جدیدترین‌های «نیاز بدن»:

اهمیت مصرف نمک ید دار بر سلامت انسان

آفتاب‌‌نیوز : ید یکی از عناصر ضروری برای ساخت هورمون‌های تیروئیدی T ۳ (تری یدو تیرونین) و T ۴ (تیروکسین) و نقش مهمی در تکامل جسمی و شناختی افراد ایفا می‌کند. هورمون‌های تیروئید در پدیده‌های مهمی، چون رشد و تکامل جسمی و عصبی، سوخت و ساز مواد غذایی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و سلول‌های بدن نقش موثری دارد. عوارض کمبود ید کمبود ید در دراز مدت می‌تواند باعث کاهش عملکرد تیروئید و در نهایت اختلالات ناشی از کمبود ید (IDD) شود. این اختلالات، مجموعه‌ای از نقص‌ها و اختلالات رشدی و مغزی هستند که به دلیل نقش گسترده هورمون‌های تیروئیدی در بدن در دوره‌های مختلف زندگی، منجر به عوارض متفاوتی به شرح زیر است: گواتر و کم...


این ۵ خوراکی سرشار از ویتامین E هستند

آفتاب‌‌نیوز : این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند و جلوگیری از پیشرفت آلزایمر، بهبود بیماری‌های چشم، مقابله با کم‌خونی، کندشدن روند پیری سلول‌ها و کاهش درد‌های پیش از قاعدگی از جمله تاثیرات آن بر سلامت بدن است.  گرچه بسیاری از افراد برای تامین نیاز بدن از مکمل ویتامین E استفاده می‌کنند، اما بعضی از خوراکی‌ها سرشار از این ویتامین هستند که گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی توصیه می‌شود که به ترتیب عبارتند از: دانه‌های آفتابگردان دانه‌های آفتابگردان یکی از بهترین منابع ویتامین E است و به‌طور متوسط هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۴۲ میلی‌گرم ویتامین دارد و مصرف ۲۵ گرم دانه آفتابگردان می‌تواند تقریبا ۳۵ درصد نیاز روزانه بدن را تامین کند. آلفاتوکوفرول نوعی ویتامین E موجود...


آیا قهوه، چای و آبمیوه جایگزین‌های خوبی برای آب هستند؟

توصیه‌های بهداشتی می‌گویند ما باید در روز شش تا هشت لیوان آب و مایعات بنوشیم که چیزی حدود دو لیتر است. هرچند این یک دستورالعمل عمومی است؛ اما تحقیقات کمی در این مورد انجام شده و شواهد چندانی مبنی بر اینکه بهترین مقدار آبی که می‌توانیم طی روز بنوشیم چقدر است وجود ندارد. سطح حساسیت هر کسی نسبت به دهیدراته شدن بدن متفاوت است، بنابراین نیاز روزانه بدن هر کسی به آب نیز متفاوت است. اگر به اندازه کافی آب ننوشیم چه می‌شود؟ وقتی علائم کم‌آبی یا دهیدراته شدن بدن ایجاد می‌شود، تشخیص آن می‌تواند سخت باشد و به‌راحتی با چیز‌های دیگر اشتباه گرفته می‌شود. به‌اندازه کافی آب ننوشیدن می‌تواند احتمال عفونت‌های مجاری ادراری، سردرد و خستگی و پریشانی، خشکی...


عاداتی که قبل از رسیدن به ۳۰ سالگی باید ترک کرد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز،  اگر می خواهید در سن ۳۰ سالگی کاملا جذاب، جوان و سالم باشید، اکنون زمان آن است که رفتارهای مخرب را ترک کنید که ممکن است بیش از آنچه که فکرش را بکنید به شما آسیب وارد کنند. زمانی که در دوره سنی بین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، فکر می کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. آیا بعد از سی سالگی هم می‌توان موهای پر پشت داشت؟ در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که...


اگر در مصرف مکمل‌ها افراط کنیم چه خواهد شد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در ادامه این مطلب، به مواردی اشاره خواهیم کرد که نشان دهنده عوارض افراط در مصرف مکمل ها بوده و توصیه می شود زیر نظر متخصص مصرف شوند. این موارد عبارتند از:  مکمل‌هایی که از سفیدی مو جلوگیری می‌کنند روند جذب متفاوت ویتامین‌ها به‌طور کلی، ویتامین‌ها به دو دسته ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند. ویتامین‌های A،D،E وK ویتامین‌های محلول در چربی هستند. بدن این ویتامین‌ها را در بافت‌های چربی و کبد ذخیره می‌کند تا برای عملکردهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. زمانی که مقدار مصرف این ویتامین‌ها خیلی زیاد باشد، مقدار این ذخیره‌سازی افزایش پیدا می کند و علائم مسمومیت بروز می‌کند. دسته دیگر ویتامین‌ها مانند ویتامینC، محلول در آب...


اهمیت تامین منیزیم موردنیاز بدن

آفتاب‌‌نیوز : تامین منیزیم مورد نیاز بدن به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع ۲، آلزایمر، بیماری‌هاای قلبی و عروقی و میگرن کمک زیادی می‌کند. در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را بررسی خواهیم کرد. در ادامه همراه ما باشید. ۱) افزایش سلامت استخوان‌ها خواص منیزیم علاوه بر اینکه برای تشکیل استخوان‌های سالم ضروری است، به حفظ سلامت استخوان‌ها نیز کمک زیادی می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، منیزیم با افزایش تراکم استخوانی، به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. ۲) مصرف منیزیم برای مبتلایان به دیابت مفید است! تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع را اثبات می‌کنند که خواص منیزیم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و...


۷ عادتی که باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کرد

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما  برخی اشتباهات رایج سلامتی وجود دارد که به صورت عادت در آمده اند و افراد به آن‌ها توجه خاصی نمی‌کنند در صورتی که این اشتباهات ممکن است خطرهای جبران ناپذیری برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. اگر می خواهید در سن ۳۰ سالگی کاملا جذاب، جوان و سالم باشید، اکنون زمان آن است که رفتارهای مخرب را ترک کنید که ممکن است بیش از آنچه که فکرش را بکنید به شما آسیب وارد کنند. زمانی که در دوره سنی بین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، فکر می کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و...


۷ عادت غذایی را باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کرد

اگر می‌خواهید در سن ۳۰ سالگی کاملا جذاب، جوان و سالم باشید، اکنون زمان آن است که رفتار‌های مخرب را ترک کنید که ممکن است بیش از آنچه که فکرش را بکنید به شما آسیب وارد کنند. زمانی که در دوره سنی بین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، فکر می‌کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید، اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می‌شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می‌کنیم که انجام دادن آن‌ها اشتباه است و تا قبل از سن ۳۰ سالگی باید آن‌ها را ترک کنید. ۱. نادیده گرفتن...


این ۷ عادت را باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کرد

برخی اشتباهات رایج سلامتی وجود دارد که افراد به آن‌ها توجه خاصی نمی‌کنند در صورتی که این اشتباهات ممکن است خطرات جبران ناپذیری برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. به گزارش برنا، اگر می خواهید در سن ۳۰ سالگی کاملا جذاب، جوان و سالم باشید، اکنون زمان آن است که رفتارهای مخرب را ترک کنید که ممکن است بیش از آنچه که فکرش را بکنید به شما آسیب وارد کنند. زمانی که در دوره سنی بین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، فکر می کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول...


بدن ما روزانه چقدر آب نیاز دارد؟

به گزارش تابناک، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب، توصیه‌ای است که اغلب از گوشه و کنار از زبان کارشناسان یا افراد عامی به گوش می‌رسد. میزان آبی که شاید نوشیدن آن به تصور ما کار ساده‌ای باشد، اما در عمل نه تنها در طول روز وقتی برای مصرف آن پیدا نمی‌کنیم، بلکه تقاضای بدن در حدی نیست که میل به نوشیدن را در ما تقویت کند. بماند که برخی مشکلات گوارشی و کلیوی و ... نیز به فرد اجازه نمی‌دهد بتواند بیش از دو تا سه لیوان آب طی روز بنوشد. اما نیاز طبیعی بدن ما به آب چه میزان است؟ این پرسشی است که متخصصان طب نوین و سنتی در مورد آن اتفاق نظر واحدی ندارند و، چون افراد...


بدن ما روزانه چقدر آب نیاز دارد؟ / مایعات جایگزین آب کدامند؟

آفتاب‌‌نیوز : بماند که برخی مشکلات گوارشی و کلیوی و ... نیز به فرد اجازه نمی‌دهد بتواند بیش از دو تا سه لیوان آب طی روز بنوشد. اما نیاز طبیعی بدن ما به آب چه میزان است؟ این پرسشی است که متخصصان طب نوین و سنتی در مورد آن اتفاق نظر واحدی ندارند و چون افراد جامعه از سود یا زیان این امر بی‌اطلاع هستند، بلاتکلیف مانده‌اند. در طب رایج اعتقاد بر این است که چون در طول شبانه روز آب بدن از طریق پوست، ریه، مدفوع و ادرار دفع می‌شود، نیاز به خوردن آب با توجه به این‌که فرد در چه شرایطی باشد، دمای محیط چگونه باشد و نوع غذای مصرفی چه باشد، متفاوت است و بر این باورند...


خوراکی‌های موثر در رشد سریع مو

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بسیاری از افراد دوست دارند به خصوص با بالا رفتن سن، موهای قوی و سالم داشته باشند. برای رشد مو و تقویت آن اگر چه شما نمی‌توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید، اما می‌توانید رژیم غذایی خود را کنترل کنید.این موارد سبب رشد سریع مو می‌شود. چند بار در هفته حمام کنیم تا موهایمان دچار ریزش نشود؟ جالب توجه است که موهای شما حدود ١.٢۵ سانتی متر در ماه و ١۵ سانتی متر در سال رشد می‌کنند. رشد سریع آن بستگی به عواملی مانند سن، سلامت، ژنتیک و رژیم غذایی دارد. در واقع یک رژیم غذایی بدون مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود. از سوی دیگر، یک رژیم...


نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن

به گزارش عصرایران، بر اساس تجزیه و تحلیل یافته های یک مطالعه معتبر، نوشیدن تنها 2 فنجان آب قبل از غذا که حجمی کمتر از یک بطری نوشابه کوچک دارد، به ما کمک می کند تا سالیانه 2.2 کیلوگرم وزن بیشتری کم کنیم. گفتنی است تمامی نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند از طریق وب سایت مایوکلینیک قابل دسترسی هستند. علاوه بر این، نوشیدن مقدار مناسب آب در روز می‌ تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و به جلوگیری از پرخوری آن هم درست زمانی که بدن تفاوت میان گرسنگی و تشنگی را تشخیص نمی دهند، کمک کند. اما چقدر آب برای بدن کافی است؟ نحوه محاسبه میزان آبی که باید به صورت روزانه برای سلامتی و...


رشد موی‌تان را با این خوراکی‌ها بیشتر کنید

رشد سریع مو بستگی به عواملی مانند سن، سلامت، ژنتیک و رژیم غذایی دارد. یک رژیم غذایی بدون مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود؛ از سوی دیگر، یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می‌تواند به رشد مو کمک کند. بسیاری از افراد دوست دارند به خصوص با بالا رفتن سن، مو‌های قوی و سالم داشته باشند. برای رشد مو و تقویت آن اگر چه شما نمی‌توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید، اما می‌توانید رژیم غذایی خود را کنترل کنید. این موارد سبب رشد سریع مو می‌شود. جالب توجه است که مو‌های شما حدود ١.٢۵ سانتی متر در ماه و ١۵ سانتی متر در سال رشد می‌کنند. رشد سریع آن بستگی به عواملی...


کدام ويتامين لقب ضد عصبانيت دارد؟

خبرگزاری آریا-ویتامین ب 1 ، به عامل ضد عصبانیت مشهور شده و براى دستگاه گوارش، قلب و ریه مفید هست. مصرف این ویتامین باعث رفع خستگی، افسردگی، تند خویی، زودرنجی و اضطراب می شود. این ویتامین در چه خوراکی هایی هست؟به گزارش خبرگزاری آریا، قرص ویتامین ب 1، 300 میلی گرم یک مکمل بسیار مفید برای تامین ویتامین ب 1 مورد نیاز بدن است. این ویتامین فواید زیادی برای بدن دارد که از بین آن‌ها می‌توان به درمان نارسایی احتقانی قلب با افزایش خون رسانی و اکسیژن رسانی به قلب اشاره کرد.قرص ویتامین ب 1، 300 میلی گرم به ارتقاء سلامت و عملکرد دستگاه عصبی کمک می‌کند. به این ویتامین ضد ورم عصب هم مى گویند، چراکه دلیل خیلی...


ویتامین E را کی بخوریم؟ ؛ بهترین زمان مصرف ویتامین E | بدن در سنین مختلف چه اندازه به ویتامین E نیاز دارد؟

به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان محافظت‌کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده‌ای طبیعی است که توسط کبد تولید می‌شود و برای عملکرد مناسب سلول‌ها، اعصاب و هورمون‌ها در بدن ضروری است مبارزه می‌کند. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید بهترین زمان مصرف ویتامین E یکی از رایج‌ترین سوالات این است که ویتامین ای را چگونه مصرف کنیم؟ همانطور که در ابتدا توضیح داده شد، ویتامین‌ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند. ویتامین‌های محلول در چربی که این ویتامین نیز شامل آن است، برای جذب به چربی نیاز دارند، بنابراین بهترین زمان مصرف این ویتامین که بیشتر به صورت قرص ویتامین E ۴۰۰ تهیه می‌شود، همراه با وعده‌های...


روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟

متخصصان معتقدند که افراد بالای ۱۹ سال باید ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف پروتئین دریافت کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است که برای بهبود عملکرد سلول‌ها و بافت‌های بدن ضروری است. ۲۰ اسیدآمینه با یکدیگر ترکیب می‌‎شوند و پروتئین را تشکیل می‌دهند. زمانی که یک شخص پروتئین مصرف می‎‌کند، اسیدهای آمینه تجزیه می‏‌شود و به فرآیندهای بدن از جمله رشد و ترمیم بافت، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تولید انرژی کمک می‌کند. متخصصان معتقدند که افراد بالای ۱۹ سال باید ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از مصرف پروتئین دریافت کنند. هر یک گرم پروتئین چهار کالری دارد، بنابراین افرادی که در طول روز ۲۰۰۰...


روزانه به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟

متخصصان معتقدند که افراد بالای ۱۹ سال باید ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از مصرف پروتئین دریافت کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است که برای بهبود عملکرد سلول‌ها و بافت‌های بدن ضروری است. ۲۰ اسیدآمینه با یکدیگر ترکیب می‌‎شوند و پروتئین را تشکیل می‌دهند. زمانی که یک شخص پروتئین مصرف می‎‌کند، اسیدهای آمینه تجزیه می‏‌شود و به فرآیندهای بدن از جمله رشد و ترمیم بافت، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تولید انرژی کمک می‌کند. متخصصان معتقدند که افراد بالای ۱۹ سال باید ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از مصرف پروتئین دریافت کنند. هر یک گرم پروتئین چهار کالری دارد، بنابراین افرادی که در طول روز ۲۰۰۰ کالری...


میوه‌های استخوان ساز/ برای تقویت استخوان چه ویتامین هایی بخوریم

وقتی به تغذیه‌ استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه‌ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در تشعشعات آفتاب بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان‌های قوی و مستحکم داشته باشید. همانطور که می‌دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند. بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی برای عملکرد مناسب استفاده می‌کند و نقش مهمی در هضم و جذب کلسیم...


ویتامین‌ هایی برای تقویت استخوان

همشهری آنلاین نوشت: کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد.   وقتی سطح کلسیم شما به اندازه کافی بالا نباشد، بدن شما این ماده معدنی را از منبع ذخیره خود یعنی استخوان‌ها خارج می‌کند.   یک رژیم غذایی مناسب برای استخوان به بدن شما کمک می‌کند تا سطوح کلسیم سالم را بدون تأثیر بر استخوان‌ها حفظ کند.   غالبا به محصولات لبنی به عنوان منبع اصلی کلسیم در فکر می‌کنیم. با این حال در کمال تعجب، مطالعات انجام شده در سال ۱۹۸۳ نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آسیایی که شامل مقادیر زیادی سبزیجات، کلم بروکلی و کلم است، نسبت به افرادی...


برای تقویت استخوان چه ویتامین‌هایی بخوریم

وقتی به تغذیه استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه‌ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در تشعشعات آفتاب بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان‌های قوی و مستحکم داشته باشید. همانطور که می‌دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند. بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی برای عملکرد مناسب استفاده می‌کند و نقش مهمی در هضم و جذب کلسیم...


۷ نشانه‌ای که به شما می‌گوید بدن‌تان به آب بیشتری نیاز دارد

آب برای تمام عملکرد‌های بدن ضروری است؛ آب به بدن کمک می‌کند تا از مواد زائد را از طریق ادرار دفع کند، دمای طبیعی را از طریق تعریق حفظ کند و حتی از مغز محافظت کند. با توجه به نقش اساسی آب در بهبود عملکرد‌های طبیعی بدن، نخوردن آب کافی می‌تواند نتایج نامطلوبی داشته باشد. شاید معتقد باشید که مصرف ۸ لیوان آب در روز کافی است، ولی طبق گفته متخصصان، مردان بزرگسال باید روزانه حدود ۱۵ لیوان مایعات مصرف کنند و زنان به مقداری حدود ۱۱ لیوان مایعات در روز نیاز دارند. این مقدار متضمن هیدراتاسیون (آبرسانی) کافی بدن است. هرچند که نوشیدن آب کافی یکی از بهترین راه‌ها برای هیدراته نگه داشتن بدن است، اما جالب است بدانید...


چه میوه‌هایی برای استخوان‌های بدن مفید هستند؟

مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند. وقتی به تغذیه‌ی استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه‌ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در تشعشعات آفتاب بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان‌های قوی و مستحکم داشته باشید.همانطور که می‌دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند.بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور...


۷ نشانه‌ای که می‌گوید بدن‌مان اکنون به آب بیشتری نیاز دارد

آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است؛ آب به بدن کمک می‌کند تا از مواد زائد را از طریق ادرار دفع کند، دمای طبیعی را از طریق تعریق حفظ کند و حتی از مغز محافظت کند. با توجه به نقش اساسی آب در بهبود عملکردهای طبیعی بدن، نخوردن آب کافی می‌تواند نتایج نامطلوبی داشته باشد. شاید معتقد باشید که مصرف ۸ لیوان آب در روز کافی است، ولی طبق گفته متخصصان، مردان بزرگسال باید روزانه حدود ۱۵ لیوان مایعات مصرف کنند و زنان به مقداری حدود ۱۱ لیوان مایعات در روز نیاز دارند. این مقدار متضمن هیدراتاسیون (آبرسانی) کافی بدن است. هرچند که نوشیدن آب کافی یکی از بهترین راه‌ها برای هیدراته نگه داشتن بدن است، اما جالب است بدانید...


مراقبت از پوست مخصوص ۲۰ ساله‌ها

در ۲۰ سالگی شما، پوست مانند بقیه بدن انرژی‌زاترین و پربارترین سال‌های عمرتان را سپری می‌کند. کلاژن و پروتئین پوست ، به وفور در دسترس است و به طور طبیعی به پوست شما درخشندگی جوانی می‌بخشد. در واقع ، پوست در این دوره زندگی به تقویت خارجی و مازاد زیادی نیاز ندارد ، زیرا سلول‌ها هنوز جوان هستند و قادر به جوان سازی هستند. البته آکنه، تغییرات هورمونی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از بزرگترین نگرانی‌های این سن است. داشتن یک روال اولیه مراقبت از پوست شامل پاکسازی ، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب می‌تواند در این سن کفایت کند. یک پاک کننده خاص مناسب نوع پوست شما، مرطوب کننده آبرسان و کرم ضد آفتاب، پوست شما را می‌تواند درخشان...


میزان ویتامین E مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟

ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان محافظت‌کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده‌ای طبیعی است که توسط کبد تولید می‌شود و برای عملکرد مناسب سلول‌ها، اعصاب و هورمون‌ها در بدن ضروری است مبارزه می‌کند. بهترین زمان مصرف ویتامین E یکی از رایج‌ترین سوالات این است که ویتامین ای را چگونه مصرف کنیم؟ همانطور که در ابتدا توضیح داده شد، ویتامین‌ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند. ویتامین‌های محلول در چربی که این ویتامین نیز شامل آن است، برای جذب به چربی نیاز دارند، بنابراین بهترین زمان مصرف این ویتامینکه بیشتر به صورت قرص ویتامین E ۴۰۰ تهیه می‌شود، همراه با وعده‌های غذایی است که حاوی چربی باشند، خصوصا پس شام. میزان مصرف ویتامین E...


سفیده و زرده تخم مرغ چه فوایدی دارند؟

به گزارش «تابناک» به نقل از، دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتینی در بین تمام مواد غذایی است و از آن به عنوان استاندارد مرجع سنجش ارزش پروتئینی سایر منابع غذایی استفاده می شود. آلبومین یا همان پروتئین تخم مرغ عمدتا در سفیده آن قرار دارد و به همین جهت است که مصرف سفیده تخم مرغ مورد توجه بدن سازان قرار دارد. مقدار پروتیئن موجود در یک تخم مرغ می تواند ۱۴% نیاز یک زن بالغ و حدود ۱۲% نیاز یک مرد بالغ را تامین کند.علاوه بر پروتیئن، تخم مرغ منبع خوب...


انقلاب در کنترل سلامت با برچسب سونوگرافی مافوق صوت

به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، برچسب‌های مافوق صوت از امواج صوتی با فرکانس بالا برای ایجاد تصویری از ساختار‌های داخلی بدن مانند اندام‌های شکمی، عضلات و تاندون‌ها یا قلب و عروق خونی استفاده می‌کنند. این روش در مقایسه با سایر روش‌های تصویربرداری پزشکی مانند ام آر آی و توموگرافی کامپیوتری (CT)، ایمن‌تر، ارزان‌تر و کاربردی‌تر است. محدودیت‌هایی وجود دارد که استفاده مداوم از ام آر آی و سی تی اسکن را غیرعملی می‌کند. کاوشگر‌های مورد استفاده برای تهیه تصاویر اغلب حجیم هستند و به دستگاه‌های بزرگ متصل می‌شوند. آن‌ها باید به صورت دستی نصب شوند و در موقعیت صحیح حرکت داده شوند، که نیاز به سکون فرد دارد. همچنین پزشکان متخصص برای...


اگر اوره شما بالاست این اصول را حتما رعایت کنید

آفتاب‌‌نیوز : اوره که نباید با اسیداوریک اشتباه گرفت، در نتیجه تجزیه پروتئین‌ها به‌وجود می‌آید و از طریق ادرار و مدفوع دفع می‌شود. زمانی که سطح اوره خون بالاتر از حد نرمال باشد، اورمی اتلاق می‌شود که ممکن است ناشی از نارسایی کلیوی یا کبدی باشد. در چنین شرایطی، تجزیه پروتئین‌ها بسیار کند انجام می‌شود و می‌تواند زمینه‌ساز عوارضی مانند سردرد، اختلالات تمرکز، درد و حتی کما باشد. از همین رو، تغذیه نقش اساسی در کنترل اوره خون دارد و توجه به چند اصل مهم برای تنظیم اوره خون ضروری خواهد بود: کاهش مصرف گوشت نیاز روزانه هر فرد بالغ به پروتئین ۸۳/۰ گرم به‌ازای هر کیلوگرم در روز است که برای مردان حدود ۶۰ گرم و برای زنان حدود...


روزانه چقدر باید آب بخوریم؟/ مهمترین نشانه های کم آبی در بدن

بدون نوشیدن آب ادامه حیات امکان پذیر نیست؛ زیرا مصرف آب برای حفظ سلامت مطلوب بدن ضروری است، اما باید بدانید که میزان نیاز بین افراد مختلف، متفاوت است. به گزارش بهداشت نیوز، همه می‌دانیم که با ایجاد مقداری تغییر در سبک زندگی و تغذیه خود می‌توانیم از بدن سالم‌تر، انرژی بیشتر و قدرت تفکر بالاتری بهره‌مند شویم. در همین راستا، در وهله اول شاید بد نباشد به اکسیر زندگی یعنی آب اشاره کنیم که برای حیات بسیار ضروری و لازم است. سن فرد و دمای هوا، مصرف ۲/۷ لیتر آب برای زنان و ۳/۷ لیتر آب برای مردان توصیه می‌شود. مسلما در شرایط متفاوت این مقادیر نیز می‌تواند دارای تغییر باشد، به طوری که یک فرد با نوشیدن یک...


روزی چقدر باید آب بخوریم؟

گروه سلامت خبرگزاری فارس: بدون نوشیدن آب ادامه حیات امکان پذیر نیست؛ زیرا مصرف آب برای حفظ سلامت مطلوب بدن ضروری است، اما باید بدانید که میزان نیاز بین افراد مختلف، متفاوت است. همه می‌دانیم که با ایجاد مقداری تغییر در سبک زندگی و تغذیه خود می‌توانیم از بدن سالم‌تر، انرژی بیشتر و قدرت تفکر بالاتری بهره‌مند شویم. در همین راستا، در وهله اول شاید بد نباشد به اکسیر زندگی یعنی آب اشاره کنیم که برای حیات بسیار ضروری و لازم است. سن فرد و دمای هوا، مصرف ۲/۷ لیتر آب برای زنان و ۳/۷ لیتر آب برای مردان توصیه می‌شود. مسلما در شرایط متفاوت این مقادیر نیز می‌تواند دارای تغییر باشد، به طوری که یک فرد با نوشیدن یک بطری...


آیا همه باید هشت لیوان آب در روز بنوشند؟

آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه بیش از ۶۰ درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد می‌توان گفت یکی از مولفه‌های مهم در سلامت بدن آب است. فصل گرم سال می‌تواند بر روی آب بدن به ویژه برای افرادی که به انجام کارهای یدی و سخت مشغول هستند، موثر باشد. کم آبی در عملکرد ارگان‌های بدن اختلال ایجاد می‌کند؛ به همین دلیل در فصل گرم همواره این توصیه را می شنویم که همه باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند. اما هستند افرادی که می‌گویند احساس تشنگی نمی‌کنند و تمایلی به نوشیدن آب ندارند و یا افرادی که از احساس عطش زیادی دارند و آب زیادی مصرف می‌کنند و دچار کم اشتهایی و نفخ می‌شوند. در رابطه با اینکه آیا...


بیش از نیاز خود منیزیم مصرف نکنید

آفتاب‌‌نیوز : با این که همواره تلاش می‌کنیم با مصرف انواع موادغذایی نیاز‌های تغذیه‌ای بدن خود را جبران کنیم، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های معدنی نیز به پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای کمک می‌کند. منیزیم یکی از آن مکمل‌هایی است که می‌تواند برای بدن مفید باشد، اما مراقب باشید که همین مکمل مفید اگر بیش از اندازه مصرف شود می‌تواند مسمومیت را به همراه داشته باشد.  این ماده مغذی در بسیاری از سیستم‌های بدن کاربرد دارد به طوری که عملکرد ماهیچه‌های بدن و فشار خون را تنظیم کرده و استخوان‌ها را محکم نگه می‌دارد. اما مصرف بیش از حد آن با اسهال، حالت تهوع و انقباضات شکمی می‌تواند ایجاد مسمومیت کند.  با این که اغلب منیزیم را در غالب مکمل مصرف می‌کنیم،...


اخبار پلیس کرمانشاه: از کشف ۸ میلیارد ریال کالای قاچاق تا دستگیری ۶۵ سارق

به گزارش ایرنا، سردار «مهدی حاجیان» روز چهارشنبه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: ماموران ایستگاه بازرسی شهید زنگنه کنگاور حین کنترل وسایل نقلیه به ۳ دستگاه خودرو که با فاصله مشخصی از یکدیگر در حال تردد بودند، مشکوک و جهت بازرسی آن ها را متوقف کردند. وی ادامه داد: در بازرسی های انجام گرفته از خودروهای توقیفی ۱۰۰ عدد باطری ۱۲ ولت ۲۸ آمپر، ۳۰ دستگاه کنتور برق و ۱۵ دستگاه لوازم خانگی شامل گاز فر و سرخ کن کشف شد. فرمانده انتظامی استان کرمانشاه با بیان اینکه ارزش محموله قاچاق کشف شده طبق نظر کارشناسان به هشت میلیارد ریال می رسد، از دستگیری چهار نفر در این راستا و معرفی به دستگاه قضائی خبر داد. سردار حاجیان در پایان...


تامین برق و ضعف در محورهای مواصلاتی بیشرین مشکلات زیرساختی بوشهر برای رونق تولید است

حسین فرهیدزاده روز چهارشنبه در گفت‌وگو با ایرنا در بوشهر اظهار کرد: تکمیل شبکه برق‌رسانی به شهرک‌های صنعتی به عنوان یکی از پرتکرارترین مشکلات زیرساختی صنعت استان بوشهر مطرح است که مکاتبه و پیگیری لازم برای حل آن انجام می‌شود. وی افزود: هرچند بهبود وضعیت محورهای مواصلاتی این استان به طور مستقیم تحت تکلیف وزارت صنعت، معدن و تجارت نیست اما با توجه به حجم سرمایه‌گذاری‌هایی که در حوزه‌های معدنی و صنعتی انجام می‌شود، سازمان‌های این مجموعه در قالب عمل به مسئولیت‌های‌ اجتماعی برای ایجاد این امکانات ورود می‌کنند. معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت اضافه کرد: توسعه اسکله‌های فولادی و پایین بودن آبخور بنادر و تامین اعتبار برای راه‌اندازی اسکله‌های معدنی از مهمترین نیازمندی‌های استان بوشهر در حوزه تجاری...


انسداد مقطعی محورهای هراز و سوادکوه

سرهنگ یدالله جهان تاب روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگاران افزود: به منظور اجرای عملیات راهداری در محور هراز حد فاصل آمل تا امامزاده هاشم کیلومتر صفر تا ۱۷۰، این محور از ساعت هفت صبح تا ۱۶ از تاریخ ۳۱ اردیبهشت ماه تا ۹ خرداد ماه، روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه شنبه هر هفته به غیر از روزهای شنبه، چهارشنبه، پنج شنبه و جمعه، ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه مسدود است. وی ادامه داد: رانندگانی که قصد تردد در این محور در زمان اجرای طرح را دارند می‌توانند از محورهای جایگزین کندوان و فیروزکوه تردد کنند. سرهنگ جهان تاب گفت: در محور سوادکوه به منظور اجرای عملیات برچیدن تجهیزات و...


سرمربی سابق برزیل در الهلال؛ دیاز به خانه برگشت

به گزارش ایرنا، رسانه‌های خبری عربستان با انتشار مطالبی به حضور تیته سرمربی سابق برزیل در این کشور واکنش نشان داده و با ذکر این عنوان که وی برای هدایت الهلال به عربستان سفر کرده به نوعی بر پایان همکاری دیاز سرمربی قبلی این تیم تاکید کرده‌اند. بازیکنان و کادر فنی تیم فوتبال الهلال پس از کسب مقام دوم جام باشگاه‌های جهان در صدد تغییر در راس کادر فنی خود برآمدند، رامون دیاز روز یکشنبه و قبل از سفرش به آرژانتین که به دلایل شخصی صورت گرفت از بازیکنانش خداحافظی کرد که این مساله گمانه‌زنی‌ها برای تغییر در راس کادر فنی الهلال را تقویت کرد. ورزش فوتبال ۰ نفر امین صانعی برچسب‌ها فوتبال الهلال برزیل


بهره‌برداری از ۶ طرح مهم ارتباطی با حضور رئیس‌جمهور

به گزارش خبرنگار حوزه دولت ایرنا، آیت‌الله «سید ابراهیم رئیسی» بعد از ظهر امروز چهارشنبه در پژوهشگاه ارتباطات و فناوری اطلاعات، ۶ پروژه ارتباطی مهم کشور را افتتاح کرد تا با بهره‌برداری رسمی از آنها، زیرساخت‌های ارتباطی مهمی در ۲۰ ماه نخست فعالیت دولت سیزدهم ایجاد شده و گام بلندی در توسعه این حوزه برداشته شود. نخستین پروژه‌ای که در آیین روز جهانی ارتباطات توسط رئیس جمهور و با توضیحات «عیسی زارع‌پور» وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات رونمایی شد، پنجره ملی خدمات دولت هوشمند بود که با اعتباری بیش از ۲۵ میلیارد تومان راه‌اندازی شد. با افتتاح این پروژه تمامی خدمات دولت به مردم از طریق پنجره ملی خدمات دولت هوشمند ارائه می‌شود. بر اساس ارزیابی‌ها تا کنون بیش از...


رئیس جمهور شبکه فیبر نوری بابل را افتتاح کرد

به گزارش خبرنگار ایرنا، ‌آیین بهره برداری از این طرح ها با حضور وبیناری رئیس جمهور و وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و باحضور سیدمحمود حسینی پور استاندار مازندران و امید محبی معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری مازندران در ساری برگزار شد که برای بهره مندی ۱۱۴ روستای مازندران به این خدمات نصب و راه اندازی ۲۶ سایت جدید و ارتقای تکنولوژی ۴G تعداد ۴۰ سایت همراه اول با اعتباری بالغ بر ۱۳۸ میلیارد تومان انجام شده است. با بهره برداری از این پروژه ها، ‌پوشش صوت و اینترنت تلفن همراه روستاییان مازندران تقویت شده است و آنها به خدمات ارتباطی مطلوب تری دسترسی یافتند. همچنین پروژه فیبرنوری بابل منازل و کسب و کارها FTTX به عنوان...


قائمشهر بهشت یا جهنم پرسپولیس؛ سرخپوشان سابق سد راه یحیی؟

به گزارش ایرنا، دیدار تیم‌های نساجی مازندران و پرسپولیس در چارچوب هفته سی‌ام رقابت‌های فوتبال لیگ برتر، از ساعت ۱۸ فردا پنجشنبه در ورزشگاه وطنی قائم‌شهر با قضاوت بیژن حیدری برگزار خواهد شد. پرسپولیس در حال حاضر با ۶۳ امتیاز و با اختلاف یک امتیاز بالاتر از سپاهان در صدر جدول قرار دارد و با برتری در این دیدار فارغ از هر نتیجه‌ای که در کرمان بین تیم‌های سپاهان و مس کرمان رخ دهد، می‌تواند به عنوان قهرمانی دست پیدا کند. شاگردان یحیی گل‌محمدی در صورت توقف یا شکست در برابر نساجی باید امیدوار به شکست یا توقف سپاهان در کرمان باشند. گل‌محمدی در صورت برتری در این دیدار می‌تواند سومین قهرمانی‌اش را با پرسپولیس بدست بیاورد و همچنین سرخ‌ها...


افتتاح پروژه های ارتباطاتی خوزستان همرمان با سراسر کشور

علی صالح نساج چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان‌کرد: این پروژه‌ها شامل اتصال ۱۷۶ روستای بالای ۲۰ خانوار استان به شبکه ملی اطلاعات و اینترنت همراه است که با این اقدام ۲ هزار روستای بالای ۲۰ خانوار در خوزستان از شبکه ارتباطات سیار بهره مند شده‌اند. وی گفت: همچنین توسعه شبکه فیبر نوری روستایی به میزان ۴۶۴ کیلومتر و راه اندازی سایت های "۵ جی" در شهرستان های اهواز، آبادان، دزفول، خرمشهر و بندر ماهشهر به میزان ۷۳ سایت بوده است. مدیر کل ارتباطات وفناوری اطلاعات خوزستان با اشاره به رونمایی از طرح‌های حمایتی این اداره کل در حوزه ICT افزود: برای حمایت از اشتغال در این بخش ۳۶ طرح حمایتی با اعطای تسهیلات از سوی وزارت...


آغاز برگزاری رویداد هنری «امام امت، امت امام » در بهشت زهرا (س)

به گزارش روابط عمومی سازمان بهشت زهرا (س)، به مناسبت سالگرد ارتحال امام خمینی (ره) بنیان گذار کبیر انقلاب اسلامی رویداد هنری «امام امت، امت امام » با حضور ۴۰ نفر از هنرمندان کشورمان امروز آغاز شد. در رویداد هنری «امام امت، امت امام » که طی سه روز و از ۲۷ تا ۲۹ اردیبهشت به میزبانی سازمان بهشت زهرا (س) برگزار می شود ۴۰ نفر از هنرمندان کشورمان به تولید آثار گرافیکی، تصویرسازی، موشن گرافی پادکست و حروف نگاری می پردازند. براساس این گزارش، آثار تولید شده در رویداد هنری «امام امت، امت امام » در دو محور محتوایی شامل «امام آزادگان» و «بانوان از منظر امام خمینی» تولید و همزمان با ارتحال بنیان گذار کبیر انقلاب اسلامی حضرت...


سیاست‌های توسعه مناطق مرزی نیازمند بازنگری است

به گزارش ایرنا، بهزاد رحیمی روز چهارشنبه در همایش ملی جامعه‌شناسی مرز در دانشگاه کردستان، اظهار کرد: سیاست‌های اقتصادی مختلفی در کشور با هدف توسعه مناطق مرزی تدوین و تصویب می‌شود اما در عمل شاهد اجرا نشدن یا اجرای ناقص آن هستیم وی با اشاره به وجود ۱۶ استان مرزی در کشور، افزود: این استان‌ها ۵۰ درصد مساحت کشور و ۴۹ درصد جمعیت را شامل می‌شود که باید سیاست‌های توسعه هم بر مبنای این آمارها باشد؛ در حالیکه آنچه می‌بینیم نگاهی مرکزگرایانه و توجه بیشتر به استان‌های برخوردار است. نماینده مردم سقز و بانه در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: تفاوت آماری نشان می‌دهد که از توسعه استان‌های مرزی غافل بوده‌ایم و ۵۰ درصد سیاست‌های توسعه در مناطق مرزی...


مناطق آزاد الگوی موفق حمایت از سرمایه گذاری و صنعت هستند

رضا افلاطونی روز چهارشنبه در جمع مسوولان منطقه آزاد ماکو افزود: لازم است عملیاتی و اجرایی شدن طرح جامع منطقه با توجه به آمایش سرزمین انجام و مراحل صدور مجوز تسهیل شود. وی با بیان اینکه ماکو می‌تواند دروازه ایران به دنیا باشد و باید از تدابیر و تسهیلات ایجاد شده توسط دولت در این زمینه استفاده شود، ادامه داد: در این منطقه ظرفیت کافی برای به مرحله عمل رساندن این ظرفیت وجود دارد. رییس سازمان امور اراضی کشور با اشاره به لزوم توجه به ارزش افزوده محصولات کشاورزی گفت: ۲۵۰ میلیون نفر در همسایگی کشور و در شمال ایران ساکن هستند که یک بازار هدف مهم است و نیازمند شدید محصولات کشاورزی هستند. افلاطونی با اعلام آمادگی در زمینه...


«سند فرهنگی جوانی جمعیت» توسط شهرداری اصفهان تدوین شد

مجتبی شاهمرادی روز چهارشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا افزود: این سند حاصل مطالعه و ارتباط با گروه‌های علمی فعال در اصفهان و کشور با محوریت آسیب‌شناسی وضعیت جمعیت است که اقدامات مهم مرتبط با این مقوله بویژه در ابعاد فرهنگی را تشریح می‌کند. وی ادامه داد: طبق این سند که آن را با بُرش ملی نیز تهیه کرده‌ایم مشخص‌ شده است که اگر فردی بخواهد جامعه را برای تحقق تعالی خانواده و جوانی جمعیت آماده سازد باید چه مسیر بخصوص چه مسیر فرهنگی را بپیماید. رییس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان اضافه کرد: این سازمان در حوزه‌های مختلف اجتماعی از جمله خانواده، آسیب‌های اجتماعی و سالمندان فعالیت می کند و به بهانه هفته ملی جمعیت، یکی از...


اثربخشی، نیاز روزافزون فعالیت روابط عمومی‌ها

داشتن سواد روابط عمومی برای برقراری ارتباطات مؤثر و تاثیرگذار با دیگران مورد نیاز همه است و توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران، توجه به نیازها و انتظارات آنها، توانایی ارائه ایده‌ها و ارتباطات موثر، توانایی حل مسائل و مذاکره و توانایی استفاده از روش‌های مختلف ارتباطی برای تمامی شغل ها و انسانها در هر پست و سمتی که ‌باشند، ضروری است. امروزه ارتباطات نوعی از قدرت نرم است و کسانی که توانایی برقراری ارتباط ندارند، قدرت و نفوذ کمتری دارند، نکته اول در بحث روابط عمومی انتخاب درست افرادی است که در این بخش فعالیت می کنند، در این زمینه انتخابی سنجیده انجام شود، بستر اولیه برای شکل گیری روابط عمومی اثربخش فراهم شده است. معیارهایی که در انتخاب...


باز شدن پای رئال‌مادرید و بارسلونا به کمیته انضباطی لالیگا

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا، باشگاه ختافه از رئال‌مادرید به اتهام استفاده از بازیکن غیرقانونی در ترکیبش به کمیته مسابقات شکایت کرد؛ به طور مشخص این اتفاق در دقیقه ۸۴ زمانی رخ افتاد که آسنسیو قرار بود از زمین بازی خارج شود اما مصدومیت کاماوینگا همه چیز را تغییر داد و در نهایت این بازیکن فرانسوی بود که زمین را ترک کرد. بنابر شکایت ختافه و مطابق قانون، تعویض زمانی پایان می‌یابد که بازیکن تعویضی وارد زمین‌بازی شود و در تمامی مسابقات اسامی بازیکنان تعویضی باید قبل از شروع مسابقه به داور داده شود و هر بازیکن تعویضی که نامش در آن زمان به داور داده نشده باشد، اجازه حضور در مسابقه را نخواهد داشت. در این مورد زمانی که...


مهندسین ارتباطات، طلایه‌داران امید و آرامش

به گزارش ایرنا، روابط عمومی دروازه ورودی هر سازمانی است که شاید آن چنان که باید به ماهیت وجودی آن پی نبرده‌ایم. فعالین سخت کوش پرکار دنیای ارتباطات، همیشه در جلسات و همایش ها حضور دارند اما بیشتر در حاشیه! شاید این ترکیب نزدیک‌ترین وصف برای صاحبان ویترین سازمان ها، ادارات و نهادها در همه روابط عمومی‌ها باشد: پرکار چون هیچ روابط عمومی‌ای در هیچ سازمان و نهادی روز خلوت کاری ندارد؛ حتی اگر تبیین همه اقدامات سازمان و نهاد متبوع هم تمام شده باشد، باز این کارکنان درون مجموعه هستند که از روابط عمومی چشم‌داشت دارند. روابط عمومی‌ها در این سال‌ها اهمیت مضاعفی یافته‌اند. به طوری که در شکل‌گیری ارتباطات موثر که لازمه تحقق جهاد تبیین و دغدغه مقام...


عقبگرد سکه به کانال ۳۰ میلیون تومان

به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا، هر قطعه سکه بهار آزادی طرح جدید بر اساس نرخ اعلامی اتحادیه صنف فروشندگان و سازندگان طلا، جواهر، نقره و سکه تهران در پایان معاملات امروز ۳۰ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان معامله شد. سکه تمام بهار آزادی طرح قدیم ۲۷ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان خرید و فروش شد. نیم‌سکه امروز در بازار تهران ۱۷ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان، ربع‌ سکه ۱۰ میلیون و ۷۸۰ هزار تومان و سکه یک گرمی ۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان خرید و فروش شد. علاوه بر این، در بازار طلای تهران نرخ هر گرم طلای ۱۸ عیار ۲ میلیون و ۵۱۶ هزار تومان اعلام شد. بهای هر اُنس طلا در بازارهای جهانی به ۱ هزار و...


نمایندگان هشت رشته ورزشی ایران در فستیوال بین‌المللی دانشگاهی روسیه

به گزارش ایرنا، فستیوال بین‌المللی ورزش‌های دانشگاهی با حضور تیم‌های دانشگاهی از کشورهای عضو بریکس، سازمان همکاری‌های شانگهای و کشورهای مستقل مشترک المنافع در 14 رشته ورزشی در شهر یکاترینبورگ روسیه برگزار خواهد شد. بنابراین گزارش، بعد از ارزیابی و بررسی رشته‌هایی که قرار است در این فستیوال حضور داشته باشند، اعزام نمایندگان هشت رشته ورزشی کشورمان در دو بخش دختران و پسران در هیات رئیسه به تصویب رسید. با تصمیم هیئت رئیسه فدراسیون تیم‌های دانشجویی ایران در بخش پسران در رشته‌های والیبال، بسکتبال سه نفره، کشتی آزاد، کشتی فرنگی، تنیس روی میز، بدمینتون، فوتسال و تکواندو در این مسابقات شرکت خواهند کرد. همچنین دختران در 5 رشته بسکتبال سه نفره، تنیس روی میز، بدمینتون، فوتسال و تکواندو به این...


آمار بخشش در پرونده‌های قصاص ۲۰ درصد افزایش یافت

به گزارش ایرنا و به نقل از روابط عمومی دادگستری کل اصفهان، حجت‌الاسلام و المسلمین هادی صادقی، روز چهارشنبه در همایش موسوم به "صبر" در سالن اجتماعات دادگستری اصفهان افزود: اولیای دمی که با رضایت خود از قصاص محکوم می‌گذرند، بخاطر خدا و ائمه اطهار(ع)، این عمل بزرگ را انجام می‌دهند. وی افزود: سال گذشته آمار صلح و سازش در پرونده‌های شوراهای حل اختلاف کشور نیز ۴۳ درصد نسبت به سال ماقبل آن افزایش داشت. حجت‌الاسلام صادفی اضافه کرد: سال گذشته بیش از ۷۵۰ رضایت در پرونده‌هایی دارای جرایم سنگین و هزاران رضایت در پرونده‌هایی دارای جرایم سبک رُخ داد. رییس مرکز توسعه حل اختلاف قوه قضاییه اظهار داشت: در دوره‌ای که از چند ماه گذشته آغاز شده است و...


کودک ربوده شده از بوشهر در بردسیر کرمان آزاد شد

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا به نقل از پایگاه خبری پلیس، سرهنگ منصور رمضان نژاد گفت: در پی اعلام گزارشی از پلیس بوشهر مبنی بر ربوده شدن یک پسر بچه ۶ ساله و احتمال ورود خودرو حامل این کودک به استان های همجوار، موضوع به تمامی واحدهای انتظامی شهرستان بردسیر منعکس شد. وی افزود: در این راستا ماموران پاسگاه انتظامی کوه‌پنج بسرعت وارد عمل شدند و نسبت به پایش دقیق ترددهای محور سیرجان به بردسیر اقدام کردند که با توجه به حساسیت رهایی این گروگان خردسال با اجرای طرح مهار در تمامی محورهای مواصلاتی در نهایت خودرو مورد نظر هنگام عبور از محور سیرجان - بردسیر با هوشیاری ماموران این پاسگاه شناسایی و متوقف شد. فرمانده انتظامی بردسیر تصریح کرد:...


نرخ دلار در مرکز مبادله ثابت و یورو کاهش یافت

به گزارش ایرنا، بر پایه داد و ستد بازار مبادله ارز و طلای ایران ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲، قیمت هر اسکناس دلار امروز به ۴۲ هزار و ۳۵۲ تومان و قیمت حواله دلار به ۳۸ هزار و ۵۰۲ تومان رسید. همچنین بهای هر اسکناس یورو ۴۶ هزار و ۴ تومان و بهای حواله یورو ۴۱ هزار و ۸۲۲ تومان، هر اسکناس درهم ۱۱ هزار و ۵۳۲ تومان و هر حواله درهم ۱۰ هزار و ۴۸۴ تومان کشف شد. اقتصاد بانک و بیمه ۰ نفر فرزانه سلامت بخش برچسب‌ها دلار نرخ ارز بازار ارز یورو قیمت ارز


۸۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در آبهای خلیج فارس کشف شد

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از دریابانی هرمزگان، سردار بهادر اسماعیلی در تشریح این خبر افزود: مرزبانان پایگاه‌های دریابانی بندرعباس و میناب در اجرای طرح ضربتی مبارزه با قاچاق فرآورده‌های نفتی با انجام کار اطلاعاتی و گشت زنی های هدفمند از قصد قاچاقچیان مبنی بر انتقال مقادیر قابل توجهی سوخت به وسیله محفظه های پلاستیکی موسوم به مشک ماری مطلع و رسیدگی به موضوع را به صورت ویژه در دستور کار خود قرار دادند. وی بیان کرد: پس از بررسی و صحت خبر، مرزبانان به محل مورد نظر اعزام شدند. فرمانده مرزبانی هرمزگان اظهار کرد: قاچاقچیان به محض مشاهده مرزبانان اقدام به فرار کردند که با سرعت عمل مأموران ۲ عدد مشک بزرگ ماری شکل حاوی ۸۰ هزار...


مسیر آزادراه تهران – پردیس بازگشایی شد

به گزارش ایرنا به نقل از روابط عمومی اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان تهران، باتوجه به ریزش ترانشه در محدوده تونل شماره چهار آزاد راه تهران پردیس، از ساعت ۲۱ سه شنبه ۲۶ تا ساعت ۱۲ روز چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت ماه جاری مسدود شد. بلافاصله پس از اتمام عملیات ریزش برداری و ایمن سازی کامل در دست اقدام و اجرا قرار گرفت. در حال حاضر تردد در دو مسیر شمال به جنوب و جنوب به شمال این آزاد را در جریان است و مشکلات ناشی از احتمال ریزش ترانشه در طی مسیر آزاد راه تهران- پردیس مرتفع شده است. شهرستان پردیس با جمعیتی در حدود ۳۰۰ هزار نفر در شرق پایتخت قرار دارد....


اجلاس روسای آسیای میانه و چین، همکاری برد-برد

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از گلوبال تایمز، این اجلاس که قرار است در شیان چین برگزار شود فصلی جدید در روابط چین و آسیای میانه رقم خواهد زد. کارشناسان گفتند قرار است رهبران کشورهای آسیای میانه و چین به اجماعی وسیع در زمینه های مختلف از همکاری اقتصادی تا مسائل امنیتی نگرانی های مشترک شان از جمله جنگ اوکراین دست پیدا کنند. مقامات عالی رتبه کشورهای دعوت شده به این اجلاس معتقدند همکاری برد-برد چیزی است که کشورهای آسیای میانه بیشتر از همه به آن نیاز دارند. هوآ چون یینگ سخنگوی وزرات امورخارجه چین هفته گذشته اعلام کرد رهبران ۵ کشور آسیای میانه قرار است قرار است ۱۸ و ۱۹ مه ( ۲۸ و ۲۹ اردیبهشت) در شیان واقع...


جانباز اهل چهارمحال و بختیاری به همرزمان شهیدش پیوست

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا به نقل از بنیاد شهید و امور ایثارگران استان، جانباز شهید محمد حسین بویری منجی سوم دی‌ماه ۱۳۴۰ در لردگان متولد شد. این شهید بزرگوار سرباز ارتش بود و ۱۸ آبان‌ماه ۱۳۶۴ در منطقه کردستان بر اثر برخورد با مین از ناحیه هر ۲ پا قطع عضو شد. فرمانده سپاه حضرت قمر بنی هاشم(ع) چهارمحال و بختیاری با صدور پیامی شهادت این جانباز سرافزار ار تسلت گفت. به گزارش ایرنا، استان چهارمحال و بختیاری در طول هشت سال دفاع مقدس ۲هزار و ۴۰۰شهید تقدیم نظام کرده است. استان‌ها چهارمحال و بختیاری ۰ نفر برچسب‌ها لردگان شهید چهارمحال وبختیاری


ذخیره‌سازی ۳۰ میلیون بشکه‌ای نفت خام در جاسک

به گزارش خبرنگار ایرنا، «عباس غریبی» امروز (چهارشنبه) در نشستی خبری در حاشیه برگزاری بیست و هفتمین نمایشگاه بین المللی نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی باظهار داشت: این شرکت پنج منطقه عملیاتی دارد که سه منطقه در حال فعالیت است و دو منطقه دیگر در آینده به بهره برداری می رسد. وی افزود: خارگ بزرگترین منطقه عملیاتی صادرات نفت ایران است که ۹۵ درصد از صادرات نفت کشور را بر عهده دارد و ظرفیت صادرات هفت میلیون بشکه در روز را داراست. مدیرعامل شرکت پایانه‌های نفتی ایران ادامه‌داد: دومین پایانه نفتی و منطقه عملیاتی، پایانه میعانات گازی پارس جنوبی در عسلویه و کنگان است و ۱۰۰ درصد میعانات گازی از این منطقه صادر می شود و در سایت ۱ و...


۸۰ نمازخانه مدارس آبادان و اروندکنار تجهیز شد

سید محمدمولوی چهارشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اظهارکرد: برای تجیهز نمازخانه‌های آبادان و اروندکنار ۲۰ میلیادر ریال هزینه شده است. وی با تاکید بر برگزاری نماز با شرایط مناسب در مدارس سراسر کشور افزود: مجلس و کمیسیون آموزش به برگزاری نماز در مدارس اهتمام ویژه‌ای دارد و از این‌رو تجیهز نمازخانه‌های مدارس سراسر کشور در اولویت قرار دارد. مولوی تقویت گرایش مذهبی دانش‌آموزان و آشنایی آنها با احکام نماز را یکی از مزیت‌های برگزاری نماز جماعت در مدارس دانست و گفت: اهمیت اقامه و خواندن نماز باید برای دانش‌آموزان تبین شود. بیشتر بخوانید آموزش در ۸۹ مدرسه آبادان و خرمشهر حضوری شد ۱۷۰ میلیارد ریال برای بازسازی مدارس آبادان هزینه شد آبادان ۶۰ هزار و ۶۱۳ دانش...


استاندار البرز : دیوارکشی اراضی کشاورزی ممنوع است

به گزارش خبرنگار ایرنا، "مجتبی عبداللهی" روز چهارشنبه در نشست کار گروه زیر بنایی البرز افزود: فرمانداران و جهاد کشاورزی استان باید با مشوق های ویژه از متقاضیان احداث گلخانه، حمایت کنند. وی با اشاره به اینکه گسترش ویلاسازی اراضی کشاورزی را از بین می برد گفت: بنابراین ابعاد نظارتی در این زمینه را باید بیش از پیش تقویت کرد. عبداللهی تاکید کرد: حفظ اراضی کشاورزی ضرورتی انکار ناپذیر برای توسعه صادرات و اشتغالزایی است. استان البرز ۶۸ هزار هکتار اراضی کشاورزی و باغی دارد و ۳۷۱ هکتار گلخانه در این استان ایجاد شده است. در نشست امروز کارگروه زیربنایی استان البرز پنج پرونده بررسی شد. همچنین در این نشست طرح الحاق به شهر اشتهارد نیز مورد...


ارتفاعات ارسباران آخرین حد پراکنش گونه سیاه خروس قفقازی

داود غنی پور روز چهارشنبه در جمع خبرنگاران، افزود: این پرنده نادر و زیبا از خانواده ماکیان سانان بوده و زیستگاه آن در ایران تنها محدود به ارتفاعات قره داغ و جنگل های ارسباران است و سازمان حفاظت محیط زیست در طول ۵۰ سال گذشته چتر حمایتی لازم جهت حفظ گونه و زیستگاه آن با رویه مقابله با گسترش فعالیت‌هایی نظیر جاده سازی و گردشگری بدون ضابطه انجام داده است. وی ارزش حفاظتی پرنده قره خروس در آذربایجان را بسیار بالا توصیف و اظهار کرد: با توجه به ارزش حفاظتی و زیبایی شناختی این گونه و انحصار آن به محدوده کوچکی از شمال آذربایجان شرقی، به گردشگران توصیه می کنیم از هر گونه فعالیت مخاطره آمیز به ویژه تفریح هایی...


استاندار سمنان: ایجاد اشتغال و ثروت در روستاها با تامین زیرساخت‌ها پیگیری می‌شود

به گزارش خبرنگار ایرنا، سیدمحمد رضا هاشمی روز چهارشنبه در قالب برنامه ارتباط مردمی، کاروان خدمت و ملاقات چهره به چهره در سفر به روستاهای کُرنگ، کمردار و باغچه شهرستان میامی در شرق استان سمنان، افزود: یکی از مهمترین مشکلات زیرساختی این منطقه، تامین آب آشامیدنی پایدار است که تحقق آن در دستور کار قرار دارد. وی با بیان اینکه دولت سیزدهم‌ نگاه ویژه‌ای به بحث لایروبی قنات و نهرها دارد، ابراز کرد: لایروبی قنات‌های روستای باغچه از توابع شهرستان میامی محقق می‌شود. هاشمی با اشاره به اینکه تاکنون سفر به بیش از ۳۰۰‌ روستای استان سمنان به منظور رسیدگی و رفع مشکلات‌ مردم انجام شد، بیان کرد: بهسازی و مرمت راه‌ اصلی میامی به سه راهی کالپوش که‌ از...


عوامل نزاع مسلحانه طایفه‌ای دستگیر شدند

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری پلیس سرهنگ کیومرث کشوری چهارشنبه اظهارکرد: به دنبال وقوع یک فقره نزاع دسته جمعی طایفه‌ای در یکی از مناطق حاشیه‌ای این شهرستان، ماموران انتظامی پاسگاه پردیس این فرماندهی به منظور بررسی موضوع به سرعت به منطقه اعزام شدند. وی بیان‌داشت: پس از حضور ماموران مشخص شد ۲ طایفه به دلیل اختلافات شخصی با یکدیگر درگیر و اقدام به تیراندازی کردند که با حضور به موقع پلیس در محل حادثه درگیری خاتمه پیدا کرد. سرهنگ کشوری ادامه‌داد: ماموران انتظامی پس از حضور در صحنه درگیری، سلاح‌های افراد مهاجم شامل چهار قبضه سلاح شکاری غیرمجاز همراه بامهمات فشنگ و بیش از ۱۰ قبضه انواع سلاح سرد را کشف و ضبط کردند. وی خاطرنشان‌‍کرد: در این رابطه...


آمار بیکاری خوزستان ۱۱.۶ درصد است

به گزارش ایرنا، اصغر رشنودی روز چهارشنبه در حاشیه نشست شورای اشتغال شهرستان دزفول در گفت و گو با خبرنگاران با تمایز میان بیکاری واقعی و بیکاری غیرواقعی افزود: افراد بسیاری وجود دارد که با وجود دریافت حقوق و داشتن بیمه خود را بیکار معرفی می‌کنند که ساماندهی این افراد برای شناسایی افراد بیکار واقعی در دستور کار است. وی ادامه داد: آمار افراد بیکار واقعی در خوزستان در صورت ساماندهی افرادی که با وجود دریافت حقوق و بیمه خود را بیکار معرفی می‌کنندٰ حدود ۲۰۰ تا ۲۱۰ هزار نفر است. رشنودی گفت: در صورتی که آمار افراد بیکار غیرواقعی که دارای حقوق و بیمه هستند ولی خود را بیکار معرفی می‌کنند به آمار افراد بیکار واقعی در خوزستان افزوده...


سامانه جدید بارشی وارد خوزستان می‌شود

به گزارش ایرنا به نقل از اداره کل هواشناسی خوزستان در این اطلاعیه آمده است: ورود سامانه بارشی، بالا بودن ضرایب ناپایداری، وزش باد متوسط تا شدید و وقوع گرد و خاک از ظهر روز جمعه تا اواخر روز یکشنبه هفته آینده برای استان قابل انتظار است. براساس این اطلاعیه، نوع مخاطره شامل رگبار باران همراه با رعد و برق، وزش باد متوسط تا شدید گاهی تندبادهای لحظه‌ای و احتمال برخاستن گرد و خاک همرفتی و موقت پیش‌بینی شده که منطقه اثر بارندگی نیمه شمالی و شرقی و بخش‌هایی از مرکز و در بقیه نقاط به صورت نقطه‌ای و وقوع باد و احتمال گرد و خاک در بیشتر نقاط استان است. شرجی در شهرهای ساحلی و مرکزی مدیرکل هواشناسی...


دستور برای حل مشکل بدهی برق یک واحد صنعتی بزرگ در کرمان

به گزارش ایرنا، محمد مهدی فداکار روز چهارشنبه در چهارمین نشست کارگروه تسهیل و رفع موانع تولید استان کرمان افزود: واحد صنعتی فولاد مَشیز با مشکلاتی روبه رو شده که تصمیم گیری برای حل آن در حال انجام است. وی تاکید کرد: رفع مشکلات و موانع بر سر راه تولید صنایع و کارخانه های بزرگ استان اولویت ویژه دارد که نیاز به همراهی همه دستگاه هاست. استاندار کرمان اظهار داشت: با توجه به اینکه امسال سال رشد تولید نام گذاری شده است، تلاش همه ما برای تحقق شعار سال متمرکز باشد. رصد مصوبات کارگروه رفع موانع تولید استان سرپرست معاونت امور اقتصادی استانداری کرمان نیز در این جلسه گفت: سازمان ها نماینده مشخصی برای شرکت در جلسات کارگروه رفع...


امام جمعه ارومیه: اسلام برای تمامی ادیان الهی احترام قایل است

به گزارش خبرنگار ایرنا، حجت الاسلام والمسلمین سید مهدی قریشی روز چهارشنبه در دیدار رهبر کلیسای شرق آشور افزود: پس از انقلاب اسلامی تمامی ادیان الهی آزادانه زندگی کرده و تمامی مراسم‌های خود را آزادانه برگزار کرده‌اند. وی ادامه داد: خود اقلیت‌های دینی نماینده در مجلس شورای اسلامی داشته و هموطنان مسیحی برادرانه با دیگر هموطنان زندگی می‌کنند. نماینده ولی فقیه در آذربایجان غربی اظهار کرد: مبارزه با ظلم انبیای اعزام الهی نقطه اشتراک تمام ادیان ابراهیمی است و این مهم نقطه وحدت پیروان ادیان الهی است. امام جمعه ارومیه به شهدای مسیحی دفاع مقدس اشاره کرد و گفت: تقدیم شهدای مسیحی برای دفاع از وطن نماینگر این مساله است که همه ادیان الهی به ظلم ستیزی برخاسته و هدف...


برخورد پلیس راهور همدان با سه تخلف حادثه ساز تشدید شد

سرهنگ فرخ جمالی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: یک هفته گذشته تصادفات منجر به جرح سرنشینان جلو خودرو افزایش یافت که همه مصدومیت ها ناشی از نبستن کمربند ایمنی بوده است. وی اضافه کرد: بستن کمربند ایمنی برای مدت ها از سوی راننده و سرنشینان رعایت می شد اما به مرور زمان رعایت این موضوع مهم کمرنگ شد. رییس پلیس راهنمایی و رانندگی شهرستان همدان بیان کرد: طرح اعمال قانون خودروهایی که راننده وسرنشین جلو آنها کمربندی ایمنی استفاده نکرده اند در دستور کار قرار گرفت و در روز نخست اجرای این طرح ۷۸۰ دستگاه خودروی متخلف جریمه شدند. سرهنگ جمالی افزود: یکی از شایع ترین تخلف موتورسواران استفاده نکردن از کلاه ایمنی است...


۱۲۳ محله در ۱۹ شهر استان خوزستان بافت ناکارآمدی دارند

به گزارش ایرنا محمد خانچی روز چهارشنبه در همایش ملی حاشیه نشینی، بافت‌های فرسوده و بازآفرینی شهری که در اهواز برگزار شد اظهارکرد: وجود بافت‌های ناکارآمد در مناطق مختلف زیبنده کشور نیست و همواره باید برای رفع حاشیه‌نشینی و کاهش بافت‌های فرسوده تلاش و برنامه کاربردی ارائه کرد. وی با بیان اینکه توجه به بافت‌ها فرسوده و ناکارآمد از سال‌های قبل تا امروز مورد بحث بوده و راهکارهای مختلفی در این زمینه ارائه شده است افزود: هنر ما این است که از حالت گفت و گو خارج و به سمت اجرا برویم تا مشکلات این حوزه رفع شوند. معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار خوزستان گفت: خوزستان از نظر مساحت و جمعیت ساکن در بافت‌های ناکارآمد جزو سه استان اول کشور...


رکورد استفاده بانک‌های مرکزی جهان از یوان

به گزارش گروه اقتصادی ایرنا، وبگاه «بیزنس اینسایدِر» گزارشی از بلومبرگ درباره دومین افزایش شدید سه ماهه استفاده از یوان در سواپ‌های ارز خارجی در پایان ماه مارس، منتشر کرده و دلیل این موضوع را افزوده‌شدن به تعداد کشورهایی ذکر کرده است که با یوان مبادله می‌کنند. در این مطلب آمده است: بر اساس داده‌های بانک خلق چین، در سه ماهه نخست سال جاری میلادی موجودی خطوط سواپ ۱۰۹ میلیارد یوان یا ۲۰ میلیارد یوان بیشتر از سه ماهه قبل بود که معادل ۱۵.۶ میلیارد دلار است. مبادلات سواپ به بانک‌های مرکزی امکان می‌دهد که با ارزهای یکدیگر مبادله کنند و تضمین می‌کند که پول را در آینده با همان نرخ با بهره بازگردانند. کشورها ممکن است زمانی که نیاز...


فشار غرب به کشورهای شوروی سابق برای فاصله گرفتن از مسکو

به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری تاس، سرگئی لاوروف وزیر امور خارجه روسیه روز چهارشنبه طی مصاحبه ای با تلویزیون تزارگراد اعلام کرد: حقایق زیادی در مورد اقدامات و اظهارات نزدیک‌ترین متحدان و شرکای راهبردی ما وجود دارد که نشان می‌دهد در وضعیت بسیار ناخوشایندی قرارگرفته اند. لاوروف خاطر نشان کرد که این کشورها در تلاش اند تا هر کاری که باعث آسیب اقتصادی می‌شود را انجام ندهند. وزیر خارجه روسیه با ابراز تاسف اظهار کرد: غرب به طور روش‌مند و خودخواهانه با دادن هر وعده ای، از این کشورها می‌خواهد که از هر اقدامی که خلاف منافع خودشان است، خودداری کنند. گرچه این فقط به معنای دخالت در امور داخلی است. وی افزود: در همین حال، نقش...


امیرعبداللهیان به سیستان و بلوچستان سفر می کند

به گزارش خبرنگار سیاست خارجی ایرنا، ناصر کنعانی روز چهارشنبه با اعلام سفر حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه کشورمان به استان سیستان و بلوچستان، هدف از این سفر را شرکت در جلسه ای با حضور مقامات استان سیستان و بلوچستان و با هدف پیگیری مباحث مربوط به حقابه ایران از هیرمند عنوان کرد. به گفته وی، حسن کاظمی قمی نماینده جمهوری اسلامی ایران در امور افغانستان و سید رسول موسوی دستیار وزیر امور خارجه و مدیرکل منطقه ای آسیای جنوبی وزارت امور خارجه نیز در این سفر وزیر امور خارجه را همراهی می کنند. سیاست سیاست خارجی ۰ نفر معصومه پورصادقی حقیقت برچسب‌ها حسن کاظمی قمی سیستان و بلوچستان جمهوری اسلامی ایران حسین امیر عبد اللهیان وزارت امور خارجه ناصر...


خمس: به انتقام از استقلال فکر نمی‌کنیم/ فصل فوق‌العاده‌ای داشتیم

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا، پاکو خمس در نشست خبری قبل بازی مقابل استقلال تهران، اظهار داشت: هفته تمرینی خوبی را پشت سر گذاشته‌ایم. بازیکنان به خوبی و با جدیت کار کرده‌اند. تلاش بازیکنانم را دوست دارم و آماده بازی پایانی فصل هستیم. وی ادامه داد: می‌خواهیم فصل را به بهترین شکل به پایان برسانیم. متأسفانه چندین بازیکن ما همچون هادی محمدی، سیدمحمد حسینی، مهدی هاشم‌نژاد، محمدرضا عباسی و رومرو گومز به دلیل سرماخوردگی و مصدومیت در بازی فردا حضور ندارند. خمس خاطرنشان کرد: ما به هدفمان که کسب رتبه چهارم جدول بود، دست یافته‌ایم و فردا یک دیدار تشریفاتی داریم. با این حال، کاملاً آماده بازی با استقلال هستیم. فصل فوق‌العاده‌ای پشت سر گذاشته‌ایم و می‌خواهیم با یک برد...


سوریه، غزه،سودان، یمن محور گفت وگوهای وزرای خارجه قطر و آلمان

به گزارش روز چهارشنبه ایرنا به نقل از الجزیره، «محمد بن عبدالرحمن آل ثانی» نخست وزیر قطر که وزیر خارجه این کشور نیز است، در نشست خبری مشترک با «آنالنا بائربوک» همتای آلمانی خود در دوحه، از امضای یادداشت تفاهم برای انجام گفت وگوهای راهبردی با این کشور خبر داد. وی گفت: با وزیر خارجه آلمان در خصوص تثبیت آتش بس و کمک رسانی به غزه رایزنی و همچنین بر لزوم مذاکرات با طرف های سودانی تاکید کردم. وزیر خارجه قطر ادامه داد: گفت وگوهای راهبردی با آلمان، سکویی مهم برای بررسی پرونده های انرژی و همکاری است و ما خواهان ایجاد ساز و کاری برای تقویت پروژه های مشترک با آلمان هستیم. آل ثانی اضافه کرد: موضع خود را...


امام جمعه کرمانشاه: یکی از وجوه ثبات مدیریت در استان‌ها ایجاد وحدت است

به گزارش ایرنا، آیت الله «مصطفی علما» روز چهارشنبه در گردهمایی ائمه جمعه استان کرمانشاه که با حضور «محمدطیب صحرایی» استاندار، حجت الاسلام والمسلمین «مفید» مسوول شورای نگهبان استان و امامان جمعه شهرها و مناطق مختلف استان برگزار شد، افزود: بحمدالله کارهای خوبی انجام شده، اما باید همه جانبه تلاش شود تا مشکلات مردم بخصوص در مناطق محروم از بین برود. وی اظهار داشت: باید در اعلام مسایل و مشکلات دقیق باشیم زیرا وقتی مشکلی به صورت دقیق و علمی مطرح شود راه حلی جامع برای آن می شود، متصور شد. نماینده ولی فقیه در استان کرمانشاه گفت: باید با کمک هم و با عقلانیت جمعی کمک کنیم مشکلات استان با مدیریت درست و علمی برطرف شود، زیرا آن چه...


اعضای بدن مرد جوان در آذربایجان‌غربی به ۲ نفر حیات دوباره بخشید

علی افشانی روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: اعضای بدن «بهنام عمران زاده» ۳۲ ساله اهل ارومیه که به علت خونریزی مغزی، دچار مرگ مغزی شده بود، با رضایت خانواده‌اش به ۲ بیمار نیازمند اهدا شد. وی اضافه کرد: عملیات اهدای عضو این مرد در بیمارستان امام خمینی (ره) ارومیه انجام شد که طی آن، ۲ کلیه این بیمار مرگ مغزی شده به ۲ بیمار که در صف دریافت کلیه قرار داشتند، پیوند زده شد. به گزارش ایرنا، اعضای قابل اهدای فرد مرگ مغزی شامل قلب، ریه‌ها، کبد، روده، کلیه‌ها، لوزالمعده، پانکراس و برخی بافت‌های بدن از جمله پوست، تاندون، غضروف، استخوان، مغز استخوان، دریچه قلب و قرنیه است. در حال حاضر ۲۵ هزار نفر از بیماران...


نخوردن آب در روز چه عوارضی دارد؟

انسان می‌تواند ۳۰ روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز می‌تواند دوام بیاورد، بدون آب تنظیمات بدن به هم می‌ریزد. همچنین ۸۰ درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد می‌کند به تدریج از حجم آب بدنش کم می‌شود و به ۶۰ درصد می‌رسد. در ادامه براساس گزارش دویچه وله به چند نکته در مورد نوشیدن آب خواهیم پرداخت. رابطه چاقی و آب بدن از آنجایی که سلول‌های چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلول‌ها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن میزان آب بیشتری دارد. کدام عضو بدن بیشترین درصد آب را دارد؟ برخی اعضای بدن حجم وسیعی از آب را در خود جای داده‌اند....


چند نکته کلیدی و کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب

مشغله‌های روزمره ممکن است افراد را از اهمیت نوشیدن آب غافل کند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای بدن و تاثیری که کاهش حتی دو درصد آب بر بدن می‌گذارد، اهمیت زیادی دارد. به گزارش برنا؛ انسان می‌تواند ۳۰ روز بدون غذا زنده بماند، اما بدون نوشیدنی فقط سه روز می‌تواند دوام بیاورد، بدون آب تنظیمات بدن به هم می‌ریزد. همچنین ۸۰ درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد می‌کند به تدریج از حجم آب بدنش کم می‌شود و به ۶۰ درصد می‌رسد. در ادامه براساس گزارش دویچه وله به چند نکته در مورد نوشیدن آب خواهیم پرداخت. رابطه چاقی و آب بدن از آنجایی که سلول‌های چربی میزان...


اختراع پیشرفته‌ترین دستگاه بدن‌سازی در کشور

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محدودیت برای استفاده از دستگاه‌های بدنسازی یکی از چالش‌های فعالان این عرصه است. خرید دستگاه‌های سنگین و جاگیری بسیار بالا و از طرفی حمل وسائل مورد نیاز یکی از چالش‌های فعالان این حوزه است. محمد رضا رحیمی مخترع مازندرانی فارق التحصیل رشته تکنولوژی دانشگاه علم و صنعت ایران در دستگاه‌های بدنسازی مکانیزمی نوآورانه طراح کرده که مکانیکی بوده و توسط مدار دیجیتالی تنظیم می‌‎شود. وی با اعلام اینکه سه اختراع در زمینه بدن سازی داریم، افزود: در جشنواره‌های  بین‌المللی موفق به کسب رتبه شده‌ام. این مخترع مازندرانی با اشاره به حضور در جشنواره بین المللی اختراعات خیام در اصفهان، گفت: ساخت این دستگاه مورد توجه داوران قرار گرفته و مدال طلا این دوره از...


تخمه کدو دوست مبتلایان به دیابت و فشار خون

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، دانه‌های بیضی شکل کدو تنبل سرشار از مواد مغذی است، این دانه‌ها غنی از منیزیم، فیبر و آهن هستند و می‌توانند یک میان‌وعده‌ سالم برای همه افراد باشند.   حتی خواص تخمه کدو به حدی زیاد است که انجمن قلب آمریکا هم توصیه می‌کند روزانه یک چهارم فنجان معادل ۳۰ گرم از آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم مصرف کنید.   میزان ۲۸ گرم مغز تخمه کدو تقریبا حاوی ۱۵۱ کالری انرژی است که اکثر این کالری از چربی و پروتئین آن تامین می‌شود، همچنین این میزان تخمه حاوی زیرمغذی‌ها از جمله؛ ۷ گرم فیبر،  ۵ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین، ۱۳ گرم چربی (که ۶ گرم آن امگا ۶ است)،...


اهمیت نوشیدن آب برای کاهش وزن

آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن آب در طی روند کاهش وزن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:  افزایش متابولیسم متابولیسم فرایندی است که بدن طی آن کالری‌های دریافتی را مصرف می‌کند. زمانی که آب به اندازه کافی به بدن نرسد، کم‌آبی اتفاق می‌افتد و متابولیسم به‌کندی انجام می‌شود. براساس مطالعه‌ای که در این زمینه انجام شد، با نوشیدن ۲ لیوان آب، متابولیسم تا ۳۰ درصد طی یک ساعت افزایش پیدا می‌کند و افزایش متابولیسم، فرایند اصلی برای حفظ وزن مناسب و سلامت عمومی بدن است.  کاهش اشتها نوشیدن کافی آب طی روز نه فقط برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن ضروری است بلکه به کنترل اشتها نیز کمک می‌کند. در واقع، ممکن...


زنان فضانوردان بهتری هستند یا مردان؟

همانطور که انسان‌ها به فکر زندگی در سایر سیارات هستند، دو انتخاب پیش روی آن‌ها است. یکی سفر به یک منظومه شمسی دیگر که با فناوری‌های کنونی ده‌ها هزار سال طول می‌کشد و به حدود ۲۰۰۰ نسل نیاز دارد تا در فضای کم یک فضاپیما زندگی کنند و در عین حال به یک طرح کنترل جمعیت سختگیرانه پایبند باشند و گزینه‌ی دیگر سیاره مریخ است. مریخ چندین مزیت دارد که فاصله‌ی‌ نزدیک یکی آن‌ها است که نیاز به بیرون راندن افراد از قفل هوا را زمانی که ظرفیت فضاپیما پر شده است از بین می‌برد. همچنین به یک تیم پیشرفته اجازه می‌دهد تا زیرساخت‌های اساسی را راه‌اندازی کنند و کارآمدترین باشند. این تیم همه باید زن باشد. محققان تیم پزشکی...