2024-05-08@09:32:36 GMT
۱۱۹۸ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «انواع سبزی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. به گزارش خبرگزاری برنا، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. اسماعیل زاده تصریح کرد: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه...
احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با وعده‌های افطار و سحر روزه داران، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است.وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته‌ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. اسماعیل زاده تصریح کرد: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ دکتراحمد اسماعیل زاده افزود: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته‌ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد مشکلات گوارشی در...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در...
آفتاب‌‌نیوز : اضافه وزن و چاقی خود زمینه‌ساز دیابت نوع دو، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، البته با رعایت نکاتی در تغذیه خود در تعطیلات نورزوی می‌توانید از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید: - از انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی میهمانان خود استفاده کنید. تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. خودتان نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید، از شیرینی‌های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده کنید. شیرینی‌های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می‌شوند، میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می‌کنند که...
به طور کلی رعایت پروتکل‌های دقیق بهداشتی در ایام نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است؛ بنابراین از دید و بازدیدها و دورهمی‌های فامیلی تا حد امکان باید اجتناب کرد و توصیه می‌شود دید و بازدید را امسال از طرق فضای مجازی انجام دهید اما اگر به مهمانی رفتید توجه کنید که از نوع تغذیه خود غافل نشوید. به گزارش برنا؛ برای بهره‌مندی از تغذیه سالم و الگوی صحیح تغذیه به منظور حفظ سلامتی در ایام نوروز توصیه‌های زیر را به خاطر بسپارید: _ در صورت لزوم از انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. خودتان نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید از...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، رضا زاده در این رابطه افزود: در منطقه امامزاده جعفر (ع) گچساران انواع سبزی خوردن، تره شاهی، جعفری، ریحان، تربچه، پیازچه و نعناع کشت می‌شود.کارشناس جهاد کشاورزی گچساران بیان کرد: همچنین انواع کلم، گل کلم، کلم بروکلی و کلم برگ هم نیز در این منطقه کشت و برداشت تولید می‌شود.وی ادامه داد: کشاورزان در فصل زمستان سبزی را با نایلون پوشانده تا از سرما زدگی پیشگری کرده و کیفت آنها نیز حفظ شود.رضا زاده اضافه کرد: سبزی تولیدی علاوه بر ارائه در بازار استان به استان‌های همجوار نیز صادر می‌شود.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، این دو فرآیند تغذیه‌ای لازم است در برنامه غذایی کودک مورد توجه قرار گیرد.راهکار‌های مغذی سازی غذای کودک· استفاده از پودر جوانه غلات و حبوبات در برخی غذاها به ویژه سوپ و فرنی با شیر مادر· استفاده از کمی گوشت یا مرغ در غذای شیرخوار· استفاده از حبوبات مانند عدس و ماش پخته شده در برنامه غذایی شیرخوار· استفاده از تخم مرغ آب پز رنده شده در داخل سوپ، ماکارونی یا پلو· میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله مواد غنی از ویتامین و املاح به شمار می‌رود؛ بنابراین می‌توان از انواع سبزی‌های زرد و نارنجی مانند کدوحلوایی و هویج و انواع سبزی‌های برگ سبز مانند جعفری و شوید در غذای شیرخوار...
نرخ مصوب سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار برای قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی اعلام شد. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم ، طبق آخرین نرخنامه سبزیجات برگی و غیربرگی سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران، بسیاری از محصولات این سازمان نسبت به سایر مراکز فروش سطح شهر با قیمت مناسب عرضه می‌شود.قیمت انواع محصولات فرنگی به شرح ذیل است:وزارت جهاد کشاورزی: پیاز ارزان می‌شودهر کیلوگرم بادمجان دلمه 14 هزار و 300 تومان هر کیلوگرم پیاز انباری 14 هزار و 900 تومان هر کیلوگرم ترب سفید با برگ یا بدون برگ 5 هزار و 800 تومان هر کیلوگرم ترب سیاه با برگ یا بدون برگ 8 هزار و 800 تومان هر کیلوگرم تره فرنگی...
شور‌ها حاوی نمک بالایی هستند و مصرفشان به افراد مبتلا به فشارخون، بیماران قلبی و برخی از بیماران کلیوی و آن‌هایی که پزشک معالجشان برایشان محدودیت‌هایی در مصرف نمک در نظر گرفته است هم توصیه نمی‌شود. ضمن اینکه پیشنهاد مصرف ترشی همراه غذا هم برای افراد مبتلا به زخم‌های گوارشی چندان مطرح نیست، چون احتمال تشدید بیماری با مصرف ترشی‌های حاوی سرکه یا آبغوره برای چنین بیمارانی، وجود خواهد داشت. هرگز فراموش نکنید حتی افراد سالم هم باید حجم مناسب و متعادلی از شوروترشی را با وعده‌های غذایی خود مصرف کنند. این حجم متعادل می‌تواند برابر با حدود ۲ تا ۳ قاشق مرباخوری باشد. زیاده‌روی در مصرف شور‌ها باعث وارد شدن حجم بالایی از نمک به بدن و کم‌آبی بدن...
آفتاب‌‌نیوز : بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز سوم بهمن ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام شد. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۹۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۷۴,۰۰۰ هندوانه ۵۵,۰۰۰ موز ۴۴۲,۰۰۰ انار ۱۹۴,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۵,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۹۵,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۹,۰۰۰ گلابی ۳۴۰,۰۰۰ کیوی ۱۸۹,۰۰۰ تره بار قیمت (ریال) سیب زمینی ۱۳۲,۰۰۰ بادمجان دلمه ۹۳,۰۰۰ پیاز (زرد و سفید) ۱۵۹,۰۰۰ خیار سالادی ۶۵,۰۰۰ سبزی پاک کرده ۲۲۰,۰۰۰ فلفل دلمه سبز ۱۲۹,۰۰۰ فلفل دلمه رنگی ۱۷۰,۰۰۰ فلفل ریز و کبابی انواع ۶۹,۰۰۰ کاهو رسمی پاک کرده ۸۲,۰۰۰ کاهو پیچ سالادی ۸۹,۰۰۰ کدوحلوایی ۸۲,۰۰۰ کدو مسمایی ۱۴۵,۰۰۰ کرفس ۵۸,۰۰۰...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، بر اساس آخرین نرخنامه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه، سبزی و صیفی در میادین میوه و تره‌بار تهران اعلام شد. قیمت انواع میوه؛ هر کیلوگرم ازگیل ۳۰ هزار تومان، هر کیلوگرم انار ساوه ۱۵ هزار تومان، هر کیلوگرم انگور بی‌دانه زرد ۲۰ هزار تومان، هر کیلوگرم به ۲۰ هزار تومان، هر کیلوگرم پرتقال تامسون شمال ۶ هزار تومان، هر کیلوگرم خرمالو ۳۰ هزار تومان، هر کیلوگرم خیار گلخانه‌ای ۱۴ هزار تومان، هر کیلوگرم سیب لبنانی زرد ۱۵ هزار تومان، هر کیلوگرم لیموشیرین ۱۵ هزار تومان، هر کیلوگرم موز ۵۵ هزار تومان، هر کیلوگرم نارنگی ۲۰ هزار تومان، هر کیلوگرم نارنج ۵ هزار تومان، هر کیلوگرم کیوی ۱۵ هزار تومان و هر کیلوگرم هندوانه...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه حدود ۲۰ درصد دانش‌آموزان و نیمی از زنان و مردان ۱۵ تا ۶۴ ساله ایران دچار اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: پیامد این اضافه وزن و چاقی، شیوع کلسترول بالا و فشارخون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان‌ها است. زهرا باقری ، با اشاره به ارتباط چاقی و بیماری‌های غیرواگیر اظهار کرد: در حال حاضر بیماری‌های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی، سکته‌های مغزی و قلبی و انواع سرطان‌ها مهم‌ترین علت مرگ و میر در جهان و ایران محسوب می‌شوند. الگوی غذایی نامناسب، مشکل عمده بهداشت تغذیه وی افزود: الگوی غذایی نامناسب از جمله...
احمدرضا رئیس زاده گفت: سطح زیرکشت محصولات گلخانه‌ای حدود دو هزار و ۵۰۰ هکتار و همچنین از این مقدار حدود ٢٠٠ هکتار مربوط به انواع گل و گیاهان زینتی و دو هزار و ٣٠٠ هکتار مربوط به انواع محصولات سبزی و صیفی است.مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان عنوان کرد: گل و گیاهان زینتی شامل گل‌های شاخه بریده، گل‌های آپارتمانی، گل‌های گلدانی و درختچه‌های زینتی است که در مجموع حدود ١٧۵ میلیون اصله یا گلدان در سال در استان اصفهان تولید می‌شود.رئیس زاده با اشاره به اینکه استان اصفهان در زمینه تولید گل شب بو رتبه اول کشوری را دارد، بیان کرد: محصولات سبزی و صیفی انواع گوجه فرنگی شامل گوجه‌های درشت، زیتونی و چری، انواع خیار، فلفل دلمه‌ای...
به گزارش همشهری آنلاین، آش یکی از محبوب‌ترین غذاها بین ایرانی‌هاست که تنوع بسیاری دارد. اما برای تهیه آش خوشمزه باید به یکسری نکات توجه کرد. به‌عنوان نمونه ترکیب سبزی آش در خوش طعم شدن آن اهمیت دارد. بهتر است برای پخت هر نوع آشی، از سبزی تازه استفاده کنید تا آش شما خوش عطر و بو و خوشمزه شود. در ادامه بهترین ترکیب سبزی برای انواع آش را می‌خوانید: ترکیبات سبزی قورمه و نسبت آن | ۲ ترفند برای اینکه قورمه‌سبزی تلخ و تیره نشود آش رشته آش رشته بین ایرانیان هواداران بسیاری دارد. اگر میزان سبزی آش درست انتخاب نشود، روی مزه آن تاثیر می‌گذارد. میزان سبزی های آش رشته برای ۱۰ نفر حدود یک کیلو است. برای...
قیمت مصوب انواع میوه و سبزی در میدان مرکزی میوه و تره بار تهران و به صورت عمده اعلام شد. به گزارش ایران اکونومیست، قیمت مصوب انواع میوه و سبزی در میدان مرکزی میوه و تره بار تهران و به صورت عمده از ۱۹ تا ۲۵ دی ماه سال جاری اعلام شد. بر این اساس با توجه به افزایش قیمت پیاز، بررسی جدول قیمت‌ها نشان می‌دهد که قیمت مصوب برای پیاز زرد و سفید ۱۰ تا ۱۶ هزار تومان پیاز قرمز ۱۵ تا ۲۰ هزار تومان اعلام شده است؛ بر این اساس هر کیلوگرم از این محصول در خرده فروشی حداکثر با ۳۵ درصد امکان فروش دارد. هر کیلوگرم پیاز زرد بر اساس کیفیت ۱۰ هزار تومان، ۱۲ هزار تومان...
به گزارش خبرگزاری مهر، قیمت مصوب انواع میوه و سبزی در میدان مرکزی میوه و تره بار تهران و به صورت عمده از ۱۹ تا ۲۵ دی ماه سال جاری اعلام شد. بر این اساس با توجه به افزایش قیمت پیاز، بررسی جدول قیمت‌ها نشان می‌دهد که قیمت مصوب برای پیاز زرد و سفید ۱۰ تا ۱۶ هزار تومان پیاز قرمز ۱۵ تا ۲۰ هزار تومان اعلام شده است؛ بر این اساس هر کیلوگرم از این محصول در خرده فروشی حداکثر با ۳۵ درصد امکان فروش دارد. هر کیلوگرم پیاز زرد بر اساس کیفیت ۱۰ هزار تومان، ۱۲ هزار تومان و ۱۶ هزار تومان، پیاز سفید ۱۰ هزار تومان، ۱۴ هزار تومان و ۱۶ هزار تومان، پیاز قرمز ۱۵ هزار...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، «مامان پز» عنوان برنامه مستند جدیدی است که به جدول پخش پاییزی این شبکه اضافه شده است.این برنامه با محوریت آشپزی و تغذیه سالم طرز تهیه غذاهای سنتی ایرانی را در فضای خاطره انگیز به مخاطبان ارائه می‌کند.در برنامه «مامان پز» رابعه مدنی مادربزرگ شیرین سینمای ایران ضمن توضیح روش تهیه غذاهای قدیم و جدید ایرانی به روایت داستان‌ها و خاطره گویی در فضای صمیمی می‌پردازد. پنج شنبه ۱۵ دی این برنامه اصیل ترین روش پخت کوکو سبزی و فوت و فن پخت دیگر کوکوها را برای مخاطبان توضیح می دهد.کوکو سبزی یکی از انواع غذاهای خوشمزه و بسیار پرطرفدار ایرانی است که با دستورهای متنوعی تهیه می‌شود. کوکو سبزی از غذاهایی است...
قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش مشرق، بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز یازدهم دی ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۹۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۹,۰۰۰ هندوانه ۵۵,۰۰۰ موز ۴۴۲,۰۰۰ انار ۱۷۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۰,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۸۵,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۴۰,۰۰۰ کیوی ۱۷۵,۰۰۰...
بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز دهم دی ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۹۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۹,۰۰۰ هندوانه ۵۵,۰۰۰ موز ۴۴۲,۰۰۰ انار ۱۷۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۰,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۸۵,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۴۰,۰۰۰ کیوی ۱۷۵,۰۰۰ تره بار قیمت (ریال) سیب زمینی ۱۳۲,۰۰۰ بادمجان دلمه ۶۳,۰۰۰ پیاز (زرد و...
تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در دوران سالمندی است و باید در این دوران به توصیه‌های مناسب جهت برخورداری از تغذیه سالم توجه کرد. به گزارش سلامت نیوز، یکی از راه‌های حفظ سلامتی در دوران سالمندی، تغذیه مناسب است که نکته‌ای ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در این دوران محسوب می‌شود. افراد باید در این دوران از تمامی گروه‌های غذایی به مقدار توصیه شده، استفاده کنند. نان و غلات یکی از مهم‌ترین و ارزان‌ترین منابع تأمین انرژی مصرف نان و غلات است و بیش از نیمی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق آنها تأمین می‌شود. این مواد علاوه بر تأمین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، یکی از راه‌های حفظ سلامتی در دوران سالمندی، تغذیه مناسب است که نکته‌ای ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در این دوران محسوب می‌شود. افراد باید در این دوران از تمامی گروه‌های غذایی به مقدار توصیه شده، استفاده کنند. نان و غلات یکی از مهم‌ترین و ارزان‌ترین منابع تأمین انرژی مصرف نان و غلات است و بیش از نیمی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق آنها تأمین می‌شود. این مواد علاوه بر تأمین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف نان‌ها و غلات سبوس‌دار بهتر از انواع سبوس‌گرفته، است. بر این اساس در طول روز شش تا ۱۱ واحد از این گروه باید مصرف شود. منابع غذایی این گروه...
امان اله طوقی در گفت و گو با خبرنگار مهر، افزود: باتوجه به سطح زیر کشت، ۲۸ هزار تن انواع سبزی و صیفی تولیدی مزارع سیستان وبلوچستان تا پایان اسفندماه امسال به تدریج وارد بازار مصرف داخل و بیرون استان خواهد شد که نقش مهمی در تنظیم بازار این محصولات در کشور دارد. وی ادامه داد: برای کشت پاییزه و زمستانه، تاکنون ۴ هزار و ۳۵۰ هکتار از زمین‌های کشاورزی سیستان و بلوچستان به کشت محصولات سبزی و صیفی اختصاص یافته است. طوقی تصریح کرد: عمده محصولات سبزی و صیفی کشت شده در اراضی کشاورزی استات شامل گوجه فرنگی به میزان هزار و ۳۰۰ هکتار، پیاز در ۳ هزار هکتار و سیب زمینی ۵۰ هکتار می‌باشد. کد خبر 5667189
بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز چهارم دی ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۹۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۹,۰۰۰ هندوانه ۵۵,۰۰۰ موز ۴۴۲,۰۰۰ انار ۱۷۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۰,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۸۵,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۴۰,۰۰۰ کیوی ۱۷۵,۰۰۰ تره بار قیمت (ریال) سیب زمینی ۱۳۲,۰۰۰ بادمجان دلمه ۶۳,۰۰۰ پیاز (زرد و سفید) ۱۳۳,۰۰۰ ...
قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش مشرق، بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز چهارم دی ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۹۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۹,۰۰۰ هندوانه ۵۵,۰۰۰ موز ۴۴۲,۰۰۰ انار ۱۷۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۰,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۸۵,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۴۰,۰۰۰ کیوی ۱۷۵,۰۰۰ ...
حمید آزادی رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی مشهد گفت: قیمت هر کیلوگرم انار یزد حدود قیمت حدود ۲۵ هزار تومان، انار شیراز حدود ۳۰ هزار تومان، خرمالو بین ۳۰ تا ۳۵ هزار تومان، هندوانه بین ۱۵ تا ۱۵ هزار تومان، هر عدد آناناس حدود قیمت ۱۴۰ هزار تومان، موز بین ۴۰ تا ۵۰ هزار تومان است.او افزود: نرخ هر کیلوگرم انگور بی‌دانه شاهرودی بین ۴۰ تا ۵۰ هزار تومان، بِه بین ۳۰ تا ۴۰ هزار تومان، سیب بین ۲۵ تا ۳۰ هزار تومان، کیوی بین ۱۵ تا ۲۵ هزار تومان به فروش می‌رسد.رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی مشهد ادامه داد: قیمت هر کیلوگرم پرتقال تامسون شمال بین ۱۲ تا ۱۵ هزار تومان، پرتقال جنوب بین ۳۰ تا ۳۵...
قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش مشرق، بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز سی ام آذر ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۹۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۹,۰۰۰ هندوانه ۵۵,۰۰۰ موز ۴۴۲,۰۰۰ انار ۱۷۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۰,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۸۵,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۴۰,۰۰۰ کیوی ۱۷۵,۰۰۰...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، قیمت های اعلامی مربوط به انواع میوه عرضه شده در بازار میوه و تره بار شهرداری تهران بوده و قطعا از قیمت میوه در مغازه ها و سطح شهر پایین تر می باشد. قیمت انواع میوه عنوان قیمت موز ۴۲۰,۰۰۰ ریال توت فرنگی ۳۵۰,۰۰۰ ریال انار ۱۷۰,۰۰۰ ریال هندوانه ۴۵,۰۰۰ ریال به ۲۲۰,۰۰۰ ریال پرتقال تامسون جنوب ۱۷۵,۰۰۰ ریال پرتقال تامسون شمال ۱۲۰,۰۰۰ ریال پرتقال رسمی شمال ۱۳۰,۰۰۰ ریال پرتقال تو سرخ ۱۵۰,۰۰۰ ریال نارنگی ۱۴۵,۰۰۰ ریال خیار گلخانه ای ۱۴۲,۰۰۰ ریال سیب سبز ( گرانی اسمیت ) ۱۳۲,۰۰۰ ریال سیب زرد لبنان ۲۲۰,۰۰۰ ریال سیب قرمز لبنان ۱۹۲,۰۰۰ ریال کیوی ۱۵۰,۰۰۰ ریال لیمو شیرین ۲۲۰,۰۰۰ ریال موز خوشه ای سایزهای ۷ الی...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها در بدن عنوان کرد. به گزارش ایسنا، دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن، گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های...
مصرف برخی مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی ، قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها در بدن می شود. منصور رضایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن، گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند. به گفته رضایی...
قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش مشرق، بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز بیستم آذر ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۸۳۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۳۹,۰۰۰ هلو ۱۹۵,۰۰۰ موز ۴۳۲,۰۰۰ انار ۱۷۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۳۰,۰۰۰ سیب زرد ۲۳۵,۰۰۰ خرمالو ۲۷۰,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۵۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۵۹,۰۰۰ گلابی ۳۶۰,۰۰۰ کیوی ۱۶۵,۰۰۰...
به گزارش قدس آنلاین، مواد آلوده‌کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی‌اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن‌دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و... هستند. ازجمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا نیز کودکان، سالمندان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری‌های قلبی-ریوی هستند. این افراد که به عنوان گروه‌های حساس شناخته می‌شوند بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند و باید امکانات لازم برای حفظ سلامت آنها مهیا شود. بنابراین لازم است برای مقابله با آلودگی‌ها و حفظ سلامت اعضای خانواده با برخی از موارد تغذیه‌ای آشنا شویم. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را برجا می‌گذارند. در حالت عادی،...
مواد آلوده‌کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی‌اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن‌دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و... هستند. ازجمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا نیز کودکان، سالمندان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری‌های قلبی-ریوی هستند. این افراد که به عنوان گروه‌های حساس شناخته می‌شوند بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند و باید امکانات لازم برای حفظ سلامت آنها مهیا شود. بنابراین لازم است برای مقابله با آلودگی‌ها و حفظ سلامت اعضای خانواده با برخی از موارد تغذیه‌ای آشنا شویم. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را برجا می‌گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن سلول‌ها را...
مواد آلوده‌کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی‌اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن‌دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و... هستند. از جمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا نیز کودکان، سالمندان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری‌های قلبی-ریوی هستند. این افراد که به عنوان گروه‌های حساس شناخته می‌شوند، بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند و باید امکانات لازم برای حفظ سلامت آنها مهیا شود؛ بنابراین لازم است برای مقابله با آلودگی‌ها و حفظ سلامت اعضای خانواده با برخی از موارد تغذیه‌ای آشنا شویم. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را برجای می‌گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن...
در زمان آلودگی هوا بدن بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از مواد مضری به نام رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرد. بنابراین در این شرایط باید موادغذایی با ترکیبات خاصی استفاده شود تا سلامتی‌مان حفظ شود. به گزارش ایسنا، مواد آلوده‌کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی‌اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن‌دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و... هستند. ازجمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا نیز کودکان، سالمندان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری‌های قلبی-ریوی هستند. این افراد که به عنوان گروه‌های حساس شناخته می‌شوند بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند و باید امکانات لازم برای حفظ سلامت آنها مهیا شود. بنابراین لازم است برای مقابله با آلودگی‌ها و حفظ سلامت اعضای خانواده با برخی از موارد...
قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش مشرق، بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز پانزدهم آذر ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۷۷۰,۰۰۰ پرتقال ۹۹,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۵,۰۰۰ هلو ۱۹۵,۰۰۰ موز ۴۲۵,۰۰۰ انار ۱۶۹,۰۰۰ لیموشیرین ۲۱۹,۰۰۰ سیب زرد ۲۲۵,۰۰۰ انجیر سیاه ۲۷۰,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۸,۰۰۰ نارنگی ۱۴۹,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۶۰,۰۰۰ کیوی...
به گزارش مقایسه نرخنامه میادین میوه وتره‌بار تهران نشان می‌دهد در هفته گذشته قیمت دست‌کم ۷محصول سبزی و صیفی در این مراکز خرید کاهش و قیمت ۱۰محصول نیز افزایش داشته است. گوجه ازجمله محصولاتی است که قیمت آن کاهشی بوده است. در میان اقلامی که افزایش قیمت داشته‌اند پیاز قرمز و سیب زمینی از مهم‌ترین‌ها هستند. قیمت این دو محصول در یک ماه گذشته افزایشی بوده است. بیشتر بخوانید: تغییرات قیمت میوه در میادین/ جدیدترین قیمت انار، به، خرمالو، سیب و پرتقال + جدول ۳۵۲۲۰ کد خبر 1701344
بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز سی ام آبان ۱۴۰۱ به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس ۷۰۰,۰۰۰ شلیل ۱۹۰,۰۰۰ خیار گلخانه ای ۱۴۲,۰۰۰ هلو ۱۹۵,۰۰۰ موز ۴۲۰,۰۰۰ انار ۱۶۵,۰۰۰ لیموشیرین ۲۱۹,۰۰۰ سیب زرد ۲۲۰,۰۰۰ انجیر سیاه ۲۷۰,۰۰۰ سیب قرمز ۱۹۲,۰۰۰ نارنگی ۱۴۲,۰۰۰ هلو انجیری ۲۲۰,۰۰۰ لیموترش ۱۶۲,۰۰۰ گلابی ۳۷۰,۰۰۰ کیوی ۱۵۰,۰۰۰ تره بار قیمت (ریال) سیب زمینی ۱۳۹,۰۰۰ بادمجان دلمه ۶۲,۰۰۰ پیاز (زرد و...
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، مریم حسینی، رئیس مؤسسه تحقیقات برنج کشور امروزدر حاشیه نشست مدیران جهاد کشاورزی گیلان، در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در رشت از برنامه‌ریزی مستمر جهت شناسایی و معرفی ارقام متنوع و محصولات مناسب جهت کشت دوم در استان گیلان، اظهار کرد: برای کشت مجدد برنج در آینده‌ای نزدیک رقم زودرسی معرفی می‌شود که انتظار می‌رود با استقبال خوب کشاورزان مواجه خواهیم شد. وی با اشاره به تحقیقات گسترده در خصوص کشت دوم، افزود: از دهه ۸۰ تحقیقات بسیاری بر روی محصولاتی مانند کلزا، انواع علوفه و سبزی و صیفی و انواع لوبیا و کشت های مخلوط انجام شده و ما با توجه به شرایط آب و هوایی و موقعیت زمین‌های مورد کشت استان محصولاتی را...
بذر هر نوع سبزی مانند تره، شاهی، پونه، ترخون، ریحان، جعفری، آویشن و برگ بو را در هر فصلی می توان در آپارتمان و گلدان کاشت. طریقه آبیاری و کاشت هر کدام از سبزی خوردن ها در گلدان بسیار مهم است. به گزارش ایمنا، امروزه در بسیاری از خانه‌ها ترجیح می‌دهند که سبزی را خودشان در منزل بکارند چراکه هم طعم و مزه بهتری دارد و هم نحوه آبیاری آن مناسب است و هر زمان که بخواهند، می‌توانند به سبزی خوردن دسترسی پیدا کنند تا در کنار وعده‌های غذایی خود مورد استفاده قرار دهند. نحوه کاشت ریحان از طریق بذر در گلدان لازم است از قبل گلدان مناسبی برای این کار انتخاب کنید سپس مقداری بذر ریحان که سالم...
سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. به گزارش برنا؛ سبزیجات منبع غنی انواع ویتامین‌ها هستند و باید روزانه آنها را مصرف کرد، اما روزانه چقدر از گروه سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانیم و چگونه آنها را مصرف کنیم؟ سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار...
تا حد امکان سبزی‌ها را باید به صورت خام مصرف کرد زیرا پختن آنها باعث از بین رفتن ویتامین‌ها می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سبزیجات در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس حاوی مقدار قابل‌توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب‌زمینی می‌شود. این گروه دارای انواع ویتامین‌های C، B، A، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و مقدار قابل‌توجهی فیبر است. تا حد امکان سبزی‌ها را باید به صورت خام مصرف کرد زیرا پختن سبزی به ویژه در صورتی که به مدت طولانی باشد، باعث از بین رفتن ویتامین‌های آن...
سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار قابل توجهی فیبر است. میزان توصیه شده مصرف روزانه سبزی‌ها سه تا پنج واحد است. باید توجه کرد که هر واحد از گروه سبزی‌ها برابر است با یک لیوان سبزی‌های خام برگ‌دار مانند اسفناج، کاهو، سبزی خوردن یا نصف لیوان سبزی‌های پخته یا خرد شده یا نصف لیوان نخود سبز، لوبیا سبز و...
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامین‌ها هستند و باید روزانه آنها را مصرف کرد، اما روزانه چقدر از گروه سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانیم و چگونه آنها را مصرف کنیم؟. به گزارش ایسنا، سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار قابل توجهی فیبر است. میزان توصیه شده مصرف روزانه سبزی‌ها سه تا پنج واحد است. باید توجه کرد که هر...
به گزارش همشهری آنلاین، سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار قابل توجهی فیبر است. میزان توصیه شده مصرف روزانه سبزی‌ها سه تا پنج واحد است. باید توجه کرد که هر واحد از گروه سبزی‌ها برابر است با یک لیوان سبزی‌های خام برگ‌دار مانند اسفناج، کاهو، سبزی خوردن یا نصف لیوان سبزی‌های پخته یا خرد شده یا نصف لیوان نخود...
به گزارش همشهری آنلاین، سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار قابل توجهی فیبر است. میزان توصیه شده مصرف روزانه سبزی‌ها سه تا پنج واحد است. باید توجه کرد که هر واحد از گروه سبزی‌ها برابر است با یک لیوان سبزی‌های خام برگ‌دار مانند اسفناج، کاهو، سبزی خوردن یا نصف لیوان سبزی‌های پخته یا خرد شده یا نصف لیوان نخود...
روش درست مصرف سبزیجات را بشناسید مصرف سبزیحات پخته به چه صورت باشد؟ چرا پختن سبزیجات در آب زیاد خوب نیست؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار قابل توجهی فیبر است. میزان توصیه شده مصرف سبزیجات، هرروز سه تا پنج واحد است. باید توجه کرد که هر واحد از گروه سبزی‌ها برابر...
خبرگزاری آریا- مدیر جهاد کشاورزی قائم شهر از کشت یک هزار و 850 هکتار سبزی و صیفی پاییزه در این شهرستان خبر داد. به گزارش خبرنگارآریادرشهرستان قائم شهر: علی درویش نیا با اشاره به شروع کشت محصولات پاییزه در شهرستان قائم شهر، اظهار کرد: یک هزار و 850 هکتار اراضی زراعی این شهرستان به کشت انواع سبزی و صیفی اختصاص یافت.مدیر جهاد کشاورزی شهرستان قائم شهر افزود: پیش بینی می شود با میانگین عملکرد 4.5 تن انواع سبزی و صیفی جات در هر هکتار، 17 هزار و 172 تن انواع محصولات پاییزه سبزی و صیفی در اراضی زراعی این شهرستان تولید شود.وی با بیان اینکه بیشترین سطح زیر کشت سبزیجات در این شهرستان به سیر با 70 هکتار اختصاص...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند