به نقل از «خبرگزاری برنا»

قهوه کافئین بالا | قهوه بدون کافئین

تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۱۶۳۶۱۰

در این نوشته قصد داریم بجز معرفی قهوه هایی با کافئین بالا و بدون کافئین، منابع دیگری از کافئین بجز قهوه را نیز به شما معرفی کنیم.

به گزارش برنا، بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که روز را بدون یک فنجان قهوه شروع کنیم.

خرید قهوه کافئین بالا | خرید قهوه بدون کافئین (قهوه دی کف)

یک دلیل ممکن است این باشد که کافئین را به ما می‌رساند، یک محرک ملایم برای سیستم عصبی مرکزی که به سرعت سطح هوشیاری و انرژی ما را افزایش می‌دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

البته، قهوه تنها نوشیدنی حاوی کافئین نیست. در این نوشته قصد داریم بجز معرفی قهوه هایی با کافئین بالا و بدون کافئین، منابع دیگری از کافئین بجز قهوه را  نیز به شما معرفی کنیم.

کافئین چیست؟ نام شیمیایی پودر سفید رنگ و  تلخ معروف به کافئین 1،3،7 تری متیل گزانتین است. کافئین در حدود 45 دقیقه پس از مصرف جذب می شود و بین 15 دقیقه تا 2 ساعت در خون به اوج خود می رسد. کافئین  موجود در نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه به سرعت در روده جذب شده و در مولکول های آب و چربی بدن حل می شود. کافئین قادر به عبور از مغز است. مواد غذایی یا اجزای غذا، مانند فیبرها، در روده می توانند سرعت به حداکثر رسیدن کافئین در خون را به تاخیر بیندازند.

بنابراین، نوشیدن قهوه صبحگاهی با معده خالی ممکن است نسبت به زمانی که آن را هنگام خوردن صبحانه می‌نوشید، انرژی سریع‌تری به شما بدهد. ( با توجه به اسیدی بودن قهوه پیشنهاد می شود با معده خالی مصرف نشود).

کافئین عمدتاً در کبد تجزیه می شود. بسته به عوامل مختلف می تواند بین 1.5 تا 9.5 ساعت در خون باقی بماند. سیگار تجزیه کافئین را سرعت می بخشد، در حالی که بارداری و داروهای ضد بارداری خوراکی می توانند تجزیه کافئین را کاهش دهند. در طول سه ماهه سوم بارداری، کافئین می تواند تا 15 ساعت در بدن باقی بماند. افراد اغلب با مصرف منظم کافئین باعث می شوندکه بعد از مدتی اثرات محرک آن را کاهش دهد مگر اینکه مقدار بیشتری مصرف شود.

هنگامی که به طور ناگهانی تمام کافئین را قطع می کنید، علائم ترک اغلب مانند تحریک پذیری، سردرد، بی قراری، خلق و خوی افسرده و خستگی ظاهر می شود.

علائم در عرض چند روز پس از قطع کافئین شدیدتر است، اما پس از حدود یک هفته کاهش می یابد. ( دوره ترک کافئین)

کاهش تدریجی مقدار ممکن است به کاهش عوارض جانبی کمک کند.

به دنبال چه قهوه ای هستید؟

قهوه ای با کافئین بالا برای درس خواندن و یا شب بیداری؟

قهوه ای بدون کافئین؟

قهوه ای برای لاغری؟

قهوه با طعم های جدید؟

قهوه میوه ای؟

...

برای خرید قهوه با کافئین بالا، قهوه بدون کافئین و قهوه طعم دار(طعم های میوه ای، آجیلی، شکلاتی و ...) از فروشگاه آنلاین قهوه پیک بر روی لینک زیر بزنید. خرید قهوه

 

منابع کافئین

کافئین به طور طبیعی در میوه ها، برگ ها و دانه های قهوه ، کاکائو و گیاهان گوارانا یافت می شود.

همچنین به نوشیدنی ها و مکمل ها اضافه می شود.

خطر نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و نوشابه های انرژی زا وجود دارد، زیرا آن ها به صورت سرد مصرف می شوند و به راحتی در مقادیر زیاد به سرعت هضم می شوند.

مقدار کافئین در یک فنجان: قهوه دم کرده حاوی حدود 95 میلی گرم کافئین است. قهوه فوری حاوی حدود 60 میلی گرم کافئین است. قهوه بدون کافئین حاوی حدود 4 میلی گرم کافئین است. اسپرسو. 1 شات حاوی حدود 65 میلی گرم کافئین است. چای. 1 فنجان چای سیاه حاوی حدود 47 میلی گرم کافئین است. چای سبز حاوی حدود 28 میلی گرم است. چای بدون کافئین حاوی 2 میلی گرم و چای گیاهی فاقد کافئین است. یک قوطی  نوشابه کولا معمولی یا رژیمی حاوی حدود 40 میلی گرم کافئین است. همین مقدار شبنم کوهی حاوی 55 میلی گرم کافئین است. شکلات (کاکائو) . 1 اونس شکلات تلخ حاوی حدود 24 میلی گرم کافئین است، در حالی که شکلات شیری حاوی یک چهارم این مقدار است. گوارانا این دانه از یک گیاه آمریکای جنوبی است که به عنوان عصاره در غذاها، نوشیدنی های انرژی زا و مکمل های انرژی فرآوری می شود.

دانه های گوارانا حاوی حدود چهار برابر مقدار کافئین موجود در دانه های قهوه هستند.

برخی از نوشیدنی های حاوی عصاره این دانه ها می توانند تا 125 میلی گرم کافئین در هر وعده داشته باشند.

نوشیدنی های انرژی زا. 1 فنجان از یک نوشیدنی انرژی زا حاوی حدود 85 میلی گرم کافئین است.

با این حال، با توجه به حجم بیشتر نوشابه های انرژی زا، مقدار کافئین دریافتی دوبرابر یعنی در حدود 170 میلی گرم می شود.

مقادیر توصیه شده کافئین برای افراد عادی، زنان باردار و کودکان و نوجوانان:

سازمان غذا و داروی ایالات متحده، 400 میلی گرم (حدود 4 فنجان قهوه دم کرده) را برای بزرگسالان سالم به عنوان مقدار مطمئنی از کافئین برای مصرف روزانه در نظر می گیرد.

با این حال، طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، زنان باردار باید مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز (حدود 2 فنجان قهوه دم کرده) محدود کنند.

آکادمی اطفال آمریکا پیشنهاد می کند که کودکان زیر 12 سال نباید هیچ غذا یا نوشیدنی حاوی کافئین مصرف کنند.

برای نوجوانان 12 سال و بالاتر، مصرف کافئین نباید به بیش از 100 میلی گرم در روز محدود شود. این مقدار در دو یا سه قوطی 12 اونسی نوشابه کولا است.

آیا میدانستید؟

کافئین نه تنها در غذاها و نوشیدنی ها بلکه در داروها نیز یافت می شود. اغلب به مسکن ها (تسکین دهنده های درد) اضافه می شود تا سریعتر و موثرتر از درد و سردرد تسکین یابد.

سردرد یا درد میگرنی با بزرگ شدن رگ های خونی ملتهب همراه است. کافئین اثر معکوس در کاهش التهاب و تنگ شدن عروق خونی دارد که ممکن است درد را تسکین دهد.

کافئین می تواند با داروهای مختلف تداخل داشته باشد. ممکن است باعث شود بدن شما دارو را خیلی سریع تجزیه کند و اثربخشی خود را از دست بدهد.

اگر همراه با سایر داروهای محرک مصرف شود، می تواند باعث ضربان قلب سریع و فشار خون بالا شود. گاهی اوقات یک دارو می تواند متابولیسم کافئین را در بدن کاهش دهد، که ممکن است خطر عصبانیت و تحریک پذیری را افزایش دهد، به خصوص اگر فرد تمایل به نوشیدن چندین نوشیدنی کافئین دار در طول روز داشته باشد.

اگر روزانه نوشیدنی های کافئین دار می نوشید، با پزشک خود در مورد تداخلات احتمالی هنگام شروع یک داروی جدید صحبت کنید.

قهوه کافئین بالا:

قهوه در اصل دو گونه است.

قهوه عربیکا و قهوه روبوستا

قهوه عربیکا کیفیت بالاتری نسبت به روبوستا دارد و همچنین گران تر است در مقابل قهوه روبوستا دارای مقادیر کافئین بالاتری است.

پیشنهاد می شود اگر به دنبال خرید قهوه ای با کافئین بالا هستید هیچ گاه به سراغ قهوه 100 درصد روبوستا نروید، حداکثر درصد مجاز برای این نوع قهوه 70 درصد روبوستا می باشد.

می توانید از لینک زیر قهوه کافیین بالای خود را از فروشگاه آنلاین خرید قهوه، قهوه پیک تهیه نمایید.

خرید قهوه از فروشگاه آنلاین خرید قهوه پیک

 

قهوه بدون کافئین(دی کف DECAF)

در صورت داشتن حساسیت و یا موارد منع شده پزشکی می توانید قهوه بدون کافئین را از فروشگاه قهوه پیک تهیه نمایید.( این قهوه به روش سوییسی فراهم شده است و مطمئین ترین روش در حال حاضر برای خارج کردن کافئین از قهوه می باشد.)

خرید قهوه بدون کافئین

 

 

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: قهوه خرید قهوه قهوه کافئین بالا قهوه بدون کافئین میلی گرم کافئین قهوه بدون کافئین کافئین بالا انرژی زا نوشیدنی ها خرید قهوه حاوی حدود قهوه ای دانه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۶۳۶۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

همه چیز درباره روغن جادویی سی بی دی

عصر ایران - کانابیدیول یا سی‌ بی‌ دی یک فیتوکانابینوئید است که از گیاه شاهدانه ساتیوا (نام علمی Cannabis Sativa) به دست می آید. تولید کنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی CBD را با روغنی مانند روغن نارگیل ترکیب می کنند تا روغن CBD حاصل شود. روغن CBD یا طیف وسیعی از محصولات زیبایی حاوی این ترکیب، به صورت موضعی روی پوست مورد استفاده قرار می گیرند. گفتنی است که امکان تهیه این روغن برای مصرف موضعی، از داروخانه های سراسر کشور وجود دارد.

به واسطه خواص ضد التهابی قوی CBD، این ماده ممکن است برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه، اگزما و پسوریازیس مفید باشد.

روغن CBD چیست؟

سی بی دی یکی از انواع کانابینوئیدهایی است که در گیاه شاهدانه یافت می شوند. یکی دیگر از کانابینوئیدهای قابل توجه دلتا-9-تتراهیدروکانابینول (THC) است. THC همان ترکیبی است که آن را مسئول "احساس سرخوشی و اعتیاد" به گیاه شاهدانه می دانند. گفتنی است که CBD به تنهایی باعث ایجاد چنین احساسی در فرد نخواهد شد.

انواع مختلف گیاهان شاهدانه حاوی سطوح متفاوتی از کانابینوئیدها هستند. به طور معمول، کپر صنعتی (شاهدانه ای که به‌ طور خاص برای مصارف صنعتی یا دارویی کشت می شود) حاوی CBD بسیار بیشتری است و تقریبا هیچ THC ندارد. به همین دلیل است که بیشتر روغن CBD از کپر صنعتی تهیه می شود.

به طور معمول تولید کنندگان از گرما برای استخراج CBD از گیاه شاهدانه استفاده و آن را با روغن حامل برای تولید روغن CBD مخلوط می کنند. روغن CBD دارای قدرت های مختلفی است و افراد می توانند از آن به روش های متنوع استفاده کنند. به عنوان مثال، آنها می توانند این فرآورده را مستقیما روی پوست خود ماساژ دهند یا آن را به انواع کرم ها یا لوسیون ها اضافه کنند.

با استناد به مطالعه ای که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، بدن انسان حاوی شبکه پیچیده ای از انتقال دهنده های عصبی و گیرنده های کانابینوئیدی است که تحت عنوان سیستم گیرنده اندوکانابینوئید (ECS) شناخته می شود. تحقیقات نشان می‌ دهند که کانابینوئیدها و ECS ممکن است در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش داشته باشند و پوست نیز حاوی گیرنده‌های کانابینوئیدی است.

اثرگذاری بر پوست

تحقیقات معتبر نشان می دهند که روغن CBD ممکن است برای کمک به درمان تعدادی از اختلالات پوستی مفید باشد. لازم به ذکر است که مقالاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، از طریق مجله تحقیقات بالینی در دسترس هستند. از جمله فواید CBD برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- آکنه

آکنه از جمله شایع ترین مشکلات پوستی در انسان است. CBD حاوی ترکیبات زیادی با خواص کاهش دهنده چربی، ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به بهبود آکنه کمک کند.

مطالعه ‌ای در سال 2014 به بررسی اثرات CBD بر سبوسیت‌ های انسان پرداخت. سبوسیت‌ ها سلول هایی هستند که سبوم را تولید می کنند. سبوم یک ماده مومی شکل و روغنی است که توسط پوست ساخته می شود.

در حالی که سبوم به محافظت از پوست ما کمک می کند، مقادیر بیش از حد آن منجر به آکنه می شود. این مطالعه نشان می دهد که CBD می تواند از ایجاد سبوم بیش از حد در سبوسیت ها جلوگیری کند.

یک بررسی دیگر در سال 2016 به خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی گیاه شاهدانه اشاره کرده است. این خاصیت می تواند به جلوگیری از آکنه ناشی از عفونت روی سطح پوست یاری برساند.

یک مطالعه در سال 2019 حاکی از آن است که CBD ممکن است برای درمان ظاهر اسکار آکنه نیز مفید باشد.

- خشکی و خارش

پژوهشی مربوط به سال 2019 اشاره می کند که CBD می تواند برای درمان برخی از علائم رایج اختلالات پوستی مانند خشکی و خارش مورد استفاده قرار بگیرد. خواص ضد التهابی این ماده به ویژه به منظور کاهش محرک های احتمالی اگزما، درماتیت و پسوریازیس راهگشا هستند.

از آنجایی که روغن CBD می تواند به تسکین پوست و کاهش تحریک کمک کند، ممکن است برای افراد دارای پوست حساس نیز اثربخش باشد.

- پیری و چین و چروک

مطالعه ای در سال 2017 که توسط مجله تحقیقات شاهدانه و کانابینوئید منتشر شد، خواص آنتی اکسیدانی CBD را برجسته ساخت. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به تشدید روند پیری شود. بنابراین، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی CBD می تواند به جلوگیری از روند پیری در پوست کمک کند.

- عفونت

از آنجایی که گیاه شاهدانه ممکن است دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی باشد، برای درمان عفونت های پوستی مفید است.

خطرات و عوارض احتمالی

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، به طور کلی تحمل خوبی  نسبت به CBD وجود دارد. با این حال، برخی از عوارض جانبی رایج CBD که ممکن است وابسته به دوز هم باشند، شامل موارد زیر هستند:

- خشکی دهان

- خواب آلودگی

- خستگی

- اسهال

- تغییر در اشتها و وزن

همچنین شایان ذکر است که CBD ممکن است با یک سری از داروهای تجویزی نیز تداخل داشته باشد. بنابراین مهم است افرادی که در حال حاضر داروهای نسخه ای مصرف می کنند، پیش از استفاده از محصولات حاوی CBD با پزشک یا داروساز خود مشورت کنند. البته چنین مشکلاتی بیشتر در حالت مصرف خوراکی CBD دیده می‌ شود تا استفاده پوستی و موضعی.

از جمله جایگزین های مناسب و اثرگذار روغن CBD می توان از موارد زیر نام برد که دارای اثربخشی ثابت شده هستند:

- آلوئه ورا

- عسل

- روغن نارگیل

- روغن درخت چای

کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت