آقایون از این خوراکی ها بخورند
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۷۶۷۷۷۵
ماهی قزل آلای وحشی گردو شیر کاکائو میوه‌ها و سبزیجات
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی بدن ضروری است، اما آیا به اندازه کافی از غذاهای خاصی که برای بدنتان ضروری است می‌خورید؟ اختلال جنسی، بهبود ماهیچه‌ها بعد از ورزش، افسردگی، اختلال شناختی، ناباروری و موارد دیگر را می‌توان با خوراکی‌ها کنترل کرد:
ماهی قزل آلای وحشیویتامین D ممکن است به درمان بسیاری از اختلالات جنسی مردانه کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این زمینه بخوانید؛
تاثیر شگفت انگیز کدو سبز در جوانسازی پوست!
این سرطان بیشترین خطر را برای مردان دارد!
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان
گردوگردو منبع عالی اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان‌ها و مواد شیمیایی گیاهی است که ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد. این مواد مغذی برای کمک به دفع افسردگی و حفظ عملکرد شناختی موثر بوده‌اند. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه منتشر شد، گردو همچنین با استرس اکسیداتیو و التهاب که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می‌شود مقابله می‌کند. یک نصف فنجان گردو ۲.۷ گرم چربی امگا ۳ را تأمین می‌کند. این مقدار بیش از مقدار توصیه شده روزانه است.
بر اساس مطالعه محققان بخش تغذیه، ورزش و علوم بهداشتی در دانشگاه واشنگتن مرکزی در النسبورگ، واشنگتن، که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، شیر شکلات می‌تواند یک نوشیدنی بازیابی موثر و مقرون به صرفه برای بسیاری از ورزشکاران استقامتی باشد. شیر شکلات کم چرب دارای نسبت ۴ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین است که مشابه بسیاری از نوشیدنی‌های تجاری است. همچنین مایعات و سدیم مورد نیاز را برای کمک به بهبودی بعد از تمرین تأمین می‌کند. این مطالعه نوشیدن شیر شکلات را بلافاصله بعد از ورزش و دوباره دو ساعت بعد توصیه می‌کند.
میوه‌ها و سبزیجاتمیوهها و سبزیجات سرشار از فیبر هستند و حاوی مواد مغذی گیاهی هستند که می‌تواند از قلب شما محافظت کند، با خستگی مبارزه کرده و احساس خوبی را در شما حفظ کند. اما مردان بیشتر از زنان به این ترکیب نیاز دارند. وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه می‌کند که مردان روزانه ۲ فنجان میوه و ۲ تا ۳ فنجان سبزیجات بخورند. در هر وعده غذایی نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. طرف دیگر را برای غلات کامل و پروتئین‌های با کیفیت خوب مانند لوبیا و آجیل، مقادیر متوسط ماهی و مرغ و گهگاه گوشت قرمز و لبنیات نگه دارید.
منبع: برنا لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر سلامت مردان اخبار مرتبط مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان ۱۴۰۱/۳/۱۴ آقایون، همه حواسشون به این علامت باشه ۱۴۰۱/۲/۲۶ مردان از این مواد غذایی غافل نشوند! ۱۴۰۰/۱۲/۱۰ تضمین سلامت روانی مردان در نقش پدری! ۱۴۰۰/۱۱/۵ تنهایی برای مردان مضر است ۱۴۰۰/۱۰/۲۵ علت استروژن بالا در مردان و راه کاهش آن ۱۴۰۰/۹/۱۵ آخرین ویدیو ها لحظات دلخراش زورگیری وحشیانه از یک دختر جوان در سعادت آباد تهران + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۵ ۱۶:۲۳ تجمع داوطلبان کنکور مقابل سازمان سنجش + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۵ ۱۴:۰۹ لحظه هولناک فوران آتشفشان + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۵ ۱۳:۵۴ پرنده ای که خیاطی می کند! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۵ ۱۳:۱۷ عجیبت ترین روش ترک سیگار! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۵ ۱۳:۰۱ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۶:۲۴ آقایون از این خوراکی ها بخورند ۱۶:۱۷ مشکلی در تامین ECU و سنسور اکسیژن وجود ندارد/ ECU در کروز کاملا داخلی سازی شده و نیاز به واردات نیست ۱۶:۰۶ شهرداری تهران بیلبورد‌های علی کریمی را جمع کرد ۱۶:۰۰ قوانین طرح جدید تغییر مهریه / تغییرات به نفع زنان است یا مردان؟ ۱۵:۵۲ مالکان خودروهای لوکس چقدر مالیات پرداخت کردند؟ ۱۵:۵۰ کاردانو خوش بینانه ترین احساسات را از آوریل دارد! ۱۵:۴۶ پژو پارس و پژو ۲۰۶ در مسیر بورس کالا ۱۵:۴۰ افزایش چشمگیر حجم عملیات ارزی بانک تجارت ۱۵:۳۴ مسئول ایرانی: تا پایان روز چهارشنبه منتظر پاسخ طرف های مقابل برجام می مانیم ۱۵:۲۸ کوشکی: تصمیم نهایی برای حضور زنان در ورزشگاه باید با ولی فقیه باشد ۱۵:۱۸ آمار توریست‌ها در شهر یزد ۱۵:۱۵ احمد وحیدی: مرز خود را با جریان فتنه مشخص کنید ۱۵:۱۰ آخرین آمار کرونا در ایران / ۷۸ نفر فوت شدند ۱۵:۰۵ صافی کف پا در بزرگسالی قابل درمان است؟ ۱۵:۰۱ تجاوز به ۱۲ زن توسط ستاره فوتبال/ دادگاه برگزار شد ۱۴:۵۲ مزایای استفاده از تکنولوژی PCoIP در زیرو کلاینت ها ۱۴:۴۷ دبیر شورای امنیت کشور: برهم زنندگان امنیت عمومی کشور به اشد مجازات محکوم خواهند شد ۱۴:۴۲ تصویر نصب یک کتیبه تاریخی در دستشویی توسط شهرداری همدان ۱۴:۴۱ تاثیر ویروس تبخال در شروع آلزایمر! ۱۴:۳۲ به این ۸ دلیل زخم هایی که خوب نمی شوند را جدی بگیرید! ۱۴:۲۳ وزارت راه: بارها دستور توقف متروپل را دادیم ولی به آن توجه نشد ۱۴:۲۱ تفاهم نامه ساخت ۳۰ هزار مسکن در پایتخت ۱۴:۱۳ هشدار وزش باد شدید در جنوب تهران/ کاهش دما از فردا ۱۴:۰۹ تجمع داوطلبان کنکور مقابل سازمان سنجش + فیلم ۱۴:۰۷ محمد سلمان در شست و شوی خانه خدا + فیلم ۱۳:۵۷ قیمت های عجیب شهاب سنگ! + عکس ۱۳:۵۴ انتقاد تند یک نماینده درباره مذاکرات وین؛ مگر ما نماینده نیستیم؟ ۱۳:۵۰ قدیما اسم غذاها چی بود؟ ۱۳:۵۰ زمان مرحله سوم قرعه کشی مشخص شد / کدام خودروها از قرعه کشی خارج شدند؟ ۱۳:۴۱ پرسپولیس به مصاف بارسلونا می رود؟ ۱۳:۳۸ سخنگوی قوه قضائیه: اتهام تبعه سوئدی بازداشت شده در ایران جاسوسی است ۱۳:۲۶ امضای تفاهم نامه بانک توسعه تعاون با صندوق کارآفرینی امید ۱۳:۲۱ تکلیف بورس با برجام مشخص نشد / دلار برنده راند اول شد! ۱۳:۱۷ پرنده ای که خیاطی می کند! + فیلم ۱۳:۱۵ سلبریتی ها با تبلیغات ان اف تی (NFT) در حال فریب مردم هستند! ۱۳:۱۳ قیمت سکه امروز بیست و پنج مرداد ۱۴۰۱ ۱۳:۱۳ برای تسکن بیماری آسم عسل درمانی کنید ۱۳:۱۲ امروز نشست مشترک کمیسیون امنیت ملی با شورای عالی امنیت ملی درباره برجام ۱۳:۰۶ چیزی بدتر از رکود در راه است ۱۳:۰۱ عجیبت ترین روش ترک سیگار! + فیلم ۱۲:۵۵ اذان ظهر به افق تهران سه شنبه بیست و پنجم مرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۵۵ عضو شورای شهر: جولان موش های آلوده در فاضلاب های تهران ۱۲:۴۳ کدام کشور اروپایی حقوق بیشتری می دهد؟ ۱۲:۴۲ سلیمی: مفاد تغییریافته در برجام باید به تصویب مجلس برسد ۱۲:۴۰ تست بینایی؛ اگر ادعای تیزبینی دارید جواب بدهید! مارمولک کجاست؟ ۱۲:۳۸ نماینده گرمسار تکذیب کرد؛ هیچ محکومیت تعریزی برایم صادر نشده ۱۲:۳۷ این تغییرات زندگی شما را فوق العاده می کند ۱۲:۳۲ اتحادیه اروپا: در حال بررسی پاسخ ایران هستیم ۱۲:۳۰ سخنگوی دولت: افزایش حقوق کارمندان دولت طی ماه آتی در فرآیندهای قانونی قرار می گیرد ۱۲:۲۵ تایوان؛ جزیره قرمز اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: سلامت مردان برای مردان فیلم ۱۴
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۶۷۷۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مشکل طولانی شدن ترخیص مواد اولیه دارو برطرف می‌شود
به گزارش خبرگزاری مهر، علی صالحی دادستان عمومی و انقلاب تهران به همراه مدیران و معاونین سازمان صمت استان، تعزیرات حکومتی تهران و سازمان غذا و دارو با حضور در شرکت‌های داروسازی «توفیق دارو» و «خوارزمی» از خطوط تولید و آزمایشگاه‌های مختلف این دو مجموعه بازدید کرد.
وی در حاشیه این بازدید ضمن تبریک و تهنیت روز کارگر و معلم اظهار کرد: در راستای اجرای منویات مقام معظم رهبری که سال جاری را با نام «جهش تولید با مشارکت مردم» نام گذاری کردند همچنین حسب دستور رئیس قوه قضائیه به منظور حمایت از تولید، امروز از دو شرکت داروسازی توفیق دارو و خوارزمی که از جهات مختلف برای نظام جمهوری اسلامی ایران ارزشمند هستند بازدید به عمل آوردیم.
وی افزود: در قوه قضائیه دبیرخانه اقتصاد مقاومتی در دادگستری‌های تمام استان‌های کشور فعال است تا از واحدهای تولیدی و صنعت گران حمایت شود.
وی ادامه داد: در جلسه امروز با مسئولان و مدیران این شرکت‌های دارویی اعلام کردیم که مطالبات، مسائل و مشکلات موجود را به صورت مکتوب به دبیرخانه واحد اقتصاد مقاومتی دادسرای تهران ارائه دهند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن در جهت پیگیری و رفع آنها اقدام کنیم.
دادستان تهران درباره مشکل اعلامی طولانی شدن ترخیص مواد اولیه گفت: فرایند اداری ترخیص مواد اولیه را با قید فوریت بررسی و مرتفع می‌کنیم همچنین در جهت حل مشکل فرسودگی ماشین آلات شرکت‌ها از طریق برگزاری جلسه با بانک‌های عامل موضوع اعطای تسهیلات مصوب را پیگیری خواهیم کرد.
صالحی بیان کرد: بیشتر مشکلاتی که دو شرکت داروسازی بیان کردند مربوط به عدم تأمین نقدینگی، پرداخت نشدن مطالبات، فرسوده شدن ماشین آلات، کیفیت قیمت گذاری در صنعت دارو، عدم تخصیص به موقع ارز و مشکلات تأمین مواد اولیه بود که مقرر شد شرکت‌های داروسازی مسائل مربوط به هر دستگاه را به صورت مجزا اعلام کنند تا پیگیری و جلسات لازم از طریق واحد اقتصاد مقاومتی دادسرای تهران صورت پذیرد.
وی ادامه داد: مصوبات حمایتی که در جلسه امروز تصویب شد قطعاً در دبیرخانه ستاد اقتصاد مقاومتی دادسرای تهران پیگیری خواهد شد همچنین متعاقباً جلساتی به منظور پیگیری اجرای مصوبات با مسئولین امر که می‌توانند مشکلات این واحدهای تولیدی را رفع کنند در دادسرای تهران برگزار خواهیم کرد و با استفاده از ظرفیت‌های قانونی، موانع پیش روی این واحدهای تولیدی را در خصوص چالش‌هایی که مطرح کردند؛ به حداقل می‌رسانیم.
کد خبر 6094880
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند