2024-05-03@16:57:17 GMT
۹۹۵۵ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «صبحانه سالم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
تیمی از محققان در مرکز پزشکی "ماونت سینای" آمریکا آزمایشی را روی دو گروه موش انجام دادند، که در آن یک گروه صبحانه خوردند، در حالی که گروه دیگر این وعده غذایی را حذف کردند. محققان پس از چهار و هشت ساعت نمونه خون از هر دو گروه جمع آوری کردند. پس از آزمایش، محققان متوجه تفاوت واضحی در نمونه‌های گرفته‌شده، به‌ویژه تفاوت در تعداد مونوسیت‌ها شدند که تأیید می‌کند پس از چهار ساعت، تعداد آنها در خون موش‌هایی که صبحانه نمی‌خوردند، ۹۰ درصد کاهش یافت. این سلول‌های ایمنی نوعی گلبول سفید هستند که در مغز استخوان تولید می‌شوند و نقش‌های مهمی، اعم از مبارزه با عفونت‌ها، بیماری‌های قلبی و سرطان در بدن دارند. دانشمندان دریافته اند که در...
قیمت برخی از کره‌های موجود در بازار به شرح زیر است.
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه اینترنتی ایندپندنت، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی بدون صبحانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را افزایش دهند. تحقیقات نشان داده است نخوردن صبحانه ممکن است برای سیستم ایمنی بدن مضر باشد و مبارزه با عفونت را برای بدن دشوارتر کند. محققان می‌گویند این مطالعه که بر روی موش‌ها انجام شد، یکی از اولین مطالعاتی است که نشان می‌دهد حذف وعده‌های غذایی باعث واکنشی در مغز می‌شود که بر سلول‌های ایمنی بدن تأثیر منفی می‌گذارد.این یافته‌ها میتواند به درک بهتری از چگونگی تأثیر ناشتا بودن بر بدن در دوره طولانی منجر شود. هدف محققان این بود دریابند حذف وعده‌های غذایی چگونه بر سیستم ایمنی...
در این خبر به بررسی قیمت انواع پنیرهای صبحانه در بازار پرداختیم. فهرست قیمت برخی از پنیرهای صبحانه موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت تومان پنیر پنج ستاره آمل ۴۴.۹۰۰ پنیر سفید کم چرب روزانه ۴۹.۹۹۰ پنیر پاستوریزه پگاه ۴۵۰ گرمی ۴۲.۰۰۰ پنیر اسپوتی میهن ۳۲.۷۶۰ پنیر فرآورده شده پینیکا ۳۵۰ گرمی ۴۲.۷۵۰
به گزازش خبرگزاری صدا و سیما، این تحقیق که بر روی مدل های موش انجام شد، یکی از اولین مطالعاتی است که نشان داده است حذف وعده های غذایی، می تواند بر سلول های ایمنی تأثیر منفی بگذارد.پژوهشگران دانشکده پزشکی ایکان در کوه سینا، گفته اند: با اینکه شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند روزه داری برای بدن مفید است، مطالعه ما هشدار می دهد، که روزه داری ممکن است هزینه های جبران ناپذیری برای بدن و سلامتی به همراه داشته باشد.محققان، با هدف درک بهتر این موضوع که نخوردن صبحانه، چگونه بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، دو گروه از موش ها را مورد آزمایش قرار دادند. یک گروه بلافاصله بعد از بیدار شدن صبحانه خوردند...
یکی از باورهای رایج در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه میتواند ما را چاق‌تر هم بکند. به گزارش مشرق، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می‌توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی‌که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز همدان؛ مغز انسان برای رفع نیازهای انرژی خود به گلوکز نیاز دارد که این نیاز در کودکان ۴ تا ۱۰ ساله ۲ برابر بزرگسالان است. مصرف صبحانه برای تامین انرژی مورد نیاز بدن حیاتی است و دانش آموزان برای رشد جسمی و تحصیلی باید به تغذیه سالم به ویژه صبحانه توجه داشته باشند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش ایسنا، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می‌توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی‌که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این اساس توصیه می‌شود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند. زیرا هر چقدر به سمت شب می‌رویم، بدن به‌تدریج خود را برای خواب آماده کرده و متابولیسم بدن کندتر می‌شود. بنابراین خوردن صبحانه کامل، علاوه بر اینکه به...
باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می‌توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی‌که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این اساس توصیه می‌شود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند. زیرا هر چقدر به سمت شب می‌رویم، بدن به‌تدریج خود را برای خواب آماده کرده و متابولیسم بدن کندتر می‌شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل، علاوه بر اینکه به بهبود عملکرد...
به گزارش همشهری آنلاین، ساعت ۱۱ صبح ۲ اسفند رهگذران در حال عبور از خیابانی حوالی میدان قدس تهران مرد میانسالی را دیدند که خونین روی زمین افتاده است. با تماس آنها، مرد میانسال به بیمارستان منتقل و در معاینات اولیه مشخص شد که او از پشت سر مورد اصابت گلوله قرار گرفته است و همچنین آثار صدمات و جراحات روی بدن او نیز دیده می‌شد. بیشتر بخوانید: تیراندازی در شمال شهر تهران ؛ شلیک از پشت سر | توضیحات پلیس درباره جزئیات تیراندازی گزارش تیراندازی به بازپرس محمد جواد شفیعی از شعبه پنجم دادسرای امور جنایی تهران، اعلام شد و تیمی از کارآگاهان اداره دهم جنایی تهران راهی محل حادثه شدند. در تحقیقات اولیه کارآگاهان به بازبینی دوربین‌های مداربسته...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز همدان؛ مغز انسان برای رفع نیازهای انرژی خود به گلوکز نیاز دارد که این نیاز در کودکان ۴ تا ۱۰ ساله دو برابر بزرگسالان است و پس از ناشتای خواب شبانه که طولانی‌تر از بزرگسالان است مصرف صبحانه حیاتی است. ایجاد عادات صحیح غذایی از دوران کودکی موجب سلامت در همه دوران زندگی می‌شود، کارشناسان بر مصرف صبحانه کامل تاکید بیشتری دارند زیرا که بر فراهم کردن انرژی مورد نیاز روزانه و بالا بردن تمرکز و رشد ارگان‌های مختلف بدن به ویژه در دانش آموزان موثر است و البته در وعده صبحانه باید از چهار گروه غذایی یعنی غلات، میوه و سبزی، لبنیات و قند‌ها و چربی‌های طبیعی استفاده شده و از مصرف قند‌ها...
پیشنهاد روزنامه آمریکایی وال استریت ژورنال به مردم آمریکا که از تورم شدید در قیمت تخم‌مرغ و دیگر اقلام اساسی صبحانه رنج می‌برند، این است: صبحانه نخورید! به گزارش ایسنا، "آروا مهداوی" از روزنامه گاردین در مطلبی به پیشنهاد وال استریت ژورنال به مردم آمریکا برای حذف وعده صبحانه واکنش نشان داده است: «بیایید روزی فقط دو وعده بخوریم»؛ این شعار کره‌شمالی در قحطی دهه ۱۹۹۰ بود، شعاری که با هیجان زیاد از شهروندان فقرزده این کشور می‌خواست کمتر بخورند! حالا چند دهه بعد، روزنامه وال استریت ژورنال همین نسخه را به مردم آمریکا پیشنهاد کرده که با تورم دست‌وپنجه نرم می‌کنند: «بی‌خیال صبحانه شوید تا پول ذخیره کنید». این روزنامه گزارشی را با این تیتر منتشر کرده که...
به گزارش قدس آنلاین، از وبگاه وال استریت ژورنال، قیمت تخم‌مرغ در ژانویه (دی، بهمن) در مقایسه با ماه قبل ۸.۵ درصد و در مقایسه با سال گذشته ۷۰.۱ درصد افزایش یافته است که بالاترین نرخ سالانه از سال ۱۹۷۳ میلادی است. مرگبارترین شیوع آنفولانزای پرندگان در تاریخ، موجب نابودی مرغ و خروس‌ها در سراسر آمریکا شده است و بر اساس گزارش شرکت اینفورمِیشن ریسورسِز (Information Resources)، باعث شده است قیمت تخم‌مرغ در سال ۲۰۲۲ میلادی بیش از سایر انواع خواربار افزایش یابد. بر اساس گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، موجودی تخم‌مرغ در هفته آخر دسامبر (آذر، دی) سال ۲۰۲۲ میلادی، در مقایسه با ابتدای این سال، ۲۹ درصد کاهش داشته است. قیمت آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های خنک و بدون گاز (که...
به گزارش جام جم آنلاین، وبگاه وال استریت ژورنال نوشت: قیمت تخم‌مرغ در ژانویه (دی، بهمن) در مقایسه با ماه قبل ۸.۵ درصد و در مقایسه با سال گذشته ۷۰.۱ درصد افزایش یافته است که بالاترین نرخ سالانه از سال ۱۹۷۳ میلادی است. مرگبارترین شیوع آنفلوآنزای پرندگان در تاریخ، موجب نابودی مرغ و خروس‌ها در سراسر آمریکا شده است و بر اساس گزارش شرکت اینفورمِیشن ریسورسِز (Information Resources)، باعث شده است قیمت تخم مرغ در سال ۲۰۲۲ میلادی بیش از سایر انواع خواربار افزایش یابد. بر اساس گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، موجودی تخم مرغ در هفته آخر دسامبر (آذر، دی) سال ۲۰۲۲ میلادی، در مقایسه با ابتدای این سال، ۲۹ درصد کاهش داشته است. قیمت آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های خنک...
مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. به گزارش برنا؛ صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان...
وال‌استریت ژورنال در یکی از مقاله‌های خود از مردم آمریکا خواست به خاطر بالا رفتن قیمت بیشتر اقلام صبحانه، این وعده را حذف کنند تا بتوانند پول بیشتری پس‌انداز کنند. به گزارش ایران اکونومیست، وال‌استریت ژورنال در یکی از مقاله‌های خود از مردم آمریکا خواست وعده صبحانه را حذف کنند تا بتوانند پول بیشتری پس‌انداز کنند. در این مقاله حتی از آمار برای حمایت از این ادعا استفاده‌شده است. در این مقاله آمده‌است بسیاری از مواد غذایی که در وعده صبحانه استفاده می‌شود، به‌خاطر طوفان و شرایط جوی نامناسب، شیوع بیماری‌ها و پیامدهای جنگ اوکراین با افزایش قابل‌توجه قیمت مواجه بوده‌اند. گابریل رابین، نویسنده این مقاله با عوامل افزایش قیمت ناگهانی برخی اقلام اصلی صبحانه شروع کرده که شامل شرایط...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بسیاری از ما دوست داریم برنامه ورزشیمان را به صورت صبحگاهی برگزار کنیم تا هم در ادامه، روز شاداب‌تری داشته باشیم و هم برنامه‌ریزی بهتری برای انجام سایر کارهایمان. یکی از سوالات متدوال در خصوص ورزش صبحگاهی و مخصوصا ورزش صبحگاهی زودهنگام (۵-۶ صبح)، چگونگی مصرف صبحانه است. وحید، ولی پور گفت: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است. بیشتر بخوانید: صبحانه، مهمترین وعده غذایی هر کسی، از کوچک تا بزرگ است. وی ادامه داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد. ولی پور اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی میتواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.این عضو هیأت...
متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده‌اند که هر ۱.۸ اونس گوشت فراوری شده در وعده صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۴۲ درصد بالا می‌برد به گزارش خبرگزاری برنا، مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و...
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید. به گزارش برنا؛ وحید ولی‌پور گفت: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است. وی ادامه داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد. ولی‌پور اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی میتواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد. این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افراد سالمند باید توجه کنند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می‌توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند. وی در پایان خاطرنشان کرد: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا میتواند...
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مسئله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می‌شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل ۳ گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می‌توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف...
به گزارش همشهری، پنکیک یکی از انواع کیک‌های ساده و خوشمزه بین المللی است که معمولا برای میان وعده یا صبحانه تهیه می‌شود. این کیک خوشمزه به دلیل اینکه در تابه تهیه می‌شود، با نام پَن کیک شناخته می‌شود. مواد لازم تخم مرغ: یک عدد شکر: ۳ قاشق غذاخوری یا ۲ قاشق غذاخوری عسل وانیل: ۳ قطره روغن مایع: ۳ قاشق غذاخوری پودر کاکائو: یک قاشق غذاخوری آرد: یک پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق مرباخوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری شیر: یک پیمانه سرخالی طرز تهیه پنکیک خانگی ۱. ابتدا تخم مرغ، شکر یا عسل، وانیل را با چنگال یا همزن دستی خوب هم می‌زنیم. آنقدر که شکر کاملا حل شود. ۲. سپس روغن مایع را اضافه...
خبرگزاری آریا - معاون رئیس جمهور و رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران روز سه‌شنبه 18 بهمن ماه با حضور در برنامه زنده «صبحانه ایرانی» شبکه دوم سیما به تشریح آخرین برنامه‌ها، فعالیت‌ها و اقدامات بنیاد در راستای خدمات رسانی به ایثارگران و ترویج فرهنگ ایثار و شهادت پرداخت.به گزارش «ایثار»، دکتر سید امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی با گرامیداشت دهه مبارکه فجر، گفت: در اتفاقات اخیر کشور، حوزه ایثار و شهادت قدرت نرمی ایجاد کرد که آثارش را در جامعه شاهد بودیم، حوزه ایثار و شهادت حوزه برخاسته از تفکر اعتقادی و دینی ملت ایران است. ملت ایران ملتی مسلمان و معتقد به اهل بیت (ع) است که برای برقراری حکومت صالحان در کشور زحمات زیادی در طول تاریخ متحمل...
خبرگزاری آریا - معاون رئیس جمهور و رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران روز سه‌شنبه 18 بهمن ماه با حضور در برنامه زنده «صبحانه ایرانی» شبکه دوم سیما به تشریح آخرین برنامه‌ها، فعالیت‌ها و اقدامات بنیاد در راستای خدمات رسانی به ایثارگران و ترویج فرهنگ ایثار و شهادت پرداخت.به گزارش «ایثار»، دکتر سید امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی با گرامیداشت دهه مبارکه فجر، گفت: در اتفاقات اخیر کشور، حوزه ایثار و شهادت قدرت نرمی ایجاد کرد که آثارش را در جامعه شاهد بودیم، حوزه ایثار و شهادت حوزه برخاسته از تفکر اعتقادی و دینی ملت ایران است. ملت ایران ملتی مسلمان و معتقد به اهل بیت (ع) است که برای برقراری حکومت صالحان در کشور زحمات زیادی در طول تاریخ متحمل...
فهرست قیمت برخی از انواع شکلات صبحانه موجود در بازار به شرح زیر است.
فراروـ نان یکی از قدیمی‌ترین غذا‌هایی است که بشر در گذشته آن را تهیه کرده است. نان همچنین در سراسر دنیا یک ماده غذایی حیاتی و غذای اصلی محسوب می‌شود. در تهیه نان از نمک، مخمر، روغن، آب و در بعضی موارد از برخی ادویه‌های مخصوص نیز استفاده می‌کنند. پخت نان سبک‌ها و روش‌های گوناگونی دارد که در نقاط مختلف جهان متفاوت است. برای تهیه نان معمولا از آرد گندم استفاده می‌کنند؛ زیرا میزان گلوتن آن بسیار زیاد است و باعث اسفنجی شدن و تردی نان می‌شود. به گزارش فرارو، نان خاچاپوری یکی از غذاهای اصیل گرجستانی است که به دلیل قدمت و رواج آن، فراتر از یک وعده غذایی است و به نوعی فرهنگ در این کشور تبدیل شده...
فرارو- قیمت پنیر در یک سال گذشته حدود ۸۰ درصد افزایش پیدا کرده است. قالب‌های ۵۰۰ گرمی پنیر صبحانه که قیمتشان در دی‌ماه امسال از نظر مرکز آمار به‌طور متوسط ۵۰ هزار تومان بوده، اوایل سال ۲۹ هزار تومان و دی‌ماه پارسال ۲۸ هزار تومان فروخته می‌شدند. البته این اعداد را برای پنیرهای معمولی باید مدنظر قرار بدهیم وگرنه در بازار پنیرهای جورواجوری با اسم‌های گول‌زننده مثل بلغاری، یونانی، اسپونی و ... پیدا می‌شود که معمولا گران‌تر فروخته می‌شوند. ۱- پنیر شیرازی رامک یک‌جور پنیر محلی کم‌چرب است. رامک ادعا می‌کند آن را از شیر تازه گاو درست می‌کند و آن را به‌اسم پنیر کم‌نمک، در قالب ۳۰۰ گرمی ۳۴ هزار تومان می‌فروشد. پنیر شیرازی رامک بافت نرمی دارد و...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، این مراسم با حضور جمعی از خدام حرم امام رضا(علیه‌السلام) و خانواده های دانش آموزان مدارس استثنایی مشهد مقدس برگرار شد.
فهرست قیمت برخی از انواع خامه موجود در بازار به شرح زیر است.
آلایش‌های دامی طی چندماه اخیر به موازات رشد قیمت گوشت قرمز، افزایش نرخ داشته است. به گزارش همشهری، نرخ‌نامه میادین میوه و تره‌بار نشان می‌دهد قیمت هر کیلو دل و قلوه و جگر گوسفندی از آذر تاکنون ۴۰درصد و نسبت به ابتدای امسال ۱۰۷درصد رشد کرده و تا زیر سقف ۴۰۰هزار تومان بالا رفته است. کله پاچه هم از ابتدای امسال ۵۵درصد گران شده که ۳۳درصد آن مربوط به ۲ماه اخیر بوده است. قیمت هر دست کله‌پاچه کامل در میادین به ۲۱۰هزار تومان رسیده است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود می‌توانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.پژوهشگران عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمده‌ای را سبب می‌شود که هر سال میلیارد‌ها دلار هزینه از دست‌دادن بهره‌وری را به همراه دارد.در این تحقیق محققان دریافتند، راز هوشیاری نسخه‌ای سه‌بخشی است که به ورزش قابل توجه در روز قبل، خواب مناسب و کافی شبانه و خوردن صبحانه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود بستگی دارد.محققان همچنین دریافتند که پاسخ سالم کنترل شده قند خون پس از خوردن صبحانه کلید بیدار شدن موثرتر است.رافائل والات، از محققان دانشگاه کالیفرنیا و اولین نویسنده این مطالعه،...
قیمت برخی از کره‌های حیوانی موجود در بازار به شرح زیر است.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز همدان؛ دانش آموزان مدرسه حضرت معصومه(س) شهر رزن سفره‌ای متشکل از غذای سالم پهن کردند، در این برنامه کارشناسان در مورد اهمیت تغذیه سالم بر رشد دانش آموزان صحبت کردند. دانش آموزان عنوان کردند که بی شک تغذیه سالم بر سلامت انسانها نقش بسزایی دارد و وعده غذایی کامل و در سر وقت خود صرف شود و از مصرف نمک و چربی پرهیز و درکنار تغدیه سالم ورزش را نیز اجرا کنند. خانم تاج موسوی، رئیس مرکز بهداشت رزن هم گفت: حال خوب با وزن خوب شعار جشنواره بسیج ملی تغدیه انتخاب شده است که این جشنواره از ۲۴دی ماه در سراسر کشور اجرا شده است. او افزود: دانش آموزان زمان زیادی را در...
به نقل از ویفروم، محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمده‌ای را سبب می‌شود که هر سال میلیارد‌ها دلار هزینه از دست‌دادن بهره‌وری را به همراه دارد. در این تحقیق محققان دوقلو‌های همسان و غیرهمسان را بررسی کردند تا تاثیر ژن‌ها را از محیط و رفتار جدا کنند. آنان دریافتند راز هوشیاری نسخه‌ای سه‌بخشی است که به ورزش قابل توجه در روز قبل، خواب مناسب و کافی شبانه و خوردن صبحانه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود بستگی دارد. محققان همچنین دریافتند که پاسخ سالم کنترل شده قند خون پس از خوردن صبحانه کلید بیدار شدن موثرتر است. رافائل والات، از محققان دانشگاه کالیفرنیا و اولین نویسنده این مطالعه، می‌گوید: همه این موارد تاثیر منحصربه‌فرد و مستقلی دارد....
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی میتواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود. ماست را در وعده صبحانه می‌توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می‌توانید...
مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود. به گزارش برنا؛ ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی میتواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند....
بهداشت‌نیوز نوشت: بسیاری که صبحانه نمی‌خورند یا به بود و نبودش وقعی نمی‌نهند مشغله و یا بی‌اشتهایی را به عنوان عمده‌ترین دلیل مطرح می‌کنند؛ غافل از اینکه خوردن صبحانه کامل میتواند منبع کافی انرژی بدن را برای کل یا حداقل نیم بیشتر یک روز تامین کند. طبق تحقیقات صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز کنترل شوند. رابطه خوردن صبحانه و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که از خیر صبحانه می‌گذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالری‌تر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می‌شود. به گفته محققان این افراد مواد غذایی...
فراروـ عدسی یکی از انواع خوراک‌های ایرانی است که بسیار محبوب و پرطرفدار است. این خوارک ساده به دلیل داشتن دانه عدس بسیار پرخاصیت و مقوی است. همانطور که می‌دانید عدس از جمله حبوبات و دانه‌های خوراکی است که سرشار از آهن، پروتئین، فیبر، منگنز، فسفر، مس، فولات و... است و پزشکان و متخصصان خوردن آن را به‌خصوص برای کودکان توصیه کرده‌اند. به گزارش فرارو، خوراک عدسی با بلغور گندم غذایی ساده و مقوی است که با موادی در دسترس و صرف زمان کم تهیه می‌شود و وعده‌ای مناسب برای صبحانه و حتی شام و ناهار محسوب می‌شود. در این مطلب طرز تهیه خوراک عدسی با بلغور گندم خوشمزه و لعابدار با روشی بسیار ساده و فوری همراه با نکات...
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی میتواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتری در مدرسه داشته باشد. زهرا اباصلتی مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت خراسان رضوی با بیان اینکه چه تاثیری صبحانه روی روند یادگیری بچه‌ها دارد گفت: در یک رژیم غذایی عادی حدود ۲۵ درصد انرژی باید از طریق صبحانه تامین شود، صبحانه نقش مهمی در حفظ قند خون در حد طبیعی دارد واگر بچه‌ها صبحانه نخورند قند خون افت پیدا کرده و در نتیجه توانایی مغز برای یاد گیری کاهش پیدا می‌کند. او افزود: در تحقیقات و پژوهش‌هایی که انجام داده ایم بچه‌هایی ک صبحانه نخوردند و به مدرسه رفتند در انجام تکالیف ریاضی کارایی کمتری داشتند و قدرت خلاقیت و ابتکار...
وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند. به گزارش برنا؛ بسیاری که صبحانه نمی‌خورند یا به بود و نبودش وقعی نمی‌نهند مشغله و یا بی‌اشتهایی را به عنوان عمده‌ترین دلیل مطرح می‌کنند؛ غافل از اینکه خوردن صبحانه کامل میتواند منبع کافی انرژی بدن را برای کل یا حداقل نیم بیشتر یک روز تامین کند. طبق تحقیقات صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز کنترل شوند. رابطه خوردن صبحانه و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که از خیر صبحانه می‌گذرند در طول روز بیشتر به مصرف...
آفتاب‌‌نیوز : ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی میتواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود. ماست را در وعده صبحانه می‌توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست...
تحقیقات نشان می دهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد. با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی میتواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند. بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌ی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایده‌آل است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، آیا تا زمانی که قهوه صبح خود را ننوشید احساس خواب آلودگی می‌کنید؟ آیا در طول روز کاری با خواب آلودگی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ نکاتی که محققان شناسایی کردند: برای مدت طولانی‌تر بخوابید و در زمان دیرتر بخوابید، روز قبل فعالیت بدنی داشته باشید و صبحانه‌ای کم قند و کربوهیدرات بالا مصرف کنید. اگر با هوشیاری صبحگاهی مبارزه می‌کنید، تنها نیستید. با این حال، یک مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان می‌دهد که بیدار شدن با احساس شادابی فقط یک موضوع شانس نیست. دانشمندان دریافتند که توجه به سه عامل خواب، ورزش و صبحانه میتواند به شما کمک کند روز خود را بدون...
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، آیا تا زمانی که قهوه صبح خود را ننوشید احساس خواب آلودگی می‌کنید؟ آیا در طول روز کاری با خواب آلودگی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ نکاتی که محققان شناسایی کردند: برای مدت طولانی‌تر بخوابید و در زمان دیرتر بخوابید، روز قبل فعالیت بدنی داشته باشید و صبحانه‌ای کم قند و کربوهیدرات بالا مصرف کنید. اگر با هوشیاری صبحگاهی مبارزه می‌کنید، تنها نیستید. با این حال، یک مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان می‌دهد که بیدار شدن با احساس شادابی فقط یک موضوع شانس نیست. دانشمندان دریافتند که توجه به سه عامل خواب، ورزش و صبحانه میتواند به شما کمک کند روز خود را بدون...
طی ۹ماه پس از حذف ارز ترجیحی و پرداخت مستقیم یارانه به مصرف‌کنندگان، تا امروز هیچ‌یک از شرکت‌های لبنی تغییری در نرخ پنیر تولیدی خود نداده‌اند. به گزارش همشهری، با مقایسه قیمت انواع پنیرهای موجود در محدوده وزنی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم، ۱۰ نوع از ارزان‌ترین پنیرهای این محدوده را شناسایی شده است. قیمت هر کیلو پنیر سفید بسته به میزان چربی بین ۱۰۰ تا۱۲۰ هزار تومان متغیر است.
نان و پنیر و کره و مربا بالاخره یک‌جایی ما را خسته می‌کند، دلمان را می‌زند و از خوردن صبحانه بیخیالمان می‌کند. به گزارش ایرنا، مهمترین وعده غذایی که اگر نادیده‌اش بگیریم حتما در رژیم غذایی و سلامت ما تاثیر می‌گذارد. تنوع صبحانه‌ها، اما آنقدر زیاد است که با صرف کمی زمان بیشتر می‌توانیم یک وعده کامل با انواع مکمل‌ها را جذب کنیم و در طول روز سیر بمانیم. بیکن: ۴ برش قارچ: ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی: دو عدد نان تست: به میزان لازم نمک و فلفل: به میزان لازم کنسرو لوبیا: به میزان دلخواه سوسیس: یک تا دو عدد طرز تهیه و دستور پخت: ۱. ابتدا یک تابه برداشته مقداری روغن داخل آن بریزید و سوسیس‌ها را با حرارت...
قدیم‌ها آن قدر آسمان و زمین تمیز بود که نوبرانه زمستان برف وشیره باشد، اما این روزها نه برف تمیز است و نه آسمان و نه زمین، فقط می‌توانید شیره انگور و خرمای تمیز پیدا و در زمستان و روزهای برفی یک صبحانه مقوی نوش جان کنید. چون خانواده شیره وقتی با ارده ترکیب می‌شوند یک وعده زمستانی درست می‌کنند که تا آخر روز سیر و سرحال نگه‌تان می‌دارد و انگار در وجودتان یک بخاری روشن است. به گزارش هفت صبح، البته لیست صبحانه‌های زمستانی که موتورتان را روشن می‌کند خیلی مفصل است و به شیره و ارده محدود نمی‌شود، در زمستان سر طباخی‌ها از همیشه شلوغتر است و بازار حلیم از همیشه داغتر. خیلی‌ها طرفدار عدسی و لوبیا هستند...
بهترین صبحانه برای روز کنکور میتواند مقداری نان سبوس‌دار، پنیر، گردو، تخم‌مرغ و یک لیوان شیر باشد. در واقع تغذیه مناسب برای کنکور دقیقا باید تا روز جلسه ادامه داشته باشد. سعی کنید قبل از جلسه کنکور، چای پررنگ و مواد قندی نخورید. سر جلسه هم به‌جای کیک‌های بسته‌بندی، مقداری توت یا انجیر خشک یا کمی کشمش بخورید. مصرف آب یا شربت رقیق خانگی مثل شربت بیدمشک یا بهار نارنج نیز فراموش نشود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی دانشگاه و كنكور
حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، اما آیا می دانید صبحانه شما باید چه مقدار کالری داشته باشد؟ به گزارش سلامت نیوز،نیازها و اهداف کالری روزانه برای هرکسی متفاوت است، اما این مقاله می تواند به شما کمک کند تا محدوده شخصی برای انتخاب صبحانه خود را تعیین کنید. اگر کاهش وزن جزو اهداف شما باشد، شمارش کالری ممکن است بخشی از برنامه شما باشد. در این صورت، برنامه ریزی برای کالری صبحانه ممکن است به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. اهداف کالری روزانه قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید. هر فردی...
حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، اما آیا می دانید صبحانه شما باید چه مقدار کالری داشته باشد؟ نیازها و اهداف کالری روزانه برای هرکسی متفاوت است، اما این مقاله می تواند به شما کمک کند تا محدوده شخصی برای انتخاب صبحانه خود را تعیین کنید. اگر کاهش وزن جزو اهداف شما باشد، شمارش کالری ممکن است بخشی از برنامه شما باشد. در این صورت، برنامه ریزی برای کالری صبحانه ممکن است به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. اهداف کالری روزانه قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید. هر فردی نیازهای کالری کمی...
رضا سهرابی توجه به وعده صبحانه را بسیار مهم دانست و افزود: صبحانه خوردن، همانند تمام روزهای سال، اثر قابل ملاحظه‌ای بر روی حافظه و فراگیری دارد. گنجاندن کربوهیدارت های پیچیده نظیر نان و غلات به ویژه انواع سبوس دار آنها در وعده صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می‌شود و کارایی سامانه حافظه‌ای را ارتقاء می‌دهد. سهرابی ادامه داد: میوه‌جات و سبزیجات به لحاظ دارا بودن درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌های ضروری برای عملکرد مغزی، بسیار مفید هستند. وی با اشاره به مصرف قهوه و نسکافه در دوران امتحان‌ها توصیه کرد: یکی از روش‌هایی که بیشتر افراد در ایام امتحان‌ها برای افزایش سطح هوشیاری به آن روی می‌آورند مصرف قهوه و...
آفتاب‌‌نیوز : بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا حتی کی استحمام کنیم تا خستگی و کسالت همیشکی بدن رفع شود. خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی‌های چرب و انواع توت‌های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می‌دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم میتواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد. دانیل لوی وولینز، متخصص تغذیه در خانه می‌گوید: «وقتی نوبت به تقویت قدرت مغز شما می‌رسد، هدف شما باید دریافت مقدار مناسب کالری (یا انرژی)، به علاوه تعادل پروتئین، چربی و کربوهیدرات باشد. او توضیح می‌دهد: «با نگاهی به بشقاب صبحانه خود، نیمی از بشقاب را میوه و سبزیجات، یک چهارم پروتئین بشقاب و یک چهارم غلات کامل تهیه کنید. چربی‌های سالم بیشتر یک مکمل...
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به شما احساس انرژی بدهد. صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد. دانیل لوی وولینز، متخصص تغذیه در خانه می گوید: «وقتی نوبت به تقویت قدرت مغز شما می رسد، هدف شما باید دریافت مقدار مناسب کالری (یا انرژی)، به علاوه تعادل پروتئین،...
در برنامه «سلام تهران» شبکه پنج طرز تهیه کیک صبحانه آموزش داده شد. ویدئوی آموزش تهیه این شیرینی را در ادامه گزارش قابل مشاهده است. بیشتر بخوانید : روش آماده کردن پاستا با مرغ معطر + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
مقاله زیر را مطالعه کنید تا بدانید زین پس چطور روزتان را شروع کنید که ما بر اساس این اطلاعات منحصر به فرد، به متولدین هر ماه صبحانه‌ای منحصر به خودشان و جفت و جور با ویژگی‌های آنها در ادامه معرفی خواهیم کرد. فروردین: نان تست با یک وعده چرب و چیلی مثل کره یا آواکادو اما چرا؟ به این دلیل که شما همیشه تمایل به تجربه چیز‌های جدید دارید! ممکن است که دوستان تان همچنان بخواهند همان نان و پنیر و چای شیرین خودشان را بخورند، اما دل شما می‌خواهد که انتخاب جدید و متفاوتی داشته باشید. نان تست با آواکادو چرب و خوشمزه، درست همان چیزی است که شما را به شدت پرانرژی می‌کند، بدون اینکه وزن تان...
به گزارش "ورزش سه"، پیوستن رونالدو به باشگاه النصر عربستان به این معناست که او از این به بعد باید تحت هدایت رودی گارسیا در این تیم به میدان برود.این مربی فرانسوی که پیش از این سابقه کار در لیون و مارسی را داشته در مراسم معارفه این ستاره پرتغالی حاضر شد و از حضور او در تیمش ابراز خوشحالی کرد.حالا جونینیو که سابقه کار با این مربی را داشته مدعی شده که این اتفاق رویای گارسیا بوده و او حاضر است دست به هر کاری بزند تا بتواند رابطه نزدیکی با این بازیکن برقرار کند.او در این باره به MaisFutebol گفت:« گارسیا جرات انجام هیچ کاری که برخلاف میل رونالدو باشد ندارد. برعکس، او حتی حاضر است برای این...
مجری تلویزیون در برنامه صبحانه ایرانی به روزنامه هم میهن انتقاد کرد. به گزارش ایمنا، المیرا شریفی مقدم، مجری تلویزیون در برنامه صبحانه ایرانی صدا و سیما به روزنامه هم میهن درباره منتشر نکردن هیچ مطلبی در مورد سالگرد شهادت سردار سلیمانی انتقاد کرد. کد خبر 631573
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ تصور خیلی از ما این است که شاخص رشد قد فقط و فقط در مسئله ژنتیک خلاصه می‌شود. البته این تصور چندان غلط نیست، ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می‌آید اما درکنار آن عوامل دیگری نیز هستند که باعث می شوند کودک رشد قدی خوب یا ضعیفی داشته باشد. علاوه بر ژنتیک عوامل دیگری بر رشد قد کودک تأثیر دارند که مهمترین آنها تغذیه، خواب کافی و مصرف مکمل‌ها هستند. یافته های علمی جدید می گویند عامل ژنتیک تنها تا ۶۰ درصد می تواند در قد کودکان مؤثر باشد. این یعنی با کنترل عوامل دیگر می توانیم شاهد رشد مناسبی در قد کودکان باشیم. ۴۰ درصد باقیمانده شاخص های مؤثر...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما اگر درصدد لاغری هستید 3 روز در هفته صبحانه شیره انگور و ارده بخورید. این ترکیب موجب گرم شدن معده و دستگاه گوارش می شود. استخوان درد را از بین می برد و انرژی بخش است. ترکیب شیره انگور و ارده ریزه خواری را کم می کند. این صبحانه مقوی درمانگر اختلالات کبد و کلیه است. درمان کم خونی با خوردن این ترکیب خوشمزه ممکن است. اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ مصرف این خوراکی‌ها بروید چراکه با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می‌برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید.
احتمالا می‌دانید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ از مصرف تخم‌مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه‌ی راه‌هایی را که با آنها شروع روز خود را خراب می‌کنید پیدا کنید. به گزارش برنا؛ احتمالا می‌دانید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ از مصرف تخم‌مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه‌ی راه‌هایی را که با آنها شروع روز خود را خراب می‌کنید پیدا کنید. در این مطلب به ۱۶ اشتباه صبحانه خوردن پرداخته‌ایم. ۱. استفاده از تخم‌مرغ‌های سرد تخم‌مرغ در...
فتح‌الله عالی‌پور با اشاره به اینکه کمبود مواد مغذی در هر دوره‌ای از رشد، آثار مخربی بر سلامت جسمی و فکری فرزند برجای می‌گذارد، اظهار داشت: داشتن تغذیه مطلوب از مهمترین م‍ؤلفه‌های موثر بر رشد و تکامل جسمی و رفتاری فرزندان است. وی اضافه کرد: در فصل مدارس اختلالاتی در تغذیه کودکان ایجاد و در صورت برطرف نشدن، مشکلات متعددی گریبان‌گیر آنها می‌شود. عالی‌پور یکی از مهمترین اختلالات را عدم صرف وعده صبحانه به‌ویژه در دانش‌آموزان دبستانی عنوان کرد و اظهار داشت: سال‌هایی که کودک در مقطع ابتدایی می‌گذراند از نظر تغذیه دوران بسیار مهمی است، زیرا با اینکه سرعت رشد در این دوران کمتر از سال‌های قبل است، اما بر میزان رشد فرد در دوران نوجوانی و بلوغ تاثیر...
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی، فتح‌الله عالی‌پور با اشاره به اینکه کمبود مواد مغذی در هر دوره‌ای از رشد، آثار مخربی بر سلامت جسمی و فکری فرزند برجای می‌گذارد، گفت: داشتن تغذیه مطلوب از مهمترین م‍ؤلفه‌های موثر بر رشد و تکامل جسمی و رفتاری فرزندان است. کارشناس تغذیه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد بیان داشت: در فصل مدارس اختلالاتی در تغذیه کودکان ایجاد می‌شود که در صورت برطرف نشدن، مشکلات متعددی گریبان‌گیر آنها می‌شود. عالی‌پور یکی از مهمترین اختلالات را عدم صرف وعده صبحانه به‌ویژه در دانش‌آموزان دبستانی عنوان کرد و افزود: سال‌هایی که کودک در مقطع ابتدایی می‌گذراند از نظر تغذیه دوران بسیار مهمی است زیرا با...
معصومه حمدی زاده مربی آشپزی با حضور در برنامه سیمای خانواده طرز تهیه پاپسیکل هندوانه ای را مرحله به مرحله آموزش داده است. کیک صبحانه ،شکلات سفید ،خامه صبحانه ،رنگ خوراکی ، برای تهیه این پاپسیکل لازم است. بیشتر بخوانید : طرز تهیه چیز کیک انار + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
همشهری آنلاین - بهاره خسروی : صبحانه یا به قول طهرانی‌های قدیم نیم‌چاشت از آن دست وعده‌های غذایی است که طرفداران آن حد وسط ندارند یا علاقه‌مند خوردن صبحانه با همه تشکیلات عریض‌وطویلش هستند یا وعده صبحانه را لازم نمی‌دانند و توجهی به آن ندارند. در تهران قدیم کسانی که دست‌شان به دهانشان می‌رسید اغلب برای وعده صبحانه، نان و پنیر یکی دو استکان چای دیشلمه می‌خوردند و پشت بند آن یکی دو پک قلیان می‌کشیدند و در پایان با یک استکان چای دیشلمه مراسم صبحانه‌خوری به‌پایان می‌رسید. اما مردم کم‌بضاعت و فقیر صبحانه به نان خالی بدون چای یا چند استکان چای با آب‌نبات و کشمش اکتفا می‌کردند. قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید غذای صبح را...
بار‌ها شنیده‌ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است و تاثیر مهمی در حفظ تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نظیر دیابت دارد. اما باید دانست که هر نوع صبحانه‌ای این ارزش غذایی را ندارد و بعضی عادت‌های اشتباه در این زمینه مانع بهره‌مندی فواید صبحانه خواهند بود. در ادامه به عادت‌های اشتباهمان هنگام وعده صبحانه اشاره می‌کنیم: با آرامش صبحانه نمی‌خورید گاهی ناگزیر به خوردن یک ساندویچ در مسیر راه یا بیسکوئیت در محل کار خواهید بود. در حالی‌که مطالعات نشان می‌دهد افرادی که در آرامش صبحانه می‌خورند، مقدار کالری کمتری نسبت به کسانی که حین راه رفتن یا انجام کار دیگری صبحانه می‌خورند، دریافت می‌کنند. همچنین، جویدن ناکافی نیز میتواند زمینه‌ساز مشکلات گوارشی شود. مصرف ناکافی فیبر‌ها مصرف مقدار...
ایران پلاس: اگر از آن دسته افرادی هستید که برایتان سخت است صبح از خواب بیدار شوید یا حتی بعد از یک خواب خوب شبانه احساس بی‌حالی می‌کنید یا در طول روز قهوه می‌نوشید تا بیدار بمانید، بهتر است مراقب آنچه که در صبحانه می‌خورید باشید.رژیم‌های غذایی حاوی انواع غذای تازه و غنی از مواد مغذی، به طور کلی به کاهش احساس خستگی صبحگاهی کمک می‌کند و برعکس، مصرف غذاهای فرآوری شده ممکن است احساس خستگی را بیشتر کند. بنابراین بهتر است در سفر از مواد غذایی تازه و مغذی بخصوص برای وعده صبحگاهی استفاده کنیم.1. آووکادوآووکادو یک ابرغذای فوق‌العاده مغذی و سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های مختلف و اسیدهای چرب غیراشباع سالم است. آووکادو حاوی اسید اولئیک است که...
فهرست قیمت برخی از انواع خامه موجود در بازار به شرح زیر است.
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، صبحانه یکی از مهم ترین و اصلی ترین وعده های غذایی است که کمک شایانی به رشد و سلامتی مو می کند اما متاسفانه درصد زیادی از افراد به بهانه های مختلف از خوردن صبحانه امتناع می ورزند و یا آن را به تعویق می اندازد. بیشتر بخوانید: صبحانه بخورید تا چاق نشوید ! به منظور تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن برای رشد مناسب مو، خوردن صبحانه اهمیت بیشتری نسبت به وعده های دیگر دارد. ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مصرف صبحانه نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. ...
هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند. صبحانه خوردن سبب کاهش قند خون و انرژی در طول روز می شود و این مساله انسان را به سمت ریزه خواری و بخصوص خوردن شیرینی می کشاند. در نتیجه این مساله مشکلاتی از جمله چاقی، دیابت، مشکلات قلبی و پوکی استخوان به وجود می آید. عوارض نخورن صبحانه حذف کردن صبحانه نه تنها چاقی و افزایش وزن را به دنبال دارد، بلکه کاهش وزن را بسیار سخت‌تر کرده و باعث می‌شود در ادامه‌ی روز احساس گرسنگی کاذب داشته باشید و نیاز بیشتری به تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه‌ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه‌ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد...
صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است. به گزارش الو دکتر، هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند. صبحانه خوردن سبب کاهش قند خون و انرژی در طول روز می شود و این مساله انسان را به سمت ریزه خواری و بخصوص خوردن شیرینی می کشاند. در نتیجه این مساله مشکلاتی از جمله چاقی، دیابت، مشکلات قلبی و پوکی استخوان به وجود می آید. عوارض نخورن صبحانه حذف کردن صبحانه نه تنها چاقی و افزایش وزن را به دنبال دارد، بلکه کاهش وزن را بسیار سخت‌تر کرده و باعث می‌شود در ادامه‌ی روز احساس گرسنگی کاذب داشته باشید و نیاز بیشتری به تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده...
آفتاب‌‌نیوز : گفته می‌شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می‌دهد، اما از ۲۰ درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می‌کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از: یک رژیم غذایی سالم اگر رژیم شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، میتواند به تمرکز شما آسیب برساند. کم یا زیاد خوردن نیز میتواند در تمرکز شما اختلال ایجاد کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است احساس خستگی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مصرف صبحانه نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. بیشتر بخوانید: افزایش رشد موی سر با آب برنج به روش زنان چینی افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند، اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسیدهای آمینه ضروری مورد...
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان