2024-05-04@10:50:31 GMT
۲۲۲۹ نتیجه - (۰.۰۴۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش کلسترول»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتاب‌‌نیوز : کلسترول برای برخی از مهمترین عملکردهای بدن نظیر حفظ رشته‌های عصبی، تولید برخی هورمون ها، و تشکیل بافت‌های سلولی مفید است، اما تجمع اضافی کلسترول بد در بدن می‌تواند موجب مشکلات قلبی-عروقی نظیر سکته، حمله قلبی، دیابت و چاقی شود. زمانی که میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مسئله‌ای نگران کننده است. آزمایش خون منظم می‌تواند به کنترل و پیشگیری از شروع بیماریها کمک کند. چربی‌های ترانس عمدتا چربی‌های غیراشباع هستند که موجب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می‌شوند. این چربی‌ها در خوراکی‌های نظیر آووکادو، روغن‌های گیاهی و کره بادام زمینی وجود دارند. مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی‌ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه‌ها و لوبیا می‌تواند به کاهش...
کلسترول برای برخی از مهمترین عملکردهای بدن نظیر حفظ رشته‌های عصبی، تولید برخی هورمون ها، و تشکیل بافت‌های سلولی مفید است، اما تجمع اضافی کلسترول بد در بدن می‌تواند موجب مشکلات قلبی-عروقی نظیر سکته، حمله قلبی، دیابت و چاقی شود. زمانی که میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مسئله‌ای نگران کننده است. آزمایش خون منظم می‌تواند به کنترل و پیشگیری از شروع بیماریها کمک کند. چربی‌های ترانس عمدتا چربی‌های غیراشباع هستند که موجب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می‌شوند. این چربی‌ها در خوراکی‌های نظیر آووکادو، روغن‌های گیاهی و کره بادام زمینی وجود دارند. مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی‌ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه‌ها و لوبیا می‌تواند به کاهش میزان...
خبر خوب برای علاقه مندان به مصرف گوشت این است که برای بهره‌مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد. در اینجا ۸ خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی های اشباع نشده کمتری دارند: چربی های اشباع شده، چربی هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی ها در دمای اتاق جامدند. آنها را می توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و نسبت به همه روغن‌های خوراکی در جهان کم‌ترین چربی اشباع را دارد. کاهش کلسترول تنها با ۶ ترفند آشپزی روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد؛ چون این دو نوع اسید در بدن تولید نمی‌شوند. اولی «اسید آلفا لینولنیک» است که از بدن در مقابل حملات قلبی حفاظت کرده و موجب کاهش کلسترول بد بدن میشود. اسید چرب بعدی «اسید لینولئیک» یک اسید چرب امگا ۶ است. این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو این‌ها برای بدن ضروری هستند و هر دو در گروه چربی‌های سالم غیر اشباع قرار دارند....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی ۷ فایده عادت به خوردن چای این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: چه افرادی نباید زردچوبه مصرف کنند؟ ۱. تسکین علائم آرتریت خواص ضدالتهابی قوی چای زردچوبه می‌تواند به تسکین التهابات و تورم در مبتلایان به آرتریت (التهاب مفاصل) کمک کند و درد را کاهش دهد. براساس مطالعات، ترکیبی فعال در زردچوبه به‌نام کورکومین در کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتروز موثر است. ۲. پیشگیری از آلزایمر با اینکه هنوز علت مشخصی برای ابتلا به آلزایمر تشخیص داده نشده اما به‌نظر می‌رسد که کورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد. آنتی‌اکسیدان‌های زردچوبه از آسیبهای سلولی زمینه‌ساز آلزایمر جلوگیری می‌کنند....
ممکن است شگفت انگیز باشد که فقط چهار بادام روزانه می تواند برای سلامتی شما کاری بکند، در یک اونس از بادام شما ۳.۵ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی غیر اشباع دریافت خواهید کرد. بادام نیز مقداری از ویتامین E، منگنز و منیزیم را تامین می کند. در حال حاضر در مقادیر کوچکتر اما قابل توجهی مس، کلسیم، ریبوفلاوین، آهن، روی و فسفر است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است زیرا پر از پروتئین، ویتامین ها و فیبر است. خوردن بادام به طور منظم خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، هر چند که مقدار قابل توجهی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، پژوهشگران دانشگاه ایلینوی در مطالعه اخیر خود دریافتند: پروتئین موجود در سویا، تولید آنزیم کبدی که در متابولیسم تری گلیسیرید و لیپوپروتئین کم چگالی نقش دارد، را مسدود میکند. مقادیر بالای این چربی ها، با ضخیم‌تر شدن دیواره رگ‌ها مرتبط است و احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد. نتایج تحقیقات قبلی این پژوهشگران نشان داده بود، دو پروتئین موجود در سویا، یعنی گلیسینین و B-conglycinin، در کاهش کلسترول نقش دارند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، ۱۹ نوع سویا که هر کدام حاوی نسبت‌های متفاوتی از این دو پروتئین بودند را چربی‌زدایی کرده و به آرد تبدیل کردند. آنها همچنین دریافتند که پروتئین B-conglycinin به ویژه در کاهش سطح کلسترول LDL...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، در خون شما دو نوع چربی به نام‌های کلسترول و تری‌گلیسیرید وجود دارد. از انواع کلسترول می‌توان به لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که به ترتیب کلسترول بد و کلسترول خوب نیز نامیده می‌شوند، اشاره کرد.بعد از خوردن هر وعده غذایی، بدن کالری‌های اضافی را به تری‌گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول‌های چربی ذخیره میکند تا بعداً برای کسب انرژی از آنها استفاده کند.اگرچه شما برای تأمین انرژی بدن به تری‌گلیسیرید نیاز دارید اما داشتن مقادیر زیادی از آن در خون می‌تواند خطر بروز بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد.ازآنجایی‌که حمل مقادیر بالای کلسترول LDL در خون احتمال حمله قلبی و سکته مغزی...
پژوهشگران دانشگاه ایلینوی در مطالعه اخیر خود دریافتند: پروتئین موجود در سویا، تولید آنزیم کبدی که در متابولیسم تری گلیسیرید و لیپوپروتئین کم چگالی نقش دارد، را مسدود میکند. مقادیر بالای این چربی ها، با ضخیم‌تر شدن دیواره رگ‌ها مرتبط است و احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد. محققان معتقدند: مصرف آرد سویا حاوی پروتئین B-conglycinin، سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهد و از خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک از جمله تصلب شرایین و بیماری کبد چرب می‌کاهد. نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بود، دو پروتئین موجود در سویا، یعنی گلیسینین و B-conglycinin، در کاهش کلسترول نقش دارند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، ۱۹ نوع سویا که هر کدام حاوی نسبت‌های متفاوتی از این دو...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ از برگ‌های خشک و ترد کاکوتی به عنوان طعم دهنده در دوغ استفاده میشود.این گیاه مزایای بیشماری برای سلامتی دارد که در قالب انواع دمنوش‌های گیاهی از آن استفاده میشود. فاید کاکوتی برای تنظیم سطح کلسترول خوناسانس این گیاه حاوی تیمول و کارواکرول است که باعث کاهش سطح کلسترول میشود.فعالیت ضد میکروبیبه گفته برخی از محققان، تیمول، پولگون و پیپریتن موجود در کاکوتی مسئول فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی آن هستند.خواص ضد افسردگیدرمطالعات مختلف دیده شده که عصاره کاکوتی حاوی اثر ضد افسردگی در حیوانات آزمایشگاهی بوده است. تنظیم سطح گلوکز خونبرخی از محققان معتقد هستند که کاکوتی در راستای کمک به درمان دیابت مستقل از انسولین عمل میکند و بیشتر...
به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران، زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه عرق‌ها و داروهای گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. زیره سبز به صورت پودر و دانه‌ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد و میل بدن به کربوهیدرات‌ها به شدت پایین می‌آید. از طرفی دیگر این ماده سرشار از کلسترول گیاهی بوده و همین موضوع باعث می شود بدن کلسترول زیان آور را جذب نکند. این هم یک...
زیره‌ی سیاه خواص فراوانی دارد. مقوی است، معده را گرم میکند، باد شکن و ضد نفخ است و در کنار همه‌ی این‌ها خاصیت لاغری نیز دارد. زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری میشود و در برخی دیگر خیر. این کاملا طبیعیست و درباره همه‌ی عرق‌ها و داروهای گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق میکند. چرا که همه‌ی این‌ها بستگی به شرایط بدنی هر فرد دارد. گاهی ممکن است برای بعضی افراد بیشتر عمل کند، برای بعضی کمتر و برای بعضی دیگر ممکن است کاملا بی تاثیر باشد.لاغری سریع با عرق زیره سبززیره سبز هم به صورت پودر یافت میشود و هم دانه‌ای. مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل میبخشد و باعث سلامت...
زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه عرق‌ها و داروهای گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. لاغری سریع با زیره سبز زیره سبز به صورت پودر و دانه‌ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد و میل بدن به کربوهیدرات‌ها به شدت پایین می‌آید. از طرفی دیگر این ماده سرشار از کلسترول گیاهی بوده و همین موضوع باعث می شود بدن کلسترول زیان آور را جذب نکند. این هم یک دلیل دیگر برای...
در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به چندین بیماری افزایش می یابد. به گزارش برنا؛ مصرف بیش از اندازه برخی غذاها مانند سیب زمینی سرخ کرده می تواند سطح کلسترول بد یا LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) را در بدن افزایش دهد. کلسترول یک ماده مومی شکل است که در سلول های بدن ما وجود دارد و به ساخت هورمون ها، ویتامین D و ... کمک می کند. با این حال، کلسترول بیش از حد می تواند منجر به رسوب پلاک در شریان های ما شود و ما را در معرض خطر مشکلات قلبی قرار دهد. بنابراین کنترل سطح کلسترول در بدن به منظور پیشگیری...
مطالعات متعدد ادعا می کنند که سیر کلسترول را کاهش می دهد. با این حال، شواهد هنوز قطعی نیست. تاثیر سیر بر سطح کلسترول بستگی به نوع و آماده سازی آن دارد. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف انواع خاصی از سیر باعث کاهش سطح کلسترول می شود. مکمل های سیر فواید سلامتی و عوارض جانبی خفیفی نیز دارند. امروزه باتوجه به قیمت عمده سیر صادراتی، کیفیت آن نیز بهتر شده است. مطالعات متعدد ادعا می کنند که سیر کلسترول را کاهش می دهد. با این حال، شواهد هنوز قطعی نیست. تاثیر سیر بر سطح کلسترول بستگی به نوع و آماده سازی آن دارد. بدن کلسترول را در دو...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ محققان در مطالعه‌ای جدید به خواص کاهش دهنده کلسترول و قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کاهش استرس در پوست خشک شده نارنگی اشاره کردند. در این مطالعه مشترک که توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و یک شرکت تحقیقاتی کانادایی انجام شد، کاهش کلسترول خون نیز در پوست نارنگی ثبت شده است. مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی هم استفاده از پوست نارنگی را در چای و پخت و پز توصیه کرده و می گوید: چای ساخته شده از پوست خشک شده نارنگی برای سوء هاضمه، کمک به هضم غذا، بهبود بیماریهای حرکتی و پیشگیری از سرطان مفید مفید است.
در مطالعه‌ای جدید، محققان به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره کرده اند. به گزارش برنا؛ در مطالعه مشترک توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و یک شرکت تحقیقاتی کانادایی، به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره شده است. منابع دیگر، چای ساخته شده از پوست خشک شده نارنگی را توصیه می کنند که برای سوء هاضمه و همچنین پیشگیری از سرطان مفید است. مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه میکند. فواید دیگر برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماریهای حرکتی است. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم...
در مطالعه‌ای جدید، محققان به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره کرده اند. در مطالعه مشترک توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و یک شرکت تحقیقاتی کانادایی، به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره شده است. منابع دیگر، چای ساخته شده از پوست خشک شده نارنگی را توصیه می کنند که برای سوء هاضمه و همچنین پیشگیری از سرطان مفید است. مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه میکند. فواید دیگر برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماریهای حرکتی است. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی،...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، یکی از خواص بی‌نظیر چای سفید کاهش دهنده کلسترول و فشار خون، ضدویروس و تقویت کننده لثه، آرام بخش و شادی آور است.مواد لازم برای تهیه دمنوش چای سفیدآب: به مقدار لازمبرگ چای سفید: ۲ قاشق چای‌خوریدمنوشی که فشار خون را کاهش می‌دهد و ضد کلسترول استطرز تهیه دمنوش چای سفید؛ دمنوشی که فشار خون را کاهش می‌دهد آب سرد را داخل کتری بریزید و بگذارید کم کم دمای ان زیاد شود، اما نباید به جوش بیاید. بهترین دمای آب برای درست کردن دمنوش چای سفید بین ۷۷ تا ۸۵ درجه سانتیگراد است. در لیوان و یا قوری مناسب برگ چای را بریزید و آب جوش را روی آن بریزید. چای سفید باید...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان، در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از ۷۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار میکند.لیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر است. همچنین این میوه می‌تواند تأثیرات مضر استرس و آلودگی‌ها را خنثی کند.ویتامین C موجود در لیمو شیرین با کاهش شدت و میزان علائم سرماخوردگی به بهبود آن کمک میکند.بر اساس بسیاری از مطالعات ، لیمو شیرین از بروز پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی جلوگیری و به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند.
به افرادی که میزان کلسترول بد آنها بالاست معمولا توصیه میشود از رژیم‌های کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول میشود، اما فقط به مقدار خیلی کم. به گزارش بهداشت نیوز، خوردن غلاتی مثل جو، سبزی‌ها، دانه‌ها و مغزهای خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش ال‌دی‌ال یا کلسترول بد میشود. دکتر دیوید جنکینز از دانشگاه تورنتو برای کمک به بیمارانش، رژیم غذایی پیشنهاد میکند. خوردن این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی وگان یا گیاهخواری مطلق برای کنترل کالری مصرفی است و شامل پرهیز از چربی‌های اشباع‌شده و نمک میشود. این رژیم غذایی سرشار از فیبر و میوه‌ها و سبزی‌هاست. به افرادی که میزان کلسترول بد...
در این مطلب می‌خواهیم 8 مورد از بزرگ‌ترین اشتباهات سلامت خانم‌ها در 30 سالگی را بازگو کنیم. به گزارش برنا؛ برای بسیاری از خانم‌ها، رسیدن به 30 سالگی آغاز دوران بزرگسالی واقعی است. ممکن است به تازگی یک کار جدید را شروع کرده باشید یا وارد یک رابطه شده و تشکیل خانواده داده باشید. اما نادیده گرفتن عادات زندگی سالم در 30 سالگی می‌تواند منجر به داشتن زندگی به مراتب ناسالم‌تری در 40 سالگی به بعد شود. ممکن است فکر کنید هنوز جوان هستید و نیازی به نگرانی درباره وضعیت سلامت و زیبایی‌تان وجود ندارد. بله، هیچ‌کسی منکر جوانی و زیبایی شما نیست اما باید حواس‌تان به سلامت‌تان باشد، چرا که به سن مهمی وارد می‌شوید. به‌عبارت دیگر، همه...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند، اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکرد‌ها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده میکند. اینکه تصمیم بگیرید بدوید و فرار کنید یا بمانید و بجنگید، بدنتان به روش‌های به‌خصوصی واکنش نشان خواهد داد. بدن در این شرایط هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین و نوراپی‌نفرین ترشح میکند. آدرنالین، قلب را وادار میکند سخت‌تر کار کند و منجر به افزایش ضربان قلب و...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما عسل خام فرآوری نشده، به ویژه اگر از یک گل نشات گرفته باشد می‌تواند قند خون و سطح کلسترول را بهبود بخشد. اگرچه عسل حدود ۸۰ درصد قند دارد، مصرف حدود ۲ قاشق غذاخوری عسل خام در روز قند خون و کلسترول بد را کاهش می دهد. آمنا احمد یکی از نویسندگان این مطلب و دانشجوی پزشکی در دانشگاه تورنتو می گوید که برخلاف شکر ، عسل دارای ترکیب پیچیده از قندها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد فعال زیستی است. عسل برای کاهش قند خون اما با این حال اگر در حال حاضر سعی در کاهش مصرف قند دارید، برای افزودن عسل به رژیم غذایی خود، به شواهد بیشتری در این...
بر اساس مطالعه جدیدی که در Nutrition Reviews منتشر شده است، عسل خام فرآوری نشده، به ویژه اگر از یک گل نشات گرفته باشد می‌تواند قند خون و سطح کلسترول را بهبود بخشد. اگرچه عسل حدود ۸۰ درصد قند دارد، مصرف حدود ۲ قاشق غذاخوری عسل خام در روز قند خون و کلسترول بد را کاهش می‌دهد. آمنا احمد یکی از نویسندگان این مطالعه و دانشجوی پزشکی در دانشگاه تورنتو می‌گوید که برخلاف شکر، عسل دارای ترکیب پیچیده از قندها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد فعال زیستی است. عسل برای کاهش قند خون اما با اینحال اگر در حال حاضر سعی در کاهش مصرف قند دارید، برای افزودن عسل به رژیم غذایی خود، به شواهد بیشتری در این...
به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس مطالعه جدیدی که در Nutrition Reviews منتشر شده است، عسل خام فرآوری نشده، به ویژه اگر از یک گل نشات گرفته باشد می‌تواند قند خون و سطح کلسترول را بهبود بخشد. اگرچه عسل حدود ۸۰ درصد قند دارد، مصرف حدود ۲ قاشق غذاخوری عسل خام در روز قند خون و کلسترول بد را کاهش می دهد. آمنا احمد یکی از نویسندگان این مطالعه و دانشجوی پزشکی در دانشگاه تورنتو می گوید که برخلاف شکر ، عسل دارای ترکیب پیچیده از قندها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد فعال زیستی است. عسل برای کاهش قند خون اما با اینحال اگر در حال حاضر سعی در کاهش مصرف قند دارید، برای افزودن عسل به رژیم غذایی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،بالا بودن چربی‌های خون جزو شایع ترین اختلالات تغذیه‌ای به شمار می آید که به اشکال مختلف مثل بالا بودن کلسترول خون، بالا بودن تری گلیسرید و بالا بودن ( LDLکلسترول بد) یا پایین بودن ( HDLکلسترول خوب) قابل بررسی است. کنترل چربی خون با جایگزینی اسیدهای چرب اشباع در واقع کلسترول علاوه بر دریافت، از طریق رژیم در سلول‌های کبدی نیز ساخته میشود که این مسئله اخیر می‌تواند بر اساس سابقه خانوادگی موجب بالا رفتن ساخت و ساز شود و بهتر است تمامی افراد چنین خانواده هایی تحت رژیم کم کلسترول قرار گیرند. افزایش کلسترول خون مگر در مواردی که بسیار بیشتر از حد طبیعی باشد (که معمولا با سرگیجه همراه است) به خودی...
به گزارش خبرگزاری آنا، رژیم غذایی سالم یکی از عوامل موثر برای حفظ کردن سلامت قلب محسوب میشود. غذای سالم همچنین می‌تواند بر روی کاهش احتمال مبتلا شدن به بیماری قلبی هم تاثیر بگذارد. همچنین اگر مبتلا به بیماری قلبی شده باشید، مصرف کردن مواد غذایی سالم، ممکن است بر روی بهبود عملکرد قلب نیز تاثیر مثبتی داشته باشد. در ادامه چند مواد غذایی که دوست دار قلب شما هستند را معرفی می‌کنیم. غلات مصرف کردن غلات به سلامت قلب کمک میکند و برنج در گروه غلات پرمصرف در سبد غذایی اغلب مردم جهان محسوب میشود. انواع برنج ایرانی و خارجی خوب زیادی در بازار هستند. برای مثال می‌توان به برنج هندی اشاره کرد. این برنج خارجی، با بهترین کیفیت...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، وقتی صحبت از کلسترول میشود، مهم است که اعداد آن را بدانید. هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) به این معنی است که خون شما دارای چربی زیادی مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید است. یکی از انواع چربی خون، هیپرکلسترولمی، به این معنی است که کلسترول بد (LDL) در خون شما زیاد است. این وضعیت، تجمع چربی در شریان‌ها و خطر انسداد را افزایش می‌دهد. یکی دیگر از راه‌هایی که می‌تواند اعداد کلسترول شما را نامتعادل نشان دهد، زمانی است که سطح کلسترول خوب شما (HDL) بسیار پایین است. با کاهش HDL برای حذف کلسترول از شریان‌ها، خطر ابتلا به پلاک‌های آترواسکلروتیک و انسداد افزایش می‌یابد. اگر هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ با گسترش جوامع صنعتی، تغییر سبک غذایی و زندگی بسیاری از مردم درگیر بیماریهای مزمنی مانند چربی خون و دیابت نوع دو شده است و مجبور به استفاده بلند مدت از داروهای شیمیایی پر عوارض هستند. داروهایی که علاوه بر اینکه استفاده دائمی از آنها برای بیمار آزار دهنده است، به دلیل عوارض جانبی که دارد سلامت بیمار را نیز به خطر می‌اندازد.دیابت نوع ۲ شایع‌ترین نوع دیابت است که معمولا در بزرگسالی و غالبا در نتیجه سبک زندگی اشتباه ایجاد میشود. چاقی، چربی شکمی، ورزش نکردن و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت از عوامل خطر ابتلا به این بیماری هستند و بدون توجه به سن می‌تواند همه افراد را درگیر کند. از هر...
آفتاب‌‌نیوز : وقتی صحبت از کلسترول میشود، مهم است که اعداد آن را بدانید. هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) به این معنی است که خون شما دارای چربی زیادی مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید است. یکی از انواع چربی خون، هیپرکلسترولمی، به این معنی است که کلسترول بد (LDL) در خون شما زیاد است. این وضعیت، تجمع چربی در شریان‌ها و خطر انسداد را افزایش می‌دهد. یکی دیگر از راه‌هایی که می‌تواند اعداد کلسترول شما را نامتعادل نشان دهد، زمانی است که سطح کلسترول خوب شما (HDL) بسیار پایین است. با کاهش HDL برای حذف کلسترول از شریان‌ها، خطر ابتلا به پلاک‌های آترواسکلروتیک و انسداد افزایش می‌یابد. اگر هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر...
به گزارش همشهری آنلاین، وقتی صحبت از کلسترول میشود، مهم است که اعداد آن را بدانید. هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) به این معنی است که خون شما دارای چربی زیادی مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید است. یکی از انواع چربی خون، هیپرکلسترولمی، به این معنی است که کلسترول بد (LDL) در خون شما زیاد است. این وضعیت، تجمع چربی در شریان‌ها و خطر انسداد را افزایش می‌دهد. یکی دیگر از راه‌هایی که می‌تواند اعداد کلسترول شما را نامتعادل نشان دهد، زمانی است که سطح کلسترول خوب شما(HDL) بسیار پایین است. با کاهش HDL برای حذف کلسترول از شریان‌ها، خطر ابتلا به پلاک‌های آترواسکلروتیک و انسداد افزایش می‌یابد. اگر هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل...
همشهری آنلاین، کلسترول بالا را می‌توان با رعایت تغذیه، ورزش و مشاوره با پزشک کم کرد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. کد خبر 730684 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها سلامت کلسترول خبر مهم بیماری - قلبی
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، با گسترش جوامع صنعتی، تغییر سبک غذایی و زندگی بسیاری از مردم درگیر بیماریهای مزمنی مانند چربی خون و دیابت نوع دو می‌شوند. بدین ترتیب مجبور به استفاده بلند مدت از داروهای شیمیایی پر عوارض می‌شوند. داروهایی که علاوه بر اینکه استفاده دائمی از آن ها برای بیمار آزار دهنده است، به دلیل عوارض جانبی که دارد سلامت بیمار را نیز به خطر می‌اندازد. دیابت نوع ۲ شایع‌ترین نوع دیابت است که معمولا در بزرگسالی و غالبا در نتیجه سبک زندگی اشتباه ایجاد میشود. چاقی، چربی شکمی، ورزش نکردن و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت از عوامل خطر ابتلا به این بیماری هستند؛ و بدون توجه به سن می‌تواند همه افراد...
همشهری آنلاین: میزان‌های بالای کلسترول خون به خصوص «لیپوپروتئین‌های با تراکم کم یا LDL» یا همان کلسترول بد یک عامل مهم دخیل در ایجاد بیماریهای قلبی-عروقی شناخته شده است. یک داروی جدید برای درمان افزایش چربی خون یا هیپرلیپیدمی اولیه (که وراثتی است و ثانوی به بیماری دیگری نیست) در بزرگسالانی که میزان بالای کلسترول LDL دارند و دوز حداکثر داروهای استاتینی در آنها مؤثر نبوده است، داروی «اینکلیسیران» (Inclisiran) است که یک داروی تزریقی حاوی یک قطعه کوچک RNA مداخله‌کننده است که پروتئینی به نام PCSK9 را هدف قرار می‌دهد. این دارو بر خلاف داروهای استاتینی که روزانه مصرف می‌شوند، فقط کافی است دو بار در سال تزریق شود تا در همراهی با استاتین‌ها باعث کاهش مداوم و مؤثر...
مطالعات جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نشان می‌دهد. بر این اساس گفته میشود نوشیدن شیر می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه بزرگ روی ۲ میلیون نفر نشان داد، مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح کلسترول نمی‌شود. در این پژوهش مشخص شد، کسانی که هر روز شیر می‌نوشیدند، سطح کلسترول بد یا LDL کمتری نسبت به افرادی که شیر نمی‌نوشیدند، داشتند. علاوه بر این، مشخص شد مصرف بیشتر شیر با کاهش ۱۴ درصدی خطر بیماری عروق کرونر قلب و ۱۱ درصدی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه بود. این موضوع در حالی است که بر اساس باور‌های عامیانه، افزایش مصرف لبنیات پرچرب به...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اعداد (میزان) کلسترول مهم است و هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) به این معنی است که خون دارای چربی زیادی مانند کلسترول و تری گلیسیرید است. یکی از انواع چربی خون، هیپرکلسترولمی، به این معنی است که کلسترول غیر HDL و کلسترول بد (LDL) در خون زیاد است. این وضعیت تجمع چربی در شریان‌ها و خطر انسداد را افزایش می‌دهد. یکی دیگر از راه‌هایی که می‌تواند اعداد کلسترول را نامتعادل نشان دهد، زمانی است که سطح کلسترول خوب (HDL) بسیار پایین است. با کاهش HDL برای حذف کلسترول از شریان‌ها، خطر ابتلا به پلاک‌های آترواسکلروتیک و انسداد افزایش می‌یابد.اگر هیپرلیپیدمی تشخیص داده شود، وضعیت سلامت کلی...
خبرگزاری آریا-نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.به گزارش خبرگزاری آریا، مطالعه جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را نشان می‌دهد. بر این اساس گفته میشود نوشیدن شیر می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.نتایج یک مطالعه بزرگ روی 2 میلیون نفر نشان داد، مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح کلسترول نمی‌شود.در این پژوهش مشخص شد، کسانی که هر روز شیر می‌نوشیدند، سطح کلسترول بد یا LDL کمتری نسبت به افرادی که شیر نمی‌نوشیدند، داشتند.علاوه بر این، مشخص شد مصرف بیشتر شیر با کاهش 14 درصدی خطر بیماری عروق کرونر قلب و 11 درصدی کاهش خطر ابتلا به دیابت...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، نتایج یک مطالعه بزرگ روی ۲ میلیون نفر نشان داد، مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح کلسترول نمی‌شود. در این پژوهش مشخص شد، کسانی که هر روز شیر می‌نوشیدند، سطح کلسترول بد یا LDL کمتری نسبت به افرادی که شیر نمی‌نوشیدند، داشتند. علاوه بر این، مشخص شد مصرف بیشتر شیر با کاهش ۱۴ درصدی خطر بیماری عروق کرونر قلب و ۱۱ درصدی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه بود. این موضوع در حالی است که بر اساس باور‌های عامیانه، افزایش مصرف لبنیات پرچرب به دلیل داشتن چربی اشباع شده ممکن است اثرات منفی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. با این حال، نتایج چندین مطالعه نشان داده اند که...
به گزارش حوزه خبرنگاران افتخاری خبرگزاری تقریب، در اولین روز هفته جاری( شنبه 26 آذر ماه 1401) طی مراسمی با حضور دکتر مسلمی نائینی رییس جهاددانشگاهی و مسئولانی از معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری؛ وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو از دو داروی گیاهی جدید پژوهشگاه گیاهان دارویی جهاددانشگاهی رونمایی شد. « ول اسلیپ» و «لیپوویا» نام این دو داروی گیاهی جدید است که در ادامه به بررسی خواص و عملکرد هرکدام از آنها پرداخته میشود. کمک به بهبود کیفیت خواب با داروی گیاهی « ول اسلیپ» اختلالات خواب به گروهی از بیماریها گفته میشود که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار میدهند. شیوع این اختلالات، چه...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: کلسترول بالا مشکل بسیار رایجی است که اغلب نیز علامتی ندارد. اما با بسیاری از مشکلات و بیماریهای دیگر در ارتباط است. یعنی می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی مانند بیماریهای قلبی و عروق کرونر شود. ضمن آنکه افراد مبتلا به کلسترول بالا معمولاً دچار فشار خون بالا هم می‌شوند. اما می‌توان با تغییر رژیم غذایی و درمان‌های دارویی سطح کلسترول خون را در محدوده طبیعی حفظ کرد. کلسترول کلسترول ماده‌ای مومی‌شکل و چربی‌مانند به نام لیپید است که در کبد تولید میشود و دو نوع خوب HDL و بد LDL دارد که بالارفتن سطح کلسترول بد خون باعث بروز مشکلاتی جدی مانند حمله قلبی و مغزی خواهد شد. کلسترول یکی از اجزای اصلی در تولید ویتامین...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عسل، بر خلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالم‌تری برای قندی باشد که مصرف میشود. محققان دانشگاه تورنتو کانادا تاکید می‌کنند که شکر مصرفی خود را با عسل جایگزین کنید. برای افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه از قند تأمین میشود، عسل در واقع فواید قلبی متابولیک را به همراه دارد. این مطالعه مروری بر اثرات عسل در ۱۸ آزمایش تغذیه کنترل شده با...
کلسترول بالا نه تنها قابل کنترل بلکه قابل پیشگیری است. با کنترل سلامت خود و مدیریت سطح کلسترول تان می‌توانید وضعیت خود را کنترل کنید. با داشتن یک سبک زندگی سالم می‌توانید کلسترول خود را در محدوده سالم نگه دارید و خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهید. به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، بدن شما تمام کلسترول مورد نیاز خود را تولید میکند بنابراین، نیازی به دریافت کلسترول از طریق خوردن مقدار زیادی مواد غذایی حاوی چربی اشباع شده و چربی ترانس ندارید چربی‌هایی که باعث افزایش کلسترول شده و می‌توانند شرایط مرتبط با بیماری قلبی را ایجاد کنند. یک آزمایش خون ساده تنها راه برای تشخیص میزان دقیق کلسترول است. آن چه باید درباره...
کلسترول بالا یک نگرانی جدی برای سلامتی است و به عنوان یک "قاتل خاموش" شناخته میشود، زیرا اغلب علائمی ندارد. اگر کلسترول بالا درمان نشود می‌تواند منجر به تصلب شرایین شود که در نهایت منجر به حمله قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی یا بیماری شریان محیطی (PAD) شود. کلسترول بالا نه تنها قابل کنترل بلکه قابل پیشگیری است. با کنترل سلامت خود و مدیریت سطح کلسترول تان می‌توانید وضعیت خود را کنترل کنید. با داشتن یک سبک زندگی سالم می‌توانید کلسترول خود را در محدوده سالم نگه دارید و خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهید. بدن شما تمام کلسترول مورد نیاز خود را تولید میکند بنابراین، نیازی به دریافت کلسترول از طریق خوردن مقدار زیادی مواد...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: عسل به کاهش قند خون و کلسترول کمک میکند بر اساس یک مطالعه جدید، عسل خام می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و قندخون کمک کند. سه راهکار داشتن یک روز پرانرژی و شاد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یک صبحانه سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده یکی از راه‌های بیدارشدن بدون احساس کسلی و خستگی است. بادام موجب بهبود هورمون‌های تنظیم کننده اشتها میشود تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری میشود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد. ترکیب کلسترول بد و فشارخون بالا...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ رادیکال های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آنها مهم است. با این حال آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیبهای سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. برخی از خواص انواع توت ها عبارتند از: بهبود قند خون، سرشار از فیبر، منابع غنی از مواد مغذی، مبارزه با التهاب، کاهش سطح کلسترول، تضمین سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک به بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، پس از دریافت غذاهایی با کربوهیدرات بالا کمک می...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، شنبلیله یک گیاه علفی است که ارتفاع آن به ۱۰ تا ۵۰ سانتی‌متر می‌رسد و برگ‌های آن به رنگ سبز روشن و دانه‌های آن تند و معطر است. مواد مغذی موجود در این گیاه شامل؛ آهن، منگنز، مس، منیزیم، فسفر و ویتامین B۶ میشود، علاوه بر این برگ‌ها و دانه‌های این گیاه دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدویروس است. گیاه شنبلیله حاوی ترکیبی به نام دیوسگنین است که تولید کورتیزون و دیگر کورتیکواستروئید‌ها را که به کاهش درد مفاصل کمک میکند در بدن افزایش می‌دهد. همچنین خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه درد و التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد، مواد مغذی موجود در شنبلیله مانند آهن، کلسیم و فسفر برای استخوان‌ها...
بر اساس یک مطالعه جدید، عسل خام می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و قندخون کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عسل، برخلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالم‌تری برای قندی باشد که مصرف میشود. محققان دانشگاه تورنتو کانادا تاکید می‌کنند که شکر مصرفی خود را با عسل جایگزین کنید. برای افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه از قند تأمین میشود، عسل در واقع فواید قلبی متابولیک را به همراه دارد. این مطالعه مروری بر...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نوزدهم آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. یوگا چه تاثیری برفشار خون بالا دارد؟نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که افزودن یوگا به برنامه ورزشی می‌تواند به افراد در مقابله با فشارخون بالا کمک کند. قند و کلسترول خون را با مصرف عسل کاهش دهیدبر اساس یک مطالعه جدید، عسل خام می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و قندخون کمک کند. مصرف زیاد نمک بر کدام اعضای بدن بیشتر تاثیر می‌گذارد؟ مطالعه اخیر نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد نمک باعث تخریب سیستم کلیه میشود. معرفی ۴ دمنوش مناسب برای کنکوری‌هادانشجویان در ایام منتهی به کنکور برای کاهش استرس و اضطراب...
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که از داروهای کاهش دهنده کلسترول به نام استاتین استفاده می‌کنند، با خطر کمتر ابتلا به نوعی سکته مغزی موسوم به خونریزی داخل مغزی روبرو هستند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، دکتر «دیوید گیست»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه دانمارک، گفت: «در حالی که نشان داده شده است که استاتین‌ها خطر سکته مغزی ناشی از لخته‌های خون را کاهش میدهند، تحقیقات متناقضی در مورد اینکه آیا استفاده از استاتین‌ها باعث افزایش یا کاهش خطر ابتلاء به اولین خونریزی داخل مغزی در فرد میشود، وجود دارد.» وی در ادامه افزود: «ما در این مطالعه به بررسی نواحی لوب و غیر لوب مغز پرداختیم تا ببینیم آیا این نواحی، عاملی برای استفاده...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عسل، بر خلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالم‌تری برای قندی باشد که مصرف میشود. محققان دانشگاه تورنتو کانادا تاکید می‌کنند که شکر مصرفی خود را با عسل جایگزین کنید. برای افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه از قند تأمین میشود، عسل در واقع فواید قلبی متابولیک را به همراه دارد. این مطالعه مروری بر اثرات عسل در ۱۸ آزمایش تغذیه کنترل شده با ۱۱۰۵ فرد عمدتاً سالم است. در مجموع، آزمایش‌ها نشان داد که عسل گلوکز خون...
به گزارش همشهری آنلاین، اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. ۱۲ تا ۱۴ نیمه گردو به شما حدود ۱۹۰ کالری می‌دهد، اما همه کالری‌ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و...
میوه کامکوات یکی از مرکبات دوست داشتنی که از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار می‌باشد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. به گزارش خبرنگار سلامت شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کامکوات در حقیقت نوعی پرتقال است که به نام پرنجی هم شناخته می شود، یکی دیگر از میوه‌های شگفت‌انگیز خانواده مرکبات است که بسیار خوشمزه و خوش عطر بوده و نوعی پرتقال زینتی است. این میوه کوچک شگفت انگیز دارای خواص درمانی فراوانی است و طبعی سرد دارد. پوست آن شیرین و خوشمزه بوده و گوشت آن ترش و شیرین است و این میوه در ژاپن، چین و سایر کشورهای جنوب شرقی آسیا نماد خوش شانسی می باشد. ارزش تغذیه‌ای میوه کامکوات این میوه به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از سایکولوژی، جو دوسر منبع غنی از بتا گلوکان، فیبری است که طیف وسیعی از فواید با خود به همراه دارد. با این حال، ممکن است دریافت مقدار توصیه شده فیبر جو دوسر فقط از بلغور جو دوسر دشوار باشد. در عوض، محققان سبوس جو دوسر را توصیه می‌کنند، زیرا مقدار بتا گلوکان آن دو برابر است. سبوس جو دوسر به عنوان غلات موجود است همچنین در برخی از محصولات پخته شده نیز وجود دارد. نتایج حاصل از این تحقیق شامل بررسی ۵۸ کارآزمایی بالینی شامل تقریباً ۴۰۰۰ نفر است. این مطالعات تأثیر رژیم غذایی غنی شده با جو دوسر را بر کلسترول LDL (یا کلسترول بد)، کلسترول غیر HDL و آپولیپوپروتئین ب بررسی کردند. آپولیپوپروتئین...
آفتاب‌‌نیوز : در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب‌هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان‌ها ممکن است از بیماریهای قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند. به همین منظور در ادامه به نقل از "هلثی فود" به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت. * عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال‌های آزاد تولیدی در بدن است. مصرف عسل طبیعی، باعث کاهش فشارخون، بهبود آریتمی‌های قلبی، کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش سطح...
بعد از استاتین‌ها، دسته بعدی داروهای پیشرو برای کنترل کلسترول مهارکننده‌های نوع ۹ مبدل پروپروتئین سابتیلیسین/ککسین(PCSK۹) است. این عوامل بسیار موثر به بدن کمک میکند تا کلسترول اضافی را از خون خارج کند اما برخلاف استاتین‌ها که به عنوان داروی خوراکی در دسترس است، مهارکننده‌های PCSK۹ فقط می‌تواند به صورت تزریقی تجویز شود و این امر مانعی برای استفاده از آن است. اکنون تحقیق جدید از محققان بیمارستان‌های دانشگاهی(UH) و دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو آمریکا، یک داروی خوراکی تهیه شده از یک مولکول کوچک را توصیف میکند که سطح PCSK۹ را کاهش می‌دهد و کلسترول را در مدل‌های حیوانی تا ۷۰ درصد کم میکند. این یافته‌ها نشان‌دهنده یک راهبرد ناشناخته قبلی برای کنترل کلسترول خواهد بود و ممکن...
ایسنا/خراسان رضوی گروهی تحقیقاتی دارویی با مولکول کوچک معرفی کرده که کلسترول را تا ۷۰ درصد در مدل‌های حیوانی کاهش می‌دهد. به گزارش ساینس‌دیلی، بعد از استاتین‌ها، دسته بعدی داروهای پیشرو برای کنترل کلسترول مهارکننده‌های نوع ۹ مبدل پروپروتئین سابتیلیسین/ککسین(PCSK۹) است. این عوامل بسیار موثر به بدن کمک میکند تا کلسترول اضافی را از خون خارج کند اما برخلاف استاتین‌ها که به عنوان داروی خوراکی در دسترس است، مهارکننده‌های PCSK۹ فقط می‌تواند به صورت تزریقی تجویز شود و این امر مانعی برای استفاده از آن است. اکنون تحقیق جدید از محققان بیمارستان‌های دانشگاهی(UH) و دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو آمریکا، یک داروی خوراکی تهیه شده از یک مولکول کوچک را توصیف میکند که سطح PCSK۹ را کاهش می‌دهد...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، جو حاوی بتا گلوکان، مسئول کاهش کلسترول بد و فیبر محلول است که برای فلور روده مفید محسوب میشود و باکتری‌های خوب مانند لاکتوباسیل‌ها را افزایش و در عین حال باکتری‌های بدی مانند انتروباکتریاسه را کاهش می‌دهد. کلسترول غیر HDL شامل آن دسته از لیپوپروتئین‌هایی است که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. بررسی و تجزیه و تحلیل مطالعات مختلف تایید میکند که جو می‌تواند ۲ نوع کلسترول بد را حداقل تا هفت درصد کاهش دهد. دکتر ولادیمیر ووکسان، از محققان این تحقیق، گفت: جو اثر کاهشی بر کل کلسترول بد در افراد پرخطر دارد، اما می‌تواند برای کسانی که کلسترول بالا ندارند نیز مفید باشد. در یک مطالعه متفاوت شرکت‌کنندگانی...
زنجبیل اصالتاً یک گیاه چینی و هندی است. این گیاه یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه های روی کره زمین است.از آنجا که مردم دنیا علاقه زیادی به طعم متفاوت و تند و تیز و بوی معطر آن داشته اند و همچنین بخاطر خاصیت گرمایی این گیاه وهمچنین تاثیرمثبت درمانی درد معده ، کاشفان و جهانگردان در سرتاسر نقاط گرمسیری آن را کشت داده اند. ریشه این گیاه در درمان سرگیجه، تعریق، تهوع و استفراغ ناشی از بیماریهای حرکتی یا دریازدگی مؤثر واقع میشود. این گیاه همچنین گلودرد، سردردها، پاره ای از انواع دردهای قاعدگی و تب و درد ناشی از انواع سرماخوردگیها و آنفلونزا را درمان می کند. از زنجبیل می توان به صورت تازه ، خشک...
آفتاب‌‌نیوز : سارا انبری اظهار کرد: اغلب سبزیجات و میوه‌ها سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول خون کمک میکند، خوراکی‌هایی مانند سیب، انواع مرکبات، انواع توت‌ها مخصوصاً توت‌فرنگی، هویج، زردآلو، آلو، کلم، سیب زمینی شیرین، بامیه و کلم‌پیچ در این دسته قرار می‌گیرند. وی ادامه داد: انواع لوبیا و همچنین عدس از بهترین منابع جذبِ فیبر‌های محلول کاهش‌دهنده کلسترول هستند، که مطالعات نشان داده‌اند مصرف حتی نیم فنجان حبوبات در روز به کاهش سطح کلسترول کمک میکند. انبری با اشاره به اینکه چربی غیراشباع، فیبر، استرول‌ها و دیگر ترکیبات موجود در انواع آجیل باعث کاهش کلسترول می‌شوند، عنوان کرد: به ویژه هنگامی که جایگزین چربی‌های اشباع مانند گوشت و پنیر شوند، پژوهش‌ها نشان میدهند مصرف روزانهی ۸۰ گرم...
مهربان‌بودن باعث بهبود روابط و سلامتِ روان شما میشود. مهربانی کمک میکند تا دیگران احساس خوبی داشته باشند و به شما هم کمک میکند احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. ۱۳ نوامبر ( ۲۲ آبان ) مصادف شده است با روز مهربانی، حال ما در این خبر به ۸ ویژگی این خصلت روی سلامتی بدن پرداخته‌ایم. کاهش فشار خون با مهربانی کردن، بدن شما هورمون اکسی‌توسین ترشح میکند که به دنبال آن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید نیز از رگ‌های شما ترشح خواهد‌شد. این ماده رگ‌ها را گشاد و فشار خون را کاهش می‌دهد. کاهش سطح استرس بدن در تحقیقاتی، نشان داده شد که انجام رفتار‌های اجتماعی که به کمک به دیگران منجر می‌شوند، یک استراتژی...
محققان اثرات چندین دارو را بر شیوع دژنراسیون ماکولا وابسته به سن بررسی کردند. یافته‌ها نشان می‌دهد که داروهای کاهش دهنده چربی و داروهای ضد دیابت با شیوع کمتر این عارضه چشمی مرتبط هستند. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن یک بیماری چشمی است که با بدتر شدن میدان دید مرکزی مشخص میشود. این عارضه علت اصلی نابینایی در افراد مسن است و معمولاً افراد ۵۵ سال و بالاتر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. عوامل متعددی ممکن است بر خطر دژنراسیون ماکولا تأثیر بگذارد، از جمله عوامل خطر ژنتیکی و محیطی. عواملی که ممکن است خطر را افزایش دهند عبارتند از سیگار کشیدن، سبک زندگی کم تحرک و التهاب مزمن. علیرغم دهه‌ها تحقیق، هیچ درمان پزشکی برای جلوگیری از دژنراسیون...
به گفته محققان، شش مکمل که به طور گسترده برای حفظ سلامت قلب تبلیغ می‌شوند یعنی مکمل‌های روغن ماهی، دارچین، سیر، زردچوبه، استرول‌های گیاهی و برنج مخمر قرمز، هیچ تاثیری در کاهش کلسترول بد LDL یا بهبود سلامت قلب نداشتند. دکتر «لوک لافین»، محقق ارشد و مدیر مرکز کلینیک کلیولند، گفت: «در مقایسه با دارونما، هیچیک از مکمل‌ها کاهش قابل توجهی در کلسترول LDL نداشتند.» نتایج نشان داد که مکمل سیر در واقع کلسترول LDL را نزدیک به ۸ درصد افزایش می‌دهد، در حالی که استرول‌های گیاهی سطح کلسترول خوب HDL را بیش از ۷ درصد کاهش می‌دهد. کارآزمایی بالینی همچنین نشان داد که استاتین‌ها در کاهش کلسترول فوق العاده موثر هستند. لافین گفت: «دوز پایین روزوواستاتین کاهش دهنده...
به گفته محققان، شش مکمل که به طور گسترده برای حفظ سلامت قلب تبلیغ می‌شوند یعنی مکمل های روغن ماهی، دارچین، سیر، زردچوبه، استرول‌های گیاهی و برنج مخمر قرمز، هیچ تاثیری در کاهش کلسترول بد LDL یا بهبود سلامت قلب نداشتند. به گزارش مدیسن نت،دکتر «لوک لافین»، محقق ارشد و مدیر مرکز کلینیک کلیولند، گفت: «در مقایسه با دارونما، هیچیک از مکمل‌ها کاهش قابل توجهی در کلسترول LDL نداشتند.» نتایج نشان داد که مکمل سیر در واقع کلسترول LDL را نزدیک به ۸ درصد افزایش می دهد، در حالی که استرول های گیاهی سطح کلسترول خوب HDL را بیش از ۷ درصد کاهش می دهد. کارآزمایی بالینی همچنین نشان داد که استاتین ها در کاهش کلسترول فوق العاده موثر هستند....
آفتاب‌‌نیوز : مطالعه انجام شده روی بیش از ۳۸ هزار بیمار نشان داد: داروهای استاتین که به منظور کاهش سطح کلسترول مصرف میشود، ممکن است خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن را کاهش دهد. محققان آمریکایی اظهار داشتند: در حالیکه هیچ معجزه‌ای برای کمک به بیمارانی که به نوع شدید کووید-۱۹ مبتلا هستند، وجود ندارد، داروهای استاتین التهاب را کاهش داده و ممکن است به کاهش شدت بیماری کمک کند. نتایج این مطالعه به وضوح نشان داد که استفاده منظم از داروهای استاتین با کاهش خطر مرگ و بهبود بیماران کرونایی بستری در بیمارستان مرتبط است. محققان سوابق پزشکی ۳۸ هزار و ۸۷۵ بیمار کرونایی بستری شده در ۱۸۵ بیمارستان ایالات متحده را در...
خوردن جو و محصولات تولید شده بر پایه این گیاه، سطح دو نوع کلسترول LDL یا همان لیپوپروتئین با چگالی کم و HDL یا لیپوپروتئین با چگالی کم را کاهش می دهد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از قم فردا، بالا رفتن کلسترول می تواند عوارض بسیار نامطلوبی برای افراد در پی داشته باشد ولی خوشبختانه غذاهای حاوی فیبر سالم مانند جو، خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داده و سطح کلسترول را تنظیم می کند. گوینده: محمدعلی رجبی
ایسنا/لرستان یک کارشناس گیاه‌پزشکی گفت: کنگر فرنگی با اینکه حاوی چربی کمی است، منبعی غنی از فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب میشود. شیما احمدی‌نیا در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: کنگر فرنگی از مدیترانه سرچشمه می‌گیرد و به واسطه خواص دارویی متنوع خود ازجمله کمک به کاهش سطح قندخون، تقویت سلامت دستگاه قلبی- عروقی و همینطور کبد استفاده گسترده دارد. وی ادامه داد: از آن جایی که عصاره کنگر فرنگی حاوی غلظت بالایی از ترکیبات تشکیل دهنده گیاه است، محبوبیت فراوانی به‌عنوان مکمل دارویی به دست آورده و در حال حاضر توسط شرکت‌های داروسازی مختلفی در قالب قرص و کپسول به تنهایی یا در ترکیب با اجزای گیاهی دیگر فرموله میشود. احمدی‌نیا با اشاره به...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز می باشید. در این بخش شما را با علائم چربی خون بالا ، اندازه نرمال چربی خون ، درمان چربی خون و هر آنچه می خواهید درباره چربی خون بدانید ، آشنا خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: علائمی که نشان...
یکی از شرکت‌های فناور با استفاده از ترکیبات گیاهی و نانو فناوری، به منابع چربی برای مصرف انسان دست یافته است که می‌تواند کلسترول بدن را کاهش دهد. دکتر راحله امیری، دانشیار واحد تهران مرکز و مجری طرح در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، محصول تولیدی این شرکت را "استرول" گیاهی دانست و گفت: استرول یک چربی گیاهی است که ماده مؤثره آن از مواد گیاهی مانند دانه‌های گیاهی چون دانه کتان، کنجد، آفتابگردان و سویا به دست آمده است. وی ادامه داد: در تولید این محصول، ماده مؤثره به دست آمده را طی یک فرآیند شیمیایی بدون حضور هیچ نوع ترکیبات شیمیایی و تنها با استفاده از مواد طبیعی، تبدیل به مقیاس نانو کردیم. امیری خاطر نشان کرد: زمانی که این مواد...
آفتاب‌‌نیوز : اگر به دنبال یک ماده غذایی با ظاهری خاص هستید، شاید بهتر است این شانس را به خودتان بدهید که این سبزی عجیب و غریب، کنگر فرنگی پر فایده را امتحان کنید. شما می‌توانید هم قسمت داخلی و هم کل این سبزی را طبخ کرده و از طعم منحصر به فردش لذت ببرید. ما به برخی از فواید کنگر فرنگی اشاره می‌کنیم: مدت طولانی است که مشکلاتی در هضم دارید و نمی‌دانید چه چیزی می‌تواند این مشکلات را از روده شما دور کند؟ خوب کنگر فرنگی را امتحان کنید و ببینید چگونه سیستم گوارش شما را بهبود می‌دهد. این سبزی ادرار آور است و باعث میشود هضم به صورت طبیعی رخ داده و کیسه صفرا بهینه کار میکند....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بیماریهای قلبی ـ عروقی عامل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان هستند و تخمین زده میشود که هر سال جان ۱۷.۹ میلیون نفر را می‌گیرند! بیشتر بخوانید: خوردن سیر خام چطور و چه زمانی درست است؟ مهمترین عوامل خطر رفتاری بیماریهای قلبی شامل رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و عوامل زمینه‌ساز بروز آن شامل افزایش فشار خون، افزایش گلوکز خون، افزایش چربی خون و اضافه‌وزن و چاقی است. عوامل غذایی نقش کلیدی در ایجاد بیماریهای مختلف انسان از جمله بیماریهای قلبی عروقی دارند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رژیم‌های غذایی غنی از میوه‌ها، گیاهان و ادویه‌ها با خطر کم بیماری قلبی ـ عروقی مرتبط است. یکی از گیاهانی که باعث کاهش خطر ابتلا به...
آفتاب‌‌نیوز : این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه‌ها به دلیل وجود چربی‌های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول میشود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم‌ترین دانه‌های سیاره زمین را به افرادی که از طریق رژیم‌های غذایی به دنبال ارتقای کیفیت سلامت خود هستند، توصیه کرده‌اند. دانه‌های کتان، کمک به کاهش کلسترول دانه‌های کتان یکی از این گزینه‌ها است. بذر کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا۳ بخصوص اسید آلفالینولنیک است و مقادیر زیادی منیزیم و ویتامین ب۱ به بدن می‌رساند. پلی‌فنول‌های موجود در این دانه به ویژه لیگنان، به کاهش کلسترول کمک میکند. دانه‌های چیا، ریز‌های شگفت‌انگیز دانه‌های چیا نیز خاصیتی شبیه به دانه کتان دارند. تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند خوردن دانه...
سیر یکی از گیاهانی که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عرقی میشود؛ در این مطلب به خواص سیر برای پیشگیری از بیماریهای قلبی پرداخته‌ایم. به گزارش تسنیم، بیماریهای قلبی ـ عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و تخمین زده میشود که هر سال جان ۱۷.۹ میلیون نفر را می‌گیرند. مهمترین عوامل خطر رفتاری بیماریهای قلبی شامل رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و عوامل زمینه‌ساز بروز آن شامل افزایش فشار خون، افزایش گلوکز خون، افزایش چربی خون و اضافه وزن و چاقی است. عوامل غذایی نقش کلیدی در ایجاد بیماریهای مختلف انسان از جمله بیماریهای قلبی عروقی دارند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رژیم‌های غذایی غنی از میوه‌ها، گیاهان...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده منظم از داروهای کاهش‌دهنده کلسترول خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری کووید-۱۹ را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر داروی کاهش‌دهنده کلسترول بر نوع شدید بیماری کووید -۱۹، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، سوابق پزشکی ۳۸ هزار و ۸۷۵ فرد مبتلا به کرونا که در بیمارستان بستری شده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. ۳۰ درصد این بیماران به صورت منظم از داروهای استاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می‌کردند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که داروی استاتین مصرف می‌کردند ۳۷ درصد کمتر در معرض مرگ‌ومیر ناشی از بیماری کووید -۱۹ قرار داشتند. علاوه بر این افرادی که...
خواص سیر برای فشار خون خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون خواص سیر برای تصلب شرائین تأثیر سیر بر کاهش خطر سکته قلبی خواص سیر برای کاهش کلسترول خون میزان مجاز مصرف سیر روزانه چه‌قدر است؟ طرز تیه معجون سیر و لیمو به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، بیماریهای قلبی ـ عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و تخمین زده میشود که هر سال جان ۱۷.۹ میلیون نفر را می‌گیرند! مهمترین عوامل خطر رفتاری بیماریهای قلبی شامل رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و عوامل زمینه‌ساز بروز آن شامل افزایش فشار خون، افزایش گلوکز خون، افزایش چربی خون و اضافه وزن و چاقی است. عوامل غذایی نقش کلیدی در ایجاد...
به گزارش همشهری آنلاین، بیماریهای قلبی ـ عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و تخمین زده میشود که هر سال جان ۱۷.۹ میلیون نفر را می‌گیرند! مهمترین عوامل خطر رفتاری بیماریهای قلبی شامل رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و عوامل زمینه‌ساز بروز آن شامل افزایش فشار خون، افزایش گلوکز خون، افزایش چربی خون و اضافه وزن و چاقی است. عوامل غذایی نقش کلیدی در ایجاد بیماریهای مختلف انسان از جمله بیماریهای قلبی عروقی دارند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رژیم های غذایی غنی از میوه ها، گیاهان و ادویه ها با خطر کم بیماری قلبی عروقی مرتبط است. یکی از گیاهانی که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود؛ سیر...
مطالعه جدید پژوهشگران ایتالیایی نشان می‌دهد، فرزندان زنان بارداری که رژیم غذایی پرکلسترول دارند، در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آینده قرار دارند. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از اس اف، مادرانی که رژیم غذایی آنها حاوی گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و غذاهای ناسالم فرآوری‌شده است، می‌توانند نوزادان متولدنشده خود را در مسیر حمله قلبی قرار دهند. کلسترول بالا در بارداری خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را در فرزندان تقریباً ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع‌شده و ترانس موجود در گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده منجر به افزایش سطح کلسترول میشود. تجزیه و تحلیل بیماران ارتباط بین حملات قلبی و سطح کلسترول مادرشان در دوران بارداری را شناسایی کرد. دکتر "فرانچسکو...
بررسی متخصصان آمریکایی نشان می‌دهد: استفاده منظم از داروهای متداول کاهش دهنده کلسترول با کاهش خطر ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن مرتبط است. به گزارش ایسنا، مطالعه انجام شده روی بیش از ۳۸ هزار بیمار نشان داد: داروهای استاتین که به منظور کاهش سطح کلسترول مصرف میشود، ممکن است خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن را کاهش دهد. محققان آمریکایی اظهار داشتند: در حالیکه هیچ معجزه‌ای برای کمک به بیمارانی که به نوع شدید کووید-۱۹ مبتلا هستند، وجود ندارد، داروهای استاتین التهاب را کاهش داده و ممکن است به کاهش شدت بیماری کمک کند. نتایج این مطالعه به وضوح نشان داد که استفاده منظم از داروهای استاتین با کاهش...
آفتاب‌‌نیوز : برخی غذاها می‌توانند بر افزایش فشار خون، تری گلیسیرید، سطح کلسترول و التهاب بدن که از عوامل ابتلا به بیماریهای قلبی هستند، تاثیر بگذارند. در مقابل، با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم میشود. در اینجا هشت خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی‌های اشباع نشده کمتری دارند: چربی‌های اشباع شده، چربی‌هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی‌ها در دمای اتاق جامدند. آنها را می‌توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی‌های اشباع شده میزان کلسترول خون...
آفتاب‌‌نیوز : دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه میکند. در اینجا موثرترین فعالیت‌های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می‌تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می‌توانید از فواید بیشتری بهره‌مند شوید. یوگا: تنفس پیوسته و منسجم می‌تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز...
خواص ضدالتهابی قوی دمنوش زردچوبه در تسکین التهابات و تورم ناشی از آرتریت یا التهاب مفاصل موثر است. ناطقان: زردچوبه یکی از ادویه‌های پرکاربرد است که به‌دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی شهرت دارد. گرچه معمولا از زردچوبه برای طعم‌دادن به غذاها استفاده میشود اما برای بهره‌مندی از خواص این ادویه بی‌نظیر می‌توان آن را به‌شکل دمنوش نیز مصرف کرد.در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن دمنوش این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:1.تسکین دردهای آرتریتخواص ضدالتهابی قوی دمنوش زردچوبه در تسکین التهابات و تورم ناشی از آرتریت یا التهاب مفاصل موثر است. براساس مطالعات، ترکیب فعالی به‌نام کورکومین در زردچوبه در کاهش درد مبتلایان به آرتروز نقش دارد.2. پیشگیری از آلزایمرگرچه هنوز علت ابتلا به...
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود