2024-05-02@21:58:58 GMT
۱۲۵۰۲ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «راست روده»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتاب‌‌نیوز : آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می‌کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می‌برند. درحالیکه درمان‌های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته‌های جدید مطالعاتی نشان می‌دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می‌تواند به حفظ انواع باکتری‌های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماریهای مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و از تحلیل استخوان‌ها پیشگیری نماید. یافته‌های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیشتر قند به ویژه فروکتوز، منجر به افزایش شیوع فشار خون در سطح جهان شده است. کارشناسان اظهار کردند که برخی از پروبیوتیک‌ها ممکن است بر میکروبیوم روده و تنظیم فشار خون تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش بر روی حیوانات نشان داد که دو نوع پروبیوتیک اثر ضد فشار خون دارند. طی آزمایش ۱۶ هفته‌ای، برخی از موش‌ها هر روز با آب مخلوط با فروکتوز و برخی نیز با بیفیدوباکتریوم لاکتیس M ۸ یا لاکتوباسیلوس رامنوسوس M ۹ تغذیه شدند. درمان پروبیوتیکی به‌طور قابل توجهی فشار خون حیوانات را کاهش داد و سطح آن را به حالت عادی بازگرداند. نتایج این پژوهش نشان داد که اثربخشی پروبیوتیک در کاهش فشار خون با...
"" کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیشتر قند به ویژه فروکتوز، منجر به افزایش شیوع فشار خون در سطح جهان شده است. به نقل از هلث، کارشناسان اظهار کردند که برخی از پروبیوتیک‌ها ممکن است بر میکروبیوم روده و تنظیم فشار خون تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش بر روی حیوانات نشان داد که دو نوع پروبیوتیک اثر ضد فشار خون دارند. طی آزمایش ۱۶ هفته‌ای، برخی از موش‌ها هر روز با آب مخلوط با فروکتوز و برخی نیز با بیفیدوباکتریوم لاکتیس M۸ یا لاکتوباسیلوس رامنوسوس M۹ تغذیه شدند. درمان پروبیوتیکی به‌طور قابل توجهی فشار خون حیوانات را کاهش داد و سطح آن را به حالت عادی بازگرداند. نتایج این پژوهش نشان داد که اثربخشی پروبیوتیک در کاهش فشار...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند - باعث تحریک واکنش «جنگ یا گریز» میشود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می‌کند. بیشتر بخوانید: علت خستگی شدید بعد از ورزش کردن استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی میشود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع...
آفتاب‌‌نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند - باعث تحریک واکنش «جنگ یا گریز» میشود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می‌کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی میشود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی‌تر، استرس ممکن است باعث کاهش...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، سروصدا یا قاروقور شکم کاملاً طبیعی است و ما اغلب آن را به گرسنگی ربط می‌دهیم. اما سروصدای شکم همیشه هم به دلیل گرسنگی یا خالی بودن معده نیست، بلکه می‌تواند دلایل پزشکی دیگری داشته باشد. وقتی شکمتان سروصدا می‌کند؛ اما واقعاً گرسنه نیستید حتماً از خود می‌پرسید این سروصدا چه دلیلی دارد. بُربُریگموس یا غرغر شکم، سروصدای روده‌هاست وقتی که حرکات شدید روده‌ها، محتوای مایعات و گازها را در روده‌ها به این طرف و آن طرف می‌برند. اما لازم است بدانید همه سروصداها به‌تنهایی از معده نیستند، هر چند ممکن است این‌طور به نظر برسد. صداها از تمام سیستم گوارش از جمله روده باریک یا کولون به گوش می‌رسند. پس...
فرارو- احتمالاً همگی ما تاکنون بیش از یک بار با دل درد و دل پیچه مواجه شده‌ایم که دردی بسیار ناخوشایند دارد و حتی ممکن است با برخی علائم دیگر همچون اسهال یا استفراغ نیز همراه باشد. در نگاه اول احتمالاً بسیاری از ما با انواعی از دل درد و دل پیچه مواجه شده‌ایم که گذراست و به اصطلاح خود به خود رفع شده است؛ اما باید توجه داشته باشیم که همیشه این نوع درد‌ها به این شکل نیست و گاه ممکن است دل درد و دل پیچه نشانه یک مشکل دیگر و حتی بسیار خطرناک باشد. دل درد و دل پیچه به چه علت رخ می‌دهد و چه زمانی باید این نوع درد‌ها را جدی تلقی کنیم؟ چگونه می‌توان...
وقتی شکمتان سروصدا می‌کند؛ اما واقعاً گرسنه نیستید حتماً از خود می‌پرسید این سروصدا چه دلیلی دارد. بُربُریگموس یا غرغر شکم، سروصدای روده‌هاست وقتی که حرکات شدید روده‌ها، محتوای مایعات و گازها را در روده‌ها به این طرف و آن طرف می‌برند. اما لازم است بدانید همه سروصداها به تنهایی از معده نیستند، هر چند ممکن است این‌طور به نظر برسد. صداها از تمام سیستم گوارش از جمله روده باریک یا کولون به گوش می‌رسند. پس هر چند سروصدای شکم می‌تواند ناشی از گرسنگی باشد؛ اما اضطراب یا ترس هم میتوانند باعث سروصدای شکم بشوند. سروصدای شکم در سندرم روده تحریک‌پذیر نیز بسیار معمول است؛ اما صداهای بلند از روده‌ها می‌تواند ناشی از مشکلات روده مثل بیماری کرون یا انسداد...
آفتاب‌‌نیوز : برخی از عوامل و شرایط خاص ایجاد شده برای افراد میتوانند خطر ابتلا به کمبود ویتامین k را افزایش دهند. شناخته شده‌ترین این عوامل عبارتند از: بیماریهای دستگاه گوارشی مانند بیماری کرون روده یا بیماری سلیاک که روی جذب مواد مغذی از طریق روده‌ها تاثیر منفی می‌گذارند. مصرف داروهایی که با جذب ویتامین k تداخل ایجاد می‌کنند. افرادی که دچار سوء تغذیه هستند. افرادی که با برخی بیماریهای خاص مانند انواع سرطان‌ها در گذشته یا در حال حاضر درگیر هستند. مصرف الکل و نوشیدنی‌های الکلی منبع: خبرگزاری مهر
بهداشت‌نیوز نوشت: غربالگری سرطان روده هر چند با روش کولونوسکوپی تهاجمی است، ولی یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان به تازگی کیت تشخیص سرطان روده‌ای را به تولید رسانده است که با سنجش میزان خون مخفی در مدفوع قادر است در مدت ۱۰ دقیقه بروز بیماری سرطان را در مراحل اولیه بیماری تشخیص دهد. سرطان روده؛ سومین سرطان شایع در ایران است و برآورد شده که سالانه حدود ۳۸۰۰ تا ۴۰۰۰ مورد جدید از سرطان روده بزرگ در کشور تشخیص داده میشود. این بیماری هر چند از طریق غربالگری قابل پیشگیری و قابل درمان است، ولی روش تهاجمی و هزینه‌بر کولونوسکوپی سبب شده که افراد بالای ۵۰ سال و در معرض خطر کمتر تمایلی به غربالگری داشته باشند این...
در فوریه ۲۰۲۰، نوزادان کانادایی ناخواسته بخشی از یک تلاش علمی پیشگامانه شدند و روزنه‌ای به یک موضوع ناشناخته جدید علمی به نام «محور مغز-روده» ایجاد کردند. این موضوع نوظهور، رابطه پیچیده بین روده و مغز را بررسی می‌کند و مفاهیم سنتی آگاهی و شناخت را به چالش می‌کشد. به گزارش روزیاتو، حدود ۵۰ نوزاد از انتاریو و بریتیش کلمبیا در این آزمایش شرکت کردند. آنها بسته‌ای حاوی یک شیشه محلول نگهدارنده و یک چوب مخصوص معاینه که پزشکان در دهان بیمار می‌کنند دریافت کردند. والدین آنها نمونه‌های مدفوع را از نوزادان جمع آوری کرده و برای توالی یابی ژنتیکی به دانشگاه بریتیش کلمبیا فرستادند. این مطالعه با هدف بررسی چگونگی تأثیر حیات میکروبی روده بر رشد و شناخت مغز...
به گزارش تایناک، بهداشت‌نیوز نوشت: غربالگری سرطان روده هر چند با روش کولونوسکوپی تهاجمی است، ولی یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان به تازگی کیت تشخیص سرطان روده‌ای را به تولید رسانده است که با سنجش میزان خون مخفی در مدفوع قادر است در مدت ۱۰ دقیقه بروز بیماری سرطان را در مراحل اولیه بیماری تشخیص دهد. این بیماری هر چند از طریق غربالگری قابل پیشگیری و قابل درمان است، ولی روش تهاجمی و هزینه‌بر کولونوسکوپی سبب شده که افراد بالای ۵۰ سال و در معرض خطر کمتر تمایلی به غربالگری داشته باشند این در حالی است که یکی از شرکت‌های دانش بنیان کیتی را به تولید رسانده که از طریق اندازه گیری خون مخفی در مدفوع، بیماری را در مراحل اولیه شناسایی...
آفتاب‌‌نیوز : مصطکی (Pistacia lentiscus) گیاهی است که از سالیان بسیار دور در درمان بیماریهای مختلف به کار می‌رفته است. نوشته‌های هرودوت حکایت از آن دارد که در طب سنتی یونان از مصطکی در درمان زخم‌های دستگاه گوارش استفاده می‌شده است. مصطکی با توجه به ترکیبات ارزشمندی که در آن وجود دارد در درمان بیماریهای التهاب روده مفید است؛ و می‌تواند در سلامت روده‌ها و درمان یبوست نقش مهمی داشته باشد. بقراط پدر علم طب از مصطکی یاد کرده و آن را در درمان ترشی معده و اختلالات دستگاه هاضمه مفید دانسته است. وقتی مصطکی پودرشده با بعضی از شربت‌های معطر مانند شربت گل سرخ مصرف شود، معده و کبد را تقویت و انسداد‌ها را باز کرده و برای دردهای...
غربالگری سرطان روده هر چند با روش کولونوسکوپی تهاجمی است، ولی یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان به تازگی کیت تشخیص سرطان روده‌ای را به تولید رسانده است که با سنجش میزان خون مخفی در مدفوع قادر است در مدت ۱۰ دقیقه بروز بیماری سرطان را در مراحل اولیه بیماری تشخیص دهد. به گزارش ایسنا، سرطان روده؛ سومین سرطان شایع در ایران است و برآورد شده که سالانه حدود ۳۸۰۰ تا ۴۰۰۰ مورد جدید از سرطان روده بزرگ در کشور تشخیص داده میشود. این بیماری هر چند از طریق غربالگری قابل پیشگیری و قابل درمان است، ولی روش تهاجمی و هزینه‌بر کولونوسکوپی سبب شده که افراد بالای ۵۰ سال و در معرض خطر کمتر تمایلی به غربالگری داشته باشند این در حالی...
سرطان روده؛ سومین سرطان شایع در ایران است و برآورد شده که سالانه حدود ۳۸۰۰ تا ۴۰۰۰ مورد جدید از سرطان روده بزرگ در کشور تشخیص داده میشود. به گزارش ایسنا، این بیماری هر چند از طریق غربالگری قابل پیشگیری و قابل درمان است، ولی روش تهاجمی و هزینه‌بر کولونوسکوپی سبب شده که افراد بالای ۵۰ سال و در معرض خطر کمتر تمایلی به غربالگری داشته باشند این در حالی است که یکی از شرکت‌های دانش بنیان کیتی را به تولید رسانده که از طریق اندازه گیری خون مخفی در مدفوع، بیماری را در مراحل اولیه شناسایی کند. خون مخفی (OB) در مدفوع به حالتی گفته میشود که در آن خون یا بقایای آن در مدفوع وجود دارد، اما قابل...
موز سالم و خوشمزه است و از اجزای اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد است. برخی ممکن است آن را به عنوان یک میان وعده سالم حاوی پتاسیم هر روز بخورند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که نوک قهوه‌ای انتهای یک موز پوست‌کنده واقعا چیست؟ به گزارش روزیاتو، وقتی پوست یک موز را می‌کنید ممکن است متوجه یک لکه قهوه ای یا سیاه در انتهای آن شوید. شاید قبل از خوردن آن را جدا کنید و شاید هم نادیده‌اش بگیرید و کل موز را بخورید. شاید فکر کرده باشید که این نقطه تیره رنگ فقط کمی از ساقه یا یک دانه است اما مشخص شده که این درواقع گلی است که میوه از آن رشد کرده...
خاکشیر، گیاهی است با تاریخچه‌ای طولانی در طب سنتی، که دارای خواص گسترده‌ای است که به سلامتی انسان کمک می‌کند. مهم‌ترین خواص خاکشیر برای یبوست ✅ تنظیم حرکت روده‌ها ✅ خروج مواد زائد از روده‌ها ✅ تسهیل در حرکت روده‌ها ✅ درمان و پیشگیری از یبوست ✅ افزایش ترشح مایعات در دستگاه گوارش ✅ کاهش التهابات دستگاه گوارش یبوست و نقش خاکشیر در درمان آن یبوست مشکلی است که بسیاری از ما با آن روبرو شده‌ایم. این مشکل گوارشی می‌تواند ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، استرس یا حتی بیماریهای گوارشی باشد. خاکشیر با خواص ملینی‌اش می‌تواند به تسهیل در حرکت روده‌ها و خروج مواد زائد کمک کند. وقتی یبوست به دلیل تنش‌های عصبی یا غلبه سودا در بدن ایجاد...
در این مقاله شما را با خواص برگ سنا و گل محمدی آشنا خواهیم کرد. به گزارش مجله سلامتی مثبت سبز، گیاهان دارویی هزاران سال است که برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرند و بخش مهمی از طب سنتی را در بسیاری از فرهنگ‌ها تشکیل می‌دهند.در سال‌های اخیر، علاقه مجدد به استفاده از گیاهان دارویی برای اهداف پزشکی افزایش یافته است و بسیاری از مردم به داروهای گیاهی به عنوان جایگزینی طبیعی برای داروهای شیمیایی روی آورده‌اند. حال این سوال مطرح است که سنا و گل محمدی چه فوایدی دارند؟برگ سنا یک گیاه گلدار دارویی است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می‌کند. از برگ سنا و گل محمدی در طب سنتی و طب نوین استفاده زیادی...
اگر نگران تغذیه و سلامتی کودکتان هستید حتماً سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید. چون فواید زیادی برای بدن او دارد. در ادامه در خصوص ۳ خاصیت ویژه سیب برای کودکان بیشتر توضیح می‌دهیم. به گزارش تبیان، سیب بعنوان ماده غذایی سالم برای سلامتی همه لازم و ضروری است و کودکان نیز از این امر مستثنا نیستند. اما مشکل اینجاست که کودکان معمولاً نمی‌توانند روزانه ۵ واحد میوه و سبزیجات توصیه شده را مصرف کنند. اگر نگران تغذیه و سلامتی کودکتان هستید حتماً سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید. چون فواید زیادی برای بدن او دارد. در ادامه در خصوص ۳ خاصیت ویژه سیب برای کودکان بیشتر توضیح می‌دهیم. چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه‌ای دارد؟ خوشبختانه...
سلامت روده می‌تواند به طور چشمگیری بر سلامت کل بدن تأثیر بگذارد. یکی از آخرین یافته‌ها برای حمایت از این ایده نشان می‌دهد که استفاده از یک آنتی‌بیوتیک برای تغییر باکتری‌های روده موش‌ها، آسیب به قلب و کلیه‌ها را که گاهی اوقات با فشار خون بالا مشاهده میشود، کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، فشار خون بالا تقریباً ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال را در سراسر کره زمین تحت تأثیر قرار داده و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. در حالی که بسیاری از مردم می‌دانند که این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات قلبی جدی مانند حمله قلبی و سکته شود، فشار خون بالا همچنین می‌تواند باعث آسیب جدی به کلیه‌ها شود و در واقع پس از دیابت،...
آفتاب‌‌نیوز : علائم شایع ناراحتی معده عبارتند از حالت تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، نفخ، اسهال یا یبوست. دلایل احتمالی زیادی برای ناراحتی معده وجود دارند و درمان‌ها بسته به علت بروز آن متفاوت هستند. خبر خوب این که برخی مواد غذایی میتوانند ناراحتی معده را برطرف کنند و به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. ۱. زنجبیل حالت تهوع و استفراغ از علائم شایع ناراحتی معده هستند. زنجبیل، اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای هر دوی این علائم استفاده میشود. این ریشه خوراکی را می‌توان به صورت خام، پخته، خیس خورده در آب داغ یا به عنوان مکمل مصرف کرد و در همه اشکال موثر است. زنجبیل اغلب توسط زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی دوران بارداری مصرف...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر «فلوریا انفرادی» گفت: نوع مواد غذایی که مصرف میشود و نظم در خوردن بسیار برای سلامت دستگاه گوارش مهم هستند. وی با بیان این که غذا باید سالم و مملو از فیبر باشد، افزود: امروزه اهمیت مصرف فیبر در دستگاه گوارش به خوبی مشخص شده است. فیبر بخشی از مواد غذایی است که هضم و جذب نمی‌شود، اما در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است، چون مانع از یبوست میشود و هضم غذا را راحت‌تر می‌کند. کارشناس بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان این که مصرف میوه، سبزیجات، حبوبات، مواد غذایی ارگانیک، طبیعی و غیرفراوری شده شامل فیبر هستند و میتوانند سلامت دستگاه گوارش را تامین کنند، اضافه کرد: خوردن مواد...
به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله ما بر روی مضرات خوردن سیب ناشتا تمرکز میکنیم و تاثیرات آن را بررسی میکنیم. عوارض خوردن سیب ناشتا مهم ترین مضرات خوردن سیب ناشتا: -رفلاکس یا درد معده -نوسانات قند خون -مشکل چاقی و افزایش وزن -مسمومیت با سم زراعی -تشدید مشکلات بیماری روده تحریک‌پذیر -فشار به روده‌ها و تحریک دستگاه گوارش مشکلات گوارشی ناشی از سیب‌های ترش یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد، اثرات مصرف سیب‌های ترش بر معده است. این نوع سیب‌ها مقدار زیادی اسید دارند که می‌تواند فرآیندهای متابولیک بدن را تسریع کند. برای کسانی که از مشکلات گوارشی یا سوءهاضمه رنج می‌برند، این تسریع می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس یا دردهای معده‌ای شود....
عصر ایران- در این مقاله ما بر روی مضرات خوردن سیب ناشتا تمرکز میکنیم و تاثیرات آن را بررسی میکنیم. عوارض خوردن سیب ناشتا مهم ترین مضرات خوردن سیب ناشتا ✅ رفلاکس یا درد معده ✅ نوسانات قند خون ✅ مشکل چاقی و افزایش وزن ✅ مسمومیت با سم زراعی ✅ تشدید مشکلات بیماری روده تحریک‌پذیر ✅ فشار به روده‌ها و تحریک دستگاه گوارش مشکلات گوارشی ناشی از سیب‌های ترش یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد، اثرات مصرف سیب‌های ترش بر معده است. این نوع سیب‌ها مقدار زیادی اسید دارند که می‌تواند فرآیندهای متابولیک بدن را تسریع کند. برای کسانی که از مشکلات گوارشی یا سوءهاضمه رنج می‌برند، این تسریع می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس یا...
سنوزید‌ها (sennosides) و سایر آنتروکینون‌های موجود در گیاه سنا عامل اصلی اثر ملین آن است. سنوزید‌ها حرکات گوارش را افزایش می‌دهند. گلیکوزید‌های آنتراکینونی از مجاری معدی – روده‌ای جذب میشوند و در طی متابولسیم، آگلیکون آزاد می‌کند و با ترشح بداخل کولون سبب تحریک و افزایش حرکات دودی روده می‌گردند. گلیکوزید‌های نفتوکینون این گیاه اثر ضدسمیت کبدی دارند (۴). C. fistula بر لارو پشه‌های حامل مالاریا و فیلاریا اثر کشنده داشته است. به گزارش بهداشت نیوز، احتیاط مصرف: در بیماران مبتلا به انسداد گوارشی، بیماریهای گوارشی با منشاء نامشخص، بیماریهای التهابی روده و یا بصورت دراز مدت مصرف نشود. سنا فعالیت گلیکوزید‌های قلبی را که سبب کاهش بیش از حد پتاسیم میشوند، افزایش می‌دهد، همچنین آنتراکینون‌ها باعث بیرنگی ادرار و...
خبرگزاری فارس ـ اراک؛ «راستین اسلامی» مجروح ۲ساله و کوچک‌ترین جانباز حادثه تروریستی حرم شاهچراغ(ع) است که سال گذشته همین ایام در بیمارستان نمازی شیراز با کوله‌باری از درد بر شانه‌های نحیفش جراحت‌های ناشی از تیر خصم دشمن را تحمل می‌کرد. راستین اسلامی در حالی که به همراه پدر، مادر، برادر، پدربزرگ و مادربزرگش راهی سفر شیراز شده بود، در حادثه خونین چهارم آبان حرم شاهچراغ(ع) از ناحیه پهلو و روده مصدوم شد و چهار بار بدن نحیفش تحت عمل جراحی قرار گرفت. در آن حادثه تلخ یک تیر از پهلوی راستین وارد و از پهلوی دیگر او خارج شده بود و یک تیر هم به روده بزرگش اصابت کرده بود، در آن شرایط ترس و دلهره اور علی...
به نقل از مدیکال نیوز، میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد. یک میکروبیوم روده سالم دارای طیف متنوعی از میکروارگانیزم‌ها است. مطالعه جدید دانشگاه فناوری گراتس اتریش نشان می‌دهد خوردن میوه‌ها و سبزیجات به تأمین بخشی از این تنوع باکتریایی در روده انسان کمک می‌کند. یک میکروبیوم سالم روده دارای طیف متنوعی از باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و سایر میکروارگانیزم‌ها است که نه تنها به دستگاه گوارش کمک می‌کند تا غذا را تجزیه کند، بلکه از سیستم ایمنی و محور روده-مغز نیز حمایت می‌کند. گاهی اوقات، افراد ممکن است در مورد آنچه که برای داشتن یک میکروبیوم متنوع و سالم روده نیاز دارند، گیج شوند. مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن بیشتر میوه‌ها و سبزیجات راهکاری ساده...
آفتاب‌‌نیوز : نفخ ناشی از تجمع آب باعث میشود احساس ورم پیدا کنید. این وضعیت به دلیل تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، کم آبی بدن، یا خوردن مقدار زیادی غذا‌های شور و کمبود پتاسیم و آب ایجاد میشود. درمان نفخ معده با ماست ماست سرشار از پروبیوتیک‌ها است، باکتری‌های خوبی که دستگاه گوارش شما را پر می‌کنند تا سلامت سیستم گوارشی را حفظ و التهاب را تسکین دهند. کوردینگ می‌گوید: «پروبیوتیک‌ها نقش مهمی در سلامت روده برعهده دارند، به‌ویژه زمانی که دچار نفخ و گاز می‌شوید. برای اینکه پروتئین را به ۲۰ گرم برسانید و در عین حال تعداد کربوهیدرات را کاهش دهید به سراغ ماست یونانی بروید و از آن به عنوان دسر به همراه مقداری میوه تازه...
عصر ایران- پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی‌‌اکسیدان است به‌طوری‌که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن ۸ برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلیفنولها به‌خصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد. ترکیبات فنولیک نقش محافظ در برابر بیماریهای قلبی‌عروقی و بعضی از سرطان‌ها دارند. البته آنتی‌اکسیدان‌ها مانع از عملکرد رادیکال‌های آزاد که عامل پیری سلولی هستند نیز میشوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی‌عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می‌توان به وجود فیبرهای مفید برای...
آفتاب‌‌نیوز : این مواد فعال زیستی با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع ۲ مرتبط هستند. در حالی که اهمیت فیبر برای سلامت روده به‌خوبی تایید شده است، این تحقیق نیاز به شناسایی مزایای سلامتی گسترده‌تر ارائه شده توسط مواد زیست فعال در گیاهان غنی از فیبر را نشان می‌دهد. این یافته‌ها همچنین فرصت‌هایی را برای تقویت غذا‌های فرآوری شده با استفاده از این منابع فیبری پیشنهاد می‌کنند که به‌طور بالقوه ارزش غذایی آنها را افزایش می‌دهد. متخصصان سلامت، مدت‌هاست که از فواید فیبر نامحلول برای ساز و کار روده و سلامت کلی تعریف کرده‌اند، اما یافته‌های جدید دانشگاه مینه سوتای آمریکا شواهد بیشتری را ارائه می‌دهد که بر اهمیت ترکیب فیبر...
به نقل از مدیسن نت، محققان دانشگاه ملی تایوان از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۵ داده‌های بیش از ۵۹۰۰۰ نفر از پایگاه داده ثبت سرطان تایوان را بررسی کردند. محقق اصلی دکتر «کوئو-لیونگ کین» گفت: «در حالی که شیوع دیابت در بیماران مبتلا به سرطان کولورکتال بیشتر مشاهده شد، این مطالعه نشان می‌دهد که مراقبت‌های پزشکی هماهنگ شامل متخصصان متعدد می‌تواند به جلوگیری از عوارض دیابت کمک کند.» در مقایسه با افراد بدون دیابت، افراد مبتلا به دیابت بدون عارضه در معرض خطر حداقل یا ناچیز بالاتر مرگ و میر و ابتلاء به برخی سرطان‌ها بودند. اما افراد مبتلا به دیابت پیچیده ۸۵ ٪ بیشتر در معرض مرگ و میر به هر علت و ۴۱ ٪ بیشتر در معرض مرگ ناشی از سرطان بودند. محققان دریافتند که این ارتباط در زنان و...
به گزارش همشهری آنلاین، برای سم زدایی روده و کبد به سراغ داروخانه طب سنتی می‌رویم، دستورالعمل هایی که در این مقاله به شما ارائه خواهیم داد اکثرا برای قرن‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند و تاثیرات فوق العاده آن بارها و بارها ثابت شده است. از آنجا که کبد یکی از ارگان‌های اصلی است باید پس از مسمومیت، فورا سم زدایی شود. بسته به شیوه زندگی شما، کبد می‌تواند فورا مسموم شود و شما را دچار مشکل کند و رنج بکشید و می‌تواند کار آن را متوقف سازد. اگر شما می‌خواهید که دچار این مشکل نشوید و یا اگر مسموم شده اید می‌توانید با یک رژیم غذایی سالم از این مشکل دور شوید. ترب برای سم زدایی و انواع مختلف...
برای سم زدایی روده و کبد به سراغ داروخانه طب سنتی می‌رویم، دستورالعمل‌هایی که در این مقاله به شما ارائه خواهیم داد اکثرا برای قرن‌ها مورد استفاده قرار گرفته اند و تاثیرات فوق العاده آن بارها و بارها ثابت شده است. از آنجایی که کبد یکی از ارگان‌های اصلی است باید پس از مسمومیت، فورا سم زدایی شود. بسته به شیوه زندگی شما، کبد می‌تواند فورا مسموم شود و شما را دچار مشکل کند و رنج بکشید و می‌تواند کار آنرا متوقف سازد. اگر شما می‌خواهید که دچار این مشکل نشوید و یا اگر مسموم شده اید می‌توانید با یک رژیم غذایی سالم از این مشکل دور شوید. ترب برای سم زدایی و انواع مختلف رژیم مناسب است چرا که...
به گزارش جام جم آنلاین، هادی جعفری تبار، فوق تخصص گوارش کودکان گفت: در ۴ مقطع سنی ۶ تا۷ ماهگی (شروع تغذیه کمکی)، ۲ تا ۴ سال (آموزش استفاده از سرویس بهداشتی)، ۷ سال (شروع رفتن به مدرسه) و در سن بلوغ (رژیم‌های نا مناسب غذایی) یبوست ایجاد میشود. وی افزود: رفلاکس کودکان بالای ۱۰ ماه عادی نیست، اما قابل درمان است. ما یک سن برای رفلاکس کودکان داریم که در چندماه اول تولد (۳ تا ۴ ماه اول) اتفاق می‌افتد. رفلاکس معده با افزایش سن بهبود پیدا می‌کند، اما اگر رفلاکس معده کودکان تا ۲ سالگی بهبود پیدا نکردند حتما باید به پزشک مراجعه کرد. جعفری تبار گفت: مشکلات گوارشی همچون رفلاکس، یبوست، بیماری التهابات روده و مشکلاتی خارج...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خرید و خوردن سبزیجات یخ زده یکی از بهترین راه ها برای داشتن گزینه های مغذی مقرون به صرفه است. به علاوه، آنها به اندازه سبزیجات تازه سالم هستند، به این معنی که می توانید از طعم های مورد علاقه خود خارج از فصل هم لذت ببرید. بیشتر بخوانید: راه‌های ریشه‌کن کردن بیماریهای انگلی در بدن دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید کرد: «سبزیجات منجمد شگفت‌انگیز هستند زیرا با کسری از هزینه، تمام ارزش غذایی را ارائه می‌دهند.» این سبزیجات را از فریز خود به شکل منجمد خارج کرده و در دستور پخت و پز خود اضافه کنید تا از فواید سلامتی آن برخوردار شوید. وی بر روی سه نوع سبزی منجمد تمرکز کرد که...
شاید کلمه «پلی فنول» برای شما معنای کمی داشته باشد اما مطمئنا برای سلامتی‌تان پرمعناست. پلی فنول‌ها خانواده‌ای از ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی با منشاء گیاهی و جبلک دریایی هستند که در قرن گذشته برای تاثیرات‌شان بر روی سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته اند. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، پلی فنول‌ها به دلیل ویژگی‌های تکنولوژیکی خود مدت‌ها پیش از نامگذاری‌شان مورد استفاده قرار گرفته اند. تاریخ استفاده از آن به مصر باستان باز می‌گردد زمانی که مشخص شد مواد شیمیایی موجود در پوست درختان به کلاژن موجود در پوست حیوانات متصل شده و چرم را می‌سازند. در واقع، این فرایند به دلیل توانایی آن در ایجاد رنگ عمیق در پوست به عنوان برنزه شناخته...
نکات مصرف آنتی بیوتیک بسیار زیاد است و باید حتما به این نکات توجه کنید زیرا آنتی بیوتیک ها داروهای مهمی برای درمان بیماری های عفونی هستند.در این بخش از پارس نیوز ما شما را با این نکات آشنا میکنیم. آنتی بیوتیک ها چه هستند ؟ آنتی بیوتیک ها نوعی از داروهای مورد استفاده برای درمان عفونت های باکتریایی محسوب می شوند. آنها از طریق کشتن عفونت یا پیشگیری از گسترش آن عمل می کنند. انواع مختلفی از آنتی بیوتیک ها وجود دارند. برخی طیف گسترده هستند، به این معنی که برای مقابله با دامنه وسیعی از باکتری های بیماری‌زا کارایی دارند. نمونه های دیگر گونه های خاصی از باکتری ها را می کشند. آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت...
آفتاب‌‌نیوز : بدن انسان اکوسیستم پیچیده‌ای دارد که میزبان تریلیون‌ها باکتری است و به‌طور قابل‌توجهی بر رفاه ما تأثیر می‌گذارند. تنوع این جامعه از میکروارگانیسم‌ها به ویژه در روده ما، نقشی اساسی در سلامت کلی ما ایفا می‌کند با این حال، منابعی که به این تنوع کمک می‌کنند مدت‌هاست موضوع کنجکاوی و تحقیق علمی بوده است. به نقل از ارث، تحقیقات بر اهمیت انتقال میکروبیوم‌های مادر به نوزادان در هنگام تولد و از طریق شیردهی تاکید کرده است. با این حال، موضوع به همین جا متوقف نمی‌شود زیرا محققان همچنان به کشف منابع بیشتری که به تنوع باکتریایی ما کمک می‌کند، ادامه می‌دهند. این تحقیق بر روی میکروارگانیسم‌های مشتق شده از مواد گیاهی، به ویژه میوه‌ها و سبزیجات متمرکز شد...
عصر ایران- به نقل از سی‌بی‌اس نیوز، کارشناسان به شواهدی دست یافته‌اند که گویای مزایای سرکه سیب برای رسیدن به هدف‌های خاص در سلامت بدن است. «لورا لیگوس» - متخصص تغذیه - در این باره می‌گوید: سرکه سیب درمان جادویی یا راه حل سریع برای همه مشکلات مربوط به سلامت نیست. با این حال، آنچه به‌عنوان متخصص تغذیه می‌توانم بگویم این است که مصرف سرکه سیب قبل از غذا برای کمک به هضم غذا- با شبیه‌سازی اسید معده و تجزیه غذا- موثر است. این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتری‌های مضر را از بین می‌برند و پروبیوتیک‌های طبیعی آن ممکن است، سلامت روده را تقویت کنند اما در مورد میزان واقعی این فواید بالقوه هنوز به تحقیق بیشتری...
به گفته دانشمندان، باکتری‌های مربوط به میوه و سبزیجات به‌طور متوسط ۲.۲ درصد از تنوع کل باکتری‌های ما را تشکیل می‌دهد. به گزارش دیجیاتو، محققان با بررسی و مقایسه باکتری‌های موجود در میوها و سبزیجات با باکتری‌های موجود در روده انسان، برای اولین‌بار نشان دادند که مصرف میوه‌ها و سبزیجات نقش مثبتی در تنوع باکتریایی میکروبیوم روده ما دارد. در حالی‌که تاکنون مشخص شده که میکروبیوم مادر هنگام تولد نوزادش به او نیز منتقل میشود و با شیردهی تقویت میشود، چه منابع دیگری از باکتری‌های روده وجود دارد؟ محققان دانشگاه فناوری گراتس (TU Graz) اتریش در مطالعه جدیدی برای اولین‌بار تأیید کرده‌اند که یکی از منابع باکتری‌های روده میوه‌ها و سبزیجات هستند. «ویشنو آدی ویکاسونو»، نویسنده اصلی این مطالعه، می‌گوید:...
از مزایای این محصول سرشار از فایده بسیار شنیده‌ایم. اما به‌راستی سرکه سیب چقدر در سلامت ما نقش دارند؟ به گزارش مشرق، کارشناسان به شواهدی دست یافته‌اند که گویای مزایای سرکه سیب برای رسیدن به هدف‌های خاص در سلامت بدن است. «لورا لیگوس» - متخصص تغذیه - در این باره می‌گوید: سرکه سیب درمان جادویی یا راه حل سریع برای همه مشکلات مربوط به سلامت نیست. با این حال، آنچه به‌عنوان متخصص تغذیه می‌توانم بگویم این است که مصرف سرکه سیب قبل از غذا برای کمک به هضم غذا- با شبیه‌سازی اسید معده و تجزیه غذا- موثر است. این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتری‌های مضر را از بین می‌برند و پروبیوتیک‌های طبیعی آن ممکن است، سلامت...
تا به حال به این فکر کرده‌اید که نوک قهوه‌ای کوچک انتهای یک موز پوست کنده چیست؟ بسیاری از افراد از خوردن آن اجتناب می‌کنند، زیرا فکر می‌کنند این نقطه کوچک یک دانه است. اما این‌طور که پیداست اصلا چنین نیست. به گزارش روزیاتو، موز سالم و خوشمزه است و از اجزای اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد است. برخی ممکن است آن را به عنوان یک میان وعده سالم حاوی پتاسیم هر روز بخورند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که نوک قهوه‌ای انتهای یک موز پوست‌کنده واقعا چیست؟ وقتی پوست یک موز را می‌کنید ممکن است متوجه یک لکه قهوه‌ای یا سیاه در انتهای آن شوید. شاید قبل از خوردن آن را جدا کنید و...
آفتاب‌‌نیوز : فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می‌کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد، پس دیابتی‌ها بدانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است. درواقع پوسته فوقانی بامیه، قندخون را تثبیت کرده و آن را در حد غیرقابل جذب از طریق روده نگه می‌دارد. افرادی که دیابت دارند، میتوانند هرشب یک بامیه را از وسط دو نیم کنند و داخل لیوان آب قرار دهند، سپس این محلول را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا میل کنند. اگر یک هفته منتظر بمانند اثر معجزه‌آسای آن را خواهند دید و حتما شگفت‌زده خواهید شد. کلسترول‌زدایی به روش طبیعی! موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می‌دهد و باعث دفع...
آفتاب‌‌نیوز : در بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده شده که مشتقات گیاهی از جمله پلی فنول‌ها به عنوان متابولیت‌های ثانویه طیف وسیعی از فعالیت‌های بیولوژیک از جمله اثرات ضد التهابی٬ آنتی اکسیدانی و حساسیت زایی به انسولین را از خود نشان داده اند. فیبرهای رژیم‌های غذایی اثرات ضد التهابی مناسبی را در بیماریهای اتهابی روده با تاثیر بر TNF-alpha ٬ IL-۲ و نیتریک اکساید نشان داده اند. مکمل‌های طبیعی نقش بسیار مهمی در تنظیم و سرکوب تولید سایتوکاین‌های التهابی دارند. به علاوه ارتقای عملکرد اندوتلیال عروق و کاهش بیماریهای قلبی عروقی در بسیاری از مطالعات بالینی و اپیدمیولوژیک نشان داده شده است. منبع: خبرگزاری مهر
آفتاب‌‌نیوز : گیاه صبر زرد یا آلوئه ورا آلوئه ورا از دسته داروهای ملین تحریک کننده روده محسوب میشود. آلوئه ورا بومی آفریقا، با برگ‌های بلند و سبز که محتوی ژل و لاتکس می‌باشد. لاتکس به بخش چسبناک زرد رنگ آلوئه ورا گفته میشود که سرشار از آنتراکینون و گلیکوزید می‌باشد که خاصیت ملینی قوی دارد. از گیاه آلوئه ورا به دو صورت موضعی و خوراکی استفاده میشود. در مصارف موضعی از ژل آن در درمان زخم، سوختگی و التهاب، پسوریازیس و هرپس ژنیتال استفاده میشود. در مصارف خوراکی: ژل آن در دیابت، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، تقویت سیستم ایمنی و لاتکس آن دریبوست کاربرد دارد. موارد منع مصرف: کودکان، بارداری، بیماریهای کلیوی و کبدی، لاتکس آن در بیماران با...
صبحانه برای یبوست بسیار مفید است و نقش مهمی در از بین بردن یبوست دارد.اما باید بدانیم که در وعده صبحانه چه چیزهایی مصرف کنیم که به راحتی یبوست را از بین ببریم.در این مطلب از پارس نیوز ما چند صبحانه مفید برای رفع یبوست به شما معرفی میکنیم. یبوست می‌تواند هر از گاهی رخ دهد یا مزمن و مداوم باشد. علت ابتلا به این بیماری متنوع است و از سبک زندگی بی‌تحرک تا بیماریهای گوارشی مثل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) را شامل میشود. صرف‌نظر از اینکه دلیل یبوست چه باشد، تقریبا همیشه رژیم غذایی نقش مهمی در درمان آن دارد. در صورت ابتلا به یبوست، غذاها و نوشیدنی‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنید میتوانند به‌طرز چشمگیری این...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن روده‌های سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و سرطان‌ها مهم است درحالی که می‌تواند التهاب را هم کاهش دهد که برای حفظ سلامت مغز و کنترل وزن در محدوده سالم اهمیت دارد. اگر بپرسید که برای تقویت سلامت روده‌ها باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم، می‌توانیم در یک خط واضح و کوتاه بگوییم؛ پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها، فیبر، پلیفنولها و مواد غذایی تخمیری. اما در ادامه بیشتر درباره همین گروه‌های مختلف توضیح می‌دهیم. ۱. کفیر: کفیر را می‌توان ماست نوشیدنی نامید. کفیر زمانی شکل می‌گیرد که انبوهی از مخمر‌ها و باکتری‌ها اسید لاکتیک، قند موجود در شیر را تخمیر می‌کنند و بافت غلیظ‌تر و طعم ترش‌تری به آن می‌دهد. کفیر سرشار از ترکیبات...
اگر چه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند، اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گزارش صد آنلاین، ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی میشود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است. نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا...
فرارو- همزمان با کاهش دما و آشکار شدن نخستین نشانه‌های یخبندان افکارمان به سمت سالم ماندن در طول ماه‌های زمستان معطوف میشود به خصوص پس از آن که در سالیان گذشته کووید و عفونت‌های بد ناشی از آنفولانزا را تجربه کرده ایم. عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی نیز میتوانند بیش از یک ماه ادامه داشته باشند و باعث سرفه، معده درد و اسهال شوند. واقعیت آن است که زندگی مدرن برای سلامتی ما به مثابه زباله است. سبک زندگی بی تحرک، قرار گرفتن مقابله رایانه، خوردن فست فود و احساس اضطراب همگی برای سیستم ایمنی بدن مان مضر هستند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در واقع، این موارد در کنار یکدیگر میتوانند باعث بروز التهاب شدید شوند. یک سیستم...
آفتاب‌‌نیوز : خوشبختانه صدای شکم معمولاً نگران‌کننده نیست و به بخش طبیعی فرآیند هضم مربوط میشود. با این حال در موارد نادر ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی باشد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ، شما را با علت صدای شکم و راه‌های کاهش آن آشنا میکنیم. دلایل زیادی برای قاروقور شکم وجود دارد که مهم‌ترین آنها عبارتند از: ۱. هضم غذا هنگامی که غذا به روده‌ی کوچک می‌رسد، بدن سعی می‌کند با ترشح آنزیم به تجزیه‌ی غذا و جذب مواد مغذی موجود در آن کمک کند. غذا به کمک مجموعه‌ای از انقباضات عضلانی موج‌مانند به نام پریستالسیس (Peristalsis) طول دستگاه گوارش را طی می‌کند. هنگامی که هوا، مایعات و غذا‌های نیمه‌هضم شده در روده حرکت می‌کنند، صدا‌هایی ایجاد...
آیا معده‌ی شما در یک زمان نامناسب شروع به سر و صدا می‌کند؟ این صداهای غیرارادی که هم خجالت‌آور و هم غیرقابل پیش‌بینی هستند اغلب از معده منشاء می‌گیرند و به دلیل گرسنگی ایجاد میشوند، اما ممکن است در روده هم رخ دهند. به گزارش ایسنا به نقل از برترینها، خوشبختانه صدای شکم معمولاً نگران‌کننده نیست و به بخش طبیعی فرآیند هضم مربوط میشود. با این حال در موارد نادر ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی باشد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ، شما را با علت صدای شکم و راه‌های کاهش آن آشنا میکنیم. علت صدای شکم دلایل زیادی برای قاروقور شکم وجود دارد که مهم‌ترین آنها عبارتند از: ۱. هضم غذا هنگامی که غذا به روده‌ی...
خوشبختانه، صدای شکم معمولا نگران‌کننده نیست و به بخش طبیعی فرآیند هضم مربوط میشود. با این حال، در موارد نادر ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی باشد. در این مقاله شما را با علت صدای شکم و راه‌های کاهش آن آشنا میکنیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. علت صدای شکم دلایل زیادی برای قاروقور شکم وجود دارد که مهم‌ترین آنها عبارت‌اند از: ۱. هضم غذا هنگامی که غذا به روده‌ی کوچک می‌رسد، بدن سعی می‌کند با ترشح آنزیم به تجزیه‌ی غذا و جذب مواد مغذی موجود در آن کمک کند. غذا به کمک مجموعه‌ای از انقباضات عضلانی موج‌مانند به نام پریستالسیس (Peristalsis) طول دستگاه گوارش را طی می‌کند. هنگامی که هوا، مایعات و غذا‌های نیمه‌هضم شده...
خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می‌کند. آنها همچنین منبع خوبی از منگنز هستند که به لخته شدن خون کمک می‌کند. خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم و فسفر است. خرمالو همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها است، از این رو به کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان، سکته مغزی و اختلالات قلبی عروقی کمک می‌کند. خرمالو میوه‌ای با فیبر بالا است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند. خرمالو می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود، اما احتمال آن بسیار کم است. مصرف این میوه به مقدار زیاد ممکن است باعث انسداد روده شود، میوه بسیار فیبری است و مصرف مقادیر...
آیا معده‌ی شما در یک زمان نامناسب شروع به سروصدا می‌کند؟ این صداهای غیرارادی که هم خجالت‌آور و هم غیرقابل پیش‌بینی هستند اغلب از معده منشاء می‌گیرند و به‌دلیل گرسنگی ایجاد میشوند، اما ممکن است در روده هم رخ دهند. خوشبختانه، صدای شکم معمولا نگران‌کننده نیست و به بخش طبیعی فرآیند هضم مربوط میشود. با این حال، در موارد نادر ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی باشد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ، شما را با علت صدای شکم و راه‌های کاهش آن آشنا میکنیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. علت صدای شکم دلایل زیادی برای قاروقور شکم وجود دارد که مهم‌ترین آنها عبارت‌اند از: ۱. هضم غذا هنگامی که غذا به روده‌ی...
بهداشت نیوز نوشت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است. نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید. اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح...
خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می کند. به گزارش«جنوب نیوز به نقل از همشهری آنلاین؛خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم و فسفر است. خرمالو همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است، از این رو به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، سکته مغزی و اختلالات قلبی عروقی کمک می کند. خرمالو میوه‌ای با فیبر بالا است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند. خرمالو می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود اما احتمال آن بسیار کم است. مصرف این میوه به مقدار زیاد ممکن است باعث انسداد روده شود، میوه بسیار فیبری است و مصرف...
عملکرد روده‌ها نقش حیاتی در بدن انسان دارند، زیرا مسئول جذب مواد مغذی و حذف مواد زائد هستند. روده‌های سالم میتوانند سلامت کلی بدن، ذهن و روح را تقویت کنند. سلامت روده آن‌قدر مهم است که برخی از دانشمندان از آن به عنوان «مغز دوم» یاد می‌کنند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به سه عنصر موجود در غذاها اشاره میکنیم که به طور طبیعی به بهبود سلامت روده کمک کنند. پروبیوتیک‌ها کشک و ماست منابع خوبی از مواد غذایی غنی از پروبیوتیک دارند که به طور طبیعی سرشار از سویه‌های لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم هستند. (لاکتوباسیلوس‌ها، باکتری‌های مفید هستند که به تشکیل دوباره فلور نرمال روده کمک کرده و توازن باکتری و قارچ در دستگاه گوارش را تنظیم...
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروی تجویزی رایج برای درمان میگرن، کمردرد و افسردگی، ممکن است به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز کمک کند. به گزارش مهر، مشخص شده است که یک داروی ارزان و در دسترس به نام "آمیتریپتیلین" باعث بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود. آمیتریپتیلین ممکن است علائم سندرم روده تحریک پذیر را با تنظیم سیستم عصبی و توقف بازجذب سروتونین توسط مغز بهبود بخشد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه‌های لیدز، ساوتهمپتون و بریستول انگلستان انجام شد نشان می‌دهد بیمارانی که آمیتریپتیلین مصرف می‌کنند تقریباً دو برابر بیشتر از افرادی که دارونما مصرف می‌کنند، بهبود کلی در علائم را گزارش می‌دهند. در نتیجه این مطالعه، تیم کارآزمایی اکنون توصیه می‌کند که پزشکان از...
به گزارش «تابناک»، نفخ اغلب به‌دلیل کند بودن حرکات دستگاه‌ی گوارش ایجاد میشود که با بالا رفتن سن اغلب افزایش می‌یابد. این اتفاق ممکن است به‌دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله کمبود مواد مغذی، دریافت ناکافی فیبر یا آب، عدم تحمل بعضی از مواد غذایی، اختلالات گوارشی یا رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده‌ی کوچک (SIBO). اگر نفخ به دلیل بیماری خاصی نباشد، با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل‌ها برطرف میشود. درمان نفخ شکم در خانه با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی تا حدود زیادی می‌توانید به درمان نفخ کمک کنید. قبل از معرفی قرص ضد نفخ یا بهتر بگوییم داروهای ضد نفخ ابتدا راهکارهای خانگی را برایتان شرح می‌دهیم: *یادداشت کنید که کدام غذاها...
برخی مطالعات نشان می‌دهند که تا نیمی از افراد مبتلا به کووید دچار اسهال آبکی و شل میشوند که معمولاً خفیف و خودمحدودشونده (به خودی خود برطرف میشود) است. در برخی افراد، اسهال ممکن است تنها علامت باشد. دیگران ممکن است اسهال مداوم را به عنوان یکی از علائم کووید درازمدت (عارضه‌ای که در آن علائم کووید بیش از ۱۲ هفته پس از رفع عفونت باقی می‌ماند) تجربه کنند. هم خود عفونت کروناویروس می‌تواند موجب اسهال شود. استرس عاطفی و برخی داروهای مصرفی برای درمان کووید نیز ممکن است باعث اسهال آبکی شوند. علت اسهال در کووید-۱۹ علائم گوارشی یک ویژگی معمول در ابتدای عفونت کووید است و در مجموع یک نفر از هر ۵ نفر را دچار خود می‌کند....
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما محققان دانشگاه «بریتیش کلمبیا» و بیمارستان کودکان BC در تحقیقات اخیری که انجام دادند دریافتند چندین آلرژی عمده دوران کودکی، ممکن است همه از جامعه باکتری‌های ساکن در روده ناشی شود. صد‌ها میلیون کودک در سراسر جهان از آلرژی رنج می‌برند و چهار مورد شایع آلرژی در کودکان شامل اگزما، آسم، آلرژی غذایی و یا تب یونجه است که ممکن است کودکان به آن مبتلا شوند و حالا یافته‌های اخیر دانشمندان در این خصوص، می‌تواند به روش‌هایی برای پیش‌بینی اینکه یک کودک دچار آلرژی شود و راه‌هایی برای جلوگیری از رشد آنها کمک کند. این مطالعه یکی از اولین مطالعاتی است که چهار آلرژی متمایز کودکان در سنین مدرسه را به طور...
آفتاب‌‌نیوز : به گفته متخصصان، افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، ورزش می‌کنند و وزن مناسب خود را نگه می‌دارند، احتمال ابتلای‌شان به سرطان روده را بیش از ۳۰ درصد کاهش می‌دهند. برخی مواد غذایی مفید که احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهند. محصولات لبنی غنی از کلسیم میتوانند احتمال رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ را کاهش دهند. غلات کامل سرشار از مواد مغذی و منابع خوبی از منیزیم و فیبرند. آنها منجر به جلوگیری از یبوست میشوند و میتوانند به ترکیبات سرطان‌زا در روده بزرگ نفوذ کنند. حبوبات مانند سویا، نخود و عدس مملو از فیبر، پروتئین و ویتامین‌های B و E هستند. میوه‌های رنگارنگ؛ میوه‌ها موادی دارند که میتوانند رشد سلول‌های سرطانی را متوقف...
فرارو- یبوست امری شایع است. موسسه ملی بهداشت امریکا تخمین می‌زند که ۱۶ درصد از کل بزرگسالان و یک سوم بزرگسالان امریکایی بالای ۶۰ سال با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنند. از نظر فنی یبوست به عنوان سه بار یا تعداد کمتر اجابت مزاج در هفته تعریف میشود و اغلب این حرکات روده با زور زدن، درد یا ناراحتی همراه هستند و مدفوع ممکن است به سختی دفع شود و یا دفع آن به صورت خشک باشد. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، در صورت ابتلا به یبوست می‌توانید این شش ماده غذایی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید: ۱-دانه کتان آسیاب شده بذر کتان منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که هر دو به...
آفتاب‌‌نیوز : سبوس برعکس کربوهیدرات‌های ساده، در برابر گوارش و جذب در روده مقاومت کرده و باعث تکمیل فرآیند تخمیر میشود. همین مسئله به کاهش تجمع کلسترول در روده‌ها و گلوکز در خون کمک می‌کند.. فیبر محلول کلسترول خون را می‌کاهد و بر LDL اثر داشته، ولی بر HDL تأثیری ندارد. رژیم فیبری مکانیسم محیطی جذب قند خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بامصرف فیبر، بیان انسولین برای انتقال گلوکز در ماهیچه‌های اسکلتی افزایش می‌یابد و با جذب گلوکز بیشتر در سلول ها، میزان آن در خون طبیعی میشود. در نتیجه، ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند - باعث تحریک واکنش «جنگ یا گریز» میشود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می‌کند. به گزارش ایسنا، استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی میشود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی‌تر، استرس ممکن است باعث...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، محققان دانشگاه چینی هنگ کنگ می‌گویند شواهدی را پیدا کرده اند که نشان می‌دهد بین میکروبیوم روده و اگزما در دوران نوزادی ارتباط وجود دارد که ممکن است گزینه‌های بالقوه پیشگیری و درمان را فراهم کند. بیشتر بخوانید: بیماری که بعد از کاشت ناخن به سراغتان میآید اگزما یک اختلال التهابی مزمن پوستی است که می‌تواند باعث خارش، ترک خوردگی و خشکی پوست شود. این بیماری پوستی که از نظر بالینی به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته میشود، در حال حاضر هیچ درمانی ندارد. در حالی که اگزما می‌تواند در هر سنی رخ دهد، تحقیقات قبلی نشان می‌دهد تقریباً نیمی از تشخیص‌ها در سال اول زندگی و حدود ۸۵٪ تا ۵ سالگی رخ می‌دهد. در حال...
ایرن مهرگان: ما اغلب یبوست را جدی نمی‌گیریم، اما این موضوع خنده‌دار و بی‌اهمیت نیست. وقتی روزها متوالی نمی‌توانید به دستشویی بروید، احساس نفخ و بدحالی می‌کنید. زور زدن روزانه و زیاد هم می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری مانند هموروئید یا حتی افتادگی (برآمدگی) بافت رکتوم(بخش پایانی روده بزرگ) شود. تخمین زده میشود که ۴۰ تا ۶۰ درصد از سالمندان به طور منظم با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنند، اگرچه خود روند پیری مقصر نیست. این چیزی است که با پیری همراه میشود. مواردی مانند فعالیت بدنی کمتر، که به حرکت منظم روده کمک می‌کند یا داروهایی که بسیاری از افراد مسن مصرف می‌کنند، از عوامل آن محسوب میشوند. عوامل اصلی یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست رژیم غذایی...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان دانشگاه چینی هنگ کنگ می‌گویند شواهدی را پیدا کرده اند که نشان می‌دهد بین میکروبیوم روده و اگزما در دوران نوزادی ارتباط وجود دارد که ممکن است گزینه‌های بالقوه پیشگیری و درمان را فراهم کند. اگزما یک اختلال التهابی مزمن پوستی است که می‌تواند باعث خارش، ترک خوردگی و خشکی پوست شود. این بیماری پوستی که از نظر بالینی به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته میشود، در حال حاضر هیچ درمانی ندارد. در حالی که اگزما می‌تواند در هر سنی رخ دهد، تحقیقات قبلی نشان می‌دهد تقریباً نیمی از تشخیص‌ها در سال اول زندگی و حدود ۸۵٪ تا ۵ سالگی رخ می‌دهد. در حال حاضر، محققان علت دقیق درماتیت آتوپیک را...
ایسنا/گیلان مدیر درمان تامین اجتماعی گیلان، از فراهم شدن امکان غربالگری رایگان بیمه شدگان برای دو سرطان شایع در مراکز درمانی سازمان تامین اجتماعی استان گیلان خبر داد و گفت: کلیه ویزیت‌ها در مراکز درمانی تامین اجتماعی استان انجام خواهد شد. دکتر حسین ابراهیمی در گفت وگو با خبرنگاران، از فراهم شدن امکان غربالگری رایگان بیمه شدگان برای دو سرطان شایع در مراکز درمانی سازمان تامین اجتماعی استان گیلان خبر داد و اظهار کرد: کلیه مراحل غربالگری از ابتدا تا انتها در مراکز درمانی تامین اجتماعی استان قابل انجام است. وی افزود: برای افرادی که علائم مبنی بر خطر ابتدا به دو سرطان سینه و روده بزرگ را دارند، پایش و پیگیری‌های لازم را شروع میکنیم و کلیه آزمایشات در...
برای اولین بار در جهان، دانشمندان مسیر صحیح غلبه بر سرطان روده را کشف کردند و می‌گویند این کشف می‌تواند به بهبود چشمگیر نتایج و میزان بقای بیماران مبتلا به این نوع از سرطان کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، سالانه حدود ۱۵۰ هزار مورد جدید سرطان رکتوم و روده بزرگ تشخیص داده میشود و در حالی که به لطف افزایش غربالگری پیشگیرانه مرتبط با سن، این تعداد به آرامی رو به کاهش است، اما همچنان سومین سرطان بزرگ در ایالات متحده است که از هر ۲۳ مرد یک نفر و از هر ۲۶ زن یک نفر را مبتلا می‌کند. همچنین درمان آن دشوار است و تنها ۱۰ درصد...
خبرگزاری فارس ـ اراک؛ سلامتی به عنوان یک ارزش فردی و اجتماعی مهم، دارای اثرات و پیامدهای بسیار مهمی در سطح فردی و اجتماعی می‌باشد و سلامت افراد جامعه از ارکان و مقاصد پیشرفت و توسعه جوامع می‌باشد. وقوع دوره‌های گذار اپیدمیولوژیکی، تغذیه‌ای و دموگرافیکی در قرن بیستم، ارتقای مؤلفه‌های زندگی سالم و بهبود وضعیت اجتماعی و اقتصادی کشورها در دهه‌های گذشته از یک طرف باعث کاهش، کنترل، حذف و ریشه‌کنی بسیاری از عوامل عفونی مهلک شده و از طرف دیگر به دلیل تغییر شیوه زندگی و پیشرفت صنعتی شدن، بیماریهای مزمن و غیرواگیر به تهدیدی جدی برای سلامتی تبدیل شده اند. بروز این بیماری‌ها روزبه‌روز در حال افزایش است، به طوری که امروزه چهار گروه بیماری غیرواگیر شامل بیماریهای...
بیدار شدن از خواب، با یک شکم نفخ کرده بسیار ناخوشایند است، اما شما می‌توانید از این مشکل شایع گوارشی جلوگیری کنید وبا رعایت نکات زیر به درمان نفخ معده بپردازید. برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ می‌کنند و ما نمی‌توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ داروهایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف داروهای شیمیایی نکنیم و از روش‌های بدون عوارض سنتی استفاده کنیم. عوامل نفخ معده چیست؟ راه‌های...
تحقیقات علمی بین ۶۰ الی ۷۰ میلیون نفر در کشور آمریکا انجام شده است که هر کدام به مشکلات گوارشی مثل نفخ، اسهال یا سوزش معده دچار بودند و نمیدانستند که این علائم، نشانه‌ای از مشکلی جدی است. قصد داریم در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک علائمی را به شما معرفی کنیم که نشان می‌دهد مشکلاتی در شکم تان وجود دارد و باید هر چه سریع‌تر آن را پیگیری کنید. به رنگ مدفوع دقت کنید رنگ سفید و خاکستری در مدفوع ممکن است نشان دهنده مشکلی در مثانه، روده یا لوزالمعده باشد و زمانی اتفاق می‌افتد که صفرای تولید شده توسط کبد راهش به سوی معده مسدود شده باشد که باعث ایجاد سنگ مثانه یا سنگ صفرا میشود...
آفتاب‌‌نیوز : کامران باقری لنکرانی گفت: در جهان ۲۶ درصد سرطان‌ها مربوط به سرطان‌های گوارشی است؛ ولی ۳۵ درصد مرگ ناشی از سرطان‌ها مربوط به سرطان‌های گوارشی و کبدی است و این نشان می‌دهد که تاثیر این سرطان‌ها در امید به زندگی، بیش از شیوع آنها است. سرطان معده اولین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشوروی افزود: در کشور ما نیز آمار‌ها حاکی از این است که کماکان سرطان معده اولین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشور است. شیوع سرطان معده به دلایلی از جمله رعایت بهداشت و کاهش عفونت "هلیکوباکتر پیلوری" (نوعی باکتری است که می‌تواند باعث ایجاد عفونت در معده و اثنی‌عشر شود) کاهشی شده است؛ اما نوع دیگری از سرطان معده که ارتباط خاصی با...
معاونت علمی ریاست جمهوری در گزارشی عنوان کرد: محققان دانشگاه علوم پزشکی ایران در پژوهشی، اثرات سیستمیک فاکتور‌های تنظیمی (LncRNA، miRNA) روی سطوح بیان ژن‌ها و پروتئین‌های مرتبط با سرطان کلورکتال در بیماران مبتلا به CRC و سلول‌های بنیادی سرطان (CSC) را بررسی کردند. فهیمه فتاحی، دانش‌آموخته دکتری تخصصی پزشکی مولکولی دانشگاه علوم پزشکی ایران در توضیح تحقیقات رساله‌اش که با راهنمایی محمد نجفی و با حمایت بنیاد ملی علم ایران انجام شده، گفت: سرطان کولورکتال (Colorectal cancer) به‌عنوان سومین عامل مرگ ناشی از سرطان در دنیا شناخته شده است. با وجود حصول پیشرفت‌هایی در تشخیص و درمان این سرطان، عود تومور و متاستاز، دو فاکتور تاثیرگذار بر بقای بیماران دارای سرطان کولورکتال است. وی ادامه داد: سلول‌های بنیادی سرطانی،...
آفتاب‌‌نیوز : اگر در دفع مشکل دارید، به این دلیل است که رطوبت کافی در مدفوع وجود ندارد؛ این مشکلی زمانی رخ می‌دهد که مایعات کافی ننوشید. یبوست وضعیتی است که طی آن کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و عمل دفع برایتان سخت و دشوار باشد. روش‌های زیادی برای درمان یبوست وجود دارد و اصلاح رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین آنهاست. شما می‌توانید با به کارگیری نکاتی که در ادامه ذکر میشود، این مشکل را در خانه حل کنید. ۱) فیبر بیشتری بخورید فیبر مدفوع را نرم‌تر کرده و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. به تدریج مقدار فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید تا جایی که حداقل ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در...
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند