تغذیه در روزهای آلوده هوا/گیاهانی که به رفع آلودگی کمک می کنند
تاریخ انتشار: ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۰۲۱۰۹۱
علیرضا یارقلی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص توجه به سلامتی و تغذیه در روزهای آلودگی هوا به چند راهکار اشاره کرد و گفت: روزهای آلوده با آب نمک رقیق و گرم بینی و حلق خود را شستشو دهید، حفره بینی و شقیقهها را با روغنهایی مانند بادام شیرین و کدو چرب کنید و پاکسازی بدن و اصلاح یبوست مزاج انجام دهید.
وی گفت: همچنین توصیه کرد سعی کنید خواب خود را منظم و تنظیم کنید و هر شب سر یک ساعت بخوابید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی ادامه داد: در خانه و محل کار از گیاهان تصفیهکننده هوا مانند سانسوریا، زامیفولیا، گیاه گندمی و سرخس استفاده کنید. از دستگاه بوخور و تهویه هوا استفاده شود و حتی میتوانید روی گاز در یک ظرف آب، پوست نارنگی، لیمو و پرتقال بگذارید و محیط خانه را ضدعفونی و ریههای خود را تقویت کنید. علاوه بر این، بوخورهای گیاهی مانند بابونه، عناب، آویشن، اُکالیپتوس و مرزنجوش نیز توصیه میشود.
این متخصص طب ایرانی اسلامی افزود: توصیه میشود در روزهایی که هوا آلوده است، از پرخوری و درهمخوری پرهیز شود. علاوه بر این، از خوردن غذاهایی که سریع فاسد میشود مانند گوشت، شیرینی، ماهی، شیر و در میوهها نیز آلو، شفتالو، هندوانه، خربزه و خیار پرهیز شود. همچنین بهتر است در صورت تمایل به استفاده از گوشت، از گوشت پرندگان همراه با سماق، قوره و آبلیمو استفاده شود.
یارقلی اظهار کرد: از سوی دیگر، خوردن خوراکیهایی که باعث نشاط و تقویت اعضایی مانند قلب، مغز و کبد میشود، توصیه میشود و برای تقویت معده و رفع مشکلات گوارشی نیز از آلو بخارا، انار، خرفه، رازیانه، زرشک، گلاب، نارنج، نارنگی و … نیز استفاده شود.
وی بیان کرد: به هموطنان توصیه میشود از فعالیت در محیطهای باز پرهیز کنند و فعالیت ورزشی در این روزهای آلوده نداشته باشند.
این متخصص طب ایرانی اسلامی گفت: خوردن آب، مایعات فراوان، ماست کمچرب و میوه و سبزیجات تازه نیز توصیه میشود و در این شرایط بدن راحتتر میتواند سموم را دفع کند و توصیه میشود ۸ لیوان در حالت طبیعی و در آلودگی هوا این میزان بیشتر شود.
کد خبر 5492219 مهناز قربانی مقانکیمنبع: مهر
کلیدواژه: طب اسلامی آلودگی هوا ویروس کرونا وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی آمار کرونا واکسن کرونا درمان ناباروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی واکسیناسیون آلزایمر جامعه پرستاری سازمان غذا و دارو کنگره علوم آزمایشگاهی کووید 19 افزایش جمعیت آنتی بیوتیک توصیه می شود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۰۲۱۰۹۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: