آشنایی با مشکلات رایج جسمی بعد میانسالی
تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۹۱۵۶۹۳
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ قطعا هنگامی که سن بالا می رود، مشکلات جسمی هم بیشتر می شود و باید بیشتر از خودمان مراقبت کنیم تا کمتر درگیر این سختی ها باشیم؛ اما بعضی از مشکلات هستند که بعد از دوران میانسالی به احتمال بیشتری به سراغ ما می آیند و در نتیجه باید برای آن ها آمادگی کافی داشته باشیم که در این قسمت از بهداشت و سلامت مشکلات احتمالی بعد از 60 سالگی را به شما معرفی می کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دندان ها دوباره ترمیم و بازیابی نمی شوند و در نتیجه هنگامی که سن بالا می رود، بهداشت دهان و دندانی ضعیف تر شده و سلامت کلی دندان ها تضعیف می گردد. همین مشکلات دهان و دندان، می تواند عاملی برای ایجاد بیماری قلبی، عفونت تنفسی، آلزایمر یا سرطان هم باشد. نکته ای که باید به آن توجه کنید، این است که فرقی ندارد چند سال تان باشد. در هر صورت باید چکاپ و بهداشت دندان را به بهترین شکل ممکن رعایت کنید.
ابتلا به زوناآیا به یاد دارید که در دوران کودکی آبله مرغان گرفته بودید؟ زونا هم یک ویروس مشابه آبله مرغان است که در افراد سن بالا اتفاق می افتد و باعث پنهان شدن این ویروس در رشته های عصبی می شود و سیستم ایمنی باید از بدن در برابر آن دفاع کند.
مشکلات مربوط به لگنتغییرات هورمونی در بدن در سنین بالا، ماهیچه ها و بافت های اتصالی بدن را درگیر می کند و باعث شل شدن و ضعیف شدن آن ها می شود و در نتیجه مشکلات مربوط به لگن ایجاد می گردد.
ایجاد تنگی نفسبسیاری از افراد از سن 60 سالگی به بعد به دلیل کلسترول بالا یا فشار خون بالا به مشکلاتی مثل تنگی نفس دچار می شوند که با ورزش و رژیم غذایی سالم می توانید تا حد زیادی آن را کنترل کنید.
ورم در ساق پابسیاری از افراد از سن 60 سالگی به بعد؛ از مشکلاتی مثل ورم قوزک یا ساق پا رنج می برند که یک مشکل رایج برای آن ها است و احتمالاً تنگ شدن رگ های خونی قلب، این مشکل را ایجاد می کند.
مشکلات در تعادلهنگامی که سن بالا می رود، قدرت ماهیچه ها و انعطاف پذیری مفصلی هم کاهش پیدا می کند و فرد از مشکلات مختلف از جمله بینایی و کاهش تعادل هنگام راه رفتن رنج می برد.
مشکلات در خواباینکه افراد در سنین بالا نمی توانند راحت بخوابند یا خواب شان مدام به هم می ریزد، یک مشکل رایج است و ممکن است استرس، عوامل محیطی و مصرف بعضی از دارو ها عامل ایجاد مشکلات خواب شده باشد.
انقباض عضلات ساق پااگر احساس می کنید که ساق پای شما دچار گرفتگی شده یا عضلات آن منقبض شده اند، احتمالاً بدن تان در این سن دچار کم آبی و نا تعادلی الکترولیت ها شده که احساس دردناکی را برای شما ایجاد می کند. پس به بدن خود آب رسانی کنید و با مشورت پزشک و در صورت نیاز از مکمل منیزیم استفاده کنید.
کاهش قدبا بالا رفتن سن قد افراد کاهش پیدا می کند و کمی کوتاه تر می شود و به طور کل شکل بدنی آن ها دستخوش تغییر قرار می گیرد و همین شکل بدنی غلط و اشتباه، باعث می شود بدن و گردن به سمت جلو متمایل شود و عامل ایجاد درد و آسیب باشد.
منبع: نمناک پربیننده ترین آشنایی با خواص سیاه دانه اشتباهات رایج در پیاده روی چیست؟ این خوراکی را بخورید شاد می شوید + عکس پختن این غذاها در زودپز ممنوع است! عجیب‌ترین عارضه ابتلا به کرونامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: لگن سالمندان دندان پیری زونا میانسالی سن بالا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۹۱۵۶۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری دوره آموزشی آشنایی با مبانی فکری اسلام ناب و انقلاب اسلامی
به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، مهدی بادپا مدیرکل پشتیبانی فرهنگی واجتماعی وزارت علوم گفت: دومین دوره آموزشی «آرمان»، آشنایی با مبانی فکری اسلام ناب و انقلاب اسلامی براساس اندیشه حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای ویژه دختران فعال فرهنگی و تشکل های دانشجویی از ۱۵ تا ۲۱ اردیبهشت در مشهد مقدس برگزار می شود.
وی ادامه داد: در دیدار رمضانی سال‌های گذشته و نیز سال جاری مقام معظم رهبری با دانشجویان و تشکل‌های دانشجویی، ایشان توجه و تاکید بر مبانی به ویژه مبانی اعتقادی و نیز مبانی انقلاب اسلامی را به دانشجویان سفار‌‌‌ش کردند.
بادپا تصریح کرد: با همکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم با همکاری موسسه انقلاب اسلامی وابسته به دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ای دوره ای به نام آرمان طراحی شد. محتوای این دوره مبتنی بر فراهم آوردن شرایط ارتقای بینش مبنایی و سیاسی دانشجویان و افزایش آگاهی آن ها خواهد بود.
این دوره با حضور اساتید مطرح دانشگاهی و معارف انقلاب اسلامی به مدت یک هفته به صورت تخصصی و کارگاه محور برگزار و به سرفصل‌هایی چون طرحی از اندیشه و شخصیت رهبر انقلاب اسلامی، مبانی قرآنی انقلاب اسلامی، خط امام، الگوی سوم زن، آزادی و تعلیم و تربیت و الگوی مواجهه با بیانات روز رهبر انقلاب پرداخته خواهد شد.
انتهای پیام/
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند