به نقل از «ايتنا»

آموزش: چگونه در ویندوز 11 اسکرین شات بگیریم؟

تاریخ انتشار: ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۹۳۲۴۸۳

ایتنا - برای گرفتن اسکرین‌شات در ویندوز 11 راه‌های و انواع مختلفی وجود دارد، و تصویر به دست آمده هم می‌تواند در کلیپبورد حافظه کامپیوتر نگهداری شود و هم در یک پوشه اختصاصی ذخیره گردد. اسکرین‌شات‌ها می‌توانند بسیار مفید واقع شوند، به ویژه برای گرفتن و اشتراک‌گذاری سریع و موثر محتوای روی صفحه نمایش. برای گرفتن اسکرین‌شات در ویندوز 11 راه‌های و انواع مختلفی وجود دارد، و تصویر به دست آمده هم می‌تواند در کلیپبورد حافظه کامپیوتر نگهداری شود و هم در یک پوشه اختصاصی ذخیره گردد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در این مطلب ایتنا به نقل از اسلش‌گیر نگاهی خواهیم انداخت به انواع این روش‌ها.
 
ساده‌ترین راه فشار دادن دکمه پرینت‌اسکرین است که معمولاٌ با نامی شبیه PrtScrn روی کیبورد دیده می‌شود. تصویر ثبت شده از نمایشگر را می‌توانید در یک سند باز (مثل MS Word) یا نرم‌افزار ویرایش تصویر (مانند Paint) پیست کنید. با این روش چیزی در کامپیوتر ذخیره نمی‌شود و به طور موقت در حافظه کلیپبورد نگهداری خواهد شد. در ویندوز 11 تا 25 بار امکان ذخیره‌سازی در کلیپبورد وجود دارد و کاربر می‌تواند از میان آنها انتخاب کند.
 
استفاده همزمان از دکمه پرینت‌اسکرین و دکمه ویندوز
 مورد اعتمادترین و بادوام‌ترین روش گرفتن اسکرین‌شات فشار دادن همزمان دکمه ویندوز و اسکرین‌شات است. با این روش اسکرین‌شات در کامپیوتر شما ذخیره می‌شود و می‌توانید با نرم‌افزارهایی مانند Pictures و Photos آنها را در پوشه Screenshots ببینید.
 
ابزار اسنیپینگ ویندوز 11
معمولاٌ کسی نمی‌خواهد تمام آنچه از صفحه‌اش عکس گرفته است را ذخیره کند یا به اشتراک بگذارد، بلکه بخش مشخصی از آن را نیاز دارد. ویندوز برای رفع نیاز به زدن دکمه اسکرین‌شات، باز کردن یک اپ ویرایش عکس، برش زدن و ذخیره کردن مجدد، یک ابزار اسنیپینگ را در ویندوز 11 تعبیه کرده است. برای باز شدن ابزار اسنیپینگ دکمه‌های Windows + Shift + S را همزمان فشار دهید تا یک نوار شامل 4 دکمه در بالای صفحه ظاهر شود.
 
دکمه اول از سمت چپ یک ابزار انتخاب مستطیلی‌شکل است که برای شما امکان کشیدن و تنظیم بخش مورد نظرتان از صفحه نمایش و ذخیره آن به صورت یک اسکرین‌شات را فراهم می‌آورد. دکمه بعدی ابزار انتخاب به شکل آزاد است. دکمه سوم ضبط از پنجره است، که فقط یک نسخه از پنجره فعال را ذخیره می‌کند. گزینه چهارم ضبط تصویر تمام‌صفحه است، که یک نمای کولاژ از تمام صفحه نمایش‌های متصل به کیبورد را فراهم می‌آورد.
 
وقتی اسکرین‌شات‌تان را گرفتید یک پاپ‌آپ ظاهر می‌شود که با کلیک روی آن اپ Snipping Tool باز می‌شود و در آن می‌توانید تغییرات مورد نظر نهائیتان را در آن انجام داده شده و نسخه نهایی را ذخیره کنید.
 
نسخه اسنیپ‌شده در کلیپبوردتان هم ذخیره می‌شود و در نتیجه می‌توانید آن را مستقیماً در یک ایمیل، سند یا اپ ویرایش تصویر پیست نمائید تا در کامپیوتر ذخیره شود.
 
اسکرین‌شات گرفتن با ابزار Xbox Game Bar
 مایکروسافت یک ابزار بومی Xbox Game Bar را نیز در ویندوز 11 گنجانده است که برای گیمرها امکان ضبط مهارت‌هایشان حین بازی و اشتراک‌گذاری آسان آنها را فراهم می‌آورد. با این حال، این ابزار یک ابزار ضبط تصویر هم دارد که غیرگیمرها هم از آن برای اسکرین‌شات گرفتن به این صورت استفاده کنند.
 
برای استفاده از این ابزار کافیست دکمه‌های Windows + G را همزمان فشار دهید تا تولبار (نوار ابزار) آن ظاهر شود. سپس با کلیک روی آیکون دوربین می‌توانید اسکرین‌شات بگیرید، که در درایو C کامپیوتر در مسیر زیر ذخیره می‌شود: Users > [Username] > Videos > Captures  
 

منبع: ايتنا

کلیدواژه: آموزش اسکرین شات ویندوز 11 ویندوز 11 اسکرین شات یک ابزار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.itna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ايتنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۹۳۲۴۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رژیم میوه ۳ روزه ؛ بگیریم یا نه؟

به گزارش خبرآنلاین ،به نظر می رسد که پیروری از یک رژیم غذایی منحصر به مصرف انواع میوه ها برای چند روز متوالی، بهترین راه حل برای دست یابی به کاهش وزن و همچنین پاکسازی بدن از سموم مختلف باشد.

عصر ایران در خبری نوشت:باید هم اینطور باشد، میوه ها از سالم ترین مواد غذایی روی کره زمین هستند. اما آیا به راستی چنین رژیم فشرده ای می تواند به کاهش وزن سالم کمک کند؟ پاسخ به این سوال هم بله است و هم خیر!

رژیم میوه ۳ روزه با هدف اصلی پاکسازی بدن و کاهش وزن میان بسیاری از افراد محبوب شده است، اما این رژیم نیز همانند هر سیستم دیگری فواید و محدودیت های خاص خود را دارد. در ادامه به بررسی مزایا، معایب و هر چه که باید از رژیم مذکور انتظار داشته باشیم خواهیم پرداخت. نکات مورد بحث با استناد به مقالاتی که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا و کلینیک کلیولند قابل دسترسی هستند، جمع آوری شده اند.

رژیم میوه ۳ روزه چیست؟

رژیم میوه ۳ روزه یک رژیم کاهش وزن متمایز است که طی سال های اخیر به محبوبیت فراوانی دست یافته است. این رژیم تنوع زیادی دارد، اما اساس آن بدین صورت است: به مدت سه روز، فرد تنها میوه بدون شکر یا هرگونه شیرین کننده اضافه مصرف می کند. در واقع هدف این است که بدن خود را از تمام شیرینی هایی که مدت ها خورده ایم و اهمیتی به آن نداده ایم، سم زدایی و در عین حال مقداری مواد مغذی ارزشمند نیز وارد بدن خود کنیم. از آنجایی که میوه ها محتوای آب زیادی دارند، به ما کمک می کنند تا در تمام این سه روز هیدراته و سیر بمانیم.

قوانین رژیم میوه ۳ روزه به شرح زیر است:

- هر روز حداقل ۱۲ لیوان آب تصفیه شده بنوشید.

- از نوشیدنی های دیگر مانند قهوه و چای خودداری کنید.

- میوه های تازه در هر نوعی توصیه می شوند (بهتر است از مصرف میوه های منجمد، خشک یا کنسرو شده اجتناب کرد)، به خصوص اگر ارگانیک باشند.

- برای شام یک کاسه سالاد سبزیجات میل کنید. سبزیجات غیر نشاسته ای و ارگانیک بهترین گزینه هستند.

- از ورزش کردن خودداری کنید.

- علاوه بر میوه ها باید از انواع نوشیدنی های پروتئینی نیز استفاده شود.

بسیاری از افرادی که این رژیم را امتحان می کنند، پس از تنها یک روز از گذشت آن به طرز شگفت آوری احساس افزایش انرژی می کنند، گاهی اوقات حتی بیشتر از زمانی که سعی دارند عادات غذایی همیشگی خود را حفظ کنند.

مزایای پیروی از رژیم میوه ۳ روزه برای کاهش وزن - نتایج سریع

به دنبال کاهش وزن سریع هستید؟ رژیم میوه ۳ روزه یکی از سریع ترین و ساده ترین روش های ممکن برای کاهش وزن است. گفته می شود که به احتمال زیاد بعد از سه روز می توانید نتایج منحصر به فرد آن را مشاهده کنید.

وزن آب یکی از اولین چیزهایی است که پس از تجربه رژیم و دریافت کالری بسیار کمتر از حد معمول از دست خواهیم داد. همین اتفاق در خصوص رژیم میوه نیز رخ می دهد و مقداری کاهش وزن به این رژیم نسبت داده می شود. با این حال باید توجه داشته باشیم که ممکن است کاهش میزان چربی بدن در این رژیم پایدار نباشد.

- افزایش انرژی

یکی از رایج ترین نکاتی که مردم در خصوص این رژیم گزارش می دهند، احساس افزایش سطح انرژی بیش از حد معمول طی این ۳ روز است. در واقع به کرات گزارش شده که افراد احساس می‌ کنند رژیم‌ های معمولی آنها را خسته و تنبل می‌ کنند. این در حالی است که به دنبال رعایت رژیم میوه‌ ۳ روزه، با انرژی بیشتری می توانند به کارهای روزانه خود بپردازند.

- تامین مواد مغذی و ترکیبات آنتی اکسیدانی

میوه‌ هایی که در این رژیم مصرف می کنیم نیز سرشار از انواع ویتامین ‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ ها هستند و به حفظ سلامت، تعادل و عملکرد تمام اجزای بدن در بهترین حالت کمک می‌ کنند.

- دریافت فیبر فراوان

میوه ها همچنین منبعی غنی از فیبر هستند که به هضم بهتر و کنترل سطح قند خون یاری می رسانند و سبب می شوند تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنیم.

- بدون نیاز به شمارش کالری

این رژیم تماما در مورد خوردن هر نوع میوه ای است که دلتان می خواهد، بدون هرگونه محدودیتی. اگر به کالری شماری عادت ندارید، این رژیم می تواند روشی عالی و آسان برای کاهش وزن در اختیار شما قرار دهد.

معایب پیروی از رژیم میوه ۳ روزه برای کاهش وزن

- ناپایداری

این رژیم چیزی نیست که بتوان در درازمدت به آن پایبند بود و این موضوع بزرگترین عیب آن به شمار می رود. در واقع هیچ راهی وجود ندارد که کسی بتواند تا پایان عمر خود با میوه زندگی کند. از طرفی دیگر برخی از متخصصان توصیه می‌ کنند که باید از مصرف برخی میوه‌ ها در این رژیم پرهیز کرد، زیرا دارای محتوای فروکتوز بالایی هستند که در واقع می‌ تواند بیشتر آسیب رسان باشد تا سالم.

- پروتئین ناکافی

پروتئین ها برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم هستند و در عین حال به سیری طولانی تر هم کمک می کنند. در حالی که میوه ها مقداری پروتئین در ساختار خود دارند، این میزان برای حفظ بدن طی تمام ساعات روز کافی نیست. این موضوع ممکن است سبب شود که فرد حتی بیشتر از حد معمول احساس خستگی کند. به علاوه اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی دریافت نکنیم، ممکن است توده عضلانی خود را به مرور از دست بدهیم.

- عوارض جانبی ناخوشایند

این دسته از رژیم های غذایی با عوارض جانبی ناخوشایند متعددی همراه هستند. در صورت مصرف بیش از حد میوه ها، حتی آنهایی که مجاز به خوردن آنها در این رژیم غذایی خاص هستیم، با مشکلات معده و احساس نفخ رو به رو خواهیم شد.

- کمبود مواد مغذی

در حالی که میوه ها عموما برای ما مفید هستند، مصرف زیاد هر چیزی می تواند مضر باشد. زیاده روی در مصرف میوه و عدم رعایت تعادل میان سایر گروه های غذایی می تواند باعث ایجاد مشکلات متعدد مانند کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شود.

- عدم تنوع

یکی دیگر از معایب این رژیم این است که اگر بخواهیم صرفا وعده های غذایی خود را به مصرف میوه محدود کنیم، گزینه های زیادی در اختیار نداریم. مطمئنا میوه ‌های متنوعی در دسترس ما وجود دارند، اما باز هم پس از چند روز نسبت به آنها تمایل خود را از دست می دهیم.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900666