راهکاری برای کاهش مشکلات افراد سیگاری
تاریخ انتشار: ۲۳ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۸۹۰۱۴
نتایج یک مطالعه حاکی از این است که مصرف ویتامین D به همراه ورزش هوازی می‌تواند مشکلات بهبود عملکرد ریه و کاهش التهاب را به همراه داشته باشد.
خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: در مطالعه‌ای که بر روی ۴۰ مرد سیگاری انجام شد، پژوهشگران کمترین میزان فاکتور‌های التهابی را در افرادی یافتند که همراه با دریافت مکمل ویتامین دی، ورزش هوازی نیز انجام داده بودند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطالعه مردان سیگاری به چهار گروه تقسیم شدند: در گروه اول شرکت‌کنندگان تنها مکمل ویتامین دی دریافت می‌کردند، در گروه دوم شرکت‌کنندگان سه روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت متوسط می‌دویدند، در گروه سوم هر دوی مداخلات انجام می‌شد و در گروه چهارم هیچ‌گونه مداخله‌ای انجام نشد. در پایان ماه محققان با اندازه‌گیری عوامل التهابی در خون و انجام آزمایش‌های عملکرد ریوی گروه‌ها را با یکدیگر مقایسه کردند.
در پایان بررسی‌ها نشان داد؛ گروهی که همراه با ورزش هوازی، ویتامین دی نیز دریافت کرده بود، بهترین نتیجه را کسب کرد.
نتایج این پژوهش نشان‌دهنده اثرات مثبت استفاده همزمان از مکمل ویتامین دی و ورزش هوازی در بهبود عملکرد ریوی و کاهش التهاب بود. می‌توان در آینده از یافته‌های این پژوهش برای بهبود عملکرد ریوی و کنترل التهاب در افراد سیگاری استفاده کرد.
پژوهشگران این مطالعه پیشنهاد می‌کنند که آزمایشات بیشتری با حجم نمونه بزرگ‌تر و مدت زمان طولانی‌تر برای تأیید این نتایج انجام شود.
نتایج این پروژه تحقیقاتی با عنوان «تاثیر تمرین هوازی و مکمل‌دهی ویتامین D بر فاکتور‌های التهابی، ضد التهابی و عملکرد ریوی در مردان سیگاری» در پایگاه نتایج پژوهش‌های سلامت کشور منتشر شده و لیلا نیک نیاز، هومن ناطقیان و هادی پورمناف؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز در انجام آن مشارکت داشتند.
بیشتر بخوانید: سیگاری‌ها به کرونای شدیدتری مبتلا میشوندانتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: سیگار عملکرد ریوی ورزش هوازی ویتامین دی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۸۹۰۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر عجیب این ویتامین روی خلق و خو
به گزارش خبرآنلاین، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود.
تاثیر ویتامین B بر خلق و خو
به گزاش ایلنا، رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند. بنابراین ویتامین‌های گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
وی افزود: ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود. اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین می‌برد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین می‌رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می‌شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902665
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟