نوشیدن بیش از اندازه آب چه بلایی سرمان می‌آورد؟ | راه تشخیص زیاده روی در نوشیدن آب
تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۷۱۱۶۶
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، بارها و بارها شنیده‌ایم که نوشیدن آب کافی، مغزمان را به کار می‌اندازد، پوستمان را شفاف می‌کند و احتمال دچار شدنمان به بسیاری از بیماری‌ها را کمتر می‌کند. درست است!
نوشیدن آب کافی، آن هم در روزهای گرم تابستان، بدنمان را از بیماری‌های زیادی نجات می‌دهد، اما اگر در مصرف مایعات زیاده‌روی کنیم چه؟ بدن ما تا چه میزان آب را می‌تواند تحمل کند و زیاده‌روی در نوشیدن آن، چه عوارضی را به همراه می‌آورد؟
بله! باید نگران باشید! شما برای دفع سموم بدنتان مدام آب می‌نوشید، اما زیاده‌روی در این کار، دقیقا تاثیر عکس بر سلامتتان می‌گذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوشیدن بیش از اندازه آب، سدیم موردنیاز خون را دفع می‌کند و نوعی مسمومیت را در بدنتان ایجاد می‌کند. این اتفاق در وضعیت سلول‌هایتان اختلال ایجاد کرده و حتی جان شما را تهدید می‌کند. نوشیدن بیش از اندازه آب و دفع سدیم از بدن، زمینه را برای تورم بافت‌ها فراهم کرده و حتی احتمال تورم کشنده مغز را بالا می‌برد.
به رنگ ادرار توجه کنیدبعضیها می‌گویند سفید شدن ادرار نشانه سلامتی است. اما از نظر متخصصان، این وضعیت نشانه زیاده‌روی شما در نوشیدن آب است. واقعیت این است که بی‌رنگ بودن ادرار، یکی از زنگ‌خطرهایی است که باید جدی گرفته شود.
بیشتر از هشت بار ادرار می‌کنید؟بدن هر فرد واکنش متفاوتی به نوشیدن مایعات نشان می‌دهد. در حالی که بعضی از افراد به نوشیدن ۱۰ لیوان آب در روز نیاز دارند، برخی دیگر تنها با نوشیدن شش یا هفت لیوان آب، نیاز بدنشان را برطرف می‌کنند. زیاد از حد ادرارکردن، یکی از نشانه‌های مصرف بی‌رویه آب است. شما در هر روز، باید شش تا هشت بار ادرار کنید و افزایش این میزان، به‌معنای دفع مواد ضروری بدنتان است.
حالت تهوع را جدی بگیریددر حالی که کم‌آبی بدن می‌تواند شما را گیج و خسته کند، بیش از اندازه آب نوشیدن تهوع، اسهال و استفراغ را تشدید می‌کند. وقتی کلیه‌هایتان از پس دفع مازاد آب برنمی‌آیند، بدنتان برای خارج کردن آن‌ها به‌دنبال راه‌های دیگری می‌گردد.
سردرد همیشه نشانه کم‌آبی نیستاگر در روزهای گرم و پرمشغله، آب کافی ننوشید، احتمالا سردرد و سرگیجه رهایتان نمی‌کند. اما سردرد همیشه نشانه کم‌آبی بدن نیست. همان طور که در ابتدای مطلب گفته شد، مصرف بیش از حد آب احتمال تورم مغز را بالا می‌برد و فشار آوردن مغز به جمجمه، باعث سردرد و مشکلات جدی‌تری می‌شود.
دلیل اسپاسم عضلاتتان همین استبیش از اندازه آب نوشیدن، تعادل الکترونی بدنتان را برهم می‌زند. این اتفاق عوارض متعددی را به همراه می‌آورد که ضعف ماهیچه‌ها و گرفتگی آن‌ها تنها بخشی از عوارضش است.
کد خبر 681283 برچسب‌ها خبر مهم آب تغذیه سالم تغذیهمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خبر مهم آب تغذیه سالم تغذیه بیش از اندازه آب نوشیدن آب زیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۷۱۱۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سیگار چه بلایی بر سر پوست می‌آورد؟
آفتاب‌‌نیوز :
اولین نتیجه و اثر سیگار بر روی پوست صورت، ایجاد چین و چروک‌های عمودی در اطراف دهان است. اگرچه با افزایش سن فرار از این چین و چروک‌ها ممکن نیست. اما سیگار باعث به جلو افتادن آن‌ها می‌شود. چین و چروک‌های پنجه کلاغی که در اطراف چشم پدیدار می‌شوند، متداول‌تر هستند. این چروک‌ها برای افراد سیگاری زودتر از سایر افرادی ایجاد می‌شوند.
آسیب به کلاژن و الاستین عامل اصلی پیری زودرس پوست است. اولین تاثیر سیگار روی پوست هم با این نشانه ظاهر می‌شود. مصرف دخانیات باعث انقباض عروق می‌شود. در نتیجه مانع از رسیدن جریان خون و اکسیژن کافی به سلول‌های پوست می‌شود. همین عامل پیری زودرس را به دنبال دارد.
پوست صورت باید نرم و لطیف باشد. همینطور پوست دستان شما هم باید به همین صورت دیده شوند. یکی از عوارض سیگار بر روی پوست به صورت ایجاد لکه‌های پوستی در قسمت‌های مختلف بدن خود را نشان می‌دهد. این مشکل بیشتر بر روی بازو‌ها و سینه دیده می‌شود. همچنین به دلیل سیگار کشیدن خاصیت ارتجاعی پوست هم کم کم از بین می‌رود.
منبع: خبرگزاری ایسنا
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد