لاغری با دارچین واقعیت دارد؟
تاریخ انتشار: ۱۲ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۶۶۶۹۵۵
روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین روش لاغری با دارچین چیست؟ لاغری با دارچین؛ فواید دارچین ۱- کاهش قند خون در بیماران دیابتی ۲- کاهش خطر بیماری‌های قلبی ۳- خواص آنتیاکسیدانی ۴- مبارزه با عفونتهای قارچی ۵- پیشگیری از التهاب روش‌های لاغری با دارچین ۱- لاغری با دارچین و عسل ۲- لاغری با چای دارچین ۳- لاغری با دارچین و سرکه سیب ۴- لاغری با دارچین و قهوه ۵- لاغری با دارچین و میوه ۶- لاغری با دارچین و فلفل قرمز عوارض جانبی مصرف دارچین برای لاغری احتیاط در مصرف دارچین روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین
در گذشته، برای درمان بعضی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های تنفسی، مسائل زنان و زایمان و مشکلات گوارشی از دارچین استفاده می‌شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دارچین برای لاغری بررسی‌ها نشان داده‌اند که دارچین برخی از اثرات منفی خوردن غذاهای پرچرب را کاهش می‌دهد. دارچین می‌تواند به یک رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن بیشتر کمک کند. همچنین تأثیر آن بر سطح گلوکز خون برای کاهش وزن بدن قابل چشم پوشی نیست. خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارچین می‌تواند با بهبود سلامت بدن از طریق هضم بهتر غذا به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، کمک بیشتری کند. لازم به ذکر است که دارچین به تنهایی منجر به کاهش وزن در طولانی مدت نخواهد شد. اما افزودن دارچین به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی برای کمک به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن مفید است. یک قاشق چایخوری دارچین حاوی ۱٫۶ گرم فیبر است که می‌تواند به شما در دریافت فیبر روزانه کمک کند و احساس سیری در وعده‌های غذایی را افزایش دهد.
لاغری با دارچین؛ فواید دارچینمطالعات نشان داده است که با استفاده از دارچین می‌توان بعضی از بیماری‌ها را بهبود بخشید یا به نوعی تحت تأثیر قرار داد. دارچین همانند عسل خواص بسیار زیادی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که دارچین خاصیت ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی دارد. دارچین دارای آنتیاکسیدان است که به التیام زخم نیز کمک می‌کند و حتی فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد. برخی از بیماری‌هایی که دارچین به بهبود آنها کمک می‌کند عبارتند از:
آلزایمر
ایدز
تصلب چندگانه بافت‌ها (سفت شدن بافت‌ها)
زخم‌های مزمن و …
از دیگر مزایای دارچین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱- کاهش قند خون در بیماران دیابتیتقریباً دو قاشق چایخوری پودر دارچین بعد از غذا به کاهش مقاومت به انسولین در بیماران دیابتی کمک می‌کند و باعث می‌شود هورمون‌ها بهتر کار کنند. دارچین همچنین فشار خون را کاهش می‌دهد که نتیجه آن تنظیم دیابت نوع دو است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که دارچین بر میزان گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر دارد. جالب اینجاست که نوع دارچین استفاده شده و تاثیر آنها با یکدیگر متفاوت است. دارچین کاسیا بیشترین تاثیر را در کنترل گلوکز خون دارد. یک تحقیق چینی شواهدی از پایین آمدن سطح گلوکز خون در بیمارانی که از مکمل دارچین استفاده می‌کردند، منتشر کرد. همچنین نشان داده شد که دارچین سطح کلسترول بیماران دیابتی را نیز کاهش می‌دهد.
۲- کاهش خطر بیماری‌های قلبیمصرف روزانه نصف قاشق چایخوری و یا یک گرم دارچین باعث کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خول) می‌شود. در کنار تمام این موارد، دارچین سطح کلسترول را نیز کاهش می‌دهد.
۳- خواص آنتیاکسیدانیدارچین مملو از آنتی اکسیدان‌های قوی مانند پلیفنول است. مصرف دارچین بدن شما را در برابر استرس که دلیل آسیب به سلول‌ها و پیشرفت بسیاری از بیماری‌هاست، حفظ می‌کند.
۴- مبارزه با عفونتهای قارچیدارچین به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بوی بد دهان مشهور است. همچنین از روغن آن برای درمان عفونت دستگاه تنفسی استفاده می‌شود. خواص میکروبی این ادویه برای مبارزه با قارچ‌ها نیز قابل چشم پوشی نیست.
۵- پیشگیری از التهابترکیب سینامالدئید که در ایجاد عطر و طعم بینظیر دارچین نقش دارد، در ترمیم آسیب بافتی و مبارزه با عفونت‌ها نیز موثر است. مصرف دارچین همچنین می‌تواند باعث کاهش سردرد و انواع مختلفی از دردها مانند آرتروز شود. این ادویه همچنین گردش خون را افزایش می‌دهد که به نوبه خود می‌تواند بر کاهش درد تاثیرگذار باشد.
روش‌های لاغری با دارچینپودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری می‌تواند احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف دارچین در چربی‌سوزی نقش بهسزایی دارد. اگر به طور معمول دارچین را به عنوان بخشی از رژیم خود مصرف کنید، ممکن است بتوانید سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهید. با این حال، این بدان معنا نیست که باید دارچین را کامل بخورید، بلکه می‌توانید با مواد غذایی دیگر نیز میل کنید. در بخش زیر برخی از آنها را مورد بحث قرار می‌دهیم.
۱- لاغری با دارچین و عسلدرباره دمنوش لاغری دارچین و عسل زیاد شنیدهایم، اما در واقعیت تحقیقات بسیار کمی در مورد لاغری با عسل و دارچین انجام شده است. نتیجه برخی از این تحقیقات امیدوار کننده بوده است. در یک بررسی مشخص شد جایگزین کردن ساکارز با عسل از افزایش وزن پیشگیری می‌کند. در حالی که بررسی دیگری نشان داد که مصرف ساکارز با عسل هورمون‌های جلوگیری از اشتها را فعال می‌کند، اما هیچ تحقیقی ثابت نکرده که عسل و دارچین موجب کاهش وزن می‌شوند.
۲- لاغری با چای دارچیناین روش نیز به یکی از روش‌های متداول برای کاهش وزن معرفی شده، اما نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه هست. البته از خواص بینظیر دارچین در کاهش قند خون نمیتوان چشمپوشی کرد. برای تهیه چای دارچین، آب را در یک تابه گرم کنید و بگذارید جوش بیاید. دو قاشق پودر دارچین را به آب اضافه کنید و بگذارید تا دم بکشد. صبر کنید تا آب، رنگ قرمز- قهوه‌ای بگیرد. چای را از صافی رد کنید و بنوشید. در صورت تمایل می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.
۳- لاغری با دارچین و سرکه سیبیک لیوان آب در تابه بجوشانید. یک عدد چوب دارچین به آن اضافه کنید. مخلوط را روی شعله بگذارید تا قهوه‌ای شود. یک قاشق چایخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید طعم آن شیرین باشد، می‌توانید از یک قاشق عسل نیز استفاده کنید. در انتها مقداری یخ در نوشیدنی بریزید و آن را سرد بنوشید.
۴- لاغری با دارچین و قهوهاستفاده از دمنوش لاغری دارچین و قهوه می‌تواند تا حدودی متابولیسم بدن شما را بالا برده و به همراه ورزش و رژیم غذایی، به کاهش وزن‌تان کمک کند. ریختن یک قاشق دارچین در قهوه کافی نیست. قبل از دم کردن قهوه، بهتر است دارچین را اضافه کنید. این ترفند قهوه شما را خوش طعم می‌کند.
۵- لاغری با دارچین و میوهاین مورد نیز به مطالعات بیشتری نیاز دارد. اما برای بهره بردن از خواص دارچین می‌توانید روی سیب، موز، سالاد میوه، برش‌های گلابی و هلو‌های نصف شده خود مقداری دارچین بریزید. این یک روش ساده برای افزایش طعم به میوه است.
۶- لاغری با دارچین و فلفل قرمزدارچین و فلفل قرمز هردو باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند. این میکس دیوانه کننده به نظر می‌رسد، اما ارزش امتحان را دارد. چوب دارچین یا دارچین پودر شده؛ کدام یک بهتر است؟ در حالیکه امکان ناخالصی برای هر دو نوع دارچین موجود در بازار وجود دارد، پودر دارچین بیشتر در معرض مواد افزودنی ناخالص است. اگر می‌خواهید از فواید دارچین برای سلامتی بهره مند شوید، توصیه می‌کنیم به جای پودر دارچین، چوب آن را بخرید. اگر دارچین پودر شده را ترجیح می‌دهید، دارچین را به شکل چوب خریداری کنید و آن را قبل از استفاده در مخلوط کن پودر کنید. در این صورت شما از عطر و طعم تازه دارچین با تمام مزایای سلامتی آن، بهرهمند خواهید شد.
عوارض جانبی مصرف دارچین برای لاغریاگر فردی به دارچین حساسیت داشته باشد، ممکن است علائم زیر را تجربه کند.
مصرف بیش از حد برای کاهش وزن ممکن است، منجر به عوارض جانبی زیر شود:
مشکلات پوستی
معده درد
حالت تهوع
آسم
عطسه
در صورت مشاهده هر یک از عوارض، مصرف دارچین را متوقف و با یک متخصص مشورت کنید.
احتیاط در مصرف دارچیندو نوع اصلی دارچین به نام‌های دارچین سیلان و دارچین کاسیا وجود دارد که هر کدام ترکیبات خاصی دارند. دارچین کاسیا حاوی مقدار زیادی کورامین است. کورامین در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود و برای درمان ام اس یا احتباس آب بسیار مفید است. متخصصان معتقدند مصرف مقدار کمی کورامین (بیش از دو هفته) به کبد آسیب وارد می‌کند؛ مخصوصا در افرادی که از قبل بیماری کبدی داشتهاند. آیا این بدان معناست که باید از دارچین پرهیز کنید؟ نه اما اگر دارچین را به صورت روزانه با عسل مصرف می‌کنید، مطمئن شوید از دارچین سیلان استفاده می‌کنید که مقدار کورامینش بسیار پایین‌تر است. برای اینکه مطمئن شوید از دارچین سیلان استفاده می‌کنید بهتر است آن را از فروشگاه‌های مخصوص ادویه‌جات خریداری کنید. حتی اگر به دنبال روشهایی برای کاهش وزن با دمنوش لاغری دارچین نیستید، فواید این ادویه آنقدر زیاد است که می‌توانید از طعم و خواص بینظیر آن در غذاهای مختلف استفاده کنید.
منبع: کرمانی لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر لاغری دارچین اخبار سلامت دارچین سیلان رژیم دارچین اخبار مرتبط رژیم لاغری ۵ روزه با این ادویه! ۱۴۰۰/۱۰/۲۳ ۷ ادویه‌ای که لاغرتان می‌کند ۱۳۹۷/۶/۶ ادویه جادویی برای چربی‌سوزی ۱۳۹۶/۹/۳ برای لاغری این ادویه‌ها را هر روز بخورید ۱۳۹۶/۸/۲۵ فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری ۱۳۹۶/۷/۱۸ چه زمانی از روز روی ترازو برویم؟ ۱۴۰۱/۵/۱۱ آخرین ویدیو ها متاورس پیروز می شود یا شکست می خورد؟ ۱۴۰۱/۰۵/۱۲ ۲۰:۱۵ سیلاب در سیستان و بلوچستان دیگر یک پدیده غیرمترقبه نیست ۱۴۰۱/۰۵/۱۲ ۱۹:۰۷ چرا رشد ۱۱ درصدی اقتصاد ترکیه فریبنده است؟ ۱۴۰۱/۰۵/۱۲ ۱۸:۳۴ سفر بایدن به خاورمیانه و آینده برجام؟ ۱۴۰۱/۰۵/۱۲ ۱۸:۱۷ بحران اقتصاد آمریکا؛ رکودی که تاکنون تجربه نکرده است! ۱۴۰۱/۰۵/۱۲ ۱۸:۰۹ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۲۲:۰۰ باقری: آمریکا قدردان فرصتی باشد که با سخاوتمندی اعضای برجام فراهم شده است ۲۱:۵۸ اولیانوف: آماده نهایی کردن توافق در وین هستیم ۲۱:۵۱ حمایت ایران از سیاست چین واحد ۲۱:۴۹ روحانی: اگر می گذاشتند به برجام برگردیم ، دولت را در شرایط دیگری تحویل می دادیم ۲۱:۴۶ سالمندان بخوانند! طریقه مراقبت و جرم گیری دندان مصنوعی ۲۱:۳۶ بوهای خیالی حس می کنی پس «شبح بو» را بشناس! ۲۱:۳۳ چطور کش یک برنامه اندرویدی را پاک کنیم؟ ۲۱:۰۸ تکنیک های مختلف لیزر برای لایه برداری دست ها ۲۰:۵۵ ویتامین دی؛ خوب یا بد؟ ۲۰:۵۰ ترفندی برای کوچک نشان دادن بازوهای چاق ۲۰:۴۹ انتخاب رشته برای غایبان کنکور فراهم شد ۲۰:۳۵ در چهار ماهه امسال ۱۳۳ میلیون دلار بنزین صادر کرده ایم ۲۰:۲۳ سجاد غریبی در مسابقات استانی شرکت می کند! + عکس ۲۰:۱۵ متاورس پیروز می شود یا شکست می خورد؟ ۲۰:۱۴ اگر روی مشکلات زندگی قفل می کنی، بخون ۲۰:۱۲ ساعت کاری مترو تهران تا ساعت ۲۴ افزایش یافت ۲۰:۰۶ اقتصاد مبتنی بر بلاکچین یکی از حوزه‌‌های مهم اقتصاد دیجیتال + فیلم ۲۰:۰۳ مشارکت بانک ملت در اجرای دو طرح بزرگ پالایشگاهی ۲۰:۰۰ محصولات خرمای استان بر اثر بارندگی ها از بین رفت ۱۹:۵۷ بلایی که «دکلره» بر سر موهایتان می آورد ۱۹:۴۰ کنفرانس تکنوبلاک، تکنولوژی بلاکچین را کاربردی تر می کند + فیلم ۱۹:۳۶ آیا توافق هسته ای در وین به ثمر می رسد؟ ۱۹:۲۷ استعفای دسته جمعی مدیرعامل و هیات مدیره پتروشیمی پلیمر پادجم ۱۹:۲۷ ۱۵ نکته برای اینکه تو محیط کار احساس خستگی نکنی ۱۹:۱۹ تاریخ انتخاب رشته بر اساس سوابق تحصیلی مشخص شد ۱۸:۵۶ نام نویسی اربعین کِی به پایان می رسد؟ ۱۸:۴۷ طالبان کشته شدن «الظواهری» را تایید کرد ۱۸:۴۴ رابرت مالی به وین می‌رود ۱۸:۳۴ چرا رشد ۱۱ درصدی اقتصاد ترکیه فریبنده است؟ ۱۸:۳۳ هشدار به پدرهایی که نقش خود را فراموش کرده اند ۱۸:۲۶ بارش‌های سیل‌آسا موجب ریزش و ترشیدگی خرما در نخلستان ها شد ۱۸:۲۴ بانک مرکزی: مردم از صرافی های مجاز ارز خریداری کنند ۱۸:۲۱ شروع دوباره بارندگی ها از هفته آینده / گرم ترین شهر ایران کجاست؟ ۱۸:۲۰ پس از آمریکا، انگلیس در انتظار بی سابقه ترین افزایش نرخ بهره از زمان استقلال بانک مرکزی ۱۸:۱۷ سفر بایدن به خاورمیانه و آینده برجام؟ ۱۸:۱۶ ۷ میلیون تراکنش روزانه برای خرید نان ثبت شد ۱۸:۰۹ بحران اقتصاد آمریکا؛ رکودی که تاکنون تجربه نکرده است! ۱۸:۰۵ احتمال صدور گذرنامه موقت برای تردد و خروج زائران اربعین ۱۸:۰۰ قیمت جدید تلویزیون ۴۳ اینچ چند؟ (جدول) ۱۷:۵۶ نور خورشید چه بلایی سر پوست می آورد؟ + دلیل بروز دانه های پوستی ۱۷:۵۵ عوارض ۱۳۴هزار تومانی آزادراه؛ هزینه شمال رفتن اغنیا را هم فقرا بدهند؟ ۱۷:۳۷ آمار تلخ از نتیجه کنکور امسال / حذف مدارس دولتی از چرخه برترین های کنکور؟ ۱۷:۱۹ دبیر کنفرانس تکنوبلاک: کنفرانس های بین المللی تکنوبلاک ادامه دار خواهد بود + فیلم ۱۷:۱۰ چرا دلار به این اندازه قوی است؟ ۱۷:۰۷ صوت منتشرنشده از حاج قاسم سلیمانی درباره محرم ۱۷:۰۰ باقری به وین می رود ۱۷:۰۰ کاهش دو میلیونی قیمت دنا پلاس توربو / بازار خودرو به پیشواز تعطیلات نرفت + جدول قیمت ۱۶:۵۱ حذف سطل های زباله از تهران در دستور کار شهرداری ۱۶:۴۶ سبک ترین لپتاپ جهان معرفی شد + عکس ۱۶:۴۴ دانشجویان بدون پرداخت وثیقه می توانند کربلایی می شوند اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: لاغری دارچین اخبار سلامت دارچین سیلان رژیم دارچین لاغری با دارچین بیماران دیابتی برای کاهش وزن دارچین سیلان لاغری دارچین قاشق چایخوری بیماری ها مصرف دارچین پودر دارچین کاهش می دهد برای لاغری اضافه کنید ۱۴۰۱ ۰۵ ۱۲ نشان داده گلوکز خون یک قاشق
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۶۶۶۹۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بارش‌های کشور به نرمال نزدیک شده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، فیروز قاسم‌زاده سخنگوی صنعت آب ایران کاهش میزان بارندگی کشور نسبت به شرایط نرمال را هفت درصد اعلام کرد و افزود: با وجود اینکه بارش کشور به شرایط نرمال نزدیک شده، اما آثار خشکسالی سال‌های گذشته در رواناب‌ها و جریان رودخانه‌ها محسوس است و با کاهش در آورد رودخانه‌ها روبرو هستیم.
وی با اشاره به کاهش جدی بارش در استان‌های بوشهر، فارس، خراسان رضوی، قزوین و تهران و تأثیر آن بر حجم مخازن سد‌های موجود در این استان‌ها، درصد پرشدگی سد‌های تأمین‌کننده آب شرب پایتخت را ۲۴ درصد دانست و خاطرنشان کرد: حجم مخازن سد‌های تهران تا ۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ با کاهش ۱۰ درصدی نسبت سال آبی گذشته روبرو بوده که نشانگر ضرورت جدی گرفتن مدیریت مصرف است.
قاسم‌زاده توجه به مدیریت مصرف از سوی همه بخش‌ها را ضروری دانست و ادامه داد: هرچند که در انتظار بارش‌های خوب دیگری در هفته جاری در برخی نقاط کشور هستیم، اما با توجه به جدی بودن تبعات تغییرات اقلیم که گرم شدن هوا را شدت بخشیده و می‌تواند تهدیدی برای منابع آبی باشد، لازم است هموطنان در کشورِ خشک و نیمه خشک ایران، همواره توجه ویژه‌ای به مدیریت مصرف آب داشته باشند تا فصل گرم سال را با اطمینان خاطر پشت سر بگذاریم.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است