بود و همین زمینه ساز شوخی مجازی مدافع چپ پای استقلال با هافبک ازبکستانی شده بود.
ماشاریپوف پس از تغییر پستی که در تیم استقلال پیدا کرد به شکل قابل توجهی عملکرد خودش و این تیم را بهبود بخشید و فوتبال چشم نوازی را ارائه می‌کند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»