جدیدترین‌های «میلی گرم کافئین»:

۱۰ واقعیت جالب که ممکن است نظر شما را نسبت به قهوه تغییر دهد

شاید فکر کنید قهوه محبوب‌ترین نوشیدنی گرم در جهان است؛ درحالی‌که بسیاری قهوه را برای شروع روز خود ترجیح می‌دهند، پرمصرف‌ترین نوشیدنی جهان، به غیر از آب، چای است. واقعیت‌های غافل‌گیرکننده‌تری هم وجود دارد که ممکن است باعث شود شما کمی متفاوت به قهوه خود نگاه کنید. در ادامه نکات جالب بیشتری درباره این دمنوش تلخ محبوب بخوانید. ۱ – مصرف مسکن با قهوه باعث بهبود اثربخشی آن می‌شود. به گزارش روزیاتو، اگر تابه‌حال توانسته‌اید سردرد خود را با یک فنجان قهوه از بین ببرید، فقط از کافئین به‌عنوان یک مسکن مؤثر استفاده کرده‌اید، کاری که شرکت‌های داروسازی نیز انجام می‌دهند. اگر به مواد تشکیل دهنده مسکن‌های رایج توجه داشته باشید، بسیاری از آن‌ها ممکن است دارای کافئین باشند؛ زیرا...


هر آن چه باید در مورد مسمومیت با کافئین بدانید

 در حالی که میزان تحمل افراد متفاوت است محدودیتی برای میزان کافئین افراد در سیستم خود وجود دارد. لرزش انگشتان و ضربان قلب تند نشانه‌های رایجی هستند که نشان می ‌دهند بیش از حد کافئین مصرف کرده اید. در سناریوهای نادرتر مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به حالتی به نام مسمومیت با کافئین یا مصرف بیش از حد کافئین شود. مسمومیت با کافئین زمانی رخ می دهد که فرد دارای سطوح خطرناکی کافئین در سیستم باشد و طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج ایجاد می کند. موارد کمی وجود دارد که در آن افراد بر اثر مسمومیت با کافئین جان خود را از دست داده اند. به گزارش فرارو به نقل از...


وقتی هر روز قهوه می‌نوشید واقعا چه اتفاقی برایتان رخ می‌دهد؟

برای بسیاری از مردم جهان نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی به انجام مراسم و مناسک شباهت دارد. چه قهوه سیاه را میل کنید چه دم کرده و یا سرد آن را ترجیح دهید قهوه آغاز روز بسیاری از مردمان جهان را نشان می‌دهد. ممکن است تعجب کنید که این بخش از برنامه روزانه شما تا چه اندازه سالم است. فواید قهوه برای سلامتی بدن به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، مهم نیست که قهوه  چگونه دم می‌شود واقعیت آن است که قهوه حاوی برخی مواد مغذی مانند منیزیم، همراه با پلی فنول‌ها و کافئین است. برای سالیان متمادی از قهوه به عنوان یک عامل سرطان زای احتمالی یاد می‌شد. با این وجود، اکنون در بسیاری از نتایج مطالعات به فواید...


باید شکلات بخوریم یا نخوریم؟ چرا؟

اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. به گزارش ایسنا، تئوبرومین نیز مانند کافئین، محرک و ادرارآور است همچنین رگ‌های خونی شما را منبسط می‌کند و باعث کاهش موقت فشار خون می‌شود، اما بدانید که شما باید صد‌ها تخته شکلات بخورید تا تئوبرومین بیش از اندازه در بدن خود انباشته کنید تا کشنده شود. بعید است که بتوانید شکلات زیادی بخورید تا از سمیت تئوبرومین رنج ببرید. دوز سمی در انسان ۱۰۰۰ میلی‌گرم (یا یک گرم) تئوبرومین برای هر کیلوگرم وزن بدن است. برای کسی که ۱۵۰ پوند وزن دارد این رقم ۶۸هزار میلی‌گرم (۶۸ گرم) تئوبرومین است. یک اونس (۲۸...


شکلات بخوریم یا نخوریم؟

بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، ماده موجود در شکلات ممکن است مشکلات سلامتی برای افراد ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه شکلات موجب استفراغ خواهد شد و علت آن ماده موجود در شکلات به نام تئوبرومین است. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. تئوبرومین نیز مانند کافئین، محرک و ادرارآور است همچنین رگ‌های خونی شما را منبسط می‌کند و باعث کاهش موقت فشار خون می‌شود، اما بدانید که شما باید صد‌ها تخته شکلات بخورید تا تئوبرومین بیش از اندازه در بدن خود انباشته کنید تا کشنده شود. بعید است که بتوانید شکلات...


این قهوه برای افراد ضعیف نیست! با قوی‌ترین قهوه جهان آشنا شوید

زی‌سان: قهوه “Biohazard” به عنوان قوی‌ترین قهوه در جهان شناخته می‌شود. محتوای کافئین آن ۹۲۸ میلی گرم در هر فنجان است. این میزان کافئین بیش‌تر از دو برابر دوز توصیه‌شدهِ روزانه کافئین و بسیار بیشتر از بیشتر نوشیدنی‌های انرژی زاست. عنوان «قوی‌ترین قهوه جهان» در دهه گذشته به برند‌های مختلف نسبت داده شده است. در سال ۲۰۱۳، قهوه‌ای به نامِ «آرزوی مرگ» معروف شد که ۲۰۰٪ کافئین متوسط با روست تیره را وعده می‌داد. پس از آن قهوه سیاه «بی‌خوابی» شهرت یافت که هر فنجام آن دارای ۷۰۲ میلی‌گرم کافئین بود. اکنون قهوه‌ای به عنوان قوی‌ترین قهوه شناخته شده که شکست دادن قهرمانی‌اش سخت است! قهوه Biohazard که اولین‌بار در سال ۲۰۱۶ راه‌اندازی شد، خود را به عنوان قوی‌ترین قهوه‌ای...


کافئین قهوه بیشتر است یا چای؟

کافئین قهوه ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه‌های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می‌تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود. به گزارش سلامت‌نیوز، براساس کلینیک مایو، کافئین موجود در چای کمتر از قهوه بوده، اما محتویات هر دو ممکن است در زمان مصرف متفاوت باشد. این امر در مورد کاکائو نیز صادق است، زیرا به روش آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی، افزایش انرژی و هوشیاری شده، اما نوشیدن بیش از حد آن منجر به افزایش استرس و به هم ریختگی اعصاب می‌شود. چای انواع مختلف چای را در نظر بگیرید. چای سبزکافئین کمتری نسبت به چای...


آیا نوشیدنی‌های انرژی زا برای کودکان بی خطر هستند؟ این چیزی است که کارشناسان می‌گویند

فرارو- سازندگان نوشیدنی انرژی زای «پانرا» اکنون با شکایت خانواده دانشجویی مواجه هستند که پس از نوشیدن یک نوشیدنی کافئین دار آن برند جانش را از دست داد. «سارا کاتز» مبتلا به یک عارضه قلبی به نام سندرم Long QT نوع ۱ بود. نوشیدن آن نوشیدنی بر ضربان قلب او تاثیر گذاشت و باعث فوتش شد. به گزارش فرارو به نقل از یاهولایف، در دادخواست شکایت خانواده او آمده که این جوان ۲۱ساله در تاریخ ۱۰ سپتامبر ۲۰۲۲ نوشیدنی انرژی‌زا را نوشید و همان روز فوت کرد. آن نوشیدنی حاوی ۳۹۰ میلی گرم یا معادل چهار فنجان قهوه سیاه کافئین بوده است. سازمان غذا و داروی امریکا اکنون در حال «جمع آوری اطلاعات» در مورد مرگ کاتز است. با این...


شایع‌ترین علائم مســمومیت با کافئین؛ بیشتر از این میزان قهوه نخورید | چ‍‍را به مصرف قهوه عادت می‌کنیم؟

همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: کافئین یک محرک و به علاوه پرمصرف‌ترین دارو در جهان است. مزایای آن می‌تواند شامل افزایش هوشیاری، انرژی و تمرکز باشد. همان‌گونه که گاهی نیز می‌تواند منجر به بی‌خوابی و سردرد شود. هر روز میلیون‌ها نفر برای افزایش بیداری، کاهش خستگی و بهبود تمرکز و تمرکز کافئین مصرف می‌کنند. در میان نظرات و بحث‌های مختلفی که درباره خوب یا بد بودن کافئین برای ما وجود دارد، شواهد نشان می‌دهند مصرف متوسط ​​قهوه می‌تواند هم فواید و هم خطرات زیادی را به همراه داشته باشد که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. عادت به مصرف قهوه تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد کافئین، بیشتر یک عادت است تا یک اعتیاد اجباری. اخیراً کافئین مورد توجه علمی...


چرا مادران باردار باید کافئین کمتری مصرف کنند؟

دکتر دیوید نلسون، تهیه کننده گزارشی جدید در مرکز پزشکی "ساوث وسترن" دانشگاه تگزاس هشدار داده است که محتوای کافئین موجود در نوشابه‌های انرژی زا بین ۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم در هر قوطی یا بطری است؛ در حالی که زنان باردار نباید بیش از ۲۰۰ میلی گرم در روز مصرف داشته باشند. اگرچه هیچ ارتباط ثابتی بین زایمان زودرس یا سقط جنین و مصرف زیاد کافئین در دوران بارداری وجود ندارد، اما رابطه بین مصرف زیاد کافئین و پیامد‌های نامطلوب بارداری بحث‌برانگیز است. قوطی‌های نوشابه با طعم کولا حاوی ۳۴ میلی گرم کافئین، کولا‌های رژیمی حاوی ۴۶ میلی گرم، شبنم کوهی حاوی ۵۴ میلی گرم و یک فنجان قهوه حاوی کمتر از ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. نلسون...


قهوه برای سلامتی مفید است یا مضر ؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️  ️ قهوه نوشیدنی پرطرفدار دنیاست که بسیاری از افراد آن را روزانه می‌نوشند و اگر این کار را نکنند به قول معروف روزشان شب نمی‌شود، البته باید توجه داشت که میزان مصرف قهوه حد معینی دارد و از آن بیشتر موجب پریشانی و اضطراب می‌شود.  به نظر می‌رسد میزان مصرف متعادل قهوه، برای اکثر افراد مفید باشد   یعنی ۳ تا ۵ فنجان در روز یا حداکثر ۴۰۰ میلی گرم کافئین.شاید برایتان جالب باشد که بدانید سال‌ها تصور می‌شد قهوه یک ماده سرطان‌زاست، اما دستورالعمل‌های غذایی سال ۲۰۱۵ این تصور را تغییر داد و برای اولین بار، نوشیدن متعادل ​​قهوه در بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجانده شد.مطالعه گسترده‌ای در سال ۲۰۱۷ در مورد ارتباط مصرف...


بهترین روش دم کردن قهوه

فرارو- اگر اهل قهوه خوردن هستید حتماً می‌دانید که یکی از اولین انتخاب‌های اساسی شما در این زمینه، نحوه دم کردن آن خواهد بود؛ اسپرسو، فیلتر، پیستون، پرکولاتور، فوری و موارد دیگر. هر روش نیازمند تجهیزات منحصر به فرد، زمان، دما، فشار، آسیاب قهوه و نیاز‌های آبی است. به گزارش فرارو به نقل از راهنماتو، انتخاب‌های ما برای روش دم کردن قهوه نیز می‌تواند فرهنگی، اجتماعی یا تجربی باشد، اما این روش‌ها واقعاً چقدر بر آنچه در فنجان شماست تأثیر می‌گذارند؟ بیایید برای رسیدن به پاسخ این پرسش به چند مسئله اساسی بپردازیم. قوی‌ترین دم کرده قهوه کدام است؟ بستگی دارد. اگر روی غلظت کافئین تمرکز کنیم، روش‌های اسپرسو بر اساس میلی‌گرم در میلی‌لیتر (میلی‌گرم بر میلی‌لیتر) معمولاً غلیظ‌ترین روش‌ها...


به این ۴ دلیل مصرف قهوه خود را کم کنید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که با عطر دلپذیر و کافئینش، حس نشاط و سرزندگی را در انسان تقویت می‌کند؛ با این حال، حرف و حدیث‌های زیادی درباره کافئین موجود در این نوشیدنی قدیمی وجود دارد؛ برخی کارشناسان تغذیه معتقدند که قهوه‌های امریکانو و لاته، کافئینی برابر با یک شات اسپرسو دارند، زیرا از یک میزان مشخص قهوه اسپرسو تهیه می‌شوند؛ یک فنجان اسپرسو، معادل حجمی ۶۰ سی‌سی، ۷۵ میلی‌گرم کافئین دارد و یک فنجان قهوه ترک، به همان حجم، حدود دوبرابر کافئین، ۱۲۰ میلی‌گرم، دارد. ۱۰۰ سی‌سی قهوه فرانسه اما بیشترین میزان یعنی ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد و دو قاشق قهوه فوری، کمترین میزان یعنی ۶۰ میلی‌گرم کافئین به بدن...


به این ۴ دلیل مصرف قهوه را کم کنید

متخصصان از فواید مصرف قهوه زیاد گفته‌اند اما از میزان مجاز مصرف و مضرات آن هم خبر دارید؟ خانم‌ها و نوجوانان به خصوص، باید مراقب میزان مصرف روزانه قهوه خود باشند تا دچار این مشکلات نشوند. به گزارش همشهری، قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که با عطر دلپذیر و کافئینش، حس نشاط و سرزندگی را در انسان تقویت می‌کند؛ با این حال، حرف و حدیث‌های زیادی درباره کافئین موجود در این نوشیدنی قدیمی وجود دارد. برخی کارشناسان تغذیه معتقدند که قهوه‌های امریکانو و لاته، کافئینی برابر با یک شات اسپرسو دارند، زیرا از یک میزان مشخص قهوه اسپرسو تهیه می‌شوند؛ یک فنجان اسپرسو، معادل حجمی ۶۰ سی‌سی، ۷۵ میلی‌گرم کافئین دارد و یک فنجان قهوه ترک، به همان حجم،...


فواید و مضرات کافئین برای بدن

کافئین ماده‌ای است که به وفور در قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و شکلات‌ها یافت می‌شود. ناطقان: قهوه یکی از نوشیدنی‌های بسیار پرطرفدار به ویژه در جوامع غربی است. به طوری که از هر پنج فرد بزرگسال چهار تن روزانه قهوه می‌نوشد. بسیاری از مردم برای شروع یک روز خوب به نوشیدن قهوه در صبحگاه وابستگی شدیدی دارند.وابستگی به قهوه به دلیل وجود کافئین در آن است. برای مثال، یک فنجان چای تنها ۱۴ تا ۶۰ میلی گرم کافئین دارد. این در حالی است که این میزان در یک فنجان قهوه بیش از ۲۰۰ میلی گرم است. کافئین امروزه به وفور در نوشیدنی‌های انرژی‌زا، نوشابه‌ها و شکلات‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.متخصصان می‌گویند گرچه میزان متعادل کافئین برای بدن مفید است، اما مصرف...


زیاده روی در مصرف کافئین جان مرد انگلیسی را گرفت

مردی در انگلیس پس از نوشیدن مخلوطی که حاوی کافئین فراوانی بود، جان خود را از دست داد. گفته می‌شود‌ این مخلوط معادل چند ۲۰۰ فنجان قهوه کافئین داشته است. بر اساس گزارش لایو ساینس، این مرد هنگام اندازه گیری پودر کافئین اشتباه کرد که منجر به مصرف دوز کشنده کافئین شد. این مرد ۲۹ ساله به نام تام منسفیلد، یک مربی شخصی بود که یک کیسه ۱۰۰ گرمی پودر کافئین را برای استفاده در نوشیدنی‌های مکمل سفارش داده بود. با این حال، هنگام اندازه گیری پودر روی ترازو، او مرتکب خطا می‌شود و در نهایت دوز کشنده‌ای از کافئین را مصرف می‌کند. دوز توصیه شده پودر کافئین بین ۶۰ تا ۳۰۰ میلی گرم بود، اما وزن اولیه ترازویی...


وقتی به اندازه ۲۰۰ فنجان قهوه کافئین وارد بدن می‌شود

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بیزنس ایسنایدر تام مانسفیلد، مربی شخصی ۲۹ ساله ۱۰۰ گرم پودر کافئین از یک شرکت فروش مکمل‌های ورزشی در انگلیس خربده بود. پودر کافئین در حد ۶۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در روز بوسیله ورزشکاران برای تقویت کارکرد جسمی استفاده می‌شود. اما حد پایین توزین ترازوی دیجیتال این مربی ۲ گرم بود و مکملی که خریده بود پیمانه اندازه‌گیری نداشت. در نتیجه او در اندازه‌گیری وزن پودر مورد استفاده‌اش اشتباه کرد و حدود ۵ گرم از این پودر کافئین را مصرف کرد. پس از مصرف این میزان بالای کافئین او قفسه سینه‌اش را گرفت و از تپش سریع قلبش شکایت کرد و پس از چند دقیقه دهانش کف کرد. ماموران اورژانس که به خانه...


نوشیدن قهوه یک مربی ورزشی را کشت!

به گزارش فرارو، "توماس منسفیلد" ۲۹ ساله یک بسته ۱۰۰ گرمی پودر کافئین را برای نوشیدنی مکمل سفارش داده بود، اما به طور تصادفی مخلوطی حاوی هفت برابر بیش از دوز توصیه شده را درست کرد. سوزانا همسر این مربی درگذشته می‌گوید شوهرش واقعا سالم بود، اما پس مصرف نوشیدنی روی مبل افتاد و حال اش بد شد. این مربی درگذشته اهل ولز در انگلستان بوده است. مقدار توصیه شده پودر مصرفی ۶۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز بود، اما ترازوی دیجیتال منسفیلد میزانی اشتباه را نشان داده بود. منسفیلد به عنوان نگهبان نیز کار می‌کرد. معاینه پس از مرگ او نشان داد که ۳۹۲ میلی گرم کافئین در هر لیتر خون منسفیلد وجود داشته که معادل ۲۰۰ فنجان...


فوت مربی ورزشی پس از نوشیدن کافئین به میزان ۲۰۰ فنجان قهوه

فرارو- پدر دو فررند که مربی ورزشی شخصی بود پس از این که به طور تصادفی نوشیدنی درست شده از پودر کافئین که دوز آن به اندازه ۲۰۰ فنجان قهوه بود را نوشید دچار مرگ شد. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، "توماس منسفیلد" ۲۹ ساله یک بسته ۱۰۰ گرمی پودر کافئین را برای نوشیدنی مکمل سفارش داده بود، اما به طور تصادفی مخلوطی حاوی هفت برابر بیش از دوز توصیه شده را درست کرد. سوزانا همسر این مربی درگذشته می‌گوید شوهرش واقعا سالم بود، اما پس مصرف نوشیدنی روی مبل افتاد و حال اش بد شد. این مربی درگذشته اهل ولز در انگلستان بوده است. مقدار توصیه شده پودر مصرفی ۶۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز بود،...


قهوه کافئین بالا | قهوه بدون کافئین

در این نوشته قصد داریم بجز معرفی قهوه هایی با کافئین بالا و بدون کافئین، منابع دیگری از کافئین بجز قهوه را نیز به شما معرفی کنیم. به گزارش برنا، بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که روز را بدون یک فنجان قهوه شروع کنیم. خرید قهوه کافئین بالا | خرید قهوه بدون کافئین (قهوه دی کف) یک دلیل ممکن است این باشد که کافئین را به ما می‌رساند، یک محرک ملایم برای سیستم عصبی مرکزی که به سرعت سطح هوشیاری و انرژی ما را افزایش می‌دهد. البته، قهوه تنها نوشیدنی حاوی کافئین نیست. در این نوشته قصد داریم بجز معرفی قهوه هایی با کافئین بالا و بدون کافئین، منابع دیگری از کافئین بجز قهوه را  نیز به...


این مواد غذایی را می‌توان جایگزین کافئین کرد | آیا خانم‌های باردار می‌توانند قهوه بنوشند؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرفوری، افراد باردار برای کمک به حفظ سلامت جنین خود، ممکن است به رژیم‌های غذایی روی آورند که از جمله آن‌ها می‌توان به کاهش مصرف قهوه یا کنار گذاشتن کامل آن اشاره کرد. از طرف دیگر، در مطالعه‌ای مشابه در سال ۲۰۲۱ که در ابتدای خبر مورد بحث قرار گرفت، محققان خاطرنشان کردند که کافئین ممکن است باعث انقباض عروق خونی در رحم و جفت شود که می‌تواند جریان خون به جنین را کاهش دهد و بر رشد آن تأثیر بگذارد. اینکه چگونه کافئین موجود در قهوه بر رشد جنین تأثیر می‌گذارد، همچنان مبهم است. آنچه مشهود است آنکه کافئین می‌تواند از جفت عبور کند، اما جنین آنزیم‌های خاص مورد نیاز برای متابولیسم کافئین...


منابع پنهان کافئین را بشناسید

به گزارش جام جم آنلاین، اگر شما هم به ‌دلایل مختلف می‌خواهید دریافت کافئین را کاهش دهید، در درجه اول باید با منابع پنهان کافئین آشنا شوید. هر 240 میلی‌لیتر از قهوه دم‌شده بین 100 تا 200 میلی‌گرم کافئین دارد، درحالی که کافئین موجود در هر فنجان اسپرسو 30 میلی‌لیتری بین 40 تا 75 میلی‌گرم است. در ادامه با منابع پنهان کافئین آشنا خواهیم شد. 1. نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا: درحالی که بسیاری از نوشیدنی‌های انرژی‌زا ادعا می‌کنند که از ترکیبات مختلف برای تقویت انرژی کمک می‌گیرند اما بسیاری از آنها همچنان به کافئین وابسته هستند. برای مثال، یک بطری نوشیدنی انرژی­ زا 350 میلی‌لیتری حاوی 111 میلی‌گرم کافئین است. میزان کافئین در بعضی از این نوشیدنی‌ها به 210 میلی‌گرم...


نکاتی در مورد مصرف بیش از اندازه چای

یکی از تفریحات لذت‌بخش، نوشیدن یک فنجان چای گرم است مخصوصا در هوای سرد زمستان و همراه با بیسکوییت‌هایی که تازه از فر بیرون آورده شده‌اند. در زندگی ما ایرانی‌ها، چای جایگاه ویژه و استفاده وسیعی دارد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از doctoreto، نکاتی را که در مورد مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار باید بدانید در این مطلب بخوانید. بارداری و کافئین مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری ممکن است منجر به عوارضی مانند سقط جنین یا وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. چای گیاهی نیز باید با احتیاط استفاده شود، زیرا بعضی از مواد تشکیل دهنده‌ی آن باعث زایمان زودرس می‌شود. توصیه می‌شود میزان کافئین در بارداری از ۲۰۰ میلی‌گرم در...


روزی چند لیوان چای بنوشیم؟

یکی از تفریحات لذت بخش، نوشیدن یک فنجان چای گرم است مخصوصا در هوای سرد زمستان و همراه با بیسکوییت‌هایی که تازه از فر بیرون آورده‌ شده‌اند. در زندگی ما ایرانی‌ها، چای جایگاه ویژه‌ و استفاده‌ی وسیعی دارد به گزارش برنا؛ نکاتی را که در مورد مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار باید بدانید در این مطلب بخوانید. بارداری و کافئین مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری ممکن است منجر به عوارضی مانند سقط جنین یا وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. چای‌ گیاهی نیز باید با احتیاط استفاده شود زیرا بعضی از مواد تشکیل دهنده‌ی آن باعث زایمان زودرس می‌شود. توصیه می‌شود میزان کافئین در بارداری از ۲۰۰ میلی گرم در روز...


چه ساعتی آخرین چای را بنوشیم تا بدخواب نشویم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بسیاری از ما روز خودمان را با صرف یک فنجان قهوه یا چای شروع می‌کنیم. مصرف کافئین شاید چندان به چشم نیاید، ولی به اندازه مسواک زدن یا لباس پوشیدن برای رفتن به سر کار بخشی از برنامه روزمره ماست. گاهی اوقات نوشیدن یک فنجان چای یا یک لیوان نوشابه به هنگام دیروقت، باعث می‌شود شب در تخت‌خواب خودتان غلت بزنید و به جای خوابیدن فکر کنید کجا اشتباه کرده‌اید که اینطور بی‌خواب شده‌اید. بیشتربخوانید نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده‌روی در مصرف آن شما را می‌کشد! راب ون دام، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می‌گوید: «واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می‌گیرید،...


قهوه، نوشیدنی دلچسب اما پر خطر

 به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا باعث پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتین از کلیه ها در بزرگسالان سالم می شود؛ تقریبا ۸۰ درصد از افراد جامعه به خصوص بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می‌کنند؛ به همین دلیل کافئین یکی از پر مصرف ترین دارو‌های تفریحی جهان است. به گزارش مدیکال نیوز،بسیاری از افراد به علت خاصیت محرک قهوه حتما در شروع و طول روز از قهوه استفاده می‌کنند حتی در بعضی از موارد دیده شده است که نیرو‌های ارتشی برای مبارزه با خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند؛ این نوشیدنی علاوه بر مزایا خطراتی مانند افزایش دفع کلسیم از ادرار را هم به همراه دارد. «هایلی شولتز»، سرپرست تیم تحقیق، در...


بیماری که با خوردن قهوه به سراغتان می‌آید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف کافئین اضافی ممکن است با افزایش خطر پوکی استخوان مرتبط باشد. به گزارش برنا؛ با بررسی تأثیرات قهوه بر چگونگی تنظیم کلسیم در بدن توسط کلیه‌ها دریافتند که مصرف دوز بالای کافئین (۸۰۰ میلی گرم) در یک دوره شش ساعته، میزان کلسیم از دست رفته در ادرار را تقریباً دو برابر می‌کند. به گزارش مدیکال نیوز، محققان دانشگاه ساوت استرالیا،این اولین مطالعه‌ای است که تأثیر مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا را بر روی پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتینین از کلیه در بزرگسالان سالم گزارش می‌کند. کافئین یکی از پرمصرف‌ترین داروهای تفریحی در جهان است که ۸۰ درصد بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می‌کنند. کافئین یک ماده محرک رایج...


نوشیدنی پرطرفدار که باعث پوکی استخوان می شود

به گزارش جام جم آنلاین، محققان دانشگاه ساوت استرالیا با بررسی تأثیرات قهوه بر چگونگی تنظیم کلسیم در بدن توسط کلیه‌ها دریافتند که مصرف دوز بالای کافئین (۸۰۰ میلی گرم) در یک دوره شش ساعته، میزان کلسیم از دست رفته در ادرار را تقریباً دو برابر می‌کند. این اولین مطالعه‌ای است که تأثیر مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا را بر روی پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتینین از کلیه در بزرگسالان سالم گزارش می‌کند. کافئین یکی از پرمصرف‌ترین داروهای تفریحی در جهان است که ۸۰ درصد بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می‌کنند. کافئین یک ماده محرک رایج است که برای شروع روز و هوشیار ماندن مصرف می‌شود. حتی ارتش برای کمک به مبارزه با خواب...


مصرف زیاد قهوه خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان دانشگاه ساوت استرالیا با بررسی تأثیرات قهوه بر چگونگی تنظیم کلسیم در بدن توسط کلیه‌ها دریافتند که مصرف دوز بالای کافئین (۸۰۰ میلی گرم) در یک دوره شش ساعته، میزان کلسیم از دست رفته در ادرار را تقریباً دو برابر می‌کند. این اولین مطالعه‌ای است که تأثیر مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا را بر روی پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتینین از کلیه در بزرگسالان سالم گزارش می‌کند. کافئین یکی از پرمصرف‌ترین داروهای تفریحی در جهان است که ۸۰ درصد بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می‌کنند. کافئین یک ماده محرک رایج است که برای شروع روز و هوشیار ماندن مصرف می‌شود. حتی ارتش برای کمک...


رمزگشایی از معمای مصرف قهوه و بدخوابی شبانه

بسیاری از ما روز خودمان را با صرف یک فنجان قهوه یا چای شروع می‌کنیم. مصرف کافئین شاید چندان به چشم نیاید، ولی به اندازه مسواک زدن یا لباس پوشیدن برای رفتن به سر کار بخشی از برنامه روزمره ماست. گاهی اوقات نوشیدن یک فنجان قهوه یا یک لیوان نوشابه به هنگام دیروقت، باعث می‌شود شب در تخت‌خواب خودتان غلت بزنید و به جای خوابیدن فکر کنید کجا اشتباه کرده‌اید که اینطور بی‌خواب شده‌اید. راب ون دام، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می‌گوید: «واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می‌گیرید، احساس عصبی‌شدن ناگهانی می‌کنید یا ضربان قلب شما بالا می‌رود، این بدین معنی است که قهوه زیادی مصرف می‌کنید...


چه ساعتی آخرین فنجان قهوه را بنوشیم تا شب‌ها بدخواب نشویم؟

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از ما روز خودمان را با صرف یک فنجان قهوه یا چای شروع می‌کنیم. مصرف کافئین شاید چندان به چشم نیاید، ولی به اندازه مسواک زدن یا لباس پوشیدن برای رفتن به سر کار بخشی از برنامه روزمره ماست. گاهی اوقات نوشیدن یک فنجان قهوه یا یک لیوان نوشابه به هنگام دیروقت، باعث می‌شود شب در تخت‌خواب خودتان غلت بزنید و به جای خوابیدن فکر کنید کجا اشتباه کرده‌اید که اینطور بی‌خواب شده‌اید. راب ون دام‌، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می‌گوید: «واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می‌گیرید، احساس عصبی‌شدن ناگهانی می‌کنید یا ضربان قلب شما بالا می‌رود این بدین معنی است که قهوه...


عوارض خطرناک نوشیدنی‌های انرژی‌زا

بسیاری از افراد با هدف افزایش هوشیاری ذهنی، انرژی و عملکرد بدنی خود، نوشیدنی‌های انرژی زا مصرف می‌کنند، این موضوع به ویژه برای افرادی که قصد دارند ساعاتی از شب را بیدار باشند، برای امتحان درس بخوانند یا به هر دلیلی لازم است هشیارتر باشند، بسیاری رایج است، اما زیاده روی در مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا خطرناک است. نوشیدنی‌های انرژی زا نوشیدنی‌هایی هستند که برای تولید انرژی بیشتر بدن، تولید می‌شوند. این نوشابه‌ها معمولا شامل محرک‌هایی مانند کافئین هستند، محرکی است که می‌تواند احساس انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند مقدار زیادی کافئین داشته باشند - از ۵۰ تا ۵۰۵ میلی گرم در هر وعده. برای مقایسه، یک فنجان قهوه استاندارد تقریباً ۱۰۰ میلی گرم کافئین، یک...


اثرات جانبی و خطرناک نوشیدنی‌های انرژی زا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، نوشیدنی‌های انرژی زا نوشیدنی‌هایی هستند که برای تولید انرژی بیشتر بدن، تولید می‌شوند. این نوشابه‌ها معمولا شامل محرک‌هایی مانند کافئین هستند، محرکی است که می‌تواند احساس انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند مقدار زیادی کافئین داشته باشند - از ۵۰ تا ۵۰۵ میلی گرم در هر وعده. برای مقایسه، یک فنجان قهوه استاندارد تقریباً ۱۰۰ میلی گرم کافئین، یک فنجان چای سیاه حاوی ۳۰ میلی گرم و یک قوطی نوشابه معمولی حاوی ۳۴ میلی گرم کافئین است. اما زیاده روی در نوشیدن این نوع نوشیدنی ها، می‌تواند عوارضی جدی داشته باشد، برای مثال ممکن است زمینه ساز ناراحتی قلبی شود. ضربان قلب نامنظم یکی از نگرانی‌های معمول مصرف کنندگان منظم نوشیدنی‌های انرژی زا...


اگر اینگونه قهوه بخورید نابود می‌شوید!

شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش برنا؛ قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه  در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ،...


اگر به این شیوه قهوه می‌نوشید شک نکید که خودتان را نابود می‌کنید!/بخوانید

شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش برنا؛ قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید.   عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه  در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه...


اینجوری قهوه بخورید که نابود می شید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه  در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن ، ایجاد لرزش ، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز...


کافئین چه تاثیراتی بر بدن دارد و در کدام مواد بیشتر یافت می‌شود؟

کافئین (Caffeine) متداول‌ترین و در عین حال مطمئن‌ترین ماده‌ای است که برای هوشیاری و آگاهی استفاده می‌شود و آمارها نشان می‌دهد که ۹۷ درصد مردم دنیا آن را مصرف می‌کنند. به گزارش ایسنا،بنابراعلام شیمی بازار، در واقع ماده کافئین نوعی داروی محرک قوی است که استفاده بیش از دوز نرمال آن می‌تواند باعث بی‌خوابی شود. کافئین خالص، پودری سفید و ابریشمی است، حالت سوزنی دارد و تلخ و بی بو است. این ماده به راحتی در آب گرم حل می‌شود و در حرارتی معادل ۴۶۰ درجه فارنهایت ذوب شده و به حالت مایع درمی‌آید. این ماده شیمیایی خوراکی کافئین در ۶۰ نوع گیاه از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای وجود دارد که ما روزانه آنها را به بدن...


هشدارتازه کارشناسان به زنان باردار

در شرایطی که برخی کارشناسان معتقدند در ایام بارداری نباید بیش از 300 میلی گرم در روز کافئین مصرف شود، یک بررسی جدید نشان می دهد طی این ایام اصلا نباید کافئین مصرف شود. هشدار تازه کارشناسان: در ایام بارداری اصلا کافئین مصرف نشود ناطقان:  به نقل از نیواطلس، پیش از این محققان هشدار داده بودند که مصرف بیش از ۳۰۰ میلی گرم کافئین در روز موجب کم وزنی نوزاد در زمان تولد شده و حتی ممکن است موجب سقط جنین شود. اما یک پژوهش تازه حاکی است مصرف هر مقدار کافئین در ایام بارداری مضر است و باید از این کار جلوگیری شود.در حال حاضر کماکان توصیه عمومی پزشکان در اروپا، انگلیس و آمریکا دال بر این است که...


کافئین ایمنی بدن را افزایش می‌دهد

این روز‌ها همه در پی راهی هستند تا مقاومت بدن خود را در برابر آسیب‌های احتمالی افزایش بدهند، این در حالیست که یکی از منابع اصلی و در دسترس برای این کار کافئین است. کافئین دارای آنتی اکسیدان است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مید متقی، کارشناس تغذیه در خصوص کافئین می‌گوید: «یکی از بهترین، موثرترین و در عین حال سلامت‌ترین روش‌های ایجاد نشاط در ساعات شبانه روز، مصرف کافئین است.» وی می‌گوید: «ماده‌ی کافئین اقدام به تحریک سیستم‌های عصب مرکزی قلب می‌کند که منجر به تحریک گردش خون در بدن می‌شود و عضلات را نیز تحریک می‌کند، به همین دلیل توصیه می‌شود که ورزشکاران و افرادی که تحرک بالایی دارند از مواد غذایی کافئین دار استفاده کنند،...


ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند

مهندس همتی می گوید: «کافئین یک پودر سفید رنگی است که مزه تلخی دارد و شاید رایج ترین  و مطمئن ترین ماده ای است که برای هوشیاری و آگاهی در میان ۹۷ درصد مردم دنیا استفاده می شود. کافئین در ۶۰ نوع گیاه وجود دارد. این ماده در دانه های چای و قهوه هم وجود دارد که ما روزانه آنها را به بدن می رسانیم. کافئین را در نوشیدنی های سرد و گرم استفاده می کنند و در سال بیش از ۱۲۰ هزار تن کافئین در دنیا تولید می شود و این آمار علاوه بر آن چیزی است که به صورت طبیعی وجود دارد. علت این حجم از میزان تولید هم تقاضای بالا برای کافئین است. در واقع این ماده...


مضرات مصرف کافئین در دوران حاملگی

کافئین ماده‌ای شیمیایی از خانواده آلکالوئید گزانتین است که در گیاهان خوراکی مثل قهوه، کاکائو، چای و کولا پیدا می‌شود. این ماده اثر تحریک‌کنندگی دارد و باعث جلوگیری از خوابیدن می‌شود. کافئین موجود در چای را تئین می‌نامند. میزان کافئین موجود در قهوه ۵۰ تا ۷۰ درصد بیشتر از چای است. مقدار مجاز برای مصرف در حاملگی ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز می‌باشد و مهم است که فرد حامله بیش از این مقدار مصرف نکند. ۸۵ درصد افراد حتی در کشور‌هایی که مصرف قهوه بالایی دارند، بیش از مقدار مجاز مصرف نمی‌کنند. در کشور ما مصرف چای بیشتر است تا قهوه، ولی این ماده در نوشابه‌هایی مثل انرژی‌زاها، پپسی‌کولا و شکلات‌های کاکائویی یا شکلات‌های قهوه در انواع کیک...


نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است؟

رویداد۲۴ شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. آنچه باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید و رعایت کنیدقهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوهدر صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند...


آیا کافئین برای سلامتی مضر است یا یک کمک مفید و بی خطر برای ورزشکاران؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سوالی که اغلب در مورد کافئین برای من مطرح می‌شود این است که آیا کافئین برای سلامتی مضر است یا یک کمک مفید و بی خطر برای ورزشکاران است؟ و در این مقاله این سوالات را مورد بحث قرار داده و سپس پاسخ آن‌ها را مطرح می‌کنیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید. استفاده از کافئین در ورزشکاران موضوعی است که طی ۲ الی ۳ سال گذشته تعداد زیادی از مطالعات را به خود اختصاص داده است. این موضوع در گزارشی فوق العاده در سال ۲۰۰۳ توسط دکتر Briony Thomas با عنوان کافئین و سلامت بررسی شده است. در مورد تاثیر کافئین بر سلامت و ورزش نظرات مختلفی وجود دارد، اما خوب...


خطر مصرف کافئین درطول بارداری

شاید نوشیدن یک فنجان قهوه سرشار از کافئین در ساعات بعد از ظهر بتواند تمامی خستگی روز را از تن شما به در کرده و برای ساعات باقی مانده انرژی مضاعفی به شما بدهد،اما آیا می توانید در دوران بارداری خود به چنین عادت هایی ادامه دهید و یا اکنون زمان آن رسیده که برخی لذت ها را برای مدت کوتاهی کنار بگذارید؟ ناطقان: شاید نوشیدن یک فنجان قهوه سرشار از کافئین در ساعات بعد از ظهر بتواند تمامی خستگی روز را از تن شما به در کرده و برای ساعات باقی مانده انرژی مضاعفی به شما بدهد، و یا این که خوردن یک فنجان قهوه با همسرتان در ساعات پایانی روز و یا مصرف مقدار زیادی نوشابه همراه با...


هشت دلیل منطقی برای نوشیدن قهوه

۱. کافئین تاثیر مثبتی بر قدرت درک و نیروی حافظه دارد و به انسان توانایی می‌دهد تا کار‌های پیچیده را به خوبی به انجام برساند.۲. بین مصرف کافئین و بروز بیماری پارکینسون رابطه عکس وجود دارد، به عبارتی دیگر، کافئین از احتمال بروز بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند.۳. مصرف مقدار متعادل کافئین، اختلالات شناختی در رابطه با افزایش سن و نیز بروز بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد.۴. کافئین با ایجاد تعادل در عملکرد مغز، از نقایص حرکتی و نیز زوال عقل پیشگیری می‌کند.تحقیقات دیگر نشان داده است:۵. کافئین احساس خوب بودن، شادی، انرژی، هشیاری و اجتماعی بودن را در فرد تقویت می‌کند.۶. کافئین تحمل انجام حرکات ایروبیک را افزایش می‌دهد.۷. مصرف کافئین منجر به کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع...


چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، اما سوال اینجاست: بالاخره کدام یک برای سلامتی مفید است؟ بگذارید این بحث را یک بار برای همیشه خاتمه بخشیم. کافئین به داشتن اثرات مثبت و منفی‌اش بر روی سلامتی انسان معروف است. این ماده در نوشیدنی‌های موردعلاقه مردم اعم از چای و قهوه یافت می‌شود. اما میزان تاثیرگذاری کافئین به روش آمادسازی، زمان دم کردن و مقدار مصرف آن بستگی دارد. مقدار مناسب کافئین برای سلامتی انسان، روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم است. اگر بخواهیم مقدار کافئین موجود در این دو نوشیدنی را با هم‌دیگر مقایسه کنیم، میزان کافئین موجود در چای کمتر از قهوه است. یک فنجان چای سیاه حاوی ۱۴-۷۰ میلی‌گرم کافئین است در حالی که قوه حاوی ۹۵-۲۰۰ میلی‌گرم. آنتی‌اکسیدان‌ها چای و...


اثرت مصرف قهوه یا چای در بارداری بر روی جنین

 بر اساس تحقیق انجام‌شده توسط محققان دانشگاه دوبلین، حتی زنانی که طبق استاندارد تعریف‌شده، یعنی دو فنجان قهوه یا ۳ فنجان چای در روز مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر بوده و بچه‌های کم‌وزن و کوچک به دنیا می‌آورند.مطالعه انجام‌شده توسط دکتر "لینگ-وی چن" و تیمش روی ۹۴۱ مادر باردار ایرلندی نشان داد کافئین جریان خون‌رسانی به جنین را محدود کرده و بر رشد جنین تأثیر می‌گذارد. در این تحقیق ۴۸ درصد از منبع کافئین دریافتی چای و ۳۸ درصد نیز قهوه بود. این تحقیق می‌گوید هر ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین، حدود نصف فنجان، باعث شد تا نوزادان با ۷۲ گرم کمتر از حد پیش‌بینی‌شده به دنیا بیایند.کافئین زیاد حتی باعث کاهش اندازه نوزاد و دور سر وی نیز شد....


تاثیر کافئین بر کیفیت خواب

رکنا: یکی از داروهایی که برای بیشتر افراد آشنا بوده و می‌تواند سیستم عصبی را تحریک کند، کافئین نام دارد. بر اساس اطلاعات موجود، کافئین در بدن موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون، سطح انرژی و بهبود خلق و خو خواهد شد.  افرادی که به دلایل مختلف نیاز دارند تا دیر وقت بیدار بمانند، اکثرا به سراغ مصرف نوشیدنی و غذاهایی خواهند رفت که دارای کافئین باشد، اما کافئین تا چه اندازه می‌تواند در بیداری نقش داشته باشد؟ این ماده به سرعت در بدن عمل خواهد کرد، به گونه‌ای که افراد زیادی متوجه تاثیر آن ظرف چند دقیقه خواهند شد. کافئین تا زمانی که به صورت کامل توسط بدن متابولیزه شود، ماندگار بوده و این مسئله به چند عامل...


توصیه هایی درباره کافئین برای داشتن بارداری سالم

روزنامه خراسان: خانم ها در دوران بارداری به سلامت خود توجه بیشتری دارند و از خوردن مواد غذایی مضرمانند پنیر غیر پاستوریزه، فست فودها و... پرهیز می کنند اما ممکن است درخصوص مصرف کافئین این دقت را نداشته باشند، این در حالی است که پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کافئین به ویژه در دوران بارداری را سفارش می کنند.در ادامه این توصیه ها را یادآوری می کنیم:بسیاری از نوشیدنی ها، غذاها و خوراکی ها، حاوی کافئین است بنابراین حتی اگر خودتان هم بخواهید کارسختی است که به طور کلی از خوردن آن صرف نظرکنید.پژوهشگران می گویند خوردن 200 میلی گرم کافئین در روز، سلامت شما را به خطرنمی اندازد، ( یک یا دو فنجان با اندازه...


بلایی که کافئین بر سر زنان باردار می آورد!

رکنا: مصرف بیش از اندازه کافئین عوارض ناگواری بر جنین و زنان بارداری دارد. این در حالی است که پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کافئین به ویژه در دوران بارداری را سفارش می کنند. در ادامه این توصیه ها را یادآوری می کنیم: توصیه هایی درباره کافئین برای داشتن بارداری سالم بسیاری از نوشیدنی ها، غذاها و خوراکی ها، حاوی کافئین است بنابراین حتی اگر خودتان هم بخواهید کارسختی است که به طور کلی از خوردن آن صرف نظرکنید.پژوهشگران می گویند خوردن 200 میلی گرم کافئین در روز، سلامت شما را به خطرنمی اندازد، ( یک یا دو فنجان با اندازه مناسب ).قهوه مانند یک مسکن است و عوارض جانبی هم دارد و مانند محرکی...


عوارض مصرف کافئين در دوران بارداري

خبرگزاري آريا - مصرف کافئين در بارداري ممکن است حرکت جنين را افزايش دهد.شايد نوشيدن يک فنجان قهوه سرشار از کافئين در ساعات بعد از ظهر بتواند تمامي خستگي روز را از تن شما به در کرده و براي ساعات باقي مانده انرژي مضاعفي به شما بدهد، و يا اين که خوردن يک فنجان قهوه با همسرتان در ساعات پاياني روز و يا مصرف مقدار زيادي نوشابه همراه با هر وعده غذايي از عادات روزمره شما باشد، اما آيا مي توانيد در دوران بارداري خود به چنين عادت هايي ادامه دهيد و يا اکنون زمان آن رسيده که برخي لذت ها را براي مدت کوتاهي کنار بگذاريد؟کافئين و سقط جنينزنان باردار اغلب نگران هستند که آيا کافئين مي تواند باعث...


عوارض کافئین و رابطه آن با بارداری

ساعت 24-وقتی شما باردار هستید بیشتر به سلامت خود توجه دارید و از خوردن چیزهای مضر مانند پنیر غیر پاستوریزه و سوشی تهیه شده با ماهی خام پرهیز می کنید اما در مورد کافئین چطور ؟آیا صبح از نوشیدن قهوه یا محصولاتی که حاوی کافیئن هستند پرهیز می کنید ؟ آنچه که لازم است درباره کافیئن در طول دوران بارداری بدانید را دراینجا بخوانید : توصیه هایی در باره کافیئن برای داشتن دوران بارداری سالم بسیاری از نوشیدنی ها ، غذاها و خواراکیها حاوی کافیئن است بنابراین حتی اگر بخواهید کارسختی  است که به طور کلی از خوردن آن صرف نظرکنید. خوشبختانه نباید برای خوردن مقدار کمی کافیئن نگران شوید . پژوهشگران می گویند خوردن 200 میلی گرم...


خوردن قهوه یا چای در بارداری باعث کوچک شدن اندازه نوزاد می‌شود

رویداد۲۴ بر اساس تحقیق انجام‌شده توسط محققان دانشگاه دوبلین، حتی زنانی که طبق استاندارد تعریف‌شده، یعنی دو فنجان قهوه یا ۳ فنجان چای در روز مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر بوده و بچه‌های کم‌وزن و کوچک به دنیا می‌آورند. مطالعه انجام‌شده توسط دکتر "لینگ-وی چن" و تیمش روی ۹۴۱ مادر باردار ایرلندی نشان داد کافئین جریان خون‌رسانی به جنین را محدود کرده و بر رشد جنین تأثیر می‌گذارد. در این تحقیق ۴۸ درصد از منبع کافئین دریافتی چای و ۳۸ درصد نیز قهوه بود. این تحقیق می‌گوید هر ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین، حدود نصف فنجان، باعث شد تا نوزادان با ۷۲ گرم کمتر از حد پیش‌بینی‌شده به دنیا بیایند.کافئین زیاد حتی باعث کاهش اندازه نوزاد و دور سر وی...


نکته بهداشتی: کافئین

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:بسیاری از افراد روزشان را با نوشیدن قهوه شروع می‌کنند. کافئین ماده محرک موجود در قهوه است، برای اغلب افرادی ۴۰۰ میلی‌گرم یا کمتر از آن مصرف می‌کنند، زیانی ندارد. یک فنجان ۲۲۵ سی‌سی قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین است و یک نوشیدنی انرژی‌زای ۳۴۰ سی‌سی حاوی ۷۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است. اگر زن باردار یا شیرده باشید یا دچار عوارضی مانند اضطراب، زخم گوارشی یا نامنظمی ضربان قلب باشید، احتمالاً باید مصرف کافئین را محدود کنید یا از آن به‌کلی پرهیز کنید. کافئین این‌گونه بر بدن تأثیر می‌گذارد: - کافئین دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و می‌تواند باعث شود که شما هشیارتر شوید و احساس انرژی کنید. - کافئین ادرارآور است...


اگر فرزند چاق می خواهید این ماده را بخورید

به گزارش جهان نيوز به نقل از رکنا، مصرف کافئین در دوران بارداری موجب اضافه وزن در کودک می‌شود. گروهی از متخصصان تغذیه و سلامت در نروژ اظهار داشتند: زنان بارداری که در این دوران میزان زیادی قهوه و دیگر نوشیدنی حاوی کافئین مصرف می‌کنند بیشتر احتمال دارد صاحب فرزندانی مبتلا به اضافه وزن شوند.   در این بررسی متخصصان مصرف کافئین را در ۵۱ هزار مادر و نیز وزن فرزند آنها را در دوران کودکی ارزیابی کردند. آنها مشاهده کردند مادرانی که روزانه به طور میانگین ۵۰ تا ۱۹۹ میلی گرم کافئین مصرف می‌کنند ۱۵ درصد بیشتر احتمال دارد فرزندشان در سن یک سالگی دچار اضافه وزن شود.   همچنین هر چه مصرف کافئین در دوران بارداری بیشتر شود...


ارتباط مصرف کافئین در بارداری و اضافه وزنِ کودک

مصرف کافئین در دوران بارداری موجب اضافه وزن در کودک می‌شود. به گزارش ایسنا، گروهی از متخصصان تغذیه و سلامت در نروژ اظهار داشتند: زنان بارداری که در این دوران میزان زیادی قهوه و دیگر نوشیدنی حاوی کافئین مصرف می‌کنند بیشتر احتمال دارد صاحب فرزندانی مبتلا به اضافه وزن شوند. در این بررسی متخصصان مصرف کافئین را در ۵۱ هزار مادر و نیز وزن فرزند آنها را در دوران کودکی ارزیابی کردند. آنها مشاهده کردند مادرانی که روزانه به طور میانگین ۵۰ تا ۱۹۹ میلی گرم کافئین مصرف می‌کنند ۱۵ درصد بیشتر احتمال دارد فرزندشان در سن یک سالگی دچار اضافه وزن شود. همچنین هر چه مصرف کافئین در دوران بارداری بیشتر شود احتمال افزایش وزن نوزاد هم بالاتر می‌رود....


کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟

کافئین در معده و روده جذب می‌شود. سطوح خونی کافئین ۶۰ – ۴۵ دقیقه بعد از مصرف به اوج می‌رسد و تعدادی از پاسخ‌های فیزیولوژیکی در بدن را تحریک می‌کند که ممکن است به فعالیت‌هایی که ۴ ساعت طول می‌کشند کمک کنند.به گزارش بلاغ، به نقل از زندگی آنلاین اولین بار توسط یک شیمیدان آلمانی در سال ۱۸۱۹ کشف شد.کافئین، یک ترکیب شیمیایی یافت شده در بیش از ۶۰ گونه گیاهی شامل، دانه‌های کافئین، برگ چای، دانه‌های کوکوا، گارانا، و مغز دانه کولا (قهوه) است.   کافئین یکی از کمک نیروزا‌های استفاده شده در جهان است که روی آن خیلی خوب تحقیق شده است و اثرات سودمندی را برای عملکرد فیزیکی و ذهنی ایجاد می‌کند. چگونه عمل می‌کند؟ کافئین...


چرا باید "قهوه" بخورید؟

به گزارش سی‌ان‌ان، تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن قهوه ممکن است بتواند سلامت شما را بهبود ببخشد و به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری را تجربه کنید.بله، بروید یک فنجان قهوه و یا بیشتر میل کنید. تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن قهوه ممکن است بتواند سلامت شما را بهبود ببخشد و به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری را تجربه کنید.در یک مطالعه جدید مشاهداتی که بر روی ۲۰۰۰۰ نفر انجام شده است، نشان داده شده است که افرادی که روزانه حداقل چهار فنجان قهوه مصرف می‌کنند، ۶۴ % کمتر از دیگر افرادی که قهوه مصرف نکرده اند و یا به ندرت مصرف می‌کنند در خطر ابتلا به مرگ زود هنگام هستند.کاهش ریسک زمانی قابل توجه شد...


با مصرف زیاد قهوه مسموم می‌شوید!

مسمومیت با قهوه شاید به نظر عجیب و مسمومیتی غیرمعمول باشد، اما قهوه هم ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. سرویس سبک زندگی فردا: اگر شما جزو آن دسته‌ای هستید که صبح خود را با چای یا قهوه شروع می‌کنید، اگر وقتی سردرد دارید یا میان روز احساس خستگی بیش از حد می‌کنید، به فکر فنجانی چای یا قهوه می‌افتید، اگر برای بیدار ماندن بیشتر، نوشابه انرژی‌زا مصرف می‌کنید و در نهایت اگر روزی که نوشیدنی کافئین‌دار مصرف نکنید، دچار خستگی بیشتر می‌شوید، شما به کافئین اعتیاد پیدا کرده‌اید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.اما مصرف کافئین چقدر ممکن است به بدن آسیب برساند یا عوارض داشته باشد؟مسمومیت با کافئینمسمومیت با قهوه شاید به نظر...


زنان باردار چه زماني نبايد چاي بخورند؟

خبرگزاري آريا - تمام انواع سبزي ها، ميوه ها مي تواند جايگزين چاي شود اما بسياري از افراد بدليل آرام بخش بودن چاي آن را مصرف مي کنند که اين اثرآرامش بخش را ميوه ها وسبزيجات ندارند.كيمياگر متخصص تغذيه گفت: خوردن چاي به شرط آنکه با مواد قندي و شيريني جات مصرف نشود مشکلي ندارد همچنين خانم هاي باردار از نيم ساعت قبل از صرف غذا و تا يک ساعت و نيم بعد از غذا از چايي استفاده نکنند تا آهن غذا کم نشود.کيمياگر تصريح کرد: نوشيدن مکرر چاي در طول روز بيش از 6 ليوان باعث تغيير رنگ و زردي دندان ها مي شود.وي در خصوص مواد جايگزين چاي اظهار داشت: تمام انواع سبزي ها، ميوه ها مي...


از عوارض کافئین در نوجوانان چه میدانید؟

خبرگزاری میزان- اگر چه طی دهه گذشته مصرف نوشیدنی های غیر الکلی در میان نوجوانان کاهش داشته است، میزان مصرف کافئین در میان جوانان تغییر خاصی نکرده است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،امروزه مصرف کافئین در بین افراد، زیاد شده است. به توصیه ی متخصصان، مصرف کافئین در بین بزرگسالانی که مشکلی در سلامتی خود ندارند، تا حدود ۴۰۰ میلی گرم بدون خطر است. اما نوجوانان زیر ۱۲ سال نباید از این ماده استفاده کنند. طبق گزارش آکادمی پزشکی کودکان آمریکا، در نوجوانان بالای ۱۲ سال، مصرف کافئین تا حدود ۱۰۰ میلی گرم، باید محدود گردد.کافئین چیست؟کافئین ماده مخدری است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان بسیاری یافت می شود. همچنین، کافئین به...


کافئین چه اثرات منفی بر نوجوانان می گذارد؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه مصرف کافئین در بین افراد، زیاد شده است. به توصیه ی متخصصان، مصرف کافئین در بین بزرگسالانی که مشکلی در سلامتی خود ندارند، تا حدود 400 میلی گرم بدون خطر است. اما نوجوانان زیر 12 سال نباید از این ماده استفاده کنند. طبق گزارش آکادمی پزشکی کودکان آمریکا، در نوجوانان بالای 12 سال، مصرف کافئین تا حدود 100 میلی گرم، باید محدود گردد. کافئین چیست؟ کافئین ماده مخدری است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان بسیاری یافت می شود. همچنین، کافئین به طور مصنوعی تولید می شود و ممکن است به نوشیدنی ها و غذاهایی خاص افزوده شود. کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می...


آثار منفی کافئین برای نوجوانان

کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و موجب افزایش هوشیاری می شود. بسیاری از مردم کافئین را به واسطه تجربه تقویت موقت انرژی و بهبود خلق و خو مصرف می کنند. مصرف نوشیدنی های انرژی‌زا پیش از یک مسابقه فوتبال و یا نوشیدن قهوه برای بیدار ماندن شبانه به منظور مطالعه در میان نوجوانان رایج است. اما مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند برای سلامت نوجوانان بد باشد.به گزارش نامه نیوز به نقل از "وری ول"، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف کافئین به 100 میلی گرم در روز برای نوجوانان و عدم مصرف...


آیا کافئین بر نوجوانان اثر منفی دارد؟

مصرف نوشیدنی های انرژی‌زا پیش از یک مسابقه فوتبال و یا نوشیدن قهوه برای بیدار ماندن شبانه به منظور مطالعه در میان نوجوانان رایج است. اما مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند برای سلامت نوجوانان بد باشد. به گزارش وری ول، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف کافئین به 100 میلی گرم در روز برای نوجوانان و عدم مصرف آن برای کودکان زیر 12 سال توصیه می کند. کافئین چیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، کافئین ماده مخدری است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان...