2024-04-26@21:15:33 GMT
۶۰۴۲ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «خوردن غذا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
پژوهشگران در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که، کسانی که غذاهای سرد را به غذاهای گرم ترجیح می‌دهند معمولاً کالری بیشتری دریافت می‌کنند. به گزارش برنا؛ بستنی وقتی سرد است مزه‌ی شیرین تری دارد و گوشت گرم خوشمزه‌تر به نظر می‌رسد. با این حال، تنها تفاوت غذای گرم و سرد در طعم آنها نیست. در ادامه می‌خواهیم ببینیم خوردن غذای گرم و سرد چه تأثیری بر بدن دارد. ۱- کسانی که غذاهای سرد را ترجیح می‌دهند کالری بیشتری دریافت می‌کنند تحقیق جدیدی نشان داده، این باور اشتباه وجود دارد که غذای گرم کالری بیشتری دارد، چون زودتر سیرمان میکند. با این حال، محققان متوجه شدند کسانی که غذاهای سرد را به غذاهای گرم ترجیح می‌دهند معمولاً کالری بیشتری...
اگر شما هم جزء افرادی هستید که دائماً هوس مواد غذایی مختلف را می‌کنید یا اینکه اصلا هوس می‌کنید همه چیز بخورید، باید بدانید که صدای هشدار از طرف بدنتان برای شما به صدا در آمده است. به گزارش فارس، سلامتی محصول داشتن سبک زندگی سالم و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی و در مقابل، اقبال بیشتر به برخی مواد غذایی دیگر است. برخی مواد غذایی نقش مخربی برای بدن دارند؛ به عبارت بهتر اگر این مواد غذایی را بیش از حد مصرف کنیم میتواند نقش آسیب زایی زیادی داشته باشد و منشا بروز بیماری‌های مختلف از جمله فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و... باشد. از طرفی تنوع محصولات غذایی و گوناگونی شکل و رنگ آنها بسیاری...
یکی از اشتباهاتی که والدین اغلب هنگام غذا دادن به کودک مرتکب می‌شوند این است که زمانی که کودک از خوردن غذا امتناع میکند، والدین از روی نگرانی سعی می‌کنند به‌زور و اجبار به او غذا دهند، اما به گفته دکتر موسوی، این روش اثرات روانی منفی بر روی کودک می‌گذارد به گفته یک متخصص تغذیه، ملاک بدغذایی در کودکان انتظار و برآورد والدین نیست بلکه این نمودار رشد است که نشان میدهد یک کودک کم غذا است یا به اندازه کافی غذا می‌خورد. به گزارش ایرنا، تغذیه کودکان یکی از دغدغه‌های بزرگ والدین است؛ آنها اغلب انتظار دارند که کودکشان همه غذاها را با میل بخورد، اما حقیقت این است که غذا خوردن کودکان غیرقابل‌پیش‌بینی است. کودکان، یک روز...
آفتاب‌‌نیوز : سیر و پیاز از پرمصرف‌ترین غذاهایی هستند که در بدبو شدن دهان نقش دارند، به‌خصوص وقتی به‌صورت خام خورده می‌شوند. از این‌رو، بسیاری از افراد به‌دنبال راهی برای از بین بردن بوی سیر و پیاز می‌گردند. بوی ناشی از مصرف سیر و پیاز به ترکیبات گوگردی موجود در آنها مربوط میشود. محصولات حاصل از هضم این دو ماده‌ی غذایی از طریق جریان خون به ریه‌ها منتقل می‌شوند و بوی بد دهان را ایجاد می‌کنند که میتواند تا ساعت‌ها بعد از صرف غذا باقی بماند. شاید به نظر برسد که بهترین راه برای جلوگیری از بدبو شدن دهان، کنار گذاشتن سیر و پیاز از رژیم غذایی است. با این حال، همیشه مقاومت در برابر وسوسه مصرف آنها امکان‌پذیر نیست....
بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعتهای مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد. به گزارش برنا؛ بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند. به این دلیل که کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند. برای مثال خوردن یک لیوان شیر را قبل از خواب به خاطر بسپارید. جذب کلسیم دلیل این امر است. منیزیم نیاز است که با کلسیم همراه شود. بسیاری از افراد منیزیم را با کلسیم، با مکمل های...
یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با راهکار‌های تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا، توصیه‌هایی ارائه داد. به گزارش مهر، علیرضا یارقلی گفت: در روزهایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، بهتر است از خوردن غذاهای سنگین که معده توانایی هضم آنها را ندارد، پرهیز کنیم. وی، مصرف شیر و مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلاینده‌های سرد و خشک کمک میکند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در روز‌های آلودگی هوا، از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذاها باعث میشود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات...
بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعتهای مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد. بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند. به این دلیل که کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند. برای مثال خوردن یک لیوان شیر را قبل از خواب به خاطر بسپارید. جذب کلسیم دلیل این امر است. منیزیم نیاز است که با کلسیم همراه شود. بسیاری از افراد منیزیم را با کلسیم، با مکمل های شبیه به هم، در...
یکی از دلایل مقاومت افراد برای کاهش وزنشان، خاطرات شکست‌های قبلی و تجربیات ناموفقی است که در گذشته داشته‌اند؛ دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و و رژیم درمانگر، می‌گوید افراد چاق جملات پرتکراری دارند: من اصلا اراده ندارم،خیلی بد شدم و نمی‌توانم. این متخصص باتجربه ریشه تجربیات ناموفق لاغری را در نداشتن دانش، آگاهی و مهارت می‌داند و توضیح میدهد: هر فرد منطبق با فیزیولوژی و عملکرد بدنش میتواند راهکارهایی مختص به خود داشته باشد. یکی از شایع‌ترین خطاها در مسیر لاغری این است که این افراد معمولا خودشان را گرسنه نگه می‌دارند! زمان گرسنگی و دقیقا وقتی که هیچ قندی در مغز وجود ندارد، بدترین موقع برای تقویت اراده و نخوردن چیزی است که دوست دارید؛ با سپری کردن...
شکست خوردن در یک رژیم لاغری، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاش‌هایشان ناامید میکند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و مهمترین آن کالری شماری و محاسبه ورزن است. به گزارش همشهری، یکی از دلایل مقاومت افراد برای کاهش وزنشان، خاطرات شکست‌های قبلی و تجربیات ناموفقی است که در گذشته داشته‌اند؛ دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و و رژیم درمانگر، می‌گوید افراد چاق جملات پرتکراری دارند: من اصلا اراده ندارم،خیلی بد شدم و نمی‌توانم. این متخصص باتجربه ریشه تجربیات ناموفق لاغری را در نداشتن دانش، آگاهی و مهارت می‌داند و توضیح میدهد: هر فرد منطبق با فیزیولوژی و عملکرد بدنش میتواند راهکارهایی مختص به خود داشته باشد. یکی از شایع‌ترین خطاها در مسیر لاغری این است که این...
آفتاب‌‌نیوز : کمبود برخی مواد غذایی به‌خصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری‌های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. با این حال برخی عادات غذایی غلط نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض عفونت‌های مکرر قرار دهد: غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس‌دار بهتر از دانه‌های پردازش شده است، چون این دانه‌ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند. ماست‌های طعم‌دار: ماست‌های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می‌شوند. قند موجود در این ماست‌ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی...
یکی از دلایل مقاومت افراد برای کاهش وزنشان، خاطرات شکست‌های قبلی و تجربیات ناموفقی است که در گذشته داشته‌اند؛ دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و و رژیم درمانگر، می‌گوید افراد چاق جملات پرتکراری دارند: من اصلا اراده ندارم خیلی بد شدم نمی‌توانم این متخصص باتجربه ریشه تجربیات ناموفق لاغری را در نداشتن دانش، آگاهی و مهارت می‌داند و توضیح میدهد: «هر فرد منطبق با فیزیولوژی و عملکرد بدنش میتواند راهکارهایی مختص به خود داشته باشد. یکی از شایع‌ترین خطاها در مسیر لاغری این است که این افراد معمولا خودشان را گرسنه نگه می‌دارند! زمان گرسنگی و دقیقا وقتی که هیچ قندی در مغز وجود ندارد، بدترین موقع برای تقویت اراده و نخوردن چیزی است که دوست دارید؛ با سپری کردن...
آفتاب‌‌نیوز : متاسفانه بسیاری از عوامل می‌توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید: انتخاب وعده‌های غذایی خیلی کوچک: بنا به عقیده محققان دانشگاه کمبریج، کسانی که به طور معمول ۳۰۰ کالری یا کمتر را در وعده صبحانه دریافت می‌کنند، وزنشان بسیار بیشتر از کسانی است که این میزان کالری دریافتی در آنها بیش از ۵۰۰ کالری است. اعتقاد بر این است که خوردن یک وعده صبحانه مفصل، باعث تنظیم قند خون شما در طول روز میشود و کمتر احساس گرسنگی می‌کنید. به عقیده محققان، شما باید درصد بیشتری از کالری روزانه خود را از طریق وعده صبحانه دریافت کنید. تشنه ماندن: بسیاری از مواقع،...
تولیدکنندگان قرص های مهار کننده اشتها ادعاهای بزرگی در مورد توانایی قرص ها در سرکوب اشتها و تقویت روند لاغری دارند. با این حال، اثربخشی این قرص ها ثابت نشده و طبق انستیتوی ملی بهداشت اغلب این مکمل ها با عوارض جانبی خطرناکی همراه هستند. در عوض فرد می تواند طیف وسیعی از روش های طبیعی و سالمی را برای ازدست دادن یا کاهش اشتهای خود استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله فهرستی از روش های مبتنی بر شواهد ارائه می دهیم که فرد می تواند بدون نیاز به قرص اشتهای خود را سرکوب کند، همچنین درباره اینکه کدام غذاها بهترین مهار کننده های اشتها هستند نیز بحث می کنیم. برای مهار اشتها پروتئین و چربی های...
"خوسیک آسیفا" زن جوان اندونزیایی که با خوردن صابون به جای غذا نام خود را بر سر زبان ها انداخته است. به گزارش برنا؛ یک زن اندونزیایی که دوست دارد انواع مختلف صابون را لیس بزند و آنها را بر اساس طعمشان با این جمله رتبه بندی میکند، اینکه چقدر "مزه تمیزی" دارند. "خوسیک آسیفا" یک زن جوان از استان جاوا شرقی اندونزی، به لطف عادت عجیب خوردنش در اینستاگرام شهرت خاصی پیدا کرده است. "آسیفا" ویدیوهایی منتشر کرده است که نشان میدهد، او قالب‌های صابون را لیس می‌زند و آنها را براساس سلیقه اش بررسی میکند؛ در ویدئوها کاملا واضح است که او فقط با نوک زبانش صابون‌ها را لمس نمی‌کند، بلکه آنها را مانند یک بستنی چوبی لیس می‌زند...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید نشان داد که غذا خوردن در اواخر روز با گرسنگی بیشتر در یک دوره ۲۴ ساعته مرتبط است. محققان ۱۶ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۳۷ سال که دارای اضافه وزن یا چاق بودند را مورد مطالعه قرار دادند. شرکت‌کنندگان از دو پروتکل مختلف برنامه غذایی دقیق و وعده‌های غذایی چهار ساعته پیروی کردند. یافته‌ها نشان داد که خوردن غذا در آخر شب با تأثیر بر سطوح هورمون‌های اشتهای گرلین و لپتین، اشتها را افزایش میدهد. به عبارت ساده، لپتین زمانی که بدن پر است آزاد میشود و گرلین گرسنگی را افزایش میدهد. شرکت‌کنندگانی که در اواخر روز غذا میل کردند، سطح لپتین پایین‌تری داشتند که میتواند بخشی از دلیل احساس گرسنگی...
گرچه خوراکی‌های سرخ‌شده طعم دلچسبی دارند، اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آنها تولید می‌شوند که برای سلامت بدن مضر هستند. همچنین حرارت بالا در ساختار مولکول‌های چربی نیز تغییر ایجاد میکند که با بروز عوارضی همراه است. به گزارش بهداشت نیوز، شناخت پیامدهای مصرف مداوم غذاهای سرخ‌شده قطعا میتواند تمایل به آنها را کاهش دهد تا روش‌های سالم طبخ غذا انتخاب شوند. در ادامه این مطلب به ۳ مورد از عوارض اصلی عادت به خوردن غذای سرخ شده پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: ۱. اضافه‌وزن و چاقی سرخ‌کردن مواد غذایی در حجم زیادی از روغن انجام میشود که کالری بالایی دارد. بخشی از این چربی جذب ماده‌غذایی میشود و معمولا در بافت غذا باقی می‌ماند. در...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، سازمان بهداشت جهانی بیان میکند یک رژیم غذایی سالم مصرف بیش از حد چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع‌شده و ترانس علاوه بر نمک و شکر را حذف میکند. طبق اظهارات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) خوردن سالم فواید خود را دارد. به عنوان مثال یک رژیم غذایی متعادل میتواند پوست شما را سالم نگه دارد؛ استخوان‌های شما را قوی‌تر کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. علاوه بر فواید فیزیکی، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به بهبود سلامت روان شما نیز کمک کند. برای مثال فردی با بار گلیسمی بالا ممکن است علائم افسردگی را تجربه کند. ممکن...
آفتاب‌‌نیوز : مژگان عزیزی با اشاره به اینکه بچه‌ها به دلیل اینکه عضله پایین مری‌شان هنوز کاملاً رشد نکرده دچار ریفلاکس می‌شوند، اظهار کرد: اسفنکتر مری، عضله‌ای در پایین مری است که معده را از مری جدا میکند تا غذا و اسید از معده به پشت حلق برنگردد؛ اما عضله اسفنکتر مری نوزاد ضعیف و در حال رشد است که باعث میشود غذا راحت‌تر به پشت حلق برگشته و در نتیجه علائم ریفلاکس را ایجاد کند. وی ادامه داد: گاهی بچه‌ها پُرخوری می‌کنند که در این صورت غذا میتواند به بالا برگردد، سپس تدریجاً با رشد کودک، عضله مورد نظر سفت و قوی‌تر شده و کودک کمتر بالا می‌آورد. عزیزی با اشاره به علائمی که نشان می‌دهند کودک ریفلاکس دارد،...
هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟ توصیه یک درمانگر دندان را در این باره بخوانید. به گزارش برنا؛ هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع میکند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام میدهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر...
آفتاب‌‌نیوز : موفق‌ترین کشور‌ها در عرصه مبارزه با چاقی و اضافه وزن و گام‌هایی که مردمان آنها در این مسیر برداشت‌هاند را در ادامه بخوانید: تایلند: مصرف خوراکی‌های تند فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهد؛ اما خاصیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن شما را کاهش میدهد. آرام غذا خوردن بهترین استراتژی برای کاهش وزن به حساب می‌آید و خوردن غذاهای اسپایسی و تند، یک راه آسان برای این کار است. بریتانیا: کوچک کردن سایز ساندویچ‌ها بریتانیایی‌ها ساندویچ کوچکتری را ترجیح می‌دهند. در ایالات متحده آمریکا نیز مک دونالد سایز سوپرایز‌های خود را کم کرده است. هیچ چیز مانند خوردن یک ساندویچ با پنیر اضافه در بریتانیا باعث افزایش وزن نمی‌شود. برزیل: مصرف...
به گزارش اقتصاد آنلاین، همه‌ی مردم گاهی اوقات از بوی بد دهان شاکی هستند. از غذاهایی که می‌خورید تا بیماری‌های زمینهای، همگی می‌توانند باعث بوی بد دهان (هالیتوزیس) شوند. سیر و پیاز از پرمصرف‌ترین غذاهایی هستند که در بدبو شدن دهان نقش دارند، به‌خصوص وقتی به‌صورت خام خورده می‌شوند. از این‌رو، بسیاری از افراد به‌دنبال راهی برای از بین بردن بوی سیر و پیاز می‌گردند. بوی ناشی از مصرف سیر و پیاز به ترکیبات گوگردی موجود در آنها مربوط میشود. محصولات حاصل از هضم این دو ماده‌ی غذایی از طریق جریان خون به ریه‌ها منتقل می‌شوند و بوی بد دهان را ایجاد می‌کنند که میتواند تا ساعت‌ها بعد از صرف غذا باقی بماند. شاید به نظر برسد که بهترین راه برای...
آفتاب‌‌نیوز : پیشا دیابت یا لب مرز دیابت به وضعیتی می‌گویند که قند خون شما بالا رفته باشد، اما نه آنقدر بالا که به عنوان دیابت واقعی نامیده شود. این شرایط با خطرات سلامتی همراه است و زنگ خطری برای شما به شمار می‌رود. در این حالت شما باید هر روز قند خون خود را کنترل کنید. همچنین در معرض ابتلا به بیماری‌های قلب، کلیه‌ها، لوزالمعده و همچنین سکته‌های مغزی قرار دارید. طول عمر کلی افراد دیابتی تقریباً ۱۰ سال کوتاه‌تر از میانگین است. برای جلوگیری از ابتلا به دیابت چه کار کنیم؟ اگر شما مبتلا به مرحله پیشا دیابت شده‌اید، فوراً در سبک زندگی خودتان تحول ایجاد کنید. وقتی این کار را انجام دادید، می‌توانید روند معکوسی را پیش...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع میکند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام میدهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر کرده است می‌گوید که هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید...
هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع میکند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام میدهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر کرده است می‌گوید که هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید این کار را انجام داد. او در توضیح...
حالت تهوع علامت شرایطی مانند بارداری اولیه، ضربه مغزی و آنفلوانزای معده است؛ با این حال ممکن است درهم خوری هم مشکل‌ساز شود. مصرف نوشیدنی‌های سرد و خوردن غذاهای سبک و ملایم میتواند کمک کنند، اما نکات مهم دیگری هم هست که برای از بین بردن حالت تهوع کاربرد دارد. به گزارش همشهری، تحریک گوارشی یا به سبب درهم‌خوری است یا استرس، یا ویروس یا اضطراب. این اتفاق به شکل تهوع بروز میکند و حال شما را بد میکند. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در این رابطه توصیه کرد علت این حالت را با ویزیت پزشک متوجه شوید و آن را برطرف کنید. به توصیه این پزشک، بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن...
دلیل علمی احساس عذاب وجدان بعد غذا خوردن احساس گناه پس از میل کردن غذا چگونه با غذا انعطاف‌پذیرتر باشیم جلوی افکار منفی خود را بگیریم می‌توانیم بعد از پرخوری بر احساس گناه غلبه کرد دلیل علمی احساس عذاب وجدان بعد غذا خوردن به گزارش اقتصاد آنلاین، برای بسیاری از افراد با احساس گناه و حالت منفی بودن در ارتباط است. ازآنجاکه رابطه‌ی زیادی بین لاغری با جذابیت، ثبات احساسی و خودکنترلی وجود دارد، مردم فشار بسیار زیادی برای لاغر شدن به خود می‌آوردند تا وزن خود را کاهش دهند. احساس گناه پس از میل کردن غذا هنگامی‌که ما در تلاش هستیم تا به یک برنامه غذایی سالم بپیوندیم، اغلب میتواند مثل بقیه چیزها وسواس ایجاد شود. محدود کردن بعضی از غذاها...
هاشمی گفت: برای رفع عارضه یبوست در ابتدا نوع و عامل بوجود آمدن این مسئله مهم است، ولی در کل مصرف بیشتر مایعات به‌ویژه آب، میوه و سبزی‌های تازه، میوه‌های خشک به خصوص قیصی، برگ زردآلو و آلوچه، پیاده‌روی فراوان، لبنیات پروبیوتیک و مصرف سبوس غلات بسیار اثرگذار است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مجید هاشمی دکترای مواد غذایی و کارشناس ارشد تغذیه در گفت‌وگو با جهانبین نیوز؛ اظهار کرد: برای رفع عارضه یبوست در ابتدا نوع و عامل بوجود آمدن این مسئله مهم است، ولی در کل مصرف بیشتر مایعات به‌ویژه آب، میوه و سبزی‌های تازه، میوه‌های خشک به خصوص قیصی، برگ زردآلو و آلوچه، پیاده‌روی فراوان، لبنیات پروبیوتیک و مصرف سبوس غلات بسیار اثرگذار است....
تحقیقات جدید شواهد تجربی نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث کاهش مصرف انرژی، افزایش گرسنگی و تغییر بافت چربی میشود که همه این‌ها ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد. حدود ۴۲ درصد از بزرگسالان در آمریکا چاق هستند که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، سرطان و سایر شرایط را افزایش میدهد. در حالی که مانترا‌های رایج رژیم غذایی سالم در مورد تنقلات نیمه شب هشدار می‌دهند، مطالعات کمی به طور کامل تأثیرات ترکیبی دیر ناهار خوردن را بر سه عامل کلیدی در تنظیم وزن بدن و در نتیجه خطر چاقی مطالعه کرده اند: تنظیم کالری دریافتی، کالری سوزی و تغییرات مولکولی در بافت چربی. محققان بیمارستان بریگهام و زنان، مؤسس سیستم مراقبت‌های بهداشتی Mass...
ته دیگ از کجا آمده سر سفره ایرانی‌ها؟ از دل تاریخ و از دل آشپزی ایرانی آمده اما در دوران معاصر، کار، کار خانم‌هاست و «نادر میرزا» هم در کتاب آشپزی‌اش در دوره قاجار درباره ته دیگ نوشته است: «همه زنان دوست دارند و بس بامزه است»! به گزارش فارس، علاقه ایرانی‌ها به ته دیگ بی‌دلیل نیست که افسانه‌ای است؛ قدمت ته دیگ هم در آشپزی ایرانی افسانه‌ای است و انگار از روزی که غذای ایرانی بوده ته‌دیگش هم بوده. با این حال درباره پیدایش ته دیگ روایت جالبی هم هست و این است: «خدمه‌هایی که در مطبخ ناصرالدین قاجار [یا مظفرالدین قاجار] کار می‌کردند با باقی‌مانده غذا شکم‌شان را سیر می‌کردند. روزی نوکرها بر سر ته‌دیگ غذا دعوا می‌کنند....
به گزارش همشهری آنلاین، علاقه ایرانی‌ها به ته دیگ بی‌دلیل نیست که افسانه‌ای است؛ قدمت ته دیگ هم در آشپزی ایرانی افسانه‌ای است و انگار از روزی که غذای ایرانی بوده ته‌دیگش هم بوده. با این حال درباره پیدایش ته دیگ روایت جالبی هم هست و این است: «خدمه‌هایی که در مطبخ ناصرالدین قاجار [یا مظفرالدین قاجار] کار می‌کردند با باقی‌مانده غذا شکم‌شان را سیر می‌کردند. روزی نوکرها بر سر ته‌دیگ غذا دعوا می‌کنند. وقتی ماجرا را از سرآشپز جویا می‌شوند، ماجرای ته‌دیگ به گوش شاه می‌رسد و او دستور میدهد که کمی از ته‌دیگ را برایش ببرند. شاه که از خوردن ته‌دیگ مسرور میشود، دستور میدهد پس از آن، ابتدا ته‌دیگ را به‌عنوان پیش‌غذا برای او ببرند و بعد...
متخصصان نکاتی را برای رفع ناراحتی بعد از یک وعده غذایی سنگین ذکر می‌کنند که به بهتر شدن هضم و حال شما کمک خواهد کرد. گاهی ممکن است بعد از مدت‌ها غذای مورد علاقه خود را خورده باشید و یا در یک مهمانی بزرگ در نهایت پرخوری کرده باشید. بعد از پرخوری یا خوردن یک وعده غذایی بسیار سنگین ممکن است احساس ناراحتی و نفخ در شما ایجاد کند. در چنین شرایطی، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید تا احساس آرامش کنید: - پیاده روی سبک پس از هر وعده غذایی توصیه میشود. معمولا متخصصان تغذیه ۱۰ دقیقه پیاده روی سبک را بعد از غذا توصیه می‌کنند. کافی است برای مدتی در اطراف قدم بزنید. این کار باعث کم...
اگر بیش از حد غذا خورده‌اید یا احساس سنگینی می‌کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده‌ای ندارد. متخصصان نکاتی را برای رفع ناراحتی بعد از یک وعده غذایی سنگین ذکر می‌کنند که به بهتر شدن هضم و حال شما کمک خواهد کرد. گاهی ممکن است بعد از مدت‌ها غذای مورد علاقه خود را خورده باشید و یا در یک مهمانی بزرگ در نهایت پرخوری کرده باشید. بعد از پرخوری یا خوردن یک وعده غذایی بسیار سنگین ممکن است احساس ناراحتی و نفخ در شما ایجاد کند. در چنین شرایطی، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید تا احساس آرامش کنید: پیاده روی سبک پس از هر وعده غذایی توصیه میشود. معمولا...
آفتاب‌‌نیوز : سینتیا ساس، متخصص تغذیه، استراتژی پنج مرحله‌ای را به هدف دوری از خوردن عصبی حتی در طول پاندمی کووید ۱۹ به اشتراک گذاشته است. لازم نیست بگوییم که این دوره شرایط بی‌سابقه‌ای است که در حال گذر است. حتی اگر هرگز خوردن عصبی نداشته‌اید، استرس بیماری کرونا، تعطیلی مدارس، دورکاری‌ها و شرایطی که برای بیرون رفتن داریم، میتواند شما را به سمت غذا سوق دهد. تمایل به خوردن از نظر عاطفی در این شرایط طبیعی است. ما به طور عملی از بدو تولد یاد گرفته ایم که از مواد غذایی برای رفع احساسات خود استفاده کنیم. ما در معاشرت با دیگران به خوراکی‌ها پیوند خورده‌ایم، شام جشن را برنامه‌ریزی می‌کنیم و در مواقع نیاز وعده‌های غذایی را به...
آفتاب‌‌نیوز : پس از تعطیلی موقت سالن غذاخوری البرز دانشگاه صنعتی شریف در پی جنجال‌های روز یکشنبه و درگیری بین برخی دانشجویان، از روز گذشته غذا به صورت بسته بندی شده بین دانشجویان توزیع میشود. تصاویر منتشر شده نشان میدهد دانشجویان در حیاط دانشگاه مشغول غذا خوردن هستند. امروز نیز همانند روز گذشته دانشجویان دانشگاه شریف در محوطه دانشگاه غذا خوردند و تصویری از حضور عادل فردوسی پور نیز در جمع دانشجویان منتشر شده است.
اگر بیش از حد غذا خورده‌اید یا احساس سنگینی می‌کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده‌ای ندارد. به گزارش همشهری به نقل از تایم آو ایندیا، متخصصان نکاتی را برای رفع ناراحتی بعد از یک وعده غذایی سنگین ذکر می‌کنند که به بهتر شدن هضم و حال شما کمک خواهد کرد. گاهی ممکن است بعد از مدت‌ها غذای مورد علاقه خود را خورده باشید و یا در یک مهمانی بزرگ در نهایت پرخوری کرده باشید. بعد از پرخوری یا خوردن یک وعده غذایی بسیار سنگین ممکن است احساس ناراحتی و نفخ در شما ایجاد کند. در چنین شرایطی، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید تا احساس آرامش کنید: پیاده روی...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دوم آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. انگشت ماشه‌ای، عارضه بیماران دیابتیدست افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض دچار به انگشت ماشه‌ای قرار دارد. چرا خوردن غذا در اواخر شب منجر به افزایش وزن و دیابت میشود؟ دانشمندان مکانیسمی را کشف کرده اند که ارتباط بین خوردن دیروقت غذا در شب با افزایش وزن و دیابت را مشخص میکند. رژیم غذایی که باعث دیابت افراد لاغر میشود تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است. ارتباط بیماری دهان با چاقی بیماری پریودنتال یا بیماری لثه یکی از علل شایع بوی...
مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب، باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. به گفته پژوهشگران دانشگاه نورت‌وسترن (Northwestern)، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب میتواند ریتم (آهنگ) بدن را مختلف کرده و باعث تجمع بافت چربی دربدن شود. از سوی دیگر، آزاد شدن انرژی براساس مکانیسم مکلولی انجام میشود. این مکانیسم کمک میکند تا ساعت درونی بدن، میزان انرژی را متعادل کرده و کنترل کند. علاوه براین نور یا روشنایی روز، محرک مناسبی برای تبدیل انرژی به گرما و جلوگیری از ذخیره انرژی اضافی در بدن است. این یافته میتواند توضیحی برای اختلال خوردن، بی‌خوابی و تغذیه بیمارانی باشد که نیازمند تغذیه طولانی مدت و کنترل شده برای درمان هستند. رژیم کافه ساعت را به‌هم می‌ریزد...
دانشمندان مکانیسمی را کشف کرده اند که ارتباط بین خوردن دیروقت غذا در شب با افزایش وزن و دیابت را مشخص میکند. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال اکسپرس، ارتباط بین زمان خوردن، خواب و چاقی به خوبی شناخته شده؛ اما به خوبی درک نشده است. تحقیقات نشان می‌دهند که تغذیه بیش از حد میتواند ریتم شبانه روزی را مختل کند و بافت چربی را تغییر دهد. تحقیقات جدید Northwestern برای اولین بار نشان داده است که آزاد شدن انرژی ممکن است مکانیزم مولکولی باشد که از طریق آن، ساعتهای داخلی ما و تعادل انرژی را کنترل می‌کنند. دانشمندان همچنین دریافته اند که روز، زمان ایده‌آل در محیط نوری چرخش زمین است. زمانی که بهینه‌ترین زمان برای اتلاف...
آفتاب‌‌نیوز : ارتباط بین زمان خوردن، خواب و چاقی به خوبی شناخته شده است، اما به خوبی درک نشده است. تحقیقات نشان میدهد که تغذیه بیش از حد میتواند ریتم شبانه روزی را مختل کند و بافت چربی را تغییر دهد. تحقیقات جدید Northwestern برای اولین بار نشان داده است که آزاد شدن انرژی ممکن است مکانیزم مولکولی باشد که از طریق آن، ساعتهای داخلی ما و تعادل انرژی را کنترل می‌کنند. دانشمندان همچنین دریافتند که روز، زمان ایده‌آل در محیط نوری چرخش زمین است، زمانی که بهینه‌ترین زمان برای اتلاف انرژی به عنوان گرما است. این یافته‌ها پیامدهای گسترده‌ای از رژیم غذایی گرفته تا کم‌خوابی و نحوه تغذیه بیمارانی که به کمک‌های غذایی طولانی‌مدت نیاز دارند، دارد. مقاله با...
چه مواد غذایی به هضم غذا کمک میکند دانه های چیا و کتان آجیل و میوه های خشک آب و آبمیوه قهوه ماست سالاد آب هویج لیموترش زنجبیل رازیانه چغندر قند (لبو) پاپایا غذاهای سالم و طبیعی بخورید کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بعضی وقت ها به قدری احساس سنگینی در معده خود داریم که به دنبال راهی برای هضم سریع غذا هستیم برخی مواد غذایی به هضم سریع غذا کمک می کنند. ما به شما خواهیم گفت برای هضم سریع غذا چه بخوریم. در مقاله قبلی توضیح دادیم که برای هضم سریع غذا چه کنیم و چه کارهایی انجام دهیم. در این مقاله توضیح می دهیم که برای هضم بهتر غذا چی بخوریم و فهرستی از برخی از...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب، باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. به گفته پژوهشگران دانشگاه نورت‌وسترن ( Northwestern)، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب میتواند ریتم ( آهنگ) بدن را مختلف کرده و باعث تجمع بافت چربی دربدن شود. از سوی دیگر، آزاد شدن انرژی براساس مکانیسم مکلولی انجام میشود. این مکانیسم کمک میکند تا ساعت درونی بدن، میزان انرژی را متعادل کرده و کنترل کند. علاوه براین نور یا روشنایی روز، محرک مناسبی برای تبدیل انرژی به گرما و جلوگیری از ذخیره انرژی اضافی در بدن است. این یافته میتواند توضیحی برای اختلال خوردن، بی‌خوابی و تغذیه بیمارانی باشد که نیازمند تغذیه طولانی مدت و کنترل...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب، باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. به گفته پژوهشگران دانشگاه نورت‌وسترن ( Northwestern)، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب میتواند ریتم ( آهنگ) بدن را مختلف کرده و باعث تجمع بافت چربی دربدن شود. از سوی دیگر، آزاد شدن انرژی براساس مکانیسم مکلولی انجام میشود. این مکانیسم کمک میکند تا ساعت درونی بدن، میزان انرژی را متعادل کرده و کنترل کند. علاوه براین نور یا روشنایی روز، محرک مناسبی برای تبدیل انرژی به گرما و جلوگیری از ذخیره انرژی اضافی در بدن است. این یافته میتواند توضیحی برای اختلال خوردن، بی‌خوابی و تغذیه بیمارانی باشد که نیازمند تغذیه طولانی مدت و کنترل...
به گزارش اقتصاد آنلاین، مژگان عزیزی با اشاره به اینکه بچه‌ها به دلیل اینکه عضله پایین مری‌شان هنوز کاملاً رشد نکرده دچار ریفلاکس می‌شوند، اظهار کرد: اسفنکتر مری، عضله‌ای در پایین مری است که معده را از مری جدا میکند تا غذا و اسید از معده به پشت حلق برنگردد؛ اما عضله اسفنکتر مری نوزادان ضعیف و در حال رشد است که باعث میشود غذا راحت‌تر به پشت حلق برگشته و در نتیجه علائم ریفلاکس را ایجاد کند. وی ادامه داد: گاهی بچه‌ها پُرخوری می‌کنند که در این صورت غذا میتواند به بالا برگردد، سپس تدریجاً با رشد کودک، عضله مورد نظر سفت و قوی‌تر شده و کودک کمتر بالا می‌آورد. عزیزی با اشاره به علائمی که نشان می‌دهند کودک...
خبر بد به اونایی که ماکارونی دوست دارن ۱- افزایش خطر ابتلا به دیابت ۲- فقر غذایی ۳- افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ۴- افزایش فشار خون ۵- افزایش وزن و خطر چاقی خبر بد به اونایی که ماکارونی دوست دارن به گزارش اقتصاد آنلاین، پاستا و ماکارونی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از مردم است. طعم لذیذ، در کنار تنوع سس‌ها و افزودنی‌های مختلفی که میتواند رنگ و لعاب ویژه‌ای به این غذا بدهد، پاستا و ماکارونی را به یکی از گزینه‌های جذاب برای وعده‌های غذایی مختلف تبدیل کرده است. با این حال، به مانند زیاده روی در خوردن هر غذایی، زیاده روی در استفاده از پاستا و ماکارونی میتواند عوارض خاص خود را داشته باشد. متخصصان تغذیه...
دریافت 7 MB ببینید | پنجه‌های «پیروز» خاک را لمس کرد | آخرین وضعیت توله یوز ایران ببینید | پیروز سرقت نشده است | آخرین تصاویر از توله‌یوز ایران کد خبر 712943 برچسب‌ها حیوانات - حیات وحش خبر مهم حیوانات - دامپزشکی حیوانات - انقراض گونه‌ها حیوانات - یوزپلنگ آسیایی سازمان حفاظت محیط زیست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعه‌ای که توسط متخصصان بیمارستان زنان بریگهام و زنان انجام شده نشان داد که خوردن زودهنگام غذا در روز احساس گرسنگی و خطر چاقی را کاهش میدهد. با توجه به اینکه مطالعات قبلی از وجود رابطه بین دیرغذا خوردن در روز و افزایش خطر چاقی خبرداده بودند، محققان خواستند تا تأثیر زمان غذا خوردن بر وزن را مطالعه کنند. به طور خاص، آنها می‌خواستند ببینند که آیا خوردن غذا در اواخر روز باعث گرسنگی بیشتر افراد میشود یا متابولیسم آنها را کاهش میدهد، و همچنین هر گونه تغییر در بافت چربی را که این اثرات را توضیح میدهد، بررسی کنند. محققان چندین عامل مانند دریافت مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب و قرار...
مطالعه‌ای که توسط متخصصان بیمارستان زنان بریگهام و زنان انجام شده نشان داد که خوردن زودهنگام غذا در روز احساس گرسنگی و خطر چاقی را کاهش میدهد. با توجه به اینکه مطالعات قبلی از وجود رابطه بین دیرغذا خوردن در روز و افزایش خطر چاقی خبرداده بودند، محققان خواستند تا تأثیر زمان غذا خوردن بر وزن را مطالعه کنند. به طور خاص، آنها می‌خواستند ببینند که آیا خوردن غذا در اواخر روز باعث گرسنگی بیشتر افراد میشود یا متابولیسم آنها را کاهش میدهد، و همچنین هر گونه تغییر در بافت چربی را که این اثرات را توضیح میدهد، بررسی کنند. محققان چندین عامل مانند دریافت مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب و قرار گرفتن در معرض نور را در طول...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا؛ اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک میکند. در اینجا ۷ اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات میشود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام میتواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند....
به گزارش هلث، نتایج تحقیق جدید نشان داد که غذا خوردن در اواخر روز با گرسنگی بیشتر در یک دوره ۲۴ ساعته مرتبط است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، محققان ۱۶ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۳۷ سال که دارای اضافه وزن یا چاق بودند را مورد مطالعه قرار دادند. شرکت‌کنندگان از دو پروتکل مختلف برنامه غذایی دقیق و وعده‌های غذایی چهار ساعته پیروی کردند. یافته‌ها نشان داد که خوردن غذا در آخر شب با تأثیر بر سطوح هورمون‌های اشتهای گرلین و لپتین، اشتها را افزایش میدهد. به عبارت ساده، لپتین زمانی که بدن پر است آزاد میشود و گرلین گرسنگی را افزایش میدهد. شرکت‌کنندگانی که در اواخر روز غذا میل کردند، سطح لپتین پایین‌تری داشتند که میتواند...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید نشان داد که غذا خوردن در اواخر روز با گرسنگی بیشتر در یک دوره ۲۴ ساعته مرتبط است. محققان ۱۶ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۳۷ سال را که دارای اضافه وزن یا چاق بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت‌کنندگان از دو پروتکل مختلف برنامه غذایی دقیق و وعده‌های غذایی چهار ساعته پیروی کردند. یافته‌ها نشان داد که خوردن غذا در آخر شب با تأثیر بر سطوح هورمون‌های اشتهای گرلین و لپتین، اشتها را افزایش میدهد. به عبارت ساده، لپتین زمانی که بدن پر است آزاد میشود و گرلین گرسنگی را افزایش میدهد. شرکت‌کنندگانی که در اواخر روز غذا میل کردند، سطح لپتین پایین‌تری داشتند که میتواند بخشی از دلیل...
خوردن یک وعده غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب کار درستی نیست، اما گاهی مجبوریم! کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند در چنین شرایطی یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن روی تخت کمی به بدنتان فرصت دهید. به گزارش همشهری، سلامتی بدن ما بیش از هر چیز وابسته به سبکی زندگی‌مان است و سبک تغذیه یکی از مهمترین بخش‌های زندگی است. ما باید نظم و زمان‌بندی را در مورد عادات غذایی خود رعایت کنیم. هضم نامناسب میتواند منجر به انبوهی از مشکلات سلامتی شود؛ به همین دلیل است که دانستن اینکه چه چیزی باید بخورد و چقدر باید خورد مهم است. به گفته نیدی شارما، بنیانگذار مرکز تغذیه و تناسب اندام در هندوستان، علاوه بر این، دانستن برخی...
انواع کپک پنیر چه زمانی پنیر کپک زده را دور بریزید؟ خطرات خوردن پنیر کپک زده نحوه نگهداری صحیح پنیر به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، اگر تا به حال نقاط رنگی و کدری را روی پنیر خود دیده‌اید، حتما به این فکر افتاده‌اید که آیا پنیر شما هنوز هم خوردنی است یا نه! آن هم با این قیمت‌های گزاف. کپک میتواند در تمام انواع غذاها رشد کند و پنیر نیز از این قاعده مستثنی نیست. شاید حتی برایتان جالب باشد که بدانید پنیر در اصل خودش کپک است. کپک یک نَه‌ی بزرگ است. به گزارش هلث لاین، وقتی کپک روی غذایی ظاهر میشود، معمولا باید آن را بیرون بیندازید. با این حال، همیشه در مورد پنیر این...
آفتاب‌‌نیوز : مهدی عدل درباره عوامل فساد هضم غذا اظهار داشت: اگر بعد از صرف غذا، علائمی مانند آروغ بدبو یا با بوی ترشیدگی، حالت تهوع، کشیدگی عضلات بالای شکم و زیر دنده‌ها، سوزش معده، مدفوع بدبو وجود داشته باشد، همه از نشانه‌های فساد هضم است و نیاز به تدابیری برای درمان آن وجود دارد. وی افزود: بد بودن غذا که از دیدگاه طب سنتی غذاهایی که در معده زود فاسد می‌شوند مثل ماست، ماهی خصوصا اگر با غذاهای دیگر همراه شوند و مدت توقفشان در معده افزایش می‌یابد که از اسباب فساد هضم غذا در معده هستند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: خوردن غذای بیش از اندازه که معده از هضم درست آن عاجز باشد یا...
به گزارش اقتصاد آنلاین، اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک میکند. در اینجا ۷ اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات میشود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام میتواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند. تنباکو میتواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی...
اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک میکند. در اینجا ۷ اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات میشود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام میتواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. بیشتربخوانید غذاهایی که کمکتان می‌کنند بهتر نفس بکشید سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند....
در زمان خوردن غذا نباید راه بروید زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه،حالت تهوع و... ایجاد کند. منبع: خبر انلاین برچسب ها: بیماری ، ناطقان ، راه رفتن ، غذا
چرا فرزند شما زیاد غذا می خورد و اصلا چه مواقعی پرخوری می کند؟ آیا پرخوری اش ناشی از بی حوصلگی است و کار دیگری برای انجام دادن ندارد؟ آیا زیاد غذا می خورد تا توجه اطرافیان را به خود جلب کند؟ آیا در میان اعضای خانواده شخص پرخوری هست که کودک می خواهد از او تقلید کند؟ یادتان باشد به محض اینکه دلیل پرخوری کودک را درک کردید می توانید با رفع علت، این رفتار نادرست را نیز اصلاح کنید. در ادامه راه های جلوگیری از پرخوری را درسایت پارس نیوز مشاهده می نمایید. اطلاعات تغذیه ای خود را تکمیل کنید با یک کارشناس یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بدانید فرزندتان چقدر باید غذا بخورد. بنابراین به...
نتایج بررسی‌ها نشان داده تپش‌ها ممکن است توسط کسانی که آن را تجربه می‌کنند، به عنوان ضربان شدید یا غیر طبیعی قلب توصیف شود. گاهی اوقات ممکن است پس از خوردن غذا تپش قلب رخ دهد. اغلب اوقات احتمالا به ضربان قلب خود توجهی ندارید، اما مطمئنا می‌دانید که قلب دائما خون را در سراسر بدن پمپاژ میکند. اگرچه علل تپش قلب متفاوت است، اما در برخی موارد زمان صرف غذا یا مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها میتواند باعث بروز تپش قلب شود.تپش قلب میتواند برای افراد مختلف معانی متفاوتی داشته باشد.دکتر جی سنگوپتا، الکتروفیزیولوژیست قلب از موسسه قلب آلینا سلامت مینیاپولیس در ایالات متحده، اظهار کرد: به طور کلی تپش قلب معمولا به آگاهی از ضربان قلب فرد...
امروزه به دلیل پرمصرف بودن پیاز کشاورزان بسیاری زمینهای خود را به کشت این محصول اختصاص داده‌اند و از فروش آن به صورت صددرصد اطمینان دارند زیرا بازار فروش آن همیشه و در طول سال رونق فراوانی دارد این عامل نشان از سرانه مصرف پیاز در جهان به صورت بالا می باشد. پیاز گیاهی با خواص بسیار مفید برای سلامتی می تواند به طرق مختلف مورد استفاده قرار بگیرد خوردن این سبزیجات به صورت خام و پخته به همراه غذا توسط اکثر مردم جهان روزانه انجام می گیرد این گیاه در از بین بردن بوی نامطبوع مواد غذایی مانند به گوشت و مرغ بسیار کارایی دارد علاوه بر آن عطر غذا را و طعم آن را خوشمزه‌تر و خوش‌بوتر می...
فرارو- یک مطالعه جدید و جامع تأثیرات دیر غذا خوردن را بر سه بازیگر اصلی تنظیم وزن بدن و در نتیجه خطر چاقی، یعنی تنظیم کالری دریافتی، تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانید، و تغییرات مولکولی، بررسی کرده که نتایج آن میتواند بسیار جالب توجه و البته هشدار دهنده باشد. نتایج این مطالعه نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث کاهش مصرف انرژی، افزایش گرسنگی و تغییرات در بافت چربی میشود که در مجموع ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد. به گزارش فرارو به نقل از rahnamato، چاقی تقریباً یک چهارم از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار میدهد و این عارضه خود نیز به ایجاد بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و سرطان کمک میکند. به همین دلیل است که...
اختلال خوردن چیست؟ انواع اختلالات خوردن بی اشتهایی عصبی پرخوری عصبی اختلال پرخوری اختلال هرزه‌خواری (Pica) علائم اختلال تغذیه روش‌های تشخیص انواع اختلال خوردن اختلالات اشتها چه عوارضی دارند؟ روش‌های درمانی اختلالات خوردن آموزش تغذیه سالم روان درمانی دارودرمانی بستری به گزارش اقتصاد آنلاین، اختلالات خوردن در همه جمعیت‌ها صرف نظر از سن، قومیت، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، مذهب، و جنسیت دیده می‌شوند. اختلال خوردن چیست؟ اختلالات خوردن جز اختلالات رفتاری است که با اختلال شدید و مداوم در رفتارهای خوردن و افکار و احساسات ناراحت کننده مرتبط با آن مشخص میشود. اختلال تغذیه میتواند به قدری جدی باشد که بر عملکرد فیزیکی، روانی و اجتماعی تأثیر می‌گذارند. انواع آن عبارتند از بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری، اختلال هرزه...
به گزارش اقتصادآنلاین، مطالعات جدید پژوهشگران نشان میدهد خوردن دیروقت مواد غذایی ممکن است گرسنگی را افزایش داده، کالری سوزانده شده را کاهش و باعث تغییرات مولکولی در بافت چربی شود که در مجموع خطر چاقی را بیشتر میکند. طی این مطالعات، محققان بیمارستان زنان بریگهام در بوستون، دریافتند که مصرف مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب و قرار گرفتن در معرض نور را در میان شرکت کنندگان در مطالعه به شدت کنترل کردند. آنها دریافتند: تغییر در ساعات غذا خوردن تفاوت قابل توجهی در سطح گرسنگی، نحوه کالری سوزی بدن و نحوه ذخیره چربی بدن، ایجاد میکند. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ راه هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده چی کار کنیم که دیرتر پیر بشیم؟! بایدها و...
غذا خوردن هنگام راه رفتن باعث آسیب زدن به اعضای مختلف بدن می شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ غذا خوردن هنگام راه رفتن باعث آسیب زدن به اعضای مختلف بدن می شود. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
با 7 ضرر غذا خوردن هنگام راه رفتن در اینفوگرافی زیر آشنا شوید. آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
دلیل اصلی معده درد در پاییز و راه حل آن معده درد به چه عللی رخ میدهد؟ شیوع معده درد در پاییز و زمستان علت معده دردر در پاییز و زمستان چیست؟ پیشگیری از معده درد در پاییز و زمستان درمان معده درد درمان خانگی معده درد در پاییز و زمستان دلیل اصلی معده درد در پاییز و راه حل آن به گزارش اقتصاد آنلاین، هر ساله با شروع فصل سرما، الگوی بیماری‌های شایع در بین مردم تغییر میکند. درد معده نیز از شکایتهای شایعی است که افراد در فصل سرما با آن به مطب ها مراجعه می‌کنند. معده درد به چه عللی رخ میدهد؟ معده درد میتواند از التهاب معده (گاستریت)، ریفلاکس یا زخم معده ناشی شود. در پزشکی، زخم معده و...
آفتاب‌‌نیوز : اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک میکند. در اینجا ۷ اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات میشود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام میتواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند. تنباکو میتواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی...
مرد خوش شانس هنگام خوردن غذا در تعطیلات خانوادگی، یک مروارید ارزشمند پیدا کرد. به گزارش برنا؛ یک آمریکایی ساکن پنسیلوانیای آمریکا به هنگام جویدن غذا با یک گنج روبرو شد؛ به طوری که وی به هنگام سپری کردن تعطیلات به همراه خانواده اش در استراحتگاه ساحلی ایالت دلاور آمریکا یک مروارید بنفش کمیاب در غذایش پیدا کرد. اسکات اورلند (Scott Overland) به شبکه «Fox 5 News» گفت به هنگام سرو غذا در رستوران سالت ایر و در حالی که وی در حال اتمام وعده غذایی خود بود، به ناگاه مرواریدی گرانبها را پیدا کرد. او در ابتدا البته فکر کرده بود که به سبب رنگ درخشان ارغوانی اش، یک قرص یا یک دانه آب نبات است. او...
دریافت 9 MB به گزارش همشهری آنلاین، اگر به طور مداوم هنگام غذا خوردن حرکت کنید، میتواند باعث اختلال در فرایند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. سوءهاضمه یکی از رایج‌ترین مسائلی است که در زمان راه رفتن و غذاخوردن رخ میدهد. این موضوع به دلیل آن است که محتویات غذایی بدون آنکه درست هضم شود، وارد روده میشود. تورم در ناحیه شکم را اتساع شکم می‌گویند که ناشی از نفخ است و میتواند با حالت تهوع، استفراغ و یبوست خود را نشان دهد. به همین دلیل برای جلوگیری از بروز اتساع شکم بهتر است زمانی که راه می‌روید، غذا نخورید. اتساع شکم و سوءهاضمه هر دو باعث...
اگر غذا خوردن باعث ایجاد درد در شما میشود باید آن را جدی بگیرید زیرا درد هر قسمت از بدن هنگام بعل یا جویدن غذا میتواند علائم مشکلی خطرناک در شما باشد. به گزارش مشرق، درد و ناراحتی در هنگام خوردن غذا می تواند یک علامت و سیگنال از اتفاق و بیماری ای جدی باشد که باید هرچه سریع تر آن را پیگیری کنید. در این قسمت چندین مورد و علامت وجود دارد که نشان دهنده بیماری های مرتبط با درد یا ناراحتی بعد از غذا خوردن هستند؛ پس با ما همراه باشید. درد شدید پس از خوردن غذا:سنگ کیسه صفرا درد شدید پس از خوردن غذا می تواند از علائم داشتن سنگ در کیسه صفرا باشد. این سنگ های صفراوی معمولاً...
در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره علت اصلی آن اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. ناطقان: برخی اوقات پس از مصرف یک وعده کامل غذایی احساس سنگینی سیری و زیادی می‌کنیم. مردم به این حالت سنگینی معده می‌گویند. در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره علت اصلی این سنگینی اطلاعات بیشتری به دست بیاورید.علایم سنگین شدن معدهعلائم این وضعیت زا شخصی به شخص دیگر متفاوت است....
مرد خوش شانس هنگام خوردن غذا در تعطیلات خانوادگی، یک مروارید ارزشمند پیدا کرد. یک آمریکایی ساکن پنسیلوانیای آمریکا به هنگام جویدن غذا با یک گنج روبرو شد؛ به طوری که وی به هنگام سپری کردن تعطیلات به همراه خانواده اش در استراحتگاه ساحلی ایالت دلاور آمریکا یک مروارید بنفش کمیاب در غذایش پیدا کرد. به گزارش نیویورک پست، اسکات اورلند (Scott Overland) به شبکه «Fox 5 News» گفت به هنگام سرو غذا در رستوران سالت ایر و در حالی که وی در حال اتمام وعده غذایی خود بود، به ناگاه مرواریدی گرانبها را پیدا کرد. او در ابتدا البته فکر کرده بود که به سبب رنگ درخشان ارغوانی اش، یک قرص یا یک دانه آب نبات است. مروارید...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک آمریکایی ساکن پنسیلوانیای آمریکا به هنگام جویدن غذا با یک گنج روبرو شد؛ به طوری که وی به هنگام سپری کردن تعطیلات به همراه خانواده اش در استراحتگاه ساحلی ایالت دلاور آمریکا یک مروارید بنفش کمیاب در غذایش پیدا کرد. به گزارش نیویورک پست، اسکات اورلند (Scott Overland) به شبکه «Fox 5 News» گفت به هنگام سرو غذا در رستوران سالت ایر و در حالی که وی در حال اتمام وعده غذایی خود بود، به ناگاه مرواریدی گرانبها را پیدا کرد. او در ابتدا البته فکر کرده بود که به سبب رنگ درخشان ارغوانی اش، یک قرص یا یک دانه آب نبات است. مروارید یافت شده از سوی مرد آمریکایی...
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه کنترل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان یک اقدام مهم برای سلامت آیندگان است، به بیان توصیه‌هایی برای کنترل وزن کودکان و نوجوانان پرداخت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، غزاله اسلامیان گفت: روند افزایشی شیوع اضافه وزن و چاقی فقط محدود به بزرگسالان نیست و متأسفانه به ویژه در پاندمی کرونا روند افزایش وزن در کودکان و نوجوانان شدت گرفت.وی افزود: اضافه وزن و چاقی کودکان، علاوه بر اینکه پیامدهای ابتلاء به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، قلبی عروقی، ریوی، کبدی، ناباروری و اختلالات جنسی به صورت بلوغ زودرس دارد با افت تحصیلی، غیبت از مدرسه، کاهش اعتماد به نفس و کاهش کیفیت مطالعه نیز همراه است.اسلامیان خاطرنشان کرد: با توجه به...
خوردن غذا قبل از شنا خوب است یا بد؟ آیا غذا خوردن قبل از شنا باعث حالت تهوع می شود؟ چه مدت بعد از شنا غذا بخوریم؟ فواید غذا خوردن قبل از شنا چه هستند؟ بهترین مواد غذایی قبل از شنا که باعث زیاد شدن انرژی شما میشود بعد از شنا چه بخوریم تا لاغر شویم بهترین و بدترین مواد غذایی قبل و بعد از شنا چرا شنا باعث احساس گرسنگی می شود؟ تغذیه مناسب برای شناگران به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ احتمالاً این شایعه را شنیده اید که قبل از شنا نباید چیزی بخورید زیرا باعث می شود زیر آب فرو بروید. شاید در بچگی این را به شما گفته باشند. اما حقیقت ماجرا چیست؟ آیا می توانید پیش...
آفتاب‌‌نیوز : بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص میشود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی میتواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام‌های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را ابراز نکند یا در زمان معین به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند. این مساله میتواند بر وزن کودک اثر بگذارد. در این حالت بیشترین نگرانی والدین در ارتباط با رشد کودک خود است. علت بی اشتهایی در کودکان مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد که ژنتیک و دنیای اطراف آنها در...
عوامل خطر راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان ۱. عادات غذایی سالم برای کودک خود داشته‌باشید ۲. برای فرزند خود الگوی خوبی باشید ۳. از غذا خوردن لذت ببرید ۴. فعالیت جسمانی ۵. تأثیر دمای محیط بر اشتهای کودک ۶. مصرف روی جهت رفع بیاشتهایی کودک به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص می شود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی می تواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را...
کودکان بیش از هر چیز به غذا، لباس و سرپناه و همچنین مقدار کافی خواب نیاز دارند. علاوه بر این برخی از والدین نگران بیاشتهایی کودکان خود هستند. به گزارش ایرنا، بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص میشود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی میتواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام‌های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را ابراز نکند یا در زمان معین به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند. این مساله میتواند بر وزن کودک اثر بگذارد. در این...
یادداشت‌برداری کنار گذاشتن نوشیدنی رژیمی دوش آب خنک نشسته غذا خوردن خوابیدن در تاریکی مطلق غذا خوردن در بشقاب قرمز به گزارش اقتصاد آنلاین؛ تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است. اما در کنار این اصول، رعایت بعضی نکات ساده اما جالب نیز میتواند بر کنترل اشتها تاثیر بگذارد. در ادامه این مطلب به نکات غیرغذایی اما موثر بر کاهش وزن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: یادداشت‌برداری برای کنار گذاشتن عادت های نادرست غذایی هیچ نکته‌ای مهم‌تر از یادداشت این عادت ها نیست. یادداشت‌برداری سبک تغذیه به‌مدت یک هفته باعث میشود تا فرد نسبت به مواد غذایی که می‌خورد توجه بیشتری پیدا کند و...
شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱ است...
وقت ناهار، فرصتی عالی برای استفاده از مواد غذایی خاصی است که سلامت عمومی ما را تقویت می‌کنند. آن دسته از مواد غذایی که معمولا توسط بسیاری از ما کمتر مصرف می‌شوند (ازجمله میوه‌ها و سبزیجات)، می‌توانند بخش اصلی وعده ناهار را تشکیل بدهند و به تامین نیازهای تغذیه‌ای روزانه کمک کنند. با این‌حال، بعضی افراد وعده ناهار را کاملا نادیده می‌گیرند درحالی که نمی‌دانند چنین اشتباهی مستقیما بدن را از دریافت مواد مغذی مهم محروم میکند و باعث پُرخوری در ساعات پایانی روز میشود. با همه این اوصاف، نکات راهنمای زیر می‌توانند به شما کمک کنند تا همیشه ناهار بهتر و باکیفیت‌تری برای خودتان آماده کنید. 1.به زمان خوردن ناهار دقت کنید تاخیر در خوردن ناهار یا حذف کردن...
۱) صبحانه اجباری ۲) به آنها ۲۰ دقیقه قبل از وعده غذایی، آب تعارف کنید ۳) هر دو ساعت یکبار به آنها غذا دهید ۴) میان وعده‌ها نیز جز وعده‌های غذایی هستند ۵) بادام زمینی مثل باقی آجیل ها نیست ۶) شیر را به جای وعده غذایی در نظر نگیرید ۷) غذاهای موردعلاقه شان را درست کنید ۸) لقمه های کوچک را پیشنهاد دهید ۹) ماست ضروری است! ۱۰) از غذاهای تند و پرادویه بپرهیزید ۱۱) از ادویه های افزایش اشتها استفاده کنید ۱۲) غذاهای چرب درست نکنید ۱۳) بیشتر ورزش/ بازی کنید ۱۴) اگر کودکان گرمشان شود، کمتر غذا می‌خورند ۱۵) آب لیمو تازه به کودک بدهید ۱۶) از مطرح کردن موضوعات استرس‌آور در هنگام غذا خوردن بپرهیزید ۱۷)...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، با وجود تلاش‌هایی که برای ایجاد فرهنگ پذیرش بدن و نگاه مثبت به بدن شده است، هنوز هم فرهنگ نادرست رژیم گرفتن از طریق سلبریتی‌ها، پست‌های رسانه‌های اجتماعی و رسانه‌هایی که با تبلیغ رژیم‌های معجزه‌آسا برای لاغر شدن سریع و «آب شدن» چربی‌ها یا کوچک کردن شکم می‌خواهند جیبشان را پر کنند، نوجوانان را تحت تاثیر قرار می‌دهند و نگرانی دائمی درباره وزنشان برایشان ایجاد میکند. کافی است که کلمات لاغری سریع یا رژیم نوجوانان در گوگل جستجو کنید تا به انبوه توصیه‌های نادرست و زیان‌آور در این باره برخورد کنید. انجمن متخصصان کودکان آمریکا می‌گوید واداشتن هر نوجوانی به کم کردن وزن میتواند باعث آسیب دیدن او شود. البته این...
نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می‌آورد، آمده است. به گزارش برنا؛ بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می‌روند، غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار نامناسب است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث میشود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد. غذا خوردن در زمان راه رفتن مشکلاتی برای بدن به وجود می‌آورد از جمله: ۱- ریفلاکس معده زمانی که لقمه غذا را می‌جوید و عمل بلع را انجام می‌دهید مواد غذایی از طریق مری برای طی فرایند هضم غذا، وارد...
شوری و ترشی ماست سبزی و سالاد زمان مناسب صرف سالاد و آنچه نمیدانید به گزارش اقتصاد آنلاین، من خودم مطلوب ترین حالت برام وقتیه که سالاد رو توام با غذا بخورم. خیلی ها بهم میگن اشتباهه و باید حتما قبل یا بعدش بخوری. داشتم در موردش مطالعه میکردم. یه سری مقالات که جواب بهترین به این سوال بدن رو پیدا کردم و برا شما هم میذارم. اگر شما هم شنیده یا تجربه ای دارید بگید ممنون میشم شوری و ترشی انواع شور و ترشی جزو خوراکی‌های طعم‌دهنده و اشتهاآور محسوب می‌شوند. با این حساب، افراد سالمی که کمی بدغذا هستند و اشتهای چندانی به خوردن ندارند، می‌توانند با همراه کردن انواع ترشی‌ها و شورها با غذاهای اصلی خود،...
با وجود تلاش‌هایی که برای ایجاد فرهنگ پذیرش بدن و نگاه مثبت به بدن شده است، هنوز هم فرهنگ نادرست رژیم گرفتن از طریق سلبریتی‌ها، پست‌های رسانه‌های اجتماعی و رسانه‌هایی که با تبلیغ رژیم‌های معجزه‌آسا برای لاغر شدن سریع و «آب شدن» چربی‌ها یا کوچک کردن شکم می‌خواهند جیبشان را پر کنند، نوجوانان را تحت تاثیر قرار می‌دهند و نگرانی دائمی درباره وزنشان برایشان ایجاد میکند. کافی است که کلمات لاغری سریع یا رژیم نوجوانان در گوگل جستجو کنید تا به انبوه توصیه‌های نادرست و زیان‌آور در این باره برخورد کنید. انجمن متخصصان کودکان آمریکا می‌گوید واداشتن هر نوجوانی به کم کردن وزن میتواند باعث آسیب دیدن او شود. البته این به معنای آن نیست که والدین به فرزندان نوجوانشان...
همشهری آنلاین نوشت: نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می‌آورد، آمده است. بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می‌روند، غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار نامناسب است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث میشود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد. غذا خوردن در زمان راه رفتن مشکلاتی برای بدن به وجود می‌آورد از جمله: ۱- ریفلاکس معدهزمانی که لقمه غذا را می‌جوید و عمل بلع را انجام می‌دهید مواد غذایی از طریق مری برای طی فرایند هضم غذا، وارد معده...
به گزارش اقتصاد آنلاین ، بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می‌روند، غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار نامناسب است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث میشود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد. غذا خوردن در زمان راه رفتن مشکلاتی برای بدن به وجود می‌آورد از جمله: ۱- ریفلاکس معده زمانی که لقمه غذا را می‌جوید و عمل بلع را انجام می‌دهید مواد غذایی از طریق مری برای طی فرایند هضم غذا، وارد معده میشود. با این حال، اگر به طور مداوم هنگام غذا خوردن حرکت کنید این موضوع میتواند باعث اختلال در فرایند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر معده،...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد