به نقل از «اقتصاد آنلاین»

ترفندهایی برای پرپشت شدن موها

تاریخ انتشار: ۲۳ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۴۸۵۰۶۷

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک‌تر و کم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند. اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازک را جمع‌آوری کرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم.

استفاده از سشوار را محدود کنید

 اگر موهای شما خوب، خشک یا مستعد شکستن هستند. گرمای بیش از حد می‌تواند موهای شما را ضعیف کند و در نتیجه موهای شما آسیب دیده یا وز شود.

برای محدود کردن آسیب ناشی از خشک کردن مو، توصیه می‌شود سشوار را حدود ۶ اینچ (۱۵.۲۴ سانتی متر) از سطح موهای خود دور کنید و سشوار را در حرکت نگه داشته و بر روی یک نقطه‌ خاص متمرکز نکنید.

خشک کردن مو با سشوار یا وسایل گرمایشی دیگر را به دو یا سه بار در هفته محدود کنید تا بین هر جلسه به موهایتان فرصت دهید تا بهبود پیدا کنند.

سشوار و سایر ابزارهای حالت دهنده را روی دمای کمتری تنظیم کنید تا احتمال آسیب دیدن موهایتان کاهش یابد؛ همچنین ممکن است بخواهید از یک محصول بهداشتی روی موهای خود استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید.

مصرف ویتامین خود را کنترل شده افزایش دهید

مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین‌ها به موها نرسد، ممکن است ریزش موها را تجربه کنیم.

ویتامین‌ها و مواد معدنی که در رشد مو نقش دارند:

ویتامین A: موجود در سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج، شیر، تخم مرغ و ماست

ویتامین‌های گروه B، به ویژه بیوتین: موجود در زرده تخم مرغ، جگر، ماهی قزل آلا، آووکادو، آجیل و دانه‌ها و محصولات لبنی

ویتامین C: موجود در مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه‌ای

ویتامین D: موجود در ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده مانند شیر و آب پرتقال

ویتامین E: منابع خوب شامل تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو (یکی از مزیت‌های ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگ‌ها و عروق خونی است)

آهن: موجود در صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج

روی: منابع خوب شامل صدف، گوشت گاو، تخم کدو تنبل و عدس

اگر دریافت مواد مغذی لازم از غذاهایی که می‌خورید دشوار است، ممکن است بخواهید از مولتی ویتامین‌هایی که حاوی این ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند استفاده کنید. درست است که ویتامین‌ها در سلامت موهای شما نقش دارند، با این حال مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، به ویژه بیوتین، با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف شامپو را کاهش دهید

تمیز نگه داشتن موهایتان مهم است. اما بیشتر شامپوها از موادی استفاده می‌کنند که چربی طبیعی موهای شما را از بین می‌برند، تا چربی مو را کاهش دهند و کثیفی را از بین ببرند.

مگر اینکه موهای شما به شدت چرب باشد، احتمالاً می‌توانید به جای هر روز دو تا سه بار در هفته شستشو با شامپو را کاهش دهید. شستن بیش از حد موها ممکن است باعث خشک شدن آن و احتمالا ضعیف شدن ساقه مو شود.

پوست سر خود را ماساژ دهید

تقویت گردش خون در پوست سر ممکن است به تقویت سلامت و وضعیت پوست سر شما کمک کند و همچنین جریان خون را در فولیکول‌های مو افزایش دهد. یک ماساژ چهار دقیقه‌ای بر روی پوست سر نیز می‌تواند افزایش ضخامت و استحکام مو را در طول زمان با خود به همراه داشته باشد.

می‌توانید با چند دقیقه اعمال فشار به صورت حرکات دایره‌ای آهسته با نوک انگشتان خود، پوست سرتان را ماساژ دهید. می‌توانید این کار را روی موهای خشک یا زمانی که موهایتان خیس است، درست قبل از استفاده از شامپو امتحان کنید.

همچنین می‌توانید یک ماساژور پوست سر بخرید. این دستگاه‌های دستی و شبیه برس برای تحریک پوست سر ساخته شده اند.

مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود افزایش دهید

پروتئین کافی در رژیم غذایی برای رشد مو مهم است، زیرا فولیکول‌های مو بیشتر از پروتئین تشکیل شده است به طوری که کمبود پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند منجر به نازک شدن مو و ریزش آن شود.

غذاهای غنی از پروتئین که ممکن است به تقویت سلامت مو کمک کنند عبارتند از:

    تخم مرغ

    ماهی مانند ماهی خال مخالی و سالمون و ساردین (غنی از امگا ۳ که برای رشد مو ضروری هستند)

    آجیل و دانه‌ها

    گوشت لخم – گوشت کم چربی

    اسفناج و کلم پیچ

    لوبیا و حبوبات

    ماسک زرده تخم مرغ را امتحان کنید

زرده تخم مرغ حاوی همان پروتئین‌هایی است که می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند و با توجه به مطالعه انجام شده درسال ۲۰۱۸، پپتیدهای موجود در زرده تخم مرغ رشد مو را تحریک می‌کنند.

زرده تخم مرغ همچنین حاوی چندین ماده مغذی ضروری مانند ویتامین D، A، بیوتین و فولات است که برای تقویت مو و سلامت آن ضروری هستند.

از دوش آب گرم بپرهیزید

دوش گرفتن با آب خیلی داغ ممکن است هم به ریشه و هم به کوتیکول موی شما آسیب وارد کند؛ بخار در حمام می‌تواند کوتیکول‌های موهای شما را باز کند، که ممکن است منجر به خشکی، وز و مستعد شکستگی شود.

برای محافظت از موهای خود، حتما با آب ولرم دوش گرفته و سپس حمام خود را با اسپری آب خنک روی موها و پوست سر خود به پایان برسانید. این کار ممکن است منافذ کوتیکول موهای شما ببند و رطوبت را برای موهای شما راحت‌تر حفظ کند.

از آلوئه ورا کمک بگیرید

آلویه ورا سرشار از ویتامین‌های A، C و E است. این ویتامین‌ها ممکن است به رشد سلول‌های سالم از جمله سلول‌های موجود در موهای شما کمک کنند. علاوه بر این، آلوئه ورا همچنین حاوی ویتامین B-۱۲ و اسید فولیک است که هر دو ممکن است در تقویت موهای سالم مفید باشند.

می‌توانید ژل خالص گیاه آلوئه ورا را روی موها و پوست سر خود بمالید یا به دنبال محصولات موی حاوی ترکیبات آلوئه ورا باشید.

پیراهن نخی را جایگزین حوله کنید

به گفته متخصصان مراقبت از مو، خشک کردن و ماساژ موهای خیس با حوله پس از شستن می‌تواند به دلیل اصطکاک ایجاد شده بین حوله و مو باعث شکستگی و آسیب دیدن آن شود.

می‌توانید یک حوله میکروفایبر انتخاب کنید یا راه حل ساده‌تر و ارزان‌تر استفاده از یک پیراهن ساده نخی است.

پارچه پیراهن هنگام خشک کردن مو اصطکاک کمتری ایجاد می‌کند و به مو آسیب کمتری وارد می‌کند.

روغن تراپی را فراموش نکنید

روغن تراپی یک انتخاب محبوب برای کمک به بازگرداندن رطوبت به موهای خشک، وز یا آسیب دیده است. می‌توانید از روغن نارگیل و یا آووکادو برای کاهش ریزش مو و ترمیم موهای آسیب دیده استفاده کنید.

روغن نارگیل و روغن آووکادو حاوی اسیدهای چرب ضروری و همچنین ویتامین‌های A، B-۵ و E هستند.

معجزه روغن کرچک برای ضخیم کردن مو

در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن کرچک و روغن نارگیل را مخلوط کنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه‌ای دانه درشت موها را خوب شانه کنید تا روغن حسابی به خورد موها برود.

موها را با حوله‌ای گرم بپیچید و بعد از یک ساعت آن‌ها را با شامپو شست‌وشو دهید. از آنجایی که این روش یکی از بهترین و سریع‌ترین روش‌های ضخیم کردن موهای نازک است، یک یا دوبار در هفته آن را امتحان کنید.

ماسک حنا برای درمان موهای نازک

پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دم‌کشیده استفاده شود) و یک شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهای‌تان آغشته کنید.

حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید (هفته‌ای یک بار).

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر مو اخبار سلامت اخبار مرتبط یک نکته‌ طلایی برای پاکسازی کبد چرب ۱۴۰۱/۴/۲۲ فعالیت دوباره جاعلان کارت واکسن کرونا برای مسافران؛ کارت واکسن ۲دوزی ۲میلیون تومان ۱۴۰۱/۴/۲۲ آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۱/۴/۲۲) ۱۴۰۱/۴/۲۲ چه کسی گفت کرونا تمام شد، ماسک نزنید؟ ۱۴۰۱/۴/۲۲ علایم عمده کرونا در موج جدید ۱۴۰۱/۴/۲۲ کوتاهی قد کودکان نشانه چیست + راه درمان ۱۴۰۱/۴/۲۱ آخرین ویدیو ها آموزش تهیه یک میان وعده متفاوت + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۲۳ ۰۰:۴۵ طرز تهیه آلبالو پلو با روشی ساده + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۲۳ ۰۰:۳۰ کفش مسیریاب برای نابینایان + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۲۲ ۲۳:۰۴ خبر خوب برای اتباع خارجی؛ حل مشکل بانکی تا هفته آینده ۱۴۰۱/۰۴/۲۲ ۲۲:۳۸ ماهی فرصت طلب را بشناسید + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۲۲ ۲۱:۰۴ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال صرافی والکس خرید ارز دیجیتال خرید تتر نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۰۰:۴۵ آموزش تهیه یک میان وعده متفاوت + فیلم ۰۰:۴۰ فال ابجد روزانه امروز پنجشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۱ ۰۰:۳۰ طرز تهیه آلبالو پلو با روشی ساده + فیلم ۰۰:۲۷ اگر از درد کلیه رنج می برید بیشتر ورزش کنید ۰۰:۱۵ رنگ کردن مو برای این زنان ممنوع! ۲۳:۵۵ یه راهنمای کامل برای نصب هر نوع پرده ۲۳:۴۱ دبیر کل حزب الله: برای اولین بار در تاریخ رژیم صهیونیستی، سه پهپاد در یک زمان به سمت آن پرتاب شدند، پیام این عملیات واضح بود ۲۳:۳۵ قبل خواب ورزش کنیم یا نه؟ ۲۳:۳۴ کل ایران برای معافیت سوپراستار والیبال بسیج شد + عکس ۲۳:۱۲ سربازها دیگر کچل نمی کنند ۲۳:۰۴ کفش مسیریاب برای نابینایان + فیلم ۲۳:۰۳ بادام تلخ با شیرین چه فرقی دارد؟ + خواص و فواید ۲۲:۵۸ درمان خانگی مشکلات پوستی ۲۲:۴۷ ترفند ساده برای تمیزی و رفع بوی بد ماشین لباسشویی ۲۲:۴۰ بایدن: اوضاع اکنون در دست ایران است ۲۲:۳۸ خبر خوب برای اتباع خارجی؛ حل مشکل بانکی تا هفته آینده ۲۲:۲۴ خانمهایی که زیاد می نشینند فورا بخوانند! ۲۲:۱۴ سرایت ویروس جدید کرونا ۱۸ برابر بیشتر از سویه قبلی است ۲۲:۰۴ آمازون برای سرطان سینه و پوست واکسن می سازد ۲۲:۰۱ چطور میشه یه مرد رو خوشحال کرد؟ ۲۱:۵۹ مشکل جدید بارسا؛ هواداران پول ندارند بلیت بخرند ۲۱:۴۷ هزینه های گزافی که بیماران مبتلا به کرونا در اروپا برای یک درمان اثبات نشده می پردازند ۲۱:۳۹ بهترین روش چیدمان مبلمان جلو پنجره ۲۱:۱۲ هرچه کالا لوکس تر باشد برای قطری ها قابل پذیرش تر است ۲۱:۱۰ ایران ۷ درصد ذخایر مس دنیا را دارد ۲۱:۰۷ از بین بردن رسوب کتری و سماور در یک چشم بهم زدن ۲۱:۰۶ هشدار درباره افزایش ارتفاع موج در سواحل جنوبی ۲۱:۰۴ ماهی فرصت طلب را بشناسید + فیلم ۲۱:۰۰ سلول های سرطانی کدام قسمت های بدن را دوست دارند؟ ۲۰:۴۷ تردید محققان در مورد اثربخشی تزریقات مربوط به درمان آرتریت ۲۰:۴۶ زن زندگی این اخلاق رو داره! ۲۰:۴۳ قالیباف: هرگونه سیاست ورزی، مقررات گذاری و سامان دهی فضای مجازی از سوی حاکمیت باید با خواست و اراده قاطبه مردم همسو و همگام باشد ۲۰:۳۳ ترمز قیمت ها در گمرک کشیده می شود؟ ۲۰:۲۷ بانک مرکزی آفریقای جنوبی: بیت کوین یک ارز نیست ۲۰:۱۷ با حنا و قهوه موهایتان را خوش رنگ کنید ۲۰:۱۴ علت ایجاد آفت دهان و نحوه درمان آن + فیلم ۲۰:۰۴ نمایش اولین تصاویر جیمز وب بر روی بلیبوردهای تبلیغاتی نیویورک + فیلم ۱۹:۵۷ بهترین روش خشک کردن زرشک تازه در خانه ۱۹:۵۲ صندوق سرمایه گذاری جسورانه موفق نبوده است / تشکیل کارگروه مشترک برای توسعه فعالیت شرکت های دانش بنیان ۱۹:۴۱ کدام خودروها در بورس کالا عرضه می شوند؟ ۱۹:۳۳ سوال عجیب بایدن: الان من دارم چه کاری انجام می دهم؟! + فیلم ۱۹:۳۱ معضل چاقی مفرط در دوران پساکرونا + فیلم ۱۹:۲۵ انتشار اولین تصاویر جیمز وب؛ ورود به تونل خلقت ۱۹:۲۳ روش های خانگی از بین بردن جای زخم و بخیه ۱۹:۲۱ هنوز هم می توان برای دریافت یارانه ۳۰۰ و ۴۰۰ هزار تومانی ثبت نام کرد ۱۹:۱۷ فقط ۲۰ درصد مشکلات اقتصادی تحریم هاست ۱۹:۱۱ تیرآهن H۲۴ به سبد محصولات با ارزش افزوده بالا در ذوب آهن اصفهان اضافه شد ۱۹:۱۰ تورم آمریکا در ماه ژوئن به ۹.۱ درصد رسید ۱۹:۰۶ بیت کوین ۲۴ ماه دیگر رکورد جدیدی می زند! ۱۹:۰۰ سفر پوتین به تهران، صف آرایی در مقابل سفر بایدن به منطقه است اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: مو اخبار سلامت زرده تخم مرغ موهای شما ویتامین ها آلوئه ورا ۱۴۰۱ ۴ ۲۲ خشک کردن روی موها پوست سر کردن مو رشد مو

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۴۸۵۰۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رشد غیرمتعارف تامین ارز برای واردات مرغ و گوشت

بررسی تحلیلی گزارش اطلاعات مربوط به تامین ارز توسط بانک مرکزی بابت واردات در سال ۱۴۰۲ در مقایسه با سال ۱۴۰۱ نشان دهنده رشد غیرمتعارف گروه کالایی نظیر گوشت مرغ و گوشت قرمز است. - اخبار سیاسی -

به گزارش گروه پارلمانی خبرگزاری تسنیم، گزارش تحلیلی منابع و مصارف ارزی سال 1402 توسط دیوان محاسبات کشور برای بهره برداری متولیان نظام برنامه‌ریزی و تصمیم گیران اقتصادی منتشر شده است.

بررسی تحلیلی گزارش اطلاعات مربوط به تامین ارز توسط بانک مرکزی بابت واردات در سال 1402 در مقایسه با سال 1401 نشان دهنده رشد غیرمتعارف گروه کالایی نظیر گوشت مرغ و گوشت قرمز است.

بر اساس این گزارش ارز تامین شده بابت گوشت قرمز در سال 1402 نسبت به سال 1401 به میزان 264 درصد و بابت گوشت مرغ به میزان 1040 درصد نسبت به سال 1401 دارای رشد نامتعارف نسبت به گروه کالایی و زنجیره ارزش اعلام شده توسط وزارت صمت و جهاد بوده است.

انتهای‌ پیام/