به نقل از «ایسکانیوز»

چند راه‌ کار برای درمان سرماخوردگی در خانه

تاریخ انتشار: ۸ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۲۴۳۹۷۰

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرماخوردگی نوعی عفونت ویروسی است که با تغییر فصل دوباره فعال می شود و بزرگسالان و کودکانی را که به دلیل ناتوانی در مقاومت در برابر بیماری ها از ضعف ایمنی رنج می برند، تحت تاثیر قرار می دهد.

درمان‌های خانگی زیادی برای سرماخوردگی وجود دارد که رایج‌ترین آنها عبارتند از:

غرغره کردن با محلول نمکی

علائم سرماخوردگی کاهش یافته و از بین می رود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به پیشگیری از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی کمک می کند.

گلو درد و گرفتگی بینی برطرف می شود.

غرغره کردن به شکستن مخاط و تسریع روند حذف آن کمک می کند.

غرغره کردن در خانه شامل حل کردن یک قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب و چرخاندن آن در دهان و گلو است.

مایعات گرم بنوشید

مصرف نوشیدنی های گرم شما را هیدراته نگه می دارد، غشاهای پوشاننده بینی و گلو را شل می کند و احتقان بینی را برطرف می کند. مایعات داغ، به خصوص در شب، می توانند به کاهش و تسکین احتقان کمک کنند.

یک فنجان چای گیاهی آب پز درست کنید و  یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید تا یک نوشیدنی گرم درست شود.

استفاده از کمپرس

کمپرس های اعمال شده روی سینوس های مسدود شده ممکن است به کاهش علائم و تسکین درد کمک کند.

حمام کردن در وان آب گرم

حمام آب گرم به تسکین علائم سرماخوردگی و کاهش شدت بیماری کمک می کند.

همچنین می توانید روغن های ضروری مانند روغن درخت چای، روغن پرتقال یا روغن اسطوخودوس را به حمام خود اضافه کنید که اثر آرام بخشی دارند و احساس آرامش می کنند.

زیاد استراحت کنید

وقتی سرما می خورید، راحت و گرم بودن انرژی را برای شما فراهم می کند که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند.

غذاهایی که به بهبود سرماخوردگی کمک می کنند

علاوه بر روش های درمان سرماخوردگی در خانه که قبلا ارائه شده است، در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن است به تقویت مقاومت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی و برای این درمان سرماخوردگی کمک کند، آورده شده است:

زنجبیل

چای زنجبیل می تواند به تسکین سرفه و تسکین گلودرد کمک کند و همچنین از حالت تهوع ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید.

عسل

عسل به درمان سرفه کمک می کند و شدت سرفه های مرتبط با سرماخوردگی را کاهش می دهد.

همچنین، نوشیدن عسل با لیمو به تسکین درد ناشی از سرماخوردگی، به ویژه گلودرد کمک می کند. این به لطف خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی عسل است.

سوپ مرغ

سوپ حاوی بسیاری از مواد مغذی و کمک کننده برای مرطوب کردن بدن و مبارزه با بیماری است.

سوپ مرغ می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و عفونت های تنفسی کمک کند.

سیر

گیاهی که برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. سیر دارای تعدادی خواص ضد باکتریایی است، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی ممکن است به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.

میوه های خانواده مرکبات

مرکبات، به خصوص لیمو، سرشار از ویتامین C هستند که به درمان عفونت های تنفسی تقویت سیستم ایمنی و افزایش توانایی بدن برای مبارزه با بیماری ها و تسکین علائم کمک می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

درمان های خانگی می توانند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند، اما ممکن است در برخی شرایط به طور کامل جایگزین نیاز به مراجعه به پزشک نشوند.

اگر هر یک از علائم زیر را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید:

مشکلات تنفسی

در عرض هفت تا ده روز علائم شما بدتر می شود و بهتر نمی شود.

درد قفسه سینه یا شکم که به طور ناگهانی ایجاد می شود.

سرگیجه ناگهان ظاهر می شود.

استفراغ زیاد.

با استفاده از روش های زیر به سرعت علائم سرماخوردگی را در خانه تسکین دهید:

عسل

یکی از بهترین راه ها برای درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی.

توصیه می شود به جای دادن آن به کودکان زیر یک سال، آن را در مایعات گرم مخلوط کنید.

گیاهان گرم

یک چای گیاهی گرم می تواند به تسکین گلودرد، احتقان و سایر علائم سرماخوردگی کمک کند. در اینجا برخی از آنها وجود دارد:

چای زنجبیلی

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، یکی از بهترین گیاهان برای تسکین گلو و تسکین علائم مرتبط با سرماخوردگی و بهترین راه برای درمان سرماخوردگی در خانه است.

مثلاً با دو قاشق غذاخوری زنجبیل آسیاب شده یا چند تکه زنجبیل تازه آب گرم درست کنید.

سپس اجازه دهید به مدت 5 دقیقه با حرارت زیاد بجوشد.

گرم کردن آن و شیرین کردن آن با عسل برای بیشترین فواید.

چای تهیه شده از گل بابونه

چای بابونه یک گیاه گرم کننده است که ایمنی را تقویت می کند و به شما کمک می کند تا به سرعت از شر علائم سرماخوردگی خلاص شوید.

به راحتی در یک فنجان آب داغ درست می شود، سپس یک قاشق غذاخوری بابونه را حل می کنیم.

بگذارید ۱۰ دقیقه بماند تا بعد از شیرین شدن با عسل خیس بخورد، گرم بنوشید.

استنشاق محلول نمک

استنشاق سالین می تواند به رفع گرفتگی بینی مرتبط با سرماخوردگی کمک کند.

تهیه و استفاده از آن نیز آسان است: به یک لیوان آب، ۱/۴ قاشق چایخوری نمک خوراکی و ۱/۴ قاشق چایخوری نمک اضافه کنید.

توصیه هایی برای کمک به خلاص شدن از شر علائم سرماخوردگی

خستگی ناشی از سرماخوردگی را بر طرف کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی استراحت می کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش زمان بهبودی پس از سرماخوردگی.

در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید تا در مدت زمان کوتاه تری بدن را تقویت و ترمیم کنید.

پس از تماس با پزشک متخصص، مکمل های غذایی حاوی روی را به دلیل نقش آن در تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن فعالیت در مدت زمان کوتاه مصرف کنید.

انتهای پیام/

کد خبر: 1127491 برچسب‌ها دانستنی ها

منبع: ایسکانیوز

کلیدواژه: دانستنی ها تسکین علائم سرماخوردگی سرماخوردگی کمک ناشی از سرماخوردگی درمان سرماخوردگی قاشق چایخوری سیستم ایمنی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۲۴۳۹۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

انسان چه زمانی برای اولین بار سرما خورد؟

آفتاب‌‌نیوز :

 براساس گزارش لایوساینس، اکثر مردم حداقل یک بار در سال سرما می‌خورند، اما انسان خردمند چه زمانی برای اولین بار سرماخورد؟ 

پاسخ به این سوال دشوار است، تا حدی به این دلیل که بسیاری از ویروس‌ها باعث سرماخوردگی می‌شوند و تعداد کمی از آن‌ها در بقایای انسان باقی می‌مانند. اما این امکان وجود دارد که برخی از انسان‌های خردمند حداقل ۳۰۰ هزار سال پیش سرما خورده باشند.

سرماخوردگی معمولی یک اصطلاح کلی برای گروهی از عفونت‌های تنفسی است. راینوویروس‌ها، کروناویروس‌ها و ویروس سنسیشیال تنفسی اغلب باعث این بیماری می‌شوند. اما قبل از اینکه این پاتوژن‌ها بین مردم پخش شوند، احتمالاً انسان آن‌ها را از مهره داران دیگر گرفته‌است.

جوئل ورتهایم، ویروس شناس تکاملی در دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو، گفت زندگی در نزدیکی حیوانات باعث ابتلا به ویروس جدید و تبدیل شدن آن به بیماری بومی بین انسان‌ها می‌شود.

معمولاً وقتی یک ویروس حیوانی به درون بدن انسان می‌رود، نمی‌تواند عفونت ایجاد کند، زیرا با میزبان جدید خود سازگار نیست. با این حال، یک ویروس گه گاه دارای مجموعه‌ای از ژن‌های مناسب برای جهش موفقیت آمیز و حتی انتشار در بین انسان‌ها می‌شود. به عنوان مثال، ویروس‌های کووید-۱۹ و آنفولانزای خوکی اینگونه پدید آمدند.

دانشمندان فرضیه‌های متفاوتی درباره زمان اولین ابتلای انسان به ویروس‌های سرماخوردگی دارند. برخی از محققان بر این باورند که ویروس‌ها می‌توانستند از حیوانات به انسان‌ها در طلوع تمدن بشری (تقریباً ۵۰۰۰ تا ۶۰۰۰ سال پیش) شروع به انتشار کنند. آن زمان انسان‌ها شروع به زندگی در محل‌هایی کردند که پاتوژن‌ها می‌توانستند به راحتی پخش شوند و سپس شروع به پرورش حیوانات پر از ویروس کردند.

منبع: خبرگزاری فارس