2024-05-07@10:00:03 GMT
۲۹۷۰ نتیجه - (۰.۰۲۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «مصرف چند»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس درباره بودجه مصوب دارو هشدار داد. سید مرتضی خاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار "عصرایران" با اشاره به وضعیت اعتبارات دارو در سال جاری گفت: سال گذشته بودجه مصوب دارو و ملزومات مصرفی بالغ بر 70 هزار میلیارد تومان بود که امسال این بودجه را کاهش داده و به 69 همت رساندند. حال اینکه سال گذشته وضعیت تامین دارو نامطلوب بود و نارسایی‌های جدی وجود داشت؛ چطور ممکن است با افزایش قیمت ها، دستمزدها، تورم و افزایش نرخ ارز توقع داشت که 69 همت کفاف تامین داروی کشور را بدهد؟ وی اضافه کرد: قدر مسلم این بودجه برای امسال کم است و این کمبود هم حیاتی است؛ چون دارو هم از جمله کالاهای اساسی...
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس درباره بودجه مصوب دارو هشدار داد. سید مرتضی خاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار "عصرایران" با اشاره به وضعیت اعتبارات دارو در سال جاری گفت: سال گذشته بودجه مصوب دارو و ملزومات مصرفی بالغ بر 70 هزار میلیارد تومان بود که امسال این بودجه را کاهش داده و به 69 همت رساندند. حال اینکه سال گذشته وضعیت تامین دارو نامطلوب بود و نارسایی‌های جدی وجود داشت؛ چطور ممکن است با افزایش قیمت ها، دستمزدها، تورم و افزایش نرخ ارز توقع داشت که 69 همت کفاف تامین داروی کشور را بدهد؟ وی اضافه کرد: قدر مسلم این بودجه برای امسال کم است و این کمبود هم حیاتی است؛ چون دارو هم از جمله کالاهای اساسی...
به گزارش همشهری آنلاین، کنترل قند خون یک شغل ۲۴ ساعته در تمام روزهای سال است که هیچ تعطیلی یا مرخصی ندارد. حتی با تمام تلاش های فرد دیابتی برای کنترل قند خون ممکن است، تغییرات ناخواسته یا نوساناتی در قند دیده شود. هر یک از این نوسانات قند می تواند همراه با تجربه احساسات متفاوت و یا حتی ناخوشایندی برای فرد دیابتی باشد. زندگی با دیابت به افزایش یا کاهش قند خون خلاصه نمی شود، تست قند روزانه، انتخاب غذای سالم، انجام فعالیت بدنی، تهیه دارو، مصرف صحیح و به موقع داروها، انجام آزمایشات سالیانه و… مواردی هستند که فرد دیابتی در طی روز، هفته و سال با آنها روبه‌رو هست. به همین دلیل زندگی با دیابت بسیار پرچالش...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی توجه ویژه‌ای به آن دارند. شاخص توده بدنی مرسوم‌ترین و کاربردی‌ترین شاخصی است که مورد استفاده قرار گرفته و قابل استفاده افراد جامعه از هر دو جنس است ولی برای ورزشکاران دقت کمتری دارد که علت آن حجم بالای توده عضلانی در بین ورزشکاران است. بنابراین برای ورزشکاران درصد چربی بدن، شاخص دقیق‌تری به شمار می‌رود. آیا می‌دانید مصرف کدام نان کمک بیشتری به لاغری شما می‌کند؟ این درصد چربی در رشته‌های مختلف متفاوت است به طوری که در دوندگان استقامت نسبت به ورزشکاران پرتاب‌کننده وزنه یا دیسک، درصد چربی پایین‌تری مورد قبول است. روش‌های مختلفی برای ارزیابی درصد...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که گیاهان دارویی مثل زیره، رارزیانه، هل یا دارچین و ... گیاهانی هستند که برخی خواص آنها به اثبات رسیده است، اما داروهای گیاهی مانند سی لاکس، تیمیان و ... حاصل تبدیل برخی گیاهان به دارو در کارخانه‌های داروسازی و در فرآیندی خاص هستند. پر واضح است که داروهای گیاهی باید با مشورت پزشک یا داروساز مصرف شوند. با این توضیحات باید گفت که عطاری‌ها تنها حق فروش گیاهان دارویی را دارند، گیاهانی که طی سالیان دراز اثر درمانی آنها به اثبات رسیده است. عطاری‌ها باید گیاهانی مثل گل گاوزبان که اثر درمانی‌اش برای تقویت اعصاب و گیاهان اینچنینی را که بر اساس تجربه‌های طولانی و نسل...
به گزارش ایسنا، اشتباه رایجی که در بین اکثر افراد وجود دارد، تفاوت قائل نبودن بین گیاهان دارویی و داروهای گیاهی است. گیاهان دارویی مثل زیره، رارزیانه، هل یا دارچین و غیره گیاهانی هستند که برخی خواص آنها به اثبات رسیده است، اما داروهای گیاهی مانند سی لاکس، تیمیان و غیره حاصل تبدیل برخی گیاهان به دارو در کارخانه‌های داروسازی و طی فرآیندی خاص هستند. پر واضح است که داروهای گیاهی باید با مشورت پزشک یا داروساز مصرف شوند. با این توضیحات باید گفت که عطاری‌ها تنها حق فروش گیاهان دارویی را دارند، گیاهانی که طی سالیان دراز اثر درمانی آنها به اثبات رسیده است. عطاری‌ها باید گیاهانی مثل گل گاوزبان که اثر درمانی‌اش برای تقویت اعصاب و گیاهان اینچنینی...
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. به گزارش برنا؛ مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند. افطار سبک میل کنند: یکی از دلایلی که بسیاری...
افرادی که دارو مصرف می کنند اما قصد روزه گرفتن دارند، باید با پزشک خود مشورت کنند. به گزارش مشرق، چنانچه بیماری خاصی دارید که مجبور به مصرف دارو در ایام مبارک ماه رمضان هستید، قبل از هر چیز با پزشک معالج خود مشورت کنید. در زمان روزه داری هیچگاه وعده‌های دارو را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول ننمایید. این عمل سبب اختلال در روند درمان می‌گردد. مصرف بسیاری از داروها را می‌توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. چنانچه مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری‌های گوارشی، اعصاب و روان، قلبی- عروقی، تنفسی و اختلالات کلیوی می‌باشید، در این خصوص که آیا روزه داری برای شما بدون اشکال است...
شایعه افزایش قیمت بنزین که با وجود تکذیب‌های چندباره مسئولان در ماه‌های اخیر، روز گذشته به صورت فراگیر در فضای مجازی منتشر شده بود، تکذیب شد. به گزارش خبرگزاری برنا از شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ایران، موضوع بنزین و قیمت آن همواره برای جامعه اهمیت ویژه‌ای دارد. حمل و نقل شخصی در ایران بر پایه بنزین است و تنوع چندانی در سوخت‌های دیگر وجود ندارد. اگرچه در دهه‌های گذشته تلاش شده تا سی ان جی نیز بخشی از سهم را در سبد سوخت خودروها داشته باشد، با این حال سهم آن در خوشبینانه‌ترین حالت از ۲۰ درصد تجاوز نمی کند. بنابراین قیمت بنزین برای اقشار مختلف جامعه مورد اهمیت است. از همین رو است که برخی...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود بنابراین رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحری می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند. به گزارش برنا؛ روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش‌های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می‌شود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم...
هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می‌تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می‌توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد. به گزارش ایسنا، تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی توجه ویژه‌ای به آن دارند. شاخص توده بدنی مرسوم‌ترین و کاربردی‌ترین شاخصی است که مورد استفاده قرار گرفته و قابل استفاده افراد جامعه از هر دو جنس است ولی برای ورزشکاران دقت کمتری دارد که علت آن حجم بالای توده عضلانی در بین ورزشکاران است. بنابراین برای ورزشکاران درصد چربی بدن، شاخص دقیق‌تری به شمار می‌رود. این درصد چربی در رشته‌های مختلف متفاوت است به طوری که در دوندگان استقامت نسبت به...
ایسنا/گلستان کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با بیان اینکه برخی از اقدامات در ایام روزه‌داری تشنگی را تشدید می‌کند، گفت: مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی در فاصله افطار تا سحر بدن را از خطر کم‌آبی حفظ می‌کند. فاطمه غفوری با اشاره به نکات تغذیه‌ای ماه رمضان در گفتگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: روزه‌داران سعی کنند از هر پنج گروه غذایی به مقدار کافی و متنوع در طول زمان افطار تا سحر استفاده کنند و سه وعده غذایی شامل افطار، شام سبک و سحری را داشته باشند و هیچکدام از وعده‌های غذایی به خصوص وعده سحری را حذف نکنند. وی به روزه‌داران توصیه کرد: مایعات گرم همراه با قندهای ساده مثل چای کم رنگ، شیر...
فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای تامین مواد غذایی و مایعات بدن است. به گزارش مشرق، در ماه مبارک رمضان در رابطه با تغذیه فرد روزه دار باید به سه نکته طلایی توجه کرد: وعده سحر: - اصلی ترین وعده غذایی که تامین کننده انرژی در طول روز است. -باید از غلات کامل و سبوس دار استفاده کرد که هم سرعت هضم پایینی دارند و باعث سیری طولانی مدت می شوند و هم قند خون را برای مدت طولانی تری تنظیم نگه می دارند. -مصرف کافی منابع فیبر مثل حبوبات و سبزیجات داشته باشید. - از مصرف غذاهای شیرین به علت کاهش سریع تر انسولین و افت قند خون پرهیز کنید. - اجتناب از مصرف نوشابه های گازدار...
معاون وزیر نفت گفت: مصرف بنزین کشور در روز پنجم فروردین‌ماه سال ۱۴۰۲ در مقایسه با روز قبل ۹.۸ درصد افزایش یافته است. سالاری گفت: از ابتدای امسال تاکنون، اول تا پنجم فروردین ماه ۱۴۰۲ به طور میانگین روزانه ۱۱۴ میلیون و ۷۰۰ هزار لیتر بنزین در کشور توزیع شده است.به گفته او، مصرف بنزین کشور در روز پنجم فروردین‌ماه سال ۱۴۰۲ در مقایسه با روز پیش از آن چهارم فروردین‌ماه ۱۴۰۲ نیز ۹.۸ درصد افزایش یافته است.معاون وزیر نفت گفت: در روز ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ و آخرین روز سال، بیش از ۱۴۴ میلیون لیتر بنزین در کشور مصرف شد که این مقدار رکوردی بی‌سابقه در مصرف بنزین کل کشور به شمار می‌آید.او گفت: طی ۱۰ روز پایانی منتهی...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کارشناسان به برخی از رایج‌ترین غذا‌هایی که باید با احتیاط مصرف شوند اشاره کرده اند که در ادامه به آنها می‌پردازیم. هسته‌های گیلاس هسته گیلاس سرشار از اسید پروسیک است که به نام سیانید نیز شناخته می‌شود. این ماده سمی است، اما اگر به طور تصادفی یکی از این هسته‌ها را قورت دهید، نیازی به ترس نیست، زیرا آنها به راحتی دور ریخته می‌شوند. اما باید از گاز زدن و خوردن این هسته‌ها کاملاً خودداری کنید. پیرمرد ( سنجد) سنجد حاوی لکتین و سیانید است که ممکن است باعث بیماری شود. برای تقویت سیستم ایمنی و درمان علائم سرماخوردگی، آنفولانزا یا یبوست می‌توانید از سنجد استفاده کنید. اما خوردن پوست، پوست یا...
شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران اعلام کرد که روز شنبه، (پنجم فروردین‌ماه) ۱۲۰ میلیون و ۹۰۰ هزار لیتر بنزین در کشور توزیع شده است. به گزارش مشرق، مقدار توزیع بنزین در روز شنبه ۵ فروردین در مقایسه با مدت مشابه پارسال (پنجم فروردین‌ماه ۱۴۰۱) ۱۹.۷ درصد رشد داشته است. بر پایه این گزارش، از ابتدای امسال تاکنون (یکم تا پنجم فروردین ماه ۱۴۰۲) به طور میانگین روزانه ۱۱۴ میلیون و ۷۰۰ هزار لیتر بنزین در کشور توزیع شده است. مصرف بنزین کشور در روز پنجم فروردین‌ماه سال ۱۴۰۲ در مقایسه با روز پیش از آن (چهارم فروردین‌ماه ۱۴۰۲) نیز ۹.۸ درصد افزایش یافته است. در روز ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ و آخرین روز پارسال، بیش از ۱۴۴ میلیون لیتر...
شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران اعلام کرد: روز گذشته (شنبه، پنجم فروردین‌ماه) ۱۲۰ میلیون و ۹۰۰ هزار لیتر بنزین در کشور توزیع شد. به گزارش ایران اکونومیست از شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی، این مقدار در مقایسه با مدت مشابه پارسال (پنجم فروردین‌ماه ۱۴۰۱) ۱۹.۷ درصد رشد داشته است. بر پایه این گزارش، از ابتدای امسال تاکنون (یکم تا پنجم فروردین ماه ۱۴۰۲) به‌طور میانگین روزانه ۱۱۴ میلیون و ۷۰۰ هزار لیتر بنزین در کشور توزیع شده است. مصرف بنزین کشور در روز پنجم فروردین‌ماه سال ۱۴۰۲ در مقایسه با روز پیش از آن (چهارم فروردین‌ماه ۱۴۰۲) نیز ۹.۸ درصد افزایش یافته است. در روز ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ و آخرین روز پارسال، بیش از ۱۴۴ میلیون لیتر بنزین در...
وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند، باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری است. در عین حال بیماران نیز باید نکاتی را در روزهای ماه رمضان هم در زمینه خوردن غذا در وعده‌های سحر، افطار و شام و هم در زمینه مصرف داروهایشان رعایت کنند. باید توجه کرد که بارداری، شیردهی و برخی از بیماریها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک‌پذیر، یبوست، زخم‌های سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر) اختلالات کلیوی، بیماری‌های اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فردی که با آنها مواجه است، ملزم است که...
نحوه مصرف داروها و ادامه روند درمانی بیماران در روزهای روزه‌داری در ماه مبارک رمضان یکی از موضوعاتی است که باید مورد توجه قرار گرفته و بیماران باید در این موارد با پزشک‌شان مشورت کنند. به گزارش ایسنا، وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند، باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری است. در عین حال بیماران نیز باید نکاتی را در روزهای ماه رمضان هم در زمینه خوردن غذا در وعده‌های سحر، افطار و شام و هم در زمینه مصرف داروهایشان رعایت کنند. باید توجه کرد که بارداری، شیردهی و برخی از بیماریها...
علل معمول یبوست عبارتند از مصرف ناکافی آب و فیبر، نداشتن فعالیت بدنی، برخی داروها، بیماری‌های قسمت پایین روده و نادیده گرفتن میل به اجابت مزاج. به گزارش خبرآنلاین، یبوست اصطلاحی است که برای توصیف طیفی از تجربیات گوارشی، از جمله حرکات نادر روده و مدفوع سفت و خشک که به سختی دفع شود، استفاده می‌شود. به طور کلی، اگر کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و مدفوعتان توده یا سفت باشد، ممکن است دچار یبوست شوید. برخی دیگر از علائم رایج یبوست عبارتند از: زور زدن، نفخ و گرفتگی عضلات. اگر این مشکلات برای چندین هفته ادامه پیدا کرد یا شدید شد و با حالت تهوع، استفراغ یا خونریزی مقعدی همراه شد، ضروری است که...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️بر اساس دستورالعمل نرخ گذاری کالا و خدمات و تایید رئیس کمیسیون نظارت، رئیس انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان شهرستان سمنان قیمت هرکیلو زولبیا و بامیه درجه ۱ (استفاده از زعفران) را مبلغ ۱۱۰ هزار تومان و هر کیلو زولبیا و بامیه درجه دو (بدون زعفران) را مبلغ ۹۰ هزار تومان اعلام کرد.علی غفوری رئیس انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان شهرستان سمنان افزود: استفاده از مواد اولیه مرغوب در اقلام فوق به جد مورد تاکید میباشد و نظارت‌ها درخصوص رعایت قیمت‌های مصوب از سوی واحدهای صنفی انجام میگیرد.
بیش از ۱۰۰ نوع بیماری مختلف کبدی وجود دارد که دلایل مختلفی از جمله عفونت‌ها، مصرف الکل، داروها، چاقی و سرطان دارند. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه پزشکی "وب ام دی"، گاهی اوقات آسیب کبدی یا حتی نارسایی کبد و علائم مرتبط با آن حاد هستند یا به‌سرعت ظاهر می‌شوند. این عارضه ممکن است در صورت مصرف بیش از حد استامینوفن یا سایر داروها اتفاق بیفتد. مکمل‌های گیاهی، ویروس‌ها و بیماری‌های خودایمنی نیز می‌توانند باعث این امر شوند. اما بیشتر اوقات بیماری‌های کبدی و نارسایی کبد مزمن هستند و به‌تدریج رخ می‌دهند، زیرا کبد به‌آرامی در طول زمان آسیب می‌بیند. علائم اولیه بیماری کبدی عبارتند از: شکم درد، عدم احساس گرسنگی، خستگی یا کمبود انرژی و اسهال. اما...
ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت نکات بهداشتی تغذیه در سفرهای نوروزی، گفت: در صورت بروز مسمومیت و اسهال، مقدار زیادی آب و دوغ بدون گاز مصرف کنید. ندا فرح‌بخش در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مسافران از زمان آغاز سفر تا بازگشت به خانه باید سعی کنند از تمام گروه‌های غذایی به طور متناسب، متعادل و متنوع استفاده کنند تا نیازهای بدن به صورت کافی تامین شود. وی افزود: به منظور جلوگیری از کم آبی بدن و یبوست، باید روزانه حدود هشت لیوان آب نوشیده و از میوه‌ها، غلات فیبردار و نان سبوس‌دار استفاده شود و تا حد امکان از آب معدنی استفاده شود. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان...
به گزارش «تابناک»، مراقبت از سالمند در صف گرفتن مجوز به عنوان یک رشته دانشگاهی جدید است. نگهداری از سالمند یکی از مشغولیت‌های ذهنی افرادی میباشد که والدین سالخورده دارند. سالمندان نیازهای خاص خود را دارند که شامل : عاطفی ، معیشتی و … میباشد. تمایل سالمندان و فرزندانشان فراهم کردن نیازهای آنان در منزل است. مراقبت سالمندان یک شغل نیست بلکه عشق است. به همین دلیل در این مقاله از سایت مرکز خدمات پرستاری پارسیان مهرپرور قصد داریم مهمترین نکات مراقبت از سالمند در منزل را به شما ارائه دهیم. این راهنما قابل استفاده خانواده‌ها و مراقب سالمند در منزل میباشد. مراقبت از سالمند به چه معناست؟ مراقبت از سالمند یک خدمت دائمی میباشد. این خدمت شامل خدمات تخصصی که توسط پرستار ارائه می‌شود نمی‌باشد. مراقب سالمند...
روزهای پایانی سال به ویژه در دو تا سه هفته آخر به علت خانه تکانی شاهد افزایش مصرف آب هستیم، در این میان نحوه مصرف آب از سوی شهروندان و همچنین اقدامات تشویقی دولت می تواند تاثیر زیادی در مدیریت منابع آبی داشته باشد. به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری برنا، چند سالی می‌شود که زنگ خطر کمبود آب در ایران شنیده می‌شود و در سال آبی جاری وارد سومین سال خشکی شدیم. متوسط بارندگی در جهان حدود ۸۶۰ میلیمتر است در حالی که متوسط بلند مدت این رقم در ایران ۲۵۰ میلیمتر است، با وجود مصرف زیاد آب در ایران نکته قابل تامل بالا بودن سرانه مصرف در آب کشور است به طوری که متوسط سرانه مصرف دنیا ۱۵۰ لیتر...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در این مطلب روش ها و توصیه هایی برای داشتن خواب راحت شبانه بیان شده است. با مطالعه و توجه به این نکات می‌توانید خواب راحتی در شب داشته باشید. شب از نیمه گذشته و هنوز کاملاً بیدارید. از وقتی که به رختخواب رفته‌اید، 3 ساعت می‌گذرد، ولی هنوز تلاش می‌کنید تا بخوابید. متاسفانه به هیچ طریقی نمی‌توانید بخوابید. فکر شما هزار جا می‌رود. اما ساعت کوکی کنار رختخواب شما در حالیکه تیک تیک می‌کند یک دقیقه را یک ساعت می‌گذراند. شما هم مثل خیلی از مردم برای این که شب خوب بخوابید همه کار می‌کنید! در ادامه با این روشها برای کمک به خواب راحت شبانه در خدمت شما هستیم: ساعت خواب...
در روزهایی که جهش قیمت‌ها در بازار گوشت قرمز این کالای اساسی را از سفره بسیاری از مردم حذف کرده، مصرف گوشت مرغ رو به افزایش است و مردم گوشت مرغ را جایگزین گوشت گوسفند و گوساله کرده‌اند. به جز مرغ، گوشت دیگر پرندگان نیز قابل مصرف است و حتی با توجه به ارزش غذایی بالا و کلسترول و چربی کمتر نسبت به گوشت قرمز و حتی گوشت مرغ، توصیه به مصرف گوشت ماکیانی چون شترمرغ و بلدرچین شده است. اما مصرف گوشت ماکیان در جامعه ما چندان جا نیفتاده که یک دلیل آن می‌تواند به عادات غذایی ما ایرانیان برگردد. البته کمبود این نوع گوشت و به موازات آن گرانی هم در کاهش میزان مصرف گوشت پرندگان تاثیر...
آفتاب‌‌نیوز : مهنوش صاحبدل با اشاره به نحوه تغذیه مناسب کاروان‌های راهیان نور در شرایط آب و هوایی خوزستان اظهار کرد: این مسافران باید در طول سفر مانند سایر مواقع، متناسب و متعادل و متنوع از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنند. وی افزود: در طول سفر باید به دریافت مقادیر مناسب لبنیات توجه شود و روزانه حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست پاستوریزه استفاده شود. بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی‌های کم کالری استفاده شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر پرهیز از مصرف سوسیس و کالباس گفت: برای جلوگیری از کم آبی و یبوست باید مقادیر مناسبی آب مصرف شود؛ البته از آب‌های بسته‌بندی که سلامت آنها مورد اطمینان...
مطالعه‌ای که در مارس ۲۰۱۹ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن شش فنجان یا بیشتر قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد افزایش دهد. محققان دریافتند افرادی که می‌گویند شش فنجان یا بیشتر در روز قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه می‌نوشیدند، ۲۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در طول دوره مطالعه بودند. آنها همچنین به این نتیجه رسیدند که این ارتباط مستقل از ساختار ژنتیکی است. به عبارت دیگر، افرادی که دارای ژن متابولیسم کننده کافئین هستند، نمی توانند با خیال راحت بیشتر از کسانی که آن را ندارند، بنوشند. ( گفته می‌شود افراد دارای تغییر...
محققان دریافتند افرادی که می‌گویند شش فنجان یا بیشتر در روز قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه می‌نوشیدند، ۲۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در طول دوره مطالعه بودند. آنها همچنین به این نتیجه رسیدند که این ارتباط مستقل از ساختار ژنتیکی است. به عبارت دیگر، افرادی که دارای ژن متابولیسم کننده کافئین هستند، نمی‌توانند با خیال راحت بیشتر از کسانی که آن را ندارند، بنوشند. (گفته می‌شود افراد دارای تغییر ژنتیکی در ژن PDSS۲ نسبت به افراد بدون این تغییر ژنتیکی نیاز به مصرف کمتر قهوه به منظور تامین کافئین دارند.) نویسندگان مطالعه بر این باور بودند که قهوه (در مقادیر زیاد) و مشکلات قلبی ممکن است مرتبط...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه «ایست آنجلیا» در انگلیس فناوری را توسعه دادند که روغن و آب را از محصولات زیبایی مانند کرم، شامپو و نرم کننده‌ها حذف و صفحه‌هایی از مواد می‌سازند که می‌توان با مقدار کمی آب ساختار آن را دوباره بازسازی کرد. آنها مدعی هستند با کمک فناوری مذکور می‌توان صنعت زیبایی را تا حد زیادی دگرگون کرد تا از میزان انتشار گاز‌های گلخانه‌ای و همچنین دور ریز مربوط به بسته بندی کاسته شود. بنا بر اعلام « پرس اسوسیشن» ، « شنگ چی » محقق ارشد پژوهش می‌گوید: بیشتر محصولات زیبایی و آرایشی تا ۹۵ درصد آب دارند و به همین دلیل حجم سنگین و بسته بندی بزرگی دارند. اما ورقه‌های...
به گزارش همشهری آنلاین، حمیدرضا کاشانی قیمت کنونی هرکیلو تخم مرغ برای مصرف کننده ۴۷ هزار و ۲۰۰ تومان اعلام کرد و افزود: بر این اساس نرخ منطقی هر عدد تخم‌مرغ در خرده فروشی‌ها ۳ هزارتومان است. وی از ثبات نسبی بازار تخم مرغ خبر داد و گفت: قیمت کنونی هر کیلو تخم‌مرغ درب مرغداری ۳۷ تا ۳۸ هزارتومان است. به گفته رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغداران میهن هم اکنون در فروشگاه‌های زنجیره‌ای و میادین میوه و تره بار، تخم مرغ کمتر از نرخ مصوب به مصرف کننده توزیع می‌شود. کاشانی قیمت مصوب هرکیلو تخم مرغ برای مصرف کننده را ۴۷ هزار و ۲۰۰ تومان اعلام کرد و گفت: بر این اساس نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ در خرده فروشی‌ها...
«تابناک» هر روز سعی دارد با انتخاب تیتر‌هایی از حوزه‌های مهم خبری به خصوص سیاسی و اقتصادی، شما را در جریان اخباری مهم و اثرگذار قرار دهد که قطعا باید شنیده و خوانده شوند. در این بسته خبری، نگاهی به آخرین مواضع جناح‌های سیاسی و تحولات مهم داخلی و اوضاع اقتصادی کشور انداخته می‌شود که مخاطبان با مطالعه آن به رهیافت‌های مهمی از سیر وقایع اثرگذار کشور دست خواهند یافت. حاشیه‌های تجمع زنان محجبه مقابل مجلسروزنامه همشهری در حاشیه‌نگاری از تجمع دیروز زنان محجبه روبروی مجلس به اعتراض یک روحانی به آنان اشاره کرد که در نهایت منجر به مداخله نیرو‌های امنیتی شد. تجمع زنان محجبه جلوی مجلس همراه با حاشیه حضور یک روحانی در میان تجمع‌کنندگان بود. فرد روحانی...
به گزارش تابناک، در یک میزگرد رسانه‌ای که به تازگی با موضوع «مسیریابی صنعت خودرو» و با حضور 4 تن از صاحب‌نظران یا مدیران فعلی یا سابق و کارشناسان خودرو برگزار شده و مورد توجه قرار گرفته نکات مختلفی مطرح شده که هر چند هر یک بخشی از واقعیت امروز را بازمی‌تاباند اما نتیجۀ مطلوب را در ذهن مخاطب نمی‌نشاند. گرچه این نشستی است که برای چاره‌جویی از بحران‌های صنعت و بازار خودرو ایران تشکیل شده اما در عمل تنها یک نسخه را تجویز می‌کند و آن هم اجازۀ واردات خودرو دست‌دوم و سپردن بازار به آنهاست تا دل مخاطب و مصرف کنندۀ ایرانی در کوتاه مدت به دست آید. انگار وعده‌ای برای جلب رأی و پیروزی در انتخابات و یا...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ،با رعایت 10 نکته کلیدی مراقبت از دندان علاوه بر دندانهای زیبا از بیماری های دهان و دندانی و عفونت لثه ای در امان باشید. 1) قبل از خواب حتما مسواک بزنید یکی از مهم ترین نکات مراقبت از دندان ها استفاده از مسواک است. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان توصیه می شود حتما دوبار در طول شبانه روز که یکی از این دفعات حتما قبل از خواب شبانه باشد مسواک بزنید. چرا که ماندن ذرات ریز غذا ها و باکتری های در دهان هنگام خواب باعث پوسیدگی دندان ها می شود. مسواک زدن حتما دو دقیقه با دقت انجام شود و توجه داشته باشید هنگام مسواک زدن از قسمت های داخلی دندان ها...
به گزارش همشهری آنلاین، امشب ۶۰ لیتر سهمیه بنزین ماهانه به کارت‌های هوشمند سوخت شخصی واریز خواهد شد. همچنین، سهمیه سوخت خودروهای عمومی و خدماتی مطابق جدول سهمیه طرح مدیریت مصرف سوخت واریز می‌شود. سهمیه‌بندی بنزین از ساعت صفر روز جمعه (۲۴ آبان) سال ۱۳۹۸ بر اساس مصوبه شورای عالی هماهنگی اقتصادی سران سه قوه، برای همه وسائط نقلیه بنزین‌سوز آغاز شد. سقف ذخیره سهمیه بنزین کارت‌های هوشمند سوخت برای مالکان خودروهای شخصی و موتورسیکلت‌ها ابتدا ۶ ماه بود که به دنبال گسترش ویروس کرونا در کشور و شرایط ویژه اعلام‌شده برای مقابله با گسترش آن، شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در اطلاعیه‌ای این سقف را به ۹ ماه تغییر داد. بنابراین سهمیه واریزی ماهانه خودروهای شخصی و موتورسیکلت‌ها در...
با افزایش سرعت اینترنت و شروع پیشرفت نسل پنجم ۵ G، حجم بیشتری از اینترنت کاربران صرف شبکه‌های اجتماعی، کار و آموزش آنلاین می‌شود، درنتیجه کم کردن هزینه‌های اینترنت و مدیریت مصرف آن هم بسیار ضروری‌تر از قبل است. به گزارش ایسنا، تنها با تغییراتی کوچک در تنظیمات گوشی یا اپلیکیشن می‌توان در مصرف اینترنت گوشی و وای فای صرفه‌جویی و از آن بهینه‌تر استفاده کرد، چون در بیشتر موارد حجم اینترنت مصرفی با انجام دادن موارد ساده کم می شود. راه حل‌های کم کردن مصرف اینترنت گوشی و وای فای گشتن در شبکه‌های اجتماعی و وبگردی، کار لذت‌بخشی است که ممکن است ساعت‌ها شما را بدون توجه به مصرف اینترنت، به گوشی سرگرم کند. یکی از راهکارهای مناسب، تعیین...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، گایدلاین‌های جدید سال ۲۰۲۰ توصیه می‌کنند که از شیر‌های کم چرب یا بدون چربی به عنوان نوشیدنی برای کودکان دو ساله و بالاتر استفاده شود. بیشتر بخوانید: خواص بی نظیر شیر و سلامت بدن تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیر و لبنیات نمی‌تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی در کودکان و بزرگسالان شود. با توجه به اینکه شیرگاو برای کودکان زیر یکسال منع مصرف دارد، توصیه می‌شود مقادیر کوچکی ماست و پنیر برای نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه فراهم شود. کودکان دو سال و بالاتر که مقادیر کافی لبنیات در طول روز مصرف می‌کنند، دچار کمبود مواد مغذی ضروری از قبیل کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین، ریبوفلاوین، ویتامین آ، ویتامین ب ۱۲، ویتامین...
بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در این اینفوگرافیک توصیه‌هایی برای کاهش مصرف غذاهای فراوری شده مضر را می‌خوانید. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: هلث لاین
شاید بسیاری از ما شنیده باشیم که خوردن چندین وعده غذایی کوچک در روز می‌تواند به بهبود متابولیسم و دستیابی به سلامت مطلوب کمک کند. با این حال، شواهد برای حمایت از این ادعا مختلط است. در این ویژگی تغذیه صادقانه، ما نگاهی عمیق به تحقیقات جاری در مورد دفعات وعده‌های غذایی می‌اندازیم و مزایای وعده‌های غذایی کوچک و مکرر در مقایسه با وعده‌های کمتر و بزرگ‌تر را مورد بحث قرار می‌دهیم. این سری از ویژگی‌ها، نگاهی عمیق به علم پشت برخی از بحث‌برانگیزترین موضوعات مرتبط با تغذیه، بررسی حقایق و رد کردن افسانه‌ها دارد. در فرهنگ مدرن به طور گسترده پذیرفته شده است که افراد باید رژیم غذایی روزانه خود را به سه وعده غذایی بزرگ (صبحانه، ناهار و...
یک کارشناس داده و اینترنت ۵ مورد از بدترین فعالیت‌هایی که داده‌های اینترنت گوشی را تخلیه می‌کند شرح داده است: استفاده از FaceTime به گفته تام پاتون، بنیانگذار گوشی‌های هوشمند سبز، FaceTime بیشتر از بسیاری از برنامه‌های دیگر از داده استفاده می‌کند. هنگامی که شما از آن استفاده می‌کنید، تلفن همزمان دو جریان مختلف ویدیوی HD را ارسال و دریافت می‌کند، بنابراین از حجم زیادی داده استفاده می‌کند. کاربران آیفون می‌توانند با باز کردن برنامه، انتخاب «Recents» و سپس ضربه زدن روی نماد «i» بررسی کنند که تماس‌های FaceTime چقدر داده مصرف می‌کند. این مقدار داده تلفن همراه استفاده شده توسط هر تماس را نشان می‌دهد. دستیار وای فای به‌طور پیش‌فرض، زمانی که سیگنال Wi-Fi ضعیف است، آیفون شما از...
به گزارش تابناک اقتصادی؛ در یکی دو سال اخیر یکی از موضوعات مهمی که مورد توجه سیاست گذاران در دولت و مجلس بوده است، مساله مدیریت بهینه گاز و برق در سطخ کشور است. موضوعی مهم که از سال گذشته سازوکار اجرایی به خود گرفت و دولت با ارائه جدول و پلکان مصرفی، تمام تلاش خود را به کار بست تا آن دسته از مشترکان مرفه و پرمصرف و بدمصرف، یارانه انرژی کمتری دریافت کنند و در عوض مبلغ قبوض گاز و برقشان هم افزایش داشت. این مسیر در سال جاری نیز تداوم داشت تا جاییکه دولت شانزدهم آذرماه امسال، هیات دولت مصوبه جدید اصلاح تعرفه گاز خانگی را ابلاغ کرد. طبق این مصوبه، تعرفه گاز حدود ۷۰ درصد...
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، به منظور بهینه سازی جریان ترافیک، بسیاری از وسایل نقلیه خودران هم با یکدیگر و هم با سیستم های کنترل ترافیک شهری ارتباط برقرار می کنند. دانشمندان اکنون پیشنهاد می کنند که اضافه کردن یک نور سفید به تقاطع های کنترل شده می تواند به بهبود شرایط رانندگان انسانی کمک کند. اول از همه، تا زمانی که وسایل نقلیه خودران (AVs) کمیاب باقی می‌مانند، سیستم چراغ راهنمایی سبز/کهربایی/قرمز احتمالاً بهترین عملکرد را دارد – بدون نیاز به رنگ اضافی. دانشیار پروفسور علی حاجبابایی و همکارانش در دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی، با این حال، بر این باورند که با رایج شدن AV ها ممکن است تغییر کند. به منظور بهینه‌سازی جریان عبور...
بعضی از افراد به‌دلیل شایعاتی که درباره‌ی کلسترول تخم‌مرغ شنیده‌اند از خوردن زرده‌ی آن خودداری می‌کنند. محققان وجود کلسترول را در زرده انکار نمی‌کنند، اما معتقدند که کلسترول رژیم غذایی تأثیر کمی بر کلسترول خون دارد. از سوی دیگر، بسیاری از متخصصان تغذیه تخم‌مرغ را برای سلامتی مفید می‌دانند. تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و در زرده‌ی آن مقدار زیادی ریزمغذی ضروری مثل ویتامین B و سلنیوم یافت می‌شود. اما فواید تخم‌مرغ به معنی زیاده‌روی در مصرف آن نیست. در حقیقت، برای اینکه بتوانید از فواید تخم‌مرغ بهره‌مند شوید باید در مصرف آن حد اعتدال را رعایت کنید. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ درباره‌ی ارتباط تخم‌مرغ با کلسترول و سلامت قلب و همچنین میزان مصرف آن در طول...
رئیس سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، در نامه‌ای به رئیس سازمان امور دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری بر ضرورت توقف افزایش چند برابری هزینه آزادسازی مدرک دانشجویان تاکید کرد. به گزارش ایران اکونومیست از سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، «حسین فرهید زاده» در این نامه گفته که بر اساس گزارش‌های رسیده به این سازمان، تعرفه آزادسازی مدارک دانشجویان در هفته‌های اخیر به صورت غیرمتعارف افزایش یافته و باعث نارضایتی بخش زیادی از ذی‌نفعان شده است. طبق گفته‌های رئیس سازمان حمایت، سازمان امور دانشجویان بدون انجام هماهنگی‌های لازم در چارچوب قوانین و مقررات جاری کشور اقدام به افزایش چندین برابری هزینه آزاد سازی مدارک تحصیلی فارغ التحصیلان کرده است. همچنین برخلاف نامه‌ای که این سازمان در آذر ماه...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در شانزدهم بهمن نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیرات نخ دندان بر سلامت مغز طبق تحقیق دانشمندان، مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز ضروری است. شلغم قاتل یبوست است در فصل زمستان، بی تحرکی افراد باعث چاقی و یبوست می‌شود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است. کاهش وزن تا عید با چند روش سادهچند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید بدون آسیب رساندن به سیستم بدن لاغر شوید. استفاده از بادام به‌جای مکملعلائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین‌ها دچار هستند و باید...
شما می‌توانید بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در ادامه به چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده خواهیم پرداخت. میان‌وعده‌های سالم را در دسترس داشته باشید اگر وقتتان کم است، خوردن یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده در هنگام خروج از خانه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد. بااین‌حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می‌تواند انتخاب‌های سالم را...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ هم اکنون پنجره‌های هوشمند متعددی توسعه یافته اند که می‌توانند به طور الکترونیکی اجازه گذر نور خورشید را بدهند یا آن را مسدود کنند.کاربران با تنظیم میزان تاری شیشه در پنجره‌های فتوکرومیک موجود می‌توانند میزان نور خورشیدی که از طریق پنجره گذر می‌کند و وارد اتاق می‌شود را تنظیم کنند. در بیشتر موارد شیشه به طور جزئی طیف قابل مشاهده نور خورشید را مسدود می‌کند و همزمان اجازه می‌دهد اتاق پر نور باقی بماند. در این میان طیف مادون سرخ نور وارد اتاق نمی‌شود و در نتیجه محیط گرم نمی‌شود.گروهی از محققان دانشگاه تورنتو با الهام از تغییر رنگ پوست ماهی‌های مرکب و سپیداج‌ها شیشه نوین را ابداع کرده اند. این حیوانات می‌توانند رنگدانه‌های...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، هم اکنون پنجره های هوشمند متعددی توسعه یافته اند که می توانند به طور الکترونیکی اجازه گذر نور خورشید را بدهند یا آن را مسدود کنند. کاربران با تنظیم میزان تاری شیشه در پنجره های فتوکرومیک موجود می توانند میزان نور خورشیدی که از طریق پنجره گذر می کند و وارد اتاق می شود را تنظیم کنند. در بیشتر موارد شیشه به طور جزئی طیف قابل مشاهده نور خورشید را مسدود می کند و همزمان اجازه می دهد اتاق پر نور باقی بماند. در این میان طیف مادون سرخ نور وارد اتاق نمی شود و در نتیجه محیط گرم نمی شود. گروهی از محققان دانشگاه تورنتو به رهبری پروفسور بن هاتون...
به گزارش قدس آنلاین، کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در ادامه به نقل از نشریه پزشکی "هلث لاین" به چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده خواهیم پرداخت. * میان‌وعده‌های سالم را در دسترس داشته باشید. اگر وقتتان کم است، خوردن یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده در هنگام خروج از خانه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد. بااین‌حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می‌تواند انتخاب‌های سالم را آسان‌تر کند. برخی از میان‌وعده‌های سالم عبارتند از میوه تازه، آجیل مخلوط، سبزیجات و حمص و تخم‌مرغ آب‌پز. * غلات تصفیه‌شده را با غلات کامل عوض کنید. به‌طور خاص، می‌توانید غلات تصفیه‌شده مانند ماکارونی، برنج، نان و ... را با...
کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. میان‌وعده‌های سالم را در دسترس داشته باشید اگر وقتتان کم است، خوردن یک میان‌وعده بسته‌بندی‌شده در هنگام خروج از خانه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد. بااین‌حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می‌تواند انتخاب‌های سالم را آسان‌تر کند. برخی از میان‌وعده‌های سالم عبارتند از میوه تازه، آجیل مخلوط، سبزیجات و حمص و تخم‌مرغ آب‌پز. غلات تصفیه‌شده را با غلات کامل عوض کنید به‌طور خاص، می‌توانید غلات تصفیه‌شده مانند ماکارونی، برنج، نان و ... را با غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و ماکارونی سبوس‌دار تعویض کنید. غلات کامل نه‌تن‌ها دارای مواد مغذی مهمی مانند فیبر هستند، بلکه اثبات شده که در برابر بیماری‌هایی مانند...
به گزارش خبرآنلاین، در این بسته خبری ۵ خبر پربازدید سرویس اجتماعی در پانزدهمین روز از ماه بهمن ارائه شده است، شما می‌توانید در لینک‌های زیر این خبرها را بخوانید. زلزله نسبتا شدیدی غرب کرمانشاه را لرزاند مدارس و دانشگاه‌های این شهر یک هفته تعطیل شد اغراق درباره مصرف یک ویتامین؛ خوب است اما نه ان‌قدر که گفته شده! گرگ سه شهروند همدانی را مجروح و راهی بیمارستان کرد چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند ۲۳۳۲۳۳ کد خبر 1727517
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فود‌ها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، کوروش جعفریان، با بیان این مطلب که روز به روز بر آمار چاقی در کل جهان اضافه می‌شود، گفت: متأسفانه هیچ کشوری تا به حال موفق به کاهش آمار چاقی در افراد کشورش نشده است. وی همچنین افزود: اگر بخواهیم در یک جامعه بزرگ غربالگری کنیم، بهترین روش، اندازه گیری BMI (شاخص توده بدنی) است. جعفریان در پاسخ به این سوال که چرا بعضی از افراد با وجود شاخص توده بدنی مناسب، مبتلا به انواع بیماریها از جمله فشار خون و بیماری‌های قلبی عروقی هستند، اما افراد دیگری با ابتلاء به چاقی، هیچ بیماری ندارند، گفت:...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین،ارزیابی‌ها نشان می‌دهد بهای هر کیلو گوشت گوسفندی در یک دهه حداقل ١۴ برابر افزایش را تجربه کرده و از قیمت ١۴ هزار تومان به قیمت حداقل هر کیلو ١٩۶ هزار تومان رسیده است. بر اساس این گزارش فعالان بازار نیز از سقوط آزاد مصرف گوشت در ایران خبر می‌دهند. افزایش شدید قیمت گوشت در روزهای اخیر سبب شده خرید این کالای پروتئینی بیش از پیش کاهش یابد تا جایی که رییس اتحادیه گوشت گاوی پیش از این از کاهش صد در صدی مصرف خبر داده است. رییس سازمان دامپزشکی وعده داده است قیمت هر کیلو گوشت در آینده نزدیک با آغاز واردات ، بین ١٠٠ تا ١۵٠ هزار تومان کاهش یابد . اینفوگرافیک زیر قیمت گوشت...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، خرما به عنوان یک میان وعده، سرشار از انرژی است که می توان به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است. همچنین وجود مقدار قابل توجهی از فیبر، این خوراکی را به گزینه مناسبی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای متعدد در آن به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریها کمک می کند و در بهبود عملکرد مغز موثر است. خرما دارای مقدار زیادی فیبر و قند است که همین امر باعث می شود افراد در مورد چگونگی و زمان مصرف آن بیشتر کنجکاو باشند. در ادامه به توصیه هایی در مورد بهترین و بدترین زمان مصرف خرما اشاره شده است. خرما...
زنان محور سلامت خانواده محسوب می‌شوند و علاوه بر مدیریت سلامت اعضای خانواده، الگوی اصلی آموزش و ترویج شیوه زندگی سالم به نسل بعدی هستند. زنان برای حفظ سلامت خود بهتر است نکات مطرح شده در زیر را رعایت کنید: ۱_ غذاهای بهتری انتخاب کنید بر اساس سن، جنس، قد، وزن و سطح فعالیت بدنیتان، اطلاعات تغذیه‌ای شخصی بگیرید. ۲_ از غذایتان لذت ببرید، اما کمتر بخورید در وعده‌ها از بشقاب کوچک‌تر استفاده کنید تا به کنترل میزان غذا و کالری دریافتیتان کمک کند. برای لذت بردن از مقدار کمتر غذا، وقت صرف کنید. ۳_ استخوان هایتان را تقویت کنید مواد غذایی مثل شیر بدون چربی یا کم چرب، پنیر، ماست و شیر سویای غنی شده انتخاب کنید تا...
در فصل زمستان بسیاری از افراد با مشکلات مختلفی مانند ایجاد ورم در دست و پا، نفخ معده و سرماخوردگی و سرفه مواجه می شوند. حمله قلبی نیز در زمستان شایع است. در همین حال متخصصان توصیه می کنند که داشتن عادات غذایی سالم می تواند منجر به کاهش بسیاری از مشکلات سلامتی در فصل زمستان شود. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت. * از مصرف بیش از اندازه قهوه و چای خودداری کنید. این نوشیدنی ها اثر ادرارآور دارند و با افزایش تشکیل ادرار، حجم خون را کاهش می دهند. * میوه ها و سالادها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با افزودن مقداری غذای خام مانند میوه...
عضو کمیسیون انرژی اتاق بازرگانی گفت: اگر اورهال پتروشیمی ها را به فصل سرما انتقال دهیم و گازی که به عنوان خوراک پتروشیمی ها استفاده می شود را در اختیار نیروگاه ها گذاشته و به صادرات گازوئیل بپرداریم از منافع چند میلیارد دلاری آن بهره مند خواهیم شد. به گزارش خبرنگار نفت خبرگزاری برنا، بنا بر آمار شرکت ملی صنایع پتروشیمی در سال ۱۴۰۰، کل مصرف گاز طبیعی واحدهای پتروشیمی حدود ۲۵ میلیارد متر مکعب بوده که از این میزان ۱۱ میلیارد متر مکعب به سوخت و ۱۴ میلیارد متر مکعب به خوراک این واحد‌ها اختصاص یافته است. با در نظر گرفتن سقف ۵ هزار تومان برای خوراک و 2 هزار تومان برای سوخت این واحد‌ها توسط دولت، درآمد حاصل...
قدیم ها که استایل یا شیوه زندگی ها شبیه هم بود اغلب وعده های غذایی ما آبگوشت بود. مخصوصا در روزهای تعطیلی و مناسبت های فامیلی؛ فقیر و غنی هم نداشت. هر خانواده ای با حداقل امکانات و توانایی مالی قادر به انجام این کار بود. به همین خاطر آبگوشت را غذای ملی اعلام کرده بودند. به گزارش رکنا، این غذای ساده و در عین حال کامل ضمن سرشار بودن از مجموعه ویتامین ها به خاطر اینکه برای صرف آن همه مجبور بودند دور هم جمع شوند ویژگی مهم اجتماعی پیدا کرده بود. امیدوارم هر خانواده ایرانی بتواند حداقل هفته ای یک بار هم که شده این غذای ملی را نوش جان کند. آبگوشت از گوشت گوسفند تهیه می شود...
ایسنا/خراسان جنوبی سخنگوی ستاد مدیریت مصرف انرژی خراسان جنوبی با اشاره به بازگشایی مدارس استان از روز سه شنبه چهارم بهمن ماه جاری، گفت: همکاری و همراهی مردم در صرفه جویی مصرف گاز خانگی منجر به بازگشایی مدارس و البته با اولویت در نظر گرفتن سوخت جایگزین شد. علیرضا عباس زاده، امروز دوشنبه ۳ بهمن در جلسه مشترک ستاد مدیریت بحران و ستاد مدیریت مصرف انرژی استان گفت: مردم باید موضوع صرفه جویی در مصرف گاز در بخش خانگی را جدی بگیرند، چراکه هشدارهای هواشناسی در خصوص پابرجا بودن موج سرما و برودت هوا در سراسر استان همچنان تا پایان هفته ادامه دارد. به گزارش ایسنا، وی ضمن تشکر و عذرخواهی از صاحبان صنایع استان که واحدهای تولیدی آنها...
آفتاب‌‌نیوز : بررسی‌های میدانی نشان می‌دهد که قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ در بازار بین ۵۰ تا ۵۵ هزار تومان به فروش می رسد، در حالی که نرخ مصوب این محصول برای مصرف‌کنندگان ۶۳ هزار تومان است. بررسی‌های میدانی نشان می‌دهد که قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ در بازار بین ۵۰ تا ۵۵ هزار تومان است، البته سه ماه قبل قیمت این محصول بین ۶۰ تا ۷۰ هزار تومان نیز به فروش می رسید، در حالی که نرخ مصوب این محصول از سوی دولت درب واحدهای تولیدی ۴۵ هزار تومان و برای مصرف‌کنندگان ۶۳ هزار تومان تعیین شده بود. امروز نرخ عرضه عمده مرغ گرم در میدان بهمن تهران نیز حدود ۴۵ تا ۴۸ هزار تومان است که علت کاهش...
سهمیه بنزین بهمن ماه امشب واریز می‌شود. به گزارش مشرق، ️۶۰ لیتر سهمیه بنزین بهمن ماه خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری ساعت صفر بامداد شنبه (یکم دی) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود. همچنین، سهمیه سوخت خودروهای عمومی و خدماتی مطابق جدول سهمیه طرح مدیریت مصرف سوخت واریز می‌شود. سهمیه‌بندی بنزین از ساعت صفر روز جمعه (۲۴ آبان) سال ۱۳۹۸ بر اساس مصوبه شورای عالی هماهنگی اقتصادی سران سه قوه، برای همه وسائط نقلیه بنزین‌سوز آغاز شد. سقف ذخیره سهمیه بنزین کارت‌های هوشمند سوخت برای مالکان خودروهای شخصی و موتورسیکلت‌ها ابتدا ۶ ماه بود که به دنبال گسترش ویروس کرونا در کشور و شرایط ویژه اعلام‌شده برای مقابله با گسترش آن، شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در اطلاعیه‌ای این...
در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به چندین بیماری افزایش می یابد. به گزارش برنا؛ مصرف بیش از اندازه برخی غذاها مانند سیب زمینی سرخ کرده می تواند سطح کلسترول بد یا LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) را در بدن افزایش دهد. کلسترول یک ماده مومی شکل است که در سلول های بدن ما وجود دارد و به ساخت هورمون ها، ویتامین D و ... کمک می کند. با این حال، کلسترول بیش از حد می تواند منجر به رسوب پلاک در شریان های ما شود و ما را در معرض خطر مشکلات قلبی قرار دهد. بنابراین کنترل سطح کلسترول در بدن به منظور پیشگیری...
آفتاب‌‌نیوز : اگر شما نیز با مشکل مشابهی روبرو هستید، این درمان های خانگی می توانند برای شما نیز مفید باشند. اما قبل از هر چیز، اجازه دهید علت اصلی سردرد در هوای سرد را درک کنیم. از آنجایی که بدن شما به استراحت کافی نیاز دارد، استرس بیش از حد یا خواب ناکافی می تواند منجر به سردرد شود. به گزارش مجله درد، ارتباط مستقیمی بین دمای پایین و سردردهای مکرر وجود دارد. به همین دلیل باید خود را از درون گرم نگه دارید. این ۵ درمان خانگی را برای تسکین سردرد امتحان کنید ۱. کافئین مصرف کنید اگر به دلیل سرما سردرد دارید، سعی کنید چیزهایی مصرف کنید که اثر گرم دارند. با سردرد، اغلب نوشیدن چای یا...
مدیرعامل شرکت گاز کهگیلویه و بویراحمد گفت: گاز ۱۲ دستگاه دولتی به علت رعایت نکردن مصرف چند ساعت قطع شده بود که دوباره وصل شد. به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛ ریحان بهادر با اشاره به اینکه در ۲۲ دی ماه به همراه مدیرکل مدیریت بحران استان بازدید از چند دستگاه دولتی به منظور پایش مصرف گاز صورت گرفت، افزود: چندین دستگاه مدیریت مصرف را رعایت نکرده بودند که گاز برخی از آنها قطع شد. مدیرعامل شرکت گاز استان از پایش هزار و ۵۵۰ مورد مصرف گاز از دستگاه‌های اجرایی و اماکن دولتی و عمومی استان خبر داد و بیان کرد: از آغاز این طرح تاکنون برای ۱۳۴ سازمان اخطار صادر و گاز ۱۲ اداره دولتی قطع...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، ریحان بهادر با اشاره به اینکه در ۲۲ دی ماه به همراه مدیرکل مدیریت بحران استان بازدید از چند دستگاه دولتی به منظور پایش مصرف گاز صورت گرفت، افزود: چندین دستگاه مدیریت مصرف را رعایت نکرده بودند که گاز برخی از آنها قطع شد. مدیرعامل شرکت گاز استان از پایش هزار و ۵۵۰ مورد مصرف گاز از دستگاه‌های اجرایی و اماکن دولتی و عمومی استان خبر داد و بیان کرد: از آغاز این طرح تاکنون برای ۱۳۴ سازمان اخطار صادر و گاز ۱۲ اداره دولتی قطع شد.وی خواستار مدیریت صحیح مصرف گاز توسط دستگاه‌های اجرایی و مردم شد و ادامه داد: در صورت رعایت نکردن موارد درج شده در بخش‌نامه، اخطار...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت