چطور دور‌ریز غذا را به حداقل برسانیم؟
تاریخ انتشار: ۸ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۲۵۶۶۱۸
به گزارش فارس،غذاهای اضافی و در یخچال مانده که روی هم طبقه طبقه شده‌اند و شما میلی به خوردنشان ندارید، از عذاب‌های زندگی و سر یخچال رفتن هستند. آنها هربار یادتان می‌آورند که اضافی مانده‌اند و باید فکری به حالشان کنید ولی شما هیچ برنامه ای برایشان ندارید و اعصابتان حسابی خرد است. اما می‌شود با چند راهکار ساده دور ریز غذاهایتان را به حداقل برسانید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کمتر غذا درست کنید!
مهمترین دلیل دور ریز غذا درست کردن غذا بیش از ظرفیت میل و نیاز اعضای خانواده‌است. سعی کنید که میزان ثابت در نظر بگیرید و مواظب باشید غذایتان بیشتر از آن میزان نشود. نوع غذا را هم در نظر بگیرید و به همان نسبت برنج درست کنید. به طور مثال دو پیمانه برنج شاید برای یک زرشک‌پلو با مرغ کافی باشد. اما اگر بخواهید با همین میزان لوبیا پلو، باقالی‌پلو یا عدس‌پلو درست کنید، برنج‌تان حجم بیشتری پیدا می‌کند و ممکن است اضافه بیاید.
در احادیث آمده‌است که زیاد غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. به اندازه غذا خوردن هم توصیه دینی است و هم یک سبک زندگی سالم در تغذیه است.
بی‌حوصله غذای سخت درست نکنید
دستپخت همه آدم‌ها هنگام بی‌حوصلگی با زمانی که حوصله درست و حسابی دارند بسیار متفاوت است. پس مواقع بی‌حوصلگی غذاهای سخت درست نکنید و به غذاهای ساده رو بیاورید. چون مزه غذاهای بی‌حوصله خوب از آب در نمی‌آید و خوب خورده نمی‌شود و با حجم زیادی از غذا مواجهید که نمی‌دانید چه کارشان کنید. وقتی هم به انتهای یخچال تبعید می‌شوند، برای وعده بعد چون مطمئنید که مزه خوبی ندارند سراغشان نمی‌روید و نمی‌خورید. پس سرنوشت آنها بعد از تبعید چندروزه در یخچال سطل زباله است و این بسیار دردناک است.
سلام بر فریزر!
غذاهای مانده را فریز کنید. به خصوص اگر می‌دانید یکی دو وعده بعد را در خانه نیستید تا گرمشان کنید. یا اینکه وعده دیگر میل‌تان به این غذا نمی‌کشد. در این صورت بهترین گزینه فریزر است. چند ظرف یخچالی مخصوص این کار داشته باشید و غذاهای مانده را فریز کنید تا چند روز بعد دوباره با میل بیشتر مصرفشان کنید.
گاهی اوقات خورش‌هایی مثل قرمه‌سبزی و یا کرفس سر سفره گوشت‌شان خورده می‌شود و برای استفاده در وعده بعد مناسب نیستند. شما می‌توانید باقیمانده خورش را فریز کنید و دفعه بعد که خواستید همان خورش را درست کنید. از باقیمانده غذای قبل هم استفاده کنید. فریز کردن غذا یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از دورر‌یختن غذاست.
با غذاهای قدیمی غذاهای تازه بسازید
برخی از غذاها قابلیت تبدیل به غذای دیگری را دارند و می‌شود بدون آنکه به سایر اعضای خانواده بگویید روی‌شان فن بزنید و غذای تازه بسازید. پس یک لیست از این ترفندها برای خودتان درست کنید و پیش خودتان محفوظ نگهدارید! البته ما هم برای شما چند پیشنهاد خوب داریم.
برنج سفید یکی از پرقابلیت‌ترین‌ها برای تبدیل به یک غذای جدید است. ته‌چین بهترین غذای تولیدی از باقیمانده زرشک‌پلو با مرغ شماست! قدیمی‌ها با باقیمانده قیمه و برنج و اضافه کردن چند مواد دیگر کوفته درست می‌کردند.
اگر از آن دسته هستید که آب مرغ و گوشتتان را دور می‌ریزید. از این به بعد این کار را انجام ندهید. بلکه تبدیلشان کنید به بهترین سوپ‌های دنیا. فقط کافیست کمی گندم یا جو یا رشته فرنگی، هویج، قارچ، نخود‌فرنگی به آن اضافه کنید و سوپ خوش طعمی درست کنید.
با باقیمانده گوشت‌کوبیده آبگوشت و اضافه کردن تخم مرغ برخی نوعی شامی درست می‌کند که شبیه نوعی شامی شمالیست.
نیازمندان کوچه و خیابان را دریابید
قطعا خارج از خانه کسانی هستند که به غذای گرم خانگی شما احتیاج داشته باشند. پس اگر هیچ ایده‌ای ندارید غذایتان را داخل یک ظرف یکبار مصرف بریزید و به دست آنها برسانید. لازم نیست هزینه کنید و ظرف یکبار مصرف بخرید. فقط کافیست ظرف پلاستیکی ماست، پنیر و یا هر چیز دیگری که برای اینکار مناسب است را نگهدارید و این مواقع از آنها استفاده کنید.
خیرتان به حیوانات هم برسد
برنج‌های باقیمانده اگر کم هستند، پرندگان زیادی به خصوص در روزهای زمستان دنبال دانه می‌گردند و غذای شما خوشحالشان می‌کند. به خصوص اگر بالکن یا تراس دارید.
اگر گوشت‌های باقیمانده چندان قابلیت مصرف در وعده دیگر ندارند اما هنوز گوشت در آنها وجود دارد. گربه‌های محله ممنون شما خواهند بود. پس چرا سطل زباله؟
شما هم پیشنهاد دیگری دارید که به این لیست اضافه کنید؟
منبع: الف
کلیدواژه: دور ریز غذا درست کنید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۲۵۶۶۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۶۰ درصد غذاهای المپیک پاریس «غیرگوشتی» است
مسؤولان بازیهای المپیک پاریس اعلام کردند به منظور حفاظت از محیط زیست، در این دوره ۶۰ درصد غذاها غیرگوشتی خواهد بود.
به گزارش ایسنا، با توجه به اینکه ۶۰ درصد از غذاهایی که در طول زمان بازیهای المپیک به هواداران کشورها ارائه می شود بدون گوشت و ۸۰ درصد از منابع محلی تهیه می شود، بازی های المپیک پاریس، استاندارد جدیدی را برای پایداری محیط زیست ایجاد می‌کند.
جگر چرب، استیک تارتار، گوشت گاو بورگینیون، بلانکت دوو، ران قورباغه و حلزون تنها بخشی از غذاهای گوشتی در فرانسه هستند.
بیایید واقعی باشیم، غذاهای گیاهی فرانسه شهرت خاصی ندارد. در واقع، فرانسوی‌ها دو برابر میانگین جهانی گوشت مصرف می‌کنند و بالاترین مصرف گوشت گاو و گوساله را به ازای هر نفر در اروپا دارند.
اما برگزارکنندگان المپیک پاریس به دنبال تغییر هستند. آنها قصد دارند غذاهای گیاهی زیادی در المپیک ارائه کنند. هدف این است که نشان داده شود فرانسه اکنون بیشتر به «گیاه» می پردازد تا «گوشت».
اعلام شده است که ۶۰ درصد از غذاهایی که در طول این رویداد برای عموم مردم سرو می شود، بدون گوشت و ۸۰ درصد از تمام غذاها از محصولات محلی فرانسه تهیه می شود.
تونی استنگوئه، رئیس پاریس ۲۰۲۴ در بیانیه‌ای گفت: این وظیفه ماست افرادی را که در المپیک شرکت خواهند کرد، آموزش دهیم. این یک وظیفه جمعی است که عادات خود را تغییر دهیم و بیشتر به محیط زیست فکر کنیم. بنابراین باید غذاهای گیاهی را نیز امتحان کنید چون از نظر طعم، بسیار خوب هستند.
رستوران دهکده المپیک ورزشکاران که ۴۰ هزار وعده غذایی در روز تهیه خواهد کرد، در طول المپیک ۲۴ ساعته باز است و ظرفیت ۳۵۰۰ صندلی دارد. ۳۳ درصد از غذاها گیاهی خواهد بود و برای اولین بار، حدود ۱۵۰۰۰ ورزشکار به جای بشقاب های یکبار مصرف، از بشقاب های قابل شستشو استفاده خواهند کرد.
همچنین هیچ نوشیدنی الکلی در دهکده سرو نخواهد شد.
کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند