جدیدترین‌های «لاغری بعد زایمان»:

راز لاغری بعد زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران زن هندی

رژیم غذایی بازیگران هندی چگونه است رژیم غذایی وگان سونام کاپور رژیم غذایی وگان چیست؟ فواید رژیم غذایی وگان دتاکس واتر بومی پدنکار فواید دتاکس واتر اسفناج برای تصفیه و بازسازی خون رژیم غذایی پالئو میلی کروز رژیم غذایی پالئو چیست فواید رژیم غذایی پالئو رژیم پگان سارا علی خان ( پگانیسم ) رژیم غذایی پگان چیست به گزارش اقتصاد آنلاین، نگاهی رژیم غذایی بازیگران هندی در دهه ای که گذشت باعث شد مردم دنیا زندگی آگاهانه تری را برای حفظ سلامتی خود در پیش بگیرد و باعث تولید محصولات ارگانیک ، مصرف داروهای گیاهی و سایر محصولات طبیعی شده است. مردم با توجه به محدودیت های بدن خود بیشتر از هر زمانی روی داشتن رژیم غذایی که نیازهای بدنشان را تامین کند تمرکز کرده اند....


راهکارهای موثر برای رسیدن به لاغری بعد از دوران بارداری

به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از زنانی که تازه مادر شده اند در کنار تمامی مسئولیت های مربوط به فرزند دغدغه رسیدن به وزن ایده آل را هم دارند. اما چگونه می توانند این کار را انجام بدهند. مریم خسروانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در اینباره به جام جم آنلاین گفت: نکته ای که باید بسیار به آن توجه کرد این است که یک خانم تازه زایمان کرده نباید برای رسیدن به وزن پیش از بارداری خود را به شدت تحت فشار قرار بدهد. این اضافه وزن طی مدت زمانی 9 ماهه حاصل شده است و حالا رهایی از آن به همین اندازه زمان می برد پس هرگز به روش هایی زودهنگام و سریع فکر نکنید چون...


با لاغری بعد از زایمان چه کنیم؟

در مطلب زیر به دلایل کاهش بیش ازاندازه وزن مادر بعد از زایمان و راه‌های جبران آن می‌پردازیم. ناطقان: به طور معمول خانم‌های باردار بلافاصله بعد از زایمان حدود ۵ یا ۶ کیلوگرم وزن کم می‌کنند که این مقدار، وزن نوزاد متولد شده، جفت، مایع آمنیوتیک و خون است. بعد از آن شرایط و میزان کاهش وزن هر فرد متفاوت است. بعضی از خانم‌ها در هفته‌ها و ماه‌های بعد این روند رو به کاهش را ادامه می‌دهند و بعضی از خانم‌ها دچار توقف کاهش وزن می‌شوند.یکی از عواملی که باعث ادامه روند کاهش وزن بعد از زایمان می‌شود، شیردهی است. خانم‌هایی که خودشان به نوزاد شیر می‌دهند نسبت به کسانی که از شیر کمکی استفاده می‌کنند معمولا کاهش وزن بیشتری...


راز‌های طلایی لاغری بعد از زایمان

 لاغری بعد از زایمان و در دوران شیردهی، کمی دور از ذهن به‌نظر می‌رسد، اما همه ما خانم‌هایی را دیده‌ایم که حتی با چهار بار زایمان، باز هم اندامشان مثل مدل‌های اینستاگرامی است. نمونه‌اش جورجینا رودریگز، همسر کریستیانو رونالدو، اسطوره فوتبال. البته نمی‌خواهد به‌خاطر اضافه وزنتان حرص بخورید و شیرِ جوش به نوزادتان بدهید. چون لاغری بعد از زایمان و در دوران شیردهی، قابل دستیابی است، آن هم با اصول خاص و رعایت یک‌سری نکات مهم.در این مطلب تمام نکات و راز‌های لاغری در دوران شیردهی گفته شده. با رعایت آن‌ها می‌توانید هم تجربه کاهش وزن و تناسب اندام موفق و معقولی را داشته باشید، هم این‌که نیاز‌های فرزندتان را به‌خوبی برآورده کنید. میزان کالری مورد نیاز مادران در دوران...


روش‌های ساده برای لاغری بعد از زایمان

پس از زایمان، یکی از مشکلات زنان، اضافه وزن است. برای کم کردن این وزن باید به چند نکته توجه کرد._. در زمان شیردهی، مادر به ۶۰۰ کالری نیاز دارد، اما برای به دست آوردن این میزان کالری نباید در مصرف غذا‌های چرب زیاده روی کرد بلکه به جای آن، مصرف غذا‌های غنی از فیبر و میوه توصیه می‌شود. _. چند روز پس از زایمان از کمربند مخصوص کوچک کردن شکم استفاده کنید. این وسیله باعث جمع شدن عضلات شکم و کاهش اندازه شکم می‌شود._. به طور منظم اسنک‌های سالم مانند میوه خشک، ماست، میوه‌های تازه حاوی آب مانند هندوانه، سیب، توت فرنگی و پرتقال مصرف کنید._. کودک بهترین همراه شما برای ورزش کردن است. می‌توانید با او بازی...


راهکارهای لاغری بعد از زایمان

رکنا: لاغری بعد از زایمان ممکن است سخت باشد اما با رعایت این تکنیک ها قطعا لاغر خواهید شد. یکی از شایع ترین مشکلات مادران بعد از زایمان لاغری و رسیدن به وزن قبلی خود می باشد که می توانند به سادگی تنها با انجام چند حرکت ورزشی به تناسب اندام ایده آل خود برسند.  تناسب اندام بعد زایمان 1-حرکت صخره به عقب: در همان حالت به روی زانوها قرار بگیرید اما این بار به روی انگشتان تکیه کنید و شکم و کمر خود را به عقب و جلو حرکت دهدی درست مانند کودکی که تازه تصمیم به چهار دست و پا رفتن دارد و با بازی این حرکت را انجام می دهد. 2-حرکت گربه: دستان خود را روبروی...


چهارزانو نشستن، خوب یا بد؟/ معجونی فوق العاده برای درمان کم خونی/ عصرانه‌ای خطرناک که از آن بی‌خبرید/ مضرات رژیم لاغری بعد از زایمان

تحقیقات بر روی زنان شاغل نشان داده است آنها تمایل دارند شغل نیمه وقت داشته باشند و درآمد خود را صرف امور غیر ضروری کنند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. آیا زنان شغل را دوست دارند؟ تحقیقات بر روی زندگی زنان شاغل نشان داده است آنها تمایل دارند شغل نیمه وقت داشته باشند و درآمد خود را صرف امور غیر ضروری کنند؛ اگر درآمد شوهرشان بیشتر از درآمد پدرشان باشد احساس امنیت روانی کرده و اگر زن در خانواده‌ای بزرگ شده باشد که پدرش درآمد مالی بسیار خوبی داشته است، با وجود درآمد خوب همسر جوانش بازهم احساس مضیقه کرده و انتظارش در زندگی مطابق با...


راز لاغری و هیکل مناسب روناک یونسی بعد از زایمان (عکس)

راز لاغری و هیکل مناسب روناک یونسی بعد از زایمان (عکس)   بازیگر زن کشورمان که در خارج از کشور به سر میبرد و مدتیست دومین فرزند خود را به دنیا اورده است راز لاغری و تناسب اندام خود بعد از زایمان را برملا کرد . به گزارش ایران ناز روناک یونسی که همسر مانکنی معروف است با انتشار دو عکس جدید اینستاگرامش را بروز کرد . روناک یونسی بازیگر 36 ساله کشورمان به تبلیغ گن های لاغری پرداخته است!   روناک یونسی بازیگر کشورمان که به تازگی زایمان کرده است, به تبلیغ نوعی گن های لاغری پرداخته است.   روناک یونسی نوشت: ***** سلام دوستان عزيزم     خانمهاى زيادى پيام ميدن و از من در مورد...


توصيه هاي روناک يونسي براي لاغري بعد از زايمان

خبرگزاري آريا - روناک يونسي بازيگر ايراني که به تازگي فرزند دوم خود را به دنيا آورده است با انتشار عکس خود در باشگاه توصيه هايي به خانم ها براي لاغري بعد از زايمان کرد و نوشت:سلام دوستان عزيزم خانمهاى زيادى پيام ميدن و از من در مورد اضافه وزن بعد از باردارى سؤال ميکنند . داشتن اضافه وزن بعد از دوران باردارى يه امر طبيعى است البته مقدارى از اين تجمع چربيها با شيردهى از بين ميرود اما خانمهاى عزيز براى بقيه اضافه وزن بايد عرق ريخت داشتن رژيم مناسب و انجام تمرينات ورزشى مرتب بهتون کمک ميکنه اين دقيقا کارى است که من انجام ميدم و به شما هم توصيه ميکنم، البته ورزش کردن فقط نبايد محدود به...