به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

عنوان داران کشتی جهان در قدیمی‌ترین سالن پایتخت

تاریخ انتشار: ۲۰ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۰۸۸۰۲۸

باشگاه خبرنگاران جوان- نخستین جلسه تمرین کشتی فرنگی در خانه کشتی توفیق جهانبخت، با استقبال خوب کشتی گیران برگزار شد.

در این جلسه از تمرین که زیر نظر طالب نعمت پور قهرمان کشتی فرنگی جهان و مهدی محمدی و محمد قضایی از ملی پوشان و عنوان داران اسبق تیم ملی کشتی به عنوان مربی برگزار شد، کشتی گیران تمرینات متنوعی از جمله تمرین کشتی، برنامه‌های تکنیکی و تاکتیکی را انجام دادند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

از جمله نفرات مطرح حاضر در این تمرین می‌توان به محمدعلی گرایی، حسین نوری، مهدی فلاح، رضا خدری، میلاد خسرودی، مهدی زودآشنا، شیرزاد بهشتی طلا و آرشام بهرامی زاده اشاره کرد.

طالب نعمت پور در مورد این تمرین گفت: امروز اولین روز شروع کار ما بود، اما خدا را شکر استقبال خوبی از این تمرینات شد به طوری که همه نفرات حاضر در تیم ملی و هم جوانان مستعد در این تمرینات شرکت کردند.

او در مورد تمرینات برگزار شده گفت: سعی کردیم که هم کار فنی انجام دهیم و هم تمرینات کشتی را در دستور کار داشته باشیم، ضمن اینکه بخشی از وقت خود را نیز برای افزایش روحیه نفرات بازی انجام دادیم.

قهرمان کشتی فرنگی جهان در مورد امکانات خانه کشتی جهانبخت توفیق عنوان کرد: همانطور که می‌دانید این سالن به عنوان قدیمی‌ترین سالن پایتخت، پایگاه قهرمانی و محل تمرینات کشتی گیران ملی پوش بود و خوشبختانه پس از چند سال و بعد از بازسازی کاملی که توسط فدراسیون کشتی در این سالن انجام گرفت، شاهد آغاز مجدد تمرینات کشتی در آن بودیم.

او با بیان اینکه البته برخی نواقص جزئی وجود دارد که به مرور زمان برطرف خواهد شد ابراز داشت: در کل خانه کشتی زنده یاد توفیق جهانبخت مجموعه خیلی خوبی در مرکز شهر تهران است که حیف است از امکانات آن استفاده نشود.

نعمت پور خاطرنشان کرد: فرشاد علیزاده دیگر مربی این سالن امروز به دلیل مشکلات شخصی در این تمرین حضور نداشت و ما تمرینات خود را از ساعت ۱۶ تا ۱۹ روز‌های فرد (یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه) هر هفته در این سالن، زیر نظر فدراسیون کشتی برگزار خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید

غیبت آزادکاران در قهرمانی کشور به منزله حذف از انتخابی تیم ملی

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: فدراسیون کشتی اخبار ورزشی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۰۸۸۰۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟

ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیه‌هایی ارائه کرد.

دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به ناپایداری آب و هوا در فصل بهار، اظهار کرد: در این فصل عموما هنگام صبح و عصر هوا خنک و در میانه روز هوا گرم است و گاهی نیز ناگهان با هوای بارانی و رگبار بهاری مواجه می شویم، لذا طبیعتا کسانی که ورزش در طبیعت را در برنامه روزانه خود قرار داده اند، در چنین شرایط آب و هوایی حتما باید نکاتی را مورد توجه قرار دهند. 

این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: زمانی که ورزشکار از خواب بیدار می شود، تا حدود نیم‌ ساعت پس از بیدار شدن باید از شروع ورزش پرهیز کند تا بدنش به ناگهان با یک تنش مواجه نشود و کم کم برای شروع ورزش آماده شود. 

وی با بیان اینکه ورزشکاران بهتر است که پیش از ورزش از خوردن صبحانه اجتناب کنند، عنوان کرد: اگر ورزشکار بخواهد صبحانه میل کند، باید تا چند ساعت صبر کند تا صبحانه‌ای که خورده کم کم هضم شود و بعد از آن ورزش کند، لذا بهتر است پیش از ورزش صبحانه صرف نکند. 

اکبری تاکید کرد: برای اینکه ورزشکار حین ورزش با افت قند و یا انرژی بدن  مواجه نشود، توصیه می کنیم که حتما مقداری عسل داخل بطری آب خود بریزد و پیش از شروع ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش مدام از آن به صورت جرعه جرعه بنوشد تا انرژی بدنش را  تامین کند. 

وی در ادامه درپاسخ به این سوال که بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی صبح است یا ظهر، اظهار کرد: برای برخی از رشته های ورزشی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و کوهپیمایی و کوهنوردی که در دل طبیعت انجام می شود، توصیه می کنیم که حتما ورزشکاران صبح را برای ورزش انتخاب کنند و از مناظر طبیعی و انرژی مثبتی که طبیعت به  آنها منتقل می کند، استفاده کنند. 

این متخصص آسیب های ورزشی یادآورشد: هرچند که ورزش در هنگام صبح را توصیه می کنیم، اما با توجه به اینکه نسل جدید اکثرا صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند، لذا توصیه می کنیم برای اینکه سلامتی‌شان حفظ شود حتما عصرها به انجام تمرینات ورزشی بپردازند. 

وی در ادامه در رابطه با نوع پوشش ورزشکاران در تمرینات ورزشی در هوای بهاری هم گفت: باتوجه به اینکه هوا در این فصل متغیر است، ورزشکاران حتما چند لباس نخی به همراه خود داشته باشند و اگر حین تمرین دمای بدنشان بالا رفت از لباس های خود کم کنند، اما در صورتی که بخواهند توقف کنند و استراحت داشته باشند، باتوجه به اینکه بدنشان بتدریج سرد می شود و احتمال می رود که بیمار شوند، حتما لباس های خود را هنگام توقف افزایش دهند. 

اکبری اضافه کرد: اگر ورزشکار پس از انجام تمرینات برای مدت کوتاهی قصد توقف و استراحت داشت، حتما عرق بدن و صورت خود را خشک کند، زیرا زمانی که نسیم خنک بهاری به عرق او می خورد، زمینه بروز سردردها و برخی بیماریهای دیگر را در او ایجاد می کند. 

وی تاکید کرد: همچنین باتوجه به اینکه در این فصل ممکن است به یکباره هوا بارانی شود، بنابراین حتما ورزشکاران روپوشی از جنس پلاستیک و نایلون به همراه داشته باشند و زمان بارندگی آن را بپوشند تا بدنشان خیس نشود. 

به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ورزشکارانی که به صورت منظم ورزش می کنند،  حتما بدن خود را به شرایط آب و هوایی متعادل مانند فصل بهار عادت دهند، چراکه به گفته پیامبر اکرم(ص) سرمای هوای بهار برای بدن مفید است و البته در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین «سی» را هم داشته باشند. 

وی در پایان عنوان کرد: ورزش کردن در طبیعت باعث آزاد شدن هورمون های دوپامین و سرتونین در بدن فرد ورزشکار می شود و او را تا پایان روز سرحال، شاد و با نشاط نگاه می دارد، بنابراین به همه مردم توصیه می شود که در فصل بهار از هوای لطیف بهاری و چشم انداز زیبای طبیعت استفاده کنند و در دل طبیعت با کمترین هزینه، ورزش کنند.  

انتهای پیام