توصیه‌هایی برای کاهش درد مفاصل
تاریخ انتشار: ۲۲ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۶۷۶۴۸۲
مدرس دانشگاه تهران گفت: مراقبت از مفاصل و استخوان‌ها با رسیدن فصل سرما به خصوص برای افراد سالمند و مبتلا به آرتروز بسیار حائز اهمیت است. ناطقان: عارف سعیدی مدرس دانشگاه تهران و متخصص فیزیوتراپی گفت: با نزدیک شدن به روز‌های سرد سال و دسترسی کمتر بدن به نور آفتاب و گرما، اهمیت مراقبت از مفاصل به خصوص در افراد سالمند بیشتر می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او افزود: افراد مبتلا به آرتروز با ساییدگی غضروف رو به رو هستند که به تدریج مفاصل تخریب و حساسیت به سرما در آنها زیاد می‌شود. افراد مبتلا به آرتروز بر اثر افزایش سن یا حتی در جوانانی که ساییدگی غضروف دارند؛ نسبت به سرما حساسیت بیشتری پیدا می‌کنند. اولین توصیه برای این افراد پیشگیری از رسیدن سرما به مفاصل و استخوان‌های بدن است؛ بنابراین می‌توانند با پوشیدن لباس گرم و استفاده از زانوبند‌ها مراقبت بیشتری از مفاصل خود انجام دهند البته توجه داشته باشید فقط از زانوبند‌های مناسب استفاده کنید تا فشار زیادی به مفاصل وارد نشود.
مدرس دانشگاه تهران بیان کرد: یکی از راهکار‌های مناسب برای مراقبت از مفاصل در فصل سرما؛ انجام تمرینات ساده کششی است که در منزل هم می‌توانید این ورزش را انجام دهید. در واقع در فصول سرد سال، عضلات دچار خشکی بیشتری می‌شوند و توصیه می‌شود قبل از شروع کار‌های روزانه خود؛ تمرینات صبحگاهی مانند گرم کردن و حرکات کششی را انجام دهید. همچنین سعی کنید برای خروج از منزل یا حضور در محل کار لباس گرم به خصوص در قسمت زانو و کمر بپوشید.
سعیدی تصریح کرد: رسیدن سرما به مفاصل به خصوص قسمت‌های آسیب دیده، می‌تواند آنها را تحریک و با درد زیاد رو به رو کند؛ بنابراین برای مراقبت از مفاصل به خصوص افراد سالمند و مبتلا به آرتروز؛ نسبت به توصیه‌های ذکر شده توجه داشته باشید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: توصیه های کاربردی ، کاهش درد ، مفاصل
منبع: ناطقان
کلیدواژه: توصیه های کاربردی کاهش درد مفاصل مراقبت از مفاصل مبتلا به آرتروز افراد سالمند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۶۷۶۴۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند.
«الی لیلی»، محقق و داروساز، می گوید: «افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در طول خواب – رنج می بردند در هنگام مصرف داروی ضد چاقی Zepbound علائم شان تسکین یافت.»
نتایج حاصل از کارآزمایی بالینی دو ساله بر روی بیش از ۴۰۰ بیمار بزرگسال مبتلا به آپنه انسدادی خواب، شایع ترین نوع اختلال تنفسی مرتبط با خواب است.
در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب، مجاری هوایی فوقانی مسدود می شود که باعث مکث کوتاهی در تنفس در هنگام خواب می شود. این وضعیت می تواند منجر به خستگی در طول روز، سردرد و سایر علائم کوتاه مدت و همچنین افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و تغییرات سلامت روان شود.
دارو Zepbound توسط سازمان غذا و دارو آمریکا برای مدیریت وزن مزمن در نوامبر ۲۰۲۳ تایید شد. این سازمان قبلاً این دارو را برای درمان دیابت نوع ۲ تایید کرده بود.
Zepbound متعلق به دسته ای از داروهای شناخته شده به عنوان آگونیست های گیرنده GLP-۱ است. این دارو همچنین هورمون دیگری به نام GIP را هدف قرار می دهد که آن را به یک داروی دو اثر تبدیل می کند.
شرکت کنندگان در مطالعات جدید، دچار چاقی و آپنه انسدادی خواب متوسط تا شدید بودند، به این معنی که ۱۵ بار یا بیشتر در هر ساعت قطع تنفس در طول هر شب داشتند.
این شکل از آپنه خواب زمانی اتفاق می‌افتد که مغز سیگنال‌هایی را به‌درستی به ماهیچه‌هایی که تنفس را کنترل می‌کنند ارسال نمی‌کند.
شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی برای دریافت تزریق هفتگی Zepbound یا دارونمای غیرفعال تقسیم شدند.
پس از یک سال، افرادی که Zepbound دریافت کرده بودند به طور متوسط ۲۷.۴ بار حوادث آپنه خواب کمتر در ساعت داشتند، در مقایسه با کاهش متوسط ۴.۸ رویداد در ساعت برای گروه دارونما.
کد خبر 6093451
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت