پیشواز نوروز با دردسرهای «خانه‌تکانی»
تاریخ انتشار: ۱۷ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۵۴۲۸۰۶
روزهای اسفندماه، روزهای اوج خانه تکانی‌های آخر سال است، خانه‌تکانی سنتی که با انجام فعالیت‌های ناگهانی و سنگین جسمی، دردسرهای نظافت و زدودن غبار زمستان از در و دیوار خانه را دو چندان می‌کند.
به گزارش خبرنگار ایمنا، یکی از آداب و رسوم قدیمی پیشواز فصل بهار با خانه تکانی است که این روزها گرچه با تغییر سبک زندگی در آپارتمان‌های کوچک، بدون پستو و انباری و زیرزمین امروزی تقریباً در تمام طول سال نسبتاً تمیز هستند، اما کمتر خانواده‌ای است که از شست‌وشو و غبارروبی گوشه و کنار خانه در آستانه شروع سال جدید بگذرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حدود یک ماه قبل از سال نو، خانواده‌ها نظافت کامل بهاری یا همان خانه‌تکانی را شروع می‌کنند که باید قبل از آغاز سال جدید به پایان برسد. مبلمان باید جابه‌جا شود، سطوح تمیز و صیقلی شوند، کمدها تمیز و مرتب و دیوارها و پرده‌ها شسته شوند، خلاصه، همه چیز در خانه باید تمیز و درخشان شده و تمام چیزهای بدون استفاده دور ریخته شوند.
سنت خانه تکانی و نظافت بهاری ریشه‌ای قدیمی دارد که به دوران باستان، تا سه هزار سال قبل از میلاد مسیح بازمی‌گردد همچنین به نظر می‌رسد خانه تکانی بهاری بخشی مهم از طبیعت ما به عنوان یک انسان به شمار می‌رود. نظافت بهار بیش از هر چیز با بیولوژی انسان ارتباط دارد. در روزهای سرد زمستان فعالیت و انگیزه کمتری داریم چون رفتار انسان‌ها وابسته به چرخه فصول است، یعنی به دلیل کمبود نور خورشید در روزهای خسته‌کننده زمستانی، مغز ما مقدار بیشتری ملاتونین تولید می‌کند.
زمزمه‌های بازگشت کارگران تمیزکاری منزل به کارتمیزکاری آشپزخانه، اتاق‌ها، کمدها، شستن پرده‌ها، مبلمان و گاهی فرش‌ها آنقدر سخت و وقت‌گیر است که برخی از کارگران خدمات نظافتی برای انجام آن استفاده می‌کنند و در بعضی خانواده‌ها نیز همه اعضا به صف می‌شوند تا نقش و وظیفه‌ای در خانه تکانی به عهده گیرند. در برخی ساختمان‌ها نیز استخدام یک نیروی خدماتی برای تمیزکاری راه‌پله و مناطق مشاع ساختمان ضروری است. در دو سال گذشته که همه‌گیری ویروس کووید ۱۹ بسیاری از آداب و رسوم نوروز را کمرنگ کرد، بازار نیروهای خدماتی نیز با رکود و حتی تعطیلی روبه‌رو شد اما امسال به امید واکسیناسیون و ایمنی نسبی جامعه با دریافت دوزهای اول و دوم واکسن، زمزمه‌های از سرگیری دید و بازدیدهای نوروزی خانواده‌ها شنیده می‌شود و کارگران نظافتی نیز با مشتریانی روبه‌رو می‌شوند که آنها را برای یک یا چند روز نظافت منزل یا محل کار به خدمت می‌گیرند.
صدیقه که بانویی ۵۵ ساله است در این باره می‌گوید: این دو سال خیلی سخت گذشت چون نه خبری از مهمانی‌ها و جشن‌ها بود و نه کسی برای خانه تکانی و نظافت تماس می‌گرفت، اگر هم مشتری پیدا می‌شد انتظار داشتند کار چند روزه را یک روز و با مبلغ کم انجام دهیم.
هاجر ۳۸ ساله نیز با اشاره به اینکه هنوز شرایط به دوران قبل از کرونا بازنگشته است، می‌افزاید: قبلاً سه چهار هفته مانده به عید دیگر استراحت نداشتیم، مشتری‌هایی که از کارمان راضی بودند، به آشنایان خودشان هم معرفی می‌کردند و شب عید می‌توانستیم خرج یکی دو ماه خانواده را در بیاوریم اما این دو سال کمتر از مشتریان قدیمی زنگ می‌زنند و آن هم فقط برای یکی دو روز کار دارند.
از طرفی خانم سعیدی که از یک شرکت خدمات نظافتی درخواست کارگر کرده است، اظهار می‌کند: از طریق یکی از اپلیکشین‌های مجازی، یک کارگر نظافتی برای شست‌وشوی دیوار و تمیزکاری آشپزخانه و راه پله‌ها استخدام کردم اما یک صبح تا شب طول کشید که فقط دیوارها تمیز شود و دست آخر هم مجبور شدیم خیلی از کارهایی که برای کارگر کنار گذاشته بودیم را خودمان انجام دهیم چون خیلی کند انجام می‌شد.
خطرات کار سنگین در زمان کوتاهجاوید مستمند؛ رئیس دانشکده علوم توانبخشی و مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره اینکه چگونه می‌توان یک خانه‌تکانی بدون آسیب جسمی داشت به خبرنگار ایمنا، می‌گوید: همان‌طور که می‌دانید نزدیک نوروز به ویژه اواسط اسفندماه، تمام انرژی خانواده‌ها به ویژه بانوان خانه‌دار این است که در یک فرصت زمانی کوتاه، بتوانند منزلشان را نظافت کنند و آن را به شکل مطلوبی در بیاورند و نخستین آسیبی که در انجام خانه‌تکانی وجود دارد همین انتخاب زمان کوتاه برای رسیدن به هدف نظافت و آراستگی سریع است.
وی با اشاره به اینکه بیشتر افراد معمولاً در ایام سال، فعالیت‌های خود را با فشردگی و سرعت بالا انجام نمی‌دهند، می‌افزاید: در آستانه فرارسیدن ایام نوروز برخی افراد انتظار دارند که کار چند ماهه را ظرف دو یا سه روز انجام دهند در حالی که بسیاری از ما به ویژه بانوان خانه‌دار از نظر بدنی توانمندی بالایی ندارند و در ناحیه ماهیچه‌ها و ستون فقرات، ضعیف هستند.
فشار بر ماهیچه‌ها و ستون فقرات ضعیفرئیس دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هشدار می‌دهد: اگر آمادگی بدنی کافی وجود نداشته باشد و بخواهیم کاری که باید ظرف یک هفته تا ۱۰ روز صورت بگیرد را در مدت دو یا سه روز انجام دهیم، این فشارهای کاری مستقیم بر روی بدن ما به ویژه در ناحیه کمر وارد می‌شود، به این ترتیب که برای جابه‌جا کردن اشیا، سامان‌بخشی به وسایل خانه، دسترسی به لوسترها، تمیز کردن قسمت‌های بالایی کابینت‌ها و کمدها لازم است فشار زیادی بر کمر وارد شود و اگر فعالیت‌های بدنی‌مان را تنظیم نکنیم که در یک زمان طولانی‌تری انجام شود، به طور حتم بر روی ستون فقرات کمری خودمان فشار وارد می‌کنیم.
وی ماهیت مفاصل و مهره‌های کمر را آسیب‌پذیر می‌داند و می‌گوید: اگر فشار مضاعفی به این بخش از اسکلت بدن وارد شود، نخستین علامت و عامل هشداردهنده، ماهیچه‌ها هستند که به شدت وارد عمل می‌شوند تا از وارد شدن فشار بیشتر به مهره‌های بدن جلوگیری کنند، در نتیجه این مهار و حمایت، ماهیچه‌ها ناگهان وارد شرایط انقباض می‌شوند که از آن به عنوان اسپاسم یا گرفتگی عضلانی نام می‌بریم.
خانه تکانی را در طول ۱۰ روز انجام دهیممستمند با بیان اینکه انجام فعالیت بدنی سنگین در مدت کوتاه برای بدن آسیب‌زا است، خاطرنشان می‌کند: در افرادی که کار عظیم و زیادی را در مدت کوتاهی انجام می‌دهند، ماهیچه‌های ناحیه کمر یک‌باره دچار گرفتگی و اسپاسم می‌شود و درد شدیدی برای این افراد ایجاد می‌شود.
وی در توصیه به خانواده‌ها می‌گوید: برای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از خانه تکانی، برای انجام نظافت باید برنامه‌ریزی کرد تا به جای اینکه کارها را ظرف دو یا سه روز تنظیم و با فشار انجام دهیم بهتر است با برنامه‌ریزی، آن را در طول یک هفته تا ۱۰ روز تقسیم کنیم تا فشار از روی بدن برداشته شود.
مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان دومین عامل آسیب در خانه تکانی‌های نوروزی را کاربرد نامناسب نردبان می‌داند و می‌گوید: هنگام استفاده از نردبان برای تمیزکاری منزل، لازم است که فرد بارها از پله‌های آن بالا و پایین برود و این شرایط برای همه افراد به ویژه بانوان که از نظر بدنی چندان ورزیده نیستند یا آمادگی بدنی کافی ندارند آسیب‌زا است.
وی استفاده از نیروی کمکی برای انجام خانه تکانی را ضروری بیان می‌کند و می‌گوید: بهتر است برای دسترسی به مناطق بالاتر سطوح، حتماً از یک نفر نیروی کمکی استفاده کرد تا لازم نباشد بارها از پله‌های نردبان بالا و پایین رفت همچنین برای جابه‌جا کردن نیز با دست به دست کردن می‌توان فشار را از روی بدن و ماهیچه‌های پاها کم کرد و هم خستگی کمتری داشت.
نظافت یک سال را در شب عید انجام ندهیممستمند با اشاره به اهمیت رعایت فاصله زمانی بین انجام فعالیت‌های مربوط به خانه‌تکانی، می‌گوید: اگر در طول دوره سال کارهای مربوط به خانه را به شکل متناوب و همیشگی انجام دهیم، فعالیت‌های انتهای سال برای خانه تکانی می‌تواند به افزایش تحرک ما کمک کند اما اگر در طول سال چندان به نظافت یا نظم و ترتیب خانه اهمیت نمی‌دهیم و بخواهیم یک مرتبه شب عید این کار را انجام دهیم، چنین فعالیت بدنی آسیب‌های فراوانی به همراه خواهد داشت.
وی که معتقد است کم تحرکی را نمی‌توان با فعالیت‌های یک مرتبه خانه‌تکانی جبران کرد، اظهار می‌کند: کار در منزل می‌تواند تا حدودی جبرانی بر کم تحرکی باشد و شرایط بدنی ما را بهتر کند اما نه به شکل ناگهانی، چون انجام فعالیت‌های ناگهانی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
خطرات فعالیت جسمی شدید برای بیماران اسکلتیمستمند درباره افرادی که دچار بیماری‌های مزمن اسکلتی هستند، می‌گوید: اگر فردی دچار مشکلات اسکلتی مانند ضایعات دیسک بین مهره‌ای باشد، به هیچ عنوان نباید خانه‌تکانی را به تنهایی انجام دهد همچنین باید از فعالیت‌هایی که نیاز باشد فرد بارها تنه خود را به سمت جلو یا عقب حرکت داده یا باعث خمیدگی ستون فقرات شود، خودداری کند.
وی تصریح می‌کند: چنین حرکت‌هایی باعث تشدید بیماری‌های اسکلتی مانند دیسک بین مهره‌ای است و توصیه می‌شود اگر قرار است فعالیت‌های بدنی در قالب فعالیت‌های روزانه یا کارهایی مانند خانه‌تکانی انجام شود، بهتر است از مهره‌های کمر خودمان محافظت بهتری انجام دهیم به این شکل که می‌توانیم از کمربندهای طبی موجود در بازار استفاده کنیم، این کمربندها در هنگام فعالیت شدید می‌توانند از ستون فقرات در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کنند.
آسیب‌های اسکلتی و توجه به خطر بیرون‌زدگی دیسکرئیس دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به شیوع مشکل کم‌تحرکی در میان درصد بالایی از افراد جامعه، می‌گوید: بسیاری از ما بدن ورزیده‌ای نداریم و اگر بخواهیم فعالیت‌هایی فیزیکی سنگین انجام دهیم همین حرکاتی مانند خمیدگی تنه به سمت جلو و بعد صاف شدن آن اگر بدون یک حفاظ کامل انجام شود، می‌تواند خطر بیرون‌زدگی دیسک را به شدت افزایش دهد.
وی خاطرنشان کرد: بزرگترها این موضوع را به یاد دارند که افراد در قدیم، به ویژه مردمان روستا، هنگامی که می‌خواستند فعالیت جسمی سنگینی انجام دهند، ناحیه کمر خود را با شال‌های محکم می‌بستند به ویژه وقتی پا به سن می‌گذاشتند چون به تجربه به این نتیجه رسیده بودند که اگر مهره‌های کمری خود را محکم نگهدارند کمتر به آن آسیب می‌رسد.
مستمند در توصیه به افرادی که ناچارند فعالیت جسمی سنگین انجام دهند و نیروی کمکی هم در کنار خود ندارند، اظهار می‌کند: این افراد بهتر است با یک شال قوی ناحیه کمر خود را ببندند یا از حمایت‌کننده‌های کمری استفاده کنند، اگر درد شدید در ناحیه ستون فقرات وجود دارد بهتر است تا زمانی که این درد کمی تسکین پیدا کند، این فعالیت‌ها را تشدید نکنند اما اگر درد چندانی ندارند و توان انجام کارهایی مانند خانه‌تکانی را دارند، حتی اگر قبلاً هم سابقه بیرون‌زدگی دیسک را داشته باشند، با بستن ناحیه کمر و استفاده از کمربند کمری می‌تواند احتمال این آسیب را به حداقل برساند.
وی با اشاره به خطر جابه‌جایی اشیای سنگین به تنهایی برای سلامت جسمی فرد، می‌گوید: بهتر است در هنگام جابه‌جا کردن اشیای سنگین حتماً از یک نیروی کمکی از جمله افراد خانواده مانند پدر، مادر، خواهر، برادر و یا فرزندان استفاده کنیم، به هیچ عنوان تلاش نکنیم که یک فرش یا جسم سنگین را به تنهایی خودمان لوله یا جابه‌جا کنیم چون بارها دیده شده افرادی که به تنهایی چنین فعالیت‌های جسمی سنگینی را انجام داده‌اند دچار آسیب‌دیدگی ستون فقرات و مفاصل شدند.
افزایش دوباره نرخ خدمات؛ نتیجه فعالیت شرکت‌های غیرمجازاصغر امیری شهبازی؛ رئیس اتحادیه شرکت‌های خدمات نظافتی شهرستان اصفهان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار می‌کند: حدود ۵۰ شرکت خدماتی در اصفهان زیرپوشش اتحادیه فعالیت می‌کنند که برای تمام رسته‌های این دفاتر خدمات نظافتی نرخ مصوب از اتاق اصناف دریافت کرده‌ایم.
وی می‌افزاید: یکی از بزرگترین مشکلات فعالیت شرکت‌های خدمات نظافتی را ورود افراد بدون جواز کسب به این حرفه است، این شرکت‌ها از طریق نرم‌افزارهایی مانند دیوار، شیپور، سنجاق در شهر تبلیغ می‌کنند و با پیشنهاد نرخ‌های پایین‌تر از قیمت مصوب، افرادی را به خود جذب می‌کند اما این تبلیغات فریبنده، واقعی نیست و ممکن است در نهایت این شرکت‌ها، خدمات نظافتی را با قیمت بیشتری به مردم ارائه دهند.
رئیس اتحادیه شرکت‌های خدمات نظافتی شهرستان اصفهان افزایش دوباره نرخ ارائه خدمات در یک سال را نتیجه فعالیت شرکت‌های غیرمجاز می‌داند و می‌گوید: در ابتدای سال، یک بار تعرفه خدمات شرکت‌های نظافتی به ساعتی ۳۰ هزار تومان افزایش یافت اما از هفته‌های پایانی سال، این شرکت‌ها به اسم شکستن قیمت‌ها، نرخ ساعتی ۴۰ هزار تومان را اعلام کردند و شرکت‌های مجاز نیز برای حفظ نیروهای خود ناچارند بهای خدمات را به همین میزان افزایش دهند.
وی فعالیت گسترده شرکت‌های خدمات نظافتی بدون مجوز در اصفهان را موجب بی‌نظمی و کاهش کیفیت ارائه خدمات می‌داند و می‌گوید: بسیاری از شهروندان نیز بدون توجه به مجاز یا غیرمجاز بودن شرکت‌ها، نیروهای آنها را برای نظافت و حتی گاهی نگهداری سالمند به خانه خود راه می‌دهند و در یکی دو ماه پایانی سال که اوج کار خدمات نظافتی است به ایجاد بی‌نظمی در کیفیت خدمات و قیمت‌ها دامن می‌زنند.
امیری درباره شرایط انتخاب شرکت‌های خدماتی مجاز نیز خاطر نشان می‌کند: یکی از راه‌های تشخیص شرکت‌های مجاز، مراجعه به سایت ایرانیان اصناف و استعلام شناسه‌های صنفی شرکت‌ها از طریق این سایت است، همچنین تماس با تلفن گویای ۱۱۸ نیز به متقاضیان در شناسایی شرکت‌های مجاز کمک می‌کند شماره‌های تلفن ۳۴۳۲۱۹۷۴ نیز در اختیار شهروندان است و در ساعت‌های اداری می‌توانند از طریق تماس با اتحادیه، از نام و نشان شرکت‌های خوشنام و مجاز در ارائه خدمات آگاه شوند.
وی درباره وضعیت بازار کار خدمات نظافتی در سومین سال درگیری با ویروس کرونا، ادامه می‌دهد: هنوز بسیاری از نیروها و شرکت‌ها از رکود تقاضایی که پس از کرونا گریبان آنها را گرفت، گلایه دارند، گاهی نیروهایی که برای انجام نظافت به خانه مشتریان فرستاده می‌شوند، درگیر ویروس شده و از شرکت و صاحب خانه شاکی می‌شوند اما وضعیت نسبت به دو سال گذشته تا حدودی بهتر است.
رئیس اتحادیه شرکت‌های خدمات نظافتی شهرستان اصفهان شرایط اقتصادی و ادامه همه‌گیری کرونا را باعث نگرانی نیروهای خدماتی برای ادامه فعالیت می‌داند و می‌افزاید: یکی دیگر از باورهای نادرست درباره استفاده از خدمات نظافتی این است که بسیاری از شهروندان انتظار دارند با یک تماس تلفنی، کارگری برای نظافت به خانه آنها فرستاده شود در حالی که این تفکر از پایه نادرست است و پیش از هرگونه اقدامی باید فرد به شرکت مراجعه کرده، فرم مشخصات فردی و قرارداد پر کند تا در صورتی که برای یکی از دو طرف مشکلی به وجود بیاید، قابل پیگیری باشد.
نابسامانی در یک صنف نوپاامیری بی‌توجهی به این نکات را باعث نارضایتی کارگر یا کارفرما می‌داند و می‌گوید: از اواخر سال ۹۶ بود که اتاق اصناف با جدایی این رسته از یک صنف دیگر موافقت کرد و با وجود همه تلاش‌هایی که در سه چهار سال گذشته انجام شده است اما هنوز اعضای اتحادیه با هم یکپارچه نشده‌اند، گاهی اتفاق می‌افتد که پیشکسوتان این صنف زیربار قوانین اتحادیه نمی‌روند اما در این چهارچوب و تا جای ممکن با شرکت‌های خدماتی همراهی می‌کنیم.
وی درباره تعداد نیروهای شناسنامه‌دار و زیر پوشش این اتحادیه خاطرنشان می‌کند: شرکت‌های زیرمجموعه اتحادیه موظف هستند برای تمام نیروهای خود پرونده‌ای از مدارک شناسایی، گواهی سوءپیشینه و عدم اعتیاد دریافت کنند و اگر شرکتی این مدارک را نداشته باشد و برای کارفرما مشکلی پیش بیاید، زیر سوال می‌رود چرا که دستورالعمل لازم برای پیشگیری به شرکت‌ها ابلاغ شده است.
رئیس اتحادیه شرکت‌های خدمات نظافتی شهرستان اصفهان تعداد نیروهای زیرپوشش شرکت‌های خدماتی را متفاوت و بین ۱۰ تا ۳۰ نفر برشمرده و ادامه می‌دهد: استفاده از کارگران خدماتی برای انجام امور منزل، مشتریان خاص خود را دارد تا جایی که گاهی امتیاز این شرکت‌ها نیز بین افراد خرید و فروش می‌شود اما چند برابر شرکت‌های خدماتی مجاز، واحدهای بدون مجوز در این زمینه فعالیت می‌کنند که به سادگی و با اجاره کردن یک مکان و تبلیغات کاغذی یا الکترونیک، نیروی خدماتی به منازل می‌فرستند.
کد خبر 560210منبع: ایمنا
کلیدواژه: خانه تکانی خانه تکانی عید نوروز خانه تکانی منازل آسیب استخوانی فیزیوتراپی خانه تکانی نوروز اصول خانه تکانی مشکلات خانه تکانی هزینه خانه تکانی تمیزکاری منزل شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق دانشگاه علوم پزشکی اصفهان داند و می گوید شرکت های خدماتی شرکت های مجاز خانه تکانی انجام فعالیت شرکت ها خانواده ها برای انجام ستون فقرات نیروی کمکی انجام دهیم ماهیچه ها ناحیه کمر فعالیت ها جابه جا دو سال
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۵۴۲۸۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدئو) دردسرهای فریدون زندی برای صحبت به زبان فارسی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است