آخرین اخبار «شیر کم چرب» - ۲

جدیدترین‌های «شیر کم چرب»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

(اخبار جدید در صفحه یک)

شیر تازه کم چرب با چه قیمتی در بازار عرضه می‌شود؟

قیمت انواع شیر تازه کم چرب در بازار به شرح زیر است:

با رژیم شیر سریع وزن کم کنید

همراهان همیشگی ایران ناز با ما همراه باشید تا با یک رژیم آسان و مناسب جهت کاهش وزن سریع جهت شرکت در مهمانی ها و مراسم آشنا شوید . در این بخش از ایران ناز دستور رژیم شیر با کاهش چشمگیر وزن در دو هفته را قرار داده ایم.فراموش نشود که این رژِم تنها باید دو هفته اجرا شود. رژیم شیر تنها برای یک یا دو هفته می باشد. این رژیم مناسب برای افرادی است که می خواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی و مجالس سریع کم کنند. هم چنین می توان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید. البته چنان چه وزن تان بالاست می توانید در کنار...

جذب کلسیم شیر کم چرب بیشتر است

رکنا: شیر کم چرب علاوه بر حفظ سلامت عمومی بدن جذب کلسیم بالاتری دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته شیر کم‌چرب جذب کلسیم بیشتری دارد. از آنجایی که یکی از خاصیت‌های مهم شیر جذب کلسیم می‌باشد پس برای آنکه کلسیم بیشتری جذب کنید از شیر کم چرب استفاده کنید. شیر کم چرب خواص زیادی دارد اهمیت شیر و لبنیات از دیدگاه تغذیه در درجه اول به کلسیم این گروه از مواد غذایی و در مرحله بعدبه پروتئین و برخی از ویتامین های گروه B به ویژه B2 یا ریبوفلاوین و برخی املاح دیگر که در شیر موجود است، بازمی گردد.شیر کم چرب فواید شیر کم چرب عبارتند از: ـ چربی کمتر و بخصوص چربی اشباع کمتر که می تواند سلامت...

دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی

هیچ لیست دسر کم کالری بدون نارگیل کامل نیست. این ماده مغذی می‌توانند در هر زمانی از سال، همراه هر غذایی باشد. نارگیل به خاطر مقدار بالای نمک معدنی، به ویژه منیزیم، قابل توجه است.مواد لازم دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی کمی نمک. ۱ عدد نارگیل کامل (۲.۵ کیلوگرم) تراشه نیم لیمو (۱.۵ گرم) یک فنجان شیر کم چرب (۲۰۰ میلی لیتر) ۱ / ۲ قاشق سوپ خوری عرق نارگیل (۲.۵ میلی لیتر) ۳ قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت (۱۵ گرم) شیر نارگیل با چربی کم ۱ / ۲ پیمانه (۱۰۰ میلی لیتر) ۱ / ۲ فنجان شیر غلیظ (۱۰۰ میلی لیتر) طرز تهیه دسر کم کالری و رژیمی نارگیلیاول، نارگیل را باز کنید و نصف فنجان آب آن...

از لبنیات کم چرب استفاده شود/ کشک مایع را بجوشانید

زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانیان با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند. ایران آنلاین / زهرا عبداللهی اظهار کرد: بنابراین توصیه می شود، برای تامین ویتامین D موردنیاز بدن، از شیر و ماست غنی شده استفاده شود. وی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می آید، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. عبداللهی با بیان...

توصیه‌های مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا؛ شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: درشرایط آلودگی هوا، همه گروه‌های سنی آسیب‌پذیر هستند و رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای در این شرایط به سلامت مردم و کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می‌کند. به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه‌ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه‌های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده‌هایی مانند فلزات...

مصرف دو وعده ماهی در هفته/ شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید

به گزارش ایسکانیوز و به نقل از میزان،زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه‌ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه‌های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند، زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده‌هایی مانند فلزات سنگین می‌شود. وی از میوه‌های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه‌های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول‌های بدن در مقابل آسیب دیدن در...

در هوای آلوده شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید

دبیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط آلودگی هوا، همه گروه‌های سنی آسیب پذیر هستند و رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای در این شرایط به سلامت مردم و کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می‌کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه‌ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه‌های حساس باید شیر و لبنیات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب...

توصیه‌های تغذیه‌ای در آلودگی هوا؛ شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید

به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند، زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. وی از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد...

هشدار؛ ظروف شیشه‌ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا‌های تند ریسک حمله قلبی را کاهش می‌دهند

خبرگزاری میزان- ظروف شیشه‌ای زنگ خطری برای سلامتی!، بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن، غذا‌های تند ریسک حمله قلبی را کاهش می‌دهند و ... را در بسته سلامت امروز میزان بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ظروف شیشه‌ای زنگ خطری برای سلامتی!، بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن، غذاهای تند ریسک حمله قلبی را کاهش می دهند و ... را در بسته سلامت امروز میزان بخوانید. بهترین روغن‌های گیاهی برای درمان تبخال مدیکال‌نیوز تودی: علاوه بر داروهای ضد ویروسی مطالعات متعددی در مورد روش‌های خانگی و ترکیب‌های موجود در برخی روغن‌ها و افشره‌های گیاهی انجام گرفته که نشان‌دهنده تاثیر آن‌ها در درمان تبخال است. افشره‌ها نسبت به داروهای دیگر فوائدی دارند. به طور مثال،...

دیر خوابیدن باعث پیری زودرس می‌شود/ در روزهای آلوده شیر کم‌چرب و ماست پروبیوتیک بخورید

سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان امتداد نیوز، در ارتباط با تغذیه مناسب در روزهایی که هوا آلوده است، گفت: بهتر است در روزهای آلوده، افراد از منابع غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان همچون انواع سبزیجات استفاده کنند. همچنین میوه‌های حاوی رنگدانه علاوه بر اینکه ضد سرطان بوده در این راستا می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد. وی افزود: مصرف شیر، لبنیات کم‌چرب و مایعات فراوان از دیگر راهکارهای تغذیه‌ای مقابل آلودگی هواست. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، وضعیت فیزیولوژی و جنسیت فرد در رژیم غذایی آن از ملاک‌های تأثیرگذار است، گفت: مصرف ماست‌های پروبیوتیک ، دوغ و شیرهای کم‌چربی، افراد را بیشتر در مقابل هوای آلوده ایمن می‌کند. همچنین کاهش و عدم مصرف فست‌فودها در این زمینه...

۹ باور غلط درباره شیر/ شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!

جواب های علمی به باورهای غلطی که درباره یکی از سالم ترین و مفیدتری خوراکی های جهانی شنیده اید. این همه همهمه و افسانه را درباره شیر شنیده اید؟ از کم کردن وزن با شیر و یک خواب راحت باز هم با شیر. هیچ ماده غذایی دیگری مانند شیر با انوع و اقسام سوتفاهم ها روبرو نشده است. به گزارش شریان نیوز،جواب های علمی به باورهای غلطی که درباره یکی از سالم ترین و مفیدتری خوراکی های جهانی شنیده اید. این همه همهمه و افسانه را درباره شیر شنیده اید؟ از کم کردن وزن با شیر و یک خواب راحت باز هم با شیر. هیچ ماده غذایی دیگری مانند شیر با انوع و اقسام سوتفاهم ها روبرو نشده است....

تأثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست!

رئیس اداره بیماری‌های مزمن تنفسی وزارت بهداشت گفت: افراد در روزهای آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند.دکتر مهدی نجمی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد :امروزه با صنعتی شدن زندگی و تولید گاز ها و ذرات آلوده و معلق موجود در هوا، سلامتی مردم را تحت تاثیر قرار داده است، حال آلاینده های موجود در هوا هنگامی که وارد بدن شده واکنش هایی را با سلول های بدن انجام می...

تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست! / توصیه های اورژانسی به زائران پیاده روی اربعین

خبرگزاری میزان- رئیس اداره بیماری‌های مزمن تنفسی وزارت بهداشت گفت: افراد در روزهای آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، دکتر مهدی نجمی بیان کرد:امروزه با صنعتی شدن زندگی و تولید گاز‌ها و ذرات آلوده و معلق موجود در هوا، سلامتی مردم را تحت تاثیر قرار داده است، حال آلاینده‌های موجود در هوا هنگامی که وارد بدن شده واکنش‌هایی را با سلول‌های بدن انجام می‌دهند که عوامل مخربی،...

مبتلایان به آرتروز شیر کم چرب مصرف کنند

رکنا:افراد مبتلا به آرتروز برای کاهش تورم و اختلال حرکت در مفاصل باید مواد غذایی مفیدی را مصرف کنند شیر کم چرب یکی از ملزومات روزانه برای آنها به شمار می رود. ٣ عامل اضافه‌وزن، سن و آسیب‌دیدگی مفاصل، مهم‌ترین دلایل بروز آرتروز هستند. استفاده از دارو، ورزش Sport و در موارد حاد، عمل جراحی توصیه می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانوی زنان را کاهش می‌دهد.در این بررسی ١٢٦٠ زن و ٩٠٠ مردی که از آرتروز مفصل رنج می‌بردند در طول ٤ ‌سال مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج نشان می‌دهد که پیشرفت بیماری(Sickness) در زنانی که به‌طور مرتب شیر کم‌چرب...

بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش!

به گزارش جام نیوز، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند. قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید به دنبال چیزی باشید که به سرعت هضم شود ( مانند موز ) یا صرفا مایع باشد ( مانند قهوه ). قهوه ثابت کرده که می تواند به سطح انرژی کمک کند ( افزایش دهنده عملکرد ) و آنطور هم که بیشتر مردم فکر...

باورهای غلط راجع به شیر کم چرب

به گزارش برنا، مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم‌چرب، می‌تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد. تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارد، دارای مقدار مساوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین است و تفاوت اصلی بین این شیرها، ظرفیت چربی آنهاست.بنابر مطالعات اخیر، توصیه به مصرف شیر کم‌چرب یا بدون چربی به‌جای شیر پرچرب یا کامل، موضوعی است که به تحقیقات علمی بیشتری نیاز دارد و تاکنون پشتوانه‌ علمی از این نظر پیدا نکرده است اما چیزی که تاکنون می‌دانیم این است که لبنیات پرچرب نسبت به لبنیات کم‌چرب می‌تواند سیگنال‌های سیری بیشتری به مغز بفرستد.یک فنجان شیر کامل، ۸ گرم چربی دارد که ۵ گرم آن چربی اشباع‌شده است؛ یک فنجان...

ویدیو: شیر کامل سالم‌تر از شیر کم‌چرب

برچسب ها: آسپرین ، سلامتی

توصیه به پرهیز از مصرف «شیر پرچرب» پشتوانه‌ علمی ندارد

به گزارش ایسکانیوز به نقل از تسنیم؛ تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین هستند و تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آنهاست. بنابر مطالعات اخیر، توصیه به مصرف شیر کم‌چرب یا بدون چربی به‌جای شیر پرچرب یا کامل چیزی است که نیاز به تحقیقات علمی بیشتری داشته و تاکنون پشتوانه‌ علمی از این نظر پیدا نکرده اما چیزی که تاکنون می‌دانیم این است که لبنیات پرچرب نسبت به لبنیات کم‌چرب می‌تواند سیگنال‌های سیری بیشتری به مغز بفرستد. یک فنجان شیر کامل، 8 گرم چربی دارد که 5 گرم آن چربی اشباع‌شده است؛ یک فنجان شیر کم‌چرب، کمتر از یک گرم چربی دارد. تنها دلیل توصیه...

«شیر پرچرب» مفیدتر از شیر کم‌چرب

بنابر مطالعات اخیر،توصیه به مصرف شیر کم‌چرب یا بدون چربی به جای شیر پرچرب یا کامل چیزی است که نیاز به تحقیقات علمی بیشتری داشته و تاکنون پشتوانه‌ علمی از این نظر پیدا نکردهاما چیزی که تاکنون می‌دانیم این است که لبنیات پرچرب نسبت به لبنیات کم‌چرب می‌تواند سیگنال‌های سیری بیشتری به مغز بفرستد. یک فنجان شیر کامل، 8 گرم چربی دارد که 5 گرم آن چربی اشباع شده است؛ یک فنجان شیر کم‌چرب، کمتر از یک گرم چربی دارد. تنها دلیل توصیه به مصرف نوشیدن شیرهای کم چرب که در سال‌های اخیر باب شده، همین محتوای چربی آن‌هاست یعنی این طرز تفکر که شیرهای بدون چربی یا کم چرب، کالری کمتری دارند و بنابراین نسبت به انواع چرب‌تر آن،...

شیر پرچرب می‌تواند مفیدتر از شیر کم‌چرب باشد

پژوهش‌های صورت گرفته نشان داده که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم چرب، حتی می‌تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد. به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین هستند و تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آن‌هاست.بنابر مطالعات اخیر، توصیه به مصرف شیر کم‌چرب یا بدون چربی به جای شیر پرچرب یا کامل چیزی است که نیاز به تحقیقات علمی بیشتری داشته و تاکنون پشتوانه‌ علمی از این نظر پیدا نکرده اما چیزی که تاکنون می‌دانیم این است که لبنیات پرچرب نسبت به لبنیات کم‌چرب می‌تواند سیگنال‌های سیری بیشتری به مغز بفرستد.یک فنجان شیر کامل،...

شیر کم چرب یا شیر کامل و پرچرب؛ کدام بهتر است؟

زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین:تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین د، کلسیم و پروتئین هستند. تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آن‌هاست. یک فنجان شیر کامل، ۸ گرم چربی دارد که ۵ گرم آن چربی اشباع شده است. یک فنجان شیر کم چرب، کمتر از یک گرم چربی دارد. تنها دلیل توصیه به مصرف نوشیدن شیرهای کم چرب که در سال‌های اخیر باب شده است، همین محتوای چربی آن‌هاست؛ یعنی این طرز تفکر که شیرهای بدون چربی یا کم چرب، کالری کمتری دارند و بنابراین نسبت به انواع چرب‌تر آن، سالم‌تر هستند. اما تحقیقات جدید این پیام و توصیه را به زیر سؤال برده است. پژوهش‌های صورت گرفته نشان داده که مصرف لبنیات...

نکات مهم و اساسی درباره شیر کم چرب و پرچرب

اهمیت خوردن شیر بر هیچ کسی پوشیده نیست و همه ی ما می دانیم که چقدر بدن به این معجون سفید رنگ احتیاج دارد. از کودکی 6 ماهه گرفته که تازه غذای کمکی خود را آغاز کرده تا افراد مسن، حتما باید روزانه شیر مصرف کنند. روی اکثر شیرهای بسته بندی شده ی موجود در بازار، واژه های کم چرب یا پرچرب را زیاد دیده ایم. چه کسانی باید از شیر کم چرب استفاده کنند؟ چه کسانی از شیر پرچرب؟ شير داراي املاحی چون پروتئين، چربي، انواع ويتامين، قند، کلسيم و فسفر ميباشد كه نقش تعيين‌كننده تغذيه‌اي هر كدام خصوصاً در دوران رشد بسيار حائز اهميت است . خواص شير هر پستانداري اعم از گاو و گوسفند و … بطور کلی با...

شیر کامل در برابر شیر کم چرب، کدام بهتر است؟

اگر خوردن غذاهای کم چرب (مانند شیر کم چرب) دریافت غذاهای قندی را افزایش دهد این می‌تواند تاثیری منفی روی دیابت نوع ۲ یا افزایش وزن داشته باشد سرویس سبک زندگی فردا: تمام شیرهایی که از فروشگاه‌ها می‌خرید از شیر کامل گرفته تا شیر کم چرب مقدار یکسانی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای بدن محیا می‌کنند. تفاوت اصلی میان شیر‌ها مقدار چربی موجود در آن‌ها است. شیر کامل در هر فنجان حاوی ۸ گرم چربی است به همراه ۵ گرم چربی اشباع. شیرهای کم چرب معمولا در هر فنجان کمتر از یک گرم چربی دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.در سال‌های گذشته همیشه گفته می‌شد که شیر کم چرب یا بدون چربی را...

شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟

تمام شیر هایی که از فروشگاه ها می خرید از شیر کامل گرفته تا شیر کم چرب مقدار یکسانی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای بدن محیا می کنند. تفاوت اصلی میان شیرها مقدار چربی موجود در آنها است. شیر کامل در هر فنجان حاوی 8 گرم چربی است به همراه 5 گرم چربی اشباع. شیرهای کم چرب معمولا در هر فنجان کمتر از یک گرم چربی دارند. در سال های گذشته همیشه گفته می شد که شیر کم چرب یا بدون چربی را باید به شیر های پرچرب ترجیح داد. فکرِ پشتِ این توصیه آن بود که گزینه های بدون چربی یا کم چرب کالری کمتری دارند و در مقایسه با شیرهای پرچرب برای قلب مفید هستند....

مصرف شیر و ماست کم چرب خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد

به گزارش بولتن نیوز، محققان ژاپنی در مطالعه روی هزار نفر متوجه شدند در افرادی که مقدار بیشتری شیر و ماست کم چرب مصرف می‌کردند، احتمال ابتلا به علائم افسردگی در قیاس با افرادی که مقدار کمتری از این محصولات لبنی را مصرف می‌کردند، کمتر بود.افسردگی که به آن اختلال افسردگی ماژور نیز گفته می‌شود یکی از رایج‌ترین اختلال‌های سلامت روانی در جهان است.علائم افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما این علائم می‌توانند شامل غم و اندوه مداوم، احساس ناامیدی، احساس گناه، یا درماندگی، تحریک پذیری، خستگی، مشکلات خواب، و افکار مرگ یا خودکشی باشند.«رویوچی ناگاتومی» از دانشگاه توهوکو در ژاپن و همکارانش، در این تحقیق جدید چگونگی تاثیر مصرف محصولات لبنی کم چرب و پر چرب...

درمان افسردگی با کمک شیر و ماست

مصرف لبنیات کم چرب با کاهش علائم مربوط به افسردگی در ارتباط است. این تحقیق شامل ۱۱۵۹ بزرگسال در ژاپن بین سنین ۱۹ تا ۸۳ سال بود که اکثریت آنها زن بودند. در یک پرسشنامه رژیم غذایی از شرکت کنندگان خواسته شد تا مشخص کنند هر چند وقت یکبار لبنیات کم چرب و پرچرب استفاده می کنند. مصرف پنیر، کره و دیگر محصولات لبنی گزارش نشد. سرویس سبک زندگی:بسیاری از مردم برای جلوگیری از اضافه وزن محصولات لبنی کم چرب را نسبت به محصولات پرچرب ترجیج می‌دهند. همچنین تحقیقات جدید نشان می‌دهد که لبنیات کم چرب می‌تواند برای سلامت روح و روان مفید باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت فوت و فنمی‌خوانیم.در یک مطالعه بین ۱۰۰۰...

برای مقابله با افسردگی شیر کم‌چرب مصرف کنید

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف محصولات لبنی با درصد چربی پایین نه تنها به کنترل بزرگی دور شکم کمک می‌کند بلکه برای حفظ سلامت روان هم مفید است.به گزارش ایسنا، محققان با مطالعه روی بیش از ۱۰۰۰ فرد بزرگسال ژاپنی دریافتند افرادی که حجم بیشتری شیر و ماست کم چرب مصرف می‌کنند نسبت به افراد دیگر کمتر احتمال دارد دچار علائم افسردگی شوند.افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات سلامت روان در آمریکاست. طبق اعلام موسسه ملی سلامت روان در سال ۲۰۱۵ در آمریکا حدود ۱۶ میلیون و ۱۰۰ هزار فرد بزرگسال طی مدت ۱۲ ماه حداقل یک بار تجربه افسردگی را داشته‌اند.همچنین در حالیکه علائم افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است وجود ناراحتی‌های مداوم، احساس ناامیدی و ناتوانی، حساس شدن،...

شیر در سال جدید ۲۰۰ تومان گران شد+ سند

در ابتدایی‌ترین روز های سال ۹۶ هر لیتر شیر یکی از برندهای پرفروش صنایع لبنی با ۲۰۰ تومان افزایش قیمت برای شیر بطری کم چرب و پر چرب همراه شد و به ۲ هزار و ۷۰۰ تومان رسید. به گزارش جهان نيوز به نقل از تسنیم؛ در کنار موج افزایش قیمت مواد غذایی در سال جاری، قیمت شیر یکی از تولید کنندگان پرفروش نیز در اولین روزهای سال جاری افزایش یافت. بر ایناساس شیر کم‌چرب و چر چرب بطری اینبرند(که شامل قیمت‌گذاری دولت نیز است)200 تومان در هر لیتر (946 میلی لیتر) گران شد.قیمت هر لیتر ازشیر این برنداز 2 هزار و 500 توماندر نوع کم‌چرب و پرچرب خود افزایش یافت و به رقم 2 هزار و 700 تومان رسید....

شیر در سال جدید ۲۰۰ تومان گران شد

در ابتدایی‌ترین روز های سال ۹۶ هر لیتر شیر یکی از برندهای پرفروش صنایع لبنی با ۲۰۰ تومان افزایش قیمت برای شیر بطری کم چرب و پر چرب همراه شد و به ۲ هزار و ۷۰۰ تومان رسید.به گزارش خبرنگار بخش کشاورزیخبرگزاری تسنیمدر کنار موج افزایش قیمت مواد غذایی در سال جاری، قیمت شیر یکی از تولید کنندگان پرفروش نیز در اولین روزهای سال جاری افزایش یافت.بر ایناساس شیر کم‌چرب و چر چرب بطری اینبرند(که شامل قیمت‌گذاری دولت نیز است)200 تومان در هر لیتر (946 میلی لیتر) گران شد.قیمت هر لیتر ازشیر این برنداز 2 هزار و 500 توماندر نوع کم‌چرب و پرچرب خود افزایش یافت و به رقم 2 هزار و 700 تومان رسید.بنابراین گزارش اینافزایش قیمت در حالی...

گرانفروشی ۲۰۰ تومانی شیر در روزهای ابتدایی سال ۹۶ + سند

در ابتدایی‌ترین روز های سال ۹۶ هر لیتر شیر یکی از برندهای پرفروش صنایع لبنی با ۲۰۰ تومان افزایش قیمت برای شیر بطری کم چرب و پر چرب همراه شد و به ۲ هزار و ۷۰۰ تومان رسید. به گزارش خبرنگار بخش کشاورزی خبرگزاری تسنیم در کنار موج افزایش قیمت مواد غذایی در سال جاری، قیمت شیر یکی از تولید کنندگان پرفروش نیز در اولین روزهای سال جاری افزایش یافت.بر ایناساس شیر کم‌چرب و چر چرب بطری اینبرند(که شامل قیمت‌گذاری دولت نیز است)200 تومان در هر لیتر (946 میلی لیتر) گران شد.قیمت هر لیتر ازشیر این برنداز 2 هزار و 500 توماندر نوع کم‌چرب و پرچرب خود افزایش یافت و به رقم 2 هزار و 700 تومان رسید.بنابراین گزارش اینافزایش...

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «شیر کم چرب»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها