جدیدترین‌های «خستگی عاطفی»:

۹ علامت نشان دهنده فرسودگی شغلی

فرسودگی شغلی یک وضعیت استرس فیزیکی و روانی مرتبط با کار است که موجب خستگی عاطفی، احساس کاهش موفقیت شخصی و برخی پیامدهای منفی دیگر می‌شود. در این مطلب علائم فرسودگی و راه‌های جلوگیری از آن را می‌خوانید. به گزارش برنا؛ فرسودگی شغلی از مواردی است که به بهداشت روان افراد آسیب وارد می‌کند و معمولا یک وضعیت استرس فیزیکی و روانی مرتبط با کار است که موجب خستگی عاطفی، احساس کاهش موفقیت شخصی و برخی پیامدهای منفی دیگر می‌شود. فرسودگی شغلی در کارکنان مراقبت‌های بهداشتی درمانی به دنبال استرس شدید و طولانی ایجاد می‌شود.  9 نشانه‌ فرسودگی شغلی ۱- احساس ناامیدی، درماندگی و بی‌انگیزگی ۲- بی‌تفاوتی به محیط کار ۳- بی‌معنا شدن ارزش‌ها و انگیزه‌های فردی ۴- تمایل به کوتاه...


درباره خستگی عاطفی چه میدانید؟

خستگی عاطفی به وضعیتی گفته می‌شود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از هر دو، شخص از نظر احساسی ، احساس خستگی و خالی شدن انرژی بودن می‌کند. خستگی عاطفی یکی از علامت های فرسودگی شغلی است! ناطقان: افکار متعارض در مسائل شغلی می‌تواند با نبود انتظار شخص برای آنچه درمورد پیشرفت برنامه‌های شغلی‌اش در ذهن می‌گذرانده همراه باشد، همینطور در رابطه های بین فردی اگر شخصی انتظار استقبال گرم زمان وارد شدن به خانه را داشته باشد، در صورت اتفاق نیفتادن این رفتار امکان دارد این ذهنیت در وی شکل بگیرد که اطرافیانش او را دوست ندارند و این مسئله باعث خستگی روانشناختی و عاطفی در شخص شود.  علائم خستگی عاطفی چیست؟علائم خستگی عاطفی...


همه چیز درباره خستگی عاطفی/عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟

خیلی از عادت های ساده در سبک زندگی می تواند بار خستگی های زندگی را که باعث کمبود انگیزه، کج خلقی، خستگی جسمی یا ناامیدی و بی علاقگی می شود ، از بین ببرد بدون اینکه به مرور دچار افسردگی های مزمن، مشکل در تمرکز یا احساسات منفی بیشتری شویم.  در زندگی همه افراد روزهایی می آید که دچار کج خلقی، کمبود انرژی، خستگی یا احساس های منفی دیگری می شوند که علتش را یا نمی دانند یا برای رفعش کاری نمی توانند انجام دهند به مرور این احساس ها به حالت روانی و جسمی بدتری تبدیل می شوند که بخش هایی از زندگی را برایتان مختل می کنند. در واقع خستگی عاطفی به وضعیتی گفته می‌شود که...


عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، در زندگی همه افراد روزهایی می آید که دچار کج خلقی، کمبود انرژی، خستگی یا احساس های منفی دیگری می شوند که علتش را یا نمی دانند یا برای رفعش کاری نمی توانند انجام دهند به مرور این احساس های به حالت روانی و جسمی بدتری تبدیل می شوند که بخش هایی از زندگی را برایتان مختل می کنند. در واقع خستگی عاطفی به وضعیتی گفته می‌شود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از هر دو، شخص از نظر احساسی ، احساس خستگی و خالی شدن انرژی بودن می‌کند. خستگی عاطفی یکی از علامت های فرسودگی شغلی هم به گفته کارشناسان محسوب می شود. نشانه های خستگی عاطفی چیست؟ اشخاص...


توصیه‌هایی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی معلمان

معلمان تحت فشار روانی زیادی قرار دارند، زیرا هر روز نیاز‌های دانش‌آموزان خود را برآورده می‌کنند. نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد که مراقبه به مربیان کمک می‌کند تا در برابر فشار‌های روزمره مقاومت بیشتری نشان دهند. خبرگزاری میزان - ایسنا به نقل از نیوز نوشت: به گفته محققان مرکز سلامت و پیشرفت در آموزش، حدود ۷۰ درصد از افراد شاغل به‌طور دائم تحت استرس قرار دارند و بیش از ۲۰ درصد آنان اثرات فرسودگی شغلی را احساس می‌کنند. در مطالعات قبلی مشخص شد که معلمان تلاش می‌کنند خواسته‌های یادگیری از راه دور را برآورده کنند بنابراین با چالش‌های بیشتری روبرو هستند. نتایج تحقیق جدید نشان داد، با وجود چنین میزان بالایی از فرسودگی، معلمانی که در یک برنامه توسعه...


راهکاری موثر برای جلوگیری از فرسودگی شغلی معلمان

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از نیوز، به گفته محققان مرکز سلامت و پیشرفت در آموزش، حدود ۷۰ درصد از افراد شاغل به‌طور دائم تحت استرس قرار دارند و بیش از ۲۰ درصد آنان اثرات فرسودگی شغلی را احساس می‌کنند. در مطالعات قبلی مشخص شد که معلمان تلاش می‌کنند خواسته‌های یادگیری از راه دور را برآورده کنند بنابراین با چالش‌های بیشتری روبرو هستند. نتایج تحقیق جدید نشان داد، با وجود چنین میزان بالایی از فرسودگی، معلمانی که در یک برنامه توسعه چهار ماهه با تمرکز بر مراقبه استعلایی شرکت ‌کردند، تاثیرات شدید خستگی عاطفی و فرسودگی را تغییر دادند. مدیتیشن استعلایی نوعی مراقبه است که بر سکوت، مانتراها و سایر تمرینات یوگا تمرکز دارد. معلمان سالم‌تر، دانش‌آموزان موفق‌تر افرادی که...


خستگی صبحگاهی؛ از علائم تا درمان

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است اما خستگی صبحگاهی می تواند به دلایل دیگری شکل بگیرد. به گزارش ایسنا، «عصر ایران» به نقل از استپ تو هلث نوشت: اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید. علائم از علائم خستگی صبحگاهی می‌توان...


خستگی روانی چگونه ایجاد می شود/تجربه عاطفی با والدین

لیلا عظیمی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: یکی از مواردی که در تبیین شرایط موجود مطرح است، وضعیت بیرونی از قبیل آرامش و ثبات شرایط اقتصادی است در حالی که برخلاف تصور بسیاری، داشتن احساس خوشبختی، یک رضایت درونی است و ارتباط چندانی با پول و ثروت زیاد ندارد. این روان درمانگر تصریح کرد: برای خوشبخت بودن، کافی است آنچه هست را در کنار نداشته‌ها دید و ارزش نهاد. نگاهی که در تضادی پرواضح با تجربه این روزهای ما است که به رغم داشتن موقعیت‌های خوب اجتماعی، همچنان ناراضی و در جستجوی خوشبختی هستیم. وی ادامه داد: رضایت در واقع رسیدن به یک تصویر ذهنی است که ما از خودمان در ارتباط با دیگران و جهان هستی ساخته‌ایم...


خستگی عاطفی با تنش‌ها و درگیری‌های زیاد

رئیس اداره پیشگیری‌های قضایی دادگستری استان همدان گفت: زندگی سرشار از تلاطمات است خانواده‌هایی که از بنیان متزلزلی تشکیل شده‌اند، اجازه می‌دهند مشکلات و مسائل جزیی به بنیان خانواده رخنه کرده و به آسانی به جدل و بحران تبدیل شود. محمدجلال متقی در گفت‌وگو با ایسنا، تصریح کرد: تنش‌ها و درگیری‌های زیاد، خستگی عاطفه را به دنبال می‌آورد و روابط را سرد می‌کند به طوریکه طلاق عاطفی آسیبی فراگیر نه تنها در کشور ما بلکه در تمام دنیا است. وی با اشاره به علل طلاق عاطفی در ساختار خانواده اظهار کرد: عوامل طلاق عاطفی از جمله محدودیت‌های اجتماعی و فرهنگی، مشکلات اقتصادی، ازدواج‌های تحمیلی، ترس و فرار از تنها ماندن، چشم و هم‌چشمی با دوستان و فامیل در امر...


چرا برخی دچار خستگی عاطفی می‌شوند؟

افکار متعارض موجب خستگی روانشناختی و عاطفی در فرد می‌شود. معمولاً افرادی که قاعده‌های ذهنی‌شان سخت‌گیرانه و خشک است دچار افکار متعارض شده و دیواره ذخیره انرژی‌اشان فرو می‌ریزد.


علل کاهش انرژی طی روز/چرا برخی دچار خستگی عاطفی می‌شوند

افکار متعارض موجب خستگی روانشناختی و عاطفی در فرد می‌شود. معمولاً افرادی که قاعده‌های ذهنی‌شان سخت‌گیرانه و خشک است دچار افکار متعارض شده و دیواره ذخیره انرژی‌اشان فرو می‌ریزد.