Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «عصر ایران»
2024-04-28@11:50:38 GMT

حفظ سلامتی در هوای آلوده

تاریخ انتشار: ۹ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۸۰۸۸۳۱

کارشناسان معتقدند اجتناب از خروج غیر ضروری از منزل و محل کار، خودداری از فعالیت‌های سنگین جسمی و نوشیدن مایعات می‌تواند نقش موثری در حفظ سلامتی افراد در روزهای آلودگی هوا داشته باشد.   به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، در سال‌های اخیر با رسیدن فصل سرما پدیده وارونگی میهمان ناخوانده‌ شهرها می شود و با ورود خود آلودگی هوا را به همراه می آورد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

  آلودگی هوا ناشی از پدیده وارونگی در شهرهای بزرگ مانند قم، تهران، اصفهان، مشهد و نواحی صنعتی بیش از سایر نقاط کشور ایجاد شده و آثار سوئی را بر سلامت شهروندان برجای می گذارد.   البته آلودگی هوا در سال های اخیر به روزهای سرد فصل های پاییز و زمستان محدود نشده است و در بهار و تابستان هم بیابان زایی روز افزون ناشی از تخصیص نیافتن حق آبه های زیست محیطی به ایجاد کانون های تولید ریزگرد و در نتیجه ایجاد منابعی جدید برای آلودگی هوای کشور و به خصوص قم منتهی شده است.   بر اساس آمار اعلام شده از سوی اداره کل محیط زیست استان قم تعداد روز‌ها با هوای پاک و قابل قبول قم در سال جاری (۱۴۰۰) نسبت به سال گذشته (۱۳۹۹) ۲۰ روز کاهش داشته است.   بر همین اساس تعداد روز‌های ناسالم برای گروه‌های حساس با افزایش ۷ روزه نسبت به سال قبل به ۳۰ روز رسیده و تعداد روز‌های ناسالم برای عموم با افزایشی ۱۰ روزه به ۱۵ روز افزایش یافته است.   همچنین طبق آمار اعلام شده قم در سال جاری تا کنون ۲ روز با هوای بسیار ناسالم و ۲ روز با هوای خطرناک را پشت سر گذاشته است که در سال گذشته چنین روز‌هایی را در قم شاهد نبوده ایم.   با توجه به نقش بسیار مهم سیستم تنفس در حفظ سلامتی انسان، آلودگی هوا تاثیرات مخربی را بر سلامت افراد بر جای می گذارد، به همین دلیل کارشناسان حوزه سلامت معتقدند رعایت مواردی چون پرهیز از حضور غیر ضروری در شهرها، خودداری از فعالیت های سنگین جسمانی مانند ورزش در فضای باز و نوشیدن زیاد مایعات می تواند تا حدود آثار مخرب آلودگی هوا بر سلامت انسان را کاهش دهد.   پرهیز از استعمال دخانیات به منظور کاهش فشار بر سیستم قلب و عروق و ریه، استفاده از ماسک های تنفسی استاندارد در صورت لزوم به خارج شدن از خانه، شست‌وشوی صورت با آب و صابون، شست‌وشوی مجاری تنفسی برای کاهش عوارض و حساسیت ناشی از آلودگی هوا، رعایت رژیم غذایی سالم و استفاده از سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب از دیگر توصیه های کارشناسان سلامت برای کاهش آثار مخرب هوای آلوده بر سلامت انسان است.   خلاصه توصیه های حفظ سلامت در روزهای آلودگی هوا به شرح زیر است:   -پرهیز خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا -خودداری از انجام فعالیت‌های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق -استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد در صورت لزوم حضور در فضای باز -شست‌وشوی صورت با آب و صابون -شست‌وشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت -استعمال نکردن دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق -نوشیدن آب و مایعات زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن -استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، -سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و… و مصرف شیر و لبنیات کم چرب 

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: منظور کاهش آلودگی هوا حفظ سلامت بر سلامت شست وشوی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۸۰۸۸۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رکورد «روزهای خطرناکِ آلودگی هوا» در ۲۵ سال اخیر در آمریکا

گزارش جدید «انجمن ریه آمریکا» از «کیفیت هوا» در ایالات مختلف این کشور نشان می‌دهد افزایش حجم آلاینده‌های کشنده طی ۲۵ سال اخیر بی‌سابقه بوده است.

به گزارش ایسنا، در گزارش ۲۰۲۴ این سازمان تاکید شده است مردمِ ایالات متحده طی ۲۵ سال گذشته بیشترین تعداد روزهایی با هوای «بسیار ناسالم» و «خطرناک» را به دلیل افزایش انتشار آلودگی ناشی از ذرات معلق تجربه کردند.

همچنین در مجموع این گزارش نشان می‌دهد که ۱۳۱ میلیون نفر (۳۹ درصد) در مناطقی با سطوح ناسالم آلودگی هوا زندگی می کنند.

گزارش امسال شامل جدیدترین داده‌های کیفیت هوای تضمین‌شده از سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۲ میلادی و به‌روزرسانی شده است تا استاندارد سالانه آلودگی ذرات جدید را که آژانس حفاظت از محیط‌ زیست ایالات متحده (EPA) در فوریه ۲۰۲۴ نهایی کرد، منعکس کند.

«هارولد ویمر»، رئیس و مدیرعامل انجمن ریه آمریکا در این باره گفت: ما از ۲۵ سال گذشته تاکنون که این تحقیق را دست گرفتیم در زمینه پاکسازی هوا پیشرفت‌هایی داشتیم که بخش عمده ای از آن به دلیل اجرای قانون هوای پاک است با این حال، زمانی که تهیه این گزارش را شروع کردیم، تیم ما هرگز تصور هم نمی کرد که در این بازه زمانی بیش از ۱۳۰ میلیون نفر همچنان هوای ناسالم تنفس می کنند.

وی افزود: تغییرات اقلیمی نیز در این زمینه بی تاثیر نیست. هر روز که سطوح ناسالم ازن یا آلودگی ذرات معلق وجود دارد به این معنی است که شخصی – کودک، پدربزرگ، مادربزرگ، عمو یا مادر – در تقلای نفس کشیدن است. ما باید کارهای بیشتری انجام دهیم تا اطمینان حاصل شود که همه هوای سالم تنفس می‌کنند.

همچنین این گزارش نشان داد از هر ۱۰ نفر تقریبا چهار نفر در منطقه ای زندگی می کنند که حداقل در یک معیار آلودگی هوا امتیاز منفی دارد.

به گزارش مرکز اطلاع رسانی انجمن ریه آمریکا، آلودگی هوا با ذرات ریز که به عنوان PM۲.۵، آلودگی ذرات یا دوده نیز شناخته می شود، می تواند کشنده باشد. این ذرات از آتش سوزی جنگل ها، اجاق های چوبی، نیروگاه های زغال سنگ، موتورهای دیزل و منابع دیگر می آیند. این ذرات میکروسکوپی می توانند حملات آسم، حملات قلبی و سکته مغزی را تحریک کرده و باعث سرطان ریه شوند.

انتهای پیام

دیگر خبرها

  • هوای سلماس برای گروه‌های حساس ناسالم اعلام شد
  • هوای ۴ شهر ناسالم و آلوده است / پاک‌ترین هوا سهم اردبیل شد
  • تخلیه فضولات حیوانی رودخانه روستای همای علیا را آلوده کرد + فیلم و تصاویر
  • هوای تبریز ناسالم برای گروه‌های حساس
  • هوای ۲ شهر خوزستان در وضعیت نارنجی آلودگی
  • پایداری هوای قابل قبول در پایتخت
  • رکورد «روزهای خطرناکِ آلودگی هوا» در ۲۵ سال اخیر در آمریکا
  • هوای هیچ شهری امروز در کشور آلوده نیست
  • هوای هیچ شهری امروز آلوده نیست / شاخص کیفی ۲۲ شهر سالم و پاک ثبت شد
  • هوای روز جمعه اصفهان و کاشان آلوده است