2024-04-27@11:41:30 GMT
۵۷۶ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «باعث خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
۵ عادت غلط روزانه‌ای که منجر می شود تا طول عمرمان کاهش یابد را ذکر کرده‌ایم تا بعد از این بتوانیم از با رعایت آنها زندگی سالم تری را داشته باشیم. به گزارش مشرق، اگرچه انجام تمام این اقدامات برای حفظ سلامت ضروری است اما این پایان راه نیست. زندگی سالم خیلی پیچیده تر از آن است که فکر کنیم تنها با انجام این کارها بر طول آن افزوده ایم. در اینجا ۵ عادت روزانه ای که منجر می شود طول عمرمان کاهش یابد، بیشتر معرفی شده است: ۱- پرهیز از مصرف فلفل: در یک مطالعه چینی عادات غذایی بیش از ۳ میلیون نفر به مدت ۷ سال پیگیری شد و محققان دریافتند خطر مرگ در افرادی که ۶ تا...
خبرگزاري آريا - عوامل بسيار زيادي هستند که در تصادفات موثر هستند اما يکي از غافل‌گير کننده‌ترين و عجيب‌ترين آنها در شروع فصل بهار رخ مي‌دهد.به گزارش گروه فضاي مجازيخبرگزاري ميزان، تحقيقات اخير کارشناسان مشخص کرد که آمار تصادفات در آغاز فصل بهار به صورت چشمگيري افزايش پيدا مي‌کند. پس از تحقيقات بسيار دليل اين امر کشف شد و آن تنها يک چيز بود: تغيير ساعت جهاني.در اول فصل بهار براي استفاده بهينه از نور خورشيد، ساعت‌ها يک ساعت جلو کشيده مي‌شود. اين امر به اين معنا است که ما يک ساعت وقت کمتري براي خوابيدن داريم و مدتي طول مي‌کشد تا بدن به اين شرايط عادت کند.اين پديده به تغيير ساعت جهاني يا همان "Daylight Saving Time" معروف است.بر...
ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می‌شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم‌ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می‌شود. پس از آن ترشح هورمون‌های مرتبط با خواب، ریتم مرکزی را تنظیم می‌کنند.به گزارش بلاغ، مصرف غذا‌های چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می‌شود.به نقل از سلامت نیوز ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیند‌های فیزیولوژیکی بدن است. ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می‌شود؛ نور آفتاب احساس...
ساعت 24-یک شرکت فناوری حلقه ای را برای رساندن فرد به تناسب اندام معرفی کرده است که فاکتورهای مختلف را در بدن نظارت و کنترل می‌کند. یک سال پس از آنکه نمونه اولیه حلقه تناسب اندام در CES 2017 برای اولین بار مشاهده شد، حلقه تناسب اندام با تعداد زیادی از ویژگی‌های جدید به نمایشگاه2018CES بازگشته است. این دستگاه هم اکنون می‌تواند بسیاری از فاکتورهایی که محصولات مشابه مانند "Fitbit" یا اپل‌واچ با هدف فعال بودن کاربر برای 150 دقیقه در هفته محاسبه می‌کنند را اندازه‌گیری کند. اما در روز دوشنبه این شرکت برنامه‌های خود را برای سال جدید اعلام کرد و گفت که به طور خاص به دنبال توسعه ردیاب خواب، اشتراک‌گذاری اطلاعات در شبکه‌های اجتماعی و در نهایت سازگاری با اندروید...
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ خستگی می‌تواند تاثیر زیادی بر روی هورمون‌های شما بگذارد. زمانی که خواب کافی دریافت نمی‌کنید؛ هورمون گرلین که مسئول سیگنال رسانی در مورد گرسنگی است و هورمون لپتین که مسئول سیری است دچار اختلال می‌شوند. طبیعتا این مورد باعث می‌شود تمایل بیشتری به خوردن غذا داشته باشید. افزایش وزن مرتبط با خستگی احتمالا، می تواند توسط فاکتورهای متعدد دیگری نیز تحت تاثیر قرار گیرد. افرادی که خواب خوب و مناسبی ندارند کمتر از سایر افراد فعال هستند و همین امر باعث افزایش وزن آنها می‌شود. در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید؟ تبریک می‌گوییم اما زیاد هیجان زده نشوید. اگر در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید باید بدانید که چند...
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از تسنیم؛ محمد انصاری‌پور درباره محتوای شام و ارتباط آن با سلامتی اظهار کرد: همان‌طور که می‌دانید هورمون انسولین و هورمون رشد رابطه عکس با یکدیگر دارند یعنی با افزایش یکی دیگری کاهش پیدا می‌کند. وی افزود: هنگام مصرف ماده غذایی حاوی کربوهیدرات‌ها، هورمون انسولین ترشح می‌شود و اگر قندهای مصرفی ساده باشند مثل شیرینی‌ها و نان سفید و... ترشح انسولین سریع‌تر است, از طرفی حداکثر ترشح هورمون رشد طی خواب شبانه است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: اگر ترشح انسولین به‌واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. انصاری‌پور متذکر شد: یک...
زغال‌اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می‌دهد. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این روش از معده درد درامان باشید در گذشته تصور می شد که رژیم غذایی می تواند باعث زخم معده و معده درد ناشی از آن شود. ما اکنون می دانیم این درست نیست. ما همچنین می دانیم که در حالی که غذاهایی که می خورید، باعث ایجاد و درمان زخم معده نمی شوند، داشتن یک رژیم سالم می تواند برای روده و سلامت کلی شما مفید باشد. به طور کلی، خوردن یک رژیم غذایی با مقدار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می‌یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می‌یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز، نوزادان 2 تا 11 ماه بین 14 تا 15 ساعت، نوپاهای یک تا 3 سال 12 تا 14 ساعت، کودکان 3 تا 5 سال 11 تا 13 ساعت، کودکان 5 تا 10 سال بین 10...
رئیس پلیس راه استان خوزستان از واژگونی یک خودروی وانت پیکان خبر داد و گفت: متاسفانه در این حادثه دو نفر جان خود را از دست دادند. به گزارش خبرنگار ایلنا از خوزستان، سرهنگ "رضا دولتشاهی" با اعلام این خبر، گفت: در پی اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110مبنی بر یک فقره واژگونی در محور "امیدیه - دیلم"، بلافاصله ماموران پلیس و نیروهای امدادی به محل اعزام شدند. وی افزود: در بررسی به عمل آمده مشخص شد خودرو وانت پیکاندر کنار جاده واژگون شده و در حال آتش گرفتن است که پس از مهار آتش توسط نیروهای امدادی دو سرنشین خودرو به دلیل شدت جراحات وارده در دم جان خود را از دست دادند. سرهنگ دولتشاهی خاطر نشان...
خانم‌هایی که در محدوده وزن سالم هستند در طول بارداری چیزی حدود ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلو گرم وزن اضافه می‌کنند.وزن کودک متشکل است از جنین، جفت، مایع آمنیوتیک، بافت پستان، خون بیشتر، بزرگ شدن رحم و ذخیره اضافی چربی.به گزارش بلاغ، پس از زایمان بازگشت به وزن طبیعی بسیار مهم است، مخصوصا اگر برنامه داشته باشید که در آینده دوباره باردار شوید. به نقل از سلامت نیوز ، برای بسیاری از خانم‌ها رسیدن به وزنی سالم پس از زایمان کاری دشوار است. مراقبت از یک کودک تازه متولد شده، تنظیم یک روتین جدید و ریکاوری از زایمانی که داشتید می‌تواند بسیار استرس آور باشد. با این حال پس از زایمان بازگشت به وزن طبیعی بسیار مهم است، مخصوصا اگر برنامه داشته...
در مطالعه‌ای، آب آلبالوی ترش که سرشار از ملاتونین است موجب خواب بهتر شده بود. وقتی افراد بزرگسالی که بیخوابی مزمن داشتند، روزی دو بار یک فنجان آب آلبالوی ترش نوشیدند، از شدت بی‌خوابی‌شان کاسته شد و احساس راحتی بیشتری کردند.به گزارش بلاغ، در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود ۳۳ درصد موفق‌تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می‌خواهید با احساس بهتری صبح‌ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذا‌های زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می‌خوانیم. ۱. کیوی این میوه‌ی...
تربت جام- فصل برداشت چغندر قند در تربت جام به عنوان قطب تولیدات محصولات کشاورزی در استان خراسان رضوی، وجود مشکلات هرساله برای این محصول استراتژیک و بلاتکلیفی کشاورزان در زمان تحویل باعث شد که کشاورزان چغندر قند قصه تلخ ماندن محصول بار دیگر برای کشاورزان تکرار شود و ظرفیت محدود این کارخانه باعث شده است تا قصه (صف های طولانی) این بار در کارخانه قند تربت جام تکرار شود. به گزارش قدس آنلاین، فصل برداشت چغندر قند در تربت جام به عنوان قطب تولیدات محصولات کشاورزی در استان خراسان رضوی، وجود مشکلات هرساله برای این محصول استراتژیک و بلاتکلیفی کشاورزان در زمان تحویل باعث شد که کشاورزان چغندر قند قصه تلخ ماندن محصول بار دیگر برای کشاورزان تکرار...
هیچهایک در زمستان و کمپ زدن در فصل زمستان بسیار چالش برانگیر است. شما ممکن است بپرسید، چرا این کار سخت است؟ جدا از همه چیز، سختی اش فقط این است که باید در سرما ایستاد، درسته؟ نه، درست نیست! سوزش استخوان هایتان به خاطر نفوذ سرما بعد از چند دقیقه، تازه اول مشکلات است. هیچهایک کردن در زمستان بسیار پیچیده تر از این هاست و آمادگی بسیار بیشتری می طلبد. امسال، من و سینتیا در وسط زمستان گرجستان را هیچهایک کردیم. ما باید با جاده های یخ زده، خودروهای کمتر و روزهای هیچهایک کوتاه تر کنار می آمدیم. لازم نیست که دیگر به خطر جاده های بسته و گیر افتادن در وسط جاده ای که نمی شناختیم در نصف شب...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، 7اشتباه را قبل خواب فراموش کنید تا چاق نشوید.این در حالی است که هنوز خیلی از ما نمی دانیم بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا ۷ اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: وب گردی: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل...
امروزه کم‌خوابی و یا بدخوابی به یک معظل بزرگ برای خانواده‌‌ها تبدیل شده است. برخی برای اینکه بتوانند راحت بخوابند به انواع و اقسام آرام بخش‌های طبیعی و صنعتی رو می‌آورند اما مصرف این داروها ممکن است باعث انواع مشکلات دیگر جسمی و روحی در دراز مدت شود. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: امروزه کم‌خوابی و یا بدخوابی به یک معضل بزرگ برای خانواده‌‌ها تبدیل شده است. برخی برای اینکه بتوانند راحت بخوابند به انواع و اقسام آرام بخش‌های طبیعی و صنعتی رو می‌آورند اما مصرف این داروها ممکن است باعث انواع مشکلات دیگر جسمی و روحی در دراز مدت شود. در این گزارش شما را با روش و راهکاری آشنا می‌کنیم که تا با پیروی از آن...
مقایسه سبک زندگی امروز با گذشته بسیار متفاوت است؛ آسایش و آرامش کنونی زندگی ما در گروی امکاناتی است که مبتنی بر سبک زندگی غربی شکل گرفته است و می‌توان گفت این سبک زندگی زاویه دید ما را نسبت به زندگی تغییر داده است. ما نتوانسته‌ایم مدرنیته را متناسب با سبک زندگی خودمان تعریف کنیم و همین مسئله موجب شده که در بسیاری از کشورهای آسیایی به علت کنار گذاشتن سبک زندگی سنتی خودشان، دچار بیماریهای روحی و جسمانی شوند. در جامعه امروز ما نیز سبک زندگی ایرانی، اسلامی که برگرفته از حیات طیبه اسلامی و مبتنی بر توجه به احادیث و آموزه‌های دینی است، نادیده گرفته و همین مسئله باعث بروز بیماریهای جسمی و روحی در بدن می‌شود که...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ سرهنگ اسماعیلی گفت: این حادثه ساعت چهار بامداد دیروز در جاده همدان ملایر و نزدیکی روستای نهنجه ملایر رخ داد. وی افزود: راننده کامیونت به همراه همسرش در حال برگشت به یاسوج بودند که در جاده امن همدان ملایر دچار سانحه می شوند. جانشین پلیس راه استان همدان بیان کرد: راننده کامیونت به علت بی توجهی به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی به قسمت پشت تریلر در حال تردد برخورد می کند. سرهنگ سعید اسماعیلی افزود: در این سانحه همسر 55 ساله راننده در دم فوت کرده و راننده به شدت مجروح می شود. وی تاکید کرد: برای پیشگیری از بروز سوانح می طلبد رانندگان پس از هر 2 ساعت رانندگی...
به گزارش بولتن نیوز، این حالت را معمولا به استرس و مشغله‌های روزانه نسبت می‌دهیم که البته بی‌ربط هم نیست، اما بعضی‌اوقات خستگی صبحگاهی از علل متفاوت دیگری همچون به‌هم‌ریختگی ساعت خواب ناشی می‌شود. درادامه با ما همراه باشید تا درمورد ۸ اشتباهی که باعث می‌شوند صبح‌ها خسته و خواب‌آلوده از خواب بیدار شویم، بیشتر بدانید. ۱. حمام یا دوش آب گرم درست پیش‌ازخواب البته که حمام یا دوش آب گرم در آرامش و کمک به خواب راحت مؤثر است، اما نه‌اینکه درست پیش‌ازخواب حمام کنید یا دوش آب گرم بگیرید و بعد بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن پیش‌ازخواب اُفت می‌کند. این افت دما درواقع به بدن می‌فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در...
احساس خواب‌آلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همه‌ی ما آشناست. گاهی بااینکه شب‌ها زود به رختخواب می‌رویم و حدود ۸ ساعت می‌خوابیم، باز که صبح از خواب بیدار می‌شویم، احساس خستگی می‌کنیم؛ انگار به اندازه‌ی کافی نخوابیده‌ایم. به گزارش شریان نیوز، بعضی‌اوقات خستگی صبحگاهی از علل متفاوت دیگری همچون به‌هم‌ریختگی ساعت خواب ناشی می‌شود. درادامه با ما همراه باشید تا درمورد ۸ اشتباهی که باعث می‌شوند صبح‌ها خسته و خواب‌آلوده از خواب بیدار شویم، بیشتر بدانید. ۱. حمام یا دوش آب گرم درست پیش‌ازخوابالبته که حمام یا دوش آب گرم در آرامش و کمک به خواب راحت مؤثر است، اما نه‌اینکه درست پیش‌ازخواب حمام کنید یا دوش آب گرم بگیرید و بعد بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن...
خبرگزاري آريا - با اطمينان مي توانم بگويم که اکثر ما آمدن فصل تابستان را دوست داريم. روزهاي طولاني، هوايي گرم، پياده روي خارج از منزل، محصولات باغي تازه، ماشين بستني فروشي و گذراندن روزهايي کنار ساحل اشاره کرد. هر يک از ما چيزي را براي گذران وقت در اين موقع از سال در نظر داريم. با وجود تمامي اين مواهب و تفريحاتي که اين فصل به دنبال دارد، مواردي ديگري نيز وجود دارند که از جمله خصوصيات جانبي اين فصل سال هستند مانند رطوبت بالا، هواي شرجي، آفتاب سوختگي و در نهايت کمترين محبوب همه ما؛ هجوم حشرات خانگي.عنکبوت ها، مورچه ها و پشه ها از لانه هاي چوبي و قبلي خودشان به خاطر غذا و وجود هوايي گرم...
شفقنا- خواب‌آلودگی پس از صرف غذا تا حد زیادی بر اثر غذاهایی که می‌خوریم، ایجاد می‌شود و راحت‌ترین راه‌حلش یک چُرت کوتاه ده تا ۱۵ دقیقه‌ای است که البته خیلی اوقات امکانپذیر نیست، اما می‌توانید با تغییراتی کوچک در انتخاب‌های غذایی خود از شدت این خواب‌آلودگی بکاهید. به گزارش نامه نیوز مواد غذایی زیر باعث ایجاد احساس خواب‌آلودگی می‌شوند:بادامبادام سرشار از تریپتوفان است. این آسیدآمینه موجب تحریک ترشح هورمون خواب‌آور ملاتونین می‌شود. بادام همچنین حاوی منیزیم فراوان است که باعث شل شدن عضلات و احساس خواب‌آلودگی می‌شود.لبنیاتمصرف لبنیات برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است، اما در نحوه مصرف و زمان مصرف لبنیات باید بسیار محتاط باشید. محصولات لبنی حاوی اسیدآمینه تریپتوفان و نیز سرشار از کلسیم هستند؛ این ترکیبات در...
بسیاری از ما شنیده ایم که نوشیدن شیر گرم برای داشتن خواب بهتر موثر است. اما آیا واقعا نوشیدن شیر گرم باعث خواب بهتر می شود؟ آفتاب‌‌نیوز : داشتن خواب راحت در ساعات پایانی شب، موضوعی است که به دغدغه خیلی از انسانها تبدیل شده، عده ای بدون نیاز به هیچ دارو از این نعمت برخوردارند که به محض رفتن به رختخواب در عرض چند لحظه به یک خواب عمیق و آرام فرو روند، اما این خواب راحت بدون قرص های خواب آور برای برخی دیگر، ممکن است یک آرزوی دور و دست نیافتنی باشد.از قرص های خواب آور که بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی شود، اگر بگذریم، یکی از راه هایی که معمولا افراد بد خواب...
حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: خواب رفتن انگشتان دست، به ویژه در هنگام استفاده از تلفن یا کارهای دستی یا حالت شدیدتر آن در زمان خواب که منجر به بیدار شدن فرد می شود و با تکان دادن و حرکت هایی در ناحیه مچ دست تسکین پیدا می کند، می تواند نشانه ای از بیماری به نام تونل مچ دستی می اندازد که در اصطلاح به شکل مخفف به آن cts می گویند. جام جم: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به مشکل خواب رفتن دست گفت: این مشکل به دلیل یک بیماری بروز می کند که باید آن را درمان کرد.حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: خواب رفتن انگشتان دست، به ویژه در...
بدن شما به طور معمول به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد؛ بنابراین وقتی کمتر بخوابید فرض می‌کند اشتباهی وجود دارد و به حالت اضطراب می‌رود. سرویس سبک زندگی فردا: ۸ نکته‌ای که سردرد صبح گاهی به شما می‌گوید و روز شما را خراب می‌کند را در این مقاله بخوانید تا به علت سردرد صبحگاهی پی ببرید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.اگر فقط یک راه باشد که تضمین کند امروز، روز افتضاحی خواهد شد، بیدار شدن از خواب با سردرد است. سردرد صبحگاهی دردناک، آزار دهنده و گیج کننده است. شما همین الان از خواب بیدار شده اید پس چه چیزی ممکن است باعث سردرد شما شده باشد؟ به نظر می‌رسد عوامل زیادی...
دانش>پزشکی - نتایج پژوهش جدید محققان دانشگاه "میشیگان" نشان می‌دهد که تماشای طولانی‌مدت و بی وقفه تلویزیون برای چندین ساعت، منجر به کیفیت خواب ضعیف، خستگی و بیخوابی می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، تحقیقات جدید پیوند بین تماشای طولانی مدت تلویزیون (Binge-watching) و خواب را مانند بیخوابی و کیفیت پایین خواب پیدا کرده است. یک مطالعه جدید تماشای بی وقفه تلویزیون را به کیفیت خواب ضعیف، بیخوابی و خستگی مرتبط می‌داند. محققان بر این باورند که این امر به این دلیل است که تماشای طولانی‌مدت تلویزیون موجب افزایش هوشیاری شده که مانع از این می‌شود که افراد به‌راحتی به خواب بروند. تماشای طولانی‌مدت تلویزیون یا "Binge-watching" که تماشای ماراتن نیز نامیده می‌شود، به...
عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود. عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل می خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد. عسل به داروی طلایی طبیعت معروف است. به اعتقاد بعضی ها نباید از ساعت ۷ عصر به بعد عسل بخوریم اما برخی از پزشکان اروپایی برای داشتن خواب بهتر و آرام تر یک لیوان شیر گرم با یک قاشق عسل را توصیه می کنند. علاوه بر آن ها مکزیکی ها نیز نوشیدن چای بابونه با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب تجویز می کنند و به اعتقاد چینی ها نیز هر...
این عارضه علاوه بر اینکه می‌تواند روزی سرشار از خستگی و خواب آلودگی را برایتان رقم بزند، بلکه می‌تواند شما را درگیر بیماریهای جدی مانند فشارخون، دیابت، تنگی عروق، افسردگی و در نهایت اگر درمان و کنترل نشود فرد به سکته قلبی و مغزی نیز مبتلا کرده و حتی ممکن است جان فرد تحت شعاع قرار بگیرد. سرویس سبک زندگی فردا: بیش از ۳۰ درصد مردم کشور دارای اختلالات خواب هستند. ۸۰ درصد پرستاران شب کار نیز از عوارض بی خوابی رنج می‌برند. ۲۵ درصد آقایان هم دارای اختلالات تنفسی در حین خواب هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.این آمار‌ها از نظر یک متخصص اختلال خواب موضوع نگران کننده‌ای است، چرا که افراد از...
به گزارش بولتن نیوز، دکتر خسرو صادق نیت بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی ترین و سرنوشت ساز ترین نیاز های ضروری بدن انسان محسوب می شود. مطالعات نشان داده است، محرومیت از خواب می تواند حیات فرد را به شدت به خطر بیندازد، به عبارتی این نیاز را می توان با نیاز بدن به آب و غذا در یک رده مقایسه کرد. خواب خوب یک ضرورت برای بیداری خوب است، افرادی که می خواهند بیداری خوب و فعالی داشته باشند نیاز دارند خواب خوب و آرامش بخشی را سپری کنند. وی در ادامه افزود: نیاز خواب بدن در سنین مختلف متفاوت است. در سنین نوجوانی، جوانی و سن بلوغ بدن افراد نیازمند 7 الی 7.30 ساعت خواب...
بیش از ۳۰ درصد مردم کشور دارای اختلالات خواب هستند. ۸۰درصد پرستاران شب کار نیز از عوارض بی خوابی رنج می برند. ۲۵ درصد آقایان هم دارای اختلالات تنفسی در حین خواب هستند. خسرو صادق نیت، بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی ترین و سرنوشت ساز ترین نیاز های ضروری بدن انسان محسوب می شود. مطالعات نشان داده است، محرومیت از خواب می تواند حیات فرد را به شدت به خطر بیندازد، به عبارتی این نیاز را می توان با نیاز بدن به آب و غذا در یک رده مقایسه کرد. خواب خوب یک ضرورت برای بیداری خوب است، افرادی که می خواهند بیداری خوب و فعالی داشته باشند نیاز دارند خواب خوب و آرامش بخشی...
دکتر نرینا در این باره اظهار کرد: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند. هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک می‌کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می‌گیرد و هورمون استرس تولید می‌شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما...
خبرگزاری میزان- فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران، میوه‌هایی برای مقابله با پیری، چه زمانی «خروپف» باعث مرگ می‌شود و ... از جمله اخباری است که بسیته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران، میوه هایی برای مقابله با پیری، چه زمانی «خروپف» باعث مرگ می‌شود و ... از جمله اخباری است که بسیته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. میوه هایی برای مقابله با پیری عصر ایران: رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از...
خبرگزاري آريا - در اين مطلب چگونگي بيشتر رمانتيک کردن اتاق خواب را با افزودن رنگ هايي مثل نارنجي تند، آلويي و قهوه اي تيره بررسي خواهيم کرد. با اين رنگ ها مي توانيد فضايي دلنشين و دوست داشتني در اتاق خوابتان داشته باشيد. رنگ هاي مناسب اتاق خواب هاي رمانتيک جنيفر اوت (Jennifer Ott) طراح و مجري دکوراسيون داخلي در سان فرانسيسکو است. تخصص وي معماري رنگ هاست و نويسنده مقالات مربوط به دکوراسيون داخلي است. اغلب کارهايي که انجام داده و مقالاتي که در اين باره کار کرده را مي توان در غالب آثار چاپ شده و هم به صورت آنلاين مشاهده کرد. کتابي که به تازگي از وي منتشر شده (1000 ايده براي طرح و نقشه...
به گزارش بولتن نیوز، دکتر بابک زمانی بیان کرد: یکی از مهم ترین بیماری هایی که در کشور ما وجود دارد و مردم نسبت به آن اطلاعات کافی ندارند و همچنین می توان گفت تقریبا کشور ما در درمان این بیماری جزء یکی از قوی ترین کشورهای جهان محسوب شود، «سکته مغزی» است. وی افزود: از سال گذشته ایران مهم ترین کشور در درمان سکته مغزی شناخته شده است و موفقیت بیشتر در این زمینه را بیشتر از هر چیزی اطلاع رسانی می دانیم. درمان سکته مغزی تنها تا 4 ساعت و 30 دقیقه میسر است اگر فردی بیشتر از این زمان به بیمارستان منتقل شود دیگر نمی توان گفت تحت درمان قرار گرفتند، بلکه باید گفت تحت نگهداری قرار...
آپنه انسدادی خواب (OSA) شرایطی است که دیواره‌های گلو در طی خواب آرام و باریک شده و منجر به خروپف و قطع تنفس می‌شود و مشکلی رایج در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ است. سرویس سبک زندگی فردا: تلفیق دیابت نوع ۲ و آپنه خواب (اختلال خواب) نشان دهنده از دست دادن بینایی در طول چهار سال است. تحقیقات محققان دانشگاه بیرمینگام نشان داده است بیمارانی که همزمان مبتلا به دیابت نوع ۲ و آپنه خواب هستند در معرض ریسک بالای ابتلا به شرایطی هستند که در مدت میانگین کمتر از ۴ سال منجر به نابینایی می‌شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.آپنه انسدادی خواب (OSA) شرایطی است که دیواره‌های گلو در طی...
خبرگزاري آريا - وب سايت چيدانه: داشتن يک تلويزيون در دکوراسيون اتاق خواب شما باعث مي شود که جدا از دنياي شلوغ و پردغدغه در اتاق خود بنشينيد و از هيايو به دور باشيد، اما از نظر بسياري از کارشناسان براي اين کار و استفاده از تلويزيون در دکوراسيون اتاق خواب خود بايد دقت کافي را داشته باشيد و نکاتي را نيز رعايت فرماييد.امروزه دومين يا حتي سومين تلويزيون خانه در دکوراسيون اتاق خواب جاي مي گيرد. بسياري از افراد از آنجايي اين تصميم را مي گيرند که به نظرشان وجود تلويزيون در دکوراسيون اتاق خواب باعث ايجاد آرامش شده و لذت بردن از اوقات فراغت روزانه را برايشان چند برابر مي کند. با اين کار مي توانيد حتي در...
به گزارش پارس نیوز، نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد، عدم توجه به عادات خواب می‌تواند افکار خودکشی را تشدید کند. بر همین اساس تمام افرادی که دچار بیخوابی و دیدن کابوس هستند و یا ساعت خواب منظم ندارند و هر شب یک زمان متفاوتی به خواب می‌روند، نه تنها به خودکشی فکر می‌کنند، بلکه افکار خودکشی در ذهن این افراد زیاد می‌گذرد. دانشمندان باور دارند، خواب ضعیف در زمان پریشانی می‌تواند اختلال عاطفی ایجاد کند و در خلق و خوی افراد تأثیر بگذارد و باعث بروز افکار خودکشی شود. یک تحقیق در این زمینه نشان می‌دهد که اختلال در زمان خوابیدن و بیدار شدن در طول سه هفته، یک نشانه هشدار دهنده برای خودکشی در نظر گرفته شده است. ربکا...
خبرگزاري آريا - تحقيقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت يک شب درست نخوابيدن ممکن است تاثيرات منفي آن را تجربه کنند و تنها از هر 10 فرد بالغ، يک نفر براي مشکلات خوابش به پزشک مراجعه مي کند.به گزارش جام نيوز، چه کسي از خواب راحت شبانه بدش مي آيد؟ اما دست يابي به چنين خوابي، براي بسياري از ما دشوار است. کار، استرس، تغيير شيفت ها و داشتن فرزندي کم سن و سال همگي مي توانند روي مقدار و کيفيت خوابتان تاثير بگذارند. همچنين 31 درصد با استفاده از داروها تلاش مي کنند مشکل را حل کنند. به گفته دکتر ليزا آرتيس، تنها يک شب درست نخوابيدن مي تواند روي...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، دکتر خسرو صادق نیت، متخصص اختلالات خواب در این بارهمی گوید: یکی از مهم ترین عوامل احساس تنگی نفس حین خواب، قطع تنفس است. این اختلال خطرناک در آقایان شایع تر و شناخته شده ترین علامت آن، خروپف است. ولی متاسفانه به دلیل این که خروپف شیوع بالایی دارد، در بیشتر موارد جدی گرفته نمی شود. وی در باره علت بروز تنگی نفس حین خواب می افزاید: وقتی افراد به خواب می روند، عضلات در حالت شل شدگی کامل قرار می گیرد. عضلات ناحیه حلق هم از این حالت مستثنا نیستند و این موضوع می تواند، باعث شود راه تنفسی فوقانی تنگ و گاهی کاملا مسدود شود. وی می افزاید: تنگ شدن این راه...
در آپنه خواب، فرد دچار اختلال در نفس کشیدن به هنگام خواب و گاهی اوقات چندین مرتبه در طول شب می‌شود که مانع از رسیدن اکسیژن به مغز و سایر بخش‌های بدن می‌شود. سرویس سبک زندگی فردا: طبق یک مطالعه جدید، مادر باردار دچار اختلالات خواب با ریسک بالای عوارض بارداری، بستری شدن طولانی در بیمارستان و پذیرش در ICU در مقایسه با سایر زنان بدون این مشکل مواجه است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.محققان دانشگاه براون رودآیلند آمریکا با مطالعه بیش از ۱. ۵ میلیون زن دریافتند آپنه خواب یا اختلال خواب با احتمال بسیار بالا مشکلاتی نظیر نارسایی قلبی، هیسترکتومی (برداشتن رحم)، پره اکلامپسی (فشارخون بالا در بارداری) و دیابت بارداری مرتبط...
نارسایی تنفسی یا آپنه شبانه اختلالی است که منجر به اختلال یا توقف تنفس در هنگام خواب شبانه می‌شود. قطع تنفس ناشی از آپنه می‌تواند از چند ثانیه تا بیشتر از یک دقیقه ادامه پیدا کند و گاه در یک شب به دفعات بروز کند. این قطع جریان اکسیژن می‌تواند باعث صدمه به مغز و سایر اعضای بدن شده و با ترشح هورمون استرس مشکلاتی ازجمله دیابت، فشارخون، چاقی، سکته و افسردگی را در پی داشته باشد. درمان رایج برای این مشکل استفاده از دستگاه‌های کمک تنفسی است که جریان ورودی هوا به بدن را در طول شب ثابت نگه می‌دارند، اما استفاده از این دستگاه برای برخی بیماران به خصوص در طول شب خیلی راحت نیست و به...
خبرگزاری میزان- توصیه حضرت امیر (ع) به کمیل پیرامون احتیاط، بزرگترین کتاب سلطنتی نیاوران با لبه‌های طلایی، حاشیه دیدار رمضانی شاعران با رهبر معظم انقلاب اسلامی، دفترچه‌های تامین اجتماعی از تیرماه حذف می‌شود و ... از اخبار برگزیده فضای مجازی امروز است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، رسانه‌ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می‌کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت‌ها و خبرگزاری‌ها و حتی کانال‌های تلگرامی مختلف جمع‌آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبرها و آیتم‌ها با ذکر منبع منتشر...
گروه سینما و تلویزیون: اخبار حوزه سینما و تلویزیون نیز همواره مخاطبان خاص خود را داشته و دارد؛ به همین خاطر در مطلب پیش رو تلاش کردیم مهمترین و جذاب ترین مطالب این حوزه را جمع آوری نموده و تقدیم علاقه مندان کنیم تا اگر امکان پیگیری مطالب در طول روز را ندارد، در یک زمان مشخص و یکجا از آنها مطلع شوند.به گزارش بولتن نیوز، تیتر مهمترین خبرهای امروز 21 خرداد ماه 96، به صورت هایپرلینک در زیر آمده که شما می توانید با کلیک بر روی آنها به صورت اختصاصی وارد آن مطلب شوید؛ البته متن کامل این مطالب در ادامه مطلب نیز آمده است و شما می توانید متن کامل و تصاویر مرتبط عناوین را در ادامه...
خبرگزاري آريا - داشتن يک تلويزيون در دکوراسيون اتاق خواب شما باعث مي شود که جدا از دنياي شلوغ و پردغدغه در اتاق خود بنشينيد و از هيايو به دور باشيد، اما از نظر بسياري از کارشناسان براي اين کار و استفاده از تلويزيون در دکوراسيون اتاق خواب خود بايد دقت کافي را داشته باشيد و نکاتي را نيز رعايت فرماييد. امروزه دومين يا حتي سومين تلويزيون خانه در دکوراسيون اتاق خواب جاي مي گيرد. بسياري از افراد از آنجايي اين تصميم را مي گيرند که به نظرشان وجود تلويزيون در دکوراسيون اتاق خواب باعث ايجاد آرامش شده و لذت بردن از اوقات فراغت روزانه را برايشان چند برابر مي کند. با اين کار مي توانيد حتي در هنگام عوض...
به گزارش روز جمعه ایرنا به نقل از کانال خبر چلیس اردبیل ، در این حادثه پدر و مادر این کودک مصدوم و راهی بیمارستان شدند.بر اساس نظریه کارشناس تصادفات پلیس راهور، علت حادثه خستگی و خواب آلودگی و عدم توانایی در کنترل وسیله نقلیه توسط راننده گزارش شده است.خلخال در 115 کیلومتری جنوب اردبیل واقع می باشد.خبرنگار: گیتی طالبی ** انتشار دهنده : سیفعلی موسی زاده 6016/6018
استان‌ها>همدان - ریس جمعیت هلال احمر شهرستان بهار گفت: راننده خواب آلوده یک دستگاه خودروی مزدا دو کابین از پشت با تریلی ماک برخورد کرد در این حادثه خونبار همسر راننده در دم جان باخت و راننده نیز به سدت مجروح شد. به گزارش خبرآنلاین از بهار همدان ؛ مهدی حمزه، رئیس جمعیت هلال احمر بهار طی گفتگویی با اعلام مطلب فوق افزود: در این سانحه تصادف که ساعت 7:50 دقیقه صبح از طریق اورژانس به پایگاه شهید شایانی اعلام شد دونفر کشته و مجروح شد. وی خاطرنشان کرد: بلافاصله پس از اعلام این حادثه نجاتگران این جمعیت در کمترین زمان ممکن به محل تثادف رسیده و اقدام به امداد رسانی و رها سازی نمودند. حمزه اظهار داشت:...
یک مطالعه جدید توسط محققان ایتالیایی اثبات کرد که کمبود خواب می تواند باعث شود تا بخش هایی از سیناپس مغز توسط سلول های دیگر مغز خورده شوند. آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه پلی تکنیک مارکه، با مطالعه بر روی مغز موش ها متوجه شدند که سلول های آستروسیت زمانی که حیوانات از خواب محروم شده بودند، باعث از بین رفتن سیناپس های مغزی می شوند. آستروسیت (Astrocytess) یک سلول در مغز است که وظیفه از بین بردن سلول های فرسوده را برعهده دارد.بر اساس گزارش تلگراف «میشل بلسی» مدیر گروه پژوهشی در این خصوص می گوید: ما برای اولین بار توانستیم نشان دهیم که در هنگام کم خوابی بخش هایی از سیناپس مغز، به معنای واقعی کلمه توسط سلول های...
به گزارش بولتن نیوز، گاهی کار از شمردن گوسفندها برای به خواب رفتن گذشته است. پریدن از خواب، ناخواسته صبح خیلی زود بیدارشدن، خسته بودن در طی روز با این که ظاهرا خواب کافی داشته ایم. این مسائل و دیگر مشکلات خواب می توانند به راحتی کام مان را تلخ کنند و روزمان را تباه. خواب یک موهبت خدادادی است که ممکن است به دلایل گوناگونی مختل شود. یکی از این دلایل، مسائل اعصاب و روان است. برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر درباره خواب و اختلالات آن به سراغ «دکتر خسرو صادق نیت» (رییس مرکز تحقیقات خواب دانشگاه علوم پزشکی و رییس بیمارستان بهارلو) رفتیم.اختلال خواب چیست و چه عواملی موجب آن می شوند؟اختلالات خواب طیفی از اختلالات و...
شکل تازه و یا آبمیوه شاتوت و توت فرنگی منبعی طبیعی و سرشار از ماده ملاتونین به شمار می‌رود. ملاتونین همان هورمون خواب در بدن است که باعث تحریک خواب می شود بهترین زمان مصرف این میوه‌ها هم یک ساعت قبل از خواب است. آفتاب‌‌نیوز : در حین خواب، سلول‌های بدن و مغز هر دو ترمیم می شود و این احیا و بازسازی موجب می شود تا روز بعد سرحال و هوشیار از خواب بیدار شوید. کمبود خواب موجب افزایش میزان قندخون و در نتیجه افزایش فشارخون و ایجادافسردگی می شود.افزون بر این بی خوابی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت وآسیب دیدگی مغز قرار می دهد. بی خوابی موجب ایجاد تغییراتی در میزان هورمون تیروئید و هورمون...
خبرگزاري آريا - برنامه‌نويسي ذهن ناخودآگاه به نظر ترسناک مي‌رسد ولي کاملاً امکان‌پذير است خيلي مهم است که اين واقعيت را درک کنيد: براي اينکه بتوانيد يک تغيير بادوام در عادات، افکار، ايده‌ها، نگرش، جهان‌بيني و عقايدتان ايجاد کنيد، بايد الگوهايي که در ذهن ناخودآگاهتان هست را تغيير دهيد. برنامه‌نويسي ذهن ناخودآگاه به نظر ترسناک مي‌رسد ولي کاملاً امکان‌پذير است. تکنيک‌هايي که در زير به آن اشاره مي‌کنيم، به شما آموزش مي‌دهد چطور قدم به قدم قدرت ناخودآگاهتان را با چند دقيقه در روز وقت گذاشتن، به دست بگيريد. اعمال کردن اين تکنيک‌ها نيازمند زمان، تمرين و پشتکار است. البته اين سه عامل فقط زماني معنا پيدا کرده و شما را به سمت موفقيت هدايت مي‌کند که بدانيد...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه ایران ،دولت دهم با ارائه آماری مدعی شده بود، تعداد معتادان یک میلیون و 325 هزار نفر و نرخ شیوع اعتیاد نیز 2.65 درصد است. اما طبق گفته مسئولان فعلی حوزه اعتیاد آنچه دولت قبل انجام داد نه فقط ارائه اطلاعات غلط، بلکه استفاده سوء از برخی مفاهیم آماری بود که بزرگترین آسیب را به اقدامات مقابله و درمان اعتیاد وارد کرد به‌طوری که بازی‌های سیاستمدارانه با عدد و ارقام در آن دوره موجب شد برنامه‌ریزی‌ها، بودجه بندی‌ها و حتی ظرفیت سازی‌ها بر مبنای همین آمار مخدوش پایه‌گذاری شود. علاوه بر آن دولت احمدی‌نژاد با اصرار بر اجرای ماده 16 و به بهانه مؤثرتر بودن درمان اجباری به جای درمان‌های داوطلبانه، اعتبارات برنامه‌های...
خبرگزاري آريا - وضعيت خوابيدن روي ستون فقرات و جريان خون تاثير ميگذارد بهترين وضعيت خوابيدن براي بدنبشر براي سالم بودن و سالم زيستن به خواب نياز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه يعني معادل يک‌سوم شبانه‌روز براي همه لازم است، اما آيا ميدانيد علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابيدن نيز روي سلامت تاثير ميگذارد؟خوابيدن به پشت، روي شکم، به پهلو يا به شکل جنيني جزو وضعيت‌هاي معمول خواب است که روي نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و يا جريان خون تاثير مي گذارد.در اين مطلب 8 نوع وضعيت مختلف خوابيدن و تاثير آن بر سلامتي بدن را بيان مي کنيم: 1- خوابيدن به پشت، دست‌ها بالا - مفيد براي کمر و صورتبه اين حالت خواب، وضعيت...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: استرسبیماری های جسمی که باعث درد و یا تکرر ادرار می شوندداشتن همسایه های پر سر و صداخروپف کردن همسرداشتن کودکان خردسالتختخواب ناراحتشیفت های کاری شبانهپرواز زدگی (حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدا با مقصد پرواز به هم می ریزد.) بعضی از داروها، وعده های غذایی سنگین و یا پر ادویه و برخی نوشیدنی ها مانند الکل و نوشیدنی های کافئین دار نیز می توانند باعث اختلال در خواب شده و یا الگوی خواب شما را به هم بریزند. علاوه بر موارد بالا، بیماری افسردگی نیز می تواند باعث بروز مشکلات خواب شود. اختلال خواب چه بر اثر افسردگی به...
آپنه انسدادی خواب، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می‌شود که معمولا با اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است. هیپوکسی وضعیتی است که در آن برخی از ارگان‌های بدن دچار کمبود اکسیژن می‌شوند. محققان احتمال می‌دهند که این حالت با سرطان مرتبط است. سرویس سبک زندگی فردا: مطالعات محققان نشان می‌دهد یکی از عوارض جانبی آپنه خواب حالتی به نام هیپوکسی نام دارد که با سرطان مرتبط است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.آپنه انسدادی خواب، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می‌شود که معمولا با اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است.این اختلال تنفسی ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان بوسیله زبان است و معمولا چند ثانیه به طول...
عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود. عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل می خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد.به گزارش وب سایت بدونیم، عسل به داروی طلایی طبیعت معروف است. به اعتقاد بعضی ها نباید از ساعت ۷ عصر به بعد عسل بخوریم اما برخی از پزشکان اروپایی برای داشتن خواب بهتر و آرام تر یک لیوان شیر گرم با یک قاشق عسل را توصیه می کنند.علاوه بر آن ها مکزیکی ها نیز نوشیدن چای بابونه با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب تجویز می کنند و به اعتقاد چینی ها نیز هر...
کسانی که این جهش ژنتیکی مصطلح به «جغد شب» را دارند، چرخه ساعت «شب زنده داری شان» طولانی تر است که باعث می شود تا دیروقت شب خوابشان نیاید و بیدار بمانند. بنا به این پژوهش، از هر ۷۵ نفر یکی می تواند دارای این جهش ژنتیکی باشد. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا پیش بینی می کند که بین ۵۰ تا ۷۰ میلیون بزرگسال در آمریکا به نوعی اختلال خواب مبتلا هستند که آنها را در خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل فربگی، دیابت، و افسردگی قرار می دهد. افرادی که به اصطلاح «جغد شب» هستند، ساعت خواب و بیداری شان در ۲۴ساعت در مقایسه با بقیه تأخیر دارد، یعنی وقتی دیگران وقت خواب شان است، آنها پر...
به گزارش «بهداشت نیوز» کسانی که این جهش ژنتیکی مصطلح به «جغد شب» را دارند، چرخه ساعت «شب زنده داری شان» طولانی تر است که باعث می شود تا دیروقت شب خوابشان نیاید و بیدار بمانند.بنا به این پژوهش، از هر ۷۵ نفر یکی می تواند دارای این جهش ژنتیکی باشد.مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا پیش بینی می کند که بین ۵۰ تا ۷۰ میلیون بزرگسال در آمریکا به نوعی اختلال خواب مبتلا هستند که آنها را در خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل فربگی، دیابت، و افسردگی قرار می دهد.افرادی که به اصطلاح «جغد شب» هستند، ساعت خواب و بیداری شان در ۲۴ساعت در مقایسه با بقیه تأخیر دارد، یعنی وقتی دیگران وقت خواب شان است، آنها...
خسرو صادق‌نیت در نشست خبری اختلال خواب اظهار داشت: 25 اسفند را روز جهانی خواب گذاشتند و با توجه به رشد و پیشرفت تکنولوژی، خواب بشر به‌شدت کم و بی‌کیفیت شده است. وی گفت: در علم خواب 80 نوع اختلال وجود دارد و افراد متوجه بیماری خودشان نیستند زیرا در خواب متوجه آن نمی‌شوند همچنین عوارض خواب بسیار مشابه عوارض بیماریهای دیگر است به‌طور مثال اختلال خواب باعث افزایش خون، دیابت، افسردگی و اضطراب و خستگی در طول روز، افزایش خطاهای شغلی و تصادفات مرگبار شود. صادق‌نیت با اشاره به دیر متوجه شدن عوارض و بیماری خواب گفت: یک خواب طبیعی یعنی بیداری نرمال در روز و اینکه بیماریهای خواب بسیار اهمیت دارند که متأسفانه تشخیص داده نمی‌شوند و یا...
خواب زیاد باعث زوال عقل می شود
بنادریل دارای آنتی هیستامین دیفن هیدرامین است. سلول های مغزی که بیشترین ارتباط را با هوشیاری دارند سلول هایی هستند که هیستامین آزاد می کنند. این ها همان...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را...
بنا بر آمار منتشر شده از سوی مسئولین20 هزار بی‌خانمان در تهران زندگی می‌کنند که 3 هزار از این افراد، زن هستند؛ افرادی که که سرنوشت نامشخصی را در آینده‌ای...
محققان علت دیگر بروز فلج خواب (بختک) را وضعیت خوابیدن فرد می‌دانند. طبق تحقیقات، افرادی که به صورت طاق‌باز و به پشت می‌خوابند، پنج برابر سایر افراد دچار این مشکل...
بی حالی و ضعف بدن در بیماریهای عفونی مربوط به عفونت و فعالیت باکتریها است و آنتی بیوتیک‌ها به کمک سیستم ایمنی در مبارزه با باکتریها می‌آیند.
مازندمجلس: نماینده مردم مبارکه در مجلس ضمن ابراز تاسف از کودک رها شده در مبارکه گفت: به دستگاه‌ها و ادارات مربوطه سپردیم تا هرچه سریع‌تر مادر کودک را پیدا کرده...
دستیار تخصصی طب سنتی گفت: یکی از مواقعی که باید روده‌ها را تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده‌ها و دستگاه گوارش فعال می‌شوند؛ با...
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند