به نقل از «اقتصاد آنلاین»

آب ولرم را با معده خالی بنوشید تا...

تاریخ انتشار: ۵ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۵۹۳۲۱۶

خواص آب ولرم و فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا کاهش وزن گرفتگی‌های قاعدگی گوارش یبوست تحریک گلو و مجاری بینی بلغم چیست؟ چرخه خواب سلامت پوست نکته قابل توجه : خواص آب ولرم و فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا

به گزارش اقتصاد آنلاین، صادقانه بگوییم جهان به دو دسته تقسیم می‌شود: کسانی که نوشیدن آب گرم را دوست دارند و آنهایی که نوشیدن آب سرد را می‌پسندند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

همه ما می دانیم که آب برای بقای ما و هر موجود زنده دیگری ضروری است و باید در مصرف آن دقت کنیم چرا که امروزه با توجه به افزایش جمعیت دسترسی به آب آشامیدنی سالم برای برخی از افراد در نقاط مختلف کره زمین سخت شده است.

نوشیدن آب آشامیدنی گرم فواید بسیاری دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش وزن

روز خود را با یک لیوان آب گرم و عسل شروع کنید که برای حفظ متابولیسم سالم و کمک به کاهش وزن بسیار مفید است.

گرفتگی‌های قاعدگی

نوشیدن آب گرم قبل از خواب در هنگام گرفتگی قاعدگی‌، روی ماهیچه‌های شکم تأثیر آرام بخشی دارد.

گوارش

نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل و لیمو درست هنگام بیدار شدن از خواب به بدن شما کمک می‌کند تا معده شما غذا را بهتر هضم کند و سیستم گوارشی شما را تحریک می کند، زیرا آب گرم به شکستن پیوندهای روغن موجود در غذای مصرفی شما کمک می‌کند.

یبوست

یبوست اغلب به دلیل کمبود آب کافی در بدن شما ایجاد می‌شود، سعی کنید مقداری آب گرم قبل از خواب بنوشید، این کار هنگام بیدارشدن از خواب به بهبود حرکات روده‌ها کمک کنید و در نتیجه احتمال مبتلا شدن به یبوست را کاهش می‌دهد.

تحریک گلو و مجاری بینی

نوشیدن آب گرم در طول روز یک درمان عالی برای جلوگیری از تحریک گلو، سرفه و سرماخوردگی است، زیرا بلغم را حل کرده و آن را از دستگاه تنفسی شما خارج می‌کند و باعث کاهش مور مور گلوی شما می‌شود.

بلغم چیست؟

بلغم، یکی از خلط‌های چهارگانه (اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر طبیبان سنتی، این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و مصرف زیاد خوراکی‌های سردی بخش، باعث زیاد شدن این خلط در بدن می‌شود.

چرخه خواب

نوشیدن آب گرم قبل از خواب باعث آرامش ماهیچه‌ها و اعصاب بدن شما می‌شود که به نوبه خود باعث ایجاد یک خواب راحت می‌شود.

سلامت پوست

نوشیدن مقدار مناسب آب گرم با افزایش دمای بدن و دفع سموم از بدن به سم زدایی بدن کمک کرده، همچنین نوشیدن آب گرم برای حفظ رطوبت پوست و رساندن ریزمغذی‌های ضروری به سلول‌های پوستی مهم است. نوشیدن آب گرم باعث افزایش انعطاف‌پذیری پوست می‌شود و علائم پیری پوست مانند، چین و چروک روی پوست را کاهش می‌دهد.

میزان مصرف آب گرم به عوامل مختلفی مانند سن ، آب و هوا، سطح فعالیت روزانه و غیره بستگی دارد، اما از روش‌های قدیمی ژاپنی گرفته تا نتایج تحقیقاتی دانشمندان حوزه سلامتی، عادت کردن به نوشیدن آب گرم را توصیه می‌کنند.

همواره پزشکان توصیه می‌کنند با نوشیدن آب کافی و مرطوب نگه داشتن گلوی خود می‌توانید از گلو درد و برخی عفونت‌ها در امان بمانید. نوشیدن آب گرم می‌تواند به سم زدایی بدن شما و سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.

همچنین، با افزایش سن احتمال ابتلا به عفونت‌ها افزایش می‌باید و در این مقطع از زمان که جهان درگیر ویروس کووید ۱۹ (کرونا) می باشد، پزشکان توصیه می‌کنند که مقدار زیادی آب بنوشید تا احتمال ابتلا به این بیماری کاهش یابد .

نکته قابل توجه :

معمولا افراد تمایل کمتری نسبت به نوشیدن آب جوشیده دارند. علت این است که آب شهری پس از جوشاندن، طعم کهنگی می‌دهد و گوارا نیست. این به دلیل وجود ناخالصی‌ها و املاح موجود در آب، و مخصوصا به دلیل کلر موجود در آب است. اما اگر آب تصفیه شده باشد، این مشکل برطرف می‌شود.

آب جوش و آب گرم و حتی چای و قهوه اگر با استفاده از آب تصفیه شده تهیه شوند، طعمی به مراتب گوارا تر و سبک تر دارند. توصیه می شود برای تهیه ی آب جوش یا آب گرم، از آبی استفاده کنید که توسط دستگاه های تصفیه آب خانگی تولید شده است.

بنابراین، نوشیدن آب گرم و تبدیل آن به یک عادت می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد. کافیست دو ماه این کار را انجام دهید تا تغییر را احساس کنید .

منبع: ایسنا لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر نوشیدن آب آب ولرم اخبار سلامت اخبار مرتبط آیا نوشیدن ۸ لیوان آب در روز مستند و علمی است؟! ۱۴۰۱/۴/۳۱ شیوه تقویت سیستم ایمنی با آب + نکات ۱۴۰۱/۴/۱۹ آب را این موقع بخورید، معجزه می کند ۱۴۰۱/۴/۱ هرگز وسط غذا آب ننوشید چون.... ۱۴۰۱/۳/۳۰ معجزه خوردن آب نیم ساعت قبل غذا ۱۴۰۱/۳/۲۷ بهترین زمان نوشیدن آب ۱۴۰۱/۳/۲۴ آخرین ویدیو ها اگر چیزی در گلو گیر کرد چه کنیم؟ ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۰۰:۰۲ واکنش فوری سحر قریشی به خبر جدایی دوباره از تتلو + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۴۰ راز عجیب درباره همسر مهدی طارمی که فاش شد ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۲۶ آرایشگری با شعله افکن! / واکنش عجیب مشتری را ببینید + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۱۸ «لیز تراس» هنگام خط و نشان کشیدن برای پوتین زهره ترک شد ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۱۵ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۰۷:۳۰ ۸ شب سفر لاکچری به باکو چند؟ + جدول قیمت ۰۶:۲۰ پیش بینی بورس امروز / نرخ بهره دوست شاخص کل بورس می شود؟ ۰۱:۳۲ یک راهکار ساده برای داشتن تابستانی شاد ۰۱:۲۶ حمام قبل از خواب این بلایا را سرتان می آورد! ۰۱:۱۷ فال تاروت امروز / فال تاروت کبیر روزانه امروز چهارشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۱ ۰۱:۱۶ به این دلایل گوشی خود را در حالت تاریک قرار ندهید ۰۱:۱۲ فال ابجد روزانه امروز چهارشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۱ ۰۱:۰۹ یک تصویر انتخاب کنید و ببینید چطور باید مسیر زندگی را ادامه دهید؟ ۰۰:۵۹ فال حافظ امروز چهار شنبه ۵ مرداد / هرگزم نقش تو از لوح دل و جان نرود ۰۰:۵۶ این سوالات را از کسی که به شما خیانت کرده بپرسید ۰۰:۳۸ فال روزانه شخصی ۵ مرداد ۰۰:۱۲ نگهداری جام باستانی زرین در ظرف نان! + عکس ۰۰:۰۷ جریمه ۳۴ میلیون دلاری گوگل روسیه ۰۰:۰۲ اگر چیزی در گلو گیر کرد چه کنیم؟ ۲۳:۵۷ راز افرادی که با کمترین هزینه شیک پوش و خوش تیپن ۲۳:۴۳ نسخه دارچینی برای درمان جوش صورت ۲۳:۲۸ این بیماری ها در تابستان شایع ترند! ۲۳:۲۵ فعالیت ادارات، بانک ها و مراکز آموزشی البرز با ۲ ساعت تاخیر آغاز می شود ۲۳:۱۸ آرایشگری با شعله افکن! / واکنش عجیب مشتری را ببینید + فیلم ۲۳:۱۵ «لیز تراس» هنگام خط و نشان کشیدن برای پوتین زهره ترک شد ۲۳:۰۹ شلیک آب جوش تا ارتفاع ۴۰ متری از یک آبفشان عجیب در قطب یخ زده! + فیلم ۲۳:۰۸ پیشنهاد ارزان طب سنتی برای پرپشت شدن مو ۲۲:۵۶ «هالی» جیمز وب را تهدید می کند ۲۲:۴۵ واسه مهمونات، چایی رو اینطوری دم کنی بهتره ۲۲:۳۱ سرعت انتشار موج جدید کرونا هجده برابر بیشتر از کرونای اولیه است ۲۲:۲۸ درمان فوری آفتاب سوختگی در خانه + توصیه طب سنتی برای آفتاب سوختگی ۲۲:۲۳ این استان ها در خطر سیلاب هستند + توصیه های ایمنی ۲۲:۱۷ رییسی: به مکرون گفتم هرگز با زبان زور با جمهوری اسلامی صحبت نکنید + فیلم ۲۲:۱۲ چگونه از جعل و دستکاری چک در امان باشیم؟ ۲۲:۱۱ اعتراض امام جمعه لواسان به تبلیغات لاکچری صدا و سیما + فیلم ۲۲:۰۷ فهرست وام به اشخاص مرتبط دو بانک دیگر منتشر شد ۲۲:۰۵ رونمایی از علامت تجاری جدید کرمان موتور ۲۲:۰۴ از بین بردن سریع چروک صورت تنها با یک ماده ۲۲:۰۳ از افزایش حقوق معلمان چه خبر؟ ۲۲:۰۱ تصمیم‌ جدید برای نرخ بهره بین بانکی ۲۱:۵۶ رییس جمهوری در لباس احرام + عکس ۲۱:۵۳ گفت و گویی جالب با مرد همیشه سیاه پوش ۲۱:۴۸ کاهش قیمت محصولات سبزی و صیفی در نیمه تابستان تا ۲۰ هزار تومان ۲۱:۴۶ قالیباف: دخالت در عزل و نصب ها توسط نمایندگان هرگز قانونی نیست ۲۱:۴۳ تثبیت جایگاه دهم ایران با رشد ۱۵ درصدی تولید در گروه فولاد مبارکه ۲۱:۴۳ چگونه کامنت اینستاگرام را ببندیم؟! ۲۱:۳۵ انتخاب سخت بانک مرکزی؛ نرخ بهره بین بانکی زیر ۲۰ درصد یا کنترل تورم ۲۱:۲۸ افزایش بدون مجوز قیمت رب گوجه فرنگی ۲۱:۲۱ نکات مهم خرید لپ تاپ که نباید فراموش کنید + ویژگی لپ تاپ خوب ۲۱:۱۱ تعداد مشترک های اینترنت سیار و ثابت به بیش از ۱۰۸ میلیون رسید ۲۱:۰۶ قارچ بخوریم لاغر می شویم؟ ۲۱:۰۵ ویدیویی دلهره آور از بلندترین تاب جهان در چین ۲۰:۵۴ راه و رسم دلداری دادن به همسر ۲۰:۴۵ صومعه های قدیمی بر روی صخره های مرتفع + فیلم ۲۰:۴۲ سرطان چگونه شما را ضربه فنی می کند؟ اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتال

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: نوشیدن آب آب ولرم اخبار سلامت نوشیدن آب گرم قبل از خواب بدن شما آب ولرم ۵ مرداد آب جوش

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۵۹۳۲۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پرسپولیس جای خالی گوهری را احساس کرد!(عکس)

به گزارش ورزش سه، احمد گوهری گلر تیم آلومینیوم در بازی جام حذفی مقابل تیم سابق خود عملکرد خوبی داشت و برخلاف چهار گلی که دریافت کرد نقش ویژه و تاثیرگذار در صعود تیم خود و بازگشت آلومینیوم به مسابقه داشت.

او در طول جریان مسابقه در گردش توپ نقش آلومینیوم نقش آفرینی می‌کرد و با تسلطی که در بازی با پا داشت به خوبی این تیم را از فشار خارج می‌کرد و بازیسازی خوبی از عقب زمین انجام می‌داد، او شروع مجدد های خوبی هم داشت و توپ به نقاط مناسب برای مهاجمان آلومینیوم ارسال می‌شد که فضای انتقال توپ و حتی استفاده از اشتباه مدافعان پرسپولیس را فراهم می‌کرد.

گوهری در دقایق پایانی مسابقه پیش از گل تساوی آلومینیوم روی حملات پرسپولیس واکنش‌های خوبی داشت و دو فرصت استثنایی را از بازیکنان سرخ‌پوش مهار کرد تا همچنان شانس کامبک برای سفید و سبزپوشان اراک فراهم باشد.

او دو دقیقه قبل از گل تساوی آلومینیوم توپ تند و تیزی که به سمت دروازه این تیم آمد را مانند یک مدافع مسلط با پا دفع کرد و در ادامه همان صحنه توپ را جمع کرد و حمله تیم آلومینیوم را آغاز کرد و در رفت و برگشت این توپ به گل تبدیل شد تا بازی به وقت‌های اضافه کشیده شود.

درخشش گوهری در ضربات پنالتی هم نقش ویژه و تاثیرگذار او بود، از 7 پنالتی بازیکنان پرسپولیس او 4 تشخیص درست و 2 مهار پنالتی داشت که عملکردی فوق‌العاده مقابل ستاره‌های نامدار باشگاه پرسپولیس بود.

توانایی های گلر جوان آلومینیوم مقابل تیم سابق خود به چشم آمد و در ضربات پنالتی به خوبی قدرت رهبری تیم خود را هم در دست گرفته بود و سعی داشت که بازیکنان این تیم روحیه دهد که در نهایت هم به صعود آلومینیوم ختم شد.