جدیدترین‌های «خون کمک»:

میوه‌های چربی سوز کدامند؟

افزایش متابولیسم بدن و کاهش کالری دریافتی اغلب به عنوان راه‌های اصلی برای از دست دادن چربی‌های اضافی معرفی می‌شوند. به گزارش ایرنا، در این میان نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می تواند به این روند کمک کند. از سوی دیگر، بسیاری از افرادی که به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن هستند به اشتباه فکر می‌کنند که مصرف هرگونه خوراکی آنها را از هدفشان دور می‌کند. این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در...


این میوه‌ها به چربی سوزی کمک می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می تواند به این روند کمک کند. افزایش متابولیسم بدن و کاهش کالری دریافتی اغلب به عنوان راه‌های اصلی برای از دست دادن چربی‌های اضافی معرفی می‌شوند. در این میان نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما...


فواید استفاده منظم از چای زنجبیل

یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می‌دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟ نوشیدن روزانه یک فنجان چای زنجبیل خواصی بیشتر از تسکین معده دارد. این ریشه قابل توجه هزاران سال است که به عنوان یک گوهر آشپزی و درمان دارویی قدرتمند به دلیل خواص فوق العاده تسکین دهنده آن مورد توجه بوده است. کیفیت گرم کنندگی زنجبیل به ویژه هنگامی که ریشه آن در آب داغ دم کرده و چای درست می‌کنید لذت بخش است. به گزارش خبر گردون، چای زنجبیل حاوی مقادیر کمی ویتامین و مواد معدنی است، اما...


این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می‌کند

فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می‌کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه‌ها و چشم تاثیر مخرب دارد. به گزارش ایسنا، در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درصد نارسایی کلیه و نارسایی قلب و سکته‌های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشار خون را اندازه‌گیری کرد و اگر فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ‌ها است. وجود...


چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟

انار، یکی از میوه‌های خوش طعمی است که به سبب تاثیرات خود جایگاه ویژه‌ای برای درمان و کنترل بعضی بیماری‌ها به خود اختصاص داده است و می‌توان این میوه را از جمله پرفایده‌ترین میوه‌ها برشمرد که با ترکیبات بی‌نظیر خود همواره مورد توجه قرار گرفته است، با این وجود برخی افراد از مصرف این میوه منع می‌شوند. به گزارش خبرگزاری ایمنا، انار یکی از میوه‌های گیاه انار، با پوست قرمز یا زرد، شامل دانه‌های قرمز رنگ و شیرین و اصالت آن به آسیای غربی، به‌ویژه ایران مرتبط می‌شود و به صورت تازه مصرفی یا در تهیه آب انار، آبمیوه، مربا و دیگر غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. انار دارای مقدار زیادی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و کلسیم است و خواص...


جایگزینی برای برنج سفید

آفتاب‌‌نیوز : مهم‌ترین مزیت برنج گل کلم در میزان کمِ کالری دریافتی نسبت به برنج سفید است. یک پیمانۀ برنج گل کلم فقط ۲۵ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد؛ درحالی‌که، برنج سفید ۲۰۰ کالری و ۴۵ گرم کربوهیدرات دارد. یعنی برنج سفید هشت برابر بیشتر کالری و نه برابر بیشتر هیدرات‌کربن دارد. بدیهی است برای کسانی که نیاز به کاهش وزن دارند، این برنج می‌تواند جایگزین خوبی برای برنج سفید باشد؛ چون، میزان کالری دریافتی از یک وعدۀ برنج را به یک هشتم کاهش می‌دهد. از طرف دیگر وجود پتاسیم بالا در کلم به کاهش فشارخون کمک می‌کند. یک پیمانه برنج گل کلم حاوی ۲۵۰ میلی‌گرم پتاسیم است؛ درحالی‌که، این میزان برای برنج سفید حدود یک پنجم (۵۵ میلی‌گرم)...


گزنه و معجزه درمانی آن برای خانم ها و آقایان

در گیاه گزنه، ترکیباتی وجود دارند که به کاهش سطح قند خون کمک می‌کنند. استفاده از گزنه در داروهای مربوط به قند خون نیز شایع است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن دمنوش گزنه می‌تواند به کنترل قندخون کمک کند، و این امر برای افراد دیابتی بسیار حائز اهمیت است. فواید گزنه برای سلامت زنان به گزارش چی شی، یکی از کاربردهای مهم گزنه، تأثیر آن بر سلامت زنان است. دم کرده گزنه به عنوان یک داروی گیاهی موثر در درمان کیست تخمدان شناخته شده است. این گیاه با تنظیم قاعدگی و بهبود خون‌ریزی، جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت می‌کند و به ضدعفونی کردن رحم کمک می‌کند. به این ترتیب، گزنه می‌تواند در کاهش مشکلاتی مانند ناباروری...


چگونه به بیمار سکته مغزی کمک کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین، آناهیتا ذوقی گفت: با پیشرفت تکنولوژی، دانش بشر، بهداشت و دسترسی آسان‌تر به امکانات طول عمر بشر افزایش یافته و شیوع سکته‌های مغزی در دنیا بیشتر گزارش شده است. وی افزود: اولین و مهم‌ترین عامل بروز سکته‌های مغزی سن است، یعنی هر چه سن بالاتر رود، شانس بروز سکته‌های مغزی هم به مراتب بیشتر می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش جنسیت در بروز سکته‌ های مغزی گفت: در مردان سکته مغزی بیش از زنان است و این در حالی است که نژاد نیز بر بروز انواع سکته‌ها بی تأثیر نیست. وی با اشاره به اینکه سیاه‌پوستان بیشتر از سفید پوستان در معرض حمله سکته مغزی قرار دارند، ادامه...


درمان فشار خون با ماست و سیر

کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم. فشار خون بالا از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از روش‌های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می‌تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد. سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از 5000 سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی...


چگونه به بیمار سکته مغزی کمک کنیم/ کار‌هایی که نباید انجام داد

یک متخصص مغز و اعصاب، در خصوص کمک به بیمار سکته مغزی، نکاتی را متذکر شد. به گزارش مهر، آناهیتا ذوقی گفت: با پیشرفت تکنولوژی، دانش بشر، بهداشت و دسترسی آسان‌تر به امکانات طول عمر بشر افزایش یافته و شیوع سکته‌های مغزی در دنیا بیشتر گزارش شده است. وی افزود: اولین و مهم‌ترین عامل بروز سکته‌های مغزی سن است، یعنی هر چه سن بالاتر رود، شانس بروز سکته‌های مغزی هم به مراتب بیشتر می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش جنسیت در بروز سکته‌های مغزی گفت: در مردان سکته مغزی بیش از زنان است و این در حالی است که نژاد نیز بر بروز انواع سکته‌ها بی تأثیر نیست. وی با اشاره به اینکه...


چگونه به بیمار سکته مغزی کمک کنیم/ کارهایی که نباید انجام داد

به گزارش خبرگزاری مهر، آناهیتا ذوقی گفت: با پیشرفت تکنولوژی، دانش بشر، بهداشت و دسترسی آسان‌تر به امکانات طول عمر بشر افزایش یافته و شیوع سکته‌های مغزی در دنیا بیشتر گزارش شده است. وی افزود: اولین و مهم‌ترین عامل بروز سکته‌های مغزی سن است، یعنی هر چه سن بالاتر رود، شانس بروز سکته‌های مغزی هم به مراتب بیشتر می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش جنسیت در بروز سکته‌های مغزی گفت: در مردان سکته مغزی بیش از زنان است و این در حالی است که نژاد نیز بر بروز انواع سکته‌ها بی تأثیر نیست. وی با اشاره به اینکه سیاه‌پوستان بیشتر از سفید پوستان در معرض حمله سکته مغزی قرار دارند، ادامه داد: سبک...


خواص گیاه گران قیمت

مهم ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان ایرانی شهرهای دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه ها موجود می باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات مارچوبه در ادامه با ما همراه باشید. کاهش فشار خون به گزارش چی شی، اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش یابد. پیشگیری از پوکی استخوان مارچوبه...


خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف این دانه معجزه انگیز

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، شبه غلات ها جزء اصلی ترین مواد غذایی هستند که افراد در رژیم های غذایی خود از آن ها استفاده می کنند. یکی از این شبه غلات ها دانه چیا است که به لاغری کمک بسزایی می کند و بهتر است افراد داخل وعده رژیم غذایی خود از این دانه استفاده کنند. با مصرف دانه چیا شاهد معجزه بی نظیر خواص دانه چیا  برای لاغری خود باشید. زیرا دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این مواد علاوه بر تاثیری که برای لاغری دارد، برای سلامتی بدن نیز مفید است. در ادامه به طریقه مصرف، خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف می پردازیم. دانه چیا چیست؟ دانه چیا یک...


چه بخوریم تا پریود شویم؟

چه بخوریم تا پریود شویم؟ بیایید در این مطلب به خوبی به این سوال پاسخ دهیم. با زی‌سان همراه باشید تا چند ماده غذایی موثر در عبور از تعویق پریود را نام ببریم. زی‌سان: برخی از افراد ممکن است بخواهند قاعدگی خود را به تاخیر بیندازند در حالی که ممکن است برخی بخواهند زودتر آن را القا کنند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید روند عادت ماهانه خود را تسریع کنید، ما چند درمان خانگی برای پریود شدن در صورت نیاز برای شما به اشتراک گذاشته‌ایم. به گزارش زی‌سان، اکثر افراد به جز افرادی که یائسه هستند، هر ۲۱ الی ۳۵ روز یکبار پریود می‌شوند. با این حال، مواقعی وجود دارد که ممکن است دیر شده باشد و...


درمان گزگز دست و پا

بسیاری از ما تجربه حس گزگز در اندام‌های خود را داریم، پدیده‌ای که بیشتر اوقات به دلیل قرار گرفتن در وضعیت‌های نامناسب بدنی اتفاق می‌افتد و معمولاً جای نگرانی ندارد. با این حال، در مواردی که این حس گزگز به صورت بلندمدت ادامه پیدا کند، ممکن است نشان‌دهنده وجود یک بیماری جدی باشد که نیازمند توجه و مراجعه به پزشک است. در این مقاله به بررسی دقیق درمان گزگز دست و پا می پردازیم، با ما همراه باشید. چگونه گزگز دست و پا را درمان کنیم؟ ✅ افزایش جریان خون با گیاهان دارویی ✅ ماساژ حرفه‌ای برای تحریک اعصاب ✅ گرمادرمانی برای آرامش ماهیچه‌ها ✅ استفاده از سرکه سیب و نمک دریایی ✅ غوطه‌وری در آب زردچوبه و زنجبیل ✅...


گیاهی فراموش‌شده و این‌همه خاصیت؟

مهم‌ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان شهر‌های دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه‌ها موجود می‌باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می‌توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد. خواص و مضرات مصرف مارچوبه در ادامه آمده است. کاهش فشار خون اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می‌توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می‌باشد می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش یابد. پیشگیری از پوکی استخوان مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K می‌باشد می‌تواند به روند جذب کلسیم کمک کند. علاوه بر...


سردار: ده‌روسی در زمین خون می‌ریزد

به گزارش "ورزش سه"، شاید در ابتدا تصور نمی شد که سردار آزمون چنین عملکرد موفقی در ترکیب رم داشته باشد. مهاجم ایرانی با وجود دقایق کم حضور در زمین اما برای جالوروسی مفید بوده و علاوه بر گلزنی و پاس گل، او در بازی اخیر مقابل تورینو نیز یک پنالتی برای گرگ ها گرفت.آزمون که پس از شادی گل جالب توجهش مقابل فروزینونه به شدت مورد توجه قرار گرفت و رسانه ها به تمجید از او پرداختند، بابت رفتار خوب و شخصیت دوست داشتنی که دارد، به بازیکن مورد علاقه هواداران تبدیل شده است. وب سایت رسمی رم به سراغ سردار آزمون رفته و مصاحبه ای را با وی ترتیب داده است. سایت رم در ابتدای این مصاحبه نوشته...


ادویه ضد سرطان، سرشار از ویتامین و ضد قندخون

به گزارش «تابناک» به نقل از فرطب، استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.  خواص بی‌نظیرادویه زیره زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم،...


ادویه ضد سرطان، سرشاز از ویتامین و ضد قندخون

به گزارش «تابناک» به نقل از فرطب، استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.  خواص بی‌نظیرادویه زیره زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز،...


چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز

چای سبز یک نوع چای از برگ‌های گیاه Camellia sinensis است که طی یک فرآیند خاص، اکسیده شدن برگ‌ها را کاهش می‌دهد و رنگ سبز زنده، طعم خنک و خواص آنتی‌اکسیدانی چای را به خوبی حفظ می‌کند؛خاصیت چای سبز برای سلامتی بسیار است که افزایش انرژی، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها تنها بعضی از این فواید هستند. به گزارش خبرگزاری ایمنا، چای سبز یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سالم در جهان به شمار می‌رود؛ این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شده‌ای برای سلامتی بدن دارد، بیشتر این چای مفید را به فوایدی می‌شناسیم که در کاهش وزن و چربی‌سوزی دارد، اما خواص چای سبز به این‌ها محدود نمی‌شود. چای سبز یک نوشیدنی بدون چربی، کربوهیدرات...


این ادویه ضد سرطان با ویتامین‌های A، C، E و B، ضد قندخون

 استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است. مقدمه ” خواص بی‌نظیرادویه زیره “ زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. به گزارش فرطب، مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر، ویتامین‌های...


سازمان ملل: وضعیت غزه شبیه حمام خون است

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، سخنگوی وزارت بهداشت فلسطین در غزه امروز پنج‌شنبه در گفت‌وگو با شبکه خبری الجزیره اعلام کرد: تعداد شهدای جنایت رژیم صهیونیستی در خیابان الرشید به ۱۰۴ شهید و ۷۶۰ زخمی افزایش یافت. سخنگوی این وزارتخانه در ادامه گزارش داد که شهدا و زخمی‌های جنایت خیابان الرشید به تمامی بیمارستان‌ها در شمال غزه منتقل شدند. او افزود: کادر پزشکی با امکانات محدود خود در حال رسیدگی به زخمی‌های با وضعیت وخیم هستند. این مسوول فلسطینی در ادامه با اشاره به اینکه بیشتر جراحات در بالاتنه بوده، تاکید کرد: در ساعات آتی شاهد افزایش تعداد شهدای خیابان الرشید خواهیم بود.  اشغالگران امروز به سمت هزاران شهروند فلسطینی از شمال نوار غزه و به طور...


واکنش‌ها به جنایت الرشید؛ سازمان ملل: وضعیت غزه شبیه حمام خون است

وزارت بهداشت غزه از افزایش شهدای کشتار خیابان الرشید به ۱۰۴ نفر خبر داد و اعلام کرد احتمال افزایش دوباره شهدا وجود دارد. به گزارش ایسنا، سخنگوی وزارت بهداشت فلسطین در غزه امروز پنج‌شنبه در گفت‌وگو با شبکه خبری الجزیره اعلام کرد: تعداد شهدای جنایت رژیم صهیونیستی در خیابان الرشید به ۱۰۴ شهید و ۷۶۰ زخمی افزایش یافت. سخنگوی این وزارتخانه در ادامه گزارش داد که شهدا و زخمی‌های جنایت خیابان الرشید به تمامی بیمارستان‌ها در شمال غزه منتقل شدند. او افزود: کادر پزشکی با امکانات محدود خود در حال رسیدگی به زخمی‌های با وضعیت وخیم هستند. این مسوول فلسطینی در ادامه با اشاره به اینکه بیشتر جراحات در بالاتنه بوده، تاکید کرد: در ساعات آتی شاهد افزایش تعداد...


این ورزش در کاهش فشارخون موثر است

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث لاین، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می‌کند که همه این‌ها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. به غیر از تای چی، راه‌های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا) و پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است. ورزش هوازی برای کمک به سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی، مفید شناخته شده است. اما اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش تای چی ممکن است گزینه بهتری برای افرادی باشد که به دنبال کاهش فشار خون خود هستند. محققان ۳۴۲ شرکت کننده مستعد به فشار خون بالا را بین سنین ۱۸ تا ۶۵...


این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر‌ و مقادیر بالایی از ویتامین‌های گروه E و B است

شلتوک برنج همچنین دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین‌های گروه E و B مانند تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین و نیز مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و منگنز است. به گزارش سرگرمی روز، عرق شلتوک طبیعتی گرم دارد. عرق شلتوک منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است و به دلیل داشتن این موتد مغذی فواید و خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. از جمله خواص عرق شلتوک می‌توان به مواردی مانند کاهش وزن، تقویت حافظه، چاقی صورت، تقویت دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت رشد مو، تقویت مفاصل، ضد سرطان، بدنسازی، درمان کلسترول، درمان فشار قلب، حفظ سلامت قلب و تقویت اعصاب اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص عرق شلتوک می‌پردازیم. خواص...


تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی

کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، در کاهش کلسترول و تقویت عملکرد ذهنی مؤثر است و در پیشگیری از انواع سرطان نقش دارد. در این مقاله به بررسی کامل خواص کلم سفید می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص کلم سفید     کلم سفید و اثراتش در مقابله با کم‌خونی     تاثیر کلم سفید بر سلامت قلب و کاهش فشار خون     بهبود عملکرد کبد با مصرف کلم سفید     تقویت سیستم ایمنی با خواص کلم سفید     کلم سفید: راهکار طبیعی برای مدیریت کلسترول     تقویت حافظه و عملکرد ذهنی با کلم سفید     نقش کلم سفید در پیشگیری و مقابله با سرطان     کاهش وزن و لاغری سالم با کمک...


درمان عفونت ادراری برای همیشه، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان کبد و محافظت قلب با این میوه ارزان

زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدان‌ها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندان‌ها، پیشگیری از سرطان، بهبود کیفیت خواب، درمان عفونت‌های ادراری، تأمین مواد مغذی در دوران شیردهی و بارداری، مبارزه با ویروس‌های روده‌ای و کمک به اختلالات عصبی می‌شود. در این مقاله به بررسی کامل خواص زغال اخته می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص زغال اخته     درمان یبوست     کاهش وزن در دوران بارداری     مبارزه با ویروس‌های روده‌ای     کمک به درمان اختلالات عصبی     منبع غنی از ویتامین C     پیشگیری از پیری پوست     کنترل قند...


۵ خاصیت یک خوراکی محبوب

الهه جعفرزاده گفت: «شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالص‌ترین شکل آن (با محتوای بالای کاکائو) مصرف شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این فواید ریشه در ترکیب غنی از فلاونوئید شکلات تلخ دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و می‌تواند بر سلامت قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد مغز، خلق و خو، محافظت آنتی اکسیدانی و حتی سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد.» به گزارش خبرآنلاین، رعایت اعتدال در مصرف شکلات تلخ ضروری است، چرا که مصرف بیش از حد شکلات تلخ سبب افزایش دریافت کالری و قند مصرفی می‌شود و با فواید آن در تضاد است. برای بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی ترجیحاً یک وعده کوچک شکلات تلخ با کیفیت بالا و حداقل...


درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی‌بیوتیک خانگی

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، زنجبیل و عسل یک داروی باستانی است که به ویژه در سنت‌ها و فرهنگ‌های آسیایی، هندی و عربی محبوب است و به موجب آن از آب و عسل به عنوان وسیله‌ای برای انتقال فواید ریشه زنجبیل به بدن استفاده می‌شود. ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته می‌شود. مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گسترده‌ای از ویژگی‌های ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است. زنجبیل ریشه‌ای شگفت‌انگیز با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می‌شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می‌تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد مفاصل، گردش خون، حالت تهوع (همچنین حالت...


این نوشیدنی قند خون را کنترل، سموم بدن را دفع، نقرس را درمان می‌کند

در حالی که ممکن است از ذرت روی لپه یا دانه‌های پخته شده، ترد یا سرخ شده آن لذت برده باشید، آیا تا به حال به مو‌های ابریشمی آن فکر کرده اید که پوست آن را جدا می‌کنید و دور می‌اندازید؟ تعجب نکنید، بلی آن رشته‌های ذرت نقره‌ای را می‌توان به چای ابریشم ذرت تبدیل کرد! فواید چای ابریشم ذرت، اگرچه بسیار محبوب نیست، اما مزایای فراوان دارد. در ادامه بخوانید که چگونه می‌توانید چای ابریشم ذرت را تهیه کنید و چه فوایدی می‌تواند به شما ارائه دهد! تامین کننده ویتامین C با چای ابریشم ذرت، مقدار زیادی ویتامین C دریافت می‌کنید. این یک آنتی اکسیدان قوی است که به جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد و بیماری‌های قلبی عروقی کمک...


مصدومیت و خون‌ریزی شدید داور زن در لالیگا (+عکس)

در جریان دیدار امروز رئال بتیس و اتلتیک بیلبائو که در ورزشگاه ‌خانگی اتلتیک در حال برگزاری است برای کمک‌داور زن این مسابقه، گوادالوپه پوراس ‌اتفاق ناگواری افتاد و او در برخورد با یکی از دوربین‌های فیلمبرداری به شدت مجروح شد ‌و درحالیکه صورتش خون‌آلود شده بود مجبور به ترک زمین شد. ‌ به گزارش ورزش سه، شدت جراحت پوراس به حدی بود که بعد از رسیدگی تیم پزشکی به او خونریزی سرش ‌قطع نمی‌شد. در نتیجه این کمک‌داور به کمک برانکارد به بیرون از زمین منتقل شد و ‌داور چهارم به جای او کنار خط طولی زمین ایستاد تا در ادامه بازی وظایف کمک‌داور را ‌انجام بدهد. ‌ گوادالوپه پورس در جریان یکی از حمله‌های بتیس روی دروازه...


برگ به ؛ همه چیز درباره این مکمل طبیعی!

 از کاربردهای برجسته‌ی آن می‌توان به بهبود مشکلات ریوی، اشاره کرد که در رفع گرفتگی‌های سینه و نرم کردن مخاط ریه‌ها مؤثر است.همچنین، برای سلامت کبد، کنترل کلسترول، و پاکسازی سموم مؤثر است و به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند. برگ به در تقویت سلامت قلب و عروق، بهبود وضعیت پوست، کاهش وزن، و حتی بهبود کیفیت خواب و مدیریت استرس نیز نقش دارد. در این مقاله به بررسی کامل خواص برگ به می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص برگ به     کاهش وزن     کنترل دیابت با برگ به     بهبود عملکرد گوارش     تقویت قلب و عروق     کاهش استرس و عصبانیت     تقویت موها با برگ به     ضدالتهاب و درمان زخم‌ها     بهبود...


عکس‌| خون‌ریزی و مصدومیت شدید داور زن در لالیگا

آفتاب‌‌نیوز : در جریان دیدار امروز رئال بتیس و اتلتیک بیلبائو که در ورزشگاه ‏خانگی اتلتیک در حال برگزاری است برای کمک‌داور زن این مسابقه، گوادالوپه پوراس ‏اتفاق ناگواری افتاد و او در برخورد با یکی از دوربین‌های فیلمبرداری به شدت مجروح شد ‏و درحالیکه صورتش خون‌آلود شده بود مجبور به ترک زمین شد. ‏ شدت جراحت پوراس به حدی بود که بعد از رسیدگی تیم پزشکی به او خونریزی سرش ‏قطع نمی‌شد. در نتیجه این کمک‌داور به کمک برانکارد به بیرون از زمین منتقل شد و ‏داور چهارم به جای او کنار خط طولی زمین ایستاد تا در ادامه بازی وظایف کمک‌داور را ‏انجام بدهد. ‏ گوادالوپه پورس در جریان یکی از حمله‌های بتیس روی دروازه بیلبائو به سمت...


تصویری از مصدومیت خون‌بار داور زن در حین فوتبال مردان

در جریان دیدار امروز رئال بتیس و اتلتیک بیلبائو که در ورزشگاه ‏خانگی اتلتیک در حال برگزاری است برای کمک‌داور زن این مسابقه، گوادالوپه پوراس ‏اتفاق ناگواری افتاد و او در برخورد با یکی از دوربین‌های فیلمبرداری به شدت مجروح شد ‏و درحالیکه صورتش خون‌آلود شده بود مجبور به ترک زمین شد. ‏ به گزارش ورزش سه، شدت جراحت پوراس به حدی بود که بعد از رسیدگی تیم پزشکی به او خونریزی سرش ‏قطع نمی‌شد. در نتیجه این کمک‌داور به کمک برانکارد به بیرون از زمین منتقل شد و ‏داور چهارم به جای او کنار خط طولی زمین ایستاد تا در ادامه بازی وظایف کمک‌داور را ‏انجام بدهد. ‏ گوادالوپه پورس در جریان یکی از حمله‌های بتیس روی...


تلفات عجیب در لالیگا؛ خون‌ریزی سر کمک‌داور زن پس از تصادف با دوربین! / عکس

هشدار؛ این مطلب حاوی تصاویر دلخراش است. کمک‌داور بازی رئال بتیس و اتلتیک بیلبائو به دلیل برخورد با دوربین کنار زمین دچار جراحت و خون‌ریزی شد. طرفداری | اتفاق عجیب و دلخراش دیدار امروز رئال بتیس و اتلتیک بیلبائو که با برتری 3-1 بتیس به پایان رسید، تصادف کمک‌داور زن این بازی با یکی از دوربین‌های کنار زمین بود. در دقیقه 14، بازی به دلیل برخورد سر گوادالاپه پوراس با دوربین شبکه تلویزیونی DAZN برای دقایقی متوقف شد. شدت برخورد به حدی بود که جراحت عمیق و درپی آن خون‌ریزی سر پوراس را به همراه داشت. این کمک‌‌داور 37 ساله با صورت خون‌آلود و به کمک برانکارد به خارج از زمین فرستاده شد تا مداوا روی او صورت گیرد. در نهایت بازی با 5...


خواص بی‌نظیر نارنگی یافا در پیشگیری از بیماری‌ها

 این میوه به بهبود کیفیت پوست، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، همچنین در کنترل فشار خون، تقویت هوش و حافظه و استخوان‌ها نقش دارد. ویتامین C موجود در نارنگی کلاژن سازی را تقویت کرده و به حفظ جوانی پوست کمک می‌کند، در حالی که فیبر آن به تسهیل هضم و پتاسیم به بهبود فشار خون کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص نارنگی یافا می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص نارنگی یافا تقویت هوش و حافظه درمان افسردگی و کاهش استرس بهبود کیفیت خواب کنترل فشار خون با نارنگی یافا تقویت استخوان‌ها پیشگیری از پوکی استخوان بهبود عملکرد مغز تقویت سیستم ایمنی حفظ سلامت پوست بهبود گوارش و پیشگیری...


خواص پیاز: ۹ خاصیت اثبات شده علمی

پیاز مثل سیر، پیازچه و ترۀ فرنگی از خانوادۀ نوعی گیاه گلدار به نام Allium است. این سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی سالم و مفید است. به گزارش دکتر بهشتیان، هزاران سال است که خواص دارویی پیاز را می شناسیم . گفته می شود ورزشکاران در یونان باستان برای تصفیۀ خون از پیاز استفاده می کردند و طبیبان قرون وسطی برای درمان سردرد، بیماری قلبی و آفت دهان پیاز تجویز می کردند. در ادامه این مطلب به ۹ مورد از خواص پیاز اشاره می کنیم: ۱- سرشار از مواد مغذی پیاز سرشار از مواد مغذی است یعنی میزان کالری موجود در آن کم و در مقابل، سرشار از ویتامین، فیبر و مواد معدنی...


فرق پونه و نعناع + راهنمای جامع برای شناخت بهتر این دو گیاه

در میان گیاهان دارویی، پونه و نعناع دو گیاه پرکاربرد با خصوصیات متفاوت هستند که اغلب در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. یکی از روش‌های متداول برای تشخیص این دو گیاه از یکدیگر، استفاده از حس بویایی و چشایی است. به گزارش چی شی، پونه با داشتن بویی تند و خاص، پس از مدت کمی که در دهان قرار می‌گیرد، احساسی خنک و تازه به جا می‌گذارد که ممکن است در ابتدا کمی تند به نظر برسد. در مقابل، نعناع دارای طعمی گرم و تلخ است که این تفاوت در طعم می‌تواند در تشخیص آن‌ها از یکدیگر بسیار کمک کننده باشد. این ویژگی‌ها نه تنها در تفاوت بین این دو گیاه نقش دارند بلکه در کاربردهای مختلف...


برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

چربی خون یکی از مهم‌ترین عوامل مضر برای سلامتی ما است. با افزایش مصرف غذاهای چرب، سطح کلسترول و چربی خون افزایش می‌یابد و این اتفاق باعث بروز بیماری‌های قلبی، عروقی و سایر مشکلات جدی می‌شود. برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ خوشبختانه، وجود برخی از غذاها به ما در کنترل و کاهش میزان این چربی‌ها کمک می‌کند. برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ امروزه باتوجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانستند غذاهایی که تأثیرات مثبتی بر کاهش چربی خون می‌گذارند را کشف کنند. این غذاها با عناصر مغذی خاصی که دارند، باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شوند، پس اگر چربی بالایی دارید، اینها را به رژیم غذایی تان اضافه کنید....


کاهش فشارخون و التهاب با این سبزی

به گزارش خبرآنلاین، یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد. ایسنا به نقل از دیلی نوشت: پروفسور تیم اسپکتور، متخصص تغذیه، مزایای سبزی فوق‌العاده که می‌تواند به کاهش تورم در بدن و کاهش فشار خون بالا کمک کند را ستود. این متخصص که استاد کینگز کالج لندن است و به راه‌اندازی اپلیکیشن بهداشتی زوئی (ZOE) کمک کرد، عملکرد شگفت‌انگیزی را که چغندر می‌تواند برای جریان خون شما انجام دهد را به اشتراک گذاشت. پروفسور اسپکتور توضیح داد که چغندر یک ماده شیمیایی خاص به نام پلی‌فنول دارد که واقعا در کاهش تورم خوب عمل می‌کند همچنین دارای نیترات‌هایی است که به بزرگتر شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند....


کاهش ۳ درصدی فشارخون و التهاب با این سبزی

ایسنا/خراسان رضوی یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد. به نقل از دیلی، پروفسور تیم اسپکتور، متخصص تغذیه، مزایای سبزی فوق‌العاده که می‌تواند به کاهش تورم در بدن و کاهش فشار خون بالا کمک کند را ستود. این متخصص که استاد کینگز کالج لندن است و به راه‌اندازی اپلیکیشن بهداشتی زوئی (ZOE) کمک کرد، عملکرد شگفت‌انگیزی را که چغندر می‌تواند برای جریان خون شما انجام دهد را به اشتراک گذاشت. پروفسور اسپکتور توضیح داد که چغندر یک ماده شیمیایی خاص به نام پلی‌فنول دارد که واقعا در کاهش تورم خوب عمل می‌کند همچنین دارای نیترات‌هایی است که به بزرگتر شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. گفته می‌شود...


بهبود گردش خون، سلامت کبد، تقویت اشتها و پوست شفاف با این عرق گیاهی ارزان

عرق شاتره، یکی از گیاهان دارویی با ارزش در طب سنتی، برای تقویت کارایی کبد، پاک‌سازی خون، بهبود عملکرد گوارشی و افزایش اشتها به کار گرفته می‌شود. از خواص برجسته این گیاه می‌توان به تأثیرش در درمان بیماری‌های پوستی نظیر کهیر و سایر مشکلات پوستی اشاره کرد. با این حال، مهم است که مصرف عرق شاتره مطابق با دوز توصیه شده باشد و در زمان بارداری و شیردهی با دقت بیشتری مورد استفاده قرار گیرد.  کشف فواید دارویی عرق شاتره برای سلامتی به گزارش فرطب، عرق شاتره یک عامل قدرتمند در طب سنتی برای افزایش سلامت کبد، با قابلیت بهبود عملکرد کبد و درمان بیماری‌هایی نظیر سنگ صفرا و التهاب کبد معرفی شده است. این فرآورده گیاهی با تحریک فعالیت...


روند پیشگیری از دیابت با سیب سبز

آفتاب‌‌نیوز : تغذیه نقش موثری در کنترل قند خون دارد و از همین‌رو توصیه می‌شود بعضی خوراکی‌ها در رژیم غذایی گنجانده شود. در این میان، سیب سبز یکی از آنهاست که شناخت تاثیرات آن اهمیت مصرفش را توسط بیماران دیابتی می‌رساند.  اهمیت پکتین سیب سبز  سیب سبز یکی از میوه‌های خوشمزه و مفید برای سلامت بدن است. این میوه حاوی مقدار فراوانی فیبر‌های حل‌شدنی به‌خصوص پکتین است که به تنظیم قند خون و بهبود گوارش کمک می‌کند. از دیگر خواص سیب سبز برای سلامت بدن می‌توان به کالری پایین آن اشاره کرد که انتخاب خوبی برای حفظ وزن ایده‌آل و رژیم غذایی متعادل است.  پکتین به تنظیم کلسترول خون نیز کمک می‌کند و از همین‌رو در سلامت سیستم قلبی‌عروقی نقش...


با خوردن این مکمل یک خواب عمیق و خوب داشته باشید

ملاتونین به عنوان یکی از معروف‌ترین مکمل‌های خواب شناخته می‌شود، اما تنها گزینه موجود نیست. منیزیم نیز به عنوان یک مکمل مؤثر در بهبود کیفیت خواب مطرح است که فواید اضافی دیگری نیز دارد. به گزارش فرطب، منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه در تنظیم سطوح قند خون و فشار خون، بهبود عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت پروتئین‌ها و استخوان‌های محکم نیز نقش دارد. منیزیم: راهکاری برای خواب بهتر در جستجوی خوابی آرام، بسیاری از افراد به سمت مکمل‌های بدون نیاز به نسخه پزشک روی می‌آورند. در میان انواع مکمل‌ها، منیزیم به دلیل توانایی‌های منحصربه‌فردش در بهبود کیفیت خواب، اهمیت ویژه‌ای دارد. نقش منیزیم در تقویت خواب منیزیم، با افزایش تولید و تعامل...


خوردن این مکمل کمک می‌کند که یک خواب عمیق و خوب داشته باشید

ملاتونین به عنوان یکی از معروف‌ترین مکمل‌های خواب شناخته می‌شود، اما تنها گزینه موجود نیست. منیزیم نیز به عنوان یک مکمل مؤثر در بهبود کیفیت خواب مطرح است که فواید اضافی دیگری نیز دارد. به گزارش فرطب، منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه در تنظیم سطوح قند خون و فشار خون، بهبود عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت پروتئین‌ها و استخوان‌های محکم نیز نقش دارد. منیزیم: راهکاری برای خواب بهتر در جستجوی خوابی آرام، بسیاری از افراد به سمت مکمل‌های بدون نیاز به نسخه پزشک روی می‌آورند. در میان انواع مکمل‌ها، منیزیم به دلیل توانایی‌های منحصربه‌فردش در بهبود کیفیت خواب، اهمیت ویژه‌ای دارد. نقش منیزیم در تقویت خواب منیزیم، با افزایش تولید و تعامل گابا،...


خواص فلاونول‌های کاکائو برای سلامتی

کاکائو مورد استفاده برای تهیه شکلات تلخ سرشار از «فلاونول» است که در گیاهانی مانند درخت کاکائو (محل رشد دانه کاکائو) یافت می‌شود. شکلات تلخ به هر شکلاتی گفته می شود که حداقل ۵۰ درصد مواد جامد کاکائو، کره کاکائو و شکر داشته باشد. برخلاف شکلات شیری، شکلات تلخ با شیر درست نمی‌شود. انسان ها از زمانی که مایاها برای اولین بار آن را در حدود ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح نوشیدند، شکلات مصرف می‌کردند. شکلات هنوز هم امروزه یک خوراکی مفید و محبوب محسوب می‌شود. به گزارش ایسنا، شکلات تلخ دارای برخی از ترکیباتی است که فوایدی برای سلامتی دارد اما نسبتاً کالری، چربی و قند افزوده بالایی دارد و مانند بسیاری از غذاها، بهتر است آن را...


آیا گیاه جینکو بیلوبا به درمان سکته مغزی کمک می‌کند؟

این مطالعه که در کنفرانس بین المللی سکته مغزی انجمن سکته مغزی آمریکا در اوایل ماه جاری در شهر فینیکس در ایالت آریزونا ارائه شد، شامل بیش از ۳۰۰۰ بیمار بود که سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از اختلال خون‌رسانی) را تجربه کرده بودند. آن‌ها در عرض ۴۸ ساعت پس از سکته مغزی با «جینکو دی ترپن لاکتون مگلومین» (GDLM) (ترکیبی از اجزای فعال از لحاظ زیست‌شناختی جینکو بیلوبا) یا دارونما به مدت ۱۴ روز و ۹۰ روز تحت درمان قرار گرفتند. سکته مغزی ایسکمیک چیست؟ بیشتر سکته‌های مغزی از نوع ایسکمیک هستند. این نوع سکته‌ها در اثر انسداد رگ خونی که خونرسانی به مغز می‌کند، ایجاد می‌شود. پژوهشگران از مقیاس «ارزیابی شناختی مونترال» (MoCA) برای اندازه گیری بهبود توانایی شناختی...


فواید شگفت انگیز کاکائو برای سلامتی

کاکائو مورد استفاده برای تهیه شکلات تلخ سرشار از «فلاونول» است که در گیاهانی مانند درخت کاکائو (محل رشد دانه کاکائو) یافت می‌شود. به گزارش ایسنا، شکلات تلخ به هر شکلاتی گفته می‌شود که حداقل ۵۰ درصد مواد جامد کاکائو، کره کاکائو و شکر داشته باشد. برخلاف شکلات شیری، شکلات تلخ با شیر درست نمی‌شود. انسان‌ها از زمانی که مایا‌ها برای اولین بار آن را در حدود ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح نوشیدند، شکلات مصرف می‌کردند. شکلات هنوز هم امروزه یک خوراکی مفید و محبوب محسوب می‌شود. شکلات تلخ دارای برخی از ترکیباتی است که فوایدی برای سلامتی دارد، اما نسبتاً کالری، چربی و قند افزوده بالایی دارد و مانند بسیاری از غذاها، بهتر است آن را در حد...


پیش‌بینی زودهنگام زوال عقل با کمک هوش مصنوعی

ایتنا - سال‌هاست که دانشمندان در تلاش هستند مکانیزمی ایجاد کنند که در آن تشخیص زودهنگام به پیش‌بینی یا به تاخیر انداختن علائم زوال عقل کمک کند؛ اکنون دانشمندان چینی از بانک اطلاعاتی بزرگ و هوش مصنوعی برای پیش‌بینی زوال عقل ۱۵ سال قبل از شروع علائم استفاده می‌کنند. زوال عقل، اصطلاح کلی است که در آن سلول‌های عصبی مغز طی یک دوره زمانی از بین می‌روند یا آسیب می‌بینند و باعث اختلال در تفکر، حافظه و تصمیم‌گیری می‌شوند که در عملکرد روزانه مغز اختلال ایجاد می‌کند. پژوهش جدیدی که توسط محققان بریتانیایی و چینی انجام شده است به خوبی نشان می‌دهد که چگونه پروفایل پروتئین‌های خون تا ۱۵ سال قبل از تشخیص بیماری، زوال عقل را به...


فواید چای آبی برای سلامتی که نمی‌دانستید

چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه‌ای نیز شناخته می‌شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای آبی به ارتقای سلامت کلی کمک می‌کند. فواید چای آبی برای سلامتی به گزارش مجله سلامت، سرشار از آنتی اکسیدان: طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ منتشر شد، ماده خام چای آبی حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان است که ترکیباتی هستند که به حذف رادیکال‌های آزاد از بدن کمک می‌کنند و ظاهر برخی از بیماری‌ها را محدود می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در این چای آبی همچنین از پراکسیداسیون لیپیدی محافظت می‌کند که غشای سلولی را از بین می‌برد و پیری را تسریع می‌کند. سلامت قلب را ارتقا می‌دهد: همچنین ثابت شده است که چای آبی ممکن است...


آشنایی با فواید ورزش تای چی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می‌کند که همه اینها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. بیشتر بخوانید: چگونه از شایع‌ترین اتفاقی که سلامت سالمندان را تهدید می‌کند جلوگیری کنیم؟ به غیر از تای چی، راه‌های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا) و پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است. ورزش هوازی برای کمک به سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی، مفید شناخته شده است. اما اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش تای چی ممکن است گزینه بهتری برای افرادی باشد که به دنبال کاهش فشار خون خود هستند. محققان ۳۴۲ شرکت...


طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!

در طب سنتی، لوبیا چیتی به دلیل طبع گرم و تر خود شناخته شده است که برای تعادل حرارتی و رطوبت بدن مفید است، اما نیاز به مصلحاتی چون زنجبیل و دارچین دارد تا تأثیرات مثبت آن را تکمیل کنند. لوبیا قرمز نیز مشابه این ویژگی‌ها را دارد و با افزودن گوشت به عنوان مصلح، می‌تواند به تعادل طبع کمک کند. همچنین، لوبیاها به عنوان منبع خوبی از پروتئین گیاهی، کربوهیدرات و کمی چربی به شمار رفته و برای تنظیم وزن، کنترل قند خون، تأمین انرژی، بهبود سلامت مغز و استخوان‌ها، درمان مشکلات پوستی و گوارشی مفید هستند. در این مطلب به بررسی طبع لوبیا می‌پردازیم، با ما همراه باشید. طبع لوبیا چیتی در طب سنتی به گزارش چی شی...


جایگزین های نمک به پیشگیری از فشارخون بالا کمک می کنند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته‌های منتشر شده، افراد مسنی که از جایگزین نمک استفاده می‌کنند، ۴۰ درصد کمتر در مقایسه با افرادی که از نمک معمولی استفاده می‌کنند، دچار فشار خون بالا می‌شوند. دکتر «یانگ فنگ وو»، محقق ارشد و مدیر اجرایی مؤسسه تحقیقات بالینی دانشگاه پکن در چین، گفت: «بزرگسالان اغلب نمک اضافی را از طریق غذاهای فرآوری شده در دسترس و مقرون به صرفه دریافت می‌کنند.» بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن است. این بیماری بیش از ۱.۴ میلیارد بزرگسال را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و هر سال منجر به مرگ ۱۰.۸ میلیون نفر می‌شود....


این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود

در جهانی که بیماری‌های قلبی به عنوان یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر شناخته می‌شوند، کشف روش‌های طبیعی برای حفظ سلامت قلب بیش از پیش اهمیت یافته است. ویتامین E، با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، نقش کلیدی در حمایت از قلب و عروق خونی ایفا می‌کند.  ویتامین E: سپر دفاعی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو ویتامین E با قدرت آنتی‌اکسیدانی خود، مانند سپری در برابر آسیب‌های اکسیداتیو عمل می‌کند. این آسیب‌ها عامل اصلی تجمع پلاک و تصلب شرایین هستند که منجر به بیماری‌های قلبی می‌شوند. ویتامین E با محافظت از سلول‌های بدن در برابر این آسیب‌ها، به حفظ انعطاف‌پذیری رگ‌های خونی کمک کرده و جریان خون سالم را ترویج می‌دهد. امگا ۳: محافظ قلب اسیدهای چرب امگا ۳، که اغلب در...


ورزش "تای چی" در کاهش فشارخون موثر است

تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می‌کند که همه اینها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. به غیر از تای چی، راه‌های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا) و پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است. به گزارش مهر، ورزش هوازی برای کمک به سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی، مفید شناخته شده است. اما اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش تای چی ممکن است گزینه بهتری برای افرادی باشد که به دنبال کاهش فشار خون خود هستند. محققان ۳۴۲ شرکت کننده مستعد به فشار خون بالا را بین سنین ۱۸ تا ۶۵ سال تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان...


دانه پر خاصیتی که به کنترل فشار خون و دیابت کمک می‌کند

به گزارش هشمهری آنلاین به نقل از ایسنا، دانه‌ کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن از گرسنگی و دل‌ضعفه‌های بین وعده‌های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. تخم کتان همچنین منبع گروهی از ریزمغذی ها موسوم به لیگنان‌هاست که آنتی اکسیدانی قوی...


پرسنل فرمانداری شهرستان مرزی بندر آستارا خون اهدا کردند

ایسنا/گیلان فرماندار، معاونان فرماندار و جمعی از پرسنل فرمانداری شهرستان مرزی بندر آستارا با هدف کمک به بیماران نیازمند و ترویج فرهنگ اهدای خون، با حضور در پایگاه انتقال خون این شهرستان، بخشی از خون خود را اهدا کردند. فرماندار آستارا امروز ۲۳ بهمن در حاشیه این امر خداپسندانه در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: مردم شهرستان مرزنشین و شهید پرور آستارا همواره با شرکت در اهداء خون علاوه بر سهیم شدن در کمک به بیماران نیازمند، موجب ترویج این امر خداپسندانه در جامعه می شوند. محمدرضا شهاب‌زاده با بیان اینکه سنت حسنه اهدای خون بخشیدن زندگی به همنوعان و نمونه بارزی از ایثار و از خودگذشتگی است، افزود: علاوه بر جنبه معنوی این کار خداپسندانه، رعایت بهداشت...


بهترین خوراکی‌ها برای کنترل فشار خون

آفتاب‌‌نیوز : یک رژیم غذایی سالم برای کاهش فشار خون و حفظ سطوح مطلوب فشار ضروری است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که گنجاندن برخی غذا‌ها در رژیم غذایی، به ویژه آن‌هایی که دارای مواد مغذی خاصی مانند پتاسیم و منیزیم هستند، سطح فشار خون را کاهش می‌دهد. ۱. مرکبات مرکبات از جمله گریپ‌فروت، پرتقال و لیمو ممکن است اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون داشته باشند. این خوراکی‌ها مملو از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که می‌تواند با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا به حفظ سلامت قلب کمک کند. مصرف روزانه آب لیمو همراه با پیاده‌روی به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون سیستولی مرتبط است، اثری که محققان به اسید سیتریک و محتوای...


آیا مصرف آبلیمو به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟

ایسنا/زنجان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف آبلیمو برای کاهش فشارخون اصلا علمی نبوده و حتی آبلیموهای صنعتی فشار خون را بالا می‌برند. سالار مالمیر در رابطه با انواع پرفشاری خون، اظهار کرد: دو نوع پرفشاری خون عمده داریم که نوع اول ناشی از پرفشاری خون حاصل از خوراک و نوع دوم پرفشاری خون عصبی است. وی با بیان اینکه افراد مبتلا به پرفشاری خون عصبی باید تحت نظر متخصص مغز و اعصاب باشند، افزود: رژیم غذایی برای کنترل پرفشاری خون از نوع غذایی تاثیرگذار است. این کارشناس در گفت‌وگو با ایسنا،در رابطه با میزان مصرف مجاز نمک برای افراد مبتلا به پرفشاری خون، تصریح کرد: میزان مصرف مجاز نمک در طی روز، یک سوم قاشق چایخوری است...


مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون

آرد حاصل از غلات جو و چاودار در دو سبک که سبوس آن گرفته شده و همچنین آرد تیره در پخت نان استفاده می‌شود. جو و چاودار از منابع خوب منیزیم، سلنیوم، منگنز، فسفر و ویتامین B1 هستند. کیفیت پروتئینی این غلات تقریبا مشابه پروتئین سویا است و وجود فیبر به همراه این پروتئین با کیفیت، غذای مناسبی را برای آغاز روز فراهم می‌کند. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها، این غلات منبع بسیار خوبی از فیبر‌های محلول و نامحلول هستند. یک جز از فیبر‌های محلول موجود در جو و چاودار بتاگلوکان نام دارد که می‌تواند اثرات مفیدی به‌خصوص در کاهش کلسترول خون داشته باشد. فیبر‌ها به‌خصوص بتاگلوکان موجود در جو و چاودار در دستگاه گوارش هضم نمی‌شوند،...


درصد شیوع بیماری فشار خون در استان سمنان ۳۰ تا ۳۳ درصد است

کامران قدس رییس دانشگاه علوم پزشکی سمنان ضمن بیان اینکه درصد شیوع بیماری فشار خون بالا ۳۰ تا ۳۳ درصد است، ابراز داشت: این روند نه تنها در استان بلکه در کشور رو به افزایش است.وی ضمن بیان اینکه برای تغییر این رویه سبک زندگی و تغذیه می‌بایست اصلاح شود، افزود: در پویش ملی سلامت فشار و قند خون مشخص شد که شمار مبتلایان به فشار خون در استان رو به افزایش است که باید روی داشتن سبک زندگی و تغذیه سالم برنامه‌ریزی بیشتری صورت گیرد.رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان ضمن بیان اینکه ۱۷ هزار نفر بیمار دیابتی و ۳۰ هزار نفر بیمار فشار خون در استان شناسایی شدند، ابراز داشت: طرح غربالگری کمک زیادی به شناسایی و کمک به درمان...


مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می‌کند

زیره، یکی از گیاهانی است که نه‌تن‌ها به‌عنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانه‌های زیره سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. به گزارش بهداشت نیوز، که زیره سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به بدن در مقابله با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این ترکیبات در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی‌عروقی نقش دارند. مطالعات نشان می‌دهد مصرف دانه‌های زیره سطح آنتی‌اکسیدان خون را بالا می‌برد. البته زیره علاوه بر آنتی‌اکسیدان فراوان حاوی روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر و ویتامین‌های A، C، E و B است و عادت به...


این معجون آنتی بیوتیک گیاهی است

خواص زنجبیل و عسل از مدت‌ها قبل شناخته شده است و برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی و سرفه استفاده می‌شود. عسل و زنجبیل هر دو فواید فردی خود را برای سلامتی دارند، مانند داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ترکیب این دو مزایای اضافی را فراهم می‌کند. عسل همچنین ثابت کرده است که ماده بسیار خوبی برای انتقال فواید مختلف زنجبیل به بدن است. به گزارش فارس، زنجبیل و عسل یک داروی باستانی است که به ویژه در سنت‌ها و فرهنگ‌های آسیایی، هندی و عربی محبوب است و به موجب آن از آب و عسل به عنوان وسیله‌ای برای انتقال فواید ریشه زنجبیل به بدن استفاده می‌شود. ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و...


قند خون خطرناک چند است ؟

از آنجایی که قند خون ارتباط مستقیم با سلامت فیزیکی و روانی دارد، درک عمیق‌تری از این مفهوم و اهمیت آن ضروری است. در این مقاله، به بررسی مختصری از انواع قند خون، عدد قند خون خطرناک و عوامل مؤثر بر قند خون می‌پردازیم. تعریف قند خون به گزارش فیت کلاب، قند خون به مقدار گلوکز حاضر در خون اشاره دارد. گلوکز، یک نوع قند یا شکر، منبع اصلی انرژی برای سلول‌ها و اعضای بدن است. میزان گلوکز در خون با چگونگی جذب، ذخیره و مصرف آن توسط انواع سلول‌ها تعیین می‌شود. این تعادل حیاتی برای حفظ عملکرد صحیح بدن و جلوگیری از مشکلات سلامت اساسی است. زمانی که مقدار گلوکز در خون به حدود نرمال خود نزدیک است، بدن...


کمک به کنترل فشار خون با مصرف لبنیات

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از راهکارهای کاهش فشار خون را مصرف روزانه لبنیات عنوان کرد و گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده  همزمان با دوازدهمین روز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم ضمن بیان این مطلب گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی محسوب می شود.   به گفته اسماعیل‌زاده، سازمان جهانی بهداشت فشار خون بالا را به عنوان بزرگترین علت مرگ قابل پیشگیری طبقه...


خواص جو دو سر: ۹ خاصیت اثبات شده علمی برای سلامتی

جو دو سر از جمله سالم ترین غلات روی زمین است. این غلات کامل، گلوتن ندارد و یک منبع عالی برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم به شمار می رود. جو دو سر چیست؟ به گزارش مجله سلامت دکتر بهشتیان، جو دو سر نوعی غلات کامل است که با نام علمی Avena sativa شناخته می شود. بلغور کامل ترین نوع از جو دو سر است که خیلی دیر می پزد. به همین دلیل، بسیاری از افراد جو دو سر پوست کنده یا نیمه کوبیده را ترجیح می دهند. جو آماده فرآوری شده ترین نوع از جو دو سر است. این مدل جو دو سر، خیلی زود می پزد اما بافت آن مثل پوره است. معمولاً جو دو...


این رژیم مخصوص افرادی است که به سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در ادامه توصیه های تغذیه ای مناسب در مورد این اختلال را با هم دنبال می کنیم: بیشتربخوانید: زنان به چه دلایلی نازا می‌شوند؟ ✓ مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها (انواع نان های سفید، ماکارونی، بیسکوئیت، شیرینی و برنج سفید) بدون احساس سیری کامل، از شکایت‌ های شایع زنان مبتلا به PCOS است. بنابراین توصیه می شود بهتر است کربوهیدرات های پیچیده انتخاب شود. کربوهیدرات که حاوی فیبر بالایی باشد، گزینه های مناسبی محسوب می شود. هر چه فیبر موجود در غذا بیشتر باشد، سرعت هضم آن کندتر شده و قند خون هم به آهستگی بالا می رود. کربوهیدرات های با فیبر بالا شامل نان ها و غلات و ماکارونی...


چرا اهدای خون برای سلامت بدن اهدا‌کننده مفید است؟

ایتنا - با اهدای خون می‌توانید به قربانیان تصادف‌ها، مادرانی که در زایمان دچار خون‌ریزی شده‌اند، بیماران مبتلا به سرطان، و کسانی که نیاز به جراحی و پیوند دارند کمک شایانی کنید. بسیاری از متخصصان از مزیت‌های اهدای خون و تاثیر آن بر سلامت جسمی اهداکننده سخن گفته‌اند. بر این اساس، برخی هر سال به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند تا هم سهمی در نجات جان افرادی داشته باشند که نیازمند دریافت خون‌اند و هم به بهبود سلامت خودشان کمک کنند. آماندا فوچ، که از دوران نوجوانی‌ اهدای خون کرده است، به یاهو لایف می‌گوید: «وقتی نخستین بار در دوران دبیرستان در مدرسه‌ام در اهدای خون شرکت کردم، از اینکه می‌توانم با این کار جان کسی را نجات دهم...


روش‌های مقابله با فشار خون بالا

پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کنترل استرس و حفظ وزن سالم به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، فشار خون بالا یک بیماری رایج است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، این بیماری می‌تواند خطر بروز مشکلات شدید سلامتی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی را افزایش دهد؛ با این وجود، روش‌هایی وجود دارد که به کاهش فشار خون بالا و همچنین بهبود سلامت قلب کمک می‌کند، در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم: پیروی از رژیم غذایی سالم توصیه شده است که افراد به منظور پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا از رژیم غذایی سالم غنی از...


کمک‌رسانی ۵ هزار و ۷۵۰ واحدی زنجان در قالب شبکه ملی خون‌رسانی به استان‌های دیگر

ایسنا/زنجان مدیرکل انتقال خون استان زنجان گفت: با توجه به وجود بانک خون در همه بیمارستان‌های استان زنجان، سطح دسترسی بیماران به فرآورده‌های خونی در کمترین زمان توسط این بانک‌ها تأمین می‌شود. سیامک اسدی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با وضعیت ذخایر خون و فرآورده‌های آن در استان زنجان، اظهار کرد: ذخایر مربوط به همه فرآورده‌های خون در استان زنجان همیشه وضعیت مطلوبی دارد که این مهم به‌خاطر سرمایه اجتماعی ارزشمند سازمان یعنی داوطلبان اهدای خون و تجربه همکاران حاصل شده است. وی با بیان اینکه از ابتدای سال‌جاری تاکنون بیش از ۲۹ هزار واحد فرآورده در بیمارستان‌های استان زنجان مصرف شده است، افزود: تا پایان سال‌جاری میزان مصرف ۳۵ هزار واحد تخمین زده می‌شود. این مسئول در...


خواص بی‌نظیر نارنگی که ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند

نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد و از خواص نارنگی می‌توان به درمان انواع بیماری‌ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد. به گزارش نمناک، میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است، میوه‌ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. اگر می‌خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. نارنگی، این میوه پاییزی چسبندگی پلاکت‌های خون را معالجه می‌کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار عروق و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می‌بخشد. این میوه خوشمزه منبع غنی بتاکاروتن است و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید...


مواد غذایی مفید برای کاهش سریع چربی خون

برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی‌های ناسالم در بدن است. بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی‌های مضر مصرف می‌کنند. این نوع رژیم غذایی می‌تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. به گزارش روزیاتو، اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه می‌شود که رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی سالم باشید. خوردن برخی مواد غذایی می‌تواند در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) بدن مؤثر باشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده‌اند که مواد غذایی مانند حبوبات، لوبیا،...


امیرعبداللهیان: برای کمک به عراق و سوریه، خون بهترین مستشاران نظامی خود را داده ایم/ همکاری آمریکا با اراذلی مانند نتانیاهو ریشه ناامنی در منطقه است

به گزارش خبرآنلاین، حسین امیرعبداللهیان تاکید کرد که حمایت سیاسی و معنوی ایران از جنبش مقاومت بر ضد اشغالگری، نقش مثبتی در حفظ ثبات و صلح در غرب آسیا داشته است. وی در گفت‌وگو با شبکه خبری سی‌ان‌بی‌سی که پیش از این بخشی از آن منتشر شد همچنین یادآور شد که ایران برای کمک به مردم و نیروهای مسلح عراق و سوریه، خون بهترین مستشاران نظامی خود را تقدیم کرده است. وزیر خارجه ایران در این گفت‌وگو تصریح کرد که رئیس‌جمهور بایدن باید فوراً حمایت کامل خود را از نسل‌کشی فلسطینیان و کشتار بیش از ۱۳۵۰۰ کودک فلسطینی متوقف کند. نتانیاهو به پایان تونل رسیده و هیچ‌گونه تجهیزات پزشکی یا کپسول اکسیژنی نمی‌تواند او را احیا کرده و...


امیرعبداللهیان: برای کمک به عراق و سوریه، خون بهترین مستشاران نظامی خود را تقدیم کرده‌ایم

به گزارش قدس آنلاین، حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه که هفته گذشته به داووس سوئیس سفر و در نشست مجمع جهانی اقتصاد شرکت کرد، گفت‌وگویی هم با شبکه سی‌.ان‌.بی‌.سی آمریکا انجام داد. رفتار مسؤولانه یمنی‌ها  خبرنگار با بیان اینکه افرادی در مجمع جهانی اقتصاد در داووس می‌گویند که شما نباید اینجا حضور داشته باشید، به ویژه پس از حمله حوثی‌ها به کشتی‌های تجاری در دریای سرخ و همچنین حمله‌های اخیر ایران به کردستان عراق و سوریه، نظر شما چیست که امیرعبداللهیان پاسخ داد: در ابتدا باید بگویم سال‌هاست دولت نجات ملی یمن در قسمت‌های وسیعی از خاک یمن و در پایتخت (صنعاء) مستقر شده و آنها یکی از طرف‌های مذاکره با دولت عربستان در ماه‌های اخیر بوده‌اند. بر اساس...


کمک هوش مصنوعی به بیمارانی که آنژیو می‌کنند

به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از مدیکال اکسپرس، هنگامی که فردی دارای یک یا چند شریان مسدود شده است، ممکن است روشی با حداقل تهاجم به نام دستکاری عروق کرونر از راه پوست یا PCI برای او انجام شود. باد کردن یک بالون و قرار دادن استنت، می تواند به جریان آزادتر خون از قلب کمک کند. استنت گذاری و آنژیوپلاستی با بالون با وجود خطر کمتر نسبت به جراحی باز می تواند منجر به عوارضی مانند خونریزی و آسیب کلیه شود. با این حال، محققان در بیمارستان میشیگان اکنون یک الگوریتم مبتنی بر هوش مصنوعی توسعه داده‌اند که مرگ و عوارض پس از PCI را به‌طور دقیق پیش‌بینی می‌کند، که می‌تواند به عنوان ابزاری...


مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می‌کند

به گزارش قدس آنلاین طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه کسانی که...


مصرف روزانه این سبزی پرطرفدار به کاهش فشار خون کمک می کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلا به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار...


مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند

طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند.   به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند.   برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد.   در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه...


خواص شگفت انگیز عناب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ به عنوان یک میوه کم کالری و سرشار از فیبر است، که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به عنوان خرمای چینی، خرمای کره‌ای یا خرمای هندی نیز یاد می‌شود.این میوه حاوی منبع مناسبی از آنتی اکسیدان‌هابا خواص شگفت انگیز برای سلامتی بدن است.مصرف میوه عناب در بیشتر افراد بی ضرر بوده و هیچ عوارضی را به همراه نخواهد داشت، اما ممکن است برخی دارو‌های افسردگی یا تشنج تداخل داشته باشد.خواص عناب برای دیابتی‌هامیوه عناب می‌تواند به‌عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبر‌های غذایی و فروکتوز موجود در آن می‌تواند با آهسته کردن هضم غذا به کنترل قند خون کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که...


مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش فشارخون بالا کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی را می‌خوردند، ۳۶ ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل...


فواید شگفت‌انگیز لبو ؛ با این خوراکی شب‌های زمستان بیماری را از خودتان دور کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از webmd، چغندر دارای بسیاری از ترکیبات گیاهی مفیدی است که التهاب را کاهش می دهد و از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. برخی دیگر از مزایای سلامتی چغندر عبارتند از: افزایش استقامت چغندر و آب آن به عملکرد بهتر قلب و ریه ها در حین ورزش کمک می کند. اکسید نیتریک حاصل از چغندر باعث افزایش جریان خون در عضلات شما می شود. برخی از ورزشکاران هنگام ورزش برای بهبود عملکرد خود چغندر می خورند یا آب چغندر می نوشند. جلوگیری از بیماری قلبی و سکته چغندر سرشار از فولات (ویتامین B9) است که به رشد و عملکرد سلول ها کمک می کند. فولات نقش کلیدی در کنترل آسیب...


۱۰ مورد از مهم‌ترین خواص کرفس

به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کرفس خام به شرح زیر است: ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کرفس: آب ۹۵.۴۳ گرمانرژی ۱۴ کیلوکالریپروتئین ۰.۶۹ گرمفیبر ۱.۶ گرمکربوهیدرات ۲.۹۷ گرمشکر ۱.۳۴ گرمکلسیم ۴۰ میلی‌گرمپتاسیم ۲۶۰ میلی‌گرم کرفس همچنین حاوی ویتامین‌های A، C و K، فولات، مواد معدنی ضروری و بیش از ده‌ها آنتی اکسیدان دیگر است. همچنین کرفس نسبت به سایر سبزیجات سبز کالری بسیار کمتری دارد. مواد مغذی موجود در کرفس نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها دارند. در ادامه به ۱۰ تا از مهم‌ترین خواص کرفس اشاره می‌کنیم. ۱- ممکن است ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد کرفس یک سبزی پر خاصیت است که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئید‌ها...


آیا کاهش وزن به تسکین سردردهای میگرنی کمک می‌کند؟

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم تعداد حملات میگرن را به طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، چاقی و میگرن هر دو بر کیفیت زندگی انسان تأثیر منفی می‌گذارند، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چاقی نه تنها ممکن است میگرن را وخیم‌تر کند، بلکه حتی ممکن است خطر ابتلاء به آن را افزایش دهد؛ پیش از این مطالعات متعددی نشان داده‌اند که چاقی خطر حملات مکرر میگرن را افزایش می‌دهد، متخصصان نیز با انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که کاهش وزن می‌تواند به طور مؤثری تعداد دفعات حملات میگرنی را کمتر کند. التهاب مزمن، وضعیتی که در آن سیستم دفاعی بدن به طور مداوم تحریک می‌شود، اغلب با...