2024-05-01@05:28:28 GMT
۲۷ نتیجه - (۰.۰۲۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای ورزش کردن وقت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
عضو هیئت رئیسه فدراسیون کشتی گفت که کشتی با اهتزاز پرچم ایران در مسابقات بین‌المللی باعث افتخار و خوشحالی مردم خواهد شد و دریغ کردن بودجه مصوب از کشتی، ظلم به مملکت است. - اخبار ورزشی - محمدرضا طالقانی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم درخصوص اتفاقات اخیر کشتی و وزارت ورزش اظهار داشت: آنقدری در جریان موضوع نیستم، فقط اینقدر می‌دانم که بعد از این همه سال سر من منت گذاشتند و حداقل یک ساعت در ماه در جلسات هیئت رئیسه راجع به کشتی حرف می‌زنم و حرف می‌شنوم. به خاطر مشغله خیلی زیادم فقط می‌توانم در همین جلسه شرکت کنم و در جریان اتفاقات کشتی قرار بگیرم.وی افزود: الان احساس می‌کنم کشتی ما در موقعیت حساسی است....
روش‌های پیشنهادی در این مطلب به شما کمک می‌کند زمانی که وقت کافی ندارید هم ورزش کنید. ناطقان: می‌دانیم که ورزش کردن می‌تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند، با این حال طبق نظر جراحان عمومی ۲۵ درصد از بزرگ سالان اصلا ورزش نمی‌کنند. تصمیم بگیرید که حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت داشته باشید، اما بهتر است کم کم شروع کنید. فعالیت‌هایی را بیابید که از آن لذت می‌برید. شما فقط به چند دقیقه در روز نیاز دارید تا به فواید سلامتی دست پیدا کنید. قبل از شروع یا افزایش سطح فعالیت این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.نکته‌هایی درباره رسیدن به تناسب اندامکمی زودتر از خواب بیدار شویدساعت زنگ بیداری خود را فقط ۵ دقیقه...
اساسنامه فدراسیونها که از دولت پیشین به ارث رسیده وضعیت نامشخصی پیدا کرده است. خبرگزاری میزان - اساسنامه فدراسیون‌های ورزشی به یک معضل عجیب برای ورزش کشور تبدیل شده است. هیئت وزیران به پیشنهاد وزارت ورزش و جوانان اساسنامه فدراسیون‌های ورزشی آماتوری را تصویب کرد و این اساسنامه جدید در مهر سال ۹۸ به تصویب رسید و برای تایید نهایی به شورای نگهبان ارجاع شد، اما حدود ۲۰ ماه بعد و در ۱۲ تیر اعلام شد که اساسنامه به تایید شورای نگهبان رسید. در ۲۰ تیر سال جاری هم اسحاق جهانگیری، معاون اول وقت رئیس جمهور اساسنامه فدراسیون‌های ورزشی را ابلاغ کرد، هر چند وزارت ورزش در همان زمان این اساسنامه را به فدراسیونها ابلاغ نکرد؛ اما نکته مهم اینکه...
دریافت 2 MB 265 256 کد خبر 1534686
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید آخرین باری که به استخر رفته‌اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر بوی بد کلر تمایلی به ادامه شنا کردن نداشته‌اید. باید به شما بگوییم که وقت آن است که عقاید خود را تغییر دهید. بیشتر بخوانید آیا آب استخر ناقل ویروس کروناست؟ خوب است بدانید که هر بار شنا کردن می‌تواند در هر نقطه از بدن شما، چیزی بین ۲۰۰ تا ۸۰۰ کالری در هر ساعت بسوزاند. این امر باعث می‌شود که شما یک ورزش بسیار پرتحرک و چربی‌سوز به رژیم روزانه خود اضافه کرده باشید. اگر هنوز هم برای به استخر رفتن قانع نشده‌اید، این ۱۰ مورد از مزایای...
مهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریع‌تر انجام بدهیم و به مسئولیت‌هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کارهایی که به نظرمان چندان مهم نمی‌آیند صرف‌نظر کنیم. یکی از این کارها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می‌کنند چندان لازم نیست و می‌توانند از آن بگذرند. به گزارش برنا؛ ما به بهانه‌ی کار بیرون و کار خانه و ... فراموش می‌کنیم از بدنمان مراقبت کنیم. ورزش علاوه بر اینکه انداممان را زیباتر می‌کند، برای سلامت روحی و روانی‌مان نیز لازم است. نیازی نیست حتماً به باشگاه بروید، زیرا می‌توانید با یک روتین ورزش خانگی هم حالتان را بهتر کنید و ضمناً متناسب‌تر شوید. چرا نمی‌توانید...
معاون توسعه ورزشی قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان گفت: حجم کارهای فنی و زیرساختی انجام شده قابل تقدیر است و فدراسیون کشتی می تواند برای سایر فدراسیون ها الگو باشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، مهدی علی نژاد معاون توسعه ورزشی قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان در مجمع عمومی سالیانه فدراسیون کشتی که به صورت وبینار در سالن فارسی آکادمی ملی المپیک برگزار شد، اظهار داشت: وقتی در مجمع فدراسیون کشتی حضور پیدا می کنیم لذت می بریم و معمولا روز خوبی برای ما رقم می‌خورد. وی ادامه داد: با این عملکردی که کشتی داشته باید بگویم که این فدراسیون می تواند...
همه‌ی افراد صرف نظر از سن و جنسیت و توان فیزیکی از ورزش کردن سود می‌برند. اختصاص دادن ساعتی مشخص به ورزش کردن میان برنامه‌های روزانه، کار دشواری است، اما چگونه می‌توان برای این فعالیت وقت گذاشت؟ خبرگزاری میزان _ تبیان نوشت: مهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریع‌تر انجام بدهیم و به مسئولیت‌هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کارهایی که به نظرمان چندان مهم نمی‌آیند صرف‌نظر کنیم. یکی از این کارها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می‌کنند چندان لازم نیست و می‌توانند از آن بگذرند. ما به بهانه‌ی کار بیرون و کار خانه و ... فراموش می‌کنیم از بدنمان مراقبت کنیم. ورزش...
دانشمندان اعلام کردند ورزش کردن در برخی زمان‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اکسپرس، اصلی‌ترین کلید داشتن عمری طولانی ورزش کردن مداوم است. از این رو، همواره به افراد بالغ توصیه می‌شود در طول روز مقداری ورزش کنند. مرکز سلامت همگانی انگلیس به مردم توصیه می‌کند دستکم دو روز در هفته ورزش‌هایی را انجام دهند که تمامی عضلات اصلی بدنشان را درگیر کند. ۱۵۰ دقیقه ورزش نیمه سنگین یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین در هفته می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. از فواید ورزش کردن منظم می‌توان به کنترل وزن، کاهش خطر حمله قلبی و ثبات قند خون اشاره کرد. با این حال، سوالی که همواره در...
دانشمندان اعلام کردند ورزش کردن در برخی زمان‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از اکسپرس، اصلی‌ترین کلید داشتن عمری طولانی ورزش کردن مداوم است. از این رو، همواره به افراد بالغ توصیه می‌شود در طول روز مقداری ورزش کنند. مرکز سلامت همگانی انگلیس به مردم توصیه می‌کند دستکم دو روز در هفته ورزش‌هایی را انجام دهند که تمامی عضلات اصلی بدنشان را درگیر کند. ۱۵۰ دقیقه ورزش نیمه سنگین یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین در هفته می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. از فواید ورزش کردن منظم می‌توان به کنترل وزن، کاهش خطر حمله قلبی و ثبات قند خون اشاره کرد. با این حال، سوالی که همواره در...
مسعود سلطانی فر درخصوص مسائل مختلف فوتبال ایران صحبت کرد. مسعود سلطانی فر بعد از جشن قهرمانی تیم فوتبال تراکتور اظهار داشت: در ابتدا باید از عوامل برگزاری مسابقه و همه کسانی که زحمت کشیدند تشکر کنم. مسابقه خوبی صورت گرفت و خوشبختانه تدارک خوبی برای اهدای جام هم صورت گرفته است. وی در خصوص برنامه های دو باشگاه استقلال و پرسپولیس عنوان کرد: مهم‌ترین برنامه دو باشگاه ورود به بازار سرمایه است. از تاریخ 18 فروردین ماه کار کارشناسی صورت گرفت و اسناد و مدارک دو باشگاه را مورد بررسی قرار دادیم و دارایی‌های استقلال و پرسپولیس را زیرنظر گرفتیم. وزیر ورزش و جوانان تأکید کرد: برای تیم استقلال ورزشگاه مرغوب کار و کمپ حجازی را گرفتیم که قرار است سند کمپ...
وزیر ورزش و جوانان گفت:در پرونده مارک ویلموتس ما هنوز در اواسط راه هستیم. هنوز چیزی قطعی نشده و تنها حکم اولیه صادر شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود سلطانی فر بعد از جشن قهرمانی تیم فوتبال تراکتور اظهار داشت: در ابتدا باید از عوامل برگزاری مسابقه و همه کسانی که زحمت کشیدند تشکر کنم. مسابقه خوبی صورت گرفت و خوشبختانه تدارک خوبی برای اهدای جام هم صورت گرفته است. وی در خصوص برنامه های دو باشگاه استقلال و پرسپولیس عنوان کرد: مهم‌ترین برنامه دو باشگاه ورود به بازار سرمایه است. از تاریخ 18 فروردین ماه کار کارشناسی صورت گرفت و اسناد و مدارک دو باشگاه را مورد بررسی قرار دادیم و دارایی‌های استقلال و...
View this post on Instagram A post shared by Ali Karimi (@aliiiiiiiikarimi8) on Sep 1, 2020 at 9:51pm PDT
برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.تکنیک‌هایی از کاهش وزن که ربطی به تغذیه ندارندبهترین روش کاهش وزن، روش ساده‌ای است: پیروی از یک رژیم سالم و متعادل و داشتن تحرک بدنی و ورزش منظم.برای کاهش وزن یک سیسیتم حمایتی دور وبرتان داشته باشیدوقتی بتوانیم به کسانی که پشتیبان ما هستند تکیه کنیم، خیلی از کارها ساده‌تر خواهند شد، مخصوصا در مورد کاهش وزن. علم نشان داده که ما به شدت تحت تاثیر پنج نفر از کسانی هستیم که بیشترین وقت خود را با آن‌ها سپری می‌کنیم. آن‌ها روی طرز فکر، تصمیم گیری‌ها و حتی اعتماد بنفس ما اثر می‌گذارند.جای تعجب نیست...
به گزارش امتداد به نقل از خبرگزاری علم و فناوری از فارس، اگر کمی زمان و زندگی مان را مدیریت کنیم، می شود؛ می توانیم با یک تیر چند نشان بزنیم. فرزندانمان را برای بازی به پارک ببریم و با آن ها بازی کنیم یا با آن ها به دوچرخه سواری برویم. با اینکار هم فعالیت بدنی انجام داده ایم و هم از بودن کنار خانواده لذت برده ایم. با بچه ها به شنا برویم؛ حتی بازی قایم باشک با آن ها هم نوعی فعالیت فیزیکی به شمار می رود که از تحرک نداشتن خیلی بهتر است. اگر مقدور است تا محل کار پیاده روی یا دوچرخه سواری کنیم. جهت انجام کارهای روزانه خودرو را در محلی دورتر...
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، برای ایجاد یک تناسب اندام کلی، هر زمان از روز که شما بتوانید ورزش کنید و برای شما راحت باشد، خوب است. در حقیقت بهترین زمان ورزش وقتی است که بتوانید آن را پیوسته و مداوم انجام دهید. چراکه تناسب اندام ناشی از ورزش منظم و مداوم است. اگر شما یک فرد سحرخیز هستید که انرژی تان تا ساعت ۳ بعدازظهر به پایان می رسد بهتر است روزتان را با ورزش آغاز نمایید. اگر دوست دارید انفرادی ورزش کنید بهتر است زمانی که سالن ورزش خلوت است را انتخاب نمایید یا در منزل ورزش کنید. حتی می توانید مدت ورزش روزانه تان را به سه بخش ۱۰ دقیقه ای تقسیم کنید. به...
خبرگزاري آريا - فکر مي کنيد که وقت ورزش کردن را نداريد ؟ اين استراتژيها به شما کمک خواهند کرد که با فعاليت هايي طي فقط چند دقيقه در روز اندامي متناسب پيدا کنيد . همه ي ما مي دانيم که ورزش کردن مي تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند . با اين حال طبق نظر جراحان عمومي امريکا 25٪ از بزرگسالان اصلا ورزش نمي کنند . شايد بگوييد " کار از سر و رويمان بالا مي رود .کي وقت ورزش کردن دارد ؟ مدرسه - خانواده - چه و چه ......." اما ورزش ارزش اين را دارد که برايش وقت بگذاريد .چون ورزش به صورت مرتب مي تواند استرس روزمره شما را از بين ببرد و...
خبرگزاري آريا - مي‌توانيد با استفاده بهينه از وقت ناهار مسير دست يافتن به قله‌هاي موفقيت را کوتاه کنيد دست يافتن به قله‌هاي موفقيت زمان‌بر است. خوشبختانه مي‌توانيد با استفاده بهينه از وقت ناهار اين مسير را کوتاه کنيد.به طور معمول پنج ساعت در هفته وقت ناهار داريد. آن‌چه در ادامه مي‌خوانيد به شما کمک مي‌کند که از اين زمان به‌درستي استفاده و آن را مديريت کنيد:1- ترک کردن محل کاراين کار يک راه اساسي براي استفاده صحيح از وقت ناهار است. ترک کردن محل کار فرصتي براي شما فراهم مي‌کند تا از شلوغي به دور باشيد و تجديد قوا کنيد. اما اگر در اين زمان در اتاق کارتان باشيد، همکاران و رئيستان براي کار به شما مراجعه مي‌کنند.2-...
پیدا کردن زمان برای ورزش کردن برای افرادی که برنامه شلوغی دارند کار آسانی نیست اما اگر بخواهید سالم بمانید باید در روز ۳۰ دقیقه فعالیت داشته باشید، می‌توانید این...
مجله اینترنتی ندا آنلاین: همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان هست که می...
شفا آنلاین>سلامت>مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد معتاد به تماشای تلویزیون در معرض خطر بالای ابتلا به دمانس (زوال عقل) در پیری قرار دارند.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور