این خوراکی ها را نخورید
تاریخ انتشار: ۲۹ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۷۹۹۱۰۴
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، النا ایگناتیکوا، پزشک عمومی و متخصص تغذیه در روسیه می‌گوید: در دوره افزایش شیوع کووید-۱۹، برخی از مواد غذایی باید از رژیم غذایی حذف می‌شدند که این امر به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
ایگناتیکووا در مقاله‌ای تصریح می‌کند که سوء مصرف شیرینی‌ها منجر به کاهش فعالیت سلول‌های سیستم ایمنی در بدن می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر شیرینی، کلوچه، نان زنجبیلی بخورید یا نوشابه بیش از حد بخورید، یعنی سه بار در روز یا بیشتر نوشابه بخورید، به سیستم ایمنی خود آسیب می‌رسانید.
افزودن شکر به مدت دو تا سه ساعت پس از مصرف زیاد، فعالیت سیستم ایمنی بدن ما را کاهش می‌دهد. او توضیح داد که ما در برابر عفونت‌های ویروسی مقاومت خود را از دست می‌دهیم.
منبع: همشهری لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر سیستم ایمنی خوراکی اخبار سلامت اخبار مرتبط ۱۷ خوراکی که به افسردگی دامن می زنند ۱۴۰۱/۵/۲۲ خوراکی هایی که بمب شادی و نشاط هستند+ اینفوگرافی ۱۴۰۱/۵/۴ با مصرف این خوراکی ها آسوده بخوابید ۱۴۰۰/۱۱/۲۱ به این روش داروهای مسکن بخور زودتر اثر می کنه! ۱۴۰۱/۵/۲۹ چربی های مفید و مضر غذایی کدامند؟ ۱۴۰۱/۵/۲۹ آخرین ویدیو ها حرف های طناز طباطبایی درباره پدر میلیاردر اش + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۹ ۱۳:۱۱ خط تولید شگفت انگیز گوشی های هوشمند ۱۴۰۱/۰۵/۲۹ ۱۳:۰۸ پرت شدن یک زن از ماشین گشت ارشاد + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۹ ۱۲:۴۱ بغض علی شادمان در برنامه مهمونی ترکید + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۹ ۱۱:۵۴ آب ۲-۳ روز دیگر به شهرکرد می رسد ۱۴۰۱/۰۵/۲۹ ۱۱:۰۵ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۳:۳۳ این خوراکی ها را نخورید ۱۳:۳۱ قیمت سکه امروز بیست و نهم مرداد ۱۴۰۱ ۱۳:۳۰ بیمه آسیا تندیس زرین و نشان طلایی مشتری مداری را دریافت کرد ۱۳:۲۹ سود عملیاتی بانک ملی ۳۷ درصد افزایش یافت ۱۳:۲۸ نماینده مجلس: با مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی، دیگر چیزی به اسم عدالت در جمهوری اسلامی باقی نمی ماند ۱۳:۲۳ چمران: وظیفه دولت و مجلس کمک به مترو است ۱۳:۲۱ نشانه های رابطه یک طرفه ۱۳:۱۸ قیمت طلا امروز بیست و نهم مرداد در بازار (مثقال ۱۸ عیار، طلا گرم ۱۸ عیار) ۱۳:۱۶ بسته اینترنت هدیه خبرنگاران ایرانسلی فعال شد ۱۳:۱۲ ایران با ابرتورم مواجه است؟ ۱۳:۱۲ کاهش ۵.۷ میلیارد دلاری ارزش کل قفل شده در دیفای در ۵ روز ۱۳:۰۸ خط تولید شگفت انگیز گوشی های هوشمند ۱۳:۰۴ برجامی‌های بورس پا پس کشیدند / عقب گرد شاخص کل و کاهش ارزش معاملات خرد به کمتر از ۳هزار میلیارد تومان ۱۲:۵۹ طرح کالا برگ الکترونیکی در مهر ماه اجرا می شود ۱۲:۵۰ اذان ظهر به افق تهران شنبه بیست و نهم مرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۴۴ چرا ایجاد وزارت بازرگانی به شدت خطرناک است؟ / ذات این نهاد در تضاد با فعالیت آزادانه اقتصادی است ۱۲:۴۳ به این روش داروهای مسکن بخور زودتر اثر می کنه! ۱۲:۴۱ پرت شدن یک زن از ماشین گشت ارشاد + فیلم ۱۲:۳۹ جزئیات صادرات دام مشخص شد ۱۲:۳۹ سکه در کف کانال ۱۳میلیون تومانی ۱۲:۳۵ وزیر کشور: لایحه انتخابات به سرعت آماده و به مجلس می رود ۱۲:۳۴ ماجرای سردار آزمون و دختر روس به کجا رسید؟ ۱۲:۳۰ تست بینایی؛ چند اسب در تصویر می بینید؟ ۱۲:۲۹ طرح ترافیک تهران از سال آینده تغییر می کند ۱۲:۲۶ کاهش ۶ میلیارد دلار از حجم قاچاق کشور با حذف ارزهای رانتی ۱۲:۲۵ توافق خوب از نگاه رییس پیشین سازمان انرژی اتمی ۱۲:۱۵ افتتاح کارخانه جدید گروه صنعتی ایزی پایپ و افزایش ۸۰ درصدی تولید ۱۲:۱۵ ضرر ۴۰۰ میلیون دلاری معامله گران رمزارز در ۲۴ ساعت! ۱۲:۰۹ رانت جدید رمزارزی برای یک عده خاص ایجاد نکنیم ۱۲:۰۰ آغاز تحویل اموال مکشوفه صندوق های اجاره ای بانک ملی به صاحبان آن ۱۱:۵۵ رقابت یا انحصار، کدام یک قیمت تخم مرغ را از ۱۰۰ به ۳۵۰ رساند؟ ۱۱:۴۸ ایران از یک خواسته کلیدی خود در توافق احیای برجام صرف نظر کرده است ۱۱:۴۷ خودروهای ناقص سایت مرکزی ایران خودرو صفر شد ۱۱:۳۹ گزارش ها درباره فاش شدن متن نهایی توافق پیشنهادی اروپا نادرست است ۱۱:۳۶ روزنامه جمهوری اسلامی: همه موفقیت های برجام، مال دولت سیزدهم باشد، همین که مذاکره را برگزیدید مردم خوشحالند ۱۱:۳۵ آخرین قیمت دلار امروز ۲۹ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت یورو در صرافی ملی امروز ۲۹ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت درهم در صرافی ها امروز ۲۹ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت پوند امروز ۲۹ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت لیر امروز ۲۹ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۳ بازارساز خودکار (AMM) در کریپتو چیست؟ ۱۱:۳۱ معاون وزیر دفاع: در حوزه موشکی حاضر به مذاکره نیستیم ۱۱:۲۸ چربی های مفید و مضر غذایی کدامند؟ ۱۱:۲۶ نماینده مجلس دهم: امضای زاکانی پای نسخه اولیه برجام بود ۱۱:۲۰ با این راهکارها تصمیم درست بگیرید ۱۱:۱۷ خانوارهای ایرانی دیگر خودرو نمی خرند! / کاهش محسوس قدرت خرید با افزایش قیمت خودرو ۱۱:۱۵ روزنامه جوان: باید سواد سلبریتی ها را بالا ببریم ۱۱:۱۱ نماینده ولی فقیه در سپاه: همه بلا‌ها را از دست اصلاح طلبان می کشیم ۱۱:۰۸ نرخ بهره بین بانکی اعلام شده در بودجه، پیشنهاد بانک مرکزی بود، تحمیلی از سوی دولت صورت نگرفت / افزایش نرخ سود در شرایط فعلی نمی‌تواند خیلی موثر باشد ۱۱:۰۵ آب ۲-۳ روز دیگر به شهرکرد می رسد اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: سیستم ایمنی خوراکی اخبار سلامت سیستم ایمنی خوراکی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۹۹۱۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صدا و سیما، اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می‌دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می‌تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد.
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکربسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ناچیز می‌دانند در صورتی که مصرف آن‌ها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور می‌کنند.
پس از یک ساعت: شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال می‌کند.
بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف می‌کنید، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربی‌های سالم با این نشانه‌ها مقابله کنید.
بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می‌کند و شکر میکروارگانیسم‌های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می‌کند که با رشد بیش از حد می‌تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد.
قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم‌ها کمک می‌کند.
بعد از یک هفته: وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می‌گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش‌های التهابی می‌کند.
ظرف مدت ۷۲ ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می‌کند، هورمون‌های دیگر (مانند آن‌هایی که در ذخیره سازی چربی دست دارند) نیز به سطوح نرمال باز خواهند گشت که به شفافیت پوست و کاهش پف صورت می‌انجامد.
بعد از یک ماه: افزایش اشتها و وزن و عفونت‌های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می‌شود. اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود.
بعد از شش ماه: با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و پیری زودرس کاهش می‌یابد.
ترک قند و شکر می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد.
بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی‌های قندی شیرین، نوشیدنی‌های انرژی زا، و نوشیدنی‌های حاوی شکر را زمانی که احساس می‌کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می‌نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره شود.
مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می‌کند پس با ترک این عادت از آسیب‌های این چنینی در امان خواهید بود.
سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول‌های سرطانی را تامین می‌کند؛ بنابراین اگر مصرف قند را کاهش دهید یا متوقف کنید، ممکن است به جلوگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنید.
علاوه بر این، با ترک مصرف شکر می‌توانید گسترش و تکثیر سلول‌های بدخیم را متوقف سازید.
محافظت از کبد: فروکتوز و گلوکز می‌توانند منجر به تجمع سموم در کبد شوند، مشابه آنچه در زمان نوشیدن بیش از حد الکل رخ می‌دهد.
متخصصان توصیه می‌کنند که سم زدایی کبد بطور متناوب ریسک ابتلا به مشکلات کبد را کاهش می‌دهد.
بهبود خواب: مصرف شکر می‌تواند باعث کاهش سطح انرژی شود. هم چنین می‌تواند خواب شما را مختل کند.
افرادی که از مصرف شکر پرهیز می‌کنند به سرعت متوجه می‌شوند که بهتر می‌خوابند.
جوان سازی پوست: مصرف مقدار زیادی شکر می‌تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند.
در دراز مدت قند بیش از حد می‌تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری‌های پوستی شود.
کنترل وزن: غذاهای قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات‌ها و کالری بالا هستند که می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک می‌کند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسان‌تر می‌سازد.
بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می‌یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می‌کند.
احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می‌شود، هورمونی که به مغز پیام می‌دهد شما سیر هستید.
سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می‌کند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می‌دهد.
با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان‌ها و لثه کمک کنید.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند