مصرف سدیم زیاد، خطر بروز چه بیماری‌هایی را افزایش می‌دهد؟
تاریخ انتشار: ۲۱ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۷۵۳۸۷۹
مصرف سدیم بیش از حد خطر ابتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی، سکته مغزی و سکته قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سدیم یا نمک، بخش جداناپذیر رژیم غذایی روزانه افراد بوده و مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم از آن، برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است. متخصصان اعلام کرده‌اند که مصرف بیش از حد سدیم، می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مصرف سدیم بیش از حد باعث افزایش خطر ابتلاء به فشار خون بالا می‌شود. مصرف زیاد سدیم یا نمک باعث می‌شود حجم بیشتری از خون در رگ‌های خونی جریان پیدا کند؛ این اتفاق فشار بر رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد، در این صورت قلب مجبور است برای پمپاژ کردن خون به قسمت‌های مختلف بدن سخت‌تر کار کند؛ بنابراین فشار خون افزایش پیدا می‌کند. معمولاً فشار خون بالا بدون علامت پدیدار می‌شود، به همین دلیل به آن قاتل خاموش گفته می‌شود.
نارسایی قلبیگروهی از محققان به منظور بررسی میزان تأثیرگذاری مصرف سدیم بر سلامت قلب، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۸۰۶ بیمار مبتلا به نارسایی قلبی را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت‌کننده در مطالعه به طور میانگین روزانه ۲۲۱۷ میلی‌گرم نمک مصرف می‌کردند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کاهش مصرف سدیم به بهبود علائم بیماری نارسایی قلبی مانند تورم، خستگی و سرفه کمک شایانی می‌کند.
سکته مغزیمصرف نمک زیاد خطر ابتلاء به سکته مغزی و دیگر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. سکته مغزی زمانی رخ می‌دهد که خون‌رسانی به بخشی از مغز قطع یا محدود می‌شود و بافت‌های مغز اکسیژن و مواد مغذی ضروری را دریافت نمی‌کنند. مصرف غذاهای سرشار از سدیم باعث افزایش میزان خون در رگ‌ها، افزایش فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلاء به سکته مغزی می‌شود.
سکته قلبیمرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که مصرف غذاهای سرشار از سدیم، به ویژه فست‌فودها، خطر ابتلاء به فشار خون بالا، سکته مغزی و سکته قلبی را افزایش می‌دهد. آمار ارائه شده نشان می‌دهد که تقریباً ۵۰۰ هزار مرگ‌ومیر در هر سال به دلیل فشار خون بالا ناشی از مصرف بیش از حد سدیم رخ می‌دهد. مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می‌شود و آسیب قابل توجهی به رگ‌های خونی وارد می‌کند، در این صورت خطر لخته شدن خون و ابتلاء به سکته قلبی افزایش پیدا می‌کند.
اقدامات لازم برای کاهش مصرف سدیمبه منظور کاهش مصرف سدیم روزانه، از مصرف غذاهای فرآوری شده دوری کنید. توصیه شده است که سبزیجات، میوه‌ها و غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید. همچنین، قبل از خرید محصولات غذایی، برچسب روی آنها را بخوانید و مواد غذایی مصرف کنید که کمترین میزان سدیم را داشته باشد. متخصصان معتقدند که پرخوری باعث افزایش مصرف سدیم و خطرات مرتبط با آن می‌شود.
کد خبر 567226منبع: ایمنا
کلیدواژه: سدیم نمک مصرف نمک زیاد کاهش مصرف نمک بیماری قلبی عروقی بیماری قلبی فشار خون فشار خون بالا سکته مغزی سکته قلبی نارسایی قلبی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق افزایش می دهد خطر ابتلاء فشار خون بالا نارسایی قلبی باعث افزایش سکته قلبی سکته مغزی کاهش مصرف مصرف سدیم بیماری ها بیش از حد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۵۳۸۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارتباط افسردگی و بیماری‌های قلبی وعروقی
نتایج تحقیقات از دهه ۱۹۹۰ نشان داده است که یک پیوند دوطرفه وجود دارد؛ افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی هستند و افرادی که بیماری‌های قلبی‌وعروقی دارند اغلب افسردگی را تجربه می‌کنند. این رابطه متقابل نیاز حیاتی برای مداخله زودهنگام را برجسته می‌کند.
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که نوجوانان مبتلا به افسردگی را از نظر علائم قلبی عروقی تحت نظر داشته باشید و بر مدیریت پیشگیرانه این خطرات سلامتی مرتبط تاکید دارد.
در حالی که عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن مدت‌هاست در رابطه بین افسردگی و بیماری‌های قلبی‌وعروقی دخیل بوده‌اند، نتایج تحقیقات اخیر ارتباط درونی‌تری را نشان می‌دهد.
اکنون دانشمندان کشف کرده‌اند که این بیماری‌ها مسیرهای ژنتیکی مشترکی دارند و مبنای ژنتیکی مشترک را آشکار می‌کنند که بر هر دو شرایط تأثیر می‌گذارد.
یافته‌های مهم فنلاند
دکتر بینشا اچ میشرا و گروه او در دانشگاه تامپر فنلاند پیشرفت قابل توجهی در این زمینه داشته‌اند. آنان از طریق تجزیه‌وتحلیل نمونه‌های خون و داده‌های بیان ژن، ماژول ژنی خاص مرتبط با افسردگی و سلامت قلبی‌وعروقی را شناسایی کردند. این ماژول شامل ۲۵۶ ژن است که سطح بیان آنها با افزایش خطرات برای هر دو شرایط مرتبط است.
دکتر میشرا اظهار کرد: شناسایی این ژن‌ها نه تنها نشانگرهای زیستی جدیدی را برای افسردگی و بیماری‌های قلبی‌وعروقی فراهم می‌کند، بلکه دری را به روی توسعه درمان‌هایی باز می‌کند که می‌توانند هر دو بیماری را به طور همزمان هدف قرار دهند.
محققان دریافتند که سه ژن برتر در این ماژول با چندین اختلال مغزی و سلامت ضعیف قلبی‌وعروقی مرتبط هستند و بر نقش عوامل ژنتیکی در بروز همزمان این شرایط تأکید دارند.
دکتر میشرا اظهار کرد که یافته‌ها نه تنها درک ما را از زمینه‌های بیولوژیکی این شرایط افزایش می‌دهد، بلکه به هموار کردن راه برای رویکردهای یکپارچه برای درمان کمک می‌کند.
این تحقیق نه تنها درک ما را گسترش می‌دهد، بلکه امیدی را برای راهبردهای پیشگیری و درمان مؤثرتر، با هدف قرار دادن علل ریشه‌ای و نه فقط علائم این مسائل بهداشتی فراگیر، ارائه می‌دهد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور