2024-04-30@05:46:48 GMT
۲۵۴ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «عضلات گردن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علیرضا زالی در برنامه طبیب صبح روز دوشنبه ۲۵ خردادماه ۱۴۰۱، ضعف عضلات گردن، نشست‌های طولانی، استفاده از کامپیوتر، تبلت و موبایل را از دلایل بروز این دردها عنوان کرد که به دلیل کم تحرکی و عدم ورزش‌های مناسب، عضلات ضعیف شده و باعث تغییراتی در قوس گردن و درنتیجه بروز دردهای گردن میشود. رییس دانشگاه با بیان این که در گذشته بیشترین شیوع دردهای گردنی در گروه سنی ۲۵ تا ۵۰ سال مشاهده می‌شد خاطرنشان کرد: امروزه به دلیل استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک مثل تبلت و موبایل شاهد افزایش شیوع دردهای گردنی در کودکان و نوجوانان هستیم. به گفته دکتر زالی سر انسان بین چهار تا شش کیلو وزن دارد که درصورتی که...
برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی از شایع‌ترین دردهایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، استرس و فشار عضلات گردن است. می‌توانید با برداشتن گام‌های کوچک برای رفع آن اقدام کنید. ورزش ناحیه گردن می‌تواند از فشاری که به ماهیچه‌های گردن وارد میشود بکاهد. پزشکان توصیه میکنند هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده، اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند. بنابراین: صاف بایستید، عضلات خود را شل کنید، بازو‌های خود را پایین بیاورید. سر خود را به آرامی سمت راست بچرخانید در...
آفتاب‌‌نیوز : گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود می‌آید. در این مطلب به علت‌هایی از گردن اشاره می‌کنیم و راه‌حل ارائه می‌دهیم. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا می‌کنید ساعت‌ها پای تماشای تلویزیون می‌نشینید؟ پس حتماً ساعت‌ها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه می‌دارید. خیلی از افراد حین تماشای تلویزیون به جلو خم می‌شوند و گردن خود را زیاد می‌کشند. یا اینکه به پهلو متمایل می‌شوند و گردن خود را در حالت ناترازی نگه می‌دارند. هر دو وضعیت می‌تواند به عضلات...
آفتاب‌‌نیوز : علی ترکمان در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد میشود تقریباً در همه مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می‌دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی میکنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی میکنند. وی ادامه داد: البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به حساب نمی‌آید؛ اما اگر به طور مرتب افراد مجبور هستند، این کار را انجام دهند که به آن آرامش برسند، در طولانی مدت به مفاصل و غضروف‌ها آسیب وارد میکنند؛ زیرا که...
به گزارش خبرنگار مهر، میثم مرتضوی ظهر یکشنبه در گفتگو با خبرنگاران افزود: علت اصلی معضل گردن پیامکی در دوران نوجوانی استفاده مکرر از تلفن همراه و درگیری شدید سیستم شناختی و حواس است. وی بیان داشت: بر اساس مطالعات انجام شده، به دلیل استفاده بی رویه از تلفن همراه، دو بیماری دیسک گردن و زانو درد از شایع‌ترین بیماری‌های اسکلتی عضلانی در کشور است. مرتضوی تصریح کرد: به دلیل جذابیت استفاده از گوشی، فرد متوجه فشار و آسیبی که به دیسک و عضلات گردن وارد می‌گردد، نمی‌شود و فشار وزن سر بر گردن هنگام استفاده طولانی مدت از تلفن همراه سه برابر میشود به همین علت عضلات گردن و دیسک، وزن و فشار زیادی را تحمل میکنند که این...
به گزارش خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس ورزش و مربی تندرستی و حرکات اصلاحی در یادداشتی برای گروه ورزشی خبرگزاری مهر در مورد تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی نوشت: «کار کردن زیاد با موبایل و استفاده بیش از حد از دستگاه های الکترونیکی می‌تواند منجر به ایجاد فشار و صدمات در مناطق مختلف بدن شود، به ویژه در نواحی مهمی مانند مهره‌های گردن، توراسیک و سرویکال. این مشکلات ممکن است باعث ایجاد درد، تنش عضلانی، کاهش حرکت و اختلالات ساختاری شود. برخی از مشکلات شایع شامل درد گردن، سر درد، درد شانه و پشت، تورم و تنگی در ناحیه گردن و شانه می‌باشد. برای پیشگیری از این مشکلات، انجام تغییرات ساده در روش‌های کاری و فعالیت‌های روزانه می‌تواند...
آفتاب‌‌نیوز : در حالی که بسیاری از این سردردها را می‌توان با مسکن‌های رایج مانند پاراستامول (استامینوفن)، ایبوپروفن یا آسپرین درمان کرد، برخی از آنها ازجمله سردرد تنشی اغلب به روش‌های دیگری قابل درمان هستند. آنیشا جوشی (Anisha Joshi)، متخصص استئوپاتی (استخوان درمانی) که دارای چندین کلینیک در بریتانیاست، نکا ت شگفت انگیزی را که با مراجعان خود که با سردرد دست و پنجه نرم میکنند به اشتراک می‌گذارد در اینجا برای استفاده همگان ارائه کرده است. ۱. گردنتان را ماساژ دهید برخی از مطالعات نشان می‌دهد که سردرد تنشی زمانی رخ می‌دهد که عضلات گردن و جمجمه بیش از حد منقبض یا کشیده می‌شوند. این متخصص توضیح می‌دهد که شل کردن عضلات گردن و پشت می‌تواند به کاهش تنش...
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بی اختیاری ادرار و مدفوع از عوامل خطر فشار به اعصاب نخاع است که باید جدی گرفته شود. به گزارش مشرق، فاطمه حجتی، در گفتگو با رادیو سلامت افزود: دردهای گردن شایع‌ترین دردهای اسکلتی عضلانی هستند. علت بروز این دردها در جوانان خستگی و مشکلات عضلانی است، اما با افزایش سن، مشکلات استخوانی، آرتروز و دیسک مطرح میشود. وی با بیان اینکه برخی مشاغل طوری است که افراد مدت طولانی پشت میز می‌نشینند بدون آنکه حرکتی بکنند، ادامه داد: به ویژه اگر این افراد در وضعیت نامناسبی هم باشند، دچار گرفتگی عضلات مخصوصاً عضلات گردن و شانه می‌شوند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی افزود: افراد باید نحوه نشستن خود را اصلاح و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فاطمه حجتی، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی گفت: دردهای گردن شایع‌ترین دردهای اسکلتی و عضلانی هستند. علت بروز این دردها در جوانان خستگی و مشکلات عضلانی است؛ اما با افزایش سن، مشکلات استخوانی، آتروز و دیسک مطرح می‌شوند. بیشتر بخوانید: درمان دردهای اسکلتی و عضلانی با ۵ روش آسان او ګفت: برخی مشاغل طوری هستند که افراد مدت طولانی پشت میز می‌نشینند٬ بدون آن که حرکتی بکنند. به ویژه اگر این افراد در وضعیت نامناسبی هم باشند، دچار گرفتگی عضلات مخصوصا عضلات گردن و شانه می‌شوند. این متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در ادامه بیان کرد: افراد باید نحوه نشستنشان را اصلاح کنند و حتما از بی حرکتی طولانی خودداری کنند. اگر ۴۰...
دکتر فاطمه حجتی، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در گفت و گو با رادیو سلامت گفت: دردهای گردن شایع‌ترین دردهای اسکلتی و عضلانی هستند. علت بروز این دردها در جوانان خستگی و مشکلات عضلانی است؛ اما با افزایش سن، مشکلات استخوانی، آتروز و دیسک مطرح می‌شوند. او ګفت: برخی مشاغل طوری هستند که افراد مدت طولانی پشت میز می‌نشینند٬ بدون آن که حرکتی بکنند. به ویژه اگر این افراد در وضعیت نامناسبی هم باشند، دچار گرفتگی عضلات مخصوصا عضلات گردن و شانه می‌شوند. این متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در ادامه بیان کرد: افراد باید نحوه نشستنشان را اصلاح کنند و حتما از بی حرکتی طولانی خودداری کنند. اگر ۴۰ الی ۴۵ دقیقه بی حرکت بودیم٬ دو الی...
به گزارش خبرگزاری مهر، فاطمه حجتی، در گفتگو با رادیو سلامت افزود: دردهای گردن شایع‌ترین دردهای اسکلتی عضلانی هستند. علت بروز این دردها در جوانان خستگی و مشکلات عضلانی است، اما با افزایش سن، مشکلات استخوانی، آرتروز و دیسک مطرح میشود. وی با بیان اینکه برخی مشاغل طوری است که افراد مدت طولانی پشت میز می‌نشینند بدون آنکه حرکتی بکنند، ادامه داد: به ویژه اگر این افراد در وضعیت نامناسبی هم باشند، دچار گرفتگی عضلات مخصوصاً عضلات گردن و شانه می‌شوند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی افزود: افراد باید نحوه نشستن خود را اصلاح و حتماً از بی حرکتی طولانی خودداری کنند. اگر ۴۰ الی ۴۵ دقیقه بی حرکت بودیم. دو الی سه دقیقه از جا بلند شویم و...
به گفته دکتر امیر علی اورندی فلوشپ فوق تخصصی درد، درد کمر و گردن از مشکلات شایع در جوامع مختلف است و می‌تواند بر اثر عوامل گوناگونی ایجاد شود. این دردها ممکن است به صورت موقت باشند یا به شکل مزمن و پیوسته باشند که می‌توانند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهند. به گزارش ایسنا به نقل از کیلینیک دکتر امیرعلی اورندی، فلوشپ فوق‌تخصصی درد در این مقاله به بررسی علل اصلی درد کمر و گردن، علائم آن و راهکارهای موثر درمانی پرداخته خواهد شد. علل درد کمر و گردن فعالیت‌های فیزیکی نادرست: فعالیت‌های فیزیکی بیش از حد یا استفاده نادرست از عضلات می‌تواند باعث کشیدگی و التهاب در ناحیه کمر و گردن شود. فشار روحی:استرس و...
به گزارش جام جم آنلاین، محقق دکتر «نیکو سولمان» از بیمارستان دانشگاهی Rechts der Isar در مونیخ، گفت: «رویکرد تصویربرداری ما اولین شواهد عینی را در مورد درگیری مکرر عضلات گردن در سردردهای اولیه، مانند گردن درد در میگرن، با استفاده از توانایی کمّی سازی التهاب ظریف درون ماهیچه‌ها ارائه می‌دهد.» افراد مبتلا به سردردهای تنشی اغلب احساس سفتی در سر و درد خفیف تا متوسط در دو طرف سر میکنند. از سوی دیگر، میگرن با درد شدید ضربان دار به طور کلی در یک طرف سر حالت ضربه‌ای ایجاد می‌کند. میگرن همچنین ممکن است باعث تهوع، ضعف و حساسیت به نور شود. گردن درد معمولاً با سردردهای اولیه همراه است، اما تاکنون هیچ نشانگر زیستی برای اندازه گیری التهاب...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محقق دکتر «نیکو سولمان» از بیمارستان دانشگاهی Rechts der Isar در مونیخ، گفت: «رویکرد تصویربرداری ما اولین شواهد عینی را در مورد درگیری مکرر عضلات گردن در سردردهای اولیه، مانند گردن درد در میگرن، با استفاده از توانایی کمّی سازی التهاب ظریف درون ماهیچه‌ها ارائه می‌دهد.» افراد مبتلا به سردردهای تنشی اغلب احساس سفتی در سر و درد خفیف تا متوسط در دو طرف سر میکنند. از سوی دیگر، میگرن با درد شدید ضربان دار به طور کلی در یک طرف سر حالت ضربه‌ای ایجاد می‌کند. میگرن همچنین ممکن است باعث تهوع، ضعف و حساسیت به نور شود. گردن درد معمولاً با سردردهای اولیه همراه است، اما تاکنون هیچ نشانگر زیستی...
ایتنا - محققان با بررسی تصاویر ام‌آر‌آی دریافتند روزهایی که شرکت‌کنندگان در این مطالعه تحقیقاتی درد سر و گردن دارند، فشار بیشتری روی گردنشان تحمل می‌کردند که نشان‌دهنده التهاب این عضلات بود. سردردهای تنشی و میگرن در میان انواع سردردها شایع‌ترند، با این حال کارشناسان تاکنون به منشا دقیق آنها اشاره نکرده‌اند. حالا یک گروه تحقیقاتی در آلمان تصاویر به‌دست‌آمده از ام‌آر‌آی ۵۰ بیمار را به منظور بررسی ارتباط بین فرکانس سردرد، درد گردن و نقاط حساس عضلات صورت، مطالعه کرده است. این محققان به طور ویژه، روی ماهیچه ذوزنقه‌ای تمرکز کردند که یک جفت بافت بزرگ و مثلثی‌شکل در پشت گردن و شانه‌ها است و به سر و تیغه‌های شانه منتهی میشود. با توجه به دریافت این...
اگر به دنبال یافتن سریعترین راه درمان برای کاهش درد رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات کمر می گردید می توانید از تزریق دارویی به نام متوکاربامول کمک بگیرید. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- اگر به دنبال یافتن سریعترین راه درمان برای کاهش درد رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات کمر می گردید می توانید از تزریق دارویی به نام متوکاربامول کمک بگیرید. برای دریافت دارو یا تزریق آن در منزل توسط پرستاران مجرب با ما ( موسسه خدمات پرستاری شبانه روزی ) تماس بگیرید : خدمات تزریقات در منزل جنوب تهران و سایر نواحی پایتخت رگ به رگ شدن یعنی چه؟ هنگامی که یک رباط کشیده می شود یا پاره می شود، به آن رگ...
اغلب افراد مدام از درد گردن، کمر، کف پا و سایر قسمت های بدن شکایت دارند و عنوان میکنند دچار سوزش عضلات شده اند اما دلایل پنهان این دردها و سوزش عضلات چیست؟ به گزارش صداوسیما، قطعاً عضلات در طول زندگی همیشه حس یکسانی را برای ما ایجاد نمی‌کنند. گاهی اوقات احساس درد را به وجود می‌آورند و ما را آزار می‌دهند. هنگامی که عضلات درست کار نکنند، احتمالا آسیب دیدگی یا درد ایجاد میشود. به نظر شما ریشه این دردها از کجاست؟ با ما در این بخش همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. آیا عضلات تان می‌سوزد، اما نمی‌دانید چرا؟ این درد ممکن است مشکلات ریشه‌ای داشته باشد که هنوز متوجه آن نیستید. بعضی از عضلات...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد،گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود می‌آید. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا می‌کنید ساعت‌ها پای تماشای تلویزیون می‌نشینید؟ پس حتماً ساعت‌ها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه می‌دارید. خیلی از افراد حین تماشای تلویزیون به جلو خم می‌شوند و گردن خود را زیاد می‌کشند. یا اینکه به پهلو متمایل می‌شوند و گردن خود را در حالت ناترازی نگه می‌دارند. هر دو وضعیت می‌تواند به عضلات گردن فشار وارد کند. چه باید کرد؟...
گردن‌درد از آن دردهایی است که در هر وضعیتی که قرار بگیرید می‌تواند اذیتتان کند، دراز بکشید، بنشینید، بایستید و یا راه بروید و این احساس درد و ناراحتی می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. به گزارش همشهری آنلاین، گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود می‌آید. در این مطلب به علت‌هایی از گردن اشاره می‌کنیم و راه‌حل ارائه می‌دهیم. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا می‌کنید ساعت‌ها پای تماشای تلویزیون می‌نشینید؟ پس حتماً ساعت‌ها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه می‌دارید. خیلی از افراد...
آفتاب‌‌نیوز : علی ترکمان، با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد میشود تقریباً در همه مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می‌دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی میکنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی میکنند. وی ادامه داد: البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به حساب نمی‌آید؛ اما اگر به طور مرتب افراد مجبور هستند، این کار را انجام دهند که به آن آرامش برسند، در طولانی مدت به مفاصل و غضروف‌ها آسیب وارد میکنند؛ زیرا که ما برای این کار به...
یوگای صورت مانند یوگای بدن شامل تمرینات و کشش‌هایی است که روی عضلات صورت کار می‌کند. تمرین یوگای صورت با مجموعه‌ای از ماساژ‌ها و تمرین‌هایی که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را درگیر میکنند، برای نرم کردن و شل‌کردن عضلات صورت طراحی شده است تا به کاهش تنش، استرس و نگرانی کمک کند. علاوه بر این طبق برخی تحقیقات، یوگای صورت کمک می‌کند ظاهر چهره بهبود یابد. وب‌سایت چاینا مورنینگ پست به نقل از دکتر السا چونگمن، متخصص پوست در سانفرانسیسکو و از مدافعان یوگای صورت، نوشت: اکثر ما بدون آنکه متوجه باشیم، تنش را در صورتمان نگه می‌داریم. این کار ممکن است به روش ثابتی در نحوه استفاده از عضلات صورت هنگام بیان احساسات یا هنگام کار کردن با...
دلیل اصلی احساس خوبی که پس از شکاندن قولنج مفاصل خود دارید، رها شدن عضلات درگیر است. خبرگزاری برنا؛ تقریبا بیشتر مردم هنگام خسته شدن، مفاصل انگشتان دست یا حتی گردن خود را صدا داده و به اصطلاح می‌شکنند. برخی از باور‌های عامیانه معتقد است این عمل مضر بوده و برای بدن خطرناک است در حالی که هیچ مطالعه علمی این موضوع را نشان نمی‌دهد. شکستن مفاصل به افراد احساس خوبی داده و شاید این موضوع اصلی‌ترین دلیل تکرار این رفتار از سوی افراد است. تصور میشود که یکی از شایع‌ترین علل ایجاد صدا در مفاصل مختلفی مانند دست و انگشتان و گردن، آزاد شدن حباب‌های گازی در مایع سینوویال است که از فضای تنگی که در آن محبوس شده...
همشهری آنلاین –یکتا فراهانی: استرس ناشی از دقت بر رانندگی معمولا می‌تواند منجربه گردن درد شود. اما با تغییراتی در روش رانندگی می‌توان تا حدود زیادی مانع از آن شد؛ به ویژه درسفرهای نوروزی که اغلب جاده‌ها شلوغ هستند و پر ترافیک . به طور کلی اگر زمان زیادی را پشت فرمان می‌گذرانید می‌توانید با حفظ وضعیت بدنی خوب و انجام کنترل رانندگی، فشارکمتری به گردن بیاورید. بروز گردن درد پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد دلایل بروز گردن درد می‌گوید: «شیوع گردن درد در افراد بزرگسال به طور متوسط سالانه حدود ۳۰ درصد است که تقریبا نیمی از آنها مزمن می‌شوند یا برگشت خواهند داشت. همچنین درد در ۲۰ تا ۷۰...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،به گفته متخصصان علت قولنج کردن مفاصل، ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن (CO2) است که با افزایش حجم داخل مفصل نوعی احساس تنگی در فواصل مفصلی ایجاد می کند و افراد با خم کردن مفصل شان، حباب به وجود آمده را می ترکانند و به اصطلاح قولنج شان شکسته می شود. اما عوارض شکستن قولنج چیست؟ و انواع راه های درمان آن چیست؟ برای بسیاری از مردم، شکستن قولنج کاری تفننی است که صرفاً برای لذت انجام می‌دهند. اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که این کار ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برایشان به همراه داشته باشد. قولنج چیست؟ قولنج پیش از این برای بیان دلیل درد در بعضی از نواحی بدن...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،به گفته متخصصان علت قولنج کردن مفاصل، ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن (CO2) است که با افزایش حجم داخل مفصل نوعی احساس تنگی در فواصل مفصلی ایجاد می کند و افراد با خم کردن مفصل شان، حباب به وجود آمده را می ترکانند و به اصطلاح قولنج شان شکسته می شود. اما عوارض شکستن قولنج چیست؟ و انواع راه های درمان آن چیست؟ برای بسیاری از مردم، شکستن قولنج کاری تفننی است که صرفاً برای لذت انجام می‌دهند. اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که این کار ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برایشان به همراه داشته باشد. قولنج چیست؟ قولنج پیش از این برای بیان دلیل درد در بعضی از نواحی بدن...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ رضا همایونفر، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در خصوص« ارگونومی کار در منزل» به گفتگو پرداخت.کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که چه کنیم پس از انجام کارهای سنگینی مانند خانه تکانی، از کوفتگی کمتری رنج ببریم؟ گفت: هرچه بدن از لحاظ قدرتی و استقامتی آماده‌تر باشد برای انجام کارها از حداکثر توان کمتری استفاده می کند، هرچه انرژی کمتری برای انجام کارها صرف شود کمتر خسته می شویم و فشار کمتری نیز به اندام ها وارد می شود.وی ادامه داد: معمولاً کارهای داخل منزل از نوع استقامتی و عضلانی است و انجام شنای روی دیوار که عضلات اندام فوقانی را...
متخصص پزشکی ورزشی درباره آسیب های بدنی حاصل از خانه تکانی توضیحاتی ارائه داد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در برنامه شبکه سلامت سیما رضا همایونفر متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص« ارگونومی کار در منزل» به گفتگو پرداخت. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که چه کنیم پس از انجام کارهای سنگینی مانند خانه تکانی، از کوفتگی کمتری رنج ببریم؟ گفت: هرچه بدن از لحاظ قدرتی و استقامتی آماده‌تر باشد برای انجام کارها از حداکثر توان کمتری استفاده می کند، هرچه انرژی کمتری برای انجام کارها صرف شود کمتر خسته می شویم و فشار کمتری نیز به اندام ها وارد می شود. وی ادامه داد: معمولاً کارهای داخل منزل از نوع استقامتی و عضلانی...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،در زندگی بی تحرک امروزی مشکلات ستون فقرات یکی از رایج ترین بیماری های افراد تبدیل شده است. دیسک گردن یکی از این مشکلات است که در کارمندانی که با کامپیوتر بیشتر سر و کار دارند و افرادی که مطالعه فراوانی دارند شیوع بیشتری دارد. ورزش های تقویت عضلات گردن یکی از اساسی ترین راهکار ها برای پیشگیری از بیماری دیسک گردن می باشد. شما با چند دقیقه ورزش در روز می توانید عضلات گردن خود را تقویت کرده و از ستون فقرات در این ناحیه محافظت کنید. فیزیوتراپی و ورزش های گردن در زیر چندین نمونه از ورزش های مفید برای تقویت عضلات گردن و پشت و فیزیوتراپی گردن را برای شما قرار...
گردن یکی از مهمترین اعضای بدن است که ممکن است در اثر استفاده نادرست یا صدمه دیدن آن دچار درد یا خشکی عضلات گردن شوید. این عارضه، گاه خفیف است و گاه ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. به گزارش مشرق، گردن متشکل از ماهیچه، تاندون، رباط و استخوان است. تمامی این‌ها با یکدیگر از سر حمایت میکنند و برای سر این امکان را فراهم می‌آورند تا به تمامی جهات بچرخد. استفاده بیش از حد و یا صدمه به آن موجب خشکی گردن و دردناک شدنش میشود. خشکی گردن زمانی به وجود می‌آید که یکی از عضلات دچار تنش یا فشار شود. در صورتی که یک یا چند مهره گردن هم صدمه ببینند، سفتی گردن به وجود می‌آید....
بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع خستگی بدن خود، شکستن قولنج، را انجام می دهند. این عادت، کار چندان درستی نیست، زیرا باعث اسیب های جبران ناپذیری به بدن می شود. به گزارش برنا؛ علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه‌ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده که به هنگام خستگی، برای رفع خستگی بدن خود را کش و قوس دهید و قولنجش را بشکنید؟ این عادت، کار چندان درستی نیست؛ زیرا باعث آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن شما میشود. در این مقاله با ما همراه باشید تا برایتان بگوییم شکستن همیشگی قولنج چه عوارضی می‌تواند داشته باشد؟! علی ترکمان با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد میشود تقریبا در همه‌ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می‌دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی میکنند، با فشار آوردن به ناحیه...
بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع خستگی بدن خود، شکستن قولنج، را انجام می دهند. این عادت، کار چندان درستی نیست، زیرا باعث اسیب های جبران ناپذیری به بدن می شود. به گزارش مشرق، علی ترکمان، متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه‌ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، افزود: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند و در واقع پاتولوژی یا بیماری به...
بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع خستگی بدن خود، شکستن قولنج، را انجام می دهند. این عادت، کار چندان درستی نیست، زیرا باعث اسیب های جبران ناپذیری به بدن می شود. به گزارش خبرگزاری برنا، علی ترکمان متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه‌ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، گفت: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند و در واقع پاتولوژی یا...
ناهنجاری گردن رو به جلو یا فوروارد هدپوسچر به وضعیتی گفته میشود که سر در مقابل بدن قرار می‌گیرد، جلو می‌آید و گویی گردن دچار قوس شده است. به گزارش ایران اکونومیست، بیش از ۶۶ درصد مردم جهان به عارضه گردن رو به جلو دچارند. اما این عارضه دقیقا چیست؟ علایم و دلایلش کدام است و چگونه می‌توان آن را برطرف و درمان کرد؟ عارضه گردن رو به جلو یا قوس گردن به این معنی است که جمجمه حدود یک اینچ به سمت مهره آتل (اولین مهره گردنی) خم شده باشد و از دلیل ایجاد این عارضه می‌توان به استفاده از کوله پشتی سنگین در بین کودکان، حالت نامناسب بدن به هنگام استفاده از رایانه، بازی‌های کامپیوتری و تماشای...
درمان قولنج گردن در خانه به سادگی با 9 روش بدون شکستن قولنج چیست؟ دلایل ایجاد قولنج چیست؟ صدای شکستن قولنج بر اثر چیست؟ عوارض شکستن قولنج چیست؟ آیا شکستن قولنج باعث مرگ میشود؟ برای رفع قولنج در خانه چه باید کرد؟ چگونه باید قولنج را درمان کرد؟ درمان‌های گیاهی برای رفع قولنج در میان درمان‌های طب سنتی برای قولنج این موارد توصیه شده است: چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ درمان قولنج گردن در خانه به سادگی با 9 روش بدون شکستن به گزارش اقتصاد آنلاین، سوالی است که زیاد محل مناقشه در میان مردم است. برای هر کسی پیش می‌آید که دچار گرفتگی عضلات یا مفاصل شود. این گرفتگی دلایل مختلفی دارد که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت....
به گزارش خبرآنلاین؛ مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین رابطه می‌گوید: سردردهایی با منشا درد گردن با قرار داشتن در یک وضعیت ثابت برای ساعت های طولانی افزایش پیدا می کند.هفتاد درصد از افرادی که سردردهای متناوب دارند از علائم گردنی به همراه سردرد خود شاکی هستند و در این حالت درد گردن در پیشانی حدود ده‌برابر شدیدتر بروز پیدا می‌کند. وی در توضیح علت بروز این نوع سردردها گفت: وضعیت نامناسب قرارگیری گردن در طول روز در حالتهایی مانند استفاده زیاد از تلفن همراه و مطالعه در شرایط نامطلوب باعث ایجاد این دردها میشود. حتی در برخی از کاربران رایانه که سر نسبت به گردن و شانه به سمت جلو متمایل می شود، این وضعیت به جلو رفتن سر می تواند...
به گزارش خبرآنلاین؛ مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین رابطه می‌گوید: سردردهایی با منشا درد گردن با قرار داشتن در یک وضعیت ثابت برای ساعت های طولانی افزایش پیدا می کند.هفتاد درصد از افرادی که سردردهای متناوب دارند از علائم گردنی به همراه سردرد خود شاکی هستند و در این حالت درد گردن در پیشانی حدود ده‌برابر شدیدتر بروز پیدا می‌کند. وی در توضیح علت بروز این نوع سردردها گفت: وضعیت نامناسب قرارگیری گردن در طول روز در حالتهایی مانند استفاده زیاد از تلفن همراه و مطالعه در شرایط نامطلوب باعث ایجاد این دردها میشود. حتی در برخی از کاربران رایانه که سر نسبت به گردن و شانه به سمت جلو متمایل می شود، این وضعیت به جلو رفتن سر می تواند...
قولنج چیست؟ شکستن قولنج کمر همراه با چه علامتی خطرناک است؟ دلایل ایجاد قولنج چیست؟ صدای شکستن قولنج بر اثر چیست؟ عوارض شکستن قولنج چیست؟ آیا شکستن قولنج باعث مرگ میشود؟ برای رفع قولنج در خانه چه باید کرد؟ چگونه باید قولنج را درمان کرد؟ درمان‌های گیاهی برای رفع قولنج چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، برای هر کسی پیش می‌آید که دچار گرفتگی عضلات یا مفاصل شود. این گرفتگی دلایل مختلفی دارد که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت. شکستن قولنج (Cracking Joints)کاری است که در جهت رفع این گرفتگی انجام میشود. اما برای بسیاری از مردم، شکستن قولنج کاری تفننی است که صرفاً برای لذت انجام می‌دهند. اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که این کار...
آفتاب‌‌نیوز : کمردرد ناخوشایند و متاسفانه بسیار رایج است. طبق گفته انجمن پزشکی عصبی – عضلانی و الکترودیاگنوستیک آمریکا از هر ۵ بزرگسال ۴ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می‌شوند. اگر شما یکی از نزدیک به ۶۵ میلیون آمریکایی هستید که کمردرد را گزارش کرده‌اند یا یکی از ۱۶ میلیون بزرگسال مبتلا به کمردرد مداوم هستید می‌دانید که تا چه اندازه کمردرد می‌تواند ناتوان کننده باشد. به گزارش هافینگتون پست، با این وجود، اغلب اوقات دشوار است که علت دقیق کمردردتان را مشخص کنید. آیا این به خاطر ساعت‌ها گذراندن وقت پشت لپ تاپ یا خوابیدن در وضعیتی عجیب بوده است؟ آیا تمیز کردن زمین یا کار در باغ باعث اوج گرفتن آن شده است؟ کمردرد شما...
درد گردن در ایران روند رو به رشدی را داشته و از علت های آن می توان به ضعف عضلات گردن، نشستن های طولانی مدت، استفاده از کامپیوتر، تبلت و موبایل و در نهایت ورزش نکردن اشاره کرد. درد گردن چیست؟ امروزه به دلیل نوع زندگی افراد و استفاده از رایانه، تبلت و کامپیوتر، گردن درد به عنوان یکی از دردهای شایع در تمامی گروه های سنی، شناخته شده است. از این رو در برنامه طبیب از پخش زنده شبکه 3 با حضور دکتر علیرضا زالی (جراح و متخصص مغز و اعصاب و رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ) درباره چگونگی شیوع دردهای گردن و انواع آن، در این باره صحبت خواهیم کرد. لازم به ذکر است، بیشترین شیوع...
متخصص جراحی مغز و اعصاب، دردهای گردنی را جزو پنج درد اصلی و شایع عنوان کرد و به بیان مهم ترین دردهای گردنی پرداخت. ناطقان: علیرضا زالی، ضعف عضلات گردن، نشست‌های طولانی، استفاده از کامپیوتر، تبلت و موبایل را از دلایل بروز این دردها عنوان کرد که به دلیل کم تحرکی و عدم ورزش‌های مناسب، عضلات ضعیف شده و باعث تغییراتی در قوس گردن و درنتیجه بروز دردهای گردن میشود.وی با بیان اینکه در گذشته بیشترین شیوع دردهای گردنی در گروه سنی ۲۵ تا ۵۰ سال مشاهده می‌شد، خاطرنشان کرد: امروزه به دلیل استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک مثل تبلت و موبایل شاهد افزایش شیوع دردهای گردنی در کودکان و نوجوانان هستیم.به گفته زالی، سر انسان بین ۴...
متخصص جراحی مغز و اعصاب، دردهای گردنی را جزو پنج درد اصلی و شایع عنوان کرد و به بیان مهم ترین دردهای گردنی پرداخت. به گزارش مشرق، علیرضا زالی، ضعف عضلات گردن، نشست‌های طولانی، استفاده از کامپیوتر، تبلت و موبایل را از دلایل بروز این دردها عنوان کرد که به دلیل کم تحرکی و عدم ورزش‌های مناسب، عضلات ضعیف شده و باعث تغییراتی در قوس گردن و درنتیجه بروز دردهای گردن میشود. وی با بیان اینکه در گذشته بیشترین شیوع دردهای گردنی در گروه سنی ۲۵ تا ۵۰ سال مشاهده می‌شد، خاطرنشان کرد: امروزه به دلیل استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک مثل تبلت و موبایل شاهد افزایش شیوع دردهای گردنی در کودکان و نوجوانان هستیم. به گفته زالی، سر انسان...
دو بار در هفته با گیاهان، بخور دهید بهترین کرم برای پوست های ترک خورده حرکات ورزشی مخصوص گردن پس از مالیدن کرم صبحگاهی، تمرین زیر را انجام دهید وقتی در معرض نور خورشید قرار دارید، حتما برای گردن از یک محافظ استفاده کنید ماسکی برای سفتی پوست گردن بوتاکس یا کشیدن پوست های چروک و خسته ماساژ با روغن آرگان، راهکاری برای استحکام غشای میانی پوست به گزارش اقتصاد آنلاین، در اینجا روش هایی را برای مقابله با این مشکل برای شما ارائه می دهیم. پوست گردن در مقایسه با پوست صورت، چند برابر لطیف تر و حساس تر است. به همین دلیل وقتی روزگار پیری فرا می رسد، عضلات این ناحیه، طراوت و شادابی خود را از دست...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، علیرضا زالی، ضعف عضلات گردن، نشست‌های طولانی، استفاده از کامپیوتر، تبلت و موبایل را از دلایل بروز این دردها عنوان کرد که به دلیل کم تحرکی و عدم ورزش‌های مناسب، عضلات ضعیف شده و باعث تغییراتی در قوس گردن و درنتیجه بروز دردهای گردن میشود. وی با بیان اینکه در گذشته بیشترین شیوع دردهای گردنی در گروه سنی ۲۵ تا ۵۰ سال مشاهده می‌شد، خاطرنشان کرد: امروزه به دلیل استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک مثل تبلت و موبایل شاهد افزایش شیوع دردهای گردنی در کودکان و نوجوانان هستیم. به گفته زالی، سر انسان بین ۴ تا ۶ کیلو وزن دارد و در صورتی که ۱۵ درجه خم شود حدود ۱۲ کیلوگرم فشار مضاعف...
ضعف عضلات باعث ایجاد مشکل در انقباضات طبیعی عضلانی شده و در نتیجه سبب به خطر انداختن توانایی انجام حرکات فعال و کاهش قدرت بدنی میشود. ناطقان: ضعف عضلات می‌تواند فعالیت‌های روزمره و حرکات بازوها ، پاها و بدن افراد را به چالش بکشد.اگر حالت به وجود آمده شدید باشد ، ضعف عضلات می‌تواند در توانایی شخص در حرکت ، نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و حفظ تعادل تداخل ایجاد کند.همچنین بیماری ضعف عضلانی ممکن است در اثر بیماری زمینه ای به وجود بیاید یا ناشی از دلایل دیگر مانند پیری ، بازیابی در اثر تمرینات شدید یا تمرینات قدرتی ، تهویه بدنی نامناسب ، سوء تغذیه یا مصرف داروهای خاصی باشد.چه عواملی باعث ضعف عضلات می‌شوند؟اسکلروز جانبی جانبی...
یک فیزیوتراپیست با بیان اینکه احتمال بروز مشکل در شانه با افزایش سن بیشتر میشود، راهکارهایی برای کاهش درد شانه ارائه کرد. ناطقان: دکتر ایمان کمالی حکی، با بیان این که عوامل زیادی ممکن است درد شانه را ایجاد کنند؛ اظهار داشت: مهمترین و شایع‌ترین علت، التهاب و پارگی تاندون‌های "روتاتورکاف" (عضلات و زردپی شانه) است که توانایی فرد را برای حرکت بازو و شانه مختل می‌کند. علت دیگر سندرم گیرافتادگی شانه است و زمانی رخ می‌دهد که عناصر حساس مثل تاندون این عضلات در فضای زیر یک زائده به نام "آکرومیون" استخوان کتف، بین استخوان بازو و کتف گیر کنند.این فیزیوتراپیست تصریح کرد: ممکن است درد شانه به خاطر آسیب قسمت‌های دیگر بدن مثل گردن و بازو نیز باشد...
این نوع سردردها با دندان قروچه هم ممکن است همراه باشند. زیادبودن قوس پشتی و قوز کردن هم باعث میشود که فرد برای حفظ دید مستقیم خود هنگام نشستن یا ایستادن سر را به سمت عقب نگه دارد و همین موضوع باعث افزایش فشار روی عضلات این ناحیه شده و ضمن بروز کوتاهی، اختلال در عملکرد آنها را به‌دنبال خواهد داشت. کار کردن با گوشی‌های تلفن و رایانه به صورت طولانی‌مدت هم ناخودآگاه وضعیت آسیب‌زننده سر به جلو را برای افراد ایجاد کرده و باز هم با افزایش بار روی ماهیچه‌های پس‌سری سردرد و انتشار آن تا ناحیه پیشانی را رقم می‌زند.استرس و نگرانی مداوم و واردشدن ضربه یا تکان‌های شدید به سر و گردن هم از دیگر عوامل...
آفتاب‌‌نیوز : «وقتی سنگینی و درد در پس سر خود احساس می‌کنید، شاید اولین نگرانی شما وجود ضایعه‌ای در مغز باشد اما همیشه این طور نیست و معمولا این دردها منشأ گردنی دارند. چهار جفت ماهیچه‌ای که حرکت جمجمه روی گردن را ایجاد و کنترل میکنند، تحت تأثیر عواملی همچون استفاده از عینک جدید و نگه‌داشتن سر در وضعیت جدید برای دید بهتر بروز یابد. این نوع سردردها با دندان قروچه هم ممکن است همراه باشند. زیادبودن قوس پشتی و قوزکردن هم باعث میشود که فرد برای حفظ دید مستقیم خود هنگام نشستن یا ایستادن سر را به سمت عقب نگه دارد و همین موضوع باعث افزایش فشار روی عضلات این ناحیه شده و ضمن بروز کوتاهی، اختلال در عملکرد...
گردن یکی از اجزای اساسی در بدن به شمار می رود که همواره به موجب کارکردهای مداوم در معرض فشار قرار دارد. صدا دادن گردن از عوامل مختلفی اعم از چسبندگی مفاصل، سفت شدن رباط و ساییدگی عضلات گردن ناشی می شود. به گزارش برنا؛ به طور کلی گردن قسمتی از بدن مهره داران است که به وسیله هفت استخوان به نام مهره های گردنی ساخته شده است. بخش های مهمی اعم از شبکه عصبی گردن، غده تیروئید و غضروف های حنجره در گردن تجمع یافته اند. مهره های گردنی موجود در بدن به وسیله رباط ها، ماهیچه ها و تاندون ها نگه داری می شوند. وجود رباط و ماهیچه ها با یکدیگر، زمینه حرکت چرخشی، سکون و خم سازی گردن را فراهم می...
علل و عواملی که باعث ایجاد گردن درد بعد از خواب می شود پوزیشن خواب بالشت حرکت ناگهانی آسیب دیدگی قبلی علل دیگر گردن درد راه کارهای خانگی برای رفع گردن درد بعد از خواب روی گردنتان کمپرس سرد یا گرم قرار دهید چند کمپرس گرم که می توانید امتحان کنید، عبارتند از: ورزش کنید دوش آب گرم بگیرید کدام حرکات باعث درد می شوند پیش از کار فراوان، بدنتان را گرم کنید مشکلات تنفسی تان را درمان کنید از ماساژ کایروپراکتیک استفاده کنید عضلات خود را منقبض نکنید با کایروپراکتر دربارهٔ وضعیت بدنی خود صحبت کنید پیشگیری بهتر از درمان است مراحل جلوگیری از گردن درد بعد از بیدار شدن حرکات ورزشی مناسب برای قوی کردن گردن کشش گردن...
متخصصان نکاتی را برای کاهش شدت حالت چانه دوتایی پیشنهاد کرده اند. ناطقان: هیچ راه حل جادویی و سریعی برای مشکل چانه دوتایی که به شکل چربی انباشته در نواحی کام و چانه ظاهر میشود، وجود ندارد؛ اما متخصصان چند نکته را پیشنهاد میکنند که به کاهش شدت آن کمک می‌کند.برخی به دلایل متعددی از جمله چربی اضافی در بدن و نیز افزایش سن، دچار مشکل چانه دوتایی می‌شوند.برخی از موارد به عوامل ژنتیکی مرتبط هستند و این مشکل برای مردان و زنان در هر سنی ممکن است عارض شود.برای رهایی از این مشکل تمرینات زیادی وجود دارد که برای تقویت عضلات گردن و سفت شدن پوست باید انجام شوند تا مشکل کاهش پیدا کند.در این زمینه تمرینات متعددی توصیه...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، هیچ راه حل جادویی و سریعی برای مشکل چانه دوتایی که به شکل چربی انباشته در نواحی کام و چانه ظاهر میشود، وجود ندارد؛ اما متخصصان چند نکته را پیشنهاد میکنند که به کاهش شدت آن کمک می‌کند. برخی به دلایل متعددی از جمله چربی اضافی در بدن و نیز افزایش سن، دچار مشکل چانه دوتایی می‌شوند. برخی از موارد به عوامل ژنتیکی مرتبط هستند و این مشکل برای مردان و زنان در هر سنی ممکن است عارض شود. برای رهایی از این مشکل تمرینات زیادی وجود دارد که برای تقویت عضلات گردن و سفت شدن پوست باید انجام شوند تا مشکل کاهش پیدا کند. در این زمینه تمرینات متعددی توصیه میشود...
این درد به قدری شایع است که بسیاری از افراد آن را به عنوان بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی خود پذیرفته‌اند، در حالی که گردن درد می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت کاهش دهد و در نهایت فرد را از فعالیت و زندگی عادی محروم کند. به گزارش برنا؛ عوامل، اختلالات و بیماری‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز درد در گردن و نواحی اطراف آن شوند. شناسایی این عوامل اولین قدم برای رفع درد و بازگرداندن کیفیت مطلوب به زندگی است. ۱- وضعیت‌های غلط سر انسان حدود ۵ کیلوگرم وزن دارد اما با خارج شدن گردن از مرکز ثقل، وزن و فشار سر روی ستون فقرات بیشتر میشود و مفاصل و دیسک‌ها را تحت...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، عوامل، اختلالات و بیماری‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز درد در گردن و نواحی اطراف آن شوند. شناسایی این عوامل اولین قدم برای رفع درد و بازگرداندن کیفیت مطلوب به زندگی است. ۱- وضعیت‌های غلط سر انسان حدود ۵ کیلوگرم وزن دارد اما با خارج شدن گردن از مرکز ثقل، وزن و فشار سر روی ستون فقرات بیشتر میشود و مفاصل و دیسک‌ها را تحت فشار قرار می‌دهد، درست مانند زمانی که یک وزنه ۵ کیلوگرمی را مقابل خود در دست نگه می‌دارید. هر چقدر این وزنه را با فاصله بیشتری مقابل بدن نگه دارید، وزن و فشار بیشتری را باید تحمل کنید، در صورتی که...
یک استاد جراحی مغز و اعصاب به تبیین انواع دردهای گردنی و دلایل آنها پرداخت و گفت: گردن متحرک ترین بخش ستون فقرات و دارای دامنه حرکتی متنوع است. به گزارش مشرق، علیرضا زالی افزود: گردن وزن ۶ کیلویی سر را تحمل می‌کند و به دلیل حرکات متنوع در معرض دردهای مختلفی قرار دارد. وی با اشاره به ساختار و آناتومی مهره های گردنی، اعصاب و عضلات گردن، ادامه داد: گردن دارای ۷ مهره اصلی است که در مرکز این کانال استخوانی نخاع قرار گرفته و مقدار زیادی عضلات و رباط‌ها و لیگامان ها در پیرامون آن قرار گرفته که در صورتی که هر یک از این بخش‌ها دچار مشکل شوند ایجاد درد میکنند. به گفته این جراح مغز و...
به گزارش جام جم آنلاین، علیرضا زالی افزود: گردن وزن ۶ کیلویی سر را تحمل می‌کند و به دلیل حرکات متنوع در معرض دردهای مختلفی قرار دارد. وی با اشاره به ساختار و آناتومی مهره های گردنی، اعصاب و عضلات گردن، ادامه داد: گردن دارای ۷ مهره اصلی است که در مرکز این کانال استخوانی نخاع قرار گرفته و مقدار زیادی عضلات و رباط‌ها و لیگامان ها در پیرامون آن قرار گرفته که در صورتی که هر یک از این بخش‌ها دچار مشکل شوند ایجاد درد میکنند. به گفته این جراح مغز و اعصاب، گاهی منشأ دردهای گردنی در جای دیگری قرار دارد و فرد ممکن است دارای مشکلات قلبی عروقی و یا مغزی باشد اما در ناحیه گردن احساس...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، علیرضا زالی، افزود: گردن وزن ۶ کیلویی سر را تحمل می‌کند و به دلیل حرکات متنوع در معرض دردهای مختلفی قرار دارد. وی با اشاره به ساختار و آناتومی مهره‌های گردنی، اعصاب و عضلات گردن، ادامه داد: گردن دارای ۷ مهره اصلی است که در مرکز این کانال استخوانی نخاع قرار گرفته و مقدار زیادی عضلات و رباط‌ها و لیگامان ها در پیرامون آن قرار گرفته که در صورتی که هر یک از این بخش‌ها دچار مشکل شوند ایجاد درد میکنند. به گفته این جراح مغز و اعصاب، گاهی منشأ دردهای گردنی در جای دیگری قرار دارد و فرد ممکن است دارای مشکلات قلبی عروقی و یا مغزی باشد اما در ناحیه گردن احساس...
به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا زالی، افزود: گردن وزن ۶ کیلویی سر را تحمل می‌کند و به دلیل حرکات متنوع در معرض دردهای مختلفی قرار دارد. وی با اشاره به ساختار و آناتومی مهره‌های گردنی، اعصاب و عضلات گردن، ادامه داد: گردن دارای ۷ مهره اصلی است که در مرکز این کانال استخوانی نخاع قرار گرفته و مقدار زیادی عضلات و رباط‌ها و لیگامان ها در پیرامون آن قرار گرفته که در صورتی که هر یک از این بخش‌ها دچار مشکل شوند ایجاد درد میکنند. به گفته این جراح مغز و اعصاب، گاهی منشأ دردهای گردنی در جای دیگری قرار دارد و فرد ممکن است دارای مشکلات قلبی عروقی و یا مغزی باشد اما در ناحیه گردن احساس درد می‌کند....
گردن درد در محل مهره‌های گردن احساس میشود که ممکن است به سمت بازو نیز کشیده شود، البته راه‌های درمانی مختلفی بر اساس نوع گردن درد وجود دارد. به گزارش خبرنگار ایمنا، تمام گروه‌های سنی در معرض خطر بروز گردن درد هستند. افرادی که در یک محل نشسته و فعالیت با کامپیوتر را برای مدت زمان طولانی انجام می‌دهند نیز با سطح بالای این خطر مواجه هستند، حدود ۱۰ درصد از افراد با یک دوره گردن درد در هر سال روبرو می‌شوند. به هر حال گردن درد در بین زنان کمی بیشتر از مردان مشاهده میشود. در این میان علت درد گردن و روش درمان آن حائز اهمیت است و معمولاً از علل گردن درد می‌توان به درد ناشی از...
به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، گردن‌درد عارضه‌ای شایع در میان بزرگسالان است. وضعیت ثابت بدن و انجام کارهای خسته‌کننده، از فاکتورهایی هستند که منجر به شانه درد و گردن درد می‌شوند، خصوصاً در افرادی که به واسطه‌ی کارشان، بدنشان در وضعیت‌های بخصوصی قرار می‌گیرد. درمان‌ها و راهکارهایی برای گردن درد وجود دارند. شما می‌توانید برای تسکین دردتان یوگا یا دیگر ورزش‌ها را انجام دهید. علل گردن درد شاید به دلیل مدل نامناسب خوابیدنتان، تنش یا استرس، ساعت‌های طولانی قوز کردن، استفاده از بالش زیادی نرم یا وضعیت بد بدن گردن درد بگیرید. تنش عضله و آسیب گردن، شایع‌ترین دلایل گردن درد هستند. خیلی مهم است که گردن درد را به محض شروع، تشخیص داده و اقدام مناسب...
گردن درد عارضه‌ای شایع در میان بزرگسالان است. وضعیت ثابت بدن و انجام کارهای خسته‌کننده، از فاکتورهایی هستند که منجر به شانه درد و گردن درد می‌شوند، خصوصاً در افرادی که به واسطه‌ی کارشان، بدنشان در وضعیت‌های بخصوصی قرار می‌گیرد. درمان‌ها و راهکارهایی برای گردن درد وجود دارند. شما می‌توانید برای تسکین دردتان یوگا یا دیگر ورزش‌ها را انجام دهید. علل گردن درد شاید به دلیل مدل نامناسب خوابیدنتان، تنش یا استرس، ساعت‌های طولانی قوز کردن، استفاده از بالش زیادی نرم یا وضعیت بد بدن گردن درد بگیرید. تنش عضله و آسیب گردن، شایع‌ترین دلایل گردن درد هستند. خیلی مهم است که گردن درد را به محض شروع، تشخیص داده و اقدام مناسب را انجام دهید تا بدتر نشود. بهترین...
اقتصاد آنلاین - فرناز خیابانی؛ تعدادی روش درمانی برای درمان درد گردن وجود دارد. شما می‌توانید برای کاهش درد گردن به یوگا یا سایر ورزش‌های مفید بپردازید. این گزارش را دنبال کنید؛ علل درد گردن ممکن است به دلیل وضعیت بد خوابیدن، تنش یا استرس، ساعات طولانی خم شدن، دراز کشیدن روی یک تشک بیش از حد نرم یا وضعیت بد بدن دچار درد گردن شوید. تنش و آسیب عضلانی بر روی گردن شایع‌ترین دلایل درد گردن است. برای جلوگیری از وخیم‌تر شدن آن، تشخیص و مقابله با درد گردن از اهمیت زیادی برخوردار است. بهترین روش برای بهبود درد گردن از طریق مراقبت‌های کایروپراکتیک است. داروهای خانگی طبیعی هم ممکن است به تسکین دردها کمک کند. چگونه می‌توان درد گردن را...
به گزارش جام جم آنلاین، استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر انسان محافظت میکنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند، بنابراین هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. بسیاری از افراد گا‌ها دچار درد گردن یا سفتی می‌شوند، که در بسیاری از موارد، این درد گردن به دلیل وضعیت بد بدن است و یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در برخی مواقع درد گردن می‌تواند ناشی از یک آسیب جدی یا بیماری باشد. درمان های خانگی گردن درد ۱. یک توپ تنیس را بردارید و به روش‌های مختلف پایه جمجمه‌تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه سفتی را احساس کردید، حدود ۲۰-۳۰ ثانیه به آن فشار وارد کنید، سپس رها...
بسیاری از افراد برخی مواقع دچار درد گردن می‌شوند که با چند ترفند ساده خانگی می‌توان آن را درمان کرد. ناطقان: استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر انسان محافظت میکنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند، بنابراین هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود.بسیاری از افراد گا‌ها دچار درد گردن یا سفتی می‌شوند، که در بسیاری از موارد، این درد گردن به دلیل وضعیت بد بدن است و یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در برخی مواقع درد گردن می‌تواند ناشی از یک آسیب جدی یا بیماری باشد.درمان‌های خانگی گردن درد۱. یک توپ تنیس را بردارید و به روش‌های مختلف پایه جمجمه‌تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه سفتی را...
بسیاری از افراد بعضی مواقع دچار درد گردن می‌شوند که با چند ترفند ساده خانگی می‌توان آن را درمان کرد. به گزارش برنا؛ استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر انسان محافظت میکنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند، بنابراین هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. بسیاری از افراد گا‌ها دچار درد گردن یا سفتی می‌شوند، که در بسیاری از موارد، این درد گردن به دلیل وضعیت بد بدن است و یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در برخی مواقع درد گردن می‌تواند ناشی از یک آسیب جدی یا بیماری باشد. ۱. یک توپ تنیس را بردارید و به روش‌های مختلف پایه جمجمه‌تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر انسان محافظت میکنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند، بنابراین هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. بسیاری از افراد گا‌ها دچار درد گردن یا سفتی می‌شوند، که در بسیاری از موارد، این درد گردن به دلیل وضعیت بد بدن است و یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در برخی مواقع درد گردن می‌تواند ناشی از یک آسیب جدی یا بیماری باشد. درمان‌های خانگی گردن درد ۱. یک توپ تنیس را بردارید و به روش‌های مختلف پایه جمجمه‌تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه سفتی را احساس کردید، حدود ۲۰-۳۰ ثانیه به آن...
در ورزش فیتنس بزرگی عضلات مهم نیست، هدف تمربنات شکل گیری ماهیچه ها و متناسب بودن عضلات و خوش فرم شدن بدن است. برای همین تمرینات هوازی، درصد خیلی زیادی از برنامه تمرینی فیتنس کاران را تشکیل می دهد و برعکس تمرینات بدنسازی از وزنه کمتری استفاده می شود. سروش پورآزاد جمعه شب در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این مسابقات در کشور اسپانیا برگزار شد و رقابت های انفرادی فیتنس اسپرت امشب به وقت ایران پایان یافت. وی ادامه داد: غلامزادگان در دسته فیتنس اسپرت به علاوه ۱۷۵ سانتی متر موفق به کسب مقام قهرمانی جهان شد. رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام خراسان رضوی اظهار داشت: این ورزشکار خراسانی همچنین در بخش تیمی همراه با تیم ملی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه یکی از شایع‌ترین مشکلات، سندرم گردن صاف است که در آن بیمار قوس طبیعی گردن خود را از دست می‌دهد. در حالت طبیعی مهره‌های گردن باید یک تقعر به سمت پشت داشته باشد تا سر با توازن مناسبی روی شانه‌ها قرار گیرد. یکی از شایع‌ترین علل این سندرم، واردشدن ضربه به ناحیه سر و گردن در تصادفات رانندگی یا در آسیب‌های ورزشی است. در این آسیب‌ها بالاترین مهره گردن که در قاعده جمجمه قرار دارد، دچار جابه‌جایی شده و حرکت طبیعی خود را از دست می‌دهد و به‌اصطلاح قفل میشود. این پدیده باعث بروز کشش بر ساقه مغز و طناب نخاعی میشود و اسپاسم عضلات طرفین گردن را به‌دنبال خواهد داشت. وقتی این...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، خادم الحسینی متخصص طب فیزیکی و ستون فقرات، بیان کرد: سندرم گردن پیامکی اصطلاحی است که برای توصیف استرس‌های مکرر و درد در ناحیه گردن ناشی از نوشتن یا تماشای بیش از حد بر روی دستی که تلفن همراه را در مدت زمان طولانی به طور مداوم نگه داشته است به کار برده میشود. او، تصریح کرد: این شرایط به دلیل نوع زندگی و رشد جمعیت استفاده کننده از تلفن همراه هوشمند در کل جهان افزایش یافته است. خادم الحسینی، ادامه داد: یکی از دلایل افزایش نگرانی در کودکان و نوجوانان به دلیل افزایش گرایش این گروه سنی به استفاده از گوشی هوشمند و تبلت است. عضو انجمن جهانی و کشوری طب فیزیکی، افزود:...
دکتر سارا سادات محسن الحسینی، یکشنبه در گفت‌وگو با ایرنا افزود: گردن پیامکی اصطلاحی است که برای توصیف استرس های مکرر و درد در ناحیه گردن ناشی از نوشتن یا تماشای بیش از حد بر روی دستی که تلفن همراه را در مدت زمان طولانی به طور مداوم نگه داشته است به کار برده میشود. وی ادامه داد: این شرایط به دلیل نوع زندگی و رشد جمعیت استفاده کننده از تلفن همراه هوشمند در کل جهان در حال افزایش است. خادم الحسینی افزود: یکی از دلایل افزایش نگرانی در کودکان و نوجوانان به دلیل افزایش گرایش این گروه سنی به استفاده از گوشی هوشمند و تبلت است. عضو انجمن جهانی و کشوری طب فیزیکی بیان کرد: در ایران نیز با...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر یوری آدروسوف متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد اسپاسم عضلانی ممکن است نشانه‌ای از تشنج صرع یا یک اختلال عضلانی باشد. به گفته این متخصص، شما باید به اسپاسم توجه کنید، به خصوص اگر از عضلات سر، صورت، گردن و بازوها شروع شود؛ زیرا این اسپاسم‌ها می‌توانند نشان دهنده دیستونی میوکلونیک (سندرم میوکلونیک) و ضربه مغزی عضله باشند. او می‌گوید: اگر شخصی متوجه اسپاسم عضلانی حرکات غیر ارادی و لرزش شود که شروع به پخش شدن به عضلات سر، صورت، گردن یا بازوها می‌کند، این یک علامت بسیار بد و هشدار دهنده است. این پزشک متخصص تأکید می‌کند که گرفتگی عضلات پاها به دلیل مشکلات استخوان‌ها معمولاً ایجاد...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، دکتر یوری آدروسوف متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد اسپاسم عضلانی ممکن است نشانه‌ای از تشنج صرع یا یک اختلال عضلانی باشد. به گفته این متخصص، شما باید به اسپاسم توجه کنید، به خصوص اگر از عضلات سر، صورت، گردن و بازوها شروع شود؛ زیرا این اسپاسم‌ها می‌توانند نشان دهنده دیستونی میوکلونیک (سندرم میوکلونیک) و ضربه مغزی عضله باشند. او می‌گوید: اگر شخصی متوجه اسپاسم عضلانی حرکات غیر ارادی و لرزش شود که شروع به پخش شدن به عضلات سر، صورت، گردن یا بازوها می‌کند، این یک علامت بسیار بد و هشدار دهنده است. این پزشک متخصص تأکید می‌کند که گرفتگی عضلات پاها به دلیل مشکلات استخوان‌ها معمولاً ایجاد میشود. یوری...
تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمون‌های لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است. ناطقان: یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک میکنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده‌اند.مزایای استفاده از یوگای صورت- کنترل عضلات صورت- بهبود تنفس از طریق بینی- حذف خط گردن- برنامه‌ریزی مجدد حافظه عضلات- بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی- افزایش تقارن صورت- جلوگیری از شکل‌گیری حلقه‌های تیره دور چشم- بهبود اعتماد به نفس- افزایش هماهنگی عضلات صورت- اصلاح افتادگی عضلات صورت- ایجاد احساسات مثبت- کشیده‌تر شدن صورتانتخاب روش‌های آرام‌تر یوگا که شامل حفظ حالت‌های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک میکنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده‌اند. مزایای استفاده از یوگای صورت - کنترل عضلات صورت- بهبود تنفس از طریق بینی- حذف خط گردن- برنامه‌ریزی مجدد حافظه عضلات- بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی- افزایش تقارن صورت- جلوگیری از شکل‌گیری حلقه‌های تیره دور چشم- بهبود اعتماد به نفس- افزایش هماهنگی عضلات صورت- اصلاح افتادگی عضلات صورت- ایجاد احساسات مثبت- کشیده‌تر شدن صورت انتخاب روش‌های آرام‌تر یوگا که شامل حفظ حالت‌های مختلف برای مدت زمان طولانی هستند، فرصت بیشتری را برای تقویت عضلات صورت فراهم می‌کند. این...
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یوگای صورت در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است و موجب کاهش پف‌کردگی صورت میشود. خبرگزاری میزان - ایرانا به نقل از هلث نوشت: یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک میکنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده‌اند. مزایای استفاده از یوگای صورت کنترل عضلات صورت- بهبود تنفس از طریق بینی- حذف خط گردن- برنامه‌ریزی مجدد حافظه عضلات- بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی- افزایش تقارن صورت- جلوگیری از شکل‌گیری حلقه‌های تیره دور چشم- بهبود اعتماد به نفس- افزایش هماهنگی عضلات صورت- اصلاح افتادگی عضلات صورت- ایجاد احساسات مثبت- کشیده‌تر...
یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک میکنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده‌اند. مزایای استفاده از یوگای صورت - کنترل عضلات صورت - بهبود تنفس از طریق بینی - حذف خط گردن - برنامه‌ریزی مجدد حافظه عضلات - بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی - افزایش تقارن صورت - جلوگیری از شکل‌گیری حلقه‌های تیره دور چشم - بهبود اعتماد به نفس - افزایش هماهنگی عضلات صورت - اصلاح افتادگی عضلات صورت - ایجاد احساسات مثبت - کشیده‌تر شدن صورت انتخاب روش‌های آرام‌تر یوگا که شامل حفظ حالت‌های مختلف برای مدت زمان طولانی هستند، فرصت بیشتری را برای تقویت...
یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک میکنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده‌اند. مزایای استفاده از یوگای صورت - کنترل عضلات صورت - بهبود تنفس از طریق بینی - حذف خط گردن - برنامه‌ریزی مجدد حافظه عضلات - بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی - افزایش تقارن صورت - جلوگیری از شکل‌گیری حلقه‌های تیره دور چشم - بهبود اعتماد به نفس - افزایش هماهنگی عضلات صورت - اصلاح افتادگی عضلات صورت - ایجاد احساسات مثبت - کشیده‌تر شدن صورت انتخاب روش‌های آرام‌تر یوگا که شامل حفظ حالت‌های مختلف برای مدت زمان طولانی هستند، فرصت بیشتری را برای تقویت...
کار و فعالیت زیاد یا انجام ورزش‌های سخت از شایع‌ترین علل گردن درد است. ناطقان: همه گاهی درد گردن و شانه را تجربه میکنند. استرس، عدم ورزش و وضعیت بد بدن همه با هم جمع شده و سبب سفتی و دردناکی عضلات می‌شوند. خوشبختانه برخی درمان‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید برای درمان درد گردن و شانه انجام دهید.تمرینات کششییوگا بر تکنیک‌های آرام‌سازی بر اساس تمرینات ذهن و بدن تأکید دارد. این رشته ورزشی می‌تواند به شما کمک کند تا با استفاده از حرکات کششی و تقویت‌کننده، استرس و تنش را در عضلات کاهش دهید. تمرینات یوگا یک روش عالی برای درمان درد گردن و شانه هستند.حرکات کششی هم مانند یوگا، کاهش سفتی و درد در عضلات گردن و شانه...
کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی با اشاره به شرایط آب و هوایی سرد در برخی استان‌های کشور افتادگی شانه، سابیدگی گردن و کمبود اکسیژن را سه عارضه شایع در این استان‌ها عنوان کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد قربانی کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی در گفت‌وگو با جهانبین نیوز، اظهار کرد: ضعف عضلات بین کتف و پشت گردن و فشاری که روی عضله 36 و 37 گردن ایجاد میشود باعث درد در ستون فقرات خواهد شد. کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی با اشاره به اینکه در دردهای ستون فقرات اغلب نیازی به جراحی نیست گفت: تا زمانی باید به سمت درمان‌هایی همچون عمل جراحی برای بخش‌های مختلف ستون...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ، رگ به رگ شدن گردن به دلیل پاره شدن رباط ها و کشش بیش از حد گردن اتفاق می افتد . این مشکل به آسیب دیدگی شلاقی گردن مربوط می باشد . آسیب دیدگی شلاقی گردن بر اثر تصادف ، فعالیت در رشته ورزشی خاص ، دوچرخه سواری های سنگین رخ می دهد که در آن ، سر باید جهت خاصی را دنبال کند و هر نیروی اضافی روی آن باعث حرکت غیرطبیعی شود ، باعث رگ به رگ شدن خواهد شد و در نتیجه باعث ایجاد محدودیت حرکت گردن و درد در ناحیه سر می شود. رگ به رگ شدن گردن چیست ؟ رگ به رگ شدن ، اسپاسم گردن ، گرفتگی عضلات...
صراط: فهیمه اوکاتی متخصص فیزیوتراپی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران درباره سرگیجه اظهار کرد: سرگیجه وضعیتی است که در آن فرد احساس می‌کند، جهان اطرافش در حال چرخش است. دلایلی متعدد در بروز سرگیجه نقش دارند که یکی از این دلایل به ساختار اسکلتی- عضلانی بدن مربوط است. اگر گردن در وضعیت نامناسب قرار گیرد یا به آن ضربه وارد شود، سرگیجه‌ای به وجود می‌آید که به آن سرگیجه گردنی می‌گویند. او بیان کرد: سرگیجه گردنی اغلب بر اثر آسیب به سر و گردن یا به هم خوردن راستای سر نسبت به گردن، بروز پیدا می‌کند و در بیشتر موارد پس از حرکت دادن گردن رخ می‌دهد، به طوری که بر تعادل و تمرکز فرد اثر می‌گذارد. این متخصص...
یک متخصص فیزیوتراپی دلایلی گوناگون را در بروز سرگیجه گردنی موثر دانست که یکی از آنها به ساختار اسکلتی-عضلانی بدن مربوط میشود. ناطقان: فهیمه اوکاتی متخصص فیزیوتراپی درباره سرگیجه اظهار کرد: سرگیجه وضعیتی است که در آن فرد احساس می‌کند، جهان اطرافش در حال چرخش است. دلایلی متعدد در بروز سرگیجه نقش دارند که یکی از این دلایل به ساختار اسکلتی- عضلانی بدن مربوط است. اگر گردن در وضعیت نامناسب قرار گیرد یا به آن ضربه وارد شود، سرگیجه‌ای به وجود می‌آید که به آن سرگیجه گردنی می‌گویند.او بیان کرد: سرگیجه گردنی اغلب بر اثر آسیب به سر و گردن یا به هم خوردن راستای سر نسبت به گردن، بروز پیدا می‌کند و در بیشتر موارد پس از حرکت دادن...
فهیمه اوکاتی متخصص فیزیوتراپی درباره سرگیجه اظهار کرد: سرگیجه وضعیتی است که در آن فرد احساس می‌کند، جهان اطرافش در حال چرخش است. دلایلی متعدد در بروز سرگیجه نقش دارند که یکی از این دلایل به ساختار اسکلتی- عضلانی بدن مربوط است. اگر گردن در وضعیت نامناسب قرار گیرد یا به آن ضربه وارد شود، سرگیجه‌ای به وجود می‌آید که به آن سرگیجه گردنی می‌گویند. او بیان کرد: سرگیجه گردنی اغلب بر اثر آسیب به سر و گردن یا به هم خوردن راستای سر نسبت به گردن، بروز پیدا می‌کند و در بیشتر موارد پس از حرکت دادن گردن رخ می‌دهد، به طوری که بر تعادل و تمرکز فرد اثر می‌گذارد. این متخصص فیزیوتراپی افزود: عضلات و مفاصل گیرنده‌هایی دارند که پیام‌هایی را...
عارف سعیدی متخصص آسیب‌های ورزشی و مدرس دانشگاه تهران گفت: بیشتر افراد پس از استفاده طولانی مدت از تبلت یا گوشی موبایل که طی آن گردن به حالت خمیده رو به پایین قرار دارد، دچار سوزش یا گرفتگی در ناحیه گردن می‌شوند. در واقع این علائم هشدار‌های جدی برای این افراد است که از روش مناسب برای خواندن کتاب، تماشای تلویزیون و نگاه به گوشی موبایل استفاده کنند. او در ادامه افزود: همچنین کسانی که به حالت دراز کش و خمیده بر روی مبل با گوشی موبایل خود کار میکنند ضمن آسیب به گردن، ستون فقراتشان با اختلال شدید رو به رو میشود. سعیدی بیان کرد: روش صحیح به این صورت است که گوشی موبایل یا تبلت به طور دقیق رو به...
یک متخصص آسیب‌های ورزشی گفت: رو به روی صورت قرار دادن گوشی موبایل یا تبلت مناسب‌ترین روش برای جلوگیری از دردهای گردن، دیسک و آرتروز ناشی از کار با این وسیله است. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: عارف سعیدی متخصص آسیب‌های ورزشی و مدرس دانشگاه تهران درباره گرفتگی گردن گفت: بیشتر افراد پس از استفاده طولانی مدت از تبلت یا گوشی موبایل که طی آن گردن به حالت خمیده رو به پایین قرار دارد، دچار سوزش یا گرفتگی در ناحیه گردن می‌شوند. در واقع این علائم هشدار‌های جدی برای این افراد است که از روش مناسب برای خواندن کتاب، تماشای تلویزیون و نگاه به گوشی موبایل استفاده کنند. او در ادامه افزود: همچنین کسانی که به حالت دراز...
رویداد۲۴ عارف سعیدی متخصص آسیب‌های ورزشی و مدرس دانشگاه تهران، گفت: بیشتر افراد پس از استفاده طولانی مدت از تبلت یا گوشی موبایل که طی آن گردن به حالت خمیده رو به پایین قرار دارد، دچار سوزش یا گرفتگی در ناحیه گردن می‌شوند. در واقع این علائم هشدار‌های جدی برای این افراد است که از روش مناسب برای خواندن کتاب، تماشای تلویزیون و نگاه به گوشی موبایل استفاده کنند.او در ادامه افزود: همچنین کسانی که به حالت دراز کش و خمیده بر روی مبل با گوشی موبایل خود کار میکنند ضمن آسیب به گردن، ستون فقراتشان با اختلال شدید رو به رو میشود.سعیدی بیان کرد: روش صحیح به این صورت است که گوشی موبایل یا تبلت به طور دقیق رو...
مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز