2024-05-01@22:10:27 GMT
۷۰ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «غذاهای کامل»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
منبع:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: کباب کردن موز روی زغال کنار خیابان ! (فیل) کباب تماشایی 30 کیلوگرم مرغ به سبک خانواده آذربایجانی (فیلم) کباب کردن 150 کیلوگرم گوشت و مرغ در تنور زیر زمینی (فیلم)
ایتنا - تولیدکنندگان این خوراکی‌ها برای پرهیز از صرف هزینه زیاد برای تولید غذاهای کامل و واقعی، محصولات غذایی اساسی مانند گندم و ذرت و سیب‌زمینی را به ابتدایی‌ترین اجزای مولکولی تقلیل می‌دهند. در صنعت میان‌وعده‌ها به این مواد «دوغاب» می‌گویند که در واقع محلول جامد در مایع است. تا حالا با خودتان فکر کر‌ده‌اید که با اینکه غذایتان را کامل خورده‌اید، چرا همیشه برای آن آخرین دانه سیب‌زمینی سرخ‌کرده هنوز جا دارید؟ محققان دریافته‌اند که غذاهای بیش‌ازحد فراوری‌شده اساسا در گروه مواد غذایی «پیش‌گُواریده» (آماده هضم نهایی، predigested) قرار می‌گیرند که سریع و آسان هضم می‌شوند و به همین دلیل موجب چاقی می‌شوند. کریس ون تولکن، کارشناس ویروس‌شناسی و دانشیار دانشگاه کالج لندن، در شرح این پدیده...
دندان‌های عقل سومین دسته از دندان‌های آسیای بزرگ هستند که ته دهان قرار دارند. آنها شبیه دندان‌های آسیای اول و دوم، اما گاهی کمی کوچک‌تر هستند. این دندان‌ها را معمولا دندان عقل می‌مانند، زیرا آخرین اعضای ۳۲ دندان دائمی هستند که رشد می‌کنند. دندان‌های عقل بین ۱۷ تا ۲۵ سالگی یعنی زمانی که بزرگتر و عاقل‌تر هستید، می‌رویند. شاید این موضوع را بدانید که همه چهار دندان عقل درنمی‌آورند. همچنین ممکن است بدانید که بسیاری از افراد دندان‌های عقل خود را می‌کشند. بنابراین، منصفانه است که از خود بپرسیم پس چرا انسان‌ها اصلا این دندان‌ها را دارند؟ پژوهشگرانی که در رابطه با دندان‌ها مطالعه می‌کنند، می‌گویند پاسخ به گذشته‌های دور و کمی هم به امروز برمی‌گردد. آرواره‌های قوی‌تر درست مانند...
کاهش وزن می تواند یک سفر بسیار چالش برانگیز باشد، اما یافتن برنامه غذایی مناسب می تواند مسیر را راحت کند. با گزینه های بسیار زیادی که در دست دارید، مهم است که رژیمی را انتخاب کنید که نه تنها موثر باشد، بلکه پایدار و همیشگی باشد. در این مطلب، بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. راهنمای ساده و مفصلی که پایه و اساس مدیریت وزن سالم و موفق را فراهم می کند. غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی اساس بهترین رژیم غذایی برای لاغری اساس بهترین رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن بر روی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی بنا شده است. این مواد غذایی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس، خوردن ترکیبی از انواع غذاها باعث می شود که وعده های غذایی ما جذاب و خوش طعم باشد. همچنین کلید یک رژیم غذایی سالم و متعادل است، زیرا هر غذا دارای ترکیب منحصر به فردی از مواد مغذی، شامل درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) و ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) است.بنابراین همراه با پر کردن نیمی از بشقاب خود با سبزی ها و میوه های رنگارنگ، می توان نیمی دیگر را بین غلات کامل و پروتئین سالم تقسیم کرد. در ادامه با انواع گروه های غذایی و انتخاب های مناسب در هر گروه، آشنا می شویم: سبزی ها: در مورد انتخاب سبزی ها برای بشقاب کودک، استفاده بیشتر از این گروه غذایی با تنوع بیشتر بهتر است. سیب...
رژیم قلیایی با این ایده که جایگزینی غذاهای اسید ساز با غذاهای قلیایی می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد برجسته شده است. طرفداران این رژیم حتی ادعا می کنند به مبارزه با بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. به گزارش برنا، این مقاله به بررسی دانش نهفته در رژیم قلیایی می پردازد. رژیم قلیایی چیست؟ رژیم قلیایی به عنوان رژیم اسید – قلیایی یا رژیم غذایی خاکستر قلیایی نیز شناخته می شود. فرضیه آن این است که رژیم غذایی شما می تواند مقدار Ph “اندازه گیری اسیدیته یا قلیایی” بدن را تغییر دهد. متابولیسم شما یعنی تبدیل غذا به انرژی برخی اوقات با آتش مقایسه می شود. هر دو شامل یک واکنش شیمیایی است که یک...
سلامت روده نقش به‌سزایی در سلامتی بدن دارد، بنابراین باید با انجام راهکارهایی سلامت روده‌های خود را حفظ کنید. به گزارش ایسنا، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با در نظر گرفتن ۵ راهکار می‌توانید سلامت روده‌های خود را حفظ کنید که در ادامه می‌آید: - غذاهای تخمیر شده بخورید: غذاهای تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی پنیرها و کیمچی به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک هستند که به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می‌کنند. به عنوان مثال می‌توانید در تهیه صبحانه یا میان وعده از اسموتی با ماست، کفیر و توت‌های یخ‌زده استفاده کنید. - غذاهای کامل و کم فرآوری شده را در برنامه غذایی خود بگنجانید: بسیاری از غذاهای کم فرآوری شده و کامل مانند ماست، دانه‌های سبوس‌دار، میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا، آجیل و ماهی‌های...
به نقل از هلث، فیبرهای غذایی، کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم هستند زیرا بدن ما نمی‌تواند آنها را به قند تجزیه کند. فیبر به بدن کمک می‌کند تا قند خون را کنترل کند و باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز خطر مرگ زودهنگام را به میزان بیش از یک سوم کاهش می‌دهد. کارشناسان می‌گویند که مصرف زیاد فیبر باعث افزایش امید به زندگی، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن می‌شود اما غذاهای فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند. نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط ۱۹ گرم فیبر در روز مصرف می‌کنند، احتمال مرگ زودهنگام را تا ۳۵ درصد کاهش...
اما کنار گذاشتن رژیم غذایی بر اساس مقدار زیادی گوشت و مواد حیوانی و روی آوردن به رژٰیم غذایی که بر گیاهان متمرکز باشد، می‌تواند برای شما چالش‌آفرین باشد. منظور از رژیم غذایی گیاه‌پایه یا بر اساس مواد گیاهی آن است که دست کم ۸۰ تا ۹۰ درصد از غذای مصرف فرد باید از غذاهای گیاه‌پایه فرآوری‌نشده باشد- مثلا حبوبات، میوه‌ها، سبزی‌ها، تخمه‌ها، غلات کامل و مغزهای خوراکی. برخی از افراد ممکن است فقط بتوانند میزان مصرف غذاهای گیاهی فرآوری‌شده را به حداقل برسانند یا فقط به طور گاهگاهی غذاهای حیوانی مانند لبنیات یا گوشت مصرف کنند. اما اگر بخواهید رژیم غذایی گیاه‌پایه داشته باشید، باید میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل، تخمه‌ها و نیز مقداری لبنیات، گوشت ماهی و مرغ و...
به گزارش ایسنا، دکتر فرشید رضایی با اعلام این مطلب افزود: زائران اربعین اگر از آخرین تاریخ تزریق واکسن‌شان بیشتر از شش ماه گذشته است، واکسن کرونا دز یادآور را تزریق کنند. وی تاکید کرد: زائران عزیز اربعین در طول پیاده‌روی مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند. تمرین پیاده‌روی وی ادامه داد: زائران از چند روز قبل از اربعین، پیاده‌روی منظم داشته باشند و برای سلامتی زانوها، هنگام پیاده‌روی از عصا استفاده کنند. از کفش راحت و مخصوص پیاده‌روی و دو جوراب یا جوراب حوله‌ای استفاده کنند. از کوله پشتی مناسب استفاده کرده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنند. سرپرست...
خبرگزاری آریا- چربی خون بالا برای تعریف سطوح بالای غیر طبیعی چربی ها در خون است که شامل کلسترول و تری گلیسیریدها می شود. بنابر گزارش اسپوتنیک، کلسترول یک ماده مومی شکل است که بدن به سطوح متعادل آن برای کمک به پشتیبانی از غشاهای سلولی، تولید هورمون ها، کمک به گوارش و تبدیل ویتامین دی در پوست نیاز دارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف چربی های اشباع در رژیم غذایی به کمتر از 6 درصد کالری های مصرفی روزانه محدود شده و مصرف چربی های ترانس به حداقل برسد. از جمله خوراکی هایی که در صورت ابتلا به چربی خون بالا باید از آنها پرهیز کنید در زیر آمده است: روغن های حاوی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یواس‌ای‌تودی این پژوهش که نتایج آن این هفته در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در سان‌دیه‌گو منتشر شد، نشان می‌دهد چگونه غذاهایی مانند نودل‌های فوری، نوشیدنی‌های شیرین‌شده و غذاهای آماده منجمد همگی در سرعت بیشتر زوال توانایی‌های شناختی در افراد ایفا می‌کنند. رافائل پرز-اسکامیلا، استاد بهداشت عمومی دانشگاه ییل می‌گوید:«باتوجه به اینکه سلامت جسمی و سلامت روانی-شناختی ارتباطی نزدیکی با یکدیگر دارند، جای تعجب نیست که یافته‌های این آخرین پژوهش در این مورد نارسایی مغز با مصرف غذهای فراوری‌شده ناسالم را نشان دهد. فقط ۱۰۰ کالری مواد غذایی فراوری‌شده- یعنی دو نان شیرینی هم برای آسیب زدن به سلامت جسمی شما کافی است.» پژوهش‌های قبلی مصرف غذاهای بسیار فراوری‌شده را با بیماری‌هایی مانند چاقی،...
بهترین تست و آزمون کامل مزاج شناسی در خانه انواع مزاج از کجا بفهمیم مزاج ما چیست؟ مزاج سودایی یا سرد و خشک مزاج بلغمی یا سرد و تر مزاج صفراوی یا گرم و خشک مزاج دَمَوی یا گرم و تر مزاج درمانی و تبدیل هر یک از مزاجها به یکدیگر طبع هر یک از مواد غذایی و غذاهای مناسب هر مزاج غذاهای مناسب مزاج سودایی غذاهای مناسب مزاج بلغمی غذاهای مناسب مزاج صفراوی غذاهای مناسب مزاج دَمَوی تاثیر مزاج بر ازدواج تاثیر هر مزاج در احساس گرما و سرما تاثیر مزاج بر دوران بارداری و مراقبت‌های آن تست مزاج شناسی پاسخ تست مزاج شناسی بهترین تست و آزمون کامل مزاج شناسی در خانه به گزارش اقتصاد آنلاین، از دیدگاه...
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه دکتر ماریا چراغی بیان کرد: استفاده از ماسک و واکسیناسیون (واکسن واکسینیا محافظت ایجاد می‌کند) ، پرهیز از تماس با لمس حیوان آلوده حتی مرده ، آمیزش جنسی ایمن‌تر و رعایت بهداشت فردی پس از تماس با افراد، حیوانات و وسایل آلوده از جمله دیگر روشهای پیشگیری از این بیماری است. وی افزود: آبله میمونی بیماری مشترک انسان و دام با دوره نهفتگی پنج تا ۱۰ روز برای تشخیص قطعی نیاز به پی.سی.آر دارد و علایم آن معمولا در مدت ۲ تا سه هفته از بین می رود. چراغی ادامه داد: روش های انتقال این بیماری از طریق تماس نزدیک و طولانی با فرد بیمار، لمس زخم یا مایعات...
بیماری قلبی و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه میلیون‌ها نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. ناطقان: بیماری قلب و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه دست کم ۱۷ و نیم میلیون نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. کنترل عوامل خطرزای قلبی و عروقی از طریق انتخاب رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی و پرهیز از مصرف دخانیات می‌تواند از حمله‌های قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند و ممکن است به آهسته شدن روند پیرشدن قلب کمک کند.رژیم غذایی سالم برای قلب یک عنصر...
بیماری قلبی و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه میلیون‌ها نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ بیماری قلب و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه دست کم ۱۷ و نیم میلیون نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. کنترل عوامل خطرزای قلبی و عروقی از طریق انتخاب رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی و پرهیز از مصرف دخانیات می‌تواند از حمله‌های قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند و ممکن است به آهسته شدن روند پیرشدن قلب کمک...
بیماری قلب و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه دست کم ۱۷ و نیم میلیون نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. کنترل عوامل خطرزای قلبی و عروقی از طریق انتخاب رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی و پرهیز از مصرف دخانیات می‌تواند از حمله‌های قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند و ممکن است به آهسته شدن روند پیرشدن قلب کمک کند. رژیم غذایی سالم برای قلب یک عنصر ضروری از تغییرات سبک زندگی درمانی است که برای پیشگیری و درمان بیماری قلبی توصیه می‌شود. انتخاب‌های غذایی نامناسب ما بیشتر از بی تحرکی فیزیکی و استعمال دخانیات منجر اختلال در سلامتی می‌شود و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ بر کسی پوشیده نیست که غذاهای فرآوری شده، جزء مواد غذایی هستند که کمترین خاصیت را برای بدن ما دارند و در صورتی رژیم غذایی را بر پایه مصرف این مواد غذایی بنا کنید، این امر می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات دیگر منجر شود. تا به حال فکر کرده اید زمانی که غذایی می‌خورید که اغلب مواد تشکیل دهنده آن به جای میوه، سبزی‌ها و غلات، از مواد غذایی فرآوری شده تشکیل شده اند، با بدن خود چه می‌کنید؟ در ابتدا مهم است توجه داشته باشید در هر رژیم غذایی که آن را دنبال می‌کنید، حتی اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن نیز دارید، بخشی از رژیم خود را می‌توانید به...
یکی از مواردی که بر خلاف خوشمزه بودن، می‌تواند به بدن ما آسیب برساند، مصرف غذاهای فرآوری شده است. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بر کسی پوشیده نیست که غذاهای فرآوری شده، جزء مواد غذایی هستند که کمترین خاصیت را برای بدن ما دارند و در صورتی رژیم غذایی را بر پایه مصرف این مواد غذایی بنا کنید، این امر می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات دیگر منجر شود. تا به حال فکر کرده اید زمانی که غذایی می‌خورید که اغلب مواد تشکیل دهنده آن به جای میوه، سبزی‌ها و غلات، از مواد غذایی فرآوری شده تشکیل شده اند، با بدن خود چه می‌کنید؟ در ابتدا مهم است توجه داشته باشید در هر رژیم غذایی که آن را...
به گزارش جام جم آنلاین، علیرضا یارقلی، این متخصص طب سنتی درباره «تدابیر طب ایرانی در درمان میگرن»، بیان داشت: برخی تدابیر طب سنتی برای کنترل و درمان میگرن عبارتند از متعادل کردن مزاج و پاکسازی بدن، پیاده‌روی و ورزش منظم روزانه و سبک، سرپوش مناسب به خصوص هنگام خواب و پرهیز از استعمال دخانیات است. وی اضافه کرد: پرهیز از افراط در مصرف غذاهای غلیظ، فست فودها، ترشیجات و غذاهایی با طبع سرد، چای پررنگ، شکلات و قهوه، غذاهای پر ادویه و خودداری از درهم خوری و برهم خوری توصیه می‌شود. یارقلی با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای مؤثر در درمان میگرن، خاطرنشان کرد: خوردن ژل رویال به صورت ناشتا، نوشیدن ماءالعسل، آب انگور، شربت مویز و شیر بادام، ماساژ...
آفتاب‌‌نیوز : محمدجعفر صادقی بیان کرد: مصرف فست فود، غذاهای چرب و تنقلات شور و نوشیدنی‌های خیلی شیرین سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند؛ بنابراین برای عملکرد بهتر بدن قبل و بعد از واکسیناسیون از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید. در صورت ضعف و بی‌حالی بعد از واکسیناسیون می‌توان با صرف غذاهای حاوی ویتامین ب یک، ب ۶ و ب ۱۲ مانند گوشت، تخم مرغ، غلات کامل و شیر و لبنیات از شدت ضعف کاست. وی با بیان اینکه افزودن دارچین، زنجبیل و سیاهدانه به غذا و استفاده از شربت عسل با کنترل قند خون در افراد دیابتیک مانع ضعف ناشی از واکسیناسیون می‌شود، گفت: مطالعات جدید در مقایسه بین ایمنی پس از ابتلا به کرونا در مقایسه با...
آژانس استانداردهای غذایی انگلستان گزارش داده که در سال تقریبا حدود ۵۰۰ هزار مورد مسمومیت های ناشی از مصرف غذا ثبت می شود. به گزارش برنا؛ مسمومیت های غذایی علاوه بر ناخوشایند بودن، می تواند در بسیاری از موارد منجر به بیماری های جدی و حتی مرگ شود. این در حالی است که بسیاری از مردم تصور می کنند که مسمومیت غذایی از رستوران ها، کافه ها و غذاهای فست فود ناشی می شود اما با توجه به اعلام آژانس استانداردهای غذایی انگلستان، بسیاری از این نوع مسمومیت ها ناشی از عدم رعایت بهداشت در طبخ غذاهای خانگی است. بیش از ۲۵۰ بیماری از طریق مصرف مواد غذایی ناسالم به بدن منتقل می شود. علایم مسمومیت غذایی شامل تهوع،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، مسمومیت های غذایی علاوه بر ناخوشایند بودن، می تواند در بسیاری از موارد منجر به بیماری های جدی و حتی مرگ شود. این در حالی است که بسیاری از مردم تصور می کنند که مسمومیت غذایی از رستوران ها، کافه ها و غذاهای فست فود ناشی می شود اما با توجه به اعلام آژانس استانداردهای غذایی انگلستان، بسیاری از این نوع مسمومیت ها ناشی از عدم رعایت بهداشت در طبخ غذاهای خانگی است. بیش از ۲۵۰ بیماری از طریق مصرف مواد غذایی ناسالم به بدن منتقل می شود. علایم مسمومیت غذایی شامل تهوع، استفراغ، اسهال، گرفتگی عضله معده، تب و کاهش آب بدن است. به دنبال این روند، راهنمایی هایی برای کاهش خطر ابتلا به...
رستوران شاندیز جردن؛ نماینده اصلی شاندیز مشهد در تهران. اگر حتی یک بار گذرتان به کوچه صبا در جردن افتاده باشد، حتماً متوجه حجم بالای ترافیک و تعداد زیاد ماشین در آن منطقه شده‌اید. اگر وقت صرف ناهار یا شام باشد، رفت و آمد از اطراف رستوران شاندیز هم تقریباً غیر ممکن می‌شود! شاندیز جردن تنها نماینده رسمی شاندیز مشهد در تهران است و اگر اهل غذاهای کبابی و گوشتی باشید حتماً آوازه این رستوران به گوشتان خورده. در هر زمانی که به این رستوران مراجعه کنید حتماً تازه عروس و دامادی را خواهید دید که سالن تشریفاتی این رستوران را برای ضیافت شام یا مراسم عروسی برگزیده‌اند. اگر ساکن تهران نیستید می‌توانید جهت رزرو آنلاین هتل‌های محدوده جردن با...
طبیعت یک ضیافت از میوه‌ها و سبزی‌ها کم کالری را ارائه می‌دهد. برخی از میوه‌ها و سبزیجات غذاهای "منفی" هستند، به این معنی که شما بیش از مقدار کالری مصرفی، در خوردن و هضم از آنها استفاده می‌کنید. ناطقان: چه کسی می‌گوید تغذیۀ سالم دشوار است؟ خوب، با پیروی از این هشت عادت ساده‌ی غذایی، تغذیۀ سالم می‌تواند به طبیعت دوم شما تبدیل شود.غلات کامل به‌جای غذاهای تصفیه شدهغلات کامل، سبوس و ریشۀ خود را حفظ می‌کنند. مانند: بلغور، جو دوسر، گندم، جو، ارزن، چاودار کامل. آنها شامل بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند. غلات کامل خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت را کاهش می‌دهد.دانه‌های تصفیه شده در طی فرآوری،...
چه کسی می‌گوید تغذیۀ سالم دشوار است؟ خوب، با پیروی از این هشت عادت ساده‌ی غذایی، تغذیۀ سالم می‌تواند به طبیعت دوم شما تبدیل شود. غلات کامل به‌جای غذاهای تصفیه شده غلات کامل، سبوس و ریشۀ خود را حفظ می‌کنند. مانند: بلغور، جو دوسر، گندم، جو، ارزن، چاودار کامل. آنها شامل بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند. غلات کامل خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت را کاهش می‌دهد. دانه‌های تصفیه شده در طی فرآوری، سبوس و جوانه را از دست می‌دهند و این ارزش غذایی آنها را به شدت کاهش می‌دهد. همیشه به دنبال ۱۰۰٪ غلات کامل بر روی برچسب محصول یا Whole Grain Stamp روی بسته‌بندی بگردید....
در جهانی که غذاهای آماده، فرآوری شده، فست فودها و به طور کلی غذاهای ناسالم، ارزانتر و در دسترس تر از غذاهای ارگانیک هستند، ابتلا به چاقی و اضافه وزن افزایش چشم گیری داشته است. طبق تحقیقات سازمان بهداشت جهانی، در سال 2016، بیش از 38.2 میلیون کودک زیر 5 سال دارای اضافه وزن بوده اند. برخی از دلایل مهم ابتلا به چاقی عبارتند از: افزایش کم تحرکی جسمی - مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای غیر آلی و فست فودها با توجه به موارد ذکر شده، افراد یا در تلاشند وزن خود را پایین بیاورند یا در تلاشند تا وزن خود را در میزان متعادل حفظ کنند. یکی از روشهای موثر در این مسئله، تغییر در رژیم غذایی است. بیشترین...
تحقیقات نشان داده است که بسیاری از مواد افزودنی مصنوعی موجود در غذای امروزی باعث ایجاد واکنش التهابی اغراق آمیز در بدن می شوند. ناطقان: این روزها چیزهای زیادی در مورد "غذاهای کامل" می شنویم. خوردن غذاهای فرآوری شده کمتر و غذاهای کامل برای ما سالم تر است. غذای کامل به هر غذایی گفته می شود که به شکل طبیعی خود باقی بماند و فاقد هرگونه افزودنی مصنوعی، مواد نگهدارنده یا سایر مواد ساخته شده توسط بشر باشد.به عنوان مثال می توان به میوه و سبزیجات اشاره کرد. غذاهای فرآوری شده از مواد مغذی طبیعی خود سلب شده و با مواد نگهدارنده و شیرین کننده ها بارگیری می شوند.بعلاوه ثابت شده است که یک رژیم غذایی کامل باعث کاهش خطر...
به گزارش روز شنبه ایرنا از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، نوروپاتی در کسانی که مدت زیادی مبتلا به دیابت هستند، شایع‌تر است و می‌تواند منجر به مشکلات مختلف شود. حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت، نوعی آسیب عصبی دارند، غذاهای مناسب می تواند این عارضه را کنترل کند. از بهترین روشهای طبیعی برای کنترل نوروپاتی دیابتیک اصلاح روش تغذیه و مصرف خوراکی های دارای فیتونورتینت، امگا ۳، اسیدهای چرب، غلات کامل، ویتامین ب ۱۲ و لیپوئید اسید است. فیتونوترینت ها (مواد مغذی گیاهی) یا فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی) ترکیبات غذایی طبیعی در گیاهان هستند که به حفظ سلامت ما کمک کرده و از ما در برابر تهدیدات خارجی حفاظت می‌کنند. فیتونوترینت ها در بدن ما همان کاری را انجام می‌دهند که...
رژیم قلیایی با این ایده که جایگزینی غذاهای اسید ساز با غذاهای قلیایی می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد برجسته شده است. طرفداران این رژیم حتی ادعا می کنند به مبارزه با بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. به گزارش برنا، این مقاله به بررسی دانش نهفته در رژیم قلیایی می پردازد. رژیم قلیایی چیست؟ رژیم قلیایی به عنوان رژیم اسید – قلیایی یا رژیم غذایی خاکستر قلیایی نیز شناخته می شود. فرضیه آن این است که رژیم غذایی شما می تواند مقدار Ph “اندازه گیری اسیدیته یا قلیایی” بدن را تغییر دهد. متابولیسم شما یعنی تبدیل غذا به انرژی برخی اوقات با آتش مقایسه می شود. هر دو شامل یک واکنش شیمیایی است که یک...
رویداد۲۴ دکتر میسا قیم با بیان اینکه مبتلایان به کرونا احتمالاً پس از بیماری با ضعف بدنی مواجه خواهند شد، اظهار کرد: این ضعف به مرور زمان و با کمک تغذیه مناسب برطرف می شود و ضروری است که مبتلایان پس از بهبودی تا یک ماه از انجام فعالیت های سنگین مانند بالا رفتن زیاد از پله، ورزش های حرفه ای، بلند کردن اجسام سنگین و یا سرپا ماندن به مدت طولانی اجتناب کنند. وی گرفتن دوش آب داغ تا قبل از بهبودی کامل را سبب اُفت فشارخون ناگهانی، احساس سرگیجه و یا بی‌حالی عنوان و خاطرنشان کرد: مبتلایان به بیماری کرونا باید تا حداقل یک ماه دور غذاهای فست‌فودی، غذاهای چرب و یا غذاهایی باارزش غذایی پایین را خط...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، متخصصین طب سنتی معتقدند برای دستیابی به تندرستی، باید به شش اصل بنیادین توجه‌داشت که در میان آنها بر اهمیت اصول تغذیه تأکید بسیار شده‌است؛ چراکه از سویی انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی‌دیگر، می‌تواند با اراده و خواست خود، آن را تدبیر کند.رعایت اصول ساده زیر می‌تواند نقش به‌سزایی در نگاه‌داشت تندرستی و درمان بیماری‌ها داشته‌باشد:- خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری- غذاخوردن، تنها در زمان گرسنگی واقعی و دست‌کشیدن از غذا پیش‌از سیری کامل- پرهیز از پرخوری، باهم خوری و بر هم‌خوری در غذای اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی- کاهش خوراکی‌های ترش، خیلی‌تلخ، خیلی‌شور و...
زهرا عبدالهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص تغذیه صحیح در دوران شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: رعایت تغذیه صحیح و پیروی از یک برنامه غذایی درست، نه تنها از پیشگیری این ویروس جلوگیری می‌کند بلکه اگر فرد به کرونا نیز مبتلا شده باشد، روند بهبودی در بدن را تسریع خواهد کرد. چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟ او ادامه داد: مصرف زیاد آب و مایعات در طول دوران ابتلا به کرونا همچنین مصرف غذاهای ساده، آب‌پز، بخار پز و تنوری بسیار مؤثر است. مصرف کافی سبزی و میوه به تعداد حداقل دو الی سه میوه در طول روز همچنین آب‌میوه طبیعی اعم از سبزیجات خام که به طور کامل و دقیق شسته و ضدعفونی شده با غذا به...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، برای دستیابی به غذایی سالم‌تر و ایمن‌تر این نکات را رعایت کنید. رعایت نظافت به‌طور همیشگی شستن دست‌ها با آب و صابون قبل از تهیه و آماده کردن غذا شستن و ضدعفونی کردن تمام سطوح و ابزارهای مورد نیاز آماده کردن غذا محافظت آشپزخانه از حشرات و حیوانات جدا کردن مواد غذایی پخته و خام جدا کردن گوشت خام، مرغ و ماهی از دیگر مواد غذایی و نگهداری آنها در ظروف جداگانه استفاده کردن از ابزار و ظروف جداگانه مثل چاقو، تخته‌های آَشپزی برای خرد کردن ذخیره کردن غذا در ظروف جداگانه برای جلوگیری از تماس غذاهای پخته و خام طبخ غذا به‌طور کامل پختن غذا به‌طورکامل، به ویژه ماهی، گوشت،...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: در این روزهای شیوع بیماری کووید19، قطعا تغذیه ما در تقویت سیستم ایمنی بدنمان و مقابله با بیماری تاثیر دارد؛ تغذیه ای که با مصرف کافی گروه های غذایی همراه باشد. دکتر زهرا عبداللهی در نشست خبری که به صورت آنلاین برگزار می‌شد، با اشاره به ضرورت تغذیه کامل، گفت: تاکید روی یکنوع خاص میوه یا سبزی نیست اما از آنجایی که نیاز به املاح معدنی، ریزمغذی ها و ویتامین ها داریم، توصیه اصلی رعایت تعادل در مصرف و مصرف همه گروه های غذایی است. مثلا چون نیاز به ویتامین «آ» داریم، می بایست میوه ها و سبزیجات زرد رنگ را که بتاکاروتن دارند مصرف کنیم. وی افزود: اگر از همه گروه های...
در حالت عادی، گلوکز یا قند خون در تولید سلول نقش دارد و به عنوان سوخت برای تمام سلول ها عمل می کند. میزان بیش از حد آن می تواند در بلند مدت برای بدن مضر باشد و به بیماری های خطرناکی مانند دیابت و همچنین پیش دیابت که مقدمه ای برای دیابت کامل است، منجر شود. به گزارش "مدیکال دیلی"، خوشبختانه، بیماری هایی ماند دیابت از طریق حفظ سطوح سالم قند خون قابل پیشگیری هستند. از جمله روش های موثر برای مدیریت و حفظ سطوح سالم قند خون می توان به موارد زیر اشاره کرد: به حداقل رساندن مصرف غذاهای فرآوری شده کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و استفاده از سبزیجات کامل، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها...
در حالت عادی، گلوکز یا قند خون در تولید سلول نقش دارد و به عنوان سوخت برای تمام سلول ها عمل می کند. میزان بیش از حد آن می تواند در بلند مدت برای بدن مضر باشد و به بیماری های خطرناکی مانند دیابت و همچنین پیش دیابت که مقدمه ای برای دیابت کامل است، منجر شود. خوشبختانه، بیماری هایی ماند دیابت از طریق حفظ سطوح سالم قند خون قابل پیشگیری هستند. از جمله روش های موثر برای مدیریت و حفظ سطوح سالم قند خون می توان به موارد زیر اشاره کرد: به حداقل رساندن مصرف غذاهای فرآوری شدهکاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و استفاده از سبزیجات کامل، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها و گوشت های با کیفیت بالا و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، به نظر می رسد ، شرکت کنندگان در هر طرح سطح موفقیت مشابهی در کاهش وزن داشتند. محققان به دنبال سرنخ هایی بودند (مانند سطح انسولین و الگوهای ژنتیک) تا بررسی کنند که آیا فاکتورهایی وجود دارد که در هر دو رژیم فرد را موفق تر کنند یا خیر. آنها در نهایت به این نکات رسیدند: سبزیجات بیشتری بخورید کاملاً بی خطر است که بگوییم شما در رژیم خود نیاز به خوردن سبزیجات بیشتری دارید. سبزیجات بخش بزرگی از برنامه رژیم شما را تشکیل می دهند. سبزیجات حاوی کالری بسیار کمی هستند و بدن شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی...
بعضی مطالعات نشان داده است که افزودن ویتامین D به رژیم غذایی می‌تواند به کنترل بیماری‌های التهابی مانند پسوریازیس کمک کند. به گزارش ایمنا، پسوریازیس یک بیماری پوستی است که تقریبا دو درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علامت اصلی این بیماری، وصله‌های پوستی قرمز و تحریک‌شده با پلاک‌ها یا پوسته‌های سفید است. در حال حاضر درمان قطعی برای پسوریازیس وجود ندارد اما تغییر عادات غذایی می‌تواند در کاهش علائم آن نقش داشته باشد. مطالعه‌ای که در ماه مه سال ۲۰۱۷ در نشریه Dermatologic Therapy منتشر شد، رژیم غذایی بیش از هزار و ۲۰۰ نفر از اعضای بنیاد ملی پسوریازیس آمریکا را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. نتایج این مطالعه نشان داد بعضی غذاها پسوریازیس را تشدید...
بعضی مطالعات نشان داده است که افزودن ویتامین D به رژیم غذایی می‌تواند به کنترل بیماری‌های التهابی مانند سوریازیس کمک کند. به گزارش ایمنا، سوریازیس یک بیماری پوستی است که تقریبا دو درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علامت اصلی این بیماری، وصله‌های پوستی قرمز و تحریک‌شده با پلاک‌ها یا پوسته‌های سفید است. در حال حاضر درمان قطعی برای سوریازیس وجود ندارد اما تغییر عادات غذایی می‌تواند در کاهش علائم آن نقش داشته باشد. مطالعه‌ای که در ماه مه سال ۲۰۱۷ در نشریه Dermatologic Therapy منتشر شد، رژیم غذایی بیش از هزار و ۲۰۰ نفر از اعضای بنیاد ملی سوریازیس آمریکا را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. نتایج این مطالعه نشان داد بعضی غذاها سوریازیس را تشدید...
به گزارش ایرنا به نقل از سایننس دیلی، این پژوهش در راستای تلاش‌های مرکز تکامل حسی دانشکده علوم کشاورزی دانشگاه پن استیت برای شناسایی نوشیدنی مناسب برای پاکسازی کام شرکت‌کنندگان در مطالعات مربوط به حس چشایی شامل کپسایسین که در فلفل‌های تند و قرمز یافت می‌شود، انجام شد. جان هایس استادیار علوم تغذیه این مرکز می‌گوید: «حس سوختگی ناشی از مصرف کپسایسین که پس از پایان آزمایش نیز ادامه داشت، به دغدغه ما تبدیل شده بود و علاقه داشتیم راه‌حلی برای این مشکل پیدا کنیم.» اینکه فلفل و دیگر غذاهای تند این قدر خواهان دارند، نشان می‌دهد شمار زیادی از افراد از حس سوختگی ناشی از خوردن این نوع غذاها لذت می‌برند. اما این مسئله می‌تواند برای برخی دیگر آزاردهنده...
در دنیا موجی از بازگشت به غذای خانگی دیده می‌شود آن هم با جدیدترین امکانات روز که دنیای دیجیتال و فضای مجازی فراهم کرده، حالا غذای خانگی یک نیاز و خواسته جهانی است. ۲۷ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۵۶ استانها اصفهان نظرات - اخبار استانها - به گزارش تسنیم در اصفهان، آنهایی که نمی‌توانند یا فرصت پختن ندارند، امکانات تازه‌ای دارند؛ سایت‌ها و اپلیکیشن‌های جدید راه‌هایی برای رفع این نیاز پیش پایمان گذاشته‌اند و هر روز سر و کله سایت‌ها و اپلیکیشن‌های جدیدی برای تهیه غذای خانگی پیدا می‌شود. شاید نه آنقدر خانگی که عطرش در اتاق‌ها بپیچد، اما غذاهایی با میزان سلامت بالاتر و طعمی نزدیک‌تر به آنچه در خانه می‌پزیم. تب غذای خانگی در فضای مجازی غذای خانگی...
طبق نتایج یک مطالعه جدید، سیگار کشیدن با آسیب به شبکیه چشم می تواند موجب نابینایی شود. به گزارش مشرق، محققان هشدار می‌دهند سیگار کشیدن نه تنها به قلب و ریه‌ها آسیب می‌رساند، بلکه می‌تواند موجب نابینایی هم شود. «راجا نارایانان»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه چشم پراساد هند، در این باره می‌گوید: «سیگار کشیدن موجب افزایش ترکیبات شیمیایی در جریان خون شده و در نتیجه، جریان خون و اکسیژن به شبکیه چشم کاهش می‌یابد. همین مسئله موجب می‌شود افراد سیگاری دو برابر دیگران در معرض بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا قرار گیرند.» بیشتر بخوانید: بهترین غذاهای سرشار از کلاژن و غذاهای کلاژن ساز مطالعه اخیر نشان داده است که تغییرات قابل توجهی در قوه بینایی افراد سیگاری در تشخیص رنگ...
شهر زیبای استانبول که به عنوان یکی از مقدس‌ترین شهرهای جهان به شمار می‌رود، شهری اروپایی آسیایی است، که نمایی همه‌جانبه از فرهنگ، سنت و تاریخ ترکیه را در کنار زیبایی‌های فراوان خود به نمایش می‌گذارد. استانبول پرجمعیت‌ترین شهر ترکیه به حساب می‌آید که دین اغلب مردم آن دین اسلام است، ازاین‌رو مقصد دلپذیری برای مسافران ایرانی به حساب می‌آید. استانبول در واقع از بزرگترین و توریستی‌ترین شهرهای کشور ترکیه است که با مرکز خریدهای متعدد، جاذبه‌های فراوان و جشنواره‌های جذاب خود، گردشگران بسیار زیادی را با خرید بلیط هواپیما استانبول به سوی خود می‌کشاند. این شهر تلفیقی از المان‌های مذهبی و سنتی توأم با ظاهری به روز و شکیل را به نمایش می‌گذارد و از محبوبیت زیادی در جهان...
رکنا: غذاهای خواب آور را می توانید به جای قرص های آرامبخش مصرف کنید. خوردن غذاهای سنگین در وعده شام، تاثیرات خود را هنگام خواب بروز داده و تا دیر وقت خواب به چشمتان نمی آید. ممکن است تا به حال تلاش زیادی برای مصرف نکردن این غذاها کرده باشید اما آیا تا به حال به مصرف کردن غذاهایی که مشکل بدخوابی شما را حل کنند فکر کرده اید؟ غذاهای حاوی تریپتوفان ( آمینو اسیدی که همانند سروتونین و ملاتونین سلول های مغز را آرام می کنند.) کربوهیدرات غلات کامل (تقویت کننده تولید سروتونین) مواد معدنی ( مثل کلسیم و منیزیم) و یکسری گیاهان که خاصیت آرام بخش دارند، همه این ها خواب آور هستند. اگر می خواهید خواب...
نیلوفر حیدری روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن ( دارای تمام اسیدآمینه های ضروری) و مواد مهم موجود در آنها نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید کم انرژی است که مصرف آن به ویژه در صبحانه به لاغری کمک می کند.وی با اشاره به اثبات مزایا و نقش تخم مرغ در سلامتی بدن تاکید کرد که این ماده غذایی را نباید از رژیم غذایی حذف کرد.او گفت: تخم مرغ نقش موثری در تکامل مغز جنین و نوزاد، جلوگیری از کوری و آلزایمر متداول در کهنسالی و تقویت سیستم عصبی و حافظه و کمک به سلامت قلب و عروق...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگران جوان،طرز تهیه طرز تهیه انواع دسر و پیش غذاهای ایرانی و خارجی را به ساده‌ترین شکل ممکن فرا بگیرید. طرز تهیه پاناکوتا شکلاتی با بستنی کاکائویی خوشمزه و مجلسی پاناکوتا Panna cotta به معنی ” خامه پخته شده” یکی از انواع دسر خوشمزه ایتالیاییه که معمولا به شکل قالبی سرو میشه. دسر پاناکوتا تنوع زیادی داره در ادامه روش تهیه پاناکوتا شکلاتی با بستنی کاکائویی را می بینید. پاناکوتا شکلاتی با بستنی کاکائویی دسری خوشمزس که مثل ژله هم بصورت برگردان، هم در ظرف قابل سرو بوده و مناسب مهمونی هاست. برای آماده کردن این دسر سرد نه به همزن و نه به فر نیاز دارید. مواد لازم شیر ۲ لیوانبستنی کاکائویی ۱...
یبوست کودکان، یکی از بیماری های شایع در آنها است و معمولا والدین با این بیماری در طول سنین 2-4 سالگی کودک دست و پنجه نرم می کنند. داروهای بسیاری می توان برای این بیماری کودکان تهیه کرد ولی اگر بتوانید با میوه و سبزیجات، یبوست کودکان را کنترل و درمان کنید خیلی بهتر است. 16 غذای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان اگر جذب فیبر کمتر باشد، پس یبوست حاصل می شود. در اینجا فهرست غذاهایی را برای شما آماده کرده ایم که برای یبوست بسیار مناسب هستند و بچه ها می توانند از آنها استفاده کنند: آلوی سیاه: این آلوها، غنی از فیبر، ویتامین A، پتاسیم می باشند و گزینه خوبی برای درمان یبوست محسوب می...
خبرگزاري آريا - اگرچه داروهاي زيادي براي درمان يبوست در کودکان وجود دارد، اما تا مي توانيد از استفاده از آنها خودداري کنيد. فقط يک پزشک متخصص مي تواند به شما بگويد که براي درمان يبوست در کودکان از چه دارويي استفاده کنيد.25 غذاي غني از فيبر براي درمان يبوست در کودکان:اگر جذب فيبر کمتر باشد، پس يبوست حاصل مي شود. در اينجا فهرست غذاهايي را براي شما آماده کرده ايم که براي يبوست بسيار مناسب هستند و بچه ها مي توانند از آنها استفاده کنند:1-آلوي سياه:اين آلوها، غني از فيبر، ويتامين A، پتاسيم مي باشند و گزينه خوبي براي درمان يبوست محسوب مي شوند. آلوي سياه حاوي سوربيتول مي باشد که اثر ملين بر بدن دارد. مي توانيد از...
اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید چندین قدم ساده بردارید تا مطمئن باشید هر روز همه‌ی مواد لازم را دریافت می‌کنید.به گزارش تناسب اندام، اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید چندین قدم ساده بردارید تا مطمئن باشید هر روز همه‌ی مواد لازم را دریافت می‌کنید.بهترین و ارزان ترین جایگزین برای مولتی ویتامین‌ها یا مکمل‌های گران قیمت چیست؟ غذاهای سالم، سبزیجات تازه، میوه‌ها، حبوبات، و منابع غلات کامل، موثرترین مواد مغذی موجود هستند که بدن شما برای سلامت بودن، ساخت ماهیچه‌ها و بهبود عملکرد به آنها نیازمند...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سال‌های ۱۹۶۰ مصرف می‌کردند. محققان خاطر نشان می‌کنند که این مردم در مقایسه با امریکایی‌ها به طرزی استثنایی سالم‌تر بودند و خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک در آنها بسیار پایین بود. مطالعات فراوانی در این زمینه صورت پذیرفته که اثبات می‌کند رژیم مدیتراینه‌ایی به کاهش وزن کمک شایانی کرده و در پیشگیری از حملات قلبی، سکته، دیابت نوع ۲ و مرگ‌های ناگهانی موثر است. برنامه‌ی غذایی در رژیم مدیترانه‌ایی امکان پیروی مطلق از این رژیم برای هیچکس فراهم نیست. کشورهای بسیاری در حاشیه‌ی دریای مدیترانه واقع شده‌اند و همه‌ی آنها مواد غذایی مشابهی را...
نایب رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس گفت: مصادیقی چون واردات بی رویه و به دنیال آن رکود، بیکاری و تعطیلی کارخانه ها نشان می دهد که نتایج جلسات و سفرهای استانی...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت