به نقل از «همشهری آنلاین»

با انتخاب تشک مناسب، خواب خوبی را تجربه کنید!

تاریخ انتشار: ۱۱ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۴۱۰۹۱

این محصول (اگر به درستی طراحی شده باشد) می تواند تنش و دردهای عضلانی را کاهش دهد. تشک مموری فوم و بالش مموری فوم از جمله محصولاتی هستند که می توانند مزایای زیادی را داشته باشند و به شما کمک کنند تا به خوبی بخوابید. در ادامه تلاش می کنیم اطلاعات بیشتری را در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم.

آیا تشک تنش های عضلانی را از بین می برد؟

بدن انسان در طول روز خسته می شود و نیاز دارد در یک مکان راحت بخوابد تا تنش های عضلانی آن از بین بروند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در اینجاست که انتخاب محصول مناسب اهمیت زیادی دارد. این محصول باید به گونه ای طراحی شده باشد که با انحناهای بدن انسان همخوانی داشته باشد و تنش های عضلانی را از بین ببرد. در واقع، اگر این محصول به خوبی طراحی شده باشد مانند یک تکیه گاه برای اندام های مختلف بدن عمل می کند و استرس زدایی می کند.

آیا این محصول نیرو حرکتی را به شخص دیگری که روی تخت خوابیده است انتقال می دهد؟

این موضوع برای تمامی افراد به وجود آمده است، وقتی روی این محصول دراز می کشند با کوچکترین حرکتی که فرد کناری آنها می کند، از خواب بیدار شوند. زیرا نیرو حرکتی به آنها انتقال پیدا می کند و این موضوع می تواند حس بدی را به وجود بیاورد. اما اگر تشک از متریال های مناسب تهیه شده باشد و نکات مهم در طراحی ساختار آن به کار رفته باشند، این محصول نیروی حرکتی را به فرد کناری انتقال نمی دهد و این امر باعث تجربه خواب راحت و بدون دغدغه می شود.

آیا این محصول از لگن محافظت می کند؟

لگن عضو مهمی در بدن است که قسمت بالا تنه و پایین تنه بدن را به هم وصل می کند. در نتیجه جای تعجب نیست که این ارگان در پایان یک روز کاری خستگی و تنش های فراوانی داشته باشد. اگر شما تشک را به خوبی انتخاب کنید، لگن در این محصول قرار می گیرد و حالت نرمی و منعطف پذیری که این محصول دارد، استرس و فشار را از آن خارج می کند. در نتیجه، شما می توانید خواب خوبی داشته باشید و صبح سرحال و پر از انرژی از خواب بلند شوید.

آیا تشک مموری فوم گزینه مناسبی است؟

تشک مموری فوم یکی از محصولاتی است که امروزه استفاده از آن مورد توجه قرار گرفته است. مموری فوم انعطاف پذیر است و وقتی روی آن دراز می کشید شکل بدن را به خود می گیرد. همچنین، وقتی از روی تشک بلند می شوید، به سرعت به شکل اولیه باز می گردد. این محصول به خوبی می تواند تنش های عضلانی را از بین ببرد و برای کسانی که دیسک کمر دارند و یا از دردهای مزمن کمر رنج می برند گزینه بسیار مناسبی است.

طول عمر این محصول چقدر است؟

یکی از سوالات پرتکراری که در زمان خرید این تشک پرسیده می شود در این زمینه است که این محصول چقدر طول عمر دارد. پاسخ به این سوال به موارد متعددی بستگی دارد، با این وجود، این محصول ۱۰ سال عمر مفید دارد. البته اگر این محصول دائما مورد استفاده قرار گیرد، طول عمر مفید آن پایین می آید.

تشک فنری یا مموری فوم؟

نگاهی به نظرات کسانی که محصولات مموری فوم را خریداری کرده اند نشان می دهد آنها رضایت بیشتری از خرید محصولات مموری فوم در مقایسه با محصولات فنری دارند. این امر می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که طول عمر بالاتر و تنش زدایی بیشتر محصولات مموری فوم از دلایل اصلی آن به شمار می روند.

بالش مموری فوم چه ویژگی هایی دارد؟

شما می توانید در کنار خرید تشک از بالش مموری فوم نیز استفاده کنید. استفاده از این بالش ویژگی های فراوانی دارد که از مهمترین آنها می توان به محافظت از مهره های گردن اشاره کرد. این بالش می تواند به طور ویژه برای کسانی مفید باشد که از دردهای گردن و یا دیسک گردن رنج می برند. بالش مموری فوم به سرعت شکل گردن را به خود می گیرد و تکیه گاه مناسبی برای گردن است.

تا بدینجا تلاش کردیم اطلاعات مناسبی را در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم که چرا تشک مناسب می تواند به شما کمک کند خواب خوبی را تجربه کنید. این محصول اگر به درستی انتخاب شود، می تواند تنش های وارده بر عضلات و مفاصل بدن را از بین ببرد و به محافظت از ستون فقرات و لگن کمک کند. همچنین، انتخاب بالش مناسب می تواند به شما کمک کند از دردهای گردن خلاص شوید و شب به خوبی بخوابید. اگر به دنبال خرید تشک، تشک مموری فوم و بالش مموری فوم هستید، می توانید به سایت فروشگاهی آکسون axonmattress.ir  مراجعه کنید. این سایت محصولات با کیفیت را در اختیار شما قرار می دهد و به شما کمک می کند با توجه به بودجه ای که دارید بهترین محصول را خریداری نمایید.

کد خبر 680621 برچسب‌ها رپرتاژ آگهی خواب

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: رپرتاژ آگهی خواب بالش مموری فوم تشک مموری فوم شما کمک طول عمر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۴۱۰۹۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

در طول روز چرت بزنیم یا نه؟

الهه جعفرزاده: در زندگی مدرن و پرشتاب امروز، یافتن راه‌هایی برای افزایش انرژی و بهره‌وری بسیار مهم است. «چرت زدن» به عنوان یک راه ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به این هدف است. گنجاندن چرت‌های کوتاه در برنامه روزانه می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی، عملکرد شناختی و سلامت کلی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن‌های کوتاه‌مدت می‌تواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود. بهترین زمان برای چرت زدن، در اوایل بعد از ظهر است، یعنی درست زمانی که بدن با کاهش طبیعی سطح انرژی مواجه است. کوتاه نگه داشتن مدت چرت‌ها، ایجاد یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای بیدار شدن به موقع، استراتژی‌های کلیدی برای به حداکثر رساندن مزایای چرت‌های روزانه است.

چرت زدن و افزایش بهره‌وری مغز

دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده‌اند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان می‌دهد که چرت زدن، بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه، می‌تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود. این پدیده به نقش چرت زدن در تثبیت خاطرات و پاک کردن اطلاعات اضافی، تمرکز بیشتر و هوشیاری ذهن نسبت داده می‌شود. علاوه بر این، چرت زدن به مغز این امکان را می‌دهد که از فعالیت‌های شناختی مستمر مانند حل مسئله و تصمیم‌گیری رهایی یابد و برای دقایقی استراحت کند. درست مانند ماهیچه‌ها که برای ریکاوری و قوی‌تر شدن به استراحت نیاز دارند، مغز نیز از استراحت‌های کوتاه برای شارژ شدن و بهبود عملکرد بهره می‌برد.

بهترین زمان برای چرت زدن

زمان چرت زدن شما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سطح انرژی و بهره‌وری کلی شما داشته باشد. ریتم شبانه‌روزی یا ساعت درونی بدن ما، نقش مهمی در تعیین زمان ایده‌آل برای چرت زدن دارد. کاهش طبیعی سطح انرژی که در اوایل بعدازظهر اتفاق می‌افتد، معمولاً بین ساعت ۱۳ تا ۳ بعد از ظهر، فرصتی مناسب برای چرت زدن است.

توجه داشته باشید چرت زدن دیرهنگام، به خصوص در عصر و ساعات منتهی به شب، می‌تواند با خواب شبانه تداخل داشته باشد، روتین خواب شما را مختل کند و باعث شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی صبح خواب بمانید و به سختی بتوانید بیدار شوید.

سایر مزایای چرت زدن

چرت زدن، فوایدی فراتر از احساس راحتی و استراحت را ارائه می‌دهد. مهم‌ترین مزایای چرت زدن عبارتند از:

۱) افزایش انرژی و هوشیاری: یکی از مزایای اولیه چرت زدن، افزایش سریع انرژی و هوشیاری است. وقتی یک چرت کوتاه می‌زنیم، به مغزمان اجازه می‌دهیم استراحت کند و دوباره شارژ شود. چرت روزانه، خستگی را کاهش و توانایی ما را برای متمرکز ماندن و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌دهد.

۲) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به‌دست‌آمده را پردازش و سازماندهی می‌کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می‌شود.

۳) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می‌شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند.

۴) بهبود خلاقیت: چرت زدن می‌تواند تفکر خلاق را تحریک کند. هنگامی که ذهن استراحت خوب و کافی داشته باشد، می‌تواند از زوایای مختلف با مسائل و مشکلات روبه‌رو شود و راه‌حل‌های ابتکاری پیدا کند.

برای برخورداری از فواید چرت زدن به این نکات توجه کنید:

الف) کوتاه چرت بزنید: بهتر است مدت زمان چرت‌های روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد تا از گیجی و اختلال در خواب شبانه جلوگیری شود.

ب) در محیطی آرام چرت بزنید: چرت زدن در فضای آرام و کم‌نور به افزایش کیفیت خواب و مزایای آن کمک می‌کند.

ج) آلارم تنظیم کنید: برای اطمینان از اینکه غرق خواب نشوید و برنامه خواب شبانه‌تان را مختل نکنید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید که شما را از چرت زدن بیدار کند.

د) در زمان مناسب چرت بزنید: سعی کنید در اوایل بعدازظهر، بین ساعت ۱ تا ۳ بعد از ظهر چرت بزنید تا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ شوید و به طور کامل از مزایای چرت زدن برخوردار شوید.

بیشتر بخوانید:

تمرکز کافی ندارید؟ این روش‌ها را امتحان کنید چطور حافظه قوی‌تری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه چطور هم سم‌زدایی کنیم و هم ذهن‌مان را جوان نگه‌ داریم؟ مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک می‌کند

منبع: socialboat

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1894228