2024-04-30@11:43:35 GMT
۳۹۶۹ نتیجه - (۰.۰۴۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «توصیه ای»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، ندا فرح‌بخش ، با اشاره به توصیه های تغذیه ای بهداشتی در ایام روزه داری اظهار کرد: توصیه می‌شود روزه‌دار پس از افطار، تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می‌شود، داشته باشد. نماز خواندن در اوقات مختلف روز با حرکت هماهنگ تعدادی از مفاصل و ماهیچه‌ها نیز موجب ایجاد توازن و تعادل بدن، مصرف کالری، کمک به جریان خون و کمک به متابولیسم غذا می‌شود.وی افزود: مصرف بیشتر از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی‌ها و صیفی‌جات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فییر غذایی می‌شود در فاصله افطار تا سحر،...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، ندا فرح‌بخش ، با اشاره به توصیه های تغذیه ای بهداشتی در ایام روزه داری اظهار کرد: توصیه می‌شود روزه‌دار پس از افطار، تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می‌شود، داشته باشد. نماز خواندن در اوقات مختلف روز با حرکت هماهنگ تعدادی از مفاصل و ماهیچه‌ها نیز موجب ایجاد توازن و تعادل بدن، مصرف کالری، کمک به جریان خون و کمک به متابولیسم غذا می‌شود.وی افزود: مصرف بیشتر از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی‌ها و صیفی‌جات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فییر غذایی می‌شود در فاصله افطار تا سحر،...
ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می‌شود، گفت: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می‌نوشند که عادت صحیحی نیست. ندا فرح‌بخش در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به توصیه های تغذیه ای بهداشتی در ایام روزه داری اظهار کرد: توصیه می‌شود روزه‌دار پس از افطار، تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می‌شود، داشته باشد. نماز خواندن در اوقات مختلف روز با حرکت هماهنگ تعدادی از مفاصل و ماهیچه‌ها نیز موجب ایجاد توازن و تعادل بدن، مصرف کالری، کمک به جریان خون و کمک...
ایسنا/گلستان کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با بیان اینکه برخی از اقدامات در ایام روزه‌داری تشنگی را تشدید می‌کند، گفت: مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی در فاصله افطار تا سحر بدن را از خطر کم‌آبی حفظ می‌کند. فاطمه غفوری با اشاره به نکات تغذیه‌ای ماه رمضان در گفتگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: روزه‌داران سعی کنند از هر پنج گروه غذایی به مقدار کافی و متنوع در طول زمان افطار تا سحر استفاده کنند و سه وعده غذایی شامل افطار، شام سبک و سحری را داشته باشند و هیچکدام از وعده‌های غذایی به خصوص وعده سحری را حذف نکنند. وی به روزه‌داران توصیه کرد: مایعات گرم همراه با قندهای ساده مثل چای کم رنگ، شیر...
به گزارش همشهری آنلاین، سردار کمال هادیان فر گفت: از آغاز طرح نوروزی ۱۵ روز گذشته است و تقریباً بار ترافیک برگشت شروع شده و از ۴۸ ساعت گذشته امروز شدت بیشتری پیدا کرده است و تقریباً تا دیروز ۳۹۵ میلیون تردد بین استانی و شهرستانی را تجربه کردیم و روز گذشته ۲۷ میلیون تردد در کشور اتفاق افتاده است و این روند حکایت از این است که ما نسبت به سال گذشته نوروز، ۵ درصد افزایش داریم و نسبت به سال نوروز ۱۴۰۰ تقریباً بیش از ۴۰ درصد افزایش تردد در کشور گزارش شده است. وی ادامه داد: در تصادفات جاده‌ای هم از ۱۵ نوروز طرح نوروزی ۶۶۶ نفر جان خود را ازدست داده‌اند و بیش از ۱۴ هزار...
انتخاب انواع غذاها از گروه‌های مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیه‌ای مانند آب، املاح، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها نیاز بدن افراد روزه‌دار در سه وعدۀ غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. در این اینفوگرافیک شش گروه تغذیه‌ای برای مصرف در ماه مبارک رمضان را مشاهده می‌کنید. اینفوگرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: وزارت بهداشت منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: اینفوگرافیک ، اینفوگرافی ، ماه رمضان ، ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای اصلاح سبک زندگی و شیوه مصرف مواد غذایی است، لذا با رعایت نکاتی که کارشناسان خوزه تغذیه مطرح می‌کنند، می‌توان روزه‌داری بهتری داشت. به گزارش خبرنگار ایمنا، هرساله با آغاز ماه مبارک رمضان پزشکان و متخصصان، توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی و انرژی در طول روز به روزه‌داران مطرح می‌کنند که با رعایت آن می‌توان بدون ایجاد مشکلات تغذیه‌ای به روزه‌داری پرداخت. شاید یکی از بارزترین فواید روزه برای بدن، کاهش و تعادل وزن و کنترل تجمع چربی در بدن افراد دارای اضافه وزن است. بنا بر تحقیقات دانشمندان روزه‌داری می‌تواند در کنترل قند خون، کاهش سطح التهاب بدن، بهبود فشارخون و کنترل تری‌گلیسیرید و سطح کلسترول مؤثر باشد، اما روزه‌داران لازم است نکاتی را...
به گزارش قدس آنلاین سردار سیدکمال هادیانفر درباره میزان ترددهای بین جاده‌ای اظهار کرد: تا روز گذشته (۱۰ فرودین) حدود ۳۹۵ میلیون تردد بین استانی و بین شهرستانی انجام شده است که از این میزان تردد ۲۷ میلیون تردد طی دیروز اتفاق افتاده است. این ترددها نسبت به سال گذشته حدود ۵ درصد و نسبت به نوروز سال ۱۴۰۰ بیش از ۴۰ درصد افزایش داشته است و البته که این افزایش ترددها یک روند طبیعی و مناسبی را طی می‌کند. به گزارش ایسنا، وی افزود: متاسفانه طی همین ۱۵ روز ایام نوروزی و تعطیلات در اثر تصادفات حدود ۶۶۶ نفر فوت شدند. عامل ۷۶ درصد این تصادفات وارونگی خودرو به دلیل خستگی و طی ساعات ۱۲ ظهر تا ۸ شب...
سبک زندگی و مؤلفه‌های گوناگون آن بر سلامت و میزان ابتلا به بیماری تأثیرات اثبات‌شده‌ای دارند. از جمله این مؤلفه‌ها دریافت‌های غذایی و الگوی تغذیه افراد است که در صورت انطباق با توصیه‌های تغذیه‌ای و رهنمود‌های غذایی می‌تواند تا حد زیادی از ابتلا به بیماریهای غیرواگیر جلوگیری کند. ۸۰ درصد بیماریهای قلبی ـ عروقی، ۹۰ درصد دیابت نوع دو و ۳۰ تا۴۰ درصد سرطان‌ها از طریق اصلاح سبک زندگی و رعایت تغذیه سالم قابل پیشگیری است. تغذیه سالم تغذیه‌ای است که کافی، متنوع و متعادل باشد. مواد غذایی آن از مواد اولیه سالم تهیه شوند و عاری از مواد زیان‌بخش و مضر باشند. یکی از بیماری‌هایی که در دنیای امروز با سرعت بسیاری رو به فزونی گذارده و طیف وسیعی...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،ضعف جسمی و بدنی یک عارضه عمومی است که نه تنها در حین روزه داری بلکه تحت شرایط خاص نیز ممکن است رخ دهد، اما در ماه رمضان عوامل متعددی هستند که بر شدت این ضعف می‌افزایند و روزه را برای روزه داران دشوار می‌سازند، با این‌وجود می‌توان راه‌هایی را برای کاهش ضعف بدنی در این ایام به‌کار بست.علل بروز ضعف غیر طبیعی در برخی از افراد۱. خواب بلافاصله بعداز سحری۲. خواب زیاد در طول روز۳. افزایش حرارت بدن/سوء مزاج گرم۴. رفتار وکار‌هایی که سبب تحلیل قوای بدن می‌شودتوضیحات درباره عوامل ایجاد کننده خواب آلودگی در روزه دار۱. خواب بلافاصله بعداز سحریخوابیدن بلافاصله بعد از سحری، مشکلات سوء هضم را در پی داشته...
نسرین علیزاده گفت : در صورت داشتن ضعف زیاد، در وعده سحری غذاهای گوشتی، شیربرنج با عسل، بادام، پسته، فندق، خرما، کشمش، انجیر، نان سبوس دار، حبوبات و ... مصرف شود. او گفت : چهار گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیان برای تامین نیاز بدن باید در وعده‌های غذایی باشد. علیزاده گفت: از خوردن غذاهای متعدد در یک وعده خودداری شود، زیرا موجب حالت تهوع و ناخوشی خواهد شد، مصرف سبزیجات تازه، سالاد فصل، لبنیات، میوه‌ها، آبمیوه‌های طبیعی و مایعات بین افطار و سحر توصیه می‌شود. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: به جای آب سرد و آب یخ، آب خنک (یا...
۸۰ درصد بیماریهای قلبی ـ عروقی، ۹۰ درصد دیابت نوع دو و ۳۰ تا۴۰ درصد سرطان‌ها از طریق اصلاح سبک زندگی و رعایت تغذیه سالم قابل پیشگیری است. تغذیه سالم تغذیه‌ای است که کافی، متنوع و متعادل باشد. مواد غذایی آن از مواد اولیه سالم تهیه شوند و عاری از مواد زیان‌بخش و مضر باشند. یکی از بیماری‌هایی که در دنیای امروز با سرعت بسیاری رو به فزونی گذارده و طیف وسیعی از جامعه را گرفتار کرده است، چاقی و افزایش وزن است. در بیشتر کشور‌های دنیا تعداد افراد چاق و دارای اضافه‌وزن از تعداد افراد با وزن طبیعی بالاتر رفته و بیشتر مردم با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند. البته علت نیز واضح است و در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، براساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و موسـسه موضوع شناسـی فقهی بیماران دچار فشار خون بالا در صورتی می‌توانند روزه بگیرند که فشار خون آنها تحت کنترل باشد، یعنی فشارسیستولیک کمتر از ۱۴۰ میلیمتر جیوه و فشار (دیاستولیک) کمتر از ۸۰ میلیمتر جیوه باشد.افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می‌توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک می‌کند، اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند، به طور مثال در طول دوره روزه داری، زمان و دُز مصرفی داروهایی مانند ایندرال و یا داروهای مدر (ادرار آور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم شود.برای کنترل بهتر فشار خون،...
رییس پلیس راهور با بیان اینکه از روز یازدهم به ویژه دوازدهم فروردین پیک برگشت از سفرهای نوروزی آغاز خواهد شد، از مسافران خواست مدیریت زمان سفر داشته باشند به گونه‌ای که افرادی که زودتر سفر کردند این روزها را زمان بازگشت بگذارند و آن را به روزهای یازدهم، دوازدهم یا سیزدهم فروردین موکول نکنند. به گزارش ایسنا، سردار سید کمال هادیانفر در حاشیه بازدید رییس سازمان قضایی نیروهای مسلح از مرکز اطلاعات و کنترل هوشمند ترافیک پلیس راهور در جمع خبرنگاران اظهار کرد: سال گذشته بیش از ۷۳ میلیون خدمت در حوزه شماره گذاری، رسیدگی به تصادفات توقیف و رفع توقیف و ... ارائه شد. وی افزود: به ویژه در سال اخیر در پلیس راهور تفاوتی که ایجاد...
ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه چگونه در ماه مبارک رمضان تغذیه‌ای سالم داشته باشیم، اظهار کرد: مصرف وعده‌ی سحری از اهمیت بالایی برخوردار است و حذف آن طول مدت روزه‌داری را افزایش می‌دهد و به بدن آسیب می‌رساند. حسن فرهاد غیبی، در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه افطار خود را چگونه شروع کنیم، گفت: افطار را باید طوری شروع کنید که هیچگونه فشاری به معده وارد نشود و کم کم معده آماده‌ی دریافت مواد غذایی دیگر شود و برای همین توصیه می‌شود افطار را با نوشیدنی‌های ولرم مانند یک لیوان آب، شیر و یا چای کمرنگ آغاز کنید. وی ادامه داد: سپس همراه آن از دو الی سه عدد خرما یا...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،مهمترین توصیه‌های تغذیه‌ای در دوران روزه داری را اگر رعایت کنیم می توانیم دوران روزه داری را با موفقیت پشت سر بگذاریم. در مــاه مبــارک رمضـان نیــز ماننــد همیشــه پیــروی از برنامــه غــذایی متنــوع و متعــادل یعنــی تــامین انــواع مختلفــی از مــواد غــذایی بــه تناســب بــا یکــدیگر و مقــادیر کــافی از مــواد مــورد نیــاز بــرای حفــظ ســلامت بــدن و رعایــت میانــه روی بــا محــدود کردن غــذاهای دارای چربــی، کلســترول، قنـد، نمــک زیــاد و ترکیبــات افزودنـی توصــیه مــی شــود. غـذاها بــر اســاس محتــوای پروتئین، ویتامین و موادمعدنی در ۶ گروه اصـلی غـذایی قـرار دارنـد. انتخـاب انـواع غـذاها از گـروه هـای مختلـف بـه شـرح زیـر و همچنین انتخاب مـواد غـذایی جـایگزین در هـر گـروه غـذایی...
در ماه مبارک رمضان وعده سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود و نخوردن سحری، می‌تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست و... را به همراه داشته باشد. وعدۀ سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان است که باید ویژگی‌های وعدۀ ناهار را داشته باشد. متاسفانه برخی از روزه‌داران از خوردن این وعده غذایی صرف نظر می‌کنند. درحالی که با این کار ممکن است به بدن خود آسیب برسانند. باید توجه کرد که نخوردن سحری، می‌تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست، ناراحتی‌های گوارشی، کاهش قدرت یادگیری و کمبود آب و الکترولیت‌های بدن را در پی داشته باشد. بنابر اعلام واحد آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنابراین وعده سحری را از...
دریافت 12 MB به گزارش خبرنگار مهر، رعایت راهکارهای ساده تغذیه‌ای می‌تواند روزه‌داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره‌مندی از مزایای روحانی ماه مبارک رمضان یاری کند. در این ویدئو به این نکات آشنا می‌شوید. کد خبر 5741681
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه‌داری به کاهش فشار خون آنان کمک می کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه‌داری، زمان و دُز مصرفی داروهایی مانند ایندرال و یا داروهای مدر (ادرار آور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم شود. بنابر اعلام وبدا، وی ادامه داد: برای کنترل بهتر فشار خون لازم است رژیم غذایی مناسب نیز رعایت شود. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید دریافت نمک و چربی از طریق غذا را کنترل و از کشیدن سیگار اجتناب کنند. خوشبختانه تمامی این اعمال در ماه مبارک رمضان...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: براساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و موسـسه موضوع شناسی فقهی، بیماران دچار فشار خون بالا در صورتی می‌توانند روزه بگیرند که فشار خون آنها تحت کنترل باشد، یعنی فشار (سیستولیک) کمتر از ۱۴۰ میلیمتر جیوه و فشار (دیاستولیک) کمتر از ۸۰ میلیمتر جیوه باشد. به گزارش ایران اکونومیست و بنابر اعلام وبدا، دکتر احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه‌داری به کاهش فشار خون آنان کمک می کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه‌داری، زمان و دُز مصرفی داروهایی مانند ایندرال و یا داروهای مدر (ادرار آور) برای...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره روزه گرفتن در افراد دارای فشار خون، بیماریهای قلبی - عروقی و کلیوی توضیحاتی ارائه کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، احمد اسماعیل‌زاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره روزه‌داری افراد دارای فشار خون اظهار کرد: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می‌توانند روزه بگیرند و روزه‌داری به کاهش فشار خون آنان کمک می‌کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه‌داری، زمان و دوز مصرفی داروهایی مانند "ایندرال" و یا داروهای مدر(ادرارآور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم شود.وی ادامه داد: برای کنترل بهتر فشار خون، لازم است رژیم غذایی...
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته‌ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار...
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته‌ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار...
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل زاده اظهارکرد: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند، به علت گذراندن دوران رشد به توجه بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند و در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B۱۲...
روش‌های رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضا ن راه نجاتی برای احساس تشنگی بدن است. یکی از موضوعات مهم در ایام ماه رمضان مبحث عطش و تشنگی آن است، اما ممکن است راه و روش درست و اصولی وجود داشته باشد که از آسیب‌های احتمالی به بدن و همچنین کلیه‌ها کم کند؟روش‌های رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضا ن راه نجاتی برای احساس تشنگی بدن است.برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزه داری افزایش می‌دهند، این کار موجب افزایش مشکلات شده و روزه داری را برای افراد سخت‌تر خواهد کرد.به روزه داران توصیه می‌شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن...
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس، احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تکلیف دینی برای فریضه روزه در بین نوجوانان، گفت: نوجوانان در ماه مبارک رمضان از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد. اسماعیل زاده با بیان این مطلب، اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار، مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده، لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار، مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده، لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A...
اگر موفق به رصد اخبار سرویس علمی و فناوری نشده‌اید، در ادامه لینک خبر‌های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم. ۵ ترفند ساده برای افزایش سرعت شارژ گوشی هوشمند بسیاری از افراد از کندی سرعت شارژ خود رنج می‌برند که با رعایت چند نکته ساده می‌توان سرعت شارژ گوشی را افزایش داد. رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم رژیم غذایی اصولی می‌تواند در ماه رمضان سلامتی و نشاط به ارمغان آورد. استخراج راهکارهای جهاد دانشگاهی برای مهار تورم در راستای شعار سال رئیس جهاد دانشگاهی گفت: رشد تولید محصولات بومی نیازمند حمایت همه جانبه مردم و دولت است. درمان موثر یک سرطان نادر اما کشنده دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ موفق شدند در تازه‌ترین مطالعات...
احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، دکتر احمد اسماعیل زاده افزود: در ایام روزه داری، رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد توصیه می‌شود. وی افزود: نوع غذا در وعده سحری برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، مهم است، زیرا این وعده غذایی با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی ایفا می‌کند. اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شوند. اظهار داشت: در وعده غذایی سحر بهتر است از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی، کم نمک، کم چرب و کم...
فولارین بالوگون در حال لذت بردن از یک فصل فوق‌العاده در لیگ یک است و فاش کرده که توصیه‌های زیادی از تیری آنری، اسطوره آرسنال دریافت کرده است. به گزارش خبرنگار ایمنا، بالوگون از حضور قرضی از آرسنال در تیم فرانسوی رمس لذت می‌برد. این بازیکن ۲۱ ساله در این فصل ۱۷ گل در لیگ فرانسه به ثمر رسانده است، چهار گل بیشتر از لیونل مسی، فوق ستاره پاری سن ژرمن، تنها کیلیان امباپه و جاناتان دیوید در حال حاضر بالاتر از مهاجم رمس در جدول گلزنان قرار دارند. آخرین گل بالوگون باعث شد که او به جوان‌ترین بازیکنی تبدیل شود که در اولین فصل خود در لیگ یک از سال ۱۹۵۶، حداقل ۱۷ گل به ثمر رسانده است، این...
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از وزارت بهداشت، احمد اسماعیل‌زاده درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: در افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می‌شود با تامین انرژی و موادمغذی موردنیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. وی اظهار داشت: در ماه رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد توصیه می‌شود. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف...
چند توصیه تغذیه‌ای در ایام نوروز
در تعطیلات نوروزی باید یکسری توصیه‌های تغذیه‌ای و دارویی را جدی گرفت تا سلامت بدن بیشتر و بهتر حفظ شود. همچنین در هنگام سفر نیز باید به سلامت خود توجه داشته باشید. بر آن اساس یکسری نکات مهم را مورد توجه قرار دهید. اگر به دلیل ابتلا به بیماری مزمن، دارویی را به صورت مرتب مصرف می‌کنید، مطمئن شوید دارو را به حد نیاز و تا پایان تعطیلات در اختیار دارید. همچنین اگر در زمان سفر و در حین حرکت اتومبیل، قطار، کشتی یا هواپیما، دچار سرگیجه و حالت تهوع می‌شوید، به خاطر داشته باشید با مصرف یک یا دو قرص ۵۰ میلی‌گرمی دیمن‌هیدرینات، نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر چهار تا شش ساعت در...
اگر خودتان را برای سفر نوروزی به همراه خانواده آماده می‌کنید و می‌خواهید به دل جاده بزنید، پیش از آن خودرویتان را بررسی کنید تا میان راه با مشکل مواجه نشوید. به گزارش خبرآنلاین، خودروی شخصی همانند هر وسیله دیگری که از آن استفاده می‌کنیم به مراقبت و نگهداری نیاز دارد. به همین دلیل هر چند وقت یکبار باید با کمک تعمیرکار بخش‌های خراب آن را تعویض یا تعمیر کنید. اما وقتی قصد مسافرتی طولانی دارید، حتی اگر خودرویتان را به‌تازگی تعمیر کرده باشید، باز هم باید برخی از موارد مهم آن را بررسی کنید تا در سفر مشکلی برایتان پیش نیاید. در اینجا به چند مورد مهم آن اشاره کرده‌ایم: * باتری خودرو: مراقب باشید تمام کانکتورهای...
با آغاز طرح امداد و نجات جاده‌ای، ۲ هزار امدادگر مازندران در سوانح و حوادث امدادرسانی می‌کنند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری، تعطیلات نوروز هر ساله با آمادگی‌های میدانی دستگاه‌های اجرایی مختلفی همراه است تا ضمن خدمات‌رسانی به مسافران دست به دست هم دهند و از جهات مختلف آرامش مردم فراهم شود.سفرهای نوروزی امسال نیز به دلیل تقارن با ماه مبارک رمضان کمی زودتر از هر سال در پیک اول آغاز شده و ایجاد آرامش با هماهنگی یکپارچه دستگاه‌ها و نهادهای مختلف غذایی، خدماتی، امدادی و انتظامی سبب می‌شود تا در جریان سفر و در مواجهه با مشکلات احتمالی خدمات‌دهی به مسافران بیشتر شود.بنابراین در روزهای منتهی به پایان سال طرحی سراسری با اعزام داوطلبان...
آفتاب‌‌نیوز : مهنوش صاحبدل با اشاره به نحوه تغذیه مناسب کاروان‌های راهیان نور در شرایط آب و هوایی خوزستان اظهار کرد: این مسافران باید در طول سفر مانند سایر مواقع، متناسب و متعادل و متنوع از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنند. وی افزود: در طول سفر باید به دریافت مقادیر مناسب لبنیات توجه شود و روزانه حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست پاستوریزه استفاده شود. بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی‌های کم کالری استفاده شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر پرهیز از مصرف سوسیس و کالباس گفت: برای جلوگیری از کم آبی و یبوست باید مقادیر مناسبی آب مصرف شود؛ البته از آب‌های بسته‌بندی که سلامت آنها مورد اطمینان...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ وزن مناسب مادر در آغاز بارداری و وزن گیری مطلوب در دوران بارداری عامل مهمی در سلامت مادر و جنین است. افزایش وزن محدوده مشخصی دارد که بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) پیش از بارداری و برنامه مراقبت ماردان باردار، با تلاش مراقبان سلامت و بهورزان تعیین و به طور مرتب پایش می شود. تعریف مادر باردار دچار کمبود وزن اگر بر اساس وزن پیش از بارداری BMI مادر کمتر از ۱۸ و نیم باشد، مادر باردار، لاغر محسوب می شود. در دوران بارداری روند وزن گیری مادر، نشانه وضعیت مناسب تغذیه است، بنابراین چنانچه شیب نمودار وزن مادر از منحنی مرجع کمتر باشد و یا منحنی مسطح شود، وزن...
مطالعاتی که در انگلیس صورت گرفته نشان می‌دهد برای این که از فواید ورزش بهره‌مند شوید، لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید؛ بلکه یک پیاده‌روی سریع روزانه نیز کفایت می‌کند. به گزارش بی بی سی، بنا بر این مطالعات، اگر هر کس تنها ۱۱ دقیقه فعالیت روزانه داشته باشد، یک مرگ از هر ۱۰ مرگ زودهنگام، کاسته خواهد شد. ولی بیشتر مردم نمی‌توانند از عهده دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته که توصیه می‌شود، برآیند. بر این اساس به گفته متخصصان دانشگاه کمبریج، کمی ورزش بهتر از به کلی ورزش نکردن است. سرویس بهداشت ملی انگلیس توصیه می‌کند که شخص هر هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت جسمی که ضربان قلب را تندتر می‌کند، انجام دهد یا ۷۵ تا...
آهن برای تولید هموگلوبین در گلبول‌های قرمز ضروری است که به گلبول‌های قرمز خون (RBC) کمک می‌کند تا اکسیژن را به اندام‌ها و سایر بافت‌های بدن منتقل کنند. کمبود آهن این فرآیند را مختل می کند و کمبود اکسیژن می تواند باعث احساس خستگی و تنگی نفس در حین فعالیت های بدنی شود. پزشک ابتدا سعی می کند علت و شدت کم خونی شما را شناسایی کند و سپس درمان مناسب را برای شما توصیه کند. بسته به آزمایشات خون شما (از جمله سطح هموگلوبین، تعداد گلبول های قرمز و غیره)، پزشک ممکن است به جای تجویز مکمل آهن، خوردن غذاهای غنی از آهن و غذاهای غنی از ویتامین C را توصیه کند. در موارد شدید ممکن است نیاز به...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، یک متخصص طب سنتی در این زمینه گفت : در فصل بهار بیماریهای پوستی و حساسیت‌های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می‌کند. سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم پاییزی برای بسیاری از افراد است. با توجه به طب سنتی، دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛ در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می‌شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می‌کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. دکتر سعید...
روزنامه جمهوری اسلامی نوشت: زلمی خلیلزاد نماینده ویژه سابق آمریکا در امور افغانستان در اقدامی هدفمند، از طالبان خواست مولوی عبدالحمید امام جمعه مسجد مکی زاهدان را الگو قرار دهند. خلیلزاد از مقامات طالبان که مخالف آموزش و تحصیل دختران هستند، خواسته است که به حرفهای مولوی عبدالحمید امام جمعه اهل سنت در زاهدان گوش دهند. اگرچه موضوع این توصیه، یک موضوع کلی و خواسته اکثریت جامعه از حکومت طالبان افغانستان است، اما اینکه یک سیاستمدار آمریکایی بجای اینکه مستقیماً خواسته و توصیه خود را به حکومت طالبان منتقل کند، از آنها می‌خواهد به حرفهای عبدالحمید گوش کنند، جای تأمل دارد.
دامدارن برای پیشگیری از بیماری تب برفکی باید توصیه های بهداشتی قرنطینهای دامپزشکی در زمینه نقل و انتقال دامهای زنده را به دقت رعایت کنند. به گزارش خبرگزاری برنا در آذربایجان شرقی، در ابتدای این جلسه مهدی حامی معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان، ضمن رضایت بخش خواندن وضعیت بیماریهای واگیر دام، طیور و آبزیان در استان، بر لزوم استمرار پایش و مراقبت بیماریها تأکید ورزید. وی با توجه به شیوع تب برفکی سویه در کشور عراق، تشدید پایش و آمادگی برای مقابله احتمالی با این بیماری را ضروری دانست. حامی عملکرد مطلوب مجموعه دامپزشکی را حاصل زحمات همه همکاران، در بخش دولتی و بخش خصوصی، دانست و ابراز امیدواری نمود که با همیاری و همدلی همه همکاران در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، دو مشکل اصلی در آسم وجود تورم و افزایش مخاط (التهاب) در راه‌های هوایی و فشرده شدن عضلات اطراف راه‌های هوایی (برونکواسپاسم) است.در این زمینه به کارگیری توصیه‌های تغذیه‌ای زیر می‌تواند راهگشا باشد:۱. مصرف روزانه دست کم یک لیتر مایعات برای رقیق ماندن ترشحات۲. مصرف ماهی به میزان دوبار در هفته به دلیل محتوای امگا ۳ می‌تواند باعث کاهش سطح التهاب شود.۳. استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین E نظیر روغن زیتون، آووکادو، کنجد۴. استفاده از سبزی‌هایی مثل کاهو، گشنیز، اسفناج، تربچه، هویج، جعفری، شلغم۵. استفاده از کلم بروکلی و آب کلم به دلیل محتوای «سولفارافان»۶. مصرف قهوه به دلیل وجود کافئین و گشاد کردن مجاری هوایی در برخی افراد...
رسول چراغ سحر در گفت و گو با خبرنگار فارس در گچساران اظهار کرد: بیمه شدگان و بازنشستگان تحت پوشش این سازمان از پانزدهم اسفند ماه سال جاری برای دریافت خدمات پزشکی، درمانی و دارویی باید کد رهگیری صادر و ارسال شده به تلفن همراه خود را ارائه کنند. وی بیان کرد: بیمه شدگان و بازنشستگان به همین منظور تا قبل از نیمه اسفند ماه با مراجعه به سامانه خدمات غیرحضوری این سازمان به نشانی es.tamin.ir ، نسبت به ثبت‌نام در این سامانه یا کنترل و تکمیل اطلاعات هویتی خود و افراد تحت تکفل و در صورت نیاز به‌روزرسانی شماره تلفن همراه در سامانه اقدام کنند. مدیرکل تامین اجتماعی کهگیلویه و بویراحمد تصریح کرد: ارائه کد رهگیری که توسط پزشک...
آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا برای کسانی که می‌خواهند تغذیه خود را بهبود بخشند، نکاتی را ارائه می‌دهد. «امی براگاگنینی»، سخنگوی این آکادمی، می‌گوید: «میوه ها، سبزیجات و غلات کامل مواد مغذی و فیبر غذایی را در اختیار شما قرار می‌دهند که می‌تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان در طولانی مدت کمک کند.» وی در ادامه می‌افزاید: «خوردن غذاهای متنوع از همه گروه‌های غذایی، وعده‌های غذایی شما را جذاب و سالم نگه می‌دارد. میوه‌ها و سبزیجات تازه، منجمد، کنسرو شده یا خشک همه آماده‌سازی وعده‌های غذایی شما را آسان می‌کنند.» او توصیه می‌کند در هر وعده غذایی نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. وی پیشنهاد می‌کند: «صبح ها توت تازه را به ماست...
علیرضا جاویدنیا هنرمند رادیو درباره مستندهای رادیویی و اینکه چطور می‌توان این آثار را ارتقا داد به خبرنگار مهر بیان کرد: در مرحله اول باید دید مخاطب چقدر به آن مستند ایمان دارد، باید درک کرد که چقدر مسیر زنده و رئال است. وی با اشاره به مثالی بیان کرد: یک تهیه کننده قصد تهیه یک مستند از زندگی من را داشت که پس از انجام کار تهیه فیلم، کلام و تصویر و.. کل مستند یک ساعت شد. باید هدف‌ها را مشخص کرد و بعد دید زندگی ۵۰ ساله من نوعی را چطور می‌توان در یک ساعت جمع کرد. جاویدنیا با تاکید روی پژوهش در مستندها تصریح کرد: مستند رادیویی با هر موضوعی که باشد باید پشت آن پژوهش باشد،...
خبرگزاری فارس - مرتضی ماکنالی: بانکداری بدون ربا و بانکداری اسلامی یکی از مهمترین و پرتکرارترین موضوعات و مباحث 4 دهه اخیر در حوزه بانکداری پس از انقلاب اسلامی بوده است؛ قانون بانکداری بدون ربا بدون اصلاحات در حوزه قانون پولی و بانکی، صرفا به تدوین مقرراتی در حوزه عملیات و عقود بانکی پرداخت و همین مساله موجب شد بانکداری اسلامی در ایران در سطح تبدیل قراردادهای بانکی به قراردادهای شرعی بماند و ساختاهاری نظام بانکی نسبت به گذشته تغییری پیدا نکند. عادل پیغامی از اقتصاددانان پولی، استاد دانشکده اقتصاد دانشگاه امام صادق و صاحب‌نظران در حوزه بانکداری اسلامی، یکی از منشاء‌های انحراف نظام بانکی را برداشت اشتباه نویسندگان قانون از کتاب قانون بانکداری بدون ربای شهید صدر می‌داند و...
به گزارش خبرآنلاین، متن نامه میرسلیم به شرح زیر است: حجت الاسلام والمسلمین جناب آقای حاج سیدابراهیم رئیسی دامت برکاته رئیس محترم جمهوری با سلام و با تبریک سالگرد ایام فجر انقلاب شکوهمند اسلامی، به استحضار می‌رساند: اکنون که جناب‌عالی در رأس هیأتی بلندپایه به منظور توسعۀ مناسبات به کشور چین عزیمت میفرمایید، برای جناب‌عالی و هیأت همراه آرزوی توفیق و سفری پر برکت میکنم. البته توسعۀ مناسبات با کشورهایی که در دورۀ تحریمهای ظالمانۀ غرب و در رأس آنها آمریکا، به نحوی با میهن عزیزمان همراهی کرده اند، اقدامی است عقلائی و مبتنی بر مصلحت؛ اما موضوعی که باعث نگرانی دوستداران نظام و هر آنکه ذرهای به این آب و خاک و پیشرفت کشور و خروج از مشکلات...
به گزارش همشهری آنلاین، محمد اسلامی روز چهارشنبه در حاشیه جلسه هیات دولت در جمع خبرنگاران از انتظار همیشگی ایران و آژانس بین‌المللی انرژی اتمی سخن گفت که بخشی از جریان سیاسی و فشار علیه جمهوری اسلامی نباشد. وی افزود: از مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی به ویژه این انتظار را داریم که رفتار حرفهای را همچنان حفظ کند و بخشی از جریان فشار علیه کشور ما نباشند و امیدواریم که این اتفاق رخ دهد. معاون رئیس جمهور درباره پیشرفت های کشورمان در فناوری صلح آمیز هسته ای گفت: طرح های مربوط به کاربرد پرتوها، توسعه ظرفیت‌های فناوری هسته‌ای و گسترش آن در زمینه‌های سلامت، کشاورزی، محیط زیست و صنعت در حال اجراست. اسلامی افزود: تامین ۲۰ درصدی برق کشور...
به گزارش همشهری آنلاین، آیت‌الله سیدحسن عاملی در خطبه‌های نماز جمعه که با حضور پر شور و گسترده نمازگزاران و اقشار مختلف مردم برگزار شد، اظهار کرد: ایام رجب ایام بسیار مبارک و سرنوشت‌سازی است؛ این فرصت‌ها را باید غنیمت دانست خصوصا ایام البیض رجب که فوق العاده است و سعی کنید از عمل ام داود غافل نشوید، من خودم از آن آثار عجیب دیده‌ام به طوری که یک سال منتظر می‌مانم تا با اعمال عمل ام داود در رحمت الهی باز شود. وی افزود: اعتکاف در این سه روز از سنت‌های مهم اسلامی است تا زنگار روزها، هفته‌ها و ماه‌ها ریخته شود، عقده‌ها خالی شود، گوهرهای اشک از چشمه‌های نهان خانه دل به درگاه خداوندی هدیه شود تا انسان...
رهبر معظم انقلاب در پی مکاتبه رئیس ستاد مرکزی اعتکاف، پیامی را برای معتکفین امسال صادر کردند. در آستانه نیمه ماه رجب و برگزاری مراسم معنوی اعتکاف در مساجد سراسر کشور، رئیس ستاد مرکزی اعتکاف با ارسال نامه‌ای از رهبر معظم انقلاب درخواست کرده است که توصیه‌ای به معتکفین داشته باشند.حضرت آیت الله خامنه‌ای در پاسخ به این نامه خطاب به کسانی که امسال در مراسم معنوی اعتکاف شرکت می‌کنند، توصیه‌ای مرقوم داشتند که خط حزب الله آن را منتشر کرد. متن نامه از این قرار است:بسم الله الرحمن الرحیم در ایام اعتکاف اقلاً یک بار نماز جعفر طیار بخوانند، اما اگر در هر سه روز اعتکاف این عمل را انجام دهند، بهتر است. نماز جعفر طَیّار یا نماز...
رهبر معظم انقلاب در پی مکاتبه رئیس ستاد مرکزی اعتکاف، پیامی را برای معتکفین امسال صادر کردند. به گزارش ایران اکونومیست، در آستانه نیمه ماه رجب و برگزاری مراسم معنوی اعتکاف در مساجد سراسر کشور، رئیس ستاد مرکزی اعتکاف با ارسال نامه‌ای از رهبر معظم انقلاب درخواست کرده است که توصیه‌ای به معتکفین داشته باشند. حضرت آیت الله خامنه‌ای در پاسخ به این نامه خطاب به کسانی که امسال در مراسم معنوی اعتکاف شرکت می‌کنند، توصیه‌ای مرقوم داشتند که خط حزب الله آن را منتشر کرد. متن نامه از این قرار است: نماز جعفر طَیّار یا نماز تسبیح یا نماز حَبْوه از نمازهای مستحب است که به صورت دو نماز دو رکعتی خوانده می‌شود. در این نماز 300 بار...
اگر تحت درمان دیالیز هستند می‌توانید روزانه حداکثر یک یا ۱.۵ قاشق مرباخوری نمک مصرف کنید که این مقدار در نان، گوشت، شیر و سایر مواد غذایی مورد استفاده به صورت نامحسوس موجود است. بنابراین هنگام تهیه غذا از نمک استفاده نکنید. باید از پنیر بی‌نمک استفاده کنید زیرا پنیرهای رژیمی موجود در بازار برای بیماری که دیالیز می‌کند مناسب نیستند. بهترین راه برای بی‌نمک کردن پنیر، قرار دادن قطعات پنیر در آب سالم، به مدت ۱۰ یا ۱۲ ساعت است. ترشی، زیتون، خیار شور، آجیل نمک‌دار، سس گوجه فرنگی، انواع سس‌های سالاد، ادویه، خردل، چیپس، ذرت، بیسکویت‌های نمک‌دار، سوپ‌های حاضری، انواع کنسروها مثل کنسرو ماهی تن و انواع غذاهای حاضری مانند سوسیس، کالباس و پیتزا را نباید مصرف...
به گزارش قدس آنلاین، حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای شب گذشته پنجشنبه (۱۳ بهمن) در جریان سفر بدون تشریفات به مشهد مقدس، در نشست مدیران مرکز حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه حضور یافت. حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای در این نشست اظهار کرد: مجموعه حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه با عنایت به امکاناتی که دارد و محدودیت‌هایی که با آنها مواجه هست و همچنین با عنایت به انتظاراتی که در داخل و خارج از قوه از این مجموعه می‌رود و مأموریت‌های متنوعی که برعهده می‌گیرد ، توفیقات خوبی را کسب کرده است. رئیس قوه قضاییه در ادامه خطاب به کارکنان حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه گفت : پرونده‌هایی که شما مورد بررسی و پیگیری قرار می‌دهید بسیار درس آموز است ؛ مگر...
خوردن روزانه تعداد معینی کالری می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که هنگام پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند. هنگامی که تعیین می کنید چه مقدار کالری باید در روز بخورید، ابتدا به درک میزان کالری دریافتی توصیه شده کمک می کند. از آنجا، می توانید عوامل دیگری را برای یافتن کالری دریافتی مناسب با توجه به بدن و اهداف مرتبط با سلامتی در نظر بگیرید. در اینجا چیزی است که باید در مورد کالری مصرفی روزانه بدانید. چند کالری باید در روز بخورید؟ مقدار کالری که باید در روز بخورید با...
رئیس مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهور تهران بزرگ نکاتی را برای جلوگیری از تصادفات رانندگی در روزهای بارانی توضیح داد. - اخبار اجتماعی - سرهنگ علی اصغر شریفی؛ رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور فاتب در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم درباره راهکارهای جلوگیری از تصادفات رانندگی در روزهای بارانی اظهار کرد: منبع آب شیشه شوی را به طور مرتب کنترل کنید و از سالم بودن عملکرد برف‌پاک کن‌ها مطمئن باشید و بسته به شدت باران، سرعت برف پاک کن را تنظیم کنید.وی افزود: هنگام بارندگی، حداکثر سرعت‌های مجاز تعیین شده برای معابر مختلف کاهش می‌یابد و راننده باید با سرعت کمتری رانندگی کند همچنین پس از بارش باران به خصوص در اوایل بارندگی وقتی که تازه زمین تر شده،...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، اگرچه همه بیماریهای عصبی علت تغذیه‌ای ندارد، اما مداخلات تغذیه‌ای بخش مهمی از درمان موثر پزشکی و بالینی محسوب می‌شود. به عنوان مثال مصرف زیاد کافئین موجب بروز اختلال خواب و تشدید اثرات منفی استرس بر بدن می‌شود؛ کافئین در چای، قهوه و انواع نوشیدنی‌های انرژی زا وجود دارد که باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنیم. مواد غذایی موثر در کاهش مشکلات و اختلالات عصبی: ۱. کربوهیدرات‌ها کربوهیدرات باعث افزایش ترشح ماده شیمیایی به نام «سروتونین» در مغز می‌شود که این ماده شیمیایی در افزایش شادی در افراد موثر است، بنابراین کاهش مصرف این مواد غذایی در رژیم غذایی باعث تشدید اختلالات روانی می‌شود. ۲. سبزی و میوه...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مرکز رسانه قوه قضاییه، حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای، امروز دوشنبه (۱۰ بهمن) طی سخنانی در جلسه مشترک شورای‌عالی قوه قضاییه با شورای قضایی استانها که بصورت ویدئو کنفرانسی با محوریت بررسی روند اجرای سند تحول قضایی و پیگیری اجرای فرامین و سیاست‌های ابلاغی مقام معظم رهبری برگزار شد، با تبریک اعیاد رجبیه و ولادت امیرالمؤمنین علی (ع) و امام جواد (ع) و همچنین ایام‌الله دهه فجر، اظهار کرد: دهه مبارک فجر فرصت مغتنمی است تا یک ارزیابی و برآورد از میزان دقت و اهتمام خود و دستگاه‌مان در پیمودن مسیر متعالی انقلاب اسلامی داشته باشیم و سنجش کنیم که در کدام نقطه از این مسیر نورانی هستیم و در چه بخش‌هایی خدایی‌ناکرده غفلت...
رئیس قوه قضاییه گفت:باید از نقد سازنده استقبال کنیم و هیچگونه نگرانی نسبت به انتقاد نداشته باشیم؛ چنانچه فردی دلسوزانه و خیرخواهانه نسبت به شخص ما یا دستگاه ما، نقد صحیحی را وارد آورد، باید از آن نقد استقبال کنیم. به گزارش ایسنا به نقل از مرکز رسانه قوه قضاییه، حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای، امروز دوشنبه (۱۰ بهمن) طی سخنانی در جلسه مشترک شورای‌عالی قوه قضاییه با شورای قضایی استانها که بصورت ویدئو کنفرانسی با محوریت بررسی روند اجرای سند تحول قضایی و پیگیری اجرای فرامین و سیاست‌های ابلاغی مقام معظم رهبری برگزار شد، با تبریک اعیاد رجبیه و ولادت امیرالمؤمنین علی (ع) و امام جواد (ع) و همچنین ایام‌الله دهه فجر، اظهار کرد: دهه مبارک فجر فرصت مغتنمی...
آن دسته از زنان که مایل و قادر به بچه دار شدن هستند، با مجموعه دیگری از چالش‌ها و تغییرات بدنی روبرو اند. بنابراین، بهترین راه برای مراقبت از بدن، همراه با معاینات منظم پزشکی و یک برنامه ورزشی منظم، خوردن غذاهایی است که برای نیازهای تغذیه‌ای بدن مناسب هستند. به توصیه متخصصان، در ادامه فهرستی از غذاهای خاصی که برای خانم‌ها مناسب هستند، آورده شده است. غذاهای دریایی وقتی صحبت از سلامتی می‌شود، غذاهای دریایی اساساً یک جادوی تغذیه‌ای هستند. ریما کلاینر متخصص تغذیه می‌گوید: غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی قزل آلا و تن، یک انتخاب خوشمزه و سالم هستند که می‌تواند از عوامل مختلف سلامتی در زنان حمایت کند. غذاهای دریایی سرشار از پروتئین و کم کالری بوده...
محسنی اژه‌ای رئیس قوه قضاییه: نظارت را از خودمان، دستگاه خودمان و حوزه کاری خودمان شروع کنیم. مچ‌گیری و انتقام‌گیری نکنیم اما برادرانه و خیرخواهانه آیینه همدیگر باشیم. دریافت 3 MB
خالدی گفت: در حال حاضر با شاخص ۱۵۸ روبه‌رو هستیم، اما در برخی مناطق مانند منطقه ۱۸ و ۱۹ این شاخص بالاتر است؛ در اورژانس کشور با توجه به تدابیر اندیشیده شده در بحث استقرار نیرو در میادین مهم شهری، نیروها بیشتر در میادین آزادی، تجریش، انقلاب و حتی مناطق جنوبی که شاهد مراجعات بیشتر مردم هستیم مستقر خواهند شد. سخنگوی اورژانس کشور بیان کرد: توصیه می‌کنیم افرادی که سابقه بیماری تنفسی و قلبی دارند و همچنین کودکان و خردسالان، خانم‌های باردار و سالمندان این روزها را در منزل بمانند و مصرف مایعات را افزایش دهند. خالدی ادامه داد: استقرار اورژانس به هموطنان کمک می‌کند تا در شرایط اضطرار و با مشاهده علائمی مانند تنگی نفس، حملات آسم و...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس،کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت:به طور کلی علائم نقرس شامل درد مفصلی شدید، ناراحتی طولانی، التهاب و دامنه حرکتی محدود است.راضیه حسینی، افزود:نقرس به علت تجمع بلور‌های اورات در مفصل است که در نتیجه باعث التهاب و درد شدید می‌شود. بدن بر اثر تجزیه پورین، به طور طبیعی اسید اوریک تولید می‌کند. پورین همچنین در غذاهای خاصی مانند استیک، گوشت و غذاهای دریایی یافت می‌شود. خوراکی‌های دیگری که سطح اسید اوریک را بالا می‌برند، شامل نوشیدنی‌های الکلی و به ویژه آبجو و نوشیدنی‌های شیرین شده با قند میوه (فروکتوز) است.در این افراد توصیه به رژیم غذایی معمول و کافی برای حفظ وزن و پیشگیری از کتوزیس می‌شود،...
امام رضا علیه السلام در روایتی به بیان توصیه ای خاص درباره نماز پرداخته‌اند. به گزارش برنا؛ اهمیت حدیث در میان مسلمانان به این دلیل است که کلام معصوم ، از منابع اصلی استنباط احکام در فقه و عقاید در علم کلام محسوب می‌شود و همچنین، احادیث از منابع اولیه پژوهش‌های تاریخی هستند. امام رضا علیه السلام می فرمایند: لاَ تُؤَخِّرَنَّ صَلاَةً عَنْ أَوَّلِ وَقْتِهَا إِلَی آخِرِ وَقْتِهَا مِنْ غَیْرِ عِلَّةٍ، عَلَیْکَ أَبَداً بِأَوَّلِ اَلْوَقْتِ هرگز نمازت را بی دلیل از اوّل وقت به تأخیر مینداز. همیشه رعایت اوّل وقت را بکن. بحارالأنوار، ج ۸۰، ص ۲۱ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
آفتاب‌‌نیوز : منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، دو خصوصیت آلودگی و وارونگی هوا و همچنین تمایل به خوردن غذاهای چرب و شیرین را، از خصوصیات فصل زمستان دانست و گفت: متأسفانه چربی‌های اضافه بدن، محل ذخیره فلزات سنگینی است که در فصل زمستان و هوای آلوده یافت می‌شود. وی افزود: در بدن انسان سیستم‌های دفعی مختلفی وجود دارد، از جمله آنها؛ ادرار، مدفوع، عرق، صفرا و از همه مهم‌تر مجاری لنفاوی هستند که کمک کننده به دفع مواد مضر از بدن هستند. این متخصص تغذیه گفت: مایعات، ویتامین‌ها و املاح، مواد آنتی اکسیدان و فیبرها ترکیباتی هستند که به دفع آلاینده‌هایی مانند سرب، جیوه، آلومینیوم و کادمیوم از بدن کمک می‌کنند و غلظت آنها را در...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در روزهای آلودگی هوا، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، دو خصوصیت آلودگی و وارونگی هوا و همچنین تمایل به خوردن غذاهای چرب و شیرین را، از خصوصیات فصل زمستان دانست و گفت: متأسفانه چربی‌های اضافه بدن، محل ذخیره فلزات سنگینی است که در فصل زمستان و هوای آلوده یافت می‌شود. وی افزود: در بدن انسان سیستم‌های دفعی مختلفی وجود دارد، از جمله آنها؛ ادرار، مدفوع، عرق، صفرا و از همه مهم‌تر مجاری لنفاوی هستند که کمک کننده به دفع مواد مضر از بدن هستند. این متخصص تغذیه گفت: مایعات، ویتامین‌ها و املاح، مواد آنتی اکسیدان و فیبرها ترکیباتی...
مهر نوشت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در روزهای آلودگی هوا، توضیحاتی ارائه داد. منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، دو خصوصیت آلودگی و وارونگی هوا و همچنین تمایل به خوردن غذاهای چرب و شیرین را، از خصوصیات فصل زمستان دانست و گفت: متأسفانه چربی‌های اضافه بدن، محل ذخیره فلزات سنگینی است که در فصل زمستان و هوای آلوده یافت می‌شود. وی افزود: در بدن انسان سیستم‌های دفعی مختلفی وجود دارد، از جمله آنها؛ ادرار، مدفوع، عرق، صفرا و از همه مهم‌تر مجاری لنفاوی هستند که کمک کننده به دفع مواد مضر از بدن هستند. این متخصص تغذیه گفت: مایعات، ویتامین‌ها و املاح، مواد آنتی اکسیدان و فیبرها ترکیباتی هستند...
توصیه‌های بودجه‌ای «قالیباف» به کمیسیون تلفیق / از کسب‌وکار مجازی و خرد حمایت شود
سخنگوی کمیسیون تلفیق بودجه گفت: رئیس مجلس امروز در جلسه کمیسیون حضور یافت و توصیه هایی درباره بررسی لایحه بودجه سال آینده کرد. به گزارش مشرق، رحیم زارع در تشریح جلسه صبح امروز کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۲ اظهار داشت: در ابتدای جلسه امروز محمد باقر قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی حضور یافت و نقاط قوت و ضعف لایحه بودجه سال آینده کشور را تشریح کرد. وی بیان کرد: رئیس مجلس شورای اسلامی دغدغه‌ها و نقشه راهی را که باید در بررسی لایحه بودجه سال آینده مدنظر قرار گیرد، مطرح کرد. تأکید قالیباف بر این بود به سقف بودجه اضافه نشود و از بی انضباطی مالی جلوگیری کنیم. منابع و مصارف بودجه واقعی شود. سخنگوی کمیسیون تلفیق بودجه تصریح کرد:...
به گزارش «تابناک» به نقل از میزان، رئیس قوه قضاییه در دیدار با فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران گفت: مواجهه و برخورد حکیمانه و مدبرانه نیروهای فراجا با مردم در ایجاد آرامش در دل‌ها و افزایش اعتماد و رضایت عمومی نسبت به حاکمیت نقش بسزایی دارد. سردار سرتیپ احمدرضا رادان فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران عصر امروز یکشنبه (۲۵ دی) با حضور در دفتر حجت‌الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی‌اژه‌ای رئیس دستگاه قضا با وی دیدار کرد. رئیس قوه قضاییه در این دیدار با تبریک مجدد انتصاب سردار رادان به فرماندهی کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران، برای وی در ایفای این مسئولیت خطیر آرزوی موفقیت کرد و اظهارداشت: دستگاه قضایی آمادگی کامل برای کمک به مجموعه انتظامی کشور در راستای...
توصیه های اژه‌ای به سردار رادان
رئیس قوه قضاییه در دیدار با فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران گفت: مواجهه و برخورد حکیمانه و مدبرانه نیروهای فراجا با مردم در ایجاد آرامش در دل‌ها و افزایش اعتماد و رضایت عمومی نسبت به حاکمیت نقش بسزایی دارد. سردار سرتیپ احمدرضا رادان فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران عصر امروز یکشنبه (۲۵ دی) با حضور در دفتر حجت‌الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی‌اژه‌ای رئیس دستگاه قضا با وی دیدار کرد. رئیس قوه قضاییه در این دیدار با تبریک مجدد انتصاب سردار رادان به فرماندهی کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران، برای وی در ایفای این مسئولیت خطیر آرزوی موفقیت کرد و اظهارداشت: دستگاه قضایی آمادگی کامل برای کمک به مجموعه انتظامی کشور در راستای عمل به مسئولیت‌های قانونی و تحکیم امنیت...
خلاقیت در بسیاری از امور که انسان دچار مسئله شده است می‌تواند کارساز باشد و راهی به سمت رهایی از بحران برای فرد ایجاد کند که در برخی از افراد بیشتر و در برخی کمتر است. بیشتر بخوانید واکنش استاد الهی قمشه‌ای به تقلید صدایش توسط حسن ریوندی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
خبرگزاری فارس ـ اراک؛ سردار شهید کاوه نبیری فرمانده 19 ساله اراکی در مهرماه سال 1341 در تهران به دنیا آمد و ۲۰ دی ۱۳۶۵ در حالی که وحشتی بر تن و جان منافقین کوردل انداخته بود به شهادت رسید. نبیری در عملیات‌های «بدر»، «ولفجر8 »، «کربلای 4و5» بعنوان جانشین عملیات لشگر 17 علی ابن ابیطالب (ع) در سمت فرمانده تیپ 2 لشگر، نقش بسزائی در به ثمر رساندن فتوحات و پیروزی‌های رزمندگان اسلام در جبهه‌های جنوب داشت. در عملیات «کربلای 4 » با شکستن خط دشمن نقش موثری را در هدایت نیروها ایفا کرد، تا اینکه در عملیات «کربلای 5 » پس از پیروزی رزمندگان اسلام و فتح مناطق اشغالی در دست دشمن، در حالی که هنوز خستگی ناشی...
ایسنا/ایلام یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه فعالیت‌های بدنی منظم، سبک تغذیه سالم و کنترل استرس و اجتباب از استعمال دخانیات نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو دارند، گفت: پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند تا حدود ۸۰ درصد در کنترل قند خون بیماران دیابتی نقش داشته باشد. "الهام رنجبر" در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: براساس آمار سازمان جهانی بهداشت ۹۵درصد موارد ابتلا به دیابت، دیابت ملیتوس نوع۲ است که به دلیل عدم استفاده بدن از انسولین است و یکی از مهمترین بیماریهای شایع غیر واگیردار در سراسر جهان است که سالانه تعداد زیادی از افراد در اثر ابتلا به آن جان خود را از دست می دهند. طبق آمار تعداد...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، آنچه که مسلم است تا چند دهه گذشته مبحث آلودگی هوا به شکل امروزی مطرح نبوده است و هرگاه حُکما در مورد آلودگی هوا صحبت کرده‌اند، به منظور آلودگی ناشی از بخارات نامناسب از مرداب‌ها و محل‌های انباشت زباله و یا آلودگی ناشی از انتشار بیماریهای واگیر بوده است اما، از آنجا که مکتب طب ایرانی مکتبی پویا است می‌توان دستورات لازم برای مقابله با عوارض آلودگی هوای امروزی را نیز از آن به دست آورد. پرهیزها: ۱_ از ورود مواد زائد و سمی دیگر که در نهایت باعث افزایش انباشت سموم در بدن می‌شوند جلوگیری کنید. این موارد شامل نکات زیر است: _ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان _ عدم استفاده...
خبرگزاری مهر، گروه استانها: آن‌هایی که با شهید سلیمانی در ارتباط بوده‌اند خاطرات زیادی از انسانیت و جوانمردی این مرد بزرگ دارند. خاطراتی که برای امروز و فردای ما درس‌آموز است. خاطراتی که انسان را به عمق تاریخ می‌برد. به قصه طویل دلدادگی دلدادگی‌ها وارستگی‌ها و ایثارگری‌ها. نوشتن از بزرگ‌مردانی چون سلیمانی‌ها، ناخودآگاه باران را مهمان چشم‌هایت می‌کند. مردانی که رفتند تا نام ایران و انقلاب در تاریخ جهان ماندگار بماند. رفتند تا چادری خاکی نشود و بیگانه به حریم وطن دست درازی نکند. یکی از این افراد سید اسماعیل رضوی است که هم در مأموریت‌های سردار سلیمانی در شرق کشور همراه ایشان بوده و هم به عنوان مدافع حرم در سوریه همرزم شهید محسوب می‌شود. سید اسماعیل رضوی از...
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند