Web Analytics Made Easy - Statcounter

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در  ۲۴ خرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید.

سهام دو غول واکسن ساز آمریکایی سقوط کرد

با کاهش موج‌های کرونا سهام دو شرکت فایزر و مدرنای آمریکا بیش از ۴۰ درصد سقوط کرد.

ویتامینی برای جنگ با سلول‌های سرطانی روده بزرگ

برخی از ویتامین‌ها هستند که تاثیر بسیاری در پیشگیری از بروز سرطان‌ها دارند.

بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان

یکی از بهترین ویتامین‌ها برای پیشگیری از سرطان، ویتامین ث است.

تاثیر میزان امگا۳ در خون بر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

یک مطالعه جدید نشان داده است که بین میزان امگا ۳ در خون و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر رابطه وجود دارد.

ویروس آبله میمون نمی تواند در بدن انسان تثبیت شود

یک متخصص روسی اطلاعاتی را در مورد ویروس آبله میمون و میزان خطرناک بودن آن مطرح کرد.

فراخوانی برای اعلام وضعیت اضطراری بهداشت به دلیل اپیدمی "زردی" در لبنان

سندیکای داروسازان در لبنان، بر لزوم «اعلام وضعیت اضطراری بهداشتی به دلیل همه‌گیری زردی یا یرقان» تأکید کرد.

باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی دانشگاه و كنكور صرافی ارز دیجیتال

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: کلینیک آنلاین سلامت بدن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۲۳۶۴۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کلید تغذیه سالم برای زنان میانسال

بنابر بررسی‌های انجام شده، مشخص شده است که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجه بیشتری به تغذیه خود دارند تا بتوانند سلامت خود را حفظ کنند.

به گزارش ایسنا، گفته می‌شود که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجهات تغذیه‌ای ویژه‌ای دارند. در بسیاری از موارد با مراقبت‌های تغذیه‌ای پیشگیرانه و به موقع می‌توان عوامل خطر تغذیه‌ای را محدود و از بیماری‌های غیرواگیر شایع در زنان پیشگیری کرد یا آن را به تعویق انداخت.

در زنان به علت تغییرات هورمونی ماهانه، تغییراتی در تخمدان‌ها و رحم ایجاد می‌شود که این اعضاء را برای باروری تخمک آماده می‌کند. در این شرایط تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عمومی آنها نیز ایجاد می‌شود. شایع‌ترین علامت‌های این دوران عبارت است از هیجان، افسردگی، تغییرات خلق، خستگی، افزایش وزن، درد سینه، گرفتگی‌های عضلانی و درد پشت که از هفت الی ۱۰ روز پیش از قائدگی شروع شده و تا زمان قائدگی افزایش پیدا می‌کند. بهبود وضعیت تغذیه و کاهش استرس می‌تواند به کم شدن علائم کمک کند.

در سنین آخر میانسالی نیز زنان نیاز به توجهات خاص تغذیه‌ای دارند. به علت افت هورمون استروژن که به میزان ۶۰ درصد در حدود ۵۰ سالگی اتفاق می‌افتد، علائمی مانند گرگرفتگی بروز می‌کند و کاهش توده استخوانی و ... از عوارض این دوره است. بر این اساس مصرف غذاهای بر پایه گیاهی که حاوی فیبر محلول و فیتواستروژن‌ها هستند از جمله غلات کامل مانند نان‌های سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌ها، حبوبات، سویا برای کنترل علائم منوپوز (یائسگی) توصیه می‌شود.

همچنین مصرف منابع کلسیم و ویتامین D، ویتامین k، منیزیم برای حفاظت از سلامت استخوان ضروری است. بیماری قلبی، سرطان و سکته از بیماری‌های شایعی هستند که در زنان منجر به مرگ می‌شوند. همچنین افزایش وزن و مصرف غذاهای چرب عامل خطر برای بیماری‌های قلبی و برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه هستند.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ‌در نهایت داشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی (حاوی ریز مغذی‌ها به میزان کافی) و کم چرب کلید تغذیه سالم برای زنان میانسال است. همچنین فعالیت بدنی با تاکید بر ورزش‌های هوازی، استقامتی و تمرینات تحمل کننده وزن، نقش محافظتی برای استخوان، قلب و عروق و روان دارد. توجه داشته باشید که ورزش باید متناسب با وضعیت قلب و عروق فرد باشد.

انتهای پیام

دیگر خبرها

  • کلید تغذیه سالم برای زنان میانسال
  • محقق ایرانی روشی برای مقابله با متاستاز سرطان ابداع کرد
  • وضعیت اضطراری: پله دوباره بستری شد
  • راهکارهای خانگی برای خارج کردن سموم ‌مانده در خیار چیست؟
  • چگونه بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم دارد؟
  • کمبود ویتامینی که اغلب نادیده گرفته می‌شود
  • چرا نان قهوه‌ای مفیدتر است؟
  • کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با کمک یک اسپری
  • تاثير نداشتن ويتامين D در کاهش دردهاي عضلاني مرتبط با استاتين ها
  • ایمنی درمانی سرطان، بر باروری تاثیر دارد؟