به نقل از «اقتصاد آنلاین»

ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد

تاریخ انتشار: ۲۹ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۵۳۸۳۶۴

اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ بر اساس تحقیقات جدید، قرص ویتامین B۶ با دوز بالا باعث کاهش احساس افسردگی و اضطراب می شود.

جوانانی که توسط دانشگاه ریدینگ مورد مطالعه قرار گرفتند، پس از یک ماه مصرف این مکمل‌ها، کمتر این احساسات را گزارش کردند.مطالعات گذشته نشان داده‌اند که مولتی ویتامین‌ها می‌توانند سطح استرس را کاهش دهند، اما تعداد کمی از مطالعات دقیقاً به این موضوع پرداخته‌اند که چه ویتامین‌هایی ممکن است مسئول آن باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ویتامین B۶ برای تقویت تولید GABA (اسید گاما آمینو بوتیریک) در بدن شناخته شده است، یک ماده شیمیایی که پالس‌های عصبی بین سلول‌های عصبی مغز را مسدود می‌کند.

دکتر دیوید فیلد، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: این ویتامین "به بدن کمک می کند تا یک پیام رسان شیمیایی خاص تولید کند که پالس‌های عصبی را در مغز مهار می کند، و مطالعه ما این اثر آرام بخش را با کاهش اضطراب در میان شرکت کنندگان مرتبط می داند."در این مطالعه حدود ۴۷۸ نفر شرکت کردند و به طور تصادفی به آن‌ها یک داروی بی‌اثر به عنوان گروه کنترل یا ویتامین B۶ یا B۱۲ در دوزهای بالاتر از حد معمول تجویز شد. مطالعه نشان داد که افرادی که ویتامین B۱۲ دریافت کردند تفاوت کمی با گروه کنترل داشته‌اند، اما افرادی که ویتامین B۶ دریافت کردند تغییر قابل توجهی نشان دادند و سطح GABA در مغز آنها افزایش یافت.

ماهی تن، نخود و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات حاوی این ویتامین هستند، اما دکتر فیلد می‌گوید مصرف ویتامین به طور مجزا احتمالاً برای دستیابی به تأثیر مثبت بر خلق و خوی فرد ضروری است.

او گفت که این تحقیق در مراحل اولیه است - و اثرات آن در مقیاس درمانی "بسیار ناچیز" است  اما B۶ را می توان با درمان های سنتی تر ترکیب کرد.

وی عنوان کرد: «یک گزینه بالقوه ترکیب مکمل‌های ویتامین B۶ با درمان‌های گفتاری مانند درمان شناخت رفتاری برای تقویت اثر آنها است.

وی افزود: مزیت دیگر این است که "درمان های غذایی عوارض جانبی ناخوشایند بسیار کمتری نسبت به داروها ایجاد می کند".

 

لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر افسردگی اضطراب اخبار سلامت اخبار مطالب پزشکی اخبار مرتبط مصرف آنتی‌ بیوتیک چه تاثیری بر افسردگی دارد؟ ۱۴۰۱/۴/۱۹ آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۱/۴/۲۹) ۱۴۰۱/۴/۲۹ کشف یک نشانه اولیه عجیب برای آلزایمر! ۱۴۰۱/۴/۲۹ چای با دندان هایتان چه می کند؟ ۱۴۰۱/۴/۲۹ ارائه خدمات اجتماعی بر اساس دوز یاد آور از ۱۵ مرداد ۱۴۰۱/۴/۲۹ علایم اصلی کرونا را بشناسید ۱۴۰۱/۴/۲۹ آخرین ویدیو ها حرکات جالب یک توله خرس برای فراری دادن دشمن + ویدیو ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ ۱۶:۵۴ چرا مردم از استیبل کوین ها ترسیدند؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ ۱۵:۴۳ تسویه ۱۳۰هزار میلیارد تومان از بدهی های دولت ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ ۱۴:۴۰ مقایسه جالب تغییرات رونالدو با دبی از سال ۱۹۸۰! + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ ۱۳:۴۸ واکنش وزیر ارتباطات به فعال شدن جستجوی ایمن در گوگل ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ ۱۳:۲۶ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال صرافی والکس خرید ارز دیجیتال خرید تتر نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۷:۲۰ با این راهکارها دیگر احساس تنهایی نکنید ۱۷:۲۰ ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد ۱۷:۱۱ زنگ خطر برای پرسپولیس و گلر شماره یک تیم ملی ۱۷:۰۶ خودروسازان بدترین وضعیت سودآوری میان صنایع بورسی را ثبت کردند/ قیمت گذاری دستوری بلای جان صنایع غذایی و دارویی ۱۷:۰۲ ۶ پدید‌ه‌ مرموز طبیعی؛ از باران خون تا طوفان سبز! + عکس ۱۷:۰۰ تورم و سقوط عجیب محبوبیت بایدن! ۱۶:۵۷ اعلام اضطرار برای خروج ۲ میلیون راس دام سبک از کشور/ وزن لاشه های دام به کمتر از نصف رسیده است ۱۶:۵۴ حرکات جالب یک توله خرس برای فراری دادن دشمن + ویدیو ۱۶:۵۳ مصوبه دولت در تعیین‌ حداقل مستمری بازنشستگان مغایر قانون است ۱۶:۴۳ باورتون میشه آب کولر گازی این کاربردها رو داره ۱۶:۳۹ افزایش ذبح دام در کشتارگاه ها در خرداد امسال نسبت به پارسال ۱۶:۳۷ سرمایه گذاری در ارز دیجیتال چه مزایایی دارد؟ ۱۶:۳۶ جزئیاتی از بازی مافیا ملی پوشان در اردوی قطر ۱۶:۳۰ مصوبه حق مسکن کارگران و افزایش حقوق بازنشستگان باطل شد ۱۶:۲۲ ترفندهایی برای رفع لکه های سوختگی فرش و موکت ۱۶:۲۰ معوقه فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ ۱۶:۱۴ مصوبه ۱۰ درصد پرداخت حقوق بازنشستگان توسط مجلس لغو شد ۱۶:۰۷ قیمت پژو ۲۰۷ به ۶۲۰ میلیون تومان رسید / قیمت دوباره صعودی شد + جدول قیمت ۱۶:۰۵ ترفندهایی که خودرو شما را از دردسرها نجات می دهد ۱۶:۰۳ اگر زمان بگذرد و موضوعاتی مانند شرق فرات، ادلب کهنه شود، ممکن است مانند غده سرطانی باقی بماند ۱۶:۰۰ واردات خودرو به کاهش قیمت ها می‌ انجامد؟ / صف های چند میلیونی قرعه کشی خودرو با وجود کاهش قدرت خرید ۱۵:۵۸ ارزش گذاری سهام ایران خودرو و سایپا به پایان رسید ۱۵:۵۴ دلیل کاهش چشمگیر قیمت دلار چه بود؟ ۱۵:۴۹ این ۶ بانک به متقاضیان دارای فرزند سوم فاقد مسکن وام ودیعه می دهند؟ ۱۵:۴۶ آمریکا: ایران توان داخلی تولید پهپاد را دارد / به چشم خود دیده ایم چطور علیه ما در سوریه و عراق استفاده شده اند ۱۵:۴۴ حقیقت مهمی که درباره عذرخواهی از همسر نمیدونی ۱۵:۴۳ چرا مردم از استیبل کوین ها ترسیدند؟ ۱۵:۴۰ بیمه شدگان چگونه از یارانه ارزی دارو بهره مند می شوند؟ ۱۵:۳۹ امیرعبداللهیان: نیروهای نظامی آمریکا بدون قید و شرط از خاک سوریه خارج شوند ۱۵:۳۳ رازها و تکنیک‌های پس انداز کردن ۱۵:۳۲ ارزش سهام عدالت من (۲۹ تیرماه) ۱۵:۲۸ زمان قرعه کشی مرحله دوم فروش خودرو اعلام شد ۱۵:۱۱ ظرفیت ۱۰۰ میلیارد دلاری روسیه برای کالاهای ایرانی ۱۵:۱۰ ورود سازمان بازرسی به موضوع تاخیر در برگزاری انتخابات اتحادیه کسب وکارهای مجازی ۱۵:۰۹ مشترکان همچنان در مصرف برق همکاری کنند ۱۵:۰۳ ۷ روش برای خنک کردن خانه بدون کولر! ۱۴:۵۱ جدیدترین عکس تلسکوپ فضایی جیمز وب / زیبایی خارق العاده کهکشان مارپیچی بنفش ۱۴:۴۴ واکنش خاندوزی به اظهارات روحانی درباره ذخایر ارزی: بهتر بود به خزانه خالی هم اشاره می کرد! ۱۴:۴۰ تسویه ۱۳۰هزار میلیارد تومان از بدهی های دولت ۱۴:۳۵ رشد پایه پولی در خرداد منفی شد ۱۴:۳۵ شهادت دو مرزبان در درگیری مسلحانه با گروهک‌ تروریستی ۱۴:۲۸ زیباترین زن ورزشکار جهان کیست؟ + عکس ۱۴:۲۶ آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۱/۴/۲۹) ۱۴:۲۳ با کمترین ریسک بالاترین سود را کسب کنید ۱۴:۲۳ تشخیص گوشت گاو از گوشت الاغ ممکن است؟ ۱۴:۲۱ سلفی عینکی فرهاد مجیدی در دوبی + عکس ۱۴:۱۶ واکنش وزیر ورزش به ابقای اسکوچیچ در تیم ملی ۱۴:۱۴ علی دایی: دریاچه ارومیه را دریابید + عکس ۱۴:۱۳ رییسی: این حق مردم است که از اقدامات و روند‌های دستگاه های اجرایی اطلاع کامل داشته باشند ۱۴:۱۳ احتکار گندم؛ کم هزینه تر و سود آورتر از قاچاق برای دلالان اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: افسردگی اضطراب اخبار سلامت ویتامین B۶ ۱۴۰۱ ۰۴ ۲۹ ۱۴۰۱ ۴ ۲۹

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۵۳۸۳۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

افزایش ۱۰ درصدی تعداد تشکل های کارگری و کار فرمایی در گلستان

به گزارش خبرنگار مهر، حسینعلی خواجه مظفری صبح شنبه در دیدار با رئیس کل دادگستری استان گلستان با اشاره به اینکه گلستان در رسیدگی به دعاوی کارگری و کارفرمایی با رویکرد کاهش زمان رسیدگی توانست رتبه سوم را کسب کند، اظهار کرد: در سال ۱۴۰۲ میانگین مدت زمان رسیدگی به دعاوی کارگری به ۱۶ روز رسیده است.

وی تعداد دادخواست‌های واصله در سال ۱۴۰۲ را چهار هزار و ۹۲۰ دادخواست اعلام کرد و افزود: این آمار نسبت به سال ۱۴۰۱ به میزان هشت درصد کاهش داشته است.

مدیر کل تعاون کار و رفاه اجتماعی استان گلستان با اشاره به چهار هزار و ۵۰۱ دادنامه صادر شده در سال گذشته گفت: از این تعداد هزار و ۴۲۰ فقره به صورت سازشی حل و فصل شده است.

وی یادآور شد: در سال ۱۴۰۲ تعداد مقرری بگیران بیمه بیکاری در استان به تعداد دو هزار ۹۵۹ نفر بوده که نسبت به سال ۱۴۰۱ به میزان ۱۵ درصد کاهش داشتیم و تنها استانی هستیم که سیر نزولی داشته و بیانگر حفظ و صیانت از شغل و اشتغال شده است.

خواجه مظفری اظهار کرد: در راستای صیانت از نیروی کار و نظارت بر حسن اجرای قانون کار در واحدهای مشمول قانون کار در سال ۱۴۰۲ بازرسان کار به تعداد هفت هزار ۵۳۹ مورد بازرسی انجام دادند که از این تعداد دو هزار و ۸۸۱ بازرسی مربوط به کارگاه‌های پر خطر بوده است که در نتیجه این بازرسی‌ها و ارائه آموزش‌ها در سال ۱۴۰۲ منجر به کاهش ۳۱ درصدی حوادث ناشی از کار نسبت به سال ۱۴۰۱ شده است.

وی یادآور شد در سال ۱۴۰۲ توسط مرکز تحقیقات و تعلیمات اداره کل تعاون و کار در زمینه آموزش عمومی و تخصصی در خصوص حفاظت و بهداشت کار ۲۷ هزار و ۱۷۶ نفر ساعت آموزش به کارگران و نمایندگان کارفرمایان ارائه شده است.

مدیر کل تعاون کار و رفاه اجتماعی استان گلستان از افزایش ۱۰ درصدی تعداد تشکل‌های کارگری و کار فرمایی طی سال گذشته خبر داد و گفت: در حال حاضر ۳۵۲ تشکل در استان داریم که ۷۷ درصد تشکل کارگر و ۲۳ درصد تشکل کارفرمایی بوده که برای سال جاری افزایش ۱۵ درصدی را پیش بینی می‌کنیم.

کد خبر 6089720