به نقل از «اقتصاد آنلاین»

روش آسان و فوری برای آب شدن شکم در خواب!

تاریخ انتشار: ۹ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۳۶۹۶۲۰

برای لاغری شکم چه بخوریم؟ برای لاغر شدن چه بخوریم؟ رژیم لاغری برای آب کردن شکم

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برترین ها، چیزی که معرفی خواهیم کرد را در شب بخورید خواهید دید که عملا هنگام خواب نیز چربی میسوزانید برای کسانی که عادت دارید قبل از خواب یک چیز کوچکی هم که شده بخورید این مختص شماست!

همه ما می‌دانیم که قانونا خوردن در شب و قبل از خواب میتواند منجر به اضافه وزن شود، این امر به ویژه هنگامی صحیح است که ما تنقلاتی را بخوریم که حاوی کربوهیدرات‌های اصلاح شده و گرو‌های غذایی، مانند: نان و برنج و چیپس سیب زمینی و پرتزل (نوعی چوب برنج) باشد که دارای فیبر کم و قند بالا هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برای لاغری شکم چه بخوریم؟

مطمئنا این‌ها سریعا تبدیل به انرژی میشوند و شما از این کالری‌های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد بنا براین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد! و خبر بدی را برای دور کمر شما خواهند داشت! البته هنوز هم کارشناسان میگویند که بهتر است گرسنه به رخت خواب نروید (دلیلش اینجاست!) هنگامی که شکم شما وقتی برای خوابیدن اماده میشوید و چراغ‌ها را خاموش میکنید شروع به قار و قور کردن میکند، بهتر است که به سراغ خوراکی‌ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.

برای لاغر شدن چه بخوریم؟

برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب پنیز موزارلا، بادام و گردو بخورید.

اگر شما بسیار گرسنه هستید، یک انتخاب خوب برای شما وجود دارد. رشته‌های خشک شده پنیز موزارلا؛ که در هر پاپ آن ۱۰۰ کالری وجود دارد. این خوراکی لاغر، اما قوی، به طرز نیرومندانه و عجیبی ۶ گرم پروتئین دارد. اما فقط یک گرم کربوهیدرات دارد!

رژیم لاغری برای آب کردن شکم

همانطور که مواد مغذی دیگری مانند کلسیم و ویتامین D دارد علاوه بر آن، به لطف پروتیین بسته بندی شده اش نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. برای لاکتوز غیر قابل تحمل آن (برای کسانی که به لبنیات اهمیت نمیدهند و حتی نمیتوانند آنرا بخورند)، تعداد انگشت شماری از خشکبار‌ها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند این ترفند را انجام دهند با این حال هر دو نوع این خشکبار‌ها دارای چربی و کالری زیادی هستند همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین ها، ویتامین e , سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبار‌ها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را بر طرف میکند.

منبع: برترین ها لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر لاغری اخبار مرتبط لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن ۱۴۰۱/۴/۸ با چند ترفند ایجاد خطای دید خود را لاغرتر نشان دهید ۱۴۰۱/۴/۷ لیست ادویه های لاغر کننده و چربی سوز ۱۴۰۱/۴/۵ کاهش وزن در خواب/ ۵ روش کاهش وزن در خواب و لاغری سریع ۱۴۰۱/۴/۴ آب کردن چربی شکم با تمرینی ۱۱ دقیقه ای ۱۴۰۱/۴/۴ کوچک کردن شکم / ۱۰ غذای معجزه آسا برای لاغری شکم ۱۴۰۱/۴/۳ آخرین ویدیو ها قسمت ۷ سریال یاغی؛ بهمن خان خلافکار از آب درآمد؟ ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ ۱۲:۲۳ جمع بندی رییسی از نشست سران کشورهای‌ خزر در دو کلمه: بسیار خوب و موفقیت آمیز! + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ ۱۲:۰۶ لوس شدن جناب خان برای رامبد به خاطر بستنی + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ ۱۱:۳۳ متلک های جناب خان به هندوانه خوردن رامبد جوان + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ ۱۰:۳۵ دستگاه عجیب پوست کن سیب! + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ ۱۰:۲۴ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی ال جی گوشی اپل، آیفون گوشی آنر ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال صرافی والکس خرید ارز دیجیتال نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۲:۵۱ روش آسان و فوری برای آب شدن شکم در خواب! ۱۲:۴۸ شانسی که ایرانی ها درباره آثار باستانی آوردند + عکس ۱۲:۴۲ زمان پایان گرانی ها به روایت رییسی! ۱۲:۲۷ از تیرماه صرفاً پروژه های تکمیل شده جهت افزایش نرخ سود ۱۸ درصد به بانک معرفی شوند ۱۲:۲۱ وزیر خارجه بحرین: در مذاکرات با مصری ها دخالت های ایران بررسی شد ۱۲:۱۶ هشدار نماینده اصفهان به وزیر نیرو: مادامی که طرح جامع حوضه آبریز زاینده رود تصویب نشود ... ۱۲:۱۳ نباید این گونه برداشت شود که ممکن است افزایش قیمت بنزین به ابتدای سال بعد موکول شود ۱۲:۱۰ تست خطای دید؛ این مکعب ها برای شما هم حرکت می کنند؟ ۱۲:۰۹ آیین تکریم و معارفه رییس سازمان حفاظت اطلاعات سپاه برگزار شد ۱۲:۰۶ جمع بندی رییسی از نشست سران کشورهای‌ خزر در دو کلمه: بسیار خوب و موفقیت آمیز! + فیلم ۱۲:۰۱ نسخه پولی اسنپ چت آغاز به کار کرد ۱۱:۵۷ جهش ۱۰۴ درصدی عملکرد بانک ملت ۱۱:۵۶ استان سیستان و بلوچستان با ۱۸ درصد رکورددار تورم ماهانه خرداد ۱۱:۵۴ ایران عضو کمیته هماهنگی گردشگری سازمان همکاری اسلامی شد ۱۱:۳۷ امام جمعه موقت تهران: به رییس جمهور گفتم به طور خلاصه بگویید این گرانی های افسارگسیخته تا کی ادامه دارد؟ جواب داد تردید نداشته باشید که تمام می شود ۱۱:۳۳ آمریکا اهل مذاکره نیست، اهل دستوردادن است / پنتاگون عروسک باربی را ساخت تا دختر خوشگل و چشم سبز آمریکایی، الگوی دختران جهان شود ۱۱:۳۳ بانک مرکزی: مسئولیت پرداخت تسهیلات به شرکت های زیان ده متوجه بانک هاست / اعضای هیئت مدیره پرداخت کرده‌اند، اگر تخلف ببینیم برخورد می کنیم ۱۱:۳۳ پیش بینی بورس هفته آینده ( ۹ تیر) / چه سهامی برای خرید مناسب هستند؟ ۱۱:۳۱ زیان های فراری دادن وزیر صمت از استیضاح چیست؟ / برای افکار عمومی برگزاری استیضاح مهم است ۱۱:۲۹ ۶ مرز آبی شگفت انگیز جهان + عکس ۱۱:۲۹ تقلب گسترده برای رشته های پزشکی و دندانپزشکی در کنکور ۱۴۰۰/ برخی نمایندگان مجلس مانع آزمون مجدد از قبولی های مشکوک شدند! ۱۱:۲۸ طول عمرتان را با این تست ساده تخمین بزنید ۱۱:۲۷ قیمت مرغ بسته بندی شده در بازار امروز / بال مرغ چند؟ ۱۱:۲۴ قیمت نفت دوباره صعودی شد ۱۱:۲۲ پوتین: مشکلی که با اوکراین داریم، با سوئد و فنلاند نداریم ۱۱:۲۲ سوالاتی که باید در هنگام عصبانیت از خودتان بپرسید ۱۱:۲۰ گروگان گرفتن دو مرزبان ایرانی توسط طالبان؟ ۱۱:۲۰ محدودیت اینترنتی در مناطق برگزاری کنکور ۱۴۰۱ ۱۱:۱۹ معرفی ۵ مکان برتر خاورمیانه در دبی + عکس ۱۱:۱۵ قطع رابطه اوکراین و سوریه ۱۱:۱۵ نکاتی برای حفظ سلامت روان در روزهای داغ تابستان ۱۱:۱۵ جدیدترین قیمت انواع پنیر در بازار / ۴۰۰ گرم پنیر لاکتیکی ۵۴ هزار تومان ۱۱:۱۳ چند نکته برای ازدواج در سن ۴۰ سالگی ۱۱:۱۲ بازگشت پیکرهای ۳۵ شهید تازه تفحص شده به کشور ۱۱:۱۱ این هلوها را هرگز نخورید، سمی هستند ۱۱:۰۸ کرم های گیلاس سمی هستند؟ ۱۱:۰۶ ۶ حمام گِلی معروف جهان؛ از چال های جذاب چابهار تا دروازه جهنم نیوزلند ۱۱:۰۵ مجری تلویزیون به سرطان مبتلا شد ۱۱:۰۱ تداوم رکودزنی های تولید در فولاد مبارکه ۱۰:۵۵ فال حافظ امروز با تفسیر دقیق؛ ۹ تیر ۱۰:۵۱ قیمت دلار امروز ۹ تیر ماه ۱۴۰۱ ۱۰:۵۰ مسن ترین شهید خط مقدم جبهه کیست؟ + عکس ۱۰:۴۵ یک کارت انتخاب کن و از اتفاقات امروز آگاه شو ۱۰:۴۵ دختران از چه مردهایی متنفر هستند؟ ۱۰:۴۲ مهاجم خارجی پرسپولیس در راه تهران ۱۰:۳۹ چرا گادوین منشا پرسپولیسی نشد؟ ۱۰:۳۸ افزایش وبا در کردستان ۱۰:۳۷ کاربرد شگفت انگیز وسایلی که تا کنون نمی دانستید! + عکس ۱۰:۳۶ قیمت بنزین افزایش نمی یابد ۱۰:۳۵ چند نکته درباره تیم والیبال زنان سردار آزمون اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری و خبرگزاری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: لاغری برای لاغر چه بخوریم کردن شکم برای آب ۱۴۰۱ ۴

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۳۶۹۶۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آموزش: ۵ نکته که تایپ کردن با گوشی هوشمند را آسان‌‌تر می‌کند

ایتنا - از حالت یک دستی تایپ کردن گرفته تا ارسال ایموجی‌های سفارشی، قابلیت‌هایی است که Gboard در اختیار کاربران می‌گذارد.
یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های صفحه‌کلید مورد استفاده کاربران اندروید و iOS، صفحه‌کلید گوگل است که با نام Gboard نیز شناخته می‌شود، که عملکردهای زیادی را ارائه می‌کند که نوشتن و انجام کارها را در گوشی‌های هوشمند آسان‌تر می‌کند.

به گزارش ایتنا، از حالت یک دستی تایپ کردن گرفته تا ارسال ایموجی‌های سفارشی، قابلیت‌هایی است که Gboard در اختیار کاربران می‌گذارد. در اینجا 5 نکته و ترفند برای بهبود تجربه تایپ در موبایل و تبلت آورده شده است. اگر اپلیکیشن «Gboard» در گوشی شما موجود نیست، می‌توانید آن را از فروشگاه Google Play دانلود کنید.
  از حالت تایپ با یک دست استفاده کنید
گوشی‌های هوشمند به اندازه‌ای بزرگ شده‌اند که اگر می‌خواهید پیامک ارسال کنید، باید آن را با دو دست نگه دارید.

گاهی اوقات ممکن است بخواهید که صفحه کلید را کوچک‌تر کنید تا بتوانید در حالی که گوشی را با یک دست گرفته‌اید به راحتی تایپ کنید.

برای فعال کردن حالت یک دستی در Gboard، کافی است دکمه کاما را به مدت طولانی فشار دهید و از منوی شناور ظاهر شده، انگشت خود را به سمت چپ بکشید و گزینه حالت یک دست را انتخاب کنید.

انجام این کار صفحه کلید را کوچک‌تر می‌کند و تایپ با یک دست را راحت می‌کند.

برای بازگشت به حالت عادی، روی دکمه با 4 فلش کلیک کنید و صفحه کلید به اندازه کامل باز می‌گردد.

 

  ایموجی‌ها را مخلوط و مطابقت دهید
اگر نمی‌توانید همان ایموجی را پیدا کنید که با پیام متنی و منظور شما مطابقت داشته باشد، برنامه Emoji Kitchen Gboard ممکن است برایتان مفید باشد، Emoji Kitchen Gboard دو ایموجی را برای ایجاد یک برچسب جدید ترکیب می‌کند.

برای استفاده از آن‌ها، مطمئن شوید که تغییر استیکرهای شکلک در قسمت Emoji، Stickers و GIF تنظیمات برنامه روشن است.

اکنون، فقط دو ایموجی را در هر برنامه‌ای که می‌خواهید متن ارسال کنید وارد کنید، Gboard یک برچسب جدید با ترکیب این دو ایموجی ایجاد می‌کند و شما می‌توانید استیکر تازه ایجاد شده را با ضربه زدن روی آن ارسال کنید.
  از کلید فاصله به عنوان مکان نما استفاده کنید
ویرایش متن در گوشی‌های هوشمند گاهی اوقات می‌تواند خسته کننده باشد، به خصوص اگر در تلاش برای رفع خطاهای گرامری هستید.

Gboard یک ویژگی جالب دارد که کاربران را قادر می‌سازد تا از دکمه Space برای حرکت مکان‌نما هنگام تایپ استفاده کنند.

برای انجام این کار، کافی است هنگام تایپ، کلید فاصله را طولانی فشار دهید و انگشت خود را به چپ یا راست بکشید تا مکان نما به سرعت به جایی که می‌خواهید منتقل شود.

    صفحه کلید شناور را فعال کنید
اگر از دستگاهی با صفحه نمایش بزرگ مانند تبلت استفاده می‌کنید، تجربه تایپ می‌تواند بسیار دست و پا گیر باشد، زیرا باید دستگاه را در دستان خود بگیرید و دکمه های روی صفحه را همزمان فشار دهید.

و اگر از حمل یک دستگاه حجیم فقط برای تایپ خسته شده اید، حتماً حالت شناور Gboard را امتحان کنید. همانطور که از نام آن پیداست، صفحه کلید شناور را می توان در هر نقطه از صفحه قرار داد و بر اساس ترجیح شما اندازه آن را تغییر داد.

برای استفاده از حالت شناور، کافی است روی دکمه سمت چپ ردیف بالا در Gboard ضربه بزنید و گزینه Floating را انتخاب کنید. برای غیرفعال کردن آن، فقط همین روش را دنبال کنید.
  در حین تایپ کردن ترجمه کنید 
آیا می‌خواهید برای کسی پیام ارسال کنید که زبانی که می‌نویسید یا صحبت می‌کنید را نمی‌فهمد؟ ویژگی ترجمه زنده Gboard ممکن است راه حلی برای این مشکل شما باشد.

این تابع تنها با یک کلیک فاصله دارد و یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ترجمه متن بدون باز کردن برنامه گوگل ترنسلیت (Google Translate) است. برای انجام این کار، چهار نقطه داخل دایره سمت چپ را به مدت طولانی فشار دهید، پنجره‌ای با چندین گزینه ظاهر می‌شود.

بر روی گزینه "Translate" کلیک کنید و سپس می‌توانید زبانی را که می‌خواهید متن را به آن ترجمه کنید انتخاب کنید. قابل ذکر است که در میان گزینه‌ها صفحه کلید شناور و استفاده از حالت تایپ با یک دست نیز وجود دارد.