جدیدترین‌های «زیاده روی»:

اتفاقاتی که بعد از زیاده‌روی در مصرف هندوانه در بدن شما می‌افتد

آفتاب‌‌نیوز : خوردن بیش از حد هندوانه می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم. این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد. این افراد پس از خوردن مقادیر زیاد هندوانه به شدت بیمار شدند؛ اما چرا آن‌ها به مراقبت پزشکی نیاز پیدا کردند؟ پاسخ در این است که هندوانه فقط آب نیست. این میوه آبدار سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بیشترین آن‌ها پتاسیم است. یک برش هندوانه (تقریباً ۲۸۶ گرم) حاوی ۳۲۰ میلی‌گرم پتاسیم است؛ حدود ۱۲ درصد مقدار توصیه‌شده‌ی روزانه برای زنان و حدود ۹ درصد برای مردان؛ بنابراین برای یک فرد سالم، هندوانه منبع فراوان و خوشمزه پتاسیم است که با توجه به...


ببینید | زیاده‌روی در نوشیدن آب ممنوع

تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی نوشیدن حداقل روزی ۸ لیوان آب را برخی از افراد در برنامه روزانه‌شان قرار می‌دهند، اما باید توجه داشت مصرف نوشیدن آب زیاد از حد در طول روز برای همه افراد توصیه نمی‌شود.


چرا نباید در نوشیدن آب زیاده‌روی کرد؟ (فیلم)

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چه زمانی باید از کاهش وزن‌ تان بترسید؟ (فیلم) تست پله برای تعیین میزان سلامت قلب: ۶۰ پله را در چند ثانیه بالا می روی؟ (فیلم) ۳۴ مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن (فیلم)


خواص جادویی و طریقه مصرف سبوس گندم؛ زیاده روی در مصرف سبوس چه عوارضی دارد؟

سبوس گندم به دلیل داشتن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور است، سبوس گندم همچنین منبع عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. به گزارش تبیان، سبوس پوسته بیرونی سخت گندم است. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می شود. پودر سبوس گندم دارای مقادیر زیادی از مواد فسفر دار و ویتامین‌های E، B، آهن، منیزیم، روی و کلسیم است که این مواد برای گلبول‌های سفید و قرمز خون ضروری است بهترین خاصیت سبوس گندم که از قدیم شناخته‌شده است به فیبر آن برمی‌گردد که از یبوست و چاقی پیشگیری می‌کند و...


زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود

احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز در خصوص تغذیه سالم در این ایام بیان کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل ها اختصاص داده شود. وی افزود: آجیل ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود.  اسماعیل زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر...


در مصرف آجیل زیاده‌روی نکنید / مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود، گفت: مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد. به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از وبدا، احمد اسماعیل زاده اظهار کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل‌ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده‌روی در مصرف آجیل توصیه نمی‌شود و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل‌ها اختصاص داده شود. وی افزود: آجیل‌ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده‌روی شود، انرژی بیشتر از نیاز را وارد بدن می‌کند و این امر می‌تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: اگر یک وعده...


­افزایش وزن با زیاده‌روی در مصرف آجیل

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما: احمد اسماعیل‌زاده درباره تغذیه سالم در این ایام، اظهار داشت: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل‌ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده‌روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل اختصاص داده شود. وی افزود: آجیل‌ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده‌روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می‌تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. اسماعیل‌زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند وزن فرد را افزایش دهد. وی...


زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود/ مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ احمد اسماعیل زاده درخصوص تغذیه سالم در عید نوروز، بیان کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل‌ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل‌ها اختصاص داده شود. وی افزود: آجیل‌ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می‌تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. اسماعیل زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند...


آجیل مخلوط نخرید/ در خوردن شیرینی زیاده‌روی نکنید

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، احمد اسماعیل زاده اظهار کرد: آجیل هایی توصیه می‌شوند که خام باشند یا حتی الامکان با نمک بو داده نشده باشند. وی افزود: انواعی از آجیل‌ها که در بازار موجود بوده و با سرکه بو داده شده اند نیز می‌توانند مصرف شوند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر توجه به تازه بودن آجیل‌ها، گفت: کهنه و بیات شدن انواع مواد غذایی از جمله آجیل‌ها از میزان مواد مغذی آنها می کاهد، پس بهتر است آجیل مانده خریداری نشود. اسماعیل زاده با تاکید بر پرهیز از خرید آجیل‌های مخلوط، خاطرنشان کرد: ترجیحاً هرکدام از مغزهای گیاهی جداگانه خریداری شده و در منزل با هم مخلوط شوند، چراکه در آجیل‌های مخلوط موجود در بازار...


نکات قابل توجه در خرید آجیل/ پرهیز از زیاده‌روی در مصرف شیرینی و شکلات

دکتر احمد اسماعیل زاده در آستانه فرارسیدن عید نوروز و استقبال از خرید آجیل برای پذیرایی از مهمانان، به ذکر چند نکته درخصوص خرید آجیل اشاره و بیان کرد: آجیل هایی توصیه می شوند که خام باشند یا حتی الامکان با نمک بو داده نشده باشند. وی افزود: انواعی از آجیل ها که در بازار موجود بوده و با سرکه بو داده شده اند نیز می توانند مصرف شوند. توجه به تازه بودن آجیل ها مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر توجه به تازه بودن آجیل ها، گفت: ماندن و بیات شدن انواع مواد غذایی از جمله آجیل ها از میزان مواد مغذی آنها می کاهد، پس بهتر است آجیل مانده خریداری نشوند. دکتر...


نکات قابل توجه در خرید آجیل/ لزوم پرهیز از زیاده‌روی در مصرف شیرینی و شکلات

احمد اسماعیل زاده در آستانه فرارسیدن عید نوروز و استقبال از خرید آجیل برای پذیرایی از مهمانان، به ذکر چند نکته درخصوص خرید آجیل اشاره و بیان کرد: آجیل‌هایی توصیه می‌شوند که خام باشند یا حتی الامکان با نمک بو داده نشده باشند. وی افزود: انواعی از آجیل‌ها که در بازار موجود بوده و با سرکه بو داده شده اند نیز می‌توانند مصرف شوند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر توجه به تازه بودن آجیل ها، گفت: ماندن و بیات شدن انواع مواد غذایی از جمله آجیل‌ها از میزان مواد مغذی آنها می‌کاهد، پس بهتر است آجیل مانده خریداری نشوند. اسماعیل زاده با تاکید بر پرهیز از خرید آجیل‌های مخلوط، خاطرنشان کرد: ترجیحا هرکدام از...


وقتی هنگام زدن ضربه پنالتی در فریب دادن دروازه‌بان حریف زیاده‌روی می‌کنی! / فیلم

بازیکنی که پشت ضربه پنالتی ایستاده بود در ابتدا اینطور وانمود کرد که قصد دارد توپ را با پای چپ شلیک کند، اما در ادامه مسیر خود را تغییر داد، اما ضربه با فاصله بسیار زیادی به بیرون رفت. دانلود (2.9MB)


زیاده روی در واکنش و بیش از حد حساس بودن / اختلال در تنظیم سیستم عصبی چیست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد؟

فرارو- اخیرا به نظر می‌رسد همه در مورد آن چه که وقتی سیستم عصبی "بی نظم" می‌شود رخ می‌دهد از جمله مجموعه‌ای از بیماری‌های جسمی و روانی صحبت می‌کنند. جستجو در گوگل در مورد "اختلال در سیستم عصبی" افزایش یافته و نکات سریع و آسان به منظور آرام کردن سیستم عصبی به طور گسترده در رسانه‌های اجتماعی پخش می‌شود. اینفلوئنسر‌ها ادعا می‌کنند که شرایط سلامت جسمی و روانی را از طریق تنظیم سیستم عصبی بهبود می‌بخشند. به گزارش فرارو به نقل از  گاردین، مفهوم تنظیم سیستم عصبی ممکن است گیج کننده به نظر برسد مهم‌تر از همه به این دلیل که اغلب روش‌های بی شمار جایگزین حتی درمان‌های مد روز مانند هیپنوتیزم و فرو رفتن در آب یخ مطرح می‌شود....


اعتراف گری نویل: صحبت‎‌هایم در مورد چلسی زیاده‌روی بود

«پسربچه‌های کلوپ مقابل تیم یک میلیارد پوندی بازنده» جمله‌ای بود که گری نویل در توصیف دیدار چلسی و لیورپول به کار برد. کارشناس تلویزیون اسکای اعتراف کرده است به دلیل عصبانیت از عملکرد بازیکنان چلسی، در صحبت‌هایش زیاده‌روی کرده است.  طرفداری | پس از شکست چلسی در فینال لیگ کاپ مقابل چلسی، گری نویل روی آنتن تلویزیون اسکای آبی‌ها را تیم یک میلیاردی پوندی همیشه بازنده خطاب قرار داد. توصیف کارشناس فوتبال انگلیس جنجال بزرگی ایجاد کرد. مائوریسیو پوچتینو در نشست خبری پس از بازی صحبت‌های نویل را منصفانه ندانست و اعلام کرد او نباید تیمش را تخریب کند. نویل در پادکست The Overlap اعلام کرد صحبت‌های او ناشی از فرم بازی چلسی در وقت‌های اضافه دیدار فینال و همچنین گفته‌های پوچتینو...


تحقیقات علمی تحت رهبری پزشک ایرانی / کشفی تازه درباره مضرات زیاده‌روی در خوردن پروتئین

فرارو-  پروتئین به دلیل خاصیت عضله سازی و کاهش اشتها به شدت مورد تبلیغ قرار گرفته، اما دانشمندان نگران هستند که مصرف بیش از اندازه آن برای شریان‌های شما مضر باشد. محققان دانشگاه پیتسبرگ نشان دادند که مصرف بیش از یک پنجم کالری پروتئین می‌تواند سلول‌هایی را فعال کند که شریان‌ها را با پلاک مسدود می‌کنند ماده‌ای که به عروق آسیب می‌رساند و جریان خون را مختل می‌کند.  فقدان جریان خون سالم در بدن منجر به افزایش خطر سکته مغزی و حملات قلبی می‌شود. تازه‌ترین تحقیقات یافته‌های پژوهش‌های آزمایشگاهی پیش‌تر انجام شده را مورد تایید قرار داده و شواهد جدیدی را با استفاده از آزمایش‌های صورت گرفته بر روی موش‌ها و سلول‌ها در ظرف پتری به نتایج پژوهش‌های پیشین افزوده...


به خاطر مردم غزه در جشن‌ها نباید زیاده‌روی کنیم

دریافت 2 MB به گزارش همشهری آنلاین، احسان حداد گفت:‌ درست است که تیم ما به فینال رسیدند و دستاورد بزرگی برای کشورشان خلق کردند ولی در این شرایط هم مردم نباید غزه را فراموش کنند چون آنها در وضعیت بدی هستند و باید در جشن خودمان زیاده روی نکنند. کد خبر 832184 منبع: فارس برچسب‌ها اردن ویژه ورزشی فوتبال ورزش


نتانیاهو: نمی‌دانم منظور بایدن از زیاده‌روی در غزه چیست!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از رویترز، بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر رژیم صهیونیستی مدعی شد که پس از اظهارات اخیر جو بایدن، رییس جمهور آمریکا که گفته بود واکنش نظامی اسراییل به حمله حماس در غزه بیش از حد است، دیگر با بایدن صحبت نکرده است. نتانیاهو در واکنش به اظهارات دیروز بایدن در مصاحبه با ای‌بی‌سی گفت: بابت حمایت بایدن از اسراییل از آغاز جنگ از او قدردانی می‌کنم. اما نمی‌دانم منظور او از آن حرف دقیقا چه بود. بایدن گفته بود که واکنش اسرائیل به حمله حماس زیاده‌روی و از حد مجاز فراتر رفته است. وی همچنین گفت که «من با نتانیاهو صحبت کردم و سخت و قوی برای ارسال کمک‌های بشردوستانه به غزه اصرار کرده‌ام و...


زیاده روی در مسائل غیراخلاقی؛قلم قرمز پرسپولیس روی نام یک بازیکن!

به گزارش همشهری آنلاین باشگاه پرسپولیس اواخر هفته گذشته اقدامات اولیه را برای جذب ویلن موتا انجام داد و حتی قرار شد برای این مهاجم برزیلی ویزا و بلیت سفر به تهران را تهیه کند که به یکباره این تلاش‌ها متوقف شد. گویا این موضوع چند دلیل داشته است؛ اول اینکه اوضاع مالی باشگاه پرسپولیس اصلا مساعد نیست و چه‌بسا اگر قرار بود درویش برای خرید این بازیکن اقدام می‌کرد، سرخپوشان به‌خاطر عدم‌دریافت حق و حقوق عقب‌افتاده خود اعتصاب می‌کردند. جذب عبدالکریم و مربی برزیلی خودش کلی حرف و حدیث بین بازیکنان ایجاد کرد که اگر پول در باشگاه هست چرا به آنها پرداخت نمی‌شود! مساله بعدی این است که گویا یک‌سری اخبار حاشیه‌ای پیرامون این بازیکن در تایلند است...


نیمی‌ از بزرگسالان آمریکایی معتقدند اسراییل در جنگ غزه زیاده‌روی کرده است

یک نظرسنجی مرکز تحقیقاتی امور مدنی و رسانه‌ای وابسته به یک خبرگزاری آمریکایی نشان می‌دهد که نیمی از بزرگسالان این کشور معتقدند رژیم صهیونیستی در اقدامات جنگ خود در غزه «زیاده‌روی» کرده است. به گزارش ایسنا، طبق یک نظرسنجی مرکز تحقیقات امور مدنی و رسانه‌ای خبرگزاری آسوشیتدپرس، نیمی از بزرگسالان آمریکایی معتقدند رژیم صهیونیستی در اقدامات نظامی خود در غزه «زیاده‌روی» کرده است. خبرگزاری آسوشیتدپرس در این باره گزارش کرد: این نظرسنجی نشان می‌دهد که ۳۱ درصد بزرگسالان آمریکایی نحوه عملکرد بایدن در قبال جنگ غزه را تایید می‌کنند که ۴۶ درصد آن‌ها دموکرات هستند. «ملیسا مورالز» یک فعال سیاسی مستقل در ایالت نیوجرسی آمریکا از تماشای ویدیوها و دنبال کردن اخبار روزنامه غزه دیلی می‌گوید که در میان...


عوارض جدی زیاده روی در مصرف ویتامین‌ها

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ اکثر ما چیز‌های خوبی در مورد مصرف ویتامین‌ها شنیده ایم. در نتیجه فکر می‌کنیم این اطلاعات حقیقت دارد و بیشتر ویتامین مصرف کنیم، اما همیشه این گونه نیست. ویتامین‌ها و مکمل‌ها در صورت استفاده بیش از حد، برای بدن مضر هم هستند و عوارض جانبی دارند که شاید از آن‌ها باخبر نباشید که در این قسمت حقایق تلخی را در مورد آن‌ها به شما معرفی خواهیم کرد که بیشتر اشنا شوید. مشکلات شکمیاولین علامتی که نشان می‌دهد شما بیش از حد ویتامین و مکمل استفاده کرده اید، مشکلات دستگاه گوارش است که ممکن است به یکباره حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید که این اتفاق به معنای مصرف ویتامین با شکم خالی...


عارضه‌های زیاده روی در رنگ کردن مو

آفتاب‌‌نیوز : رضا رباطی گفت: افراد باید به شکل متعادل از فرآورده‌های آرایشی مثل رنگ مو استفاده کنند، ضمن اینکه گاهی اوقات رنگ کردن پرتکرار، ساقه مو را تحت تأثیر قرار می‌دهد که از جمله این موارد می‌توان به خشکی مو، آسیب جدی به ساقه و یا موخوره اشاره کرد. وی با بیان اینکه انواع روش‌های احیای مو مثل کراتینه، پروتئین تراپی و نام‌های دیگری که برای صاف کردن مو استفاده می‌شود، هیچ تأثیری در رشد مو ندارد، افزود: این روش‌ها به هیچ عنوان باعث افرایش و تراکم مو نمی‌شود، فقط تا حدی ساقه مو را بهبود می‌دهد. رباطی با تاکید بر اینکه در فرایند کراتینه کردن مو نیز باید نکاتی مثل مواد مورد استفاده و رعایت تعادل در تکرار...


آسیب‌های زیاده روی در رنگ کردن مو/ کراتینه چه مضراتی دارد

رییس مرکز تحقیقات پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نسبت به عارضه‌های رنگ کردن پرتکرار مو هشدار داد. به گزارش مهر، رضا رباطی گفت: افراد باید به شکل متعادل از فرآورده‌های آرایشی مثل رنگ مو استفاده کنند، ضمن اینکه گاهی اوقات رنگ کردن پرتکرار، ساقه مو را تحت تأثیر قرار می‌دهد که از جمله این موارد می‌توان به خشکی مو، آسیب جدی به ساقه و یا موخوره اشاره کرد. وی با بیان اینکه انواع روش‌های احیای مو مثل کراتینه، پروتئین تراپی و نام‌های دیگری که برای صاف کردن مو استفاده می‌شود، هیچ تأثیری در رشد مو ندارد، افزود: این روش‌ها به هیچ عنوان باعث افرایش و تراکم مو نمی‌شود، فقط تا حدی ساقه مو را بهبود می‌دهد. رباطی...


عارضه‌های زیاده روی در رنگ کردن مو/ کراتینه چه مضراتی دارد

به گزارش خبرگزاری مهر، رضا رباطی گفت: افراد باید به شکل متعادل از فرآورده‌های آرایشی مثل رنگ مو استفاده کنند، ضمن اینکه گاهی اوقات رنگ کردن پرتکرار، ساقه مو را تحت تأثیر قرار می‌دهد که از جمله این موارد می‌توان به خشکی مو، آسیب جدی به ساقه و یا موخوره اشاره کرد. وی با بیان اینکه انواع روش‌های احیای مو مثل کراتینه، پروتئین تراپی و نام‌های دیگری که برای صاف کردن مو استفاده می‌شود، هیچ تأثیری در رشد مو ندارد، افزود: این روش‌ها به هیچ عنوان باعث افرایش و تراکم مو نمی‌شود، فقط تا حدی ساقه مو را بهبود می‌دهد. رباطی با تاکید بر اینکه در فرایند کراتینه کردن مو نیز باید نکاتی مثل مواد مورد استفاده و رعایت تعادل...


عارضه‌های زیاده روی در رنگ مو/ کراتینه چه مضراتی دارد

به گزارش خبرگزاری مهر، رضا رباطی گفت: افراد باید به شکل متعادل از فرآورده‌های آرایشی مثل رنگ مو استفاده کنند، ضمن اینکه گاهی اوقات رنگ کردن پرتکرار، ساقه مو را تحت تأثیر قرار می‌دهد که از جمله این موارد می‌توان به خشکی مو، آسیب جدی به ساقه و یا موخوره اشاره کرد. وی با بیان اینکه انواع روش‌های احیای مو مثل کراتینه، پروتئین تراپی و نام‌های دیگری که برای صاف کردن مو استفاده می‌شود، هیچ تأثیری در رشد مو ندارد، افزود: این روش‌ها به هیچ عنوان باعث افرایش و تراکم مو نمی‌شود، فقط تا حدی ساقه مو را بهبود می‌دهد. رباطی با تاکید بر اینکه در فرایند کراتینه کردن مو نیز باید نکاتی مثل مواد مورد استفاده و رعایت تعادل...


دانستنی‌های مهم درباره مضرات زیاده روی در مصرف نمک

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، سیده معصومه تقی زاده به خبرنگار ما گفت: در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه‌ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می‌شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه‌ها یا یکی از سیستم‌های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت‌هایی از بدن می‌شود. وی افزود: مصرف زیاد نمک و غذا‌های شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری‌های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری‌ها را در خود یا خانواده دارند، می‌شود. تقی...


اخطار به دانشگاه‌های علوم پزشکی؛ در پذیرش دانشجوی بین‌الملل زیاده روی نکنید

غلامرضا حسن زاده افزود: وزارت بهداشت در برنامه بین المللی سازی آموزش علوم پزشکی به کیفیت آموزش توجه می‌کند و در این مسیر دانشگاه‌های مختلف علوم پزشکی نباید کیفیت کار خود را از دست بدهند. وی خاطرنشان کرد: به هیچ عنوان هیچیک از دانشگاه‌های علوم پزشکی نباید بیش از ظرفیتی که دانشگاه‌ها اعلام شده است نسبت به پذیرش و جذب دانشجویان بین المللی اقدام کنند و اگر دانشگاهی بیش از ظرفیت اش دانشجو بگیرد ظرفیت آن ها را سال آینده صفر می‌کنیم و اگر رعایت نکنند به آن ها اخطار داده می‌شود. دبیر شورای عالی برنامه ریزی علوم پزشکی یادآور شد: در شورای عالی برنامه ریزی به همراه دبیرخانه شورای آموزش پزشکی عمومی پایشی را آغاز کرده‌ایم که در این...


علائم زیاده روی در مصرف چای

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود و مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت گسترده استفاده می شود. اگرچه هیچ بحثی در خواص انواع چای وجود ندارد اما باز هم شعار بی انتهای "همه چیز در حد متوسط" مد نظر است و در کمال تعجب، حتی چای می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که با مصرف بیش از حد آن بروز خواهد کرد. بیشتر بخوانید: آشنایی با فواید تفاله‌های چای در ادامه ی این بخش به بررسی عوارض زیاده روی در مصرف چای خواهیم...


سخنگوی قوه قضائیه: تا حدودی در کاهش مجازات حبس تعزیری زیاده روی شده است

به گزارش خبرنگار قضائی خبرگزاری فارس، مسعود ستایشی، سخنگوی قوه قوه قضائیه در پاسخ به سوال خبرنگار فارس مبنی بر اینکه برخی بر این باورند که حذف تدریجی برخی از مجازات‌ها همانند شلاق منجر شده جرأت مجرمین برای ارتکاب مجدد جرم افزایش پیدا کند و مجازات بازدارندگی خود را از دست بدهد؛ با توجه به رویکرد حبس زدایی که در دستور کار قوه قضائیه هست، تا کنون چه میزان مجازات‌های کنونی بازدارندگی دارند ، گفت: این موضوع را باید از دو جهت مورد بررسی قرار داد.  نخست مجازات شلاق به نظر نمی‌رسد حذف تدریجی برخی از موارد مجازات شلاق آثار بازارندگی خود را از دست داده باشد.  سخنگوی قوه قضائیه بیان کرد: البته هنوز بسیاری از جرایم به ویژه برخی...


عوارض زیاده روی در خوردن شیر

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان داده اند افزایش مصرف لبنیات و شیر باعث بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید می‌شود. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می‌شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست، به ویژه در صورت افزایش می‌یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد. زیاده روی در مصرف لبنیات می‌تواند منجر به گرفتگی عروق شود. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۶ در آمریکا انجام شد، نشان می‌دهند جایگزین کردن تنها ۵ درصد از لبنیات چربی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند با سبزیجات یا مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع نشده، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. شیر دارای کلسترول است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های...


نوشیدن چقدر کافئین زیاده‌روی است؟

ایتنا - نشانه‌های ترک کافئین از ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از قطع مصرف شروع می‌شود و معمولا تا کمی بیش از یک هفته ادامه دارد. بسیاری از افراد روزشان را با نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای آغاز می‌کنند و در طول روز هم چندین بار برای رفع خستگی به انواع قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین پناه می‌برند اما برخی افراد به کافئین وابستگی یا حتی اعتیاد دارند. به گزارش وری‌ول هلت، وابستگی و اعتیاد به کافئین در دسته اختلالات روانشناختی قرار می‌گیرند و محققان این حوزه در تعریفی دقیق‌تر آن را اختلال مصرف کافئین می‌نامند. از علائم مربوط به اختلال مصرف کافئین می‌توان به اضطراب، بی‌خوابی و حالت تهوع اشاره کرد. علائمی که نشان‌د‌هنده وابستگی...


فرناندو دینیز: تشویق آرژانتینی‌ ها توسط هوادارن خودی زیاده روی محسوب می‌ شود

سرمربی برزیل از اینکه هواداران خودی تیم حریف را تشویق کرده‌اند ناراحت شده است طرفداری | بامداد امروز آرژانتین در ادامه روند خوب خود با لیونل اسکالونی در استادیوم ماراکانا با نتیجه ۱-۰ از سد برزیل گذشت. این سومین شکست برزیل مقابل رقیب سنتی خود بود که خشم هواداران برزیلی را به همراه داشت. به نظر می‌رسد که فرناندو دینیز، سرمربی موقت برزیل، از اینکه هواداران برزیل دشمن دیرینه را تشویق کردند آزرده خاطر شده است. آرژانتین با تنها شوت خود به سمت دروازه به گل رسید و مشکلات برزیل با اخراج ژوئلینتون تنها سه دقیقه پس از ورود به زمین مسابقه پس از ضربه به صورت رودریگو دی پل بیشتر شد. هواداران برزیل که از نمایش تیم خود ناراضی بودند...


این علائم یعنی زیاده روی در مصرف پروتئین

مصرف بیش از حد پروتئین عوارض خطرناکی می تواند برای سلامت شما داشته باشد که بهتر است در مصرف آن مراعات کنید.   به گزارش صد آنلاین ، با اینکه پروتئین به رشد عضلانی کمک می‌کند، گرسنگی را کاهش می‌دهد و نقش مثبتی در کاهش وزن دارد اما زیاده‌روی در مصرف این درشت‌مغذی می‌تواند پیامدهای منفی و ناگواری برای سلامت ما داشته باشد. قاعده کلی این است که مردان سالم به‌ازای هر 450 گرم از وزنشان باید 0.45 گرم پروتئین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا 0.35 گرم است. البته افراد کم‌تحرک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدنشان با متخصصان تغذیه مشورت کنند.    1- احساس تشنگی شدید زیاده‌روی در مصرف پروتئین نه‌تنها می‌تواند به کلیه‌ها...


ام باپه: هواداران میلان در برخورد با دوناروما زیاده روی کردند

پس از برد ۲-۱ میلان مقابل پاری سن ژرمن در هفته چهارم دور گروهی لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۳/۲۴، کیلیان ام باپه گفتگویی با خبرنگاران داشت. ستاره فرانسوی پاریسی ها که شب آرامی را در سن سیرو سپری کرد، معتقد است میلانی ها در برخورد با جانلوییجی دوناروما زیاده روی کردند. هواداران میلان با دلارهای فیک به استقبال از دروازبان سابق خود رفتند. ام باپه در مصاحبه با تله لومباردیا گفت: سر و صدای زیادی به پا شد و آنها استقبال بسیار سختی از دوناروما کردند. فکر می‌کنم کمی زیاده‌روی بود، اما باید گفت، فوتبال امروزی همین است. هواداران آنچه را که می خواهند انجام می دهند. ما نمی توانیم درک کنیم که احساس درونی آنها چیست. ما تا جایی که می توانستیم از دوناروما محافظت کردیم...


۵ گیاه که فکرش را هم نمی‌کنید چقدر می‌توانند خطرناک باشند | مراجعینی داریم که هر روز زنجبیل یا رازیانه می‌خورند | حتی در مصرف خاکشیر زیاده‌روی نکنید

همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: بسیاری از افراد تصور می‌کنند گیاهان دارویی هیچ ضرری ندارند و می‌توانند با خیال راحت هر مقدار یا برای هر مدتی که خواستند، آنها را مصرف کنند. خیلی از مردم برای درمان بیماری‌های حساسی مثل انواع سرطان نیز گیاهان دارویی مصرف می‌کنند یا آنها را به بیماران سرطانی تجویز می‌کنند و بیمار نیز بدون مراجعه به پزشک، تصور می‌کند تنها با مصرف داروی گیاهی درمان می‌شود یا می‌تواند مانع پیشرفت سرطانش شود. تصور نادرستی که می‌تواند جانش را به خطر بیندازد. این در حالی است ‌که متخصصان طب سنتی معتقدند حتی گیاهِ به ظاهر ساده‌ای مثل خاک‌شیر یا زردچوبه هم اگر به مقدار زیاد یا برای طولانی‌مدت به عنوان دارو مصرف شوند، می‌توانند عوارض خطرناکی داشته...


تن‌هاخ: منتقدان زیاده روی می‌کنند!

به گزارش "ورزش سه"، سرمربی هلندی یونایتد پس از دو شکست متوالی 3-0 خانگی مقابل منچسترسیتی و نیوکسل یونایتد، کاملاً تحت فشار قرار دارد. علاوه بر این، گزارش‌هایی از ناامیدی بازیکنان در رختکن به گوش می‌رسد که سوالاتی را در مورد آینده این مربی در اولدترافورد ایجاد کرده است. همچنین بسیاری از کارشناسان انگلیسی توانایی این مربی را برای مدیریت جو پرفشار منچستریونایتد زیر سوال برده اند. این تیم فردا باید در لیگ برتر به مصاف فولام برود و سرمربی هلندی با وضع موجود اگر بخواهد به کار در یونایتد ادامه دهد، هیچ جایی برای لغزش نخواهد داشت. او در کنفرانس خبری قبل از این مسابقه به خبرنگاران پاسخ داد.انتقادات در مورد اینکه یونایتد هیچ سبکی ندارد؟"به نظر من اینطور...


عوارض دردناک زیاده روی در مصرف خرمالو

خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می‌کند. آن‌ها همچنین منبع خوبی از منگنز هستند که به لخته شدن خون کمک می‌کند. خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم و فسفر است. خرمالو همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها است، از این رو به کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان، سکته مغزی و اختلالات قلبی عروقی کمک می‌کند. خرمالو میوه‌ای با فیبر بالا است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند. خرمالو می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود، اما احتمال آن بسیار کم است. مصرف این میوه به مقدار زیاد ممکن است باعث انسداد روده شود، میوه بسیار فیبری است و مصرف مقادیر...


عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف خرمالو

خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می کند. به گزارش«جنوب نیوز به نقل از همشهری آنلاین؛خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم و فسفر است. خرمالو همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است، از این رو به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، سکته مغزی و اختلالات قلبی عروقی کمک می کند. خرمالو میوه‌ای با فیبر بالا است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند. خرمالو می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود اما احتمال آن بسیار کم است. مصرف این میوه به مقدار زیاد ممکن است باعث انسداد روده شود، میوه بسیار فیبری است و مصرف...


۴ نشانه که به شما هشدار می‌دهد در مصرف میوه زیاده روی می‌کنید

آفتاب‌‌نیوز : در اینجا ۴ نشانه‌ای که به شما هشدار می‌دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می‌کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که ۴۰ درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می‌برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش‌های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس...


تقاضای اسطوره یونایتد از لیورپولی‌ها: زیاده‌روی نکنید!

به گزارش "ورزش سه"، در بازی شب گذشته لیورپول و تاتنهام در خانه تیم لندنی، اشتباهات اتاق وار ضربه وحشتناکی به تیم لیورپول زد. گل آنها که می توانست باعث پیش افتادنشان در بازی بشود به اشتباه مردود شد و این تیم در دقایق پایانی 9 نفره شد و نهایتا بازی را واگذار کرد. در صورت برد این تیم به صدر جدول می رسید و با این شکست در رده چهارم قرارگرفته است.اما گری نویل سعی کرد تا از زاویه دیگری ماجرا را ببیند و همه به خصوص طرفداران لیورپول را به صحبت با آرامش درباره ماجرا دعوت کرده است: "اشتباه VAR واقعا بد بود. با این حال همه ما خواستار تصمیم گیری های سریعتر در اتاق وار بوده ایم...


علائم زیاده روی در مصرف شیر را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : عدم تحمل به لاکتوز معمولا به‌دلیل کمبود آنزیمی به نام لاکتاز در بدن اتفاق می‌افتد که باید ترکیبات لاکتوز موجود در شیر را تجزیه کند و درواقع برای هضم شیر ضروری است. پس اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشید و به‌طور منظم شیر مصرف کنید، با علائمی مثل نفخ، گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه شکم و اسهال مواجه می‌شوید. با این‌حال افراد دیگر هم ممکن است که با زیاده‌روی در مصرف شیر با علائم دیگری مواجه شوند.  ۱. همیشه به مشکلات گوارشی مبتلا هستید بعضی از افرادی که مشکل عدم تحمل به لاکتوز ندارند، همچنان به لاکتوز حساس هستند و در نتیجه با زیاده‌روی در مصرف شیر دچار مشکلات گوارشی مثل روده نشت‌پذیر (leaky gut) می‌شوند. در این...


هشدار ؛‌ در مصرف شیر زیاده‌ روی نکنید

بهداشت‌نیوز نوشت: یکی از نکات مهم درباره مصرف شیر که باید جدی گرفته شود، این است که بدن بعضی افراد نسبت به لاکتوز حساسیت دارد و نمی‌تواند این ماده را تحمل کند.   عدم تحمل به لاکتوز معمولا به‌دلیل کمبود آنزیمی به نام لاکتاز در بدن اتفاق می‌افتد که باید ترکیبات لاکتوز موجود در شیر را تجزیه کند و درواقع برای هضم شیر ضروری است. پس اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشید و به‌طور منظم شیر مصرف کنید، با علائمی مثل نفخ، گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه شکم و اسهال مواجه می‌شوید.با این‌حال افراد دیگر هم ممکن است که با زیاده‌روی در مصرف شیر با علائم دیگری مواجه شوند. علائم زیاده روی در مصرف شیر ۱. همیشه به مشکلات گوارشی...


در مصرف شیر زیاده‌روی نکنید/ نشانه‌های زیاده‌روی در مصرف شیر

آفتاب‌‌نیوز : عدم تحمل به لاکتوز معمولا به‌دلیل کمبود آنزیمی به نام لاکتاز در بدن اتفاق می‌افتد که باید ترکیبات لاکتوز موجود در شیر را تجزیه کند و درواقع برای هضم شیر ضروری است. پس اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشید و به‌طور منظم شیر مصرف کنید، با علائمی مثل نفخ، گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه شکم و اسهال مواجه می‌شوید.با این‌حال افراد دیگر هم ممکن است که با زیاده‌روی در مصرف شیر با علائم دیگری مواجه شوند. علائم زیاده روی در مصرف شیر ۱. همیشه به مشکلات گوارشی مبتلا هستیدبعضی از افرادی که مشکل عدم تحمل به لاکتوز ندارند، همچنان به لاکتوز حساس هستند و در نتیجه با زیاده‌روی در مصرف شیر دچار مشکلات گوارشی مثل روده نشت‌پذیر (leaky...


عوارض خطرناک زیاده‌روی در خوردن برنج

با ما همراه باشید تا با عوارض خطرناک زیاده‌روی در خوردن برنج آشنا شوید. به گزارش برنا؛ اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می‌شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، از برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: افزایش قند خون خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم می‌شود. سندروم متابولیک چاقی شکمی، تری گلیسیرید زیاد، کم بودن کلسترول خوب و بالا بودن قند خون ناشتا از عوامل ایجاد کننده سندروم متابولیک است. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی به‌وجود می‌آورد به همین دلیل...


زیاده روی در مصرف این سبزی مساوی است با مرگ!

افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و کلم بروکلی هم از این قاعده مستثنا نیست و زیاده‌روی در مصرف آن باعث ایجاد بیماری‌های گوناگون در شما خواهد شد . به گزارش برنا؛ کلم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم‌هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می‌شود. همان طور که می‌دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می‌کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است. آنتی اکسیدان‌ها به جلوگیری از بروز...


پیامد‌های زیاده روی در نوشیدن آب

آفتاب‌‌نیوز : این باور که ما باید آب بیشتری از آن‌چه که بدنمان برایش علامت می‌دهد بنوشیم، می‌تواند پیامد‌های خطرناکی داشته باشد. مصرف بیش از اندازه مایعات، زمانی که موجب رقیق شدن سدیم خون شود، می‌تواند عواقبی جدی داشته باشد. این موضوع می‌تواند موجب ورم مغز و ریه‌ها شود. هیو مونتگومری، مدیر پژوهش انستیتوی ورزش و سلامت لندن معتقد است که بخشی از دلایل اتفاقاتی که ما به مکانیسم تشنگی خود بی‌اعتماد شده‌ایم و فکر می‌کنیم که بیش از آن چه که بدنمان می‌طلبد باید آب بنوشیم تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنیم، نادرست است. این باور که پیوسته باید هیدراته باشیم، معنایش این است که بسیاری افراد هر جا که می‌روند با خود آب به همراه دارند و...


بیانیه تند پرسپولیس: در خلق افتخار زیاده‌روی کردیم!

به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس بعد از کسب سه‌گانه در فصل پیش اصلا شمایل و حال و روز یک مدافع عنوان قهرمانی را ندارد و حالا باشگاه پرسپولیس در بیانیه‌ای تند نسبت به شایعات و هجمه‌های اخیر به خصوص علیه یحیی گل‌محمدی موضع گرفت.سایت پرسپولیس نوشت: پرسپولیس و به‌طور مشخص مدیریت و سرمربی آن، بار دیگر از همه جهات مورد هجمه قرار دارند. این تاوان زدن حرف حق و درو کردن عناوین قهرمانی است. در این بین، این روزها شاهد حملات عجیب به سرمربی تیم هستیم شاید به این امید که پرسپولیس و او را از هم قیچی کنند. تیم فوتبال پرسپولیس در خلق افتخار زیاده روی کرد و حالا مغز متفکر آن در بخش فنی را نشانه گرفته‌اند.چند روزی...


زیاده‌روی در مصرف نمک با بدن چه می‌کند؟/ علائم مصرف زیاد نمک

در ادامه این مطلب به علائمی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها نشانه مصرف زیاد نمک هستند، این نشانه ها عبارتند از: احساس تشنگی زیاد یکی از شایع‌ترین نشانه‌های مصرف زیاد نمک، کاهش آب بدن و احساس تشنگی است. سدیم برای حفظ تعادل مایعات بدن است. با این‌حال، مصرف زیاد نمک می‌تواند موجب اختلال در این عملکرد شده و زمینه‌ساز تشنگی شدید شود. گرچه نوشیدن آب و مایعات کافی برای بهبود این حالت موثر است اما باید از مصرف خوراکی‌های پرنمک نیز پرهیز کرد. سردرد سردرد نیز می‌تواند به‌دلیل مصرف زیاد نمک باشد زیرا سطح بالای سدیم خون می‌تواند موجب اتساع عروق خونی شود که با سردرد شدید و ضربان‌دار همراه است. این نوع سردرد معمولا یک...


زیاده‌روی در مصرف نمک با بدن شما چه می‌کند؟ | رابطه نمک و زوال عقل!

به گزارش همشهری آنلاین، در این اینفوگرافیک برخی از مهمترین آسیب هایی که مصرف زیاد نمک به بدن می زند را به نقل از خبرآنلاین ببینید.     کد خبر 771188 برچسب‌ها سلامت بهداشت عمومی نمک خبر مهم اينفوگراف همشهری آنلاین


علائم زیاده روی در مصرف پروتئین

آفتاب‌‌نیوز : با اینکه پروتئین به رشد عضلانی کمک می‌کند، گرسنگی را کاهش می‌دهد و نقش مثبتی در کاهش وزن دارد، اما زیاده‌روی در مصرف این درشت‌مغذی می‌تواند پیامد‌های منفی و ناگواری برای سلامت ما داشته باشد. قاعده کلی این است که مردان سالم به‌ازای هر ۴۵۰ گرم از وزنشان باید ۰.۴۵ گرم پروتئین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا ۰.۳۵ گرم است. البته افراد کم‌تحرک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدنشان با متخصصان تغذیه مشورت کنند. در ادامه این مطلب با مهم‌ترین پیامد‌های منفی زیاده‌روی در مصرف پروتئین آشنا می‌شویم که به ترتیب عبارتند از: ۱- احساس تشنگی شدید زیاده‌روی در مصرف پروتئین نه‌تن‌ها می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند بلکه می‌تواند بدن را خشک کند...


زیاده‌روی در مصرف این ویتامین باعث ریزش مو می‌شود

به گزارش «تابناک» به نقل از برنا، بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه می‌شویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی می‌دهد. بر اساس مطالعات علمی ریزش ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو به‌صورت روزانه طبیعی است و باید علت را برای بیش از این میزان جست و جو کرد. در این باره گفت‌وگوی دکتر «منصور رضایی» متخصص تغذیه را بخوانید: - بسیاری تغذیه را علت اصلی ریزش مو می‌دانند، به نظر شما تا چه حد تاثیرگذار است؟ ریزش مو مثل هر مشکل دیگری چند علیتی است؛ یعنی چند عامل مختلف سبب ایجاد این مشکل می‌شود. پس ما به یک علت دچار ریزش مو نمی‌شویم و به تبع با یک راهکار هم نمی‌توانیم این معضل را...


لطفا جدی بگیرید! زیاده‌روی در مصرف نمک، با بدن شما چه می‌کند؟

اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. در ادامه به دیگر عوارض جانبی زیاده‌روی در مصرف نمک اشاره می‌شود. آسیب به قلب و عروق خونی شایع‌ترین عارضه زیاده‌روی در مصرف نمک، افزایش فشارخون است. فشارخون بالا به عنوان «قاتل خاموش» در زمینه سلامت شناخته می‌شود، چراکه علائم یا نشانه‌های قابل مشاهده...


معرفی ۵ عارضه جدی؛ زیاده‌روی در نمک، با بدن چه می‌کند؟

سدیم کلرید یا نمک به عنوان یک چاشنی، به بهبود طعم غذا کمک می‌کند. سدیم یکی از الکترولیت‌های ضروری است که بدن برای انجام هرکاری، از هضم غذا گرفته تا انقباض عضلات و حتی پلک زدن به آن نیاز دارد، اما امروزه مصرف سدیم بیشتر از مقداری است که بدن در حالت معمول بدان نیاز دارد. اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار...


پریگوژین زیاده‌روی کرد؛ او فراموش کرد که حکم تفنگ را دارد نه بازیکن اصلی

فرارو- غسان شربل، مدیر مسئول روزنامه الشرق الاوسط؛ یوگنی پریگوژین رئیس واگنر مستحق مجازات شدید است. شاید باید جسد او را در میدان سرخ آویزان کرد تا هر خائنی بداند چه چیزی در انتظارش است. فعلا همین کافی است. مردی که هرگز ترس از خود نشان نداده بود ترسید. مردی که هرگز خم نمی‌شود سرش را خم کرده است. ما سر "ولودیمیر زلنسکی" را می‌خواهیم نه سر "آشپز کرملین" آن گونه که غرب پریگوژین را توصیف می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از الشرق‌الاوسط، غرب خواهد گفت که تصویر استاد کرملین خدشه دار شده است. وجهه او خدشه‌دار شده و در روز شورش ضعف رژیم‌اش آشکار شد. آنان خواهند گفت که جنگ اوکراین که پوتین در آن موفق به پیروزی...


زیاده‌روی در مصرف نمک، با بدن چه می‌کند؟

به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین، اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. در ادامه به دیگر عوارض جانبی زیاده‌روی در مصرف نمک اشاره می‌شود. آسیب به قلب و عروق خونی شایع‌ترین عارضه زیاده‌روی در مصرف نمک، افزایش فشارخون است. فشارخون بالا به عنوان «قاتل خاموش» در زمینه سلامت شناخته می‌شود،...


زیاده روی در مصرف نمک ریسک این بیماری را افزایش می‌دهد

بیشتر افراد در سطح جهان هر روز بین ۹ تا ۱۲ گرم نمک مصرف می‌کنند که بسیار بالاتر از حداکثر میزان مصرف روزانه است. رژیم غذایی با نمک بالا با افزایش خطر فشار خون بالا و زوال عقل مرتبط است. به گزارش مهر، محققان دانشگاه بهداشت فوجیتا ژاپن، سیستم‌های خاص بدن دخیل در فشار خون بالا و اختلال شناختی ناشی از نمک زیاد را با استفاده از مدل موش شناسایی کرده اند. رژیم غذایی با نمک بالا یک عامل خطر شناخته شده برای فشار خون بالا است. تحقیقات قبلی همچنین افزایش نمک را به کاهش شناختی و خطر بیشتری برای زوال عقل مرتبط کرده است. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به زوال...


زیاده روی در مصرف نمک ریسک زوال عقل را افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، بیشتر افراد در سطح جهان هر روز بین ۹ تا ۱۲ گرم نمک مصرف می کنند که بسیار بالاتر از حداکثر میزان مصرف روزانه است. رژیم غذایی با نمک بالا با افزایش خطر فشار خون بالا و زوال عقل مرتبط است. محققان دانشگاه بهداشت فوجیتا ژاپن، سیستم های خاص بدن دخیل در فشار خون بالا و اختلال شناختی ناشی از نمک زیاد را با استفاده از مدل موش شناسایی کرده اند. رژیم غذایی با نمک بالا یک عامل خطر شناخته شده برای فشار خون بالا است. تحقیقات قبلی همچنین افزایش نمک را به کاهش شناختی و خطر بیشتری برای زوال عقل مرتبط کرده است. علاوه بر این، افراد مبتلا به فشار...


چه نوع تغذیه‌ای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟| نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه هم زیاده روی نکنید

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: میزان کالری دریافتی ما تأثیر مستقیمی بر وزن دارد. تعداد کالری ثابتی که بدن در طول زمان می‌سوزاند باعث می‌شود وزن ثابت بماند. اما مصرف بیشتر از آنچه بدن بسوزاند باعث اضافه وزن می‌شود. ضمن آنکه نوع کالری مصرفی ما هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشیم. تحقیقات زیادی در مورد غذاها و الگوهای رژیم غذایی وجود دارد که از بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های مزمن دیگر محافظت می‌کند. به نظر می‌رسد بسیاری از غذاهایی که به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند به کنترل وزن نیز کمک می‌کنند. غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل مواد غذایی مناسبی برای کنترل وزن به حساب می‌آیند. همچنین بسیاری از غذاهایی...


راه‌هایی برای پیشگیری از چاقی؛ چه نوع تغذیه‌ای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟ |نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه هم زیاده روی ن

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: میزان کالری دریافتی ما تأثیر مستقیمی بر وزن دارد. تعداد کالری ثابتی که بدن در طول زمان می‌سوزاند باعث می‌شود وزن ثابت بماند. اما مصرف بیشتر از آنچه بدن بسوزاند باعث اضافه وزن می‌شود. ضمن آنکه نوع کالری مصرفی ما هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشیم. تحقیقات زیادی در مورد غذاها و الگوهای رژیم غذایی وجود دارد که از بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های مزمن دیگر محافظت می‌کند. به نظر می‌رسد بسیاری از غذاهایی که به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند به کنترل وزن نیز کمک می‌کنند. غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل مواد غذایی مناسبی برای کنترل وزن به حساب می‌آیند. همچنین بسیاری از غذاهایی...


زیاده‌روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟

مطالعات نشان داده است که زیاده روی در استفاده از فست فود می‌تواند ساعت بیولوژیک ما را که به ریتم شبانه روزی معروف است، مختل کند. می‌تواند بر چرخه طبیعی خواب و بیداری تأثیر بگذارد که منجر به مشکل در به خواب رفتن و حفظ یک الگوی خواب ثابت می‌شود. افزایش خطر بی خوابی تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی غنی از فست فود می‌تواند خطر بی خوابی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد قند و کافئین موجود در بسیاری از تنقلات و نوشیدنی‌های فرآوری شده می‌تواند سیستم عصبی را بیش از حد تحریک کند و به خواب رفتن شما را دشوار کند و بر مدت زمان و کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. کیفیت خواب ضعیف...


۹ وسیله ای که در تمیز کردن آن ها زیاده روی می کنیم

شاید عجیب به نظر برسد اما گاهی ضرر تمیز کردن می تواند بیشتر از فایده ی آن باشد. بعضی چیزها نباید زیاد تمیز شوند و به مراقبت ویژه نیاز دارند. ماهیتابه های چدنی، اثاثیه ی چوبی و حتی شلوارهای جین در صورت تمیز کردن یا شستشوی زیاد می تواند از بین بروند. ۱- حوله لازم نیست حوله های خود را بعد از هر بار استفاده بشویید. اگر آن ها را خوب خشک کنید می توانید یک هفته از آن ها استفاده کنید. خشک کردن حوله ها بعد از استفاده، نه تنها در صرف وقت برای شستشوی آن ها صرف جویی می کند، بلکه ماندگاری آن ها را هم بیشتر می کند. ۲- اثاثیه ی چوبی اسپری های پاک...


زیاده‌روی در مصرف سیب چه بلایی سر بدن ما می‌آورد؟

آفتاب‌‌نیوز : دکتر ریما مویزینکو، کارشناس تغذیه روسی اعلام کرد که نظر غالب مبنی بر سالم بودن سیب و خوردن آن به هر مقدار نادرست است و نسبت به عواقب زیاده روی در آن هشدار داد. مصرف زیاد سیب می‌تواند منجر به اختلال در متابولیسم بدن شود. او می‌گوید: "یک عبارت رایج وجود دارد: میوه‌ها و سبزیجات خوب هستند و انسان می‌تواند هر چقدر که می‌خواهد بخورد. اما این عبارت مورد انتقاد قرار گرفته است. زیرا سبزیجات را می‌توان به مقدار زیاد خورد. اما خوردن میوه‌ها به مقدار زیاد به خصوص سیب، می‌تواند بیماری‌های مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماری‌های مزمن جدید را تشدید کند. این متخصص توصیه می‌کند که بیش از سه سیب در روز نخورید. در مورد مصرف...


۹ خاصیت شگفت‌انگیز میوه ای که نباید در مصرفش زیاده روی کرد

مطالعات متعدد نشان می‌دهد که خوردن سیب تقریباً برای هر قسمت از بدن یک فایده مجزا دارد. شاید جالب باشد که بدانید خوردن روزانه یک سیب، نه‌تنها شما را از بیماری‌ها دور نگه می‌دارد، بلکه از مراجعه پزشک هم بی‌نیازتان می‌کند.   به گزارش خبرآنلاین، سیب سرشار از مواد مفید است و در مقایسه با میوه‌های دیگر، فیبر بالایی دارد که به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک می‌کند. سیب به دلیل برخورداری از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات و مواد مغذی، در پیشگیری از ابتلا به سرطان، مدیریت وزن، کنترل دیابت، سلامت مغز، قلب و حتی سلامت دندان نقش چشمگیری دارد. سیب همچنین حاوی ویتامین‌ها و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، بتا کاروتن، فولات و...


چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ

تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد خطراتی داشته باشد. تخم مرغ یک غذای کم‌کالری است که هر یک عدد آن حاوی ۶ گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی‌اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این‌همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که از منظر سلامتی دارای شرایط خاصی هستند، خطراتی داشته باشد. خصوصاً افرادی که در معرض خطر...


مربی استقلال حتی تجربه مربیگری نونهالان را هم نداشت | ساپینتو در مورد پرسپولیس زیاده روی کرد

به گزارش همشهری آنلاین علی لطیفی درباره برد ۷ بر یک استقلال مقابل تراکتور در هفته پایانی لیگ برتر فوتبال ایران، اظهار کرد: وقتی یک تیم ۷ گل می‌زند و چند موقعیت گلزنی دیگر را هم از دست می‌دهد، به این معناست که در فاز هجومی عالی کار کرده است. جز این هم از تیم استقلال انتظار نمی‌رفت. استقلال واقعا یک سر و گردن از تراکتور بالاتر بود و تک تک بازیکنان از دروازه‌بان تا مهاجمان در این بازی فوق العاده بودند. تعویض‌های ساپینتو هم عالی بود. در مجموع در این بازی همه ارکان تیم استقلال فوق‌العاده بودند. مهاجم سابق استقلال، در ادامه درباره عملکرد استقلال در فصلی که گذشت، گفت: فلسفه کاری ساپینتو با فرهاد مجیدی کاملا متفاوت بود....


عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ

تخم مرغ یک غذای کم‌کالری است که هر یک عدد آن حاوی ۶ گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی‌اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این‌همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که از منظر سلامتی دارای شرایط خاصی هستند، خطراتی داشته باشد. خصوصاً افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی یا دیابت هستند، لازم است که مصرف این ماده غذایی را محدود کنند. در ادامه به عوارض زیاده‌روی...


هشدار تشکیلات خودگران فلسطین به واشنگتن درباره زیاده روی‌ صهیونیست‌ها در خشونت

سخنگوی تشکیلات خودگردان فلسطین تشدید تنش اسرائیل در غزه را محکوم کرده و به دولت آمریکا نسبت به اجازه به اسرائیل برای زیاده روی در اقداماتش هشدار داد. به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از روسیا الیوم، نبیل ابوردینه، سخنگوی تشکیلات خودگردان فلسطین گفت: ما این تشدید تنش خطرناک اسرائیل در حق مردم‌ خود را محکوم می‌کنیم که طی آن کودکان، زنان و خانه‌ها در غزه و کرانه باختری از جمله قدس هدف قرار گرفته می‌شود که آخرین مورد آن شهادت ۱۳ تن از جمله کودکان و زنان در نوار غزه و زخمی شدن ۱۳ تن به ضرب گلوله در نابلس و نیز یورش‌های مکرر به مسجد الاقصی بوده است. وی افزود: ما دولت اسرائیل را کاملاً مسؤول این تشدید...


ساپینتو در شوک دادن به تیمش زیاده‌روی می‌کند

مربی سابق استقلال گفت: ساپینتو در شوک دادن به بازیکنانش زیاده‌روی می‌کند و زود از کوره در می‌رود. به گزارش مشرق، ابراهیم طالبی در خصوص توقف خانگی استقلال مقابل صنعت نفت آبادان و فاصله گرفتن بیشتر آبی‌پوشان با صدر جدول در فاصله دو هفته تا پایان فصل اظهار داشت: تصور می‌شد استقلال بتواند با توجه به اینکه پرسپولیس و سپاهان فشار بیشتری را متحمل می‌شدند، بازی خوب و برتری ارائه کند و در نهایت به پیروزی برسد اما ریکاردو ساپینتو نتوانسته بود از لحاظ روحی روانی تیمش را آماده این بازی کند. از ابتدای بازی، عجله برای گلزنی در عملکرد بازیکنان استقلال دیده می‌شد و بازی نرمال و همیشگی را انجام نمی‌دادند. اشتباهات زیادی انجام می‌شد و یک جور پریشانی...


هشدار؛ در خوردن شیر زیاده روی نکنید

تحقیقات نشان داده اند افزایش مصرف لبنیات و شیر باعث بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید می‌شود. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می‌شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست، به ویژه در صورت افزایش می‌یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد. زیاده روی در مصرف لبنیات می‌تواند منجر به گرفتگی عروق شود. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۶ در آمریکا انجام شد، نشان می‌دهند جایگزین کردن تنها ۵ درصد از لبنیات چربی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند با سبزیجات یا مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع نشده، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. شیر دارای کلسترول است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و...


در خوردن شیر زیاده روی نکنید

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان داده اند افزایش مصرف لبنیات و شیر باعث بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید می‌شود. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می‌شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست، به ویژه در صورت افزایش می‌یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد. زیاده روی در مصرف لبنیات می‌تواند منجر به گرفتگی عروق شود. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۶ در آمریکا انجام شد، نشان می‌دهند جایگزین کردن تنها ۵ درصد از لبنیات چربی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند با سبزیجات یا مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع نشده، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. شیر دارای کلسترول است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های...


زیاده روی در خوردن شیر باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟!

زیاده روی در خوردن شیر، مشکلات گوارشی، جوش زدن یا مشکلات قلبی را به همراه دارد. به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان داده اند افزایش مصرف لبنیات و شیر باعث بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید می‌شود. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می‌شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست، به ویژه در صورت افزایش می‌یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد. زیاده روی در مصرف لبنیات می‌تواند منجر به گرفتگی عروق شود. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۶ در آمریکا انجام شد، نشان می‌دهند جایگزین کردن تنها ۵ درصد از لبنیات چربی که افراد در طول روز مصرف می‌کنند با سبزیجات یا مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع نشده، می‌تواند...


آقای مهدی نصیری! «عصر حیرت» یا زیاده‌روی در مرده‌خواری؟

یک ایده‌ محوری نصیری در کتاب اسلام و تجدد ناسازگاری کامل تجدد و دین بود؛ او درباره استفاده از مظاهر تجدد می‌گفت که فقط باید به قاعده «اکل میته» (خوردن مرده به وقت اضطرار) عمل کرد. حالا ظاهراً خود او در این زمینه به اسراف و زیاده‌روی عجیبی افتاده است. - اخبار سیاسی - گروه اندیشه سیاسی خبرگزاری تسنیم -  کار مهدی نصیری تا آنجا بالا گرفته که میلاد دخانچی که پیش‌تر در جزوه‌ای با عنوان «چپ اسلامی» از نصیری در کنار دیگرانی به عنوان اعضای نزدیک به این عنوان نام برده بود مجبور شد تا با هشداری انتقادی به او، لحن مدیرمسئول سابق کیهان در سخنرانی‌اش در همایش «نجات ایران» به مدیریت محمد‌جواد اکبرین معلوم‌الحال را شبیه لحن رسانه‌های...


می‌‌دانم بعضی مواقع در اعتراض کردن زیاده‌روی می‌کنم

به گزارش "ورزش سه"، برونو فرناندز فشردگی مسابقات پایان فصل با منچستریونایتد را احساس نمی‌کند. هافبک پرتغالی در 47 بازی از 49 بازی یونایتد در این فصل حضور داشته و هنوز حداکثر 16 بازی تا پایان فصل باقی مانده است. با حضور در جام جهانی قطر، او فشار زیادی را متحمل شده است.فرناندز به اسکای اسپورت می‌گوید: «زمانی که در اسپورتینگ بودم، همین موضوع وجود داشت. من یکی از اولین بازیکنان پرتغالی بودم که در یک فصل 56 بازی انجام دادم. در پایان تمرین، همیشه شوت‌های اضافی می‌زدم که دکتر فریاد می‌زد و به من می‌گفت که بیا داخل.ما در آن زمان رافینیا را داشتیم، او اکنون در بارسلونا است و یک بار در پایان تمرین با من ماند، چند...


زیاده‌روی‌های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید

ایتنا - یک پژوهش در سال ۲۰۱۷ در دانشگاه مک‌مستر در کانادا، نشان داد که از نظر امید به زندگی، افزایش مصرف میوه و سبزی از چهار تا به پنج تا در روز، هیچ منفعت مضاعفی ندارد. رواج شبه‌علم و دست نکشیدن برخی افراد از عادت‌های زندگی باعث شده است که بسیاری از کارهایی که ما برای افزایش سطح سلامت خود انجام می‌دهیم، نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه سلامت ما را به خطر هم بیندازد. پنج افسانه معروف را که برخلاف انتظار، فایده‌ای برای ما ندارند، با هم بررسی می‌کنیم.  ۱- ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی برای سلامتی مهم است  یکی از افسانه‌های رایج سلامتی، «پیاده‌روی ۱۰ هزار قدمی روزانه» است.  به گفته محققان دانشگاه ماساچوست، تلاش...


عوارض زیاده روی در مصرف خرما

به گزارش قدس آنلاین، خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعده‌ای پرانرژی و حتی وجود آن در وعده‌های غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، نشان می دهد که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیاده‌روی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمت‌های بدن می‌شود. با ما همراه باشید تا در مورد ضررهای مصرف بی‌رویه خرما بیشتر بدانید. مضرات مصرف زیاد خرما چیست؟ ۱.مشکلات شکمی خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن می‌تواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق می‌افتد که با مصرف بیش از حد...


این نوع گوشت، هضم خیلی سختی دارد/ زیاده‌روی در حجم گوشت مصرفی چه عواقبی دارد؟

بعضی افراد پس از مصرف گوشت‌های قرمز و مخصوصا گوشت گوساله دچار مشکلاتی در هضم این غذا می‌شوند. در برخی موارد، این مشکلات گوارشی می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری خاص مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا بیماری کرون باشند. اما در بیشتر موارد هم با چند تغییر ساده می‌توان مشکلات گوارشی پس از مصرف گوشت گوساله را تا حدود زیادی کاهش داد. البته اگر کسی با هر بار مصرف گوشت گوساله دچار مشکلات مزمن و شدید می‌شود باید برای بررسی دقیق‌تر و سریع‌تر این مشکل به پزشک مراجعه کند. عدم جویدن گوشت به اندازه کافی گوشت‌های مختلف و مخصوصا گوشت گوساله باید قبل از بلعیده شدن به‌خوبی جویده شوند. ابتلا به علائمی مانند نفخ، گاز زیاد، اسهال، گرفتگی در عضلات...


عوارض زیاده روی در مصرف برنج

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برنج به عنوان یک دانه غلات، پرمصرف‌ترین غذای اصلی برای بخش بزرگی از جمعیت بشری جهان، به ویژه در آسیا است. این کالا پس از نیشکر و ذرت سومین کالای کشاورزی در جهان است. برنج مهمترین غله از نظر تغذیه و کالری دریافتی انسان است که بیش از یک پنجم کالری مصرفی انسان در سراسر جهان را تامین می‌کند. برنج قهوه‌ای چگونه موجب لاغری می‌شود؟ برنج، یک لپه‌ای، به طور معمول به عنوان یک گیاه یک ساله کشت می‌شود، اگرچه در مناطق گرمسیری می‌تواند به عنوان یک محصول چند ساله کاشته شود و می‌تواند تا ۳۰ سال محصول جیره تولید کند. کشت برنج برای کشورها و مناطقی که هزینه‌های کارگری کم و بارندگی زیاد دارند، بسیار مناسب...


اگر در مصرف برنج زیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

برنج در بسیاری از خانه‌های ایرانی یک رژیم غذایی اصلی است، در واقع می‌توان گفت که بسیاری از ایرانی‌ها هر روز آن را می‌خورند. اما چیزی که اکثر ما نمی‌دانیم این است که اگرچه برنج منبع خوبی از انرژی به شکل کربوهیدرات برای ما است، خوردن بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. برنج به عنوان یک دانه غلات، پرمصرف‌ترین غذای اصلی برای بخش بزرگی از جمعیت بشری جهان، به ویژه در آسیا است. این کالا پس از نیشکر و ذرت سومین کالای کشاورزی در جهان است. برنج مهمترین غله از نظر تغذیه و کالری دریافتی انسان است که بیش از یک پنجم کالری مصرفی انسان در سراسر جهان را تامین می‌کند. برنج، یک لپه‌ای، به طور معمول...


عوارض و خطرات زیاده روی در مصرف عسل

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، عسل فواید درمانی زیادی دارد. این ماده حاوی آنتی اکسیدان و برخی مواد معدنی مهم می باشد پس در حقیقت عسل به عنوان جایگزینی سالم برای قند به بازار عرضه می گردد. اما اخیرا انتقاداتی علیه عسل صورت گرفته است در حالیکه طرفداران عسل ،آن را ماده ای مغذی می دانند، منتقدین احساس دیگری راجع به عسل دارند. عسل ممکن است باعث ایجاد حساسیت ، بوتولیسم در نوزادان ، افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود. در این قسمت به برخی عوارض جانبی عسل اشاره خواهیم کرد. عسل یا شکر؛ کدام را انتخاب کنیم؟ خطرات و عوارض خوردن زیاد عسل ۱. افزایش وزن: یک قاشق غذاخوری عسل حاوی ۶۴ کالری است که این مقدار نسبتا زیاد...


سالمندان در مصرف ادویه زیاده روی نکنند

بابک دانش فرد افزود: سالمندان اگر به دلیل مشکلاتی همچون ضعف قوای بدنی و درد‌های مفصلی که به اقتضای سن به آن دچار می‌شوند تحرکشان کم شود، بیشتر از سایر گروه‌های سنی به بیماری‌های گوارشی همچون سوءهاضمه و یبوست مبتلا می‌شوند؛ چرا که افت حرارتی که به صورت طبیعی و تدریجی با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد با کم شدن تحرک بدنی تشدید می‌شود به دلیل اینکه سالمندان، مزاج سرد و خشکی دارند که با یکسری رطوبت‌های اضافه در دستگاه گوارش و قسمت‌های مختلف بدن همراه است و علت اصلی این هم نقصان حرارت در دستگاه گوارش است. وی تاکید کرد: در خصوص تغذیه به دو نکته مهم باید توجه کنیم، اول اینکه موقع غذا خوردن باید در کمال آرامش...


پیری زودرس و مقاومت دارویی با زیاده روی در مصرف گوشت قرمز

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، گوشت قرمز جزو مواد غذایی پرمصرف و پرطرفدار است که باوجود خواصی که دارد، ولی زیاده روی در مصرف آن سلامتی را به خطر می‌اندازد و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. افزایش علائم پیری زودرس از جمله پیامد‌های منفی زیاده روی در مصرف گوشت قرمز است، اما با مصرف میوه و سبزی که باعث افزایش آنتی اکسیدان‌ها و مهار رادیکال‌های آزاد می‌شوند، می‌توان از بروز مشکلاتی مانند لکه‌های تیره و چین و چروک جلوگیری کرد. گوشت قرمز دارای چربی اشباع شده است و به همین دلیل موجب افزایش فشار خون در فرد می‌شود، اما مصرف کمتر از این گوشت باعث طبیعی شدن فشار خون خواهد شد. اختلال دستگاه گوارش از...


۵ اثر منفی زیاده‌روی در مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها

تاکنون چند بار برای خود یا فرزندتان از دارو‌های بدون نسخه برای درمان تب، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا استفاده کرده‌اید؟ به گزارش ایسنا، مطالعات نشان می‌دهد که در بسیاری از کشور‌ها مصرف خودسرانه دارو‌های آنتی بیوتیک افزایش چشمگیر یافته که در یک دوره زمانی می‌تواند به عواقب ناخوشایندی منجر شود. با وجود اینکه آنتی بیوتیک‌ها دارو‌های تجویزی هستند، معمولا در داروخانه‌ها بدون نسخه در دسترس هستند. هنگامیکه برای مدت زمان طولانی در مصرف دارو‌های آنتی بیوتیک افراط شود، مقاومت آنتی بیوتیکی ایجاد میشود. هند یکی از کشور‌هایی است که بالاترین میزان مقاومت ضد میکروبی را در سراسر جهان دارد. مقاومت آنتی بیوتیکی زمانی رخ می‌دهد که باکتری در واکنش به مصرف این دارو‌ها تغییر کند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO)،...