2024-05-05@21:33:17 GMT
۱۰۳۲۶ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «اضطراب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
یک پژوهش نشان داده که گربه‌ها تقریباً ۳۰۰ حالت چهره متفاوت دارند. ۱۲۶ حالت از این ۳۰۰ حالت، نشان می‌دهند که آنها احساس دوستانه‌ای دارند و ۱۰۲ حالت نشان می‌دهند که دارای خلق و خوی بدی هستند. چگونه می‌توانید متوجه شوید که گربه شما احساس رضایت، اضطراب یا حتی رفتاری غیر دوستانه دارد؟ کتابی در اوایل سال جاری میلادی منتشر شده که یک «راهنمای مصور برای درک گربه شما» است. به گزارش روزیاتو، هر یک از گوش‌های گربه‌ها، ۳۲ ماهیچه دارند و یکی از برجسته‌ترین بخش‌های بدن آنها هستند. اگر گوش‌ها رو به جلو بوده و نوک آنها به سمت بالا باشد، یعنی گربه راضی است. همچنین، اگر دم صاف و آرام باشد، نشانه دوستی است. اضطراب اگر...
تکتم شریفی نژاد-خبرنگار تحریریه جوان قدس : در دورانی که دستیابی به طیف وسیعی از اطلاعات تنها به زدن چند دکمه نیاز دارد، اضطراب بیماری افراد ابعاد گسترده‌تری پیدا کرده است. بسیاری از ما هنگام بروز یک علامت کوچک و بی ضرر، افکار شدید و وخیمی را از ترس از دست دادن سلامتی‌مان تجربه کرده‌ایم. "آیا آن سردرد مزمن نشانه تومور مغزی است؟ " یا "آیا این توده پوستی عجیب، مقدمه ایجاد ملانوم است؟ " در این شرایط، جستجوی گوگل همه چیز را پیچیده‌تر نشان میدهد و ما را در دریایی از بیماری‌های احتمالی غرق خواهد کرد. خوشبختانه بیشتر مردم با کاهش علائم یا سخن اطمینان بخشی از سوی پزشک معتمد، بر ترس خود غلبه می‌کنند. طبیعتا پس از شیوع...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، بر اساس مطالعه‌ای جدید، افراد مبتلا به اگزما بیشتر احتمال دارد افسردگی و اضطراب را تجربه کنند، و با بروز علائم آلرژیک اضافی بدتر می‌شوند. به گزارش هلث دی نیوز، نتایج نشان میدهد که تقریباً از هر چهار (۷۲%) بیمار مبتلا به درماتیت آتوپیک- اصطلاح پزشکی اگزما- یک نفر علائم سلامت روانی ضعیف را تا ۱۰ روز در طول ماه قبل گزارش کرده است. حدود یک نفر از هر پنج نفر (۱۷٪) گفتند که علائم سلامت روانی ضعیف را برای ۱۱ روز یا بیشتر داشتند. «آلیسون لویزل»، نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «افرادی که مبتلا به اگزما نیستند، نمی‌دانند که چقدر این عارضه می‌تواند ناتوان کننده باشد.» لویزل در بیانیه خبری گفت: «علاوه...
یکی از مهمترین مراحل فرآیند رشد کودکان، جدایی از والدین و رسیدن به استقلال است و در این مسیر کودکان و والدین آنها با چالش‌هایی مواجه می‌شوند؛ اضطراب جدایی یکی از چالش‌هایی است که والدین و کودکان را درگیر میکند که حل آن، نیازمند داشتن آگاهی و استفاده از شیوه‌های صحیح تربیتی است. به گزارش خبرنگار ایمنا، یکی از شایع‌ترین اختلال‌های اضطرابی در کودکان، اختلال اضطراب جدایی است که در قالب نوعی ترس شدید برای جدا شدن یا از دست دادن یک عزیز تعریف میشود و به طور معمول در نوزادان و کودکان شایع است، اما می‌تواند بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. طبق تعریف کارشناسان، اضطراب جدایی، نوعی نگرانی و هراس است که در آن فرد تجربه‌ای از...
هاجر فلاح‌زاده استادیار دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز درباره مهمترین تنش‌های روانی دانشجویان و اقدامات دانشگاه اظهار کرد: اضطراب مهمترین مشکل روانی و یکی از چالش‌های اصلی دانشجویان است. مخصوصا زمانی که قرار است در کلاس درس، ارائه حضوری داشته باشند و در مقابل جمع حضور پیدا کنند، اضطراب اجتماعی دامنگیرشان خواهد شد. بسیاری از دانشجویان با مشکل اضطراب و انواع مختلف آن مواجه هستند و با وجود تلاش برای درمان، همچنان با این مشکل درگیرند. بیشتر بخوانید: دانشجویان قربانی سیاست‌های غلط آموزش عالی وی خاطرنشان کرد: افسردگی هم از دیگر مشکلات رایج بین دانشجویان است. به علاوه نوعی ارتباط هم بین اضطراب و افسردگی دانشجویان نیز وجود دارد. به...
فرد درگیر آنها رفتارهایی نظیر به هم زدن چشم‌ها (چشمک زدن)، بالا انداختن شانه‌ها، پرتاب کردن سر، باز کردن دهان، تکان دادن سریع بازوها در هم کشیدن بینی و ... را از خود نشان میدهد. تیک‌های صوتی نیز دسته دیگر از این اختلال هستند که طی آن فرد بی‌اختیار از خود صدا تولید میکند. به عنوان مثال، سرفه کردن، درآوردن صدای حیوانات، خرخر کردن یا نالیدن، خرناس کشیدن، جیغ زدن، تکرار کردن یک صدا، کلمه یا عبارت خاص، فحاشی کردن و... از جمله تیک‌های صوتی است که فرد به طور غیر ارادی انجام میدهد و تسلطی بر خود ندارد. این اختلال رفتاری مدام تکرار میشود و بر اثر استرس و اضطراب افزایش می‌یابد.از شایع‌ترین علل اختلال تیک عصبی می‌توان به...
سقط جنین موضوعیست که این روزها بیشتر به گوش می‌رسد و همه به سادگی از کنار آن رد می‌شویم در حالی که یک مادر مدت‌ها پس از سقط جنین غیرقانونی با انواع مشکلات مختلف دست و پنجه نرم میکند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سقط جنین؛ موضوعیست که این روزها بیشتر به گوش می‌رسد و همه به سادگی از کنار آن رد می‌شویم در حالی که یک مادر مدت‌ها پس از سقط جنین غیرقانونی با انواع مشکلات مختلف دست و پنجه نرم میکند. سقط جنین در ایران به دلیل دربرگیری موضوعات اعتقادی، خانوادگی و اخلاقی به شکل علنی انجام نمی‌شود و بیشتر زوجین این کار را به صورت مخفی و بدون حضور پزشک انجام می‌دهند که به سقط‌های زیرزمینی...
همشهری آنلاین:گروه خانواده-مژگان مهرابی:با این حال مشکلی است که اگر برطرف نشود مشکلات زیادی را برای مادر و کودک به وجود می آورد. «ترانه نامجو» مشاور کودک تجربیاتش را با ما درمیان می گذارد. گاهی اوقات این اضطراب دلیل بیولوژیکی و ژنتیکی دارد و فعالیت دستگاه عصبی کودک باعث ایجاد این احساس وابستگی شدید شده است. کودکی که در خانواده تک والد بزرگ شده و یا خانواده ای بسیار تنیده و وابسته دارد بیشتر گرفتار این موضوع است. این بچه ها زندگی پرتنشی دارند برای کاهش نگرانی خود به مادر وایسته می شوند. گاهی وقت ها هم رفتار خود والدین می تواند این وابستگی را در کودک تشدید کند. مثلا والدینی که به کودک استقلال کافی نمی دهند، باعث می...
پژوهشگران رشته‌های زبان‌شناسی شناختی و روانشناسی زبان در مطالعه‌ای جدید کشف کرده‌اند که رابطه‌ای مستقیم میان دفعات مواجهه با دستور زبان اشتباه و تغییرپذیری میزان تپش قلب (HRV) وجود دارد. به گزارش دیجیاتو، شاخص HRV زمان بین تپش‌های قلب متوالی را اندازه‌گیری میکند. وقتی فرد در آرامش است فاصله زمانی بین تپش‌های قلب متوالی او متغیر است، اما وقتی دچار استرس میشود این فواصل منظم‌تر می‌شوند. پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه بیرمنگام یک کاهش معنادار آماری را در HRV در واکنش به تخطی از قواعد دستور زبان آشکار میکند. این کاهش، میزان تخطی‌های دستور زبان را منعکس میکند. به عبارت دیگر، فرد هرچقدر خطاهای بیشتری بشنود، تپش قلبش منظم‌تر میشود ــ نشانه اضطراب. «داگمار دیوژاک» (Dagmar Divjak)، نویسنده اصلی مقاله، می‌گوید...
نگين صدری زاده گفت: عمر شادی برای بزرگترین دستاورد‌ها و موفقیت‌ها برای انسان ۲ هفته است، اما یادگیری مهارت‌هایی مثل مهارت تفکرانتقادی، تفکر خلاق، مهارت تصمیم گیری و اینگونه مهارت‌ها اگر در فرزندان ما نهادینه شود بسیار ارزشمند است. نگین صدری زاده، روانشناس کودک در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو پیرامون موضوع استرس نوجوانان گفت: استرس در نوجوانان به شدت فراگیر است و اولین نکته‌ای که به عنوان بزرگسال باید به آن توجه کرد این است که فقط فرزند ما نیست که درگیر استرس است. وجود فضای مجازی، مدرسه، جامعه و گروه دوستان به همراه تجربه تغییرات هورمونی هم چالش‌های مضاعفی برای نوجوانان ایجاد میکند. وی افزود: ما به عنوان بزرگسال علاوه بر آگاهی به شرایط باید نسبت...
ایتنا - اضطراب در جای مناسبش بسیار عکس‌العمل حیاتی است اما اگر کنترل نشده و طولانی مدت شود شما را با مشکلات زیادی رو به رو می کند. بدن مان هرگز دروغ نمی‌گوید و پیام‌هایی به ما ارسال میکند تا متوجه شویم که ما از اضطراب رنج می‌بریم. در این مطلب قصد داریم به معرفی ۷ نشانه جسمی اضطراب که در بدن ما آشکار می‌شوند، بپردازیم. با ما همراه باشید. دندان قروچه می‌کنید از آنجا که دندان قروچه معمولاً در هنگام خواب اتفاق می‌افتد، خیلی وقت‌ها از آن بی‌خبر هستیم. اما یکی از نشانه‌های داشتن این عادت این است که صبح روز بعد در فک خود احساس درد کنید دائماً و بیش از حد عرق می‌کنید عرق...
روزنامه همشهری؛ گروه خانواده:این نگاه بر ابعاد مختلف جامعه و به‌ویژه نهاد خانواده تاثیرات سوئی داشته و بنیان این نهاد را سست کرده است. سبک زندگی مدرن، به‌ویژه به گونه‌ای که از نیمه‌قرن بیستم وبه خصوص از دهه ۸۰ بر زندگی خانواده‌های غربی حاکم شده چند مولفه اساسی دارد که در نوشتار زیر به آن اشاره می‌کنیم: ۱- در جوامع غربی، دنیای مدرن اساسا فردانگارانه است. عالم فردانگار عالمی است که تعلقات اجتماعی و خانوادگی را نمی‌تواند بپذیرد پس سبک زندگی مدرن، سبکی است که اقتصاد و پول، مسئله اصلی انسان میشود. بدین معنا که سبک زندگی مدرن پول محور است؛ به طوری که می‌توان گفت در عالم مدرن، انسان ذیل پول و مادیات تعریف میشود. ۲-...
منبع:ترفند کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تاثیر تنفس صحیح روی کاهش استرس (فیلم) چگونه عادات مضر را ترک کنیم؟ (فیلم)
ایتنا - اضطراب اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. تغذیه سالم می‌تواند در غلبه بر اضطراب کمک کننده باشد. همانطور که متخصصان غذا می‌گویند، «مغزی که به خوبی تغذیه شود، شادتر است.» برخی از غذاها و مواد مغذی هستند که باید آنها را به عنوان موارد تاثیرگذار در غلبه بر اضطراب، به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. از جمله مهمترین این غذاها می‌توان به غلات، حبوبات و همچنین غذاهای غنی از امگا ٣ مانند ماهی سالمون و ماهی تن و همچنین غذاهای غنی از منیزیم مانند آووکادو، اسفناج، صدف و تخمه کدو تنبل اشاره کرد. علاوه بر موارد فوق، غذاهای غنی از ویتامین B مانند تخم مرغ، آجیل،...
فرارو- آرش جوانبخت، روانپزشک و عصب شناس و مدیر کلینیک تحقیقات استرس، تروما و اضطراب در دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی وِین در امریکاست. او متخصص در زمینه پژوهش و درمان اختلالات اضطرابی و اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) و نویسنده کتاب "ترس: درک هدف ترس و مهار قدرت اضطراب" است. به گزارش فرارو به نقل به‌واشنگتن پست، به عنوان یک روانپزشک و عصب شناس مشاهده و مطالعه کرده ام که چگونه ترس و اضطراب در مغز و بدن مان کار می‌کنند و چگونه می‌تواند مانع از عملکرد خوب ما در زندگی مان شوند. یکی از بیماران من افسر پلیسی مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه ناشی از کار، به یک فرد گوشه نشین تبدیل شده بود و به...
ایتنا- تغییرات آب و هوایی به طور فزاینده‌ای بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد. در حالی که مطالعات اخیر میزان بالایی از اضطراب محیطی را در میان گروه‌های مختلف جمعیتی نشان داده، گزارش ۲۰۲۳ انجمن روانشناسی آمریکا و ECOAmerica به دقت رابطه پیچیده‌ای را که در آن تغییرات آب و هوایی با سلامت روان کودکان و جوانان تلاقی میکند، تجزیه و تحلیل میکند و طیف وسیعی از تأثیرات و واکنش‌های بالقوه را برجسته میکند. اضطراب محیطی به نظر می‌رسد جوانان به طور فزاینده‌ای احساسات پریشانی ناشی از تغییرات آب و هوایی را تجربه می‌کنند، که می‌تواند باعث اضطراب محیطی شود، از این رو اصطلاح اضطراب زیست‌محیطی به طور فزاینده‌ای رایج میشود، اما در واقع به چه معناست؟ آیا تشخیص...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سمیه معتضدیان اختلالات خلقی، اضطرابی و زوال عقل را از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی عنوان کرد و گفت: سالمندی دوره جدا و منفک شده‌ای از سایر مراحل زندگی نیست بلکه مرحله مهمی از رشد است که به سایر مراحل زندگی انسان پیوند زده شده است. بیشتر بخوانید: تقویت اعصاب و درمان افسردگی با مصرف یک جوشانده سنتی وی ادامه داد: وقتی انسان پیر میشود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد میشود که می توان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم‌تر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد. عضو هیئت‌علمی دانشگاه با بیان این که غالبا دوره سالمندی با مسائل روانشناختی و اجتماعی همراه است ادامه داد: دوره سالمندی با افزوده شدن سن...
آفتاب‌‌نیوز : به گفته او براساس اعلام سازمان‌های مربوط به بهداشت روانی به ازای هر پنج نوجوان بالغ یک اختلال روانشناختی قابل تشخیص است. گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا نشان داد که ۹۱ درصد از نسل نوجوان علائم جسمی یا عاطفی استرس یا اضطراب و افسردگی را تجربه کرده‌اند. درتاج افزود: همچنین بر اساس آمار جهانی، از هر 5 نوجوان حداقل یکی از آنها با یک مشکل رفتاری روبرو است که این رقم در واقع ۲۰ درصد نوجوانان را شامل می شود. همچنین نیمی از اختلالات روانی قبل از سن ۱۴ سالگی و حدود ۷۵ درصد از اختلالات روانشناختی که در بزرگسالان وجود دارد، از سن ۱۴ سالگی شروع میشود. این استاد دانشگاه عنوان کرد: از شایع‌ترین اختلالات‌روانشناختی در دوران...
به گزارش همشهری آنلاین، این «نقاط طب سوزنی» در انتهای به اصطلاح «مریدین» یا مسیرهایی در بدن هستند که پزشکان طب سنتی چینی معتقدند انرژی در آن جریان دارد. محققان نتایج فردی را برای داوطلبان مطالعه گزارش نکردند اما به طور میانگین ۲۲ دانش آموز مبتلا به فوبیا (ترس) خاص که در مطالعه شرکت داشتند را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج نشان دادند آنان پس از درمان ناراحتی کمتری در مورد موضوعات مربوط به فوبیای خود گزارش کردند. آنان هم چنین میزان اضطراب کمتری در مورد موقعیت‌های ترسناک خود و مشکل کمتری در نزدیک شدن به موضوع ترس خود گزارش کردند. افراد شرکت کننده در این پژوهش با استفاده از اقدامات پس از EFT در مقایسه با انجام تمرین تنفس...
عصر ایران- هنر و فعالیت‌های هنری، مانند مجسمه‌سازی، نقاشی، طراحی و ... موجب کاهش سطح استرس و افزایش سطح آرامش می‌شوند؛ به همین جهت ارتباط مستقیم و مهمی میان هنر و سلامت روان وجود دارد؛ در این بین البته هنرمندانی هم بوده‌اند که از اختلالات روانی یا بیماری‌های روحی خود در هنر بهره گرفتند؛ هنرمندانی شناخته شده چون ونسان ون‌گوگ نقاش هلندی، ادوراد مونک نقاش نروژی، جیمز انسور نقاش بلژیکی، پل گوگن، اگنس مارتین و جورجیا اوکیف نقاش آمریکایی. در میان هنرمندانی که با بیماری‌های روحی دست و پنجه نرم کردند، برخی نیز این اختلالات را به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه به تصویر کشیدند. ۲۵ اکتبر، ۳ آبان ماه، با عنوان روز جهانی هنرمند شناخته شده است. این روز که به بهانه تولد پابلو پیکاسو نام گرفته،...
ایتنا - هیچ چیز مانند یک فیلم ترسناک ما را به قلب «هالووین» یا همان جشن مردگان نمی‌برد. فیلم‌های ترسناکی مانند «درخشش» و «ارثی» شما را مستقیم به عمق ترس نزدیک میکند. اگر از وحشت‌زده شدن لذت می‌برید، یک ترس خوب و مناسب به کاهش اضطرابتان کمک میکند. شاید غیرمنطقی به نظر برسد، اما افرادی که احساس اضطراب دارند یا عصبی‌اند، بیشتر از فیلم‌های ترسناک لذت می‌برند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، بر اساس مقاله‌ای از دکتر کولتان اسکریونر، دانشمند رفتارشناسی در دانمارک، وحشت (در فیلم‌های ترسناک) فضایی کنترل‌شده و قابل پیش‌بینی برای تجربه ترس و اضطراب - مخصوصا برای افرادی که در پنهان کردن احساسات خود تحت فشارند - ارائه میدهد. اسکریونر می‌نویسد:...
چرا گاهی ولع دیدن فیلم‌های ترسناک و جیغ کشیدن از ترس داریم و وقت‌هایی آنقدر می‌ترسیم که از این موقعیت‌ها منزجر می‌شویم؟ به گزارش راهنماتو، ترس قدمتی طولانی به اندازه قدمت زمین دارد. ترس، واکنشی بنیادی و عمیقا سیم‌کشی شده در مغز است که در طول تاریخ زیست‌شناسی تکامل یافته تا از موجودات زنده در برابر تهدید‌هایی که علیه یکپارچگی و موجودیت‌شان درک می‌کنند، محافظت کند. ترس می‌تواند شبیه انقباض شاخک‌های یک حلزون بعد از لمس آنها یا به پیچیدگی اضطراب وجودی در انسان‌ها باشد. چه تجربه ترس را دوست داشته باشیم و چه از آن منتفر باشیم، نمی‌توانیم انکار کنیم که حقیقتا برای ترس احترام قائلیم. این احترام تا حدی است که در اکثر نقاط جهان یک هفته در...
به گزارش خبرنگار مهر، فریال آذری کارگردان تئاتر، پژوهشگر و منتقد ادبی و هنری در یادداشتی که در اختیار خبرگزاری مهر قرار داده است درباره ویژگی های نمایش «در انتظار گودو» به کارگردانی مازیار لرستانی که دور دوم اجراهای خود را در خانه نمایش دا آغاز کرده، توضیحاتی ارائه داده است. در این یادداشت آمده است: نمایش «در انتظار گودو» که این روزها به کارگردانی مازیار لرستانی روی صحنه می رود تئاتری است در اصل ابزورد که با مفاهیم پوچی در هم آمیخته شده است. لرستانی اما با خوانشی نو از این اثر آن را با مفاهیم ایرانی در هم آمیخته و اجرایی نو و مفاهیمی جدید را پدید آورده است. او از ابزورد فاصله گرفته و به نمایش نگاهی...
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C به بهبود اضطراب کمک میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، اضطراب با علائمی مانند حالت نگرانی دائمی، بی‌قراری، خستگی، مشکلات تمرکز، تحریک‌پذیری و تنش عضلانی مشخص میشود. گاهی اوقات مصرف دارو به کاهش اضطراب روزانه کمک میکند، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم نیز در این زمینه تاثیرگذار است. در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای کاهش اضطراب می‌پردازیم: اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب امگا ۳ به دلیل خواص ضدالتهابی که دارند، می‌توانند با افزایش تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین که خلق‌وخو را تنظیم میکند باعث کاهش اضطراب میشود. نتایج مطالعه‌ای که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است نشان...
امام جمعه موقت شیراز با بیان اینکه برخی دلالان و صرافی‌ها نرخ ارز را جابه‌جا می‌کنند و در سایه این افزایش نرخ ارز، افزایش نرخ اجاره‌بها هم ایجاد شده است، گفت: این نوسانات نرخ ارز، یک مصیبت دیگری همانند استرس و اضطراب روانی ایجاد میکند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از شیراز، حجت‌الاسلام والمسلمین عبدالرضا محمودی در خطبه‌های امروز نماز جمعه شیراز در خصوص مسئله امروز دنیای اسلام و حوادثی که در غزه در حال وقوع است، اظهار داشت: بعد و جنبه توکل به خداوند از سوی مردم فلسطین و امید آنها به تحقق وعده خداوند نخستین موضوعی است که باید در این مسئله مدنظر قرار گیرد.وی با بیان اینکه مظلومیت مردم فلسطین و جنایات ددمنشانه رژیم اشغالگر اسرائیل...
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از یورونیوز، در شکایتی که روز سه‌شنبه به دادگاه فدرال شهر اوکلند در کالیفرنیا ارائه شد، دادستان‌های کل ۳۳ ایالت از جمله کالیفرنیا و ایلینویز گفته‌اند که شرکت «متا» بارها مردم را در مورد خطرات بنیادین این پلتفرم‌ها گمراه کرده است و آگاهانه کودکان و نوجوانان را به این رسانه‌ها به‌شدت وابسته و مجبور به استفاده از آنها کرده‌اند. در این شکایت آمده است: «تحقیقات نشان داده است که استفاده جوانان از رسانه‌های اجتماعی شرکت متا، مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی، اختلال در تحصیل و زندگی روزمره و بسیاری پیامدهای منفی دیگر را در پی داشته است.» در ادامه شکایت آمده است: «متا از فناوری‌های قدرتمند و بی‌سابقه‌ای برای جذب، مشارکت و درنهایت...
تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی، حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدر و مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می‌دهند و وعده صبحانه را در منزل...
تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی، حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدر و مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می‌دهند و وعده صبحانه را...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، تیرنگ نیستانی اظهار کرد: گاهی کودکان دبستانی در صبحگاه حالت تهوع و دل به هم خوردگی دارند که اکثراً یکی از عوامل این بی‌میلی به خوردن صبحانه، استرس است. وی افزود: بچه‌های کلاس اول برای رسیدن به‌موقع به مدرسه و سر کلاس هیجان و اضطراب بیشتری نسبت به سایر دوره‌ها دارند و همین اضطراب و تنش می‌تواند مانع از خوردن صبحانه شود. نیستانی، حالت تهوع و بی‌میلی به خوردن صبحانه را یکی از مهمترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدر و مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را...
فرارو- نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان میدهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت می‌تواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، این «نقاط طب سوزنی» در انتهای به اصطلاح «مریدین» یا مسیرهایی در بدن هستند که پزشکان طب سنتی چینی معتقدند انرژی در آن جریان دارد. محققان نتایج فردی را برای داوطلبان مطالعه گزارش نکردند اما به طور میانگین ۲۲ دانش آموز مبتلا به فوبیا (ترس) خاص که در مطالعه شرکت داشتند را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج نشان دادند آنان پس از درمان ناراحتی...
ایسنا/قم سخنران حرم مطهر بانوی کرامت بر اهمیت صبر توأم با توکل و اعتماد به ذات اقدس الهی تصریح نمود و گفت: اضطراب، استرس و بی‌قراری‌های انسان معلول ضعف توکل و اعتماد به خداوند متعال است؛ ضعف باور به این امر که دست خدا بالای همه دست‌هاست؛ از جمله نگرانی‌های جامعه ما است. به نقل از پایگاه خبری آستان مقدس حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها، حجت‌الاسلام‌والمسلمین سید حسین مؤمنی، شب گذشته در محفل معارفی حرم مطهر بانوی کرامت در شبستان امام خمینی (ره)، با بیان این که شخصیت‌های برتری به جهت بودن کنار امام و بهره‌گرفتن از نور ائمه اطهار علیهم‌السلام به درجات و مقامات بالایی دست می‌یابند، اظهار داشت: علما به جهت ایجاد تشبه در وجودشان توفیق تشرف و به...
آفتاب‌‌نیوز : هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر میشود. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان میدهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان میدهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، جوراب‌های مذکور پزشکی هستند و می‌توانند اضطراب را در افراد مبتلا به اتیسم و فراموشی ردیابی کنند. «اسمارت ساکس» به خصوص برای استفاده در خانه سالمندان یا خانه خود فرد ابداع شده که افراد به طور ۲۴ ساعته مراقبت نمی شوند. جاکویی آرنولد یکی از مدیران میلیباتیکس در این باره می گوید: به نظر می رسد اسمارت ساکس مناسب‌ترین نوع فناوری پوشیدنی هوشمند باشد زیرا قابلیت تحمل بالایی دارد و درباره آن تابوهای کمتری در مقایسه با مچ‌بند یا دیگر دستگاه های هوشمند پوشیدنی وجود دارد. اکنون اسمارت ساکس در یک خانه سالمندان در جنوب غرب انگلیس آزمایش می شود. جوراب‌های مذکور مجهز به حسگرهایی خاص و به یک اپ...
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون‌های استرس میشود. این هورمون‌ها به نوبه خود می‌توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می‌تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح‌ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می‌کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب...
آفتاب‌‌نیوز : ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون‌های استرس میشود. این هورمون‌ها به نوبه خود می‌توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می‌تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح‌ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می‌کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب میشود. مصرف بیش از حد شیرینی‌جات می‌تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال میدهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که...
به گزارش بهداشت نیوز، این روغن به شکل حباب های میکروسکوپی جمع آوری می شوند و داخل کپسول هایی قرار داده می شوند که به راحتی می توانند از مانع روده عبور کنند و به محض عبور موجب آرامش می شوند. این گیاه نه اعتیاد آور است و نه خطرناک. بدترین عارضه ی جانبی آن باد گلو است که آن هم اهمیت ندارد چرا که بوی گل می دهد. این دارو خستگی را نیز از بین می برد و به طور منظم یا در هر زمان که اضطراب به سراغتان می آید، می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
به گزارش تابناک؛ بیماری آلزایمر علاوه بر از بین رفتن توانایی‌های شناختی مانند حافظه و یادگیری، علایم رفتاری و روانی مانند تصورات نادرست، توهم، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی هم دارد. کافئین ماده موءثره چای، قهوه، کاکائو و kola است. کافئین با وجود مصرف گسترده آن به شکل‌های مختلف، یک داروی قوی با اثرات متنوع است. تحقیقات نشان داده که قهوه می‌تواند احتمال ابتلاء به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل (dementias) را کاهش دهد. ولیکن، مصرف طولانی مدت کافئین ممکن است برای افرادی که از قبل آلزایمر دارند مفید نباشد، زیرا می‌تواند علایم رفتاری و روانی بیماری از جمله اضطراب و ترس از اشیاء و شرایط ناآشنا را تشدید کند. بنابراین، خوردن قهوه و سایر مواد کافئین دار...
آفتاب‌‌نیوز : در حال حاضر روغن اسطوخودوس به شکل خوراکی نیز مصرف میشود. این روغن به شکل حباب‌های میکروسکوپی جمع آوری می‌شوند و داخل کپسول‌هایی قرار داده می‌شوند که به راحتی می‌توانند از مانع روده عبور کنند و به محض عبور موجب آرامش می‌شوند. این گیاه نه اعتیاد آور است و نه خطرناک. بدترین عارضه‌ی جانبی آن باد گلو است که آن هم اهمیت ندارد چرا که بوی گل میدهد. این دارو خستگی را نیز از بین می‌برد و به طور منظم یا در هر زمان که اضطراب به سراغتان می‌آید، می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. منبع: خبرگزاری مهر
اگر احساس می‌کنید که دست چپتان سنگین است، این موضوع می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که البته در چنین زمان‌هایی اولین نگرانی که به ذهن می‌رسد، مشکلات قلبی است. اگر تنها نشانه شما این است که دست چپ سنگینی دارید و در قفسه سینه خود هیچ دردی احساس نمی‌کنید، زیاد عرق نمی‌کنید و کوتاهی نفس ندارید، پس احتمالاً به بیماری‌های قلبی مبتلا نیستید و البته نباید این موضوع را نادیده بگیرید. پس اولین کاری که باید انجام دهید این است که به متخصص مراجعه کنید و مشکلات قلبی خود را با او در میان بگذارید و زمانی که احتمالات مربوط به قلب را حذف کردید، می‌توانید علت‌های دیگری را در نظر بگیرید که باعث سنگینی دست چپ شما شده است....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز تا به حال چند بار برایتان پیش آمده که از خیر رویارو شدن با مشکل گذشته‌اید؟ چند بار شده به خودتان گفته‌اید: بی‌خیال، زمان خودش مساله را حل میکند؟ آیا گذشت زمان، مساله شما را حل کرد؟ یا مشکلتان مثل آتش زیر خاکستری شد که با بادی دوباره شعله ور می‌شد و در زمان یا موقعیت دیگری خودش را دوباره نشان می‌داد، البته شاید زمان مشکلات کوچک را که ناشی از هیجانات آنی باشد حل کند ولی اجتناب از رویارویی با مشکل به هیچ عنوان مشکل را حل نمی‌کند. بنابراین گذشت زمان نه تنها حلش نکرد؛ بلکه در بعضی موارد آنها را بزرگ‌تر هم کرده است. بیشتر بخوانید: چرا بعضی از افراد با خودشان حرف...
همشهری آنلاین:گروه خانواده-مژگان مهرابی:پریسا یاسمی‌نژاد، روانشناس کودک در این‌باره به نکات مهمی اشاره میکند. او ناخن جویدن را یکی از مسائل شایع بین کودکان و نوجوانان می‌داند و می‌گوید: «ناخن جویدن علاوه بر آشفتگی روحی کودک باعث بد فرم شدن شکل ناخن و مشکلات گوارشی او میشود. همچنین به دندان‌ها هم آسیب می‌زند؛ از این‌رو پدر و مادرها باید سریع دست به‌کار شوند تا ناخن جویدن برای کودکان عادت نشود.» اما چرا بچه‌ها ناخن می‌جوند؟ این سؤالی است که برای هر کدام از ما پیش می‌آید. به‌گفته یاسمی‌نژاد، زمانی کودکان به این کار عادت می‌کنند که دچار اضطراب شده باشند. او در این‌باره توضیح میدهد: «وقتی بچه‌ها در شرایطی قرار می‌گیرند که نمی‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند یا مشکلات...
هدف از انتشار اخبار جعلی در تمام زمینه‌ها به‌صورت نوشتاری، صوتی و تصویری می‌تواند به جهت آسیب‌رساندن به افراد، گروه‌ها، نهادها، دولت‌ها، کشورها و... باشد. ملیکا ملک‌زاده‌رضوی، کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی ضمن اشاره به این موضوع می‌گوید: «در بیشتر مواقع نسبت به یک خبر حقیقی تلخ یا ناخوشایند، اخبار جعلی حاوی تیترها و محتواهای زردی هستند که برای مخاطب جذابیت بیشتری دارند و باورپذیرتر هستند. یکی از دلایل مهم جذابیت بیشتر اخبار جعلی نسبت به اخبار معتبر، تحریک هیجانات افراد با سرعت بالاست. یعنی به محض اینکه چشم مخاطب عنوان خبر را مشاهده و به دنبال آن محتوا را مطالعه میکند هیجان‌هایی همچون اضطراب، ترس، خشم، ناامیدی و ... سراغش می‌آید و در چنین موقعیتی به‌جای بررسی صحت خبر، زنگ‌خطری...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، مرتضی مجاهدی عضو کمیته پژوهشی معاومنت طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور در برنامه «روزنه» رادیو گفت وگو به مناسبت هفته سلامت روان پیرامون راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در طب ایرانی گفت: مراجعه به روانپزشک در بخشی از لایه‌های جامعه ما یک افت ارزشی محسوب میشود. وی افزود: همانطور که جسم انسان بیمار میشود روح انسان نیز نیازمند بهداشت است و قبل از بیمار شدن روح انسان باید به روانپزشک مراجعه کرد. عضو کمیته پژوهشی معاومنت طب سنتی وزارت بهداشت اظهار کرد: درصد زیادی از بیماری‌های روحی و روانی که در جامعه ما وجود دارد افسردگی و اضطراب است و دیوانگی تلقی نمی‌شود. مجاهدی متذکر شد: هر انسانی در هر...
به گزارش قدس خراسان، وقوع چند زلزله پیاپی در هرات افغانستان که به واسطه هم‌مرز بودن با خراسان رضوی در برخی شهرهای استان از جمله مشهد هم احساس شد، موجی از اضطراب و ترس را در میان مردم ایجاد کرد. اخبار ضد و نقیضی هم که از گوشه و کنار پخش میشود، به این اضطراب دامن می‌زند و هراس در دل مردم می‌اندازد. وقوع سه زلزله در نیشابور در ساعت‌های ۱۲ و حوالی ۱۶ و زلزله‌ای در شاندیز در ساعت ۱۶:۲۴ روز دوشنبه موجب شد با دوباره داغ شدن بحث زلزله، درباره این موضوع‌ها با عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات زمین‌شناسی دانشگاه فردوسی مشهد گفت‌وگو کنیم. کیوان حسینی در خصوص تعدد زلزله‌ها در چند وقت اخیر گفت: فشردگی صفحات تکتونیکی و...
آفتاب‌‌نیوز : این یافته در پی بررسی چهار ماهه تأثیر دویدن بر اضطراب و افسردگی در مقایسه با یک داروی ضد افسردگی رایج بدست آمده است. SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) با افزایش سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، افسردگی و اضطراب دارد، کار می‌کنند. اما در میان ۱۴۰ بیمار مبتلا به افسردگی، آنهایی که درگیر دویدن گروهی منظم بودند- یعنی دو یا سه دفعه دویدن ۴۵ دقیقه‌ای در هفته- میزان افسردگی شأن کمی بیشتر از کسانی که داروی SSRI اسیتالوپرام (Lexapro) مصرف می‌کردند، کاهش یافت؛ و کسانی که افسردگی خود را با ورزش درمان کردند، پاداش بیشتری دریافت کردند و و سلامت جسمانی شأن نیز بهبود یافت. به گفته «برندا پنینکس»،...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ کارشناسان معتقدند، ویتامین B۶ یکی از ویتامین‌های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است و بدن ما نمی‌تواند این ماده را بهتنهایی تولید کند. براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، نرخ ابتلا به اضطراب و افسردگی در سال‌های اخیر و پس از شیوع همه گیری کرونا حدود ۲۵ درصد در جهان افزایش یافته است و برخی مطالعات نشان می‌دهند که دریافت ویتامین B۶ کافی می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصا در میان زنان) بگذارد.این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول‌های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی‌بادی کافی در بدن دارد. دریافت ویتامین B۶ کافی به تشکیل باکتری‌های مفید در...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی، مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از علاقه‌مندان به شرکت در همایش فضای مجازی؛ تنش و اضطراب و دومین جشنواره دانشجویی دعوت میشود برای شرکت در این همایش و جشنواره به آدرس لینک این برنامه به نشانی اینترنتی https://join.skype.com/JuQTCB۷HbUSI مراجعه نمایند. پرفسور علی گرجی افزود: این همایش و جشنواره از ساعت ۱۱ تا ۱۵ امروز دوشنبه، به مدت ۴ ساعت برگزار میشود و در پایان این برنامه به صاحبان پوستر‌های منتخب و ایده‌های برتر جوایز نفیسی اعطا می شود.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی، مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از علاقه‌مندان به شرکت در سمپوزیوم فضای مجازی؛ تنش و اضطراب و دومین فستیوال دانشجویی دعوت میشود برای شرکت در این سمپوزیوم و فستیوال به آدرس لینک این برنامه به نشانی اینترنتی https://join.skype.com/JuQTCB۷HbUSI مراجعه نمایند. پرفسور علی گرجی افزود: این سمپوزیوم و فستیوال از ساعت ۱۱ تا ۱۵ امروز دوشنبه، به مدت ۴ ساعت برگزار میشود و در پایان این برنامه به صاحبان پوستر‌های منتخب و ایده‌های برتر جوایز نفیسی اعطا می شود.
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، می‌تواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند. به گزارش تسنیم، اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و به معنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا اختلال در عملکرد فرد میشود. تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ اصلی‌ترین تفاوت استرس و اضطراب در وجود یک محرک خاص است؛ استرس عمدتاً بر اثر یک موقعیت نگران‌کننده یا تهدیدآمیز ایجاد میشود، اما اضطراب واکنشی به استرس است و لزوماً نیازی به محرک ندارد؛ به عبارت دیگر، اضطراب با نگرانی‌های مداوم و بیش از حد تعریف میشود که حتی در غیاب یک عامل استرس‌زا نیز...
موبنا – گل ساعتی گونه‌ای از گیاهان گل‌دار است که بیشتر در نواحی استوایی آمریکا و آفریقا رشد میکند. این گیاه رشد سریع و ساقه‌هایی بلند بالارونده دارد که قلمه گرفتن از آن را آسان میکند. گل ساعتی گیاهی است زینتی از تیره موردی‌ها که دارای بوته‌ای بلند و برگهای‌بیضی شکل متصل بهم و شامل ۵ تقسیم کامل است. گلهای آن درشت و به شکل ساعت است. رنگ گلها قرمز، ارغوانی، آبی و بنفش می‌باشد. ساقه آن چون به درختان مجاور می‌پیچد و بالا می‌رود از این رو آن را پیچ ساعتی نیز می‌نامند. میوه‌اش سبز و زرد رنگ است. این گیاه حاوی فلاونوئید و آلکالوئیدهای گروه هارمالا (Harmala alkaloid) واسید سیانیدریک، در میوهٔ آن اسید سیتریک و نیز دارای پرولین، مالتول و اتل مالتول است. قسمت مورد استفاده: از برگ...
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، می‌تواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و به معنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا اختلال در عملکرد فرد میشود.تفاوت استرس و اضطراب چیست؟اصلی‌ترین تفاوت استرس و اضطراب در وجود یک محرک خاص است؛ استرس عمدتاً بر اثر یک موقعیت نگران‌کننده یا تهدیدآمیز ایجاد میشود اما اضطراب واکنشی به استرس است و لزوماً نیازی به محرک ندارد؛ به عبارت دیگر، اضطراب با نگرانی‌های مداوم و بیش از حد تعریف میشود که حتی در...
ایسنا/خراسان رضوی در دنیایی که با چالش‌های زیست‌محیطی بی‌سابقه در تاریخ بشر مواجه است، جای تعجب نیست که اضطراب زیست محیطی، نگرانی فراگیر در مورد وضعیت فعلی و آینده سیاره ما، به یک موضوع بهداشت روانی رایج تبدیل شود. از آنجایی که مردم شاهد اثرات مخرب تغییرات اقلیمی، جنگل‌زدایی و از دست دادن تنوع زیستی هستند، طبیعی است که احساس غمگینی و ناامیدی کنند. کارن ماگرودر، درمانگر مددکار اجتماعی بالینی در مشکلات ارتباطی، اضطراب و استادیار تمرین در مددکاری اجتماعی، دانشگاه تگزاس در آرلینگتون اظهار کرد: در میان پیش‌بینی‌های ناامیدکننده، امیدی وجود دارد. به‌عنوان یک درمانگر و استاد مددکاری اجتماعی بالینی، من از نزدیک دیده‌ام که اضطراب زیست‌محیطی چقدر فلج کننده است و برای یافتن راه‌حل تلاش کرده‌ام. در...
تین نیوز رانندگی مسئولیت زیادی به همراه دارد که می تواند منجر به احساساتی یا عصبی شدن ما شود. راننده عصبی نه تنها جان خود بلکه جان سایر کاربران جاده را نیز به خطر می اندازد. پس چگونه هنگام رانندگی با اضطراب کنار بیاییم؟ به گزارش تین نیوز به نقل از مرکز مدیریت راه های کشور، یکی از دلایل اصلی وقوع تصادفات جاده ای، خطاهای انسانی است که این عامل با عصبی شدن راننده شدت می گیرد. بنابراین با گوش دادن به موسیقی، رانندگی در مسیرهای آشنا، معاینه فنی خودرو و… سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. 8 راهکار برای حفظ آرامش هنگام رانندگی دلایل زیادی برای عصبی شدن یک راننده وجود دارد. به عنوان مثال، احتمال عصبی شدن...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این یافته در پی بررسی چهار ماهه تأثیر دویدن بر اضطراب و افسردگی در مقایسه با یک داروی ضد افسردگی رایج بدست آمده است. SSRI ها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) با افزایش سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، افسردگی و اضطراب دارد، کار می‌کنند. اما در میان ۱۴۰ بیمار مبتلا به افسردگی، آنهایی که درگیر دویدن گروهی منظم بودند- یعنی دو یا سه دفعه دویدن ۴۵ دقیقه‌ای در هفته- میزان افسردگی شأن کمی بیشتر از کسانی که داروی SSRI اسیتالوپرام (Lexapro) مصرف می‌کردند، کاهش یافت. و کسانی که افسردگی خود را با ورزش درمان کردند، پاداش بیشتری دریافت کردند و و سلامت جسمانی...
ترس از مدرسه از جمله اختلالات روانی رایج است که در بسیاری از کودکان مشاهده میشود. برخی کودکان وابستگی شدید اضطراب گونه‌ای به والدین خود دارند و هنگام جدا شدن از آنها ناراحت و خشمگین می‌شوند و می‌ترسند. این مشکل بیشتر برای کودکانی که به مقطع اول ابتدایی می‌روند رخ میدهد و این مشکل به شکل‌های متفاوتی همچون دردهای شکمی، بی اشتهایی، حالت تهوع، کابوس‌های شبانه، مشکلات خواب و سردرد در کودکان نشان داده میشود. یادتان باشد در قدم اول به عنوان مهمترین نکته برای درمان ترس‌های فرزندتان این است که تمامی احساسات فرزندتان را به رسمیت بشناسید و هیچ گاه به او نگویید که دلیلی برای ترس یا غم یا گریه وجود ندارد. به او اطمینان دهید که می‌فهمید...
روزنامه همشهری؛ گروه خانواده_ رابعه تیموری : مطالب زیر توصیه‌های سودابه خاکپور، مشاور و رواندرمانگر حوزه کودکان است که به خانواده‌ها کمک میکند در این مواقع رفتاری صحیح داشته باشند: • اولین نکته این است که والدین چگونه به اضطراب کودکشان پی ببرند. رفتارهایی مانند چسبیدن به والدین، گوشه‌گیری، پرخاشگری، ترس از تنهایی و علایمی مثل تظاهر به سردرد، دل دردو... نشانه‌های اضطراب کودکان هستند. اگر چنین رفتارهایی در کودکان بروز کند، باید برای کاهش نگرانی آنها اقدام کنیم. • به کودکان فرصت دهید احساساتشان را ابراز کنند و در مورد جزییات موضوعی که نگرانشان کرده صحبت کنند. والدین باید با صبرو حوصله به کودکان گوش دهند و اگر متوجه افکار منفی شدند (مانند این فکر که ممکن است همه...
همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: آمارها می‌گویند نزدیک به ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. خیلی از کسانی هم که خبر دارند، یا خود را به حال خود رها می‌کنند تا زمان بگذرد و یا به خوددرمانی، خواندن کتاب‌های غیراستاندارد و غیرکاربردی، دنبال کردن پیج‌های اینستاگرامیِ زرد و امتحان کردن انواع دمنوش رو می‌آورند. کارهایی که نه تنها جواب نمی‌دهند، بلکه ممکن است حال روحی فرد را بدتر و فقط پروسه درمان را طولانی‌تر کنند. بسیاری از افراد به روانشناسان و روانپزشک‌ها اعتماد ندارند و معتقدند آنها به مراجعین تنها به چشم مشتری نگاه می‌کنند، نه فردی که نیاز شدید به کمک دارد. بعضی از افراد نیز خدمات روانشناسی و...
علیرضا شریفی‌یزدی روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز در خصوص خشونت خانگی و اجتماعی گفت: پدیده خشونت، ریشه در مسائل مختلف دارد. یعنی در پدیده خشونت یک یا دو عامل به تنهایی تاثیر گذار نیست. بعد روانی افراد یکی از پایه‌های مهم تاثیرگذار در خشونت افراد است. برخی از اختلالات روانی، نسبت به سایر اختلالات خشونت بیشتری دارند. مانند اختلال شخصیت ضداجتماعی و سایکوپت احتمال بروز خشونت در این افراد دارای این اختلالات بیشتر است. بیشتر بخوانید: بدترین خشونت‌های خانگی توسط معتادان انجام میشود / اعتیاد سر از دبستان‌ها درآورده روانشناس اظهار کرد: مسئله دوم،خشونت اجتماعی است. وقتی در جامعه‌ای برای حل مشکلات به خشونت روی می‌آورند، خشونت در آن جامعه افزایش پیدا میکند. عامل بعدی، خانواده است. در بسیاری از خانواده‌ها پدیده...
وجیهه محمدی فلاح به مناسبت روز جهانی سلامت روان گفت: این طرح درراستای ارتقای دسترسی به خدمات سلامت روان به کمک مشاوران و روانشناسان متخصص تا پایان سال جاری ادامه دارد . وی یادآورشد: خدمات مختلفی در بخش سلامت روح و روان در برنامه کاری بهزیستی استان البرز است که پایش سلامت روانی، آموزش های تخصصی پیش از ازدواج ، زندگی و تحکیم بنیان خانواده و مهارت آموزی از جمله آنها است. مدیرکل بهزیستی استان البرز تاکید کرد: ارایه خدمات روانشناختی در قالب مراکز دولتی و غیر دولتی به افراد نیازمند و در معرض آسیب یا آسیب دیده از قبیل زوجین متقاضی طلاق، معتادان،سالمندان ،معلولان،بیماران اعصاب و روان، زنان سرپرست خانوار،کودکان کار با هدف پیشگیری از آسیبهای اجتماعی به عنوان...
آمارهای سازمان جهانی بهداشت نشان میدهد که در جهان از هر ۸ نفر یک نفر با یک اختلال روانی زندگی می‌کنند و شایع‌ترین اختلالات روانی نیز اضطراب و افسردگی هستند که شناخت عوامل ابتلا به آنها، می‌تواند به پیشگیری از این اختلالات کمک کند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، اختلال روانی به معنای اختلال قابل توجه در شناخت، هیجانات یا رفتار فرد است که معمولاً با پریشانی یا اختلال در زمینه‌های مهم عملکرد همراه است.از هر 8 نفر در جهان یک نفر دچار اختلال روانی استدر حال حاضر در جهان از هر 8 نفر یک نفر با یک اختلال روانی زندگی میکند؛ به عبارتی حدود 970 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به اختلال روانی...
امیرحجت نوروزی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اراک در آستانه فرا رسیدن هفته سلامت روان اظهار کرد: هفته سلامت روان از ۱۸ تا ۲۴ مهرماه با شعارسلامت روان، مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست، اجرا میشود. وی افزود: سلامت روان عاملی اساسی و جامع در سلامت و زندگی هر فردی است و بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی سلامتی به معنای تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است و صرفاً به معنای عدم ابتلا به بیماری یا ناتوانی نیست. معاون امورپیشگیری افزود: بر این اساس سلامت روان تنها به معنای نداشتن یکی از انواع اختلالات روانی نبوده و کیفیت ارتباطی با خود، دیگران و جهان اطراف را نیز شامل میشود. نوروزی بیان کرد: با توجه اهمیت پرداختن به موضوع سلامت...
ایسنا/قزوین یک مشاور خانواده و زوج‌درمانگر گفت: با آنکه درمان افسردگی بیماران با استفاده از داروهای ضد افسردگی، ضد روان‌پریشی و ضد اضطراب امکان‌پذیر است اما بی‌شک توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهایی است که از سوی روانپزشکان و یا پزشکان متخصص تجویز میشود. دکتر کبری درویش‌پیشه در گفت‌وگو با ایسنا به مناسبت هفته «سلامت روان» ضمن تعریف بیماری افسردگی، اظهار کرد: افسردگی نوعی از اختلال خلق است که در آن فرد به واسطه غم و اندوه مداوم علاقه خود را نسبت به داشته‌های لذت‌بخش خود از دست میدهد. وی در ادامه بیان کرد: اختلال خلق زمانی روی میدهد که بیمار این حالت را به مدتی بیش از ۲ هفته یا در همراهی سایر علائم بالینی داشته باشد، به...
به گزارش خبرگزاری مهر، وحید شریعت، روز دوشنبه در نشست خبری سی و نهمین همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران، درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: طبق مطالعه سال ۱۴۰۰ که در کشور انجام گرفته است حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلاء یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند که این آمار در ۲۰ سال قبل ۲۱ درصد بوده است. بنابراین شیوع اختلالات روانی درصد قابل توجهی در سال‌های گذشته افزایش یافته که البته شیوع بیماری کرونا نیز باعث افزایش اختلالات روانشناختی شده است. وی افزود: مطالعات نشان داد افرادی که عزیزان خود را بر اثر بیماری کرونا از دست داده‌اند و افرادی که به بیماری مبتلا شده‌اند بیشتر دچار این اختلالات شده بودند. رئیس انجمن...
وحید شریعت درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: طبق مطالعه سال ۱۴۰۰ که در کشور انجام گرفته است حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلا یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند که این آمار در ۲۰ سال قبل ۲۱ درصد بوده است و بنابراین شیوع اختلالات روانی درصد قابل توجهی در سال‌های گذشته افزایش یافته که البته شیوع بیماری کرونا نیز باعث افزایش اختلالات روانشناختی شده است. وی افزود: مطالعات نشان داد افرادی که عزیزان خود را بر اثر بیماری کرونا از دست داده‌اند و افرادی که به بیماری مبتلا شده‌اند بیشتر دچار این اختلالات شده بودند. رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه اضطراب و افسردگی بیشترین شیوع را در بین اختلالات روانشناختی داشته‌اند،...
رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با اعلام اینکه اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در ایران هستند، گفت: میزان شیوع مشکلات روانی در تهران ۳۷ درصد و در کل کشور ۳۰ درصد است. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، وحید شریعت امروز در نشست خبری سی و نهمین همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: طبق مطالعه سال 1400 که در کشور انجام گرفته است حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند که این آمار در 20 سال قبل 21 درصد بوده است و بنابراین شیوع اختلالات روانی درصد قابل توجهی در سال‌های گذشته افزایش یافته که البته شیوع بیماری کرونا...
آفتاب‌‌نیوز : ملیکا قهرمان‌زاده در خصوص چگونگی برخورد با بیماران مبتلا به سرطان اظهار کرد: اولین قدم همدلی با بیماران است. بیمار وارد شرایط سختی میشود که انتهای آن را نمیداند و وقتی چیزی را نمی‌شناسیم و انتهای آن را نمی‌دانیم، اضطراب زیادی ایجاد میکند. وی افزود: در مرحله دوم باید مدیریت اضطراب را آموزش دهیم و بیمار بداند این دوره سخت و پرفشار است، فاکتورهای مختلفی در آن دخیل بوده و ابعاد مختلف زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد. این بیماری علاوه بر خود بیمار، کل شبکه اجتماعی وی را نیز تحت تاثیر قرار میدهد و مراقبان اصلی و همراهان بیمار مبتلا به سرطان نیز نیاز به درمان جدی برای حفظ روحیه، کاهش اضطراب و مواجهه با بحران به...
همشهری آنلاین- فاطمه عسگری نیا:به نظر شما گذشته از لوازم التحریر و پوشاک و مدرسه‌ای ایمن با درو دیوارهای تمیز و تازه رنگ شده و آموزگارانی صبور و عالم، یک دانش آموز برای این که یک سال تحصیلی موفق داشته باشد به چه چیزهای دیگری نیاز دارد؟ اعتماد به نفس! بله اعتماد به نفس، همان چیزی است که دانش آموز شما می تواند با تجهیز خود به آن مسیر سخت تحصیل را بدون هیچ دغدغه‌ای طی کند. به گفته احسان علیشاهی روانشناس اعتماد به نفس در واقع همان باور توانایی‌ها و مهارت‌های یک فرد توسط خودش است: « فردی که به توانایی ها و استعدادهای ذاتی خود باور و ایمان دارد به خوبی می تواند از این توانایی‌ها در مسیر...
یک متخصص اعصاب و روان، بر اهمیت کنترل آسیبهای سلامت روان در سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی تاکید کرد. به گزارش انجمن روانپزشکان ایران، غلامرضا حاجتی دبیراجرایی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران با اشاره به برگزاری این رویداد در روز‌های ۱۸ الی ۲۱ مهرماه با حضور بیش از هزار نفر از متخصصین و پزشکان سراسر کشور در سالن همایش‌های بیمارستان میلاد تهران، اظهار داشت: همایش سالانه انجمن روانپزشکان ایران بزرگترین رویداد علمی سالانه در حوزه دانش روانپزشکی در کشور است که علاوه بر مرور دستاورد‌های علمی جهان نتایج تحقیقات روانپزشکان ایرانی نیز در نشست‌های علمی ارائه میشود. وی با اشاره به همزمانی آغاز این رویداد و شروع هفته سلامت روان، افزود: چهار سخنرانی کلیدی توسط اساتید برجسته کشور در...
محسن بدرقه در اعتماد نوشت: صفحه سفید دمار از روزگار نویسنده تازه‌کار در می‌آورد. البته بعید به نظر می‌رسد نویسنده‌های باتجربه هم از این اضطراب راه گریز داشته باشند. صفحه سفید با لحظه احتضار تفاوتی نمی‌کند. کلافگی، بیزاری، بی‌تابی، دلهره و اضطراب افسارگسیخته. این واژه‌ها اگر پشت یکدیگر قطار شوند شاید ذره‌ای از حال‌وروز یک‌لحظه نویسنده را تعریف کنند. بعید به نظر می‌رسد. حس یک بانو در ثانیه‌های نزدیک به دردهای وضع‌حمل، حس یک محکوم در آخرین شب اجرای حکم اعدام، حس یک مسافر کویر در لحظه گم‌شدن و حس یک انسان که از لحظه مرگ خویش آگاه است. مسافری که ساعت تحویل اتاقش رسیده و وسایلش را جمع نکرده است. راستی چرا این صفحه سفید نویسنده را به چهارمیخ...
خانم کاظمیان طرهان؛ روانشناس گفت: اضطراب متاسفانه در سبک زندگی امروز رواج پیدا کرده است. زمانی که فرد در حالت استرس شدید قرار می گیرد هر چند که فرد با ثباتی باشد ممکن است به اختلالات روانی موقت درگیر شود. این روانشناس افزود: بین اضطراب و استرس تفاوت‌هایی وجود دارد. در استرس معمولا منبع آن مشخص است مثلا فرد برای امتحان ریاضی فردا استرس دارد، ولی در اضطراب منبع آن مشخص نیست و فرد در مورد همه چی نگرانی دارد. وی ادامه داد: علائم جسمی مانند تپش قلب؛ دردهای عضلانی؛ تنفس نامنظم؛ تعریق زیاد از علائم بیماری اضطراب هستند که یک نوع اختلال روانی می‌باشد. تعداد زیادی از این افراد اطلاعات کافی در مورد بیماری خود ندارند و...
به گزارش جام جم آنلاین، دکتر لیلا کریمی فرشی، روانشناس درباره افزایش استرس و اضطراب در خانواده‌ها گفت: نکته‌ای که این روزها باید بیشتر به آن توجه کرد، این است که والدین به دلایل مختلفی مانند پیچیدگی‌های زندگی امروزی استرس زیادی دارند. برای نمونه ترافیک، دیر رسیدن به محل کار، افزایش حجم کار، اشتغال زن و شوهر، شلوغی‌های محیطی، فضای مجازی و مواجهه با انبوه اخبار و اطلاعات به استرس والدین دامن می‌زند. وی با اشاره به لزوم مدیریت این مسائل تاکید کرد: والدین نباید به شیوه‌ای عمل کنند که این اضطراب و استرس را به کودکان منتقل کنند. این روانشناس ادامه داد: وقتی کودکان در معرض استرس قرار می‌گیرند، ناخودآگاه واکنش نشان می‌دهند و به این شکل نشانه‌های اختلالات...
آفتاب‌‌نیوز : انسان ها در طول زندگی خود با چالش های زیادی روبرو می شوند. یکی از این چالش ها بیماری است. آری، اضطراب یک بیماری است که درجات مختلفی دارد. اضطراب شدید یکی از جانکاه ترین دردهایی است که یک فرد می تواند با آن رو در رو شود. در این مقاله قصد داریم به درد سیاه و تخریب گر اضطراب و راههای کاهش آن توسط موسیقی بپردازیم. تاثیر موسیقی بر کاهش استرس و اضطراب: در این بند می خواهیم کمی خودمانی و به دور از واژه های علمی صحبت کنیم. بدون تعارف، اضطراب یکی از بزرگترین فجایعی است که می تواند بر سر یک فرد نازل شود. بدترین قسمت اضطراب آن است که فرد نمی داند چه چیز...
ایسنا/همدان عضو هیأت علمی گروه پرستاری دانشکده علوم پزشکی اسدآباد گفت: آموزش مهارت‌های تاب‌آوری کارکنان بهداشتی درمانی درگیر با کرونا برای جلوگیری از فشار روانی ادراک شده با اضطراب ناشی از کرونا ضرورت دارد. زیبا محمدی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: با شیوع کرونا در جهان و نیز اعلام نخستین مورد ابتلا به کرونا توسط وزارت بهداشت در کشور در ۲۹ بهمن‌ماه سال ۹۸ طرح خود را در رابطه با طرح بررسی ارتباط فشار روانی ادراک شده با اضطراب ناشی از کرونا در دانشجویان و کارکنان بهداشتی درمانی شاغل در دانشکده اسدآباد در سال ۹۹ آغاز کردیم. وی افزود: در این طرح پژوهشی یافته‌ها بیانگر آن بودند که با افزایش سطح اضطراب ناشی از کرونا، سطح فشار روانی...
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش میدهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در سراسر جهان است و به طور...
روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روش پیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی دانست و گفت: اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقات‌های وی با دوستان و اطرافیان خود برنامه‌ریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی جلوگیری کنند. به گزارش ایسنا، سمیه معتضدیان، اختلالات خلقی، اضطرابی و زوال عقل را از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی عنوان کرد و گفت: سالمندی دوره جدا و منفک شده‌ای از سایر مراحل زندگی نیست، بلکه مرحله مهمی از رشد است که به سایر مراحل زندگی انسان پیوند زده شده است. وی ادامه داد: وقتی انسان پیر میشود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک...
سمیه معتضدیان اختلالات خلقی، اضطرابی و زوال عقل را از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی عنوان کرد و گفت: سالمندی دوره جدا و منفک شده‌ای از سایر مراحل زندگی نیست بلکه مرحله مهمی از رشد است که به سایر مراحل زندگی انسان پیوند زده شده است. وی ادامه داد: وقتی انسان پیر میشود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد میشود که می توان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم‌تر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد. عضو هیئت‌علمی دانشگاه با بیان این که غالبا دوره سالمندی با مسائل روانشناختی و اجتماعی همراه است ادامه داد: دوره سالمندی با افزوده شدن سن در تمام ارگان‌های بدن اتفاق می‌افتد یعنی همانطور که سیستم ادراری، قلب و عروق و سلول ها...
محققان می‌گویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است. به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش میدهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات...
به گزارش خبرگزاری مهر، سمیه معتضدیان، اختلالات خلقی، اضطرابی و زوال عقل را از شایع‌ترین مشکلات دوران سالمندی عنوان کرد و گفت: سالمندی دوره جدا و منفک شده‌ای از سایر مراحل زندگی نیست بلکه مرحله مهمی از رشد است که به سایر مراحل زندگی انسان پیوند زده شده است. وی ادامه داد: وقتی انسان پیر میشود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد میشود که می‌توان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم‌تر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه غالباً دوره سالمندی با مسائل روانشناختی و اجتماعی همراه است، ادامه داد: دوره سالمندی با افزوده شدن سن در تمام ارگان‌های بدن اتفاق می‌افتد یعنی همانطور که سیستم ادراری، قلب و عروق...
به گزارش بهداشت‌نیوز؛ ویتامین B۶یکی از ویتامین‌های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است. اهمیت دریافت B۶ از طریق مواد غذایی به این دلیل برمی‌گردد که بدن ما نمی‌تواند این ماده را بهتنهایی تولید کند. با این‌حال، بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن به دریافت مقادیر کافی از ویتامین B۶ وابسته هستند. در ادامه این مطلب، با مهمترین فواید این ویتامین برای بدن آشنا می‌شویم و می‌بینیم که چرا متخصصان تغذیه تا این اندازه بر دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی تاکید دارند. بهبود عملکرد سیستم ایمنی ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول‌های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی‌بادی کافی در بدن ایفا میکند. سلامت میکروبیوم روده از جنبه‌های مختلفی بر...
به گزارش همشهری آنلاین، کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتارها یا رژیم غذایی خود دارید یا خیر. کاهش اضطراب ممکن است باعث کاهش یا بازگشت وزن شود، اما برای داشتن زندگی سالم‌تر بسیار حائز اهمیت است. به خوبی شناخته شده است که سلامت افراد، از جمله وزن آنها، می‌تواند به اضطراب منجر شود یا آن را تشدید کند. در واقع، عدم تحرک یکی از رایج ترین اشتباهات کسانی است که با علائم اضطراب زندگی می‌کنند. ورزش تنش...
یک روانشناس کودک و نوجوان با بیان اینکه اضطراب کلاس اولی‌ها برای رفتن به مدرسه در یک الی سه روز نخست بازگشایی مدارس طبیعی است اما در صورت تداوم یافتن باید از روانشناسان متخصص برای حل این اضطراب کمک گرفت، گفت: اگر اضطراب کودک از مدرسه به حدی است که مادر مجبور میشود سر کلاس همراه دانش آموز بنشیند تا اضطرابش کاهش یافته یا گریه‌هایش قطع شود، حتما باید از یک روانشناس متخصص کمک گرفت. دکتر نازنین حبیبی در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، درباره چگونگی کاهش اضطراب حضور در مدرسه دانش‌آموزان کلاس اولی اظهار کرد: اینکه بچه‌ها یک الی سه روز اول بازگشایی مدرسه دچار اضطراب شوند و بگویند «دوست ندارم بروم مدرسه» و یا با اکراه به مدرسه بروند،...
یک روانشناس کودک و نوجوان با بیان اینکه اضطراب کلاس اولی‌ها برای رفتن به مدرسه در یک الی سه روز نخست بازگشایی مدارس طبیعی است اما در صورت تداوم یافتن باید از روانشناسان متخصص برای حل این اضطراب کمک گرفت، گفت: اگر اضطراب کودک از مدرسه به حدی است که مادر مجبور میشود سر کلاس همراه دانش آموز بنشیند تا اضطرابش کاهش یافته یا گریه‌هایش قطع شود، حتما باید از یک روانشناس متخصص کمک گرفت. دکتر نازنین حبیبی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره چگونگی کاهش اضطراب حضور در مدرسه دانش‌آموزان کلاس اولی اظهار کرد: اینکه بچه‌ها یک الی سه روز اول بازگشایی مدرسه دچار اضطراب شوند و بگویند «دوست ندارم بروم مدرسه» و یا با اکراه به مدرسه بروند،...
محققان می گویند احتمال بروز علائم فیزیکی مانند سردرد و به هم ریختگی معده بر اثر اضطراب در زنان بیشتر است. احتمال تجربه ی اضطراب شدید هم در زنان بیشتر از مردان است. اما بیایید ببینیم زنان و مردان برای کنترل و مدیریت اضطراب خود دقیقاً به چه نیاز دارند. به گزارش برنا؛ در ادامه می خواهیم ببینیم واکنش به اضطراب و نحوه ی کنترل آن در زنان و مردان چه تفاوت هایی باهم دارد. تفاوت در هورمون ها باعث تفاوت در واکنش به اضطراب در زنان و مردان می شود ۳ چیز نقشی عظیم در واکنش ما اضطراب دارند: هورمون های کورتیزول، اپی نفرین و اکسی توسین. در زنان، هنگام اضطراب کورتیزول و اپی نفرین وارد جریان...
اول گفتم که فقط ایمیل نخوانده‌ام را می‌خوانم. بعدش گفتم تعداد لایک‌های عکسم را می‌بینم و از حال دوستانم که عکس‌های روزمره‌شان را به اشتراک می‌گذارند، باخبر می‌شوم. بعد در یک شبکه‌ی ارتباطی شماره‌ام را وارد کردم و از اینکه می‌توانستم با دوست‌های قدیمی‌ام بار دیگر گپ بزنم، خوشحال بودم؛ اما انگار من هم مثل خیلی‌های دیگر توی تله افتادم و به گوشی تلفن همراهم معتاد شدم. در مورد این وابستگی غیرقابل‌کنترل به گوشی تلفن همراه، تحقیق کردم و فهمیدم خیلی‌های دیگر مثل من به «اضطراب تلفن همراه» یا ترس از نخواندن پیام‌های دریافت‌شده دچار شده‌اند. حالا که توانسته‌ام از این اضطراب خلاص شوم، می‌خواهم نتایج مطالعاتم را با شما در میان بگذارم و بگویم که اگر شما هم...
نتایج تحقیقات جدید دانشگاه بریتیش کلمبیا تصویر واضح‌تری از علائم اولیه مولتیپل اسکلروزیس (ام‌اس) ترسیم میکند و نشان میدهد که احتمال ابتلای افراد به بیماری‌های روانی در سال‌های منتهی به شروع این بیماری‌ها دو برابر بیشتر است. به گزارش مدیکال‌اکسپرس، یافته‌های این تحقیق نشان میدهد که شرایط روانپزشکی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است بخشی از مرحله پیش‌درآمد ام اس باشد، مجموعه‌ای از علائم اولیه و سرنخ‌هایی که قبل از علائم شایع ام اس ایجاد می‌شوند. دکتر هلن ترملت، محقق ارشد، پروفسور عصب‌شناسی دانشگاه بریتیش کلمبیای کانادا و عضو مرکز سلامت مغز جواد موفقیان می‌گوید: برای مدت‌های طولانی، تصور می‌شد که ام اس از نظر بالینی تنها زمانی شروع میشود که فرد اولین رویداد میلین‌زدایی خود مانند مشکلات بینایی را...
مریم پیرتاج در خصوص چگونگی ایجاد اشتیاق در کودکان دبستانی برای رفتن به مدرسه، اظهار کرد: یک بخش وظیفه برعهده والدین است. والدین کلاس اولی باید قبل از شروع سال تحصیلی از چگونگی رفتار در مدرسه شامل؛ ارتباط، گفتگو و سلام کردن و چگونگی رفتار با افرادی که قرار است به تازگی آنان را ببیند آموزش دهیم. وی با بیان اینکه گوشزد کردن این موارد بسیار مهم است، افزود: برای رفع اضطراب کلاس اولی‌ها در روز‌های اول پدر یا مادر باید همراه فرزند به مدرسه روند که این باعث میشود اعتماد به نفس او افزایش یافته و حس امنیت در او ایجاد شود. این روان درمانگر کودک و معلم مقطع ابتدایی با بیان اینکه این همراهی نباید ادامه دار باشد،...
۸۰ درصد از کارمندان هنگام مدیریت فعالیت های روزانه خود (به ویژه در ایالات متحده و چین) تحت اضطراب هستند و تقریباً نیمی از آنها اذعان دارند که برای کاهش اضطراب به کمک نیاز دارند. به گزارش برنا؛ مطمئناً هر از گاهی احساس اضطراب می‌کنید، احساسات منفی و خستگی اغلب در حین کار به وجود می‌آیند و خلاص شدن از شر آنها، پرت کردن حواس و به دست آوردن کمی آرامش کار دشواری است. فراتر از آن، ۷۵ درصد از بزرگسالان در طی چند ماه با سطوح متوسط یا زیاد اضطراب مواجه می‌شوند که از هر ۷۵ نفر، ۱ نفر اختلال هراس را تجربه می‌کنند. بهترین بازی های کاهش اضطراب راه های مختلفی برای مقابله با اضطراب وجود دارد،...
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟