2024-04-26@15:29:10 GMT
۱۶۸۳ نتیجه - (۰.۰۲۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «شما انجام»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
گرچه پیوند بین پدربزرگ، مادر بزرگ و نوه عمیق تر از سطح کلمات است، اما گفتگو یک راه عالی برای شناخت نوه و کمک برای حفظ ارتباط با او بحساب می‌آید.از طرفی شروع یک مکالمه یا ادامه دادن به آن همیشه کار ساده‌ای نیست، ممکن است بعد از یک مدت طولانی نوه خود را ببینید یا معمولا از طریق تماس ویدویی باهم ارتباط داشته باشید نه تماس‌های معمول حضوری. در این شرایط یک سوال گیرا، از آن دسته سوالاتی که ذهن نوه شما را برای قصه پردازی قلقلک دهد یا برای روایت یک خاطره به اندازه کافی الهام بخش باشد، می‌تواند برای شروع یک گفتگو یا از سر گرفتن یک مکالمه سرد شده مناسب بنظر برسد. هدف از پرسیدن...
دستیابی به رویا‌ها و جاه طلبی‌ها مستلزم سطحی از تمرکز و بهره وری است که ممکن است در مواقعی دور از دسترس به نظر برسد، اگرچه دستیابی به این سطح در مورد ترفند‌های جادویی یا میانبر‌های مخفی نیست. ۱۰ عادت وجود دارد که می‌تواند قوانین بازی را تغییر داده و سطح تمرکز و بهره وری را افزایش دهد، به شرح زیر: ۱. چشم انداز روشن بسیاری از افراد لحظاتی را تجربه می‌کنند که احساس دارند در حال گذراندن زمان هستند، بدون اینکه متوجه باشند کارهایشان به کجا ختم می‌شود، یعنی یک فرد می‌تواند خود را بی هدف از کاری به کار دیگر در حال حرکت بیابد، بدون اینکه بداند آیا این وظایف به تحقق اهداف بزرگتر او کمک میکند...
ایسنا/خراسان شمالی برخی کودکان از بدو تولد به اختلال اتیسم مبتلا هستند، دلایل ابتلا به این اختلال هنوز شناخته نشده است، اما افرادی که در طیف اختلال اتیسم قرار می‌گیرند، با بقیه متفاوتند که این تفاوت به مرور با رشد فرد خود را نشان می‌دهد. یکی در گوشه‌ای ایستاده و در خودش فرو رفته و دیگری به بقیه نگاه میکند تا ببیند چه می‌کنند و او هم تقلید کند و در این میان، یکی دیگر از بچه‌ها همچنان در حال جیغ زدن است. این فقط یک برداشت خیلی کوتاه از چند ساعت حضور در جمع کودکان اتیسمی است. کودکانی که هر کدام‌شان نابغه‌ای مخفی‌اند که فقط به‌دلیل اختلال موجود در مغزشان که در نهایت منجر به ناتوانی در پردازش...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: زانوی شما یکی از بزرگ‌ترین مفاصل بدن شماست. ضمن آنکه نه تنها بیشتر وزن بدن را تحمل میکند، بلکه مفصل پیچیده‌ای با تعداد زیادی قسمت متحرک است که می‌تواند به سادگی آسیب ببیند یا پاره شود. پریدن‌های ناگهانی، بلند کردن اجسام سنگین، ایستادن‌های طولانی یا فرود اشتباه هنگام دویدن یا راه رفتن می‌تواند زانو را تحت فشار قرار دهدو همچنین به تاندون‌ها، غضروف‌ها و ماهیچهها فشار زیادی وارد و حتی آنها را پاره کند. یکی دیگر از علل شایع زانو درد، آرتروز است که معمولاً نتیجه ساییدگی طولانی مدت زانو به حساب می‌آید. فشار، توقف‌ها و پیچش‌های ناگهانی و خم کردن و خم شدن زانو به مرور زمان باعث از بین رفتن غضروف محافظی...
آفتاب‌‌نیوز : شرکت چینی UBTech با بایدو همکاری کرده تا به ربات انسان نمای صنعتی Walker S قدرت صحبت کرد و استدلال بدهد. این شرکت سال گذشته با جمع آوری سرمایه برای توسعه یک کیت ساخت ربات بخش آموزشی خود را تقویت کرد. این بخش به محققان جوان امکان می‌دهد تا ۷ ربات بسازند، اما ویدئوی جدید این شرکت درباره رباتی به اندازه یک انسان است که در نمایشگاه محصولات مصرفی الکترونیکی ۲۰۱۸ نیز نمایش داده شده بود. این ربات به نام Walker S یکی از دو ربات انسان نمایی بود که سال گذشته در هنگ کنگ رونمایی شد. اکنون ربات قصد دارد با نشان دادن مهارت‌های خود برای بلند کردن اشیا و تاکردن و همچنین صحبت کردن با همتایان...
شرکت چینی UBTech با بایدو همکاری کرده تا به ربات انسان نمای صنعتی Walker S قدرت صحبت کرد و استدلال بدهد. این شرکت سال گذشته با جمع آوری سرمایه برای توسعه یک کیت ساخت ربات بخش آموزشی خود را تقویت کرد. این بخش به محققان جوان امکان می‌دهد تا ۷ ربات بسازند، اما ویدئوی جدید این شرکت درباره رباتی به اندازه یک انسان است که در نمایشگاه محصولات مصرفی الکترونیکی ۲۰۱۸ نیز نمایش داده شده بود. این ربات به نام Walker S یکی از دو ربات انسان نمایی بود که سال گذشته در هنگ کنگ رونمایی شد. اکنون ربات قصد دارد با نشان دادن مهارت‌های خود برای بلند کردن اشیا و تاکردن و همچنین صحبت کردن با همتایان دیگر خود...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، علیرضا پناهیان در برنامه تلویزیونی با بیان سخنانی موهن در مورد سیره و اخلاق پیامبر ص و امام علی ع آنان را خشن و گوشت تلخ نامید. به گزارش عصر ایران، امیر دبیری مهر، فعال رسانه‌ای در واکنش به این سخنان علیرضا پناهیان در کانال تلگرامی اش نوشت: ای خطیبی که هیچ شباهت و نسبتی با دین و آیین محمدی نداری و تو و امثال تو از بین برنده رونق مسلمانی در این دیار شدید اگر در کنار سیاسی کاری ها و لابی گری ها و لاپوشانی خرابکاری رفقا کمی وقت برای قرائت و تدبر در قرآن می گذاشتید و از تاویل و تفسیرهای سیاسی کلام الله پرهیز کنید ملاحظه می فرمایید که خداوند متعال خطاب...
ایتنا - یکی از روش‌های بسیار مهم برای پیگیری وضعیت کلی سلامت بدن شما، انجام منظم آزمایش خون است. انجام این آزمایش در فواصل زمانی منظم به شما اجازه می‌دهد تا تغییرات بدن خود را ببینید و به شما قدرت می‌دهد تا تصمیمات آگاهانه ای در مورد سلامت خود بگیرید. واشنگتن پست در یک گزارش، به تعدادی از آزمایش‌های خون اشاره کرده است که به شما کمک میکند وضعیت سلامت بدن را به طور کامل ارزیابی کنید. در این مطلب به ۶ آزمایش خون مهمی که سلامت بدنتان را تشخیص می‌دهد، اشاره می‌کنیم: آزمایش CBC شمارش کامل خون یا آزمایش CBC یک آزمایش خون است که بسیاری از قسمت‌ها و ویژگی‌های خون شما را اندازه‌گیری میکند....
در حالی که در لحظه زندگی کردن، خوب است و شما در حال لذت بردن از استقلال تازه به دست آمده‌تان هستید، دهه ۲۰ زندگی همچنین زمان فوق‌العاده‌ای برای ایجاد عادات مالی بلندمدت است. به گزارش یورونیوز، طبق گفته دو برنامه‌ریز مالی معتبر، اگر در مورد نحوه استفاده از پول خود در دهه ۲۰ زندگی‌تان سوال دارید، در اینجا سه حرکت هوشمندانه مالی وجود دارد که شما را برای موفقیت در اواخر زندگی آماده میکند. از همین حالا برای بازنشستگی برنامه‌ریزی کنید با توجه به اینکه میانگین سن بازنشستگی آمریکایی‌ها در اوایل دهه ۶۰ زندگی‌شان است، شروع به پس‌انداز کردن پول نقد برای دوره‌ای از زندگی که تقریبا چهار دهه با آن فاصله دارید، ممکن است عجیب به نظر برسد....
اگر نگران نمرات بی انگیزه فرزندتان در امتحانات یا عملکرد ورزشی هستید "آدام گرانت" روانشناس خبر‌های خوبی دارد او می‌گوید: "موفقیت کمتر به استعداد طبیعی مربوط می‌شود و بیشتر به پرورش "پتانسیل پنهان" آنها بستگی دارد". تحقیقات "آدام گرانت" حقایق شگفت انگیزی را در مورد تربیت در هر سنی کشف کرد و نشان داد که چرا والدین در بدترین موقعیت برای تشخیص استعداد‌های بالقوه هستند. گرانت می‌گوید اگر فرزند شما ون گوگ بعدی باشد به هر حال در بدترین موقعیت برای تشخیص آن هستید. او می‌افزاید:" شما آن استقلال و عینیت لازم را ندارید تا یک قاضی دقیق باشید". دلایل آن دو چیز است: یا هر یک از والدین در تلاش برای احیای پتانسیل پنهان درک شده خود بیش...
اگر خودتان فرد شایسته‌ای هستید، حتما می‌خواهید فرزندانتان نیز افراد خوبی باشند. این به معنای القای ارزش‌های شفقت، مدارا، همدلی و اخلاق در آنهاست و این آسان نیست. با این حال، نشانه‌هایی وجود دارد که می‌گوید فرزندان شما با حس خوب درست و غلط بزرگ می‌شوند. اگر قرار است فرزند شما واقعاً شخص خوبی باشد، ممکن است برخی از این علائم را نشان دهد. ۱) همدلی و شفقتهمدلی، یا توانایی قرار دادن ذهنی خود به جای دیگران، کلید یک فرد خوب بودن است؛ و در حالی که همدلی تا حدودی برای انسان‌ها طبیعی است، همه ما سطوح مختلفی از همدلی داریم. به علاوه، همدلی چیزی است که می‌توانیم در طول زندگی‌مان روی آن کار کنیم تا افرادی مهربان‌تر، بهتر...
به گزارش همشهری آنلاین، رضا درویش پس از برتری ۲ بر صفر پرسپولیس مقابل پیکان در هفته بیست و یکم لیگ برتر، اظهار داشت: در ابتدا حلول ماه مبارک رمضان را تبریک گفته و پیشاپیش سال نو را هم تبریک می‌گویم. امیدوارم سالی پر از خیر، برکت، تندرستی و سفره ارتزاق مردم پر و پیمان باشد. بازی بسیار خوبی انجام دادیم و اگر از موقعیت‌ها استفاده می‌کردیم، دست کم ۶-۵ گل می‌زدیم. خدا را شکر تیم آرام آرام به شرایط آرمانی بازمی‌گردد و هواداران صبور هم شرایط خوب تیم را دیدند. ان‌شاءالله این روند ادامه داشته باشد. وی درمورد شرایط تمدید قرارداد ۱۲ بازیکن پرسپولیس که در پایان فصل قراردادشان به اتمام می‌رسد و اینکه شنیده می‌شود باشگاه برخلاف این...
به گزارش "ورزش سه"، مکس آلگری پس از تساوی بدون گل یوونتوس مقابل جنوا، با خبرنگار اسکای درگیری لفظی داشت.یوونتوس پیش از این بازی پشت درهای بسته تمریناتش را دنبال کرد و زودتر از زمان معمول به اردو رفتند تا مشکلاتی که در بازی‌های اخیر داشتند را برطرف کنند.با این حال هیچ تغییری در یوونتوس ایجاد نشد چراکه در روز اخراج دوشان ولاهوویچ با 2 کارت زرد، آنها به تساوی رسیدند. آلگری در نشست خبری گفت:"در نیمه اول به دلیل اهمیت مسابقه و نیاز به پیروزی، کمی تنش وجود داشت بنابراین ما کمی محتاط بودیم. نیمه دوم، نیمه بهتری بود، ما چندین موقعیت خوب داشتیم، اجازه ندادیم جنوا شوت بزند، بنابراین باید نکات مثبت این عملکرد را در نظر بگیریم....
به گزارش جماران، آیت الله محمدجواد فاضل لنکرانی در دیدار جمعی از مبلغین اعزامی به مساجد و مراکز دینی مازندران در ماه مبارک رمضان توصیه هایی داشتند. متن سخنان ایشان بدین شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم نسبت به اینکه هر سال در ایام ماه مبارک رمضان و مناسبت‌های دیگر، شما بزرگوارن دور هم جمع می‌شوید و در مورد مسائل تبلیغی همفکری و تباددل نظر می‌کنید، بسیار خرسندم. شما که به قول امروزی در خط مقدم تبلیغ هستید، به خوبی میتوانید راهکاری برای از بین بردن آسیب‌ها، آفت‌ها و مشکلات تبلیغ پیدا کنید. البته بخشی از مشکلات ناشی از نقشه‌هایی است که دشمن برای دور کردن مردم از روحانیت طراحی میکند. تا حدی که حتی در مراسم ترحیم و تدفین...
آفتاب‌‌نیوز : با گذشت نزدیک به دو ماه از آغاز ۲۰۲۴، شاید برخی افراد هنوز نتوانسته باشند در اهداف سلامت و کاهش وزن پیشرفتی داشته باشند و به همین دلیل، احتمالا قدری احساس ناامیدی کنند. اما کارشناسان بر این باورند که ترازو تنها راه ارزیابی پیشرفت نیست. دکتر بارابارا باور، پزشک مراقبت‌های اولیه از مرکز پزشکی «وکسنر» دانشگاه ایالت اوهایو، در این زمینه می‌گوید: «وزن به تنهایی تصویر جامعی از سلامت فرد ارائه نمی‌کند.» به گزارش نیویورک‌پست، پزشکان مدتی طولانی «شاخص توده بدنی» یا «ابی‌ام‌آی» (BMI) را مشخصه‌ای قطعی برای تعیین اضافه‌وزن و چاقی افراد می‌دانستند. اما انجمن پزشکی آمریکا در بیانیه‌ای که ژوئن ۲۰۲۳ منتشر شد، شاخص توده بدنی را «ارزیابی ناقص» ارزیابی کرد، زیرا میزان چربی بدن را...
به گزارش همشهری آنلاین، روزنامه کیهان به نقل از دیپلماسی ایرانی نوشت: پاییز گذشته، رابرت گیتس، در مجله فارین افرز هشدار داد که اکنون آمریکا با خطرناک‌ترین چشم‌انداز ژئوپلیتیکی دهه‌های اخیر دست به‌گریبان است و ناکارآمدی ساختار سیاست در واشنگتن، این تهدید را در خود دارد که این خطر به یک فاجعه بینجامد. گیتس نگران است که این ناکارمدی داخلی می‌تواند موجب شود که دشمنان آمریکا دست به قمارهای خطرناکی بزنند که پیامدهای ویرانگری برای آمریکا و جهان خواهد داشت. گیتس در این مصاحبه گفته است: من نمی‌توانم باور کنم که کسانی فکر کنند عدم ایستادگی ایالات متحده در کنار اوکراین باعث آسیب به اعتماد تایوان به ایالات متحده نخواهد شد و نیز به اعتماد سایر متحدان ما در اقیانوس...
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی - وقتی زندگی یکنواخت می شود و به امور عادی زندگی روزانه عادت می کنیم، بدون اینکه متوجه بشویم، شوق و اشتیاق که چاشنی زندگی است، به تدریج رنگ می بازد و همه چیز را تحت تاثیر قرار می دهد. با خاموش شدن آن جرقه ای که هر روز به ما شادی می بخشد، ملال و کسالت گریبان مان را می گیرد.شوق احساسی فردی و ذهنی است. ممکن است آنچه در فردی شور و شوق را برمی انگیزد، در فرد دیگری چنین عمل نکند. همه ما به اشتیاق نیاز داریم تا به سمت اهداف مان پیش برویم. وقتی به چیزی علاقه مند هستیم، انگیزه می گیریم که سخت کار کنیم و متعهد به دنبال...
به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، زمانی‌که شما به‌طور فعالانه کاری را انجام میدهید، مثلاً در باشگاه وزنه می‌زنید یا در یک امتحان سخت شرکت می‌کنید، بخشی از مغز که مسئول انجام آن کار است، فعال می‌شود؛ زمانی‌که نورون‌ها فعالیت الکتریکی خود را تشدید می‌کنند. اما آیا زمانی‌که روی مبل لم داده‌اید هم، مغز کاری انجام می‌دهد؟ محققان می‌گویند که جواب این سؤال «مثبت» است. در دو دهه گذشته محققان چیزی را تعریف کرده‌اند که به عنوان شبکه حالت پیش‌فرض شناخته می‌شود و مجموعه‌ای از نواحی ظاهرا نامرتبط مغز است که زمانی که کار زیادی نمی‌کنید، فعال می‌شوند. کشف این شبکه بینش‌های تازه‌ای به درون چگونگی کارکرد مغز در بیرون از وظایف شناخته شده ارائه داده و همچنین موجب...
با نگاهی به اطرافیانتان و گذراندن خصوصیات اخلاقی آنها از ذهن در می‌یابید که کدام یک شخص معتبری هستند. افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته‌ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آنها پیداست. به گزارش نمناک، این افراد تنها اهل حرف زدن نیستند بلکه تصمیمات و حرفهای خود را به مرحله عمل رسانده و شکست برایشان مقدمه‌ای از پیروزی است. اگر می‌خواهید در نظر دیگران یک آدم معتبر و قابل اعتماد به نظر برسید، لازم است بعضی رفتار‌ها که در این بخش آورده ایم را در خود نهادینه کرده و آنها را به عادت‌های روزمره و بخشی از زندگی خود تبدیل کنید. قابل اعتماد باشید و به قول خود عمل کنید وقتی می‌گویید...
بهاره رهنما یک سلبریتی به تمام معناست، یعنی هم جنجال با خود دارد هم مدام در حال انجام کارهای مختلف است، علاوه بر کار بازیگری به انواع و اقسام کارهای دیگر هم مشغول است و این ویژگی سلبریتی است که همیشه در صحنه باشد. به گزارش عصر ایران؛ زندگی شخصی‌اش تا به امروز بهرحال با فراز و نشیب‌هایی همراه بوده است از ازدواج در جوانی با پیمان قاسم خانی تا جدایی از او، ازدواج دوباره با مدیر یک برند آرایشی و تا جدایی دوباره از او و ... در کنار این اتفاقات زندگی شخصی، چند جار و جنجال اساسی هم به شکل‌های دیگر در فضای مجازی داشته است از دعوا و شکایت از نادر فتوره‌چی (آن زمان که در شبکه‌های...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، اگر قرار باشد ربات های انسان نما به طور کامل در جامعه یکپارچه شوند، باید بتوانند حالات احساسی انسان ها را تشخیص و پاسخ مناسبی دهند. در همین راستا یک گجت پوشیدنی جدید در کره جنوبی به آنها کمک می کند تا این کار را انجام دهند. ربات ها می توانند فعالیت های خارق العاده ای انجام دهند اما در مورد درک احساسات انسان ها و نیازهایشان هنوز تکامل نیافته اند. این روند طی گذر زمان تغییر کرده و اکنون محققان انستیتو ملی علم و فناوری اولسان کره جنوبی سیستم جدیدی ابداع کرده اند که هوش مصنوعی را پیش می راند. گروهی از محققان یک سیستم ارتجاع پذیر پوشیدنی برای صورت ابداع...
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، ممکنه در سنین بالا، پوست پلک‌های بالا افتاده بشه و یا تجمع بافت چربی زیر پوست پلک بالا بیشتر بشه و همین امر فرد را دچار افتادگی پلک میکند که ممکنه باعث ایجاد دوبینی یا پیری چشم شود. اینجاست که جراحی پلک بالا به‌عنوان یک روش درمانی برای جوانسازی و حل مشکل افتادگی پلک انتخاب می‌شه! جراحی پلک فوقانی یک راه‌حل خوب برای از بین بردن پوست‌های اضافی و پف زیر چشم هست اما درصورتیکه توسط متخصص و جراح با تجربه این عمل انجام نشود میتونه باعث بروز عوارض جبران ناپذیری برای فرد بشه ! به تازگی در سایتها و شبکه های اجتماعی تبلیغات مختلفی از افراد یا کلینیک هایی را...
ممکن است در زندگی با افرادی برخورد کنید که به ظاهر دوست شما هستند، ولی برخی ویژگی‌های آنها نشانه‌ی چیز دیگری است. هنگام صحبت نادیده تان می‌گیرد ارتباطات نقش مهمی در ایجاد و حفظ رابطه ایفا میکند. برای دوستان صمیمی تقریبا غیرممکن است که یک روز را بدون صحبت با یکدیگر بگذرانند. یکی از راه‌های تشخیص فردی که از شما متنفر است، اندازه گیری میزان علاقه او هنگام صحبت با شماست. این افراد اغلب تا آنجا پیش می‌روند که وقتی با آنها صحبت می‌کنید وانمود می‌کنند که صدایتان را نمی‌شنوند. با شما در هیچ زمینه‌ای توافق ندارد به گزارش نمناک، دوستان و آشنایان صمیمی معمولاً در مورد همه چیز، از جمله ارزش ها، ترجیحات و دوست نداشتن‌ها توافق دارند. هر...
شرکت اُپن ای‌آی(OpenAI) می‌گوید که قابلیت به خاطر سپردن موارد مختلف قابل تنظیم خواهد بود. به نقل از انگجت، یکی از مشکلات اصلی گفتگو با یک چت‌بات هوش مصنوعی این است که پس از انجام مکالمه، همه چیز بازنشانی می‌شود و هوش مصنوعی به یاد نمی‌آورد که شما چه کسی هستید یا پیش‌تر در مورد چه چیزی سؤال کرده‌اید. به گزارش ایسنا، ین موضوع برای حفظ حریم خصوصی طراحی شده است، اما مانع از رشد فناوری و تبدیل آن به یک دستیار دیجیتال واقعی می‌شود که شما را به اندازه‌ای خوب می‌شناسد که بتواند در مورد مسائل مختلف کمک کند. شرکت اُپن ای‌آی در تلاش برای رفع این مشکل است و در نهایت یک قابلیت حافظه را به چت جی‌پی‌تی...
دریافت 9 MB به گزارش همشهری آنلاین حجت‌الاسلام دستجردی گفت هر طرحی که ارزش برگزاری مراسم افتتاح ندارد. کد خبر 832500 منبع: باشگاه خبرنگاران جوان برچسب‌ها ائمه جمعه - امام جمعه خبر ویژه استان خراسان رضوی
امام جمعه مشهد گفت: حضور در انتخابات خبرگان واجب شرعی و اجرای فرمان امام زمان است و اگر کسی انجام ندهد، از تکلیف قطعی شرعی خود شانه خالی کرده است. سید احمد علم‌الهدی ظهر امروز ۲۰ بهمن در خطبه‌های عبادی-سیاسی نماز جمعه مشهد در حرم مطهر رضوی(ع) ضمن گرامیداشت چهل‌وپنجمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی، اظهار کرد: دنیا ایران را با انقلاب اسلامی می‌شناسد. جوانانی که روز پیروزی انقلاب را درک نکردند، بدانند امروز انقلاب اسلامی هویت وجودی و اجتماعی ماست و بدون انقلاب، ما در برابر دنیا هیچ چیزی نداریم. بنابر گزارش ایسنا، وی افزود: بنابراین باید مبانی این هویت برای همه و به خصوص نسل جوان که عهده‌دار توسعه انقلاب است، تبیین شود. ما ۴۵ سال پیش بر اساس...
زی‌سان: تحقیقاتی که در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، نشان می‌دهد که تمرین بدنی مقاومتی (Isometric Exercises) در مقایسه با سایر تمرین‌ها در کاهش فشارخون موثرتر است. تمرین مقاومتی، تمرین‌هایی با شدت کم است که بر قدرت و استقامت عضلات متکی است، زیرا هنگام انجام این تمرین‌ها ماهیچهها سفت و منقبض می‌شوند و مدت کوتاهی ثابت می‌مانند. این به معنای آن است که حفظ یک موقعیت بدنی - مانند نشستن کنار دیوار یا حالت «اسکات» (squat) - بیش از دویدن، دوچرخه‌سواری یا انواع دیگر تمرین‌های هوازی در کاهش فشارخون نقش دارد. به گزارش نیویورک‌پست، براساس نتایج تحقیقات، هشت دقیقه تمرین مقاومتی روزانه به مدت سه روز در هفته، می‌تواند کاهش سالم فشارخون را در پی داشته باشد. این...
آفتاب‌‌نیوز : متابولیسم به این معناست که چگونه بدن شما غذا را به انرژی تبدیل میکند. غذا مواد مختلفی را مهیا میکند که برای ساخت، نگهداری و ترمیم بافت‌های بدن و همچنین عملکرد مناسب آن به کار می‌رود. در ادامه به چند مورد از عواملی که متابولیسم را کند می‌کنند، خواهیم پرداخت. * ژن‌های شما اگر بدن شما در سوزاندن کالری هنگام استراحت یا خواب کند است، احتمالاً این ویژگی را از والدین خود و از طریق ژن‌هایتان دریافت کرده‌اید. کاری که میتوانید انجام دهید: از آنجایی که نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید، روی عادات خود تمرکز کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت متابولیسم، ورزش بیشتر است. به دنبال راه‌هایی باشید که فعالیت‌های روزانه خود را بیشتر کنید....
به گزارش ورزش سه علیرضا بیرانوند بعد از پیروزی غرورانگیز مقابل ژاپن در یک چهارم نهایی جام جهانی در مصاحبه با خبرنگار ما گفت:«بین دو نیمه آقای قلعه نویی به ما گفت این یکی از بهترین بازی‌های تیم ملی است که شما مقابل ژاپن انجام دادید و من به شما افتخار می‌کنم.این در حالی بود که ما یک گل عقب بودیم و به همین خاطر با تعجب همدیگر را نگاه کردیم و گفتیم ما که یک گل خورده ایم،منظورش از این حرف چیست؟»بیرانوند ادامه داد:«ما بخصوص بعد از گلی که از ژاپن خوردیم فشار زیادی روی تیم ژاپن وارد کردیم و همین باعث شد تا در رختکن به این فکر کنیم که می‌توانیم.»دروازه‌بان تیم ملی در بخش دیگری از این...
امروزه از طناب زدن کماکان برای کمک به بالا رفتن آمادگی جسمانی استفاده می شود و اغلب بخشی از یک برنامه ورزشی شدت بالا یا یکی از تمرینات ضروری بوکسورها است. به گزارش روزیاتو، اگر به دنبال ایجاد تغییر در برنامه ی ورزشی خود هستید، می توانید به گنجاندن طناب زدن در آن فکر کنید. این حرکت به افزایش سلامتی مفصل هایی که وزن بدن را تحمل می کنند (زانوها، مچ پاها و لگن) کمک می کند و در حین حال، از آن دست ورزش هایی است که بدون نیاز به خروج از خانه، می تواند ضربان قلب تان را بالا ببرد. فواید طناب زدن گنجاندن طناب زدن در برنامه ی ورزشی خود با فواید متعددی همراه است. نه تنها...
فرارو- اگر نگران نمرات بی انگیزه فرزندتان در امتحانات یا عملکرد ورزشی هستید "آدام گرانت" روانشناس خبر‌های خوبی دارد. او می‌گوید: "موفقیت کمتر به استعداد طبیعی مربوط می‌شود و بیشتر به پرورش "پتانسیل پنهان" آنها بستگی دارد". به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، گرانت یک روانشناس سازمانی و نویسنده پرفروش "نیویورک تایمز" است که به افرادی مانند بیل گیتس بنیانگذار مایکروسافت، شریل سندبرگ مدیر حوزه فناوری، سرنا ویلیامز تنیسور زن آمریکایی و اپرا وینفری مجری، نویسنده و فعال رسانه‌ای آمریکایی مشاوره داده است. آخرین کتاب او "پتانسیل پنهان: علم دستیابی به چیز‌های بزرگتر" راهنمای "ارتقای آرزو‌ها و فراتر از انتظارات" است که از تحقیقات او به عنوان استاد روانشناسی در دانشکده کسب و کار وارتون دانشگاه پنسیلوانیا شکل...
شما میتوانید خود را طلسم کنید چرا که ذهن تان هر آن چه را می‌گویید به عنوان واقعیت می‌پذیرد. ذهن مثبت یا منفی را مورد تصدیق و تایید قرار نمی‌دهد و صرفا آن چه توسط شما تغذیه می‌شود را اجرایی میکند. به نقل از Goodmen project، با گفتن چیز‌های منفی به خود بزرگ‌ترین مانع خود برای موفقیت تان می‌شوید. در ادامه به باور‌هایی می‌پردازیم که شما را از زندگی‌ای که می‌خواهید باز می‌دارند: ۱-من وقت ندارم شما زمان کافی در اختیار دارید تا هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید. زمانی برای تماشای تلویزیون، خوردن وعده‌های غذایی، خواب و انجام کارهایی که برای تان مهم هستند. اگر می‌گویید چیزی را می‌خواهید، اما در تلاش هستید تا آن را در...
واقعیت آن است که موفق شدن را مدیون خود خواهید بود. استعداد و مزیت مهم است، اما نه، نصف آن چیزی که فکر می‌کنید اهمیت دارند. نظم و انضباط می‌توانند شما را در مسیر همراهی کنند. رقیب شما بچه پولداری از مدرسه عالی نیست. رقیب شما خودتان هستید. سعی کنید امروز بهتر از دیروز باشید. صرفا بدین خاطر این که مسیر پیش رو دشوار است هرگز تسلیم نشوید. به گزارش ایسنا، شما میتوانید خود را طلسم کنید چرا که ذهن تان هر آن چه را می‌گویید به عنوان واقعیت می‌پذیرد. ذهن مثبت یا منفی را مورد تصدیق و تایید قرار نمی‌دهد و صرفا آن چه توسط شما تغذیه می‌شود را اجرایی میکند. به گزارش فرارو به نقل از Goodmen project، با...
شما همیشه باید به عنوان والدین به فرزندان خود مخصوصا در سنین کودکی به اندازه کافی توجه کنید، اما انجام این کار به شکل متعادل، خیلی هم راحت نیست. توجه بیش از حد یا توجه کمتر از حد نیاز، هر دو عامل آسیب به کودک هستند، اما گاهی اوقات بسیاری از والدین نمی‌دانند که چقدر به کودک خود توجه می‌کنند و آیا این اندازه از توجه برای آنها کافی است یا خیر. به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه قصد داریم نشانه‌هایی را در کودک شما معرفی کنیم که علامت این است به او کم توجه بوده‌اید. انجام آهسته کار‌ها به‌خصوص هنگام صبح کودکانِ بسیار خلاق، گاهی اوقات بیش از بقیه نیاز به توجه دارند. آنها سعی می‌کنند هنگام صبح کارهای...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از مرکز اسناد انقلاب اسلامی، «در روز سوم نوامبر ۱۹۷۸ که مصادف بود با روز قبل از کشتار ۱۳ آبان ۱۳۵۷ در دانشگاه تهران و سه روز قبل از معرفی دولت نظامی ازهاری، زیبگنیو برژینسکی مشاور امنیت ملی کارتر به دستور او، مستقیما با محمدرضا پهلوی تماس گرفت. این مکالمه عجیب‌وغریب که شش دقیقه طول کشید، نشان‌دهنده سردرگمی و بلاتکلیفی واشنگتن درباره وضعیت و آینده ایران هم هست. برژینسکی چند بار تاکید میکند که از شاه و دولت پهلوی حمایت میکند و تصریح میکند که کارتر هیچ قصدی برای اقدام بر خلاف میل و تصمیم شاه ایران ندارد. با این حال، برژینسکی نمی‌تواند نگرانی خود را از وضعیت ایران پنهان کند: «البته اگر دولت...
به گزارش همشهری آنلاین، سعید مهری رضایت‌نامه‌اش را از استقلال گرفته و به قبرس می‌رود تا دوباره زیر نظر ریکاردو ساپینتو به اعتماد به نفسی که سال گذشته داشت و او را به تیم ملی برد، برگردد. سعید مهری هافبک پیشین استقلال درخصوص پیشنهاد آپوئل قبرس به ورزش سه گفت: از لحاظ رفتن که نه چون صحبتهای قراردادی انجام شده و یک پیش نویسی هم امضا شده ولی اصل قرارداد باید همان جا بسته شود. حالا یک دعوت‌نامه‌ای فرستادند و با همان پیش نویس قرارداد کارهای ویزایم را انجام می‌دهم. آنجا بعد از تست پزشکی کارهایم انجام می‌دهم. وی در ادامه اظهار داشت: از تیم‌های رقیب پیشنهاد داشتم و می‌توانست زندگی‌ام را ببندم ولی همان موقع هم که فسخ...
محمد مهاجری، فعال سیاسی اصولگرا گفت: به نظر می رسد هیاتهای نظارت استانی ظاهرا کاره ای نبوده اند و تصمیم درباره ردصلاحیتها در جای ناشناخته ای صورت گرفته است. به گزارش خبرآنلاین، محمد مهاجری فعال سیاسی اصولگرا در یادداشتی تلگرامی نوشت: این روزها روایتهایی از کاندیداهایی که در دوره بررسی صلاحیتها توسط شورای نگهبان( = هیات های نظارت استانها) دعوت شده و با آنها مصاحبه انجام گرفته است، می‌شنویم. به روایت این افراد، برخوردها معمولا خوب و دوستانه صورت گرفته و مصاحبه کننده بدنبال رفع ابهامات پرونده بوده است. حتی در موردی شنیدم که اشکال در این حد بوده که مثلا فلان مدرکی که در سایت شورای نگهبان اسکن کرده و بارگذاری کرده اید خوانا نبوده. و...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، محمد مهاجری فعال سیاسی اصولگرا در یادداشتی تلگرامی نوشت: این روزها روایتهایی از کاندیداهایی که در دوره بررسی صلاحیتها توسط شورای نگهبان( = هیات های نظارت استانها) دعوت شده و با آنها مصاحبه انجام گرفته است، می‌شنویم. به روایت این افراد، برخوردها معمولا خوب و دوستانه صورت گرفته و مصاحبه کننده بدنبال رفع ابهامات پرونده بوده است. حتی در موردی شنیدم که اشکال در این حد بوده که مثلا فلان مدرکی که در سایت شورای نگهبان اسکن کرده و بارگذاری کرده اید خوانا نبوده. و نهایتا تصوری که در ذهن کاندیدا نقش بسته اینکه ابهام ها برطرف شده است. البته مواردی هم بوده که مثلا در باره تخلفات اقتصادی پرسش شده و یا از کدام مرجع،...
به گزارش خبرنگار مهر، علیرضا زاکانی شهردار تهران در مراسم تجلیل از مدال آوران بازی های پاراآسیایی گفت: در ایران خاصی هستیم که از حوادث غزه آغاز شده و تا حادثه تروریستی کرمان و قبل از آن شهادت شهید رضی ادامه داشته است. وی افزود: این حوادث عمق کینه دشمنان و همچنبن استقلال و بزرگی کشورهای استقلال طلب و ازادی خواه مانند ایران را نشان می دهد. شهردار تهران گفت: این مراسم را برگزار کردیم تا به وظیفه خود عمل کنیم اگرچه آنچه ما انجام می دهیم با آنچه شما انجام داده اید، فاصله معناداری دارد. زاکانی تاکید کرد: ورزشکاری که در بازی های پاراآسیایی شرکت می کند محدودیت هایی دارد اما با وجود آن و با خودباوری به قله...
به گزارش جماران؛ ایرنا نوشت: نام «سید محمود علوی» با دوران وزارت اطلاعات دولت‌های یازدهم و دوازدهم گره خورده است؛ هر چند او پیش از حضور در دولتِ روحانی ، تجربه پوشیدن ردای نمایندگی مجلس، ریاست سازمان عقیدتی و سیاسی ارتش و عضو مجلس خبرگان رهبری را داشت و همچنان نماینده خبرگان از تهران است. پس از پیگیری‌هایی که با دفتر او کردم، طولی نکشید که وقت مصاحبه اختصاصی تعیین و قرار مصاحبه در مسجدی در شمال شرق تهران گذاشته شد، مسجدی سرپا و نو که سال ۹۶ خود او افتتاحش کرده بود. در طبقه دوم، اتاق مستطیل شکل محل گفتگوی ما می‌شود، هنگامی که وارد اتاق شدیم لوح‌های زیادی توجه ما را به خود جلب کرد، در این بین...
همشهری آنلاین - مریم سرخوش: تنها در یک تا دو ساعت مرز اشک و شادی را تجربه می‌کنند؛ تیم پزشکی که قرار است در یک ماموریت سخت از شهر اهداکننده عضو، قلبی را از جان عزیزی بردارند و در تهران به عزیزی دیگر پیوند بزنند. ماموریتی سخت که حتی شنیدن حواشی‌اش هم استرسی عجیب دارد و خبری هم از آن جراحان شیک و تروتمیز فیلم‌ها نیست که دستکش به‌دست راهی اتاق عمل می‌شوند. اینجا حاذق‌ترین پزشکان پیوند قلب ایران شتابان از بالگرد پیاده و بلافاصله سوار هواپیما می‌شوند که ثانیه‌ها را به هم بچسبانند و حتی یک لحظه را هم برای زودتر رسیدن «قلب نجات‌بخش» از دست ندهند. نقطه قوت این ماموریت اما کسی نیست جز «محمد قادری» تنها هماهنگ‌کننده...
به گزارش قدس آنلاین؛ انتشار خبرغیر رسمی انتقال امتیاز تیم فوتبال پیکان تهران به مشهد عصر روز یکشنبه جنجال زیادی را در فضای مجازی به راه انداخت،تا مدیران باشگاه پیکان با انتشار بیانیه‌ای این خبر را به صورت جدی تکذیب کنند اما به نظر می آید تکذیبیه باشگاه پیکان را نباید جدی گرفت چون به احتمال بسیار زیاد امتیاز این باشگاه در پایان فصل جاری به خراسان رضوی منتقل خواهد شد تا از ابتدای فصل بیست و چهارم مشهد دوباره در لیگ برتر نماینده داشته باشد. البته روابط ایران خودرو و مشهدی ها از قدیم ایده آل بوده ، آنها در مقطعی که نیروی انتظامی از ادامه تیمداری در رقابت های حرفه ای صرفنظر کرد، امتیاز ابومسلم را در اختیار...
وقتی کسی درباره ظاهر شما نظر می‌دهد و در این مورد می‌گوید که اکنون نسبت به آخرین باری که شما را ملاقات کرده است پیرتر به نظر می‌رسید، هرگز احساس خوبی نخواهید داشت. بسیاری از ما ممکن است در حال حاضر کاری برای کاهش سرعت پیری خود انجام دهیم که شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، محصولات پوستی و موارد دیگر باشد. به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه ایالتی کلرادو ایالات‌متحده مشخص کردند، ویتامین خاصی وجود دارد که ممکن است کمبودش روند پیری را تسریع کند. آنان معتقدند که این روند به چگونگی تاثیر این ویتامین بر ژن‌های شما مربوط می‌شود. بر اساس نتایج پژوهش‌های محققان دانشگاه شاریته برلین که در سال ۲۰۲۰ انجام شد، با مطالعه اپی ژنتیک...
نشانه های زیر می گویند نه گفتن برای شما کار دشواری است. ۱- دچار فرسودگی مزمن شده اید به گزارش روزیاتو، این احتمالاً مهم ترین دلیل اهمیت به دست گرفتن دوباره ی کنترل زمان و انرژی خود است. برای آنکه احساس نکنید ارتباط تان با زندگی خودتان قطع شده و حس رضایتمندی را تجربه کنید، به خودمراقبتی نیاز دارید. اما شما این رفتار را با خودتان ندارید. لازم نیست کار پرهزینه ای باشد. می تواند به سادگی پوشیدن یک لباس راحت و فراهم کردن یک غذای خوشمزه برای خود باشد. کلید خودمراقبتی این است که در همه ی شئونات زندگی تان ارزشمند بودن تان را به خودتان یادآور شوید. مثلاً فرض کنید فرصتی برایتان پیش آمده که بیشتر وقت تان...
ابداً کاری ندارد، برای خدای بی‌نهایت هیچ کاری ندارد که بخواهد به ارزش کاری ضریب بدهد، حتی اگر آن کار به سادگی فرستادن سلام و صلواتی به محبوبش باشد. حجت‌الاسلام ابراهیمی از ضریبی که خداوند برای ارزش و اثر سلام و صلوات و توجه به حضرت زهرا لحاظ کرده است و صلوات خاصه حضرت زهرا که کمتر شنیده و دیده شده است می‌گوید. ۲ اثر فوق‌العاده صلوات بر حضرت زهرا (س) در زندگی حجت‌الاسلام ابراهیمی ضمن بیان ۲ اثر فوق‌العاده از صلوات فرستادن بر حضرت زهرا (س) طبق روایتی از پیامبر (ص)، چگونگی بخشش گناهان آینده را نیز توضیح می‌دهد «حضرت زهرا نقل کرده‌اند که در محضر پیامبر (ص) بودم، ایشان فرمودند: یا فَاطِمَةُ مَنْ صَلَّی عَلَیکِ غَفَرَ اللَّهُ...
از آنجایی که ناهنجاری‌های فک، تاثیر زیادی روی زیبایی ظاهری در صورت می‌گذارد، پس جراحی فک نیز می‌تواند این عیوب را رفع کند. اگر دقت کرده باشید، افرادی که دارای ناهنجاری‌های فک هستند، لب‌های نامتقارنی دارند یا چانه و بینی آنها، کشیده‌تر از چیزی که هست، به نظر می‌رسد. این عیوب، همگی به دلیل آن ناهنجاری در فک شکل می‌گیرد که با افزایش سن، این عیوب بیشتر خود را نشان می‌دهند. با جراحی فک میتوانید فک خود را به حالت طبیعی و اصلی بازگردانید. همچنین، مشکلات مربوط به بلع را نیز رفع کنید. البته، برخی از این ناهنجاری‌ها، با ارتودنسی نیز رفع می‌شود. این ناهنجاری‌ها، شدید نیستند و با چند ماه ارتودنسی به حالت طبیعی می‌رسند. در مقابل، برخی دیگر...
فرارو- فناوری قرار است زندگی ما را آسان‌تر کند. گوشی‌های تلفن همراه هوشمند پنجره‌ای به اندازه کف دست در اختیار جهان قرار می‌دهند و ما را قادر می‌سازند تا تقریبا هر کاری را با لمس یک دکمه انجام دهیم. خانه‌های مجهز به وسایل و تجهیزات هوشمند خود از خانه محافظت می‌کنند و جلسات مجازی بدان معنا هستند که برای بسیاری از افراد زمان صرف شده برای رفت و آمد، امری مربوط به گذشته قلمداد می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، پس باید وقت آزاد بیشتری داشته باشیم. زمانی که اکنون صرف خواب، استراحت یا صرفا هیچ کاری نمی‌شود. آیا این گزاره‌ای درست است؟ شواهد وجود دارند که نشان می‌دهند اگرچه فناوری دیجیتال ممکن است به ما در صرفه...
خرید کردن یکی از امور روزمره در عصر حاضر محسوب می‌شود که همه افراد به نوعی در حال انجام و تکرار آن هستند. خریدهایی در طیف‌های مختلف که گاه به سبب انجام بعضی از آنها احساس خوشایند و یا از انجام برخی دیگر به حسی ناخوشایند دچار می‌شویم. احساسات و عواطفی که از این فعلِ پر هزینه ناشی می‌شود حتی پای علم روانشناسی و رفتارشناسی را هم به میان و میدان کشانده تا جایی که به استناد پژوهش‌ها و تحقیقاتی علمی در سراسر جهان، می‌توان از این گزاره به عنوان نوعی درمان و تراپیِ روحی و روانی یاد کرد. اما سوال اینجاست که کمیت و کیفیت خرید کردن باید دارای چه ویژگی‌ها و مولفه‌هایی باشند تا به مثابه درمان...
به گزارش همشهری آنلاین پرسپولیس پس از باخت مقابل الدحیل در اولین بازی مقابل هوادار در لیگ برتر موفق شد به پیروزی برسد و کمی از بار انتقادات را کم کند. یحیی که این روزها زیر تیغ انتقادات قرار گرفت. ناصر ابراهیمی مربی اسبق پرسپولیس معتقد است چند سالی است که بین فوتبال ایران و تیم‌های دیگر آسیایی فاصله افتاده است به همین دلیل اعتقاد دارد نباید بعد از باخت پرسپولیس و حذف این تیم به سرمربی حمله کرد ضمن اینکه به دلیل افتخاراتی که یحیی کسب کرده چیزی کمتر از برانکو ندارد به همین دلیل معتقد است در این مقطع کسی بهتر از سرمربی فعلی برای پرسپولیس وجود ندارد. *پرسپولیس پس از 6 بازی بدون برد موفق شد...
به گزارش همشهری آنلاین، آیا بحث‌ها و مجادله‌های مشکل‌دار یا حتی تبادلات به ظاهر بی‌ضرر با خواهرها و برادرها شدت پیدا میکند و منجر به دعوا می‌شود؟ این‌ها راهکارهایی برای متوقف کردن مکالمات بی‌نتیجه است. کارهایی که می‌توان هنگامی که مکالمات از کنترل خارج می‌شوند انجام داد و اوضاع را آرام کرد. ۱ یاد بگیرید همه چیز را واضح‌تر ببینید راب کندال در کتابش به نام طوفان سرزنش: چرا مکالمات به مسیر بدی می‌روند و چطور می‌توان آنها را درست کرد می‌گوید: «ما درباره شرایطی که در آن به دنیا می‌آییم هیچ انتخاب و نقشی نداریم اما هر کدام از ما درباره چگونگی تفسیرمان از زندگی و نحوه توصیف آن حرف‌هایی داریم. نحوه تفکر ما می‌تواند به سمت غرض‌ورزی‌ها متمایل...
به گزارش خبرنگار مهر، سید کاظم فروتن دبیر سابق ستاد ملی جمعیت در واکنش به یادداشت «سهم ما در زیست انسانی» که چند روز گذشته توسط یکی از وزرای دولت دوازدهم در روزنامه‌ای منتشر شده بود نوشت: در چند روز گذشته مطلبی با عنوان «سهم ما در زیست انسانی» به قلم یکی از وزرای دولت دوازدهم در روزنامه‌ای منتشر شده و به سرعت و با تیتر «حذف غربالگری مداخله غیر اخلاقی در زندگی مردم است» در سایر رسانه‌های برخط انتشار یافت. در این متن ضمن پرداختن به موضوعات مرتبط با معلولین، اشاره‌ای نیز به مسأله غربالگری‌های دوران بارداری شده و ادعای کذب حذف این غربالگری‌ها مطرح شده است. این در حالیست که غربالگری‌های افراطی و غیراصولی به هیچ وجه...
به گزارش جام جم آنلاین، یک تیم بین‌المللی از محققان، حرکاتی را که معمولاً هر روز انجام می‌دهیم رتبه‌بندی کرده‌اند تا ببینند کدام‌یک برای قلب مفید است. نکته قابل‌توجه این است که تقریباً هر فعالیتی بهتر از نشستن طولانی‌مدت است. براساس این مطالعه، حتی تغییرات کوچک در فعالیت‌های روزمره می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود. براساس مقاله منتشرشده در European Heart Journal، تغییرات کوچک در نحوه حرکت فرد می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب او داشته باشد، البته میزان شدت این حرکت نیز اهمیت دارد. سودمندترین تغییری که می‌توان انجام داد این است که به‌جای نشستن، هر فعالیت یا تحرک متوسط یا شدید دیگر انجام داد؛ این فعالیت می‌تواند دویدن، پیاده‌روی سریع یا بالارفتن از پله باشد....
به گزارش "ورزش سه"، بارسلونا و اتلتیکو مادرید در چارچوب هفته پانزدهم لالیگا، یکشنبه شب در ورزشگاه المپیک به مصاف همدیگر می‌روند. این فرصت خوبی است که ژوائو فلیکس که به صورت قرضی از اتلتیکو در بارسلونا بازی میکند، بتواند کیفیتش را به دیه‌گو سیمئونه نشان دهد.آنتوان گریزمان در مصاحبه‌ای در روز شنبه در پاسخ به سوالی درباره فلیکس گفته بود که این بازیکن در اتلتیکو ثبات لازم را برای بودن در تیم نداشته است. یان اوبلاک نیز اظهارات گریزمان را تایید کرد. سائول نیگز با پاسخی متفاوت‌تر از آنها گفته بود که شاید فلیکس می‌توانست در اتلتیکو عملکرد بهتری داشته باشد.ژوائو فلیکس در گفت‌وگوی جدیدش به این صحبتها واکنش نشان داد. او گفت:«چه موافق باشم چه نه، هر کسی...
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به افزایش بی‌سابقه تهدیدات سایبری، هر سازمانی برای حفاظت اطلاعات، جلوگیری از نشت داده‌های حساس، محافظت از دارایی‌های IT و حفظ اعتبار خود نیازمند استقرار سامانه‌های دفاع سایبری است و با اینکه بسیاری از سازمان‌های دولتی و خصوصی، سرمایه‌گذاری زیادی برای جلوگیری از هک شدن سامانه‌های کامپیوتری و شبکه داخلی خود انجام می‌دهند، اما معمولا اجرای تست نفوذ را که گامی اساسی در هر برنامه امنیت سایبری است، فراموش می‌کنند. تست نفوذپذیری چیست؟ یکی از کارهایی که هر سازمانی باید پس از استقرار سامانه‌های دفاع سایبری برای محافظت از شبکه و سیستم‌های خود در مقابل هکرها انجام دهد، تست نفوذپذیری است. اگر بخواهیم خیلی ساده توضیح دهیم، تست نفوذپذیری نوعی مانور شبیه‌سازی هک محسوب می‌شود که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، راکینگ، یک تمرین عالی برای آمادگی جسمانی و طول عمر است و به گفته فرد فعال در زمینه آمادگی جسمانی، حمل کردن یک وسیله، رفتار کلیدی انسان در طول تاریخ بوده است و برای عضله‌سازی، چربی‌سوزی، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از آسیب، آن را امتحان کنید. بیشتر بخوانید: ورزش‌هایی که از مرگ زودهنگام پیشگیری میکند راکینگ یکی از جذابترین گرایش‌های آمادگی جسمانی است که نیازی به باشگاه یا تجهیزات شیک ندارد و به‌طور تقریبی هر کسی چه مادربزرگ ۷۰ ساله یا یک ورزشکار جوان ۲۱ ساله می‌تواند آن را برای قوی‌تر شدن و عمر طولانی‌تر امتحان کند. مایکل ایستر، روزنامه‌نگار در زمینه آمادگی جسمانی و نویسنده کتاب پرفروش «مغز کمیابی» گفت: راکینگ یا حمل...
امروزه مثالي بين مردم رايج شده است که مي‌گويند اگر مي‌خواهيد نحوه کار و راه‌اندازي هر دستگاه ديجيتالي را ياد بگيريد، از يک کودک بپرسيد. اين شوخي نيست بلکه واقعيتي در دنياي پيرامون ما است! امروزه ديگر به نظر مي‌رسد رايانه‌ها، تبلت‌ها يا گوشي‌هاي هوشمندي که توانايي دسترسي به اينترنت را دارند به بخشي جداناپذير در زندگي کودکان‌مان تبديل شده‌اند. چنين دسترسي به تکنولوژي و اينترنت که از سنين پايه نيز صورت مي‌گيرد بدين معناست که پدر و مادرها بايد افزون بر آنکه مراقب برنامه‌هاي تلويزيوني باشند تا آنها از محتواي مناسبي براي فرزندانشان برخوردار باشند، بايد بر عملکرد کودکان‌شان بر روي وب نيز نظارتي مستمر پيدا کنند. اما اينترنت آن قدرها هم بد نيست، اينترنت مي‌تواند بسياري از چيزهاي...
راکینگ، یک تمرین عالی برای آمادگی جسمانی و طول عمر است و به گفته فرد فعال در زمینه آمادگی جسمانی، حمل کردن یک وسیله، رفتار کلیدی انسان در طول تاریخ بوده است و برای عضله‌سازی، چربی‌سوزی، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از آسیب، آن را امتحان کنید. به گزارش آفتاب نیوز، راکینگ یکی از جذابترین گرایش‌های آمادگی جسمانی است که نیازی به باشگاه یا تجهیزات شیک ندارد و به‌طور تقریبی هر کسی چه مادربزرگ ۷۰ ساله یا یک ورزشکار جوان ۲۱ ساله می‌تواند آن را برای قوی‌تر شدن و عمر طولانی‌تر امتحان کند. مایکل ایستر، روزنامه‌نگار در زمینه آمادگی جسمانی و نویسنده کتاب پرفروش «مغز کمیابی» گفت: راکینگ یا حمل وزن در مسافت، تمرینی بدنی است که برای کمک به...
راکینگ، یک تمرین عالی برای آمادگی جسمانی و طول عمر است و به گفته فرد فعال در زمینه آمادگی جسمانی، حمل کردن یک وسیله، رفتار کلیدی انسان در طول تاریخ بوده است و برای عضله‌سازی، چربی‌سوزی، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از آسیب، آن را امتحان کنید. به گزارش ایسنا، راکینگ، یکی از جذابترین گرایش‌های آمادگی جسمانی است که نیازی به باشگاه یا تجهیزات شیک ندارد و به‌طور تقریبی هر کسی چه مادربزرگ ۷۰ ساله یا یک ورزشکار جوان ۲۱ ساله می‌تواند آن را برای قوی‌تر شدن و عمر طولانی‌تر امتحان کند. مایکل ایستر، روزنامه‌نگار در زمینه آمادگی جسمانی و نویسنده کتاب پرفروش «مغز کمیابی» گفت: راکینگ یا حمل وزن در مسافت، تمرینی بدنی است که برای کمک به زنده...
هیچ‌کس نباید به خاطر داشتن شخصیت قدرتمند خجالت بکشد. در حقیقت باید به این شخصیت تکیه کند، زیرا این ویژگی‌ها هستند که او را از سایر اعضای گله متمایز کرده‌اند. به گزارش راهنماتو، اما حقیقت این است که این ویژگی‌های قدرتمند می‌توانند شما را تبدیل به فردی بیگانه و دیگران را از شما دور کنند. این قانون سراسری است. اگر می‌خواهید بدانید که آیا شما هم در همین وضعیت هستید یا خیر این مقاله را با ما همراه باشید تا به نشانه‌هایی که می‌گویند شخصیت قوی شما باعث شده دیگران از شما دور شوند، اشاره کنیم: ۱. شما فکرتان را صراحتا بیان می‌کنید که به دیگران حس تهدید‌شدن می‌دهد اگر یک ویژگی یا عادت هسته‌ای وجود داشته باشد که بتوان...
به گزارش جماران؛ سردار قاآنی فرمانده نیروی قدس سپاه در پیامی خطاب به «محمد الدیف» فرمانده کل گردان‌های مقاومت عزالدین قسام تاکید کرد: حماسه بزرگی به نام طوفان الاقصی ثبت کردید که با یاری خداوند و به دست مجاهدان گردان‌های القسام و مجاهدان مقاومت در غزه به انجام رسید.ضعف و شکنندگی رژیم غاصب صهیونیستی را به وضوح نشان دادید و به صورت عملی و قاطع نشان دادید که رژیم از تار عنکبوت ضعیفتر است. فلسطین و منطقه پس از طوفان الاقصی، آن گونه که قبل از آن بود، نخواهد بود. ضعف و شکنندگی رژیم غاصب صهیونیستی را به وضوح نشان دادید و به صورت عملی و قاطع ثابت کردید که از تار عنکبوت ضعیفتر است. در وصف این واقعه بزرگ همین...
ستاره سابق رئال مادرید توصیه واضحی به جود بلینگام داشته است طرفداری | گرت بیل، وینگر سابق تاتنهام و رئال مادرید، در مورد آنچه برای موفقیت در رئال مادرید لازم است، صحبت کرده و در این میان به جود بلینگام، فوق ستاره این روزهای کهکشانی‌ها توصیه‌هایی داشته است. بلینگام در حال حاضر با ۱۰ گل در ۱۱ بازی بهترین گلزن لالیگاست و در لیگ قهرمانان نیز شروع خوبی داشته است. بلینگام با وجود سن و سالش به عنوان یکی از فوق ستاره‌های جهان فوتبال شناخته می‌شود و انتظارات زیادی از او در تیم ملی انگلیس وجود دارد. بیل که اوایل امسال بازنشستگی خود را از فوتبال اعلام کرد، دقیقا شرایط مشابهی در دوران حرفهای خود تجربه کرده است. بیل با وجود...
منبع: پیج naji.bilgi کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ببینید | ۱۰ عادت که آدم‌های خوشحال دارند
عباس عبدی در روزنامه اعتماد با اشاره به داوطلبی عده ای از نمایندگان مجلس برای اعزام به غزه نوشت: هنگامی که جنگی خانمان‌برانداز در منطقه در جریان است، به یک‌باره سطح اقدامات نمایشی به ثبت‌نام اینترنتی برای حضور در جنگ تقلیل پیدا میکند. عدد و رقم نیز بالا و ۸ میلیونی اعلام می‌شود. بعد کسی از خودش نمی‌پرسد که خوب اگر ۸ میلیون نفر پا به رکاب حضور در این جنگ هستند، حتما ۱۶ میلیون نفر نیز باید آماده اعتراض و راهپیمایی علیه این جنایات باشند. پس چرا این افراد نمود عینی و عملی ندارند؟ در این میان رفتار نمایندگان مجلس از همه نمایشی‌تر است که ۱۶۰ نفرشان اعلام آمادگی برای اعزام به غزه کرده‌اند!! طرف می‌گفت که تصمیم دارم...
عباس عبدی در روزنامه اعتماد با اشاره به داوطلبی عده ای از نمایندگان مجلس برای اعزام به غزه نوشت: هنگامی که جنگی خانمان‌برانداز در منطقه در جریان است، به یک‌باره سطح اقدامات نمایشی به ثبت‌نام اینترنتی برای حضور در جنگ تقلیل پیدا میکند. عدد و رقم نیز بالا و ۸ میلیونی اعلام می‌شود. بعد کسی از خودش نمی‌پرسد که خوب اگر ۸ میلیون نفر پا به رکاب حضور در این جنگ هستند، حتما ۱۶ میلیون نفر نیز باید آماده اعتراض و راهپیمایی علیه این جنایات باشند. پس چرا این افراد نمود عینی و عملی ندارند؟در این میان رفتار نمایندگان مجلس از همه نمایشی‌تر است که ۱۶۰ نفرشان اعلام آمادگی برای اعزام به غزه کرده‌اند!! طرف می‌گفت که تصمیم دارم فرزند...
عدد و رقم نیز بالا و ۸ میلیونی اعلام می‌شود. بعد کسی از خودش نمی‌پرسد که خوب اگر ۸ میلیون نفر پا به رکاب حضور در این جنگ هستند، حتما ۱۶ میلیون نفر نیز باید آماده اعتراض و راهپیمایی علیه این جنایات باشند. پس چرا این افراد نمود عینی و عملی ندارند؟ در این میان رفتار نمایندگان مجلس از همه نمایشی‌تر است که ۱۶۰ نفرشان اعلام آمادگی برای اعزام به غزه کرده‌اند!! طرف می‌گفت که تصمیم دارم فرزند خود را بفروشم. گفتند آخر کسی حاضر می‌شود فرزند خود را بفروشد؟ گفت نگران نباشید، قیمتی می‌گذارم که هیچ کس نخرد. حالا ماجرای نمایش نمایندگان است. کسی نیست از آنان بپرسد مگر راهی برای رفتن به آنجا وجود دارد؟ اگر بلی خب...
آفتاب‌‌نیوز : سرمربی پرسپولیس یکی از میهمانان مراسم تجلیل و بدرقه تیم جوانان پیش از جام جهانی بود که بعد از امیر قلعه‌نویی پشت تریبون رفت و صحبتهای کوتاه و در عین حال جالبی را خطاب به بازیکنان تیم نوجوانان به زبان آورد. او در این صحبتها از بازیکنان تیم ملی نوجوانان خواست که پشت یکدیگر باشند و حتی نفراتی که روی نیمکت ذخیره حضور دارند نیز با هر گل خوشحالی کنند. یحیی حتی گفت که در پرسپولیس بعد از هر گل، ابتدا نیمکت خود را نگاه میکند تا ببیند نفرات ذخیره هم خوشحالی می‌کنند یا نه. سرمربی سرخپوشان همچنین از بازیکنان خواست تا تمرکز خود را حفظ کنند و هر زمانی که احساس خطر کردند، به هم نزدیک شوند...
به گزارش همشهری آنلاین سرمربی پرسپولیس یکی از میهمانان مراسم تجلیل و بدرقه تیم جوانان پیش از جام جهانی بود که بعد از امیر قلعه‌نویی پشت تریبون رفت و صحبتهای کوتاه و در عین حال جالبی را خطاب به بازیکنان تیم نوجوانان به زبان آورد. او در این صحبتها از بازیکنان تیم ملی نوجوانان خواست که پشت یکدیگر باشند و حتی نفراتی که روی نیمکت ذخیره حضور دارند نیز با هر گل خوشحالی کنند. یحیی حتی گفت که در پرسپولیس بعد از هر گل، ابتدا نیمکت خود را نگاه میکند تا ببیند نفرات ذخیره هم خوشحالی می‌کنند یا نه. سرمربی سرخپوشان همچنین از بازیکنان خواست تا تمرکز خود را حفظ کنند و هر زمانی که احساس خطر کردند، به هم...
به گزارش قدس آنلاین، سرمربی پرسپولیس یکی از میهمانان مراسم تجلیل و بدرقه تیم جوانان پیش از جام جهانی بود که بعد از امیر قلعه‌نویی پشت تریبون رفت و صحبتهای کوتاه و در عین حال جالبی را خطاب به بازیکنان تیم نوجوانان به زبان آورد. او در این صحبتها از بازیکنان تیم ملی نوجوانان خواست که پشت یکدیگر باشند و حتی نفراتی که روی نیمکت ذخیره حضور دارند نیز با هر گل خوشحالی کنند. یحیی حتی گفت که در پرسپولیس بعد از هر گل، ابتدا نیمکت خود را نگاه میکند تا ببیند نفرات ذخیره هم خوشحالی می‌کنند یا نه. سرمربی سرخپوشان همچنین از بازیکنان خواست تا تمرکز خود را حفظ کنند و هر زمانی که احساس خطر کردند، به هم...
اگر خواهر یا برادری اوتیستیک داشته باشید، بی‌شک سؤالات بی‌شماری درباره چگونگی رفتار با او در ذهن دارید. به گزارش شرق، بسته‌های آموزشی حاوی اطلاعات فراوان و در عین حال ساده‌ای است که والدین، مراقبان کودک اوتیستیک و سایر افراد مرتبط با او را در طول سفر کودک در سال‌های اولیه زندگی‌اش راهنمایی میکند؛ این بسته‌ها حاوی اطلاعاتی مفید درباره فرایند ارزیابی اوتیسم در کودک تا چگونگی انجام‌دادن اقدامات لازم برای اولین روز رفتن وی به مدرسه است. در حقیقت، این بسته‌ها مملو از نکاتی کاربردی و چک‌لیست‌هایی برای حمایت از والدین و اطرافیان کودک در سال‌های اولیه زندگی اوست؛ همچنین راهکارهایی را برای دستیابی به منابع پشتیبانی یا اطلاعات اضافی فراهم میکند. نکاتی برای خواهران و برادران اگر فرزند...
آفتاب‌‌نیوز : شاید با تکنیک‌های حبس نفس در سطح نظامی که توسط زبده‌ترین نیرو‌های ویژه در این زمینه استفاده می‌شوند، آشنا باشید. اگر می‌خواهید سلامت بمانید این نکات را فراموش نکنید/ زنان و مردان کدام تست‌های سلامت را باید مداوم چک کنند؟ یک فرد در نیروی دریایی به طور متوسط می‌تواند حدود ۳ دقیقه در طول تمرینات زیر آب با فشار بالا که برای شبیه‌سازی سناریو‌های تهدیدکننده استفاده می‌شوند، نفس خود را حبس کند. اما یک فرد عادی مجبور نیست که دقیقاً همین آزمایش را برای تست ریه‌اش انجام دهد. اخیراً آزمایش ظرفیت ریه در شبکه اجتماعی تیک تاک محبوب شده و کاربران ویدیو‌هایی را به اشتراک گذاشته‌اند که در طی آن به مدت ۴۰ ثانیه نفس خود را حبس...
شاید با تکنیک‌های حبس نفس در سطح نظامی که توسط زبده‌ترین نیرو‌های ویژه در این زمینه استفاده می‌شوند، آشنا باشید. به گزارش روزیاتو، یک فرد در نیروی دریایی به طور متوسط می‌تواند حدود ۳ دقیقه در طول تمرینات زیر آب با فشار بالا که برای شبیه‌سازی سناریو‌های تهدیدکننده استفاده می‌شوند، نفس خود را حبس کند. اما یک فرد عادی مجبور نیست که دقیقاً همین آزمایش را برای تست ریه‌اش انجام دهد. اخیراً آزمایش ظرفیت ریه در شبکه اجتماعی تیک تاک محبوب شده و کاربران ویدیو‌هایی را به اشتراک گذاشته‌اند که در طی آن به مدت ۴۰ ثانیه نفس خود را حبس می‌کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی نیرو‌های نظامی هر روز برای مقابله با هرگونه سناریوی احتمالی جنگ آموزش می‌بینند....
به گزارش صدای ایران، از دست دادن دندان یکی از مشکلاتی است که می تواند بر سلامت، زیبایی و اعتماد به نفس فرد تأثیر بگذارد. ایمپلنت دندان یکی از بهترین روش های جایگزینی دندان های از دست رفته است.در این متن به بررسی هر آن چیزی که در مورد ایمپلنت دندان قبل از اقدام به جراحی کاشت ایمپلنت باید بدانید می پردازیم. از مزایا و معایب گرفته تا مراحل و هزینه انجام جراحی ایمپلنت. همینطور برای اطلاعات بیشتر در مورد ایمپلنت دندان میتوانید به صفحه سوالات رایج و متداول ایمپلنت دندان در وبسایت دکتر آرش غفوری متخصص ایمپلنت دندان مراجعه نمایید. در این صفحه به صورت روان و قابل قابل درک تمامی سوالات برای شما توضیح داده شده است. ایمپلنت دندان...
صدای ایران-عشق یا نفرت شما به نظافت کردن چیزی بیشتر از یک ویژگی شخصیتی است. شما میتوانید با دقت در وضعیت آشپزخانه یا کمد لباس هایتان، به چیز‌های زیادی درباره‌ی خودتان پی ببرید. این امر در مورد دیگران هم صدق میکند. اگر می‌خواهید کسی که تازه با او آشنا شده اید را بهتر بشناسید، کافی است سری به خانه اش بزنید.۱- وسایل به دردنخور را در کمد‌ها و کشو‌ها پنهان می‌کنیددر نگاه اول خانه یا اتاق شان ممکن است بی نقص به نظر برسد: همه جا مرتب، تمیز و باسلیقه است. اما اگر کشو یا کمدی را باز کنید، ممکن است با وسایل شکسته و کهنه و لباس‌های مچاله شده مواجه شوید.برای همه‌ی ما مهم است که هر چیزی چه...
عشق یا نفرت شما به نظافت کردن چیزی بیشتر از یک ویژگی شخصیتی است. شما میتوانید با دقت در وضعیت آشپزخانه یا کمد لباس هایتان، به چیز‌های زیادی درباره‌ی خودتان پی ببرید. این امر در مورد دیگران هم صدق میکند. اگر می‌خواهید کسی که تازه با او آشنا شده اید را بهتر بشناسید، کافی است سری به خانه اش بزنید. ۱- وسایل به دردنخور را در کمد‌ها و کشو‌ها پنهان می‌کنید در نگاه اول خانه یا اتاق شان ممکن است بی نقص به نظر برسد: همه جا مرتب، تمیز و باسلیقه است. اما اگر کشو یا کمدی را باز کنید، ممکن است با وسایل شکسته و کهنه و لباس‌های مچاله شده مواجه شوید. برای همه‌ی ما مهم است که هر...
خستگی مفرط را می‌توان نقطه آغازی بر پایان زندگی عادی دانست، پس تا دیر نشده و خستگی مفرط بر زندگی شما سایه نینداخته علائم آن را بشناسید و روند مراقبت از خود را آغاز کنید. تنها در صورت شناخت علائم خستگی مفرط است که شما میتوانید خود مراقبتی را آغاز کنید و در طی روندی تدریجی دوباره زندگی عادی خود را از سر بگیرید. در واقع با نگاهی به همین علائم درخواهید یافت که زندگی شما چگونه بوده و خستگی مفرط چگونه توانسته بر آن تاثیری کاملا مخرب بگذارد. در نتیجه با شناخت و آگاهی کامل از آنچه در گذشته انجام می‌دادید میتوانید با گام‌های آهسته دوباره به زندگی بازگردید. در این مطلب به اختصار علائم خستگی مفرط را...
به گزارش همشهری آنلاین علی‌اکبر ولایتی مشاور مقام معظم رهبری در امور بین‌الملل در دیدار با خالد قدومی نماینده حماس در تهران ضمن ابراز خرسندی و تبریک برای پیروزی‌های اخیر مقاومت فلسطین، حرکت مقاومت و ایستادگی را مسیر درست در دستیابی به پیروزی نهایی دانست. مشاور مقام معظم رهبری در امور بین‌الملل افزود: سرعت عمل در کاری که انجام شد بسیار تحسین‌برانگیز است و اقدامی بزرگ بود که دشمنان را غافلگیر کرد؛ جمهوری اسلامی ایران کنار مردم مظلوم فلسطین ایستاده است و به حمایت‌های معنوی خود ادامه خواهیم داد. وی تأکید کرد: مقام معظم رهبری در مورد مسئله فلسطین بسیار جدی هستند و شما با تمام توان پیش بروید و می‌دانیم این حرکت شما موجب خواهد شد بقیه کشورهای اسلامی...
Breadcrumbing نوعی رفتار است که در آن فرد با ارسال پیام در شبکه‌های اجتماعی یا هر شیوه دیگری به شما ابراز عشق و محبت کرده و شما را به خود علاقه‌مند میکند، بدون اینکه قصد داشته باشد رابطه جدی با شما داشته باشد. به گزارش روزیاتو: افرادی که این الگوی رفتاری را انتخاب می‌کنند، به شریک زندگی خود امید کاذب می‌دهند، آنها را به رابطه عاشقانه هدایت می‌کنند و به ارتباطاتی که با هم دارند وابسته می‌کنند. چنین روابطی عموما به جایی نمی‌رسد و تنها باعث ناامیدی فرد مقابل می‌شود. زنگ خطر‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا در رابطه با شریک عاطفی‌تان متوجه این رفتار شوید. تکنیک‌هایی هم در پایان مقاله آمده که می‌تواند به شما...
همه‌ی با مضرات فست فود به خوبی آشنا هستیم درحالی که برخی عادت‌ها که بخشی از زندگی ما شده اند حتی از فست فود‌ها هم مضرتر هستند. عادات مضری که هر روز انجام میدهید همه ما باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم و همه چیز را سالم استفاده کنیم و از مواد غذایی مثل فست فود به شدت پرهیز کنیم، اما در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک عاداتی را به شما معرفی می‌کنیم که شاید در پیش گرفتن آنها مضرتر از خوردن فست فود باشد و شما از آنها خبر نداشته باشید. ورزش بیش از حد ورزش برای سلامتی بسیار مفید است، اما بعضی از ما به اشتباه فکر می‌کنیم که هر چه قدر بیشتر ورزش کنیم،...
اگر هر از گاهی با خودتان صحبت می‌کنید، باید بگوییم که این عادت بسیار رایج است و شما تنها کسی نیستید که این کار را انجام میدهید. شواهد بیانگر آن است که با خود حرف زدن می‌تواند مزایای روانی زیادی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع خودگویی با طیف وسیعی از عملکرد‌های ذهنی از جمله حل مسأله، استدلال، برنامه‌ریزی، انگیزه و توجه مرتبط است. اگرچه ممکن است این عادت گاهی اوقات مشکلاتی ایجاد کند یا نشانه‌ی ابتلا به یک بیماری روانی باشد، اما در بیشتر موارد نگران‌کننده نیست. در این مقاله، به بررسی دلایل صحبت کردن افراد با خودشان و تعدادی از مزایای احتمالی این رفتار می‌پردازیم. همچنین شما را با راهکارهایی که می‌توانند به توقف خودگویی کمک...
به گزارش همشهری آنلاین، محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آنها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک...
فهرست بلندبالای دستاورد‌های او جایزه نوبل و عنوان اثرگذارترین فیزیکدان قرن بیستم را برایش به ارمغان آورد. به گزارش راهنماتو، اما آیا می‌دانستید او خیلی بیشتر از یک شخصیت دانشمند بود؟ اینشتین حقیقتا یک فیلسوف هم بود و چیز‌های زیادی از جملات خردمندانه او می‌توان آموخت. البته این جملات هیچ ارتباطی با علم ندارند. ۱. از منطقه امن خود خارج شوید «شخصی که هرگز اشتباهی مرتکب نشده است، یعنی هرگز کار جدیدی را امتحان نکرده است.» اگر کاری بود که اینشتین در آن تبحر داشت (البته به جز نابغه فیزیک بودن) همانا آزمایش کردن بود. نمی‌توان بدون اشتیاق وافر به خطرپذیری به آن نظریه‌های پیچیده رسید. اینشتین همان‌قدر که باهوش بوده است، مطمئنا خطا‌های زیادی در مسیر اکتشافات خود...
بسیاری از مردم درگیر یک رابطه مخرب هستند، زیرا از تنها ماندن می‌ترسند. اما سال‌ها بعد مشخص می‌شود که بهتر است تنها باشی تا با فردی که ناامیدی، درد و آزار زیادی برای شما به همراه دارد. در ادامه چند مورد از کارهایی که اگر به موقع در زندگی انجام ندهید در آینده موجب پشیمانی می‌شود، ذکر شده است. زمان کمی را با عزیزان سپری کردن در چرخه وظایف خانه و کار، بسیاری از ما توجه بسیار کمی به عزیزان خود داریم. متأسفانه، ما اغلب به تلخی متوجه این اشتباه می‌شویم؛ زمانی که بچه‌ها بزرگ می‌شوند و زندگی مستقلی را شروع می‌کنند، روابط گرم با همسران ناپدید می‌شوند، اتفاق غم انگیزی برای والدین می‌افتد. وقت تلف کردن تماشای برنامه‌های تلویزیونی،...
ایتنا - هکرها همواره آماده‌اند تا از غفلت کاربران نهایت استفاده را برده تا حملات سایبری خود را انجام دهند. فراموش نکنید که آنها همیشه دوست دارند تا شما یکی از ۱۰ اشتباه زیر را انجام دهید. • استفاده از وای-فای عمومی • استفاده از نرم افزار قدیمی • استفاده از وب‌سایت‌های HTTP • فراموش کردن اسکن با آنتی‌ویروس • استفاده از وی‌پی‌ان • استفاده از آنتی‌ویروس رایگان • بازکردن لینک‌ها یا ضمیمه‌های ناشناس و غیر معتبر • استفاده از فلش مموری‌های مشترک • عدم استفاده از لایه‌های احراز هویت • دانلود فایل از سایت‌های نامعتبر منبع: همشهری آنلاین
به گزارش همشهری آنلاین، فراموش نکنید که آنها همیشه دوست دارند تا شما یکی از ۱۰ اشتباه زیر را انجام دهید. استفاده از وای-فای عمومی استفاده از نرم افزار قدیمی استفاده از وب‌سایت‌های HTTP فراموش کردن اسکن با آنتی‌ویروس استفاده از وی‌پی‌ان استفاده از آنتی‌ویروس رایگان بازکردن لینک‌ها یا ضمیمه‌های ناشناس و غیر معتبر استفاده از فلش مموری‌های مشترک عدم استفاده از لایه‌های احراز هویت دانلود فایل از سایت‌های نامعتبر بیشتر بخوانید: به خطر افتادن رمز عبور با عادت‌های غلط | چه رمزهایی را انتخاب کنیم که لو نرود؟ کد خبر 793574 برچسب‌ها کامپیوتر - آنتی ویروس کامپیوتر و رایانه نرم افزار اینترنت - هکر حملات سایبری جرایم سایبر اینترنت اخلاق سایبر موبایل اپلیکیشن
آفتاب‌‌نیوز : منبع: خبرگزاری ایسنا
گاهی اوقات یک اشتباه کوچک می‌تواند دری را روی هکرها باز کند، برای جلوگیری از این اتفاق باید بدانیم که اگر از انجام چه کارهایی اجتناب کنیم، در برابر هکرها امنیت بیشتری داریم. پایگاه اینترنتی makeuseof در گزارشی، ۹ موردی را بررسی کرده که باعث می‌شود در برابر هکرها آسیب‌پذیرتر شویم. گرافیک: نگین نصراللهی
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد