بیماری آلزایمر کشنده است!
تاریخ انتشار: ۲۶ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۴۲۶۰۲۹
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ این بیماری سلول‌های مغزی را از بین می‌برد و باعث تغییر حافظه، رفتارهای نامنظم و از دست دادن عملکردهای بدن می‌شود، به آرامی و به‌طور دردناکی هویت فرد، توانایی برقراری ارتباط با دیگران، فکر کردن، غذا خوردن، صحبت کردن، راه رفتن و یافتن راه خانه را از فرد می‌گیرد. هیچ کس نمی‌خواهد چنین اتفاقی بیفتد و شما می‌توانید از آن پیشگیری کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به نقل از یاهو نیوز، کارشناسان مرکز بهداشت استنفورد آمریکا، ترفندهای ساده‌ای برای جلوگیری از زوال عقل کشنده ارائه کردند که در ذیل به آن اشاره شده است:
ورزش کنیدانجمن آلزایمر گزارش کرد: چندین تحقیق آینده‌نگر به افراد میانسال و تاثیر ورزش در تفکر و حافظه افراد در زندگی آینده پرداخته است. ترکیب نتایج ۱۱ تحقیق نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۳۰ درصد به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. به‌طور خاص برای بیماری آلزایمر، این خطر ۴۵ درصد کاهش یافته است. می‌توانید روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. با این حال، ورزش جسمانی فقط به معنای انجام یک ورزش یا دویدن نیست بلکه می‌تواند به معنای یک فعالیت روزانه مانند پیاده‌روی سریع، تمیز کاری یا باغبانی باشد. نتایج تحقیقی نشان داد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را می‌توان با انجام کارهای فیزیکی روزانه مانند آشپزی و شست‌وشوی کاهش داد.
از نظر ذهنی هوشیار باشیداستنفورد، یادگیری سرگرمی‌های جدید، خواندن یا حل جدول کلمات متقاطع را توصیه می‌کند. تحقیق ۲۰ ساله پیری طولی در برانکس نشان داد که استفاده از پازل متقاطع خود ارزیاب با ۲.۵۴ سال تاخیر در شروع زوال عقل همراه بوده است که نشان می‌دهد مشابه آموزش، فعالیت‌های تحریک کننده ذهنی ممکن است به تاخیر انداختن علائم کمک کند، اما به خودی خود آنها نمی‌توانند از زوال عقل جلوگیری کنند.
وزن سالم داشته باشیدنیویورک تایمز در رابطه با زوال عقل و وزن سالم در سال گذشته گزارش کرد: در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی (شاخص توده بدنی بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹)، افراد دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی ۲۵ تا ۲۹.۹ به میزان ۲۷ درصد، احتمال بیشتری برای ابتلا به زوال عقل داشتند و افراد چاق با شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر، ۳۱ درصد بیشتر مستعد ابتلا به زوال عقل بودند. محققان همچنین دریافتند که زنان مبتلا به چاقی مرکزی، اندازه دور کمر بزرگتر از ۳۴.۶ اینچ، ۳۹ درصد بیشتر از افرادی که اندازه کمر طبیعی دارند، دچار زوال عقل می‌شوند.
غذای سالم بخوریدبرای جلوگیری از زوال عقل چگونه باید غذا خورد؟ یک رژیم غذایی که شواهد امیدوارکننده‌ای را نشان می‌دهد رژیم مدیترانه‌ای است که بر میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی و سایر غذاهای دریایی، چربی‌های اشباع نشده مانند روغن زیتون و مقدار کم گوشت قرمز، تخم‌مرغ و شیرینی تاکید می‌کند. یک نوع از آن، به‌نام MIND (مداخله مدیترانه‌ای(DASH) برای تاخیر در بیماریهای تحلیل برنده عصبی) شامل رژیم DASH (رویکردهای غذایی برای جلوگیری از فشار خون) است که فشار خون بالا، عامل خطرزای بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد.
مشکلات سلامتی خود را مدیریت کنیداستنفورد بیان می‌کند: عوارض ناشی از مسائلی ازجمله دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا می‌تواند باعث کاهش بیشتر سلامتی و در نتیجه منجر به زوال عقل شود.
سیگار نکشیدانجمن آلزایمر می‌گوید: سیگار کشیدن می‌تواند منجر به تعدادی از بیماری‌ها از جمله زوال عقل شود. مشخص شده است که سیگار کشیدن خطر مشکلات عروقی ازجمله سکته مغزی یا خونریزی‌های کوچک در مغز را افزایش می‌دهد که از عوامل خطر زوال عقل هستند. علاوه بر این، سموم موجود در دود سیگار استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش می‌دهد و هر دو با پیشرفت بیماری آلزایمر مرتبط هستند. بنابراین این عادات خوب را تمرین کنید.
پربیننده ترین افراد بالای ۶۵ سال سریعتر دز یادآور واکسن کرونا دریافت کنند شرایط ثبت نام برای تزریق دز سوم واکسن کرونا جوان ساز پوست دست با این کرم فواید سفیده تخم مرغ برای مو این افراد دوباره کرونا می گیرند!منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: زوال عقل بیماری آلزایمر زوال عقل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۴۲۶۰۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۷ میلیون مبتلا به دیابت در کشور/ آمار زخم‌های مزمن در دیابتی‌ها
مدیر کلینیک دیابت، زخم و ترمیم بافت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه آمار و ارقام حاکی از این است که ۱۵ تا ۳۴ درصد دیابتی‌ها در مدت‌زمان بیماری، به زخم‌های مزمن دچار می‌شوند، افزود: حدود ۱۵ درصد افراد دیابتی به زخم پا دچار می‌شوند و ۱۵ درصد این افراد نیز درجاتی از قطع پا را تجربه می‌کنند. دکتر حسام‌الدین علامه در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه زخم‌های مزمن ۳ دسته «عمده» و یک دسته «نادرتر» دارند، اظهار کرد: زخم‌های دیابتی در صدر دسته «عمده» قرار می‌گیرند؛ زخم‌های دیابتی، زخمی است که در صورت کنترل نشدن دیابت در افراد مبتلا به این بیماری در گذر زمان، ابتدا «نوروپاتی» و سپس زخم ایجاد می‌شود. اگر افراد مبتلا به دیابت از پای خود به خوبی مراقبت نکنند، در وهله نخست به «نوروپاتی» یعنی کاهش حس محیطی پا و در وهله دوم به زخم پای دیابتی مبتلا می‌شوند. وی با بیان اینکه زخم‌های عروقی دومین عامل ابتلا به زخم‌های مزمن هستند، اظهار کرد: زخم‌های عروقی به ۲ دسته «ایسکمیک» (شریانی) و «وریدی» تقسیم می‌شوند. بررسی‌ها بیانگر این است که دیابت یکی از عوامل اصلی ایجادکننده زخم‌های شریانی است. همچنین زخم‌های وریدی به دلایل نارسایی‌های عروق وریدی مانند «واریس» ایجاد می‌شود. چاقی، نارسایی‌های قلبی‌عروقی و برخی از سرطان‌ها که در سیستم «لنف ادم» اختلال ایجاد می‌کنند نیز سبب ابتلا به زخم‌های مزمن وریدی می‌شوند. علامه با بیان اینکه سومین عاملی که منجر به زخم‌های مزمن می‌شود، زخم‌های «فشاری» یا «بستر» هستند؛ افزود: طبیعی است که تعداد سالمندان یک جامعه با افزایش شاخص امید زندگی زیاد می‌شود. در چنین شرایطی، انتظار داریم بیماری‌هایی که منجر به استراحت مطلق سالمندان می‌شود به ویژه در سالمندانی که سکته کرده‌اند و دارای اختلالات حرکتی هستند و یکجانشین شده‌اند، منجر به زخم بستر یا فشاری شود. همچنین افرادی که دارای معلولیت هستند و به ناچار در یک وضعیت خاص قرار می‌گیرند، اغلب دچار زخم مزمن می‌شوند. مدیر کلینیک دیابت، زخم و ترمیم بافت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره زخم‌های مزمن «نادر» نیز گفت: برخی از سرطان‌ها منجر به زخم‌های مزمن می‌شوند که این زخم‌ها جزو موارد نادر زخم‌های مزمن هستند. همچنین برخی از بیماریهای صعب‌العلاج می‌توانند زخم مزمن ایجاد کنند. وی با بیان اینکه برآوردها بیانگر این است که حدود ۰.۸ تا ۱.۵ درصد از افراد جامعه به زخم‌های مزمن دچار می‌شوند، خاطرنشان کرد: آمار و ارقام حاکی از این است که ۱۵ تا ۳۴ درصد از دیابتی‌ها در مدت‌زمان بیماری، به زخم‌های مزمن دچار می‌شوند. در حال حاضر، ۷ میلیون دیابتی در کشور زندگی می‌کنند؛ با توجه به جمعیت ۸۵ میلیون نفری کشور و احتمال ابتلای ۱۵ تا ۳۴ درصدی دیابتی‌ها به زخم پای دیابتی باید گفت به شرط در نظر گرفتن دیابت اثبات شده در حداقل ۷ میلیون نفر از جمعیت کشور، آنگاه حدود ۵۰ درصد از این افراد به «نوروپاتی» مبتلا می‌شوند. مدیر کلینیک دیابت، زخم و ترمیم بافت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران ادامه داد: نوروپاتی منجر به بی‌حسی ناحیه پا می‌شود؛ در نتیجه افراد مبتلا به دیابت نه تنها متوجه تروما و آسیب‌های وارده به پا نمی‌شوند، بلکه فرایند درمان بیماری به دلیل مشکلات حسی و خون‌رسانی نامناسب کاهش می‌یابد. وی درباره قطع عضو زخم پای دیابتی نیز به ایسنا گفت: حدود ۱۵ درصد از افراد دیابتی به زخم پا دچار می‌شوند و ۱۵ درصد از این افراد نیز درجاتی از قطع پا را تجربه می‌کنند. درجات قطع عضو زخم پای دیابتی شامل قطع یک بند انگشت تا قطع کامل پا می‌شود. با توجه به جمعیت افراد دیابتی کشور و آمار و ارقام مربوط به قطع عضو زخم پای دیابتی می‌توان گفت، حدود ۲۰۰۰ نفر در کشور به صورت سالانه درجاتی از قطع عضو پا را تجربه می‌کنند. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: 56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن تشخیص زودهنگام بیماریهای کبد را جدی بگیرید
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد