2024-05-07@11:10:36 GMT
۴۸۸ نتیجه - (۰.۰۱۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «مرغ سبزیجات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند پروتئین بدون چربی و حبوبات،می‌تواند به راحتی به شما در مدیریت و کاهش وزن خود کمک کند. در این مطلب با بهترین غذاهایی که باعث لاغری شما می‌شوند همراهتان هستیم. مواد غذایی مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی سینه مرغ بدون پوست و گوشت قرمز بدون چربی مانند فیله و استیک حاوی پروتئین و آهن هستند و چربی اشباع کمتری دارند که باعث کمک به مدیریت اشتها و کنترل وزن می‌شوند. قرص بلک اسلیم پلاس .سبزیجات برگ سبز این سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم سرشار از فیبر و پروتئین بوده و به طرز باورنکردنی سیر‌کننده هستند. اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید، میتوانید این سبزیجات...
منبع :فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پخت یک غذای محلی با مرغ و سیب زمینی توسط یک خانواده غارنشین افغان (فیلم) پخت نان ساجی و دمپخت مرغ توسط یک زوج مسن غارنشین افغان (فیلم) پخت نان و کباب تابه‌ای با گوشت بره و گاو به سبک غارنشین افغان (فیلم)
آفتاب‌‌نیوز : در مورد برخی از میکروب‌ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم‌پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می‌تواند باعث فلج و حتی مرگ شود. این درحالی است که می‌توان با اجتناب از برخی اشتباهات از خود و خانواده‌مان محافظت کنیم. _ اشتباه شماره ۱: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون، غذاهای دریایی یا تخم مرغ غذاهای نیم‌پز ممکن است دارای میکروب‌هایی باشند که می‌توانند شما را بیمار کنند؛ بنابراین حتما این مواد غذایی را به صورت کاملا پخته مصرف کنید. _ اشتباه شماره۲: ذوب کردن یا خواباندن مواد غذایی روی میز کار آشپزخانه میکروب‌های مضر می‌توانند خیلی سریع در دمای اتاق تکثیر شوند. غذا را با...
سوپ جو دوسر یکی از غداهای فوق العاده کم کالری برای لاغری است.جو دوسر یکی از پرکاربردترین غلات است که می‌توان از آن در غذاهای مختلف استفاده کرد.در این مطلب از پارس نیوز شما با طرز تهیه سوپ جو دوسر آشنا خواهید شد. جو دوسر منبع عالی برای تامین انرژی و مواد مغذی در بدن است و به همین خاطر است که، بسیاری از افراد بهترین صبحانه‌ها با جو دوسر برای لاغری را برای اولین وعده روز در نظر می‌گیرند. می‌توان جو دوسر را به روش‌های مختلف و در غذاهای متنوع مانند فرنی، سالاد یا حتی سوپ استفاده کرد. اکثر این غذاها برای کاهش وزن بسیار مناسب هستند، زیرا جو دوسرِ موجود در این غذاها سرشار از فیبر محلول است که...
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، صبحانه اغلب مهمترین وعده غذایی در روز است. صبحانه سالم می‌تواند متابولیسم شما را بیشتر کرده و به شما کمک کند در طول صبح پرانرژی باشید، در حالی که مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم می‌کند و باعث کاهش وزن نیز می‌شود. صبحانه سالم برای کاهش وزن: ماست یونانی با انواع توت‌ها و آجیلنان تست آووکادو با یک تخم مرغ آب پزجو دوسر را از شب قبل خیس کنید با دانه و میوه چیااسموتی با پودر پروتئین، سبزیجات و میوهنان تست غلات کامل با کره آجیل و تکه‌های موزسفیده تخم مرغ همزده با اسفناج و گوشتسیب زمینی شیرین با تخم مرغ و سبزیجاتپنیر کوتیج با میوه‌های تازه و دانه‌های کتان این ایده‌های...
منبع : فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه پیتزا خانگی با تخم مرغ و تن ماهی (فیلم) نحوه پخت غذای آلمانی بهتر از پیتزا با سیب زمینی، تخم مرغ و پیازچه (فیلم) غذای خیابانی در هند؛ پخت و سرو پیتزا کولچا (فیلم)
بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین‌ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می‌کنند. به گزارش خبرآنلاین، بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه‌شده روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها، تحت نظر پزشک، توصیه می‌شود. ۱. ویتامین K مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه‌فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن جگر ماهی و برگ سبز و نخود فرنگی پخته...
منبع : فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: با سیب زمینی، هویج و تخم مرغ این غذای ساده ازبکستانی را درست کنید (فیلم) طرز تهیه سیب زمینی پنیری به عنوان پیش غذا (فیلم) نحوه پخت یک غذای خوشمزه آمریکایی با دو سیب زمینی و یک تخم مرغ (فیلم)
زی‌سان: این غذای ساده و البته با قدمت و اصیل، چیزین نیست جز کیک تخم‌مرغ مملوء از سبزیجات خوشمزه، ادویه و کمی پنیر که فریتاتا نام دارد. پیش از هر چیز بیایید ببینیم فریتاتا چیست! + ۱۰ شام ۳۰ دقیقه‌ای برای شب‌هایی که خسته از بیرون به خانه می‌آیید فریتاتا چیست؟ به گزارش زی‌سان، فریتاتا یک غذای ایتالیایی بر پایه تخم مرغ، شبیه به املت یا تخم مرغ همزده است. این غذا با مواد اضافی مثلِ گوشت، پنیر یا سبزیجات غنی می‌شود. کلمه”frittata” ایتالیایی است و تقریباً به «سرخ شده» ترجمه می‌شود. فریتاتا‌ها بهترین دستور غذا برای شام هفته هستند که می‌توان در یخچال نگهشان داشت. آنها را خیلی راحت می‌توان جابه‌جا کرد و برش‌های آن‌را به بیرون از خانه...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران؛ در هفته منتهی به ۲۹ دی ماه، انواع میوه ۴۴ درصد و سبزیجات ۳۲ درصد و حبوبات ۲۳ درصد ارزان‌تر در میادین و بازارهای میوه و تره بار به فروش رسید. گفتنی است، در میادین و بازارهای میوه و تره بار موادپروتئینی ۵۶ درصد، غلات ۲۰ درصد، مرغ ۱۱ درصد، تخم مرغ ۷ درصد، قند ۱۳ درصد و شکر ۱۴ درصد ارزان‌تر از سطح شهر است. کد خبر 5999674
همشهری آنلاین: از طرفی دیگر سیب‌زمینی هم به خاطر داشتن ویتامین C ضد حساسیت است، اگر چه هیدرات کربن است و کالری غذا را بالا می‌برد، ولی ترکیب این مواد، غذایی ساده، سریع و مطلوب برای هر دو موضوع کم‌کالری و ضد حساسیت است. این سالاد سرد سرو می‌شود و یک غذای کامل برای شام است. مواد لازم برای ۵ نفر ۲۵۰ گرم لوبیا سبز ۴۵۰ گرم آب مرغ ۳ عدد هویج ۵۰۰ گرم سیب‌زمینی ۲ /۱ دو ق‌س روغن زیتون ۱ ق س آب نارنج تازه ۲ حبه سیر ۱ پیمانه سس مایونز کم‌چرب ۲۰۰ گرم سینه مرغ ۲ /۱ پیمانه پیازچه خردشده ۳ /۱ پیمانه ترخون ریزشده نمک و فلفل سیاه مقداری ۱. هویج را پوست کنده، بشویید...
همه ما می‌خواهیم خانواده‌های خود را سالم نگه داریم. اما گاهی اوقات یک اشتباه ساده در نحوه رسیدگی و تهیه غذا می‌تواند منجر به بیماری جدی شود. در مورد برخی از میکروب‌ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می‌تواند باعث فلج و حتی مرگ شود شما میتوانید با اجتناب از این اشتباهات از خانواده خود محافظت کنید. فاطمه شکری راد عضو گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در یادداشتی ۹ اشتباه رایج را که می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود را گوشزد کرده است که با هم مرور می‌کنیم: اشتباه شماره ۱: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون،...
همشهری آنلاین: کافی است خوراک کلم را به شکل صورت دلقک تزئین کنید و مثل پیتزا روی آن پنیر پیتزا بریزید. خواص کلم ارزش این همه تلاش را دارد. مواد لازم برای ۲ نفر ۱ عدد تخم‌مرغ ۷۵ گرم گل کلم ۷۵ گرم کلم بروکلی ۱ ق‌س کره مارگارین ۱ ق‌س آرد گندم ۳/ ۲ پیمانه شیر ۵۰ گرم پنیر پیتزای رنده‌شده ۲ /۱ گوجه‌فرنگی نمک و فلفل به مقدار لازم (در صورت تمایل) به مقدار لازم سس گوجه‌فرنگی ۱. تخم‌مرغ را در آب بریزید و بگذارید به طور کامل آب‌پز شود. سپس گل‌های گل‌کلم و کلم بروکلی را از ساقه سفتشان جدا کنید و ساقه‌ها را هم با چاقو خوب ریز کنید. ۲. کلم‌های خردشده را در قابلمه حاوی...
تغذیهٔ سالم برای کودکان ضروری است تا بتوانند به طور کامل رشد کنند و سالم بمانند. کودکان در حال رشد به طیف وسیعی از مواد مغذی نیاز دارند تا بتوانند بافت های بدن خود را بسازند، انرژی تولید کنند و از بیماری ها جلوگیری کنند. پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودکان به گزارش بیتوته، پنج گروه اصلی مواد غذایی که کودکان باید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنند عبارتند از: - نان و غلات - میوه ها - سبزیجات - لبنیات - گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها گروه نان و غلات گروه نان و غلات منبع اصلی کربوهیدرات ها، ویتامین های گروه B و فیبر هستند. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و ویتامین...
همشهری آنلاین: اگر دنبال غذاهایی بدون چربی و کم‌نمک هستید که برای سلامتی ضرر نداشته باشد این فیله حلزونی را درست کنید. مواد لازم برای ۴ نفر ۱۶ عدد فیله مرغ ۲ عدد کدو سبز ۴ ساقه نازک کرفس ۲ عدد گوجه‌فرنگی ۸ عدد برگه قیصی ۱۶ برگ متوسط اسفناج ۱ عدد لیموترش بزرگ (یا نارنج) ۲ /۱ ق‌چ پودر سیر نمک و فلفل به مقدار لازم ۲ /۱ ق‌چ زعفران ۲ عدد هویج ۵ ق‌س روغن زیتون خلال چوبی (خلال دندان) به تعداد لازم ۱. کدوها را شسته و با پوست به خلال‌های بلند و پهن برش بزنید. نکته: بهتر است خلال‌های کدو را نازک نبرید چون کدو بافت نرمی دارد و اگر خیلی نازک بریده شود، له می‌شود....
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران با اعلام این خبر افزود: در میادین و بازارهای میوه و تره بار موادپروتئینی ۵۶ درصد، غلات ۱۹ درصد، مرغ ۱۸ درصد، تخم مرغ ۱۲ درصد، قند ۱۲ درصد و شکر ۱۳ درصد ارزان‌تر توزیع می‌شود. بیشتر بخوانید: چگونه تخم‌مرغ‌ها را بدون شستن تمیز نگه داریم؟ بر اساس این گزارش در هفته منتهی به ۸ دی ماه سبزیجات ۳۱ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه شد. همچنین در مدت زمان یاد شده انواع میوه ۴۳ درصد، سبزیجات ۳۱ و حبوبات ۲۲ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار قیمت گذاری و فروخته...
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران با اعلام این خبر افزود: در میادین و بازارهای میوه و تره بار موادپروتئینی ۵۶ درصد، غلات ۱۹ درصد، مرغ ۱۸ درصد، تخم مرغ ۱۲ درصد، قند ۱۲ درصد و شکر ۱۳ درصد ارزان‌تر توزیع می‌شود. بیشتر بخوانید: چگونه تخم‌مرغ‌ها را بدون شستن تمیز نگه داریم؟ بر اساس این گزارش در هفته منتهی به ۸ دی ماه سبزیجات ۳۱ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه شد. همچنین در مدت زمان یاد شده انواع میوه ۴۳ درصد، سبزیجات ۳۱ و حبوبات ۲۲ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار قیمت گذاری و فروخته...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران با اعلام این خبر افزود: در میادین و بازارهای میوه و تره بار موادپروتئینی ۵۶ درصد، غلات ۱۹ درصد، مرغ ۱۸ درصد، تخم مرغ ۱۲ درصد، قند ۱۲ درصد و شکر ۱۳ درصد ارزان‌تر توزیع می‌شود. بر اساس این گزارش در هفته منتهی به ۸ دی ماه سبزیجات ۳۱ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه شد. همچنین در مدت زمان یاد شده انواع میوه ۴۳ درصد، سبزیجات ۳۱ و حبوبات ۲۲ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار قیمت گذاری و فروخته شد. ۲۲۳۲۲۵ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران با اعلام این خبر افزود؛ در میادین و بازارهای میوه و تره بار موادپروتئینی ۵۶ درصد، غلات ۱۹ درصد، مرغ ۱۸ درصد، تخم مرغ ۱۲ درصد، قند ۱۲ درصد و شکر ۱۳ درصد ارزان‌تر توزیع می‌شود.بر اساس این گزارش در هفته منتهی به ۸ دی ماه سبزیجات ۳۱ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه شد.همچنین در مدت زمان یاد شده انواع میوه ۴۳ درصد، سبزیجات ۳۱ و حبوبات ۲۲ درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار قیمت گذاری و فروخته شد.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ تا کنون بار‌ها شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت. صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می‌کند که روز خود را پر انرژی آغاز کنید. ترکیبات صبحانه از مهمترین نکاتی است که باید به آن توجه شود، زیرا آنچه که به عنوان صبحانه میل می‌شود تا حدود بسیاری بر فواید آن تاثیر دارد. استفاده از منابع مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نموده اند در خطر افزایش وزن هستند.جو پرک و میوه بخورید ترکیبی از جو پرک شده ساده یا بوداده با...
به گزارش قدس آنلاین، قیمت گوشت مرغ در بازار روز برای تاریخ ۱۵ آذر ۱۴۰۲ اعلام شد که بر اساس آن هر بسته گوشت جوجه کباب ران مرغ ۰.۹ کیلوگرم ۱۷۴ هزار تومان است. قیمت گوشت مرغ بسته بندی امروز قیمت گوشت مرغ چرخ کرده بسته بندی شده در بسته ۰.۵ گیلوگرم ۷۰ هزار تومان است برای خرید ساق مرغ هم باید ۲۶۱ هزار تومان پرداخت کنید. قیمت سینه مرغ هم امروز ۲۶۱ هزار تومان اعلام شده است. اخبار جدید قیمت گوشت مرغ۱۴۰۲ قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی با اینکه مشکلی در تامین گوشت نداریم، گفت: بنابر برنامه ریزی صورت گرفته واردات گوشت قرمز به طور منظم در حال انجام است. علیرضا پیمان پاک افزود: روزانه ۲۰۰ تا ۲۵۰ تن...
همشهری آنلاین: اگر از سوپ‌های تکراری خسته شده‌اید، سوپ تره فرنگی را امتحان کنید. مواد لازم برای ۴ نفر ۴ عدد تره فرنگی متوسط ۲ عدد سیب‌زمینی متوسط ۱ عدد پیاز متوسط ۵ پیمانه یا یک لیتر آب مرغ ۴ /۱ یک پیمانه شیر ۲ ق‌س کره ۴ /۱ ق‌چ نمک ۴ /۱ ق‌چ فلفل به مقدار لازم پیازچه یا جعفری خرد شده ۴ ق‌س خامه (در صورت دلخواه) ۱. تره‌فرنگی‌ها را پاک کرده و بعد از شستن ریز خرد کنید. پیاز را پوست کنده و ریز خرد کنید. سیب‌زمینی‌ها را هم به صورت نگینی خرد کنید. ۲. قابلمه مناسبی آماده کنید و کره را در آن بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید تا نرم شود. سپس...
آفتاب‌‌نیوز : در طرح کالابرگ الکترونیک که از خردادماه امسال به اجرا درآمد، ۱۱ قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، شیر کم‌چرب، پنیر، ماست کم‌چرب، مرغ، تخم‌مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر در سبد غذاییِ این طرح تعریف شد و مشمولان این طرح در صورت خرید ۲۰۰ هزار تومان از مبلغ یارانه از میان ۱۱ قلم کالای سبد غذایی تعریف شده، مشمول دریافت یارانه تشویقی ۱۲۰ هزار تومانی شدند. البته در فاز اول اجرای سراسری این طرح، سه دهک اول درآمدی و مددجویان تحت پوشش سازمان بهزیستی و کمیته امداد، از امتیاز تشویقی بهره‌مند شدند و اگر ۷۰ درصد مبلغ یارانه خود را از میان این ۱۱ قلم خریداری می‌کردند، مبلغ یارانه آنها ۲۰ درصد افزایش می‌یافت....
به گزارش پارس نیوز به نقل از ایسنا، در طرح کالابرگ الکترونیک که از خردادماه امسال به اجرا درآمد، ۱۱ قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، شیر کم‌چرب، پنیر، ماست کم‌چرب، مرغ، تخم‌مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر در سبد غذاییِ این طرح تعریف شد و مشمولان این طرح در صورت خرید ۲۰۰ هزار تومان از مبلغ یارانه از میان ۱۱ قلم کالای سبد غذایی تعریف شده، مشمول دریافت یارانه تشویقی ۱۲۰ هزار تومانی شدند. البته در فاز اول اجرای سراسری این طرح، سه دهک اول درآمدی و مددجویان تحت پوشش سازمان بهزیستی و کمیته امداد، از امتیاز تشویقی بهره‌مند شدند و اگر ۷۰ درصد مبلغ یارانه خود را از میان این ۱۱ قلم خریداری می‌کردند، مبلغ...
در حالی بیش از پنج ماه از اجرای سراسری طرح کالابرگ الکترونیک در کشور می‌گذرد که تاکنون دولت برای امنیت غذایی خانوارها، ۱۱ قلم کالای اساسی را در سبد غذایی این طرح تعریف کرده بود، اما وزارت رفاه در اجرای فاز جدید طرح از روز گذشته تعداد اقلام تحت پوشش را به ۱۶ قلم افزایش داد و به این ترتیب میوه و سبزیجات هم به سبد کالابرگ الکترونیک اضافه شد. به گزارش ایسنا، در طرح کالابرگ الکترونیک که از خردادماه امسال به اجرا درآمد، ۱۱ قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، شیر کم‌چرب، پنیر، ماست کم‌چرب، مرغ، تخم‌مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر در سبد غذاییِ این طرح تعریف شد و مشمولان این طرح در صورت خرید...
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: سوپ فقط منبع گرما نیست، بلکه منبعی از مواد مغذی ضروری برای بدن در فصول سرد سال است. این مطلب نگاهی دارد به فهرستی از ساده ترین و در عین حال خوشمزه‌ترین سوپ‌های مغذی که می‌توانند به گرم کردن بدن در زمستان کمک کنند. سوپ عدس سوپ عدس سرشار از پروتئین و فیبر گیاهی، نه تنها یک غذای اصلی زمستانی است، بلکه خود منبع غنی از مواد مغذی است. این سوپ سرشار از سبزیجات و ادویه‌های معطر، ترکیبی عالی از آشپزی راحت و تغذیه کامل است. سوپ آب مرغ و سبزیجات این سوپ را در واقع می‌توان یک آبگوشت کلاسیک مرغ و سبزیجات توصیف کرد که نه تنها شما را از درون گرم...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی و چه تب، غذای سالم دقیقاً همان چیزی است که بدنتان برای قوی ماندن نیاز دارد. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی‌های الکترولیت‌دار هیدراته نگه دارید. دم‌نوش و آب گوشت و آب مرغ هم گزینه‌های بسیار خوبی‌اند. فقط حواستان باشد که نوشیدنی‌های کافئین‌دار ننوشید و سراغ نوشیدنی‌های قندی هم نروید؛ چون بدنتان را دهیدراته می‌کنند. بهترین غذاها برای جنگ با آنفلوانزا وقتی بیمار هستید بدنتان بیشتر از هر زمان دیگری به غذاهای مغذی نیاز دارد. سیستم ایمنی شما، دفاع شما در برابر مهاجمانی مانند آنفلوانزاست، پس بدنتان را خوب مجهز کنید. وقتی...
به گزارش «تابناک» به نقل از سلامت‌نیوز، مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندان‌ها می‌شود. همین‌طور غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) هم در پوسیدگی دندان‌ها نقش دارند. از طرفی تحقیقات ثابت کرده که کمبود برخی از ویتامین‌ها در تغذیه فرد می‌تواند خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش بدهد. سه ویتامین اساسی که کمبود آنها می‌تواند سبب پوسیدگی و خراب شدن دندان‌ها شود عبارتند از: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C. ویتامین A: کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان‌ها کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می‌شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم...
یکی از غذاهایی که طبخ آن در هواپز هم توصیه می‌شود و هم قطعا گوارای وجودتان خواهد بود خوراک مرغ است. به گزارش راهنماتو، مرغ را با روش‌های مختلفی میتوانید بپزید. چه با مرینیت جوجه و یا در کنار سبزیجات و به عنوان خوراک. در هر صورت ظرف ۲۰ دقیقه غذای شما حاضر است و میتوانید ضمن حفظ تمام خواص و ویتامین‌هایش از طعم آن لذت ببرید! مواد لازم: سینه مرغ دو عدد فلفل دلمه‌ای قرمز نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای زرد نصف یک عدد پیاز متوسط دو عدد نمک، فلفل سیاه، پاپریکا به مقدار لازم سیر دو حبه زعفران دم کرده به اندازه سخاوت شما! آب لیمو ترش تازه به میزان دلخواه پنیر...
تغذیه مناسب برای دانش آموزان در مدرسه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دانش آموزان در این سنین در حال رشد و نمو هستند و نیازهای غذایی خاصی دارند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به آنها کمک کند تا انرژی کافی برای یادگیری و فعالیت‌های روزانه خود داشته باشند. به گزارش همشهری، تغذیه مناسب باعث افزایش انرژی و بهبود عملکرد تحصیلی می‌شود. دانش آموزانی که رژیم غذایی سالمی دارند، انرژی و تمرکز بیشتری برای یادگیری خواهند داشت. رژیم غذایی سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک و دانش آموزان را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. به خاطر داشته باشید که چاقی و اضافه وزن در دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری...
لزومی ندارد برای کاهش وزن یک کار طاقت فرسا انجام دهید؛ تنها با دستور العمل های درست و یک رژیم غذایی مناسب که طعم و مزه غذا را فدا نمی‌کند، به خوبی میتوانید به وزن ایده آل خود برسید. به گزارش برنا؛ در حین مصرف مواد غذایی مراقب اندازه و سهم خود باشید. غذاهایی مانند آووکادو، ماهی قزل آلا و آجیل مملو از مواد مغذی مهم هستند، اما سرشار از کالری هستند. پایبندی به اندازه وعده‌های غذایی مناسب هنگام خوردن غذا می‌تواند به شما کمک کند تا در اهداف کاهش وزن خود موفق شوید. سوپ کدو حلوایی کلاسیک زمستان بهترین زمان برای تهیه یک سوپ خانگی برای شام ساده است و چه چیزی بهتر از سوپ کدو حلوایی...
اگر دوست دارید با انواع غذاها و سالادهای رژیمی با گوشت مرغ آشنا شوید، ادامه این مطلب را بخوانید. این روز‌ها با سبک زندگی ماشینی و کم‌تحرکی، چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد تبدیل شده است. یکی از مهمترین راهکار‌های مبارزه با اضافه وزن غیر از ورزش، روی آوردن به خوردن غذاهای سالم و کم‌کالری است. گوشت مرغ به ویژه سینه آن بهترین منبع پروتئینی برای گنجاندن در غذاهای رژیمی و کم‌کالری است، زیرا چربی پایین و پروتئین بالایی دارد. همچنین پروتئین موجود در گوشت مرغ به حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. البته بخش‌هایی از مرغ مانند بال و گردن آن دارای چربی بالایی هستند و بهتر است تا...
همشهری آنلاین: آن را در مهمانی‌ها بپزید و مطمئن باشید خودتان هم مشتری‌اش می‌شوید چون دیگر خشک نیست. مواد لازم ۴ عدد فیله مرغ یک عدد هویج متوسط یک ساقه کرفس نازک نمک و فلفل به میزان لازم یک ق‌س زعفران آب کرده مقداری ذرت و کلم بروکلی برای تزئین روغن به میزان لازم ۱. فیله‌های مرغ را با بیفتک کوب بکوبید تا کمی پهن و نازک شوند. سپس آنها را با کمی نمک، فلفل و زعفران‌آب کرده مزه‌دار کنید. ۲. هویج را پوست کنده و به صورت خلال‌های نازک درآورید. ۳. کرفس را هم به شکل نوارهای نازک برش بزنید. ۴. فیله‌های مرغ مزه‌دار شده را روی سطح صاف یا تخته آشپزخانه بگذارید و روی آنها را خلال‌های هویج و کرفس به مقدار...
گاهی اشتباهات ساده در نحوه رسیدگی و تهیه غذاهای مصرفی خانواده می‌تواند منجر به بیماری جدی شود؛ برای اینکه از مسمومیت ناشی از غذا برای خود و اعضای خانواده پیشگیری کنیم باید نکات ساده‌ای را حین آماده‌سازی و پخت مواد غذایی به کار بگیریم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در مورد برخی از میکروب‌ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم‌پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می‌تواند باعث فلج و حتی مرگ شود. این درحالی است که می‌توان با اجتناب از برخی اشتباهات از خود و خانواده‌مان محافظت کنیم. _ اشتباه شماره ۱: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون، غذاهای دریایی یا تخم مرغ غذاهای نیم‌پز...
گاهی اشتباهات ساده در نحوه رسیدگی و تهیه غذاهای مصرفی خانواده می‌تواند منجر به بیماری جدی شود؛ برای اینکه از مسمومیت ناشی از غذا برای خود و اعضای خانواده پیشگیری کنیم باید نکات ساده‌ای را حین آماده‌سازی و پخت مواد غذایی به کار بگیریم. به گزارش ایسنا، در مورد برخی از میکروب‌ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم‌پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می‌تواند باعث فلج و حتی مرگ شود. این درحالی است که می‌توان با اجتناب از برخی اشتباهات از خود و خانواده‌مان محافظت کنیم. _ اشتباه شماره ۱: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون، غذاهای دریایی یا تخم مرغ غذاهای نیم‌پز ممکن است دارای میکروب‌هایی باشند که...
زمان‌هایی در زندگی پیش می‌آید که حوصله‌ی آشپزی‌کردن ندارید، یا یک‌دفعه مهمان سرزده می‌آید و آن لحظه دچار گیجی مفرطی می‌شوید که نمی‌دانید چه کنید! اگر هر دو حالت با هم برایتان اتفاق بیفتد که دیگر هیچی نمی‌گویم! به گزارش راهنماتو، این غذا را به لیست دستورهای فوری اضافه کنید و مطمئن باشید وقت‌هایی به کارتان می‌آید که احساس می‌کنید هیچ پناهی ندارید! چه چیزهایی لازم دارید؟ مرغ (فیله باشد یا ران اهمیتی ندارد چون قرار نیست انتخابی وسط باشد! وقت تنگ است!) برش‌های نگینی بزنید و کناربگذارید. قارچ (یک بسته‌ی کوچک کافی است) کنسرو سبزیجات (کنسرو سبزیجات منظور نخود فرنگی و ذرت و هویج دارد، به سوپرمارکت نزدیک‌تان تلفن بزنید سریع در اختیارتان قرار میگیرد و اگر هم این...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، بر اساس نرخنامه این سازمان قیمت میوه ۳۸درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار عرضه می‌شود. این در حالی است که اختلاف قیمت سبزیجات با سطح شهر ۳۱ درصد ارزان‌تر است. حبوبات ۱۷درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار به فروش می‌رسد. قیمت انواع محصولات پروتئینی چون گوشت گوسفند، گوساله، مرغ و تخم مرغ در بین۳ تا۳۶ درصد ارزان‌تر از میانگین قیمت‌های سطح شهر در میادین میوه و تره بار فروخته می‌شود.
آرد ترکیب اصلی تشکیل‌دهنده نودل‌ها است؛ رشته‌های نودل، پس از تولید در کارخانه، بخار داده، خشک شده و بسته‌بندی می‌شوند. هر بسته حاوی توده‌ای نودل خشک‌شده به‌همراه چاشنی طعم‌دهنده مخصوص است. پیش از مصرف تنها باید نودل‌ها را با چاشنی همراه، طبق دستورالعمل، در آب جوش پخته یا غوطه‌ور کنید، به همین سادگی! این را هم بدانید که نودل‌های فوری، بسته به روش مورداستفاده برای رطوبت‌زدایی، به دو نوع قابل‌تقسیم‌اند: نودل‌های سرخ‌شده و غیرسرخ‌شده؛ نودل‌های سرخ‌شده برای کاهش سطح رطوبت خمیر در روغن سرخ شده‌اند، اما نودل‌های غیرسرخ‌شده، همان طور که از اسم‌شان پیداست، در روغن سرخ نشده، بلکه در خشک‌کن رطوبت‌گیری شده‌اند، یعنی تحت هوای داغ؛ با این اوصاف، میزان چربی نودل‌های سرخ‌نشده طبیعتا کمتر است. قیمت انواع...
سالاد ماکارونی و سالاد اندونزی هر دو سالاد از خوشمزه‌ترین سالادهای بین‌المللی هستند که با استفاده از مواد ساده و آسان درست می‌شوند. در ادامه قصد داریم به طرز تهیه سالاد ماکارونی و طرز تهیه سالاد اندونزی بپردازیم. طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ و قارچ برای تهیه سالاد ماکارونی با مرغ و قارچ میتوانید از موارد زیر استفاده کنید مواد اولیه مورد نیاز برای سالاد ماکارونی ۳ پیمانه ماکارونی ۲ سینه مرغ مرغ ۲ پیمانه قارچ ۲ عدد هویج ۲ عدد سیب زمینی ...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ کارشناسان مدت هاست در رسانه‌های انگلیس درباره کمبود مرغ، تخم مرغ، میوه و سبزیجات در انگلیس هشدار می‌دهند، زیرا بالا رفتن بهای انرژی در پی تحریم نفت و گاز روسیه از جانب دولت‌های غربی سبب افزایش هزینه‌های دامپروری و کشاورزی، شده است و دامپروران و کشاورزان، مشاغل خود را کوچک می‌کنند. شورای طیور بریتانیا (British Poultry Council) اعلام کرد بدون قیمت گذاری منصفانه، صنعت طیور در این کشور، در معرض ورشکستگی است. با اینکه قیمت مرغ و تخم مرغ نسبت به زمان مشابه پارسال حدود دوتا سه برابر شده است ریچارد گریفیث (Richard Griffiths)، مدیرعامل شورای طیور بریتانیا در مصاحبه با رسانه‌های انگلیسی گفت: هزینه‌های تولید با مبلغ فروش محصولات مرغداری ها،...
صبحانه برای افراد دیابت نوع یک باید حاوی مواد غذایی مناسب با توجه به نیازهای بدن و سطح قند خون باشد. یکی از مهمترین مواد غذایی برای افراد دیابتی، کربوهیدرات هستند که باعث افزایش سطح قند خون می‌شوند؛ بنابراین، میتوانید به عنوان جایگزین غذاهایی با میزان کربوهیدرات کم یا با میزان گلوکز خام پایین، مانند میوه‌ها، سبزیجات، تخم‌مرغ و لبنیات انتخاب کنید. به گزارش ایسنا به نقل از کلینیک نیلسار، صبحانه‌های پرپروتئین مانند تخم‌مرغ سرخ شده، ماهی، پنیر بدون چربی یا گوشت سفید نیز می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند. برای آرام کردن افزایش سطح قند خون صبح، میتوانید پروتئین و کربوهیدرات را با یکدیگر ترکیب کنید، به عنوان مثال با خوردن تخم مرغ و نان چند غلاتی کامل. بهترین راه...
بعد از کمبود تخم‌مرغ و گوجه فرنگی، سایر سبزیجات پراستفاده نیز به دلیل آنچه مشکلات آب و هوایی در اروپا و آفریقا خوانده می‌شود، در فروشگاه‌های انگلیس کمیاب شد. به گزارش مشرق، انگلیس برای عرضه گوجه فرنگی در زمستان به کشورهایی مانند مراکش و اسپانیا متکی است. اما در مراکش، کشاورزان با هوای سرد، باران شدید، جاری شدن سیل و اختلال در سیستم حمل‌نقل مواجه شده اند و محصولات اسپانیایی هم در سه - چهار هفته گذشته تحت تأثیر آب و هوای بد قرار گرفته‌اند و صادرات از این کشورها بشدت کاهش یافته است. «اندرو اوپی» مدیر بخش پایداری مواد غذایی کنسرسیوم خرده‌فروشی بریتانیا، می‌گوید: «شرایط آب و هوایی دشوار در جنوب اروپا و شمال آفریقا، برداشت برخی از میوه‌ها...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما اغلب افراد معمولا قبل از پختن غذا اقدام به شستن تمام مواد غذایی می کنند، در حالی که شستن برخی مواد غذایی قبل از پخت اشتباه است و عوارضی را به همراه دارد. ضدعفونی کردن مواد غذایی برخی تصور می کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند.در ادامه می خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. - تخم‌مرغ را نشویید. تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آن...
آرزوی همه کسانی که از اضافه وزن رنج میبرند این است که بدون احساس گرسنگی و در کنار خوردن غذاهای خوشمزه، لاغر شوند! با خوردن سوپ این امر برایتان میسر خواهد بود. با برنا همراه باشید تا با روش درست کردن این سوپ چربی سوز معجزه آسا آشنا شوید. به گزارش برنا؛ برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری، علاوه بر داشتن برنامه ورزشی مناسب به برنامه غذایی برای چربی سوزی نیاز دارید. سوپ لاغری سبب می شود شما میل کمتری به غذا داشته باشید و همچنین به مرور زمان به چربی سوزی بدنتان کمک می کند. رژیم‌های زیادی بر پایه سوپ کلم وجود دارند. اما سوپ به قدری غذای سالمی است که پیش خودمان گفتیم، چرا فقط سوپ...
برخی تصور می‌کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه‌ی مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. در ادامه می‌خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. ۱- تخم مرغ تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آنها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می‌ماند. تخم مرغ شسته نشده را می‌توان هفته‌ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ شسته شده باید فوراً داخل یخچال گذاشته شود. ۲- گوشت خام مادرها و مادربزرگ هایمان به ما یاد دادند که گوشت خام باید...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی‌های چرب و انواع توت‌های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می‌دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می‌تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد. دانیل لوی وولینز، متخصص تغذیه در خانه می‌گوید: «وقتی نوبت به تقویت قدرت مغز شما می‌رسد، هدف شما باید دریافت مقدار مناسب کالری (یا انرژی)، به علاوه تعادل پروتئین، چربی و کربوهیدرات باشد. او توضیح می‌دهد: «با نگاهی به بشقاب صبحانه خود، نیمی از بشقاب را میوه و سبزیجات، یک چهارم پروتئین بشقاب و یک چهارم غلات کامل تهیه کنید. چربی‌های سالم بیشتر یک مکمل...
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به شما احساس انرژی بدهد. صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد. دانیل لوی وولینز، متخصص تغذیه در خانه می گوید: «وقتی نوبت به تقویت قدرت مغز شما می رسد، هدف شما باید دریافت مقدار مناسب کالری (یا انرژی)، به علاوه تعادل پروتئین،...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، گوشت مرغ از گوشت قرمز کالری کمتری دارد مدت زمانی طولانی‌تر شما را سیر نگه میدارد، یکی از بهترین گزینه‌ها برای خوردن عذا‌های رژیمی خوشمزه استفاده از مرغ در ترکیب آنها به همراه سبزیجات است. گوشت مرغ ضمن خاصیت سیر کنندگی که دارد می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی تامین کند و باعث شود کمتر پرخوری کنید. با گوشت مرغ به همراه انواع سبزیجات بخار پز و تازه و حبوبات پخته میتوانید یک وعده غذای کامل، سیر کننده و مقوی داشته باشید که مدتی طولانی جلوی پرخوری‌های شما را میگیرد.طرز تهیه ۲ نوع غذای رژیمی با مرغ۱- مرغ رژیمیمواد لازم :سینه مرغ ۱ عدد روغن زیتون به میزان لازمفلفل سیاه...
سوپ دال عدس ترکی یکی از سوپ های بسیار راحت و خوشمزه می باشد که با دال عدس و سبزیجات بدون مرغ تهیه می شود و طعم و مزه بسیار خوبی دارد. این سوپ برای دوران سرماخوردگی گزینه بسیار خوبی می باشد زیرا به صورت میکس شده می باشد و برای کسانی که از طعم سوپ های تکراری خسته شدند گزینه خوبی می باشد. دال عدس یک نوع عدس نارنجی رنگ می باشد که از عدس معمولی کمی کوچک تر است و خواص بسیار خوبی و مصرف دال عدس برای زنان باردار بسیار توصیه می شود و شما می توانید با خوردن این سوپ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ دال عدس ترکی دال...
با ما همراه باشید تا ببینیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. به گزارش برنا؛ برخی تصور می کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد در صورتی که همه مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. ۱- تخم‌مرغ را نشویید تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آن ها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می ماند. تخم مرغ شسته نشده را می توان هفته ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ شسته شده باید فوراً داخل یخچال گذاشته شود. ۲- گوشت خام را نشویید مادرها و مادربزرگ هایمان به ما یاد دادند که گوشت...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، برخی تصور می‌کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. بیشتر بخوانید: این خوراکی ها را خارج از یخچال نگه دارید در ادامه می‌خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. ۱- تخم‌مرغ را نشویید تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آنها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می‌ماند. تخم مرغ شسته نشده را می‌توان هفته‌ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ...
بسیاری تصور می کنند پیش از پختن برنج باید آن را به اندازه‌ای با آب شستشو دهند تا آب شفاف شود. اما نکته اینجاست که با این کار همه نشاسته طبیعی برنج که مفید است، از بین می‌رود. به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مشکلات بسیاری از ما در خانه این است که کدام مواد غذایی را باید قبل از گذاشتن در یخچال بشوییم و کدام را نشوییم. معمولا وقتی جواب مشخصی پیدا نمی‌کنیم ترجیح می‌دهیم این مواد غذایی را بشوییم اما جالب است بدانید گاهی شست‌وشو منجر به خراب شدن مواد غذایی خواهد شد. تخم مرغ تخم مرغ باید درست پیش از پخته شدن شسته شود، اما اگر قصد داشتید زمان دیگری از تخم مرغ ها استفاده کنید، از...
به گزارش «تابناک» به نقل از برترین‌ها برخی تصور می کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند.در ادامه می خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. ۱- تخم‌مرغ را نشویید تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آن ها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می ماند. تخم مرغ شسته نشده را می توان هفته ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ شسته شده باید فوراً داخل یخچال گذاشته شود. ۲- گوشت خام...
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مشکلات بسیاری از ما در خانه این است که کدام مواد غذایی را باید قبل از گذاشتن در یخچال بشوییم و کدام را نشوییم. معمولا وقتی جواب مشخصی پیدا نمی‌کنیم ترجیح می‌دهیم این مواد غذایی را بشوییم اما جالب است بدانید گاهی شست‌وشو منجر به خراب شدن مواد غذایی خواهد شد. تخم مرغ تخم مرغ باید درست پیش از پخته شدن شسته شود، اما اگر قصد داشتید زمان دیگری از تخم مرغ ها استفاده کنید، از شستشوی آنها خودداری کنید تا بهتر بماند. تخم مرغ شسته‌نشده را می‌توان تا پایان تاریخ مصرف در شرایط مساعد نگهداری کرد اما تخم مرغ شسته‌شده باید فوری داخل یخچال گذاشته شود. گوشت مادرها و مادربزرگ‌هایمان به ما یاد...
به گزارش ایرنا، ناصر کنعانی سخنگوی وزارت امور خارجه چهارشنبه شب با تبریک شب یلدا در توییتر نوشت: «شب یلدا یکی از سنت‌های دیرینه فرهنگی و اجتماعی ایرانیان، نمادی از اصالت و اهمیت خانواده نزد ایرانیان، تکریم بزرگان، صله ارحام و یکی از جاذبه های فرهنگ اصیل ایرانی اسلامی است. یلدایی پر از مهر و مهربانی برای همه ایرانیان عزیز آرزومندم.» برچسب‌ها وزارت امور خارجه ناصر کنعانی شب یلدا
روزنامه خراسان نوشت: «یکی از مشکلات بسیاری از ما در خانه این است که کدام مواد غذایی را باید قبل از گذاشتن در یخچال بشوییم و کدام را نشوییم. معمولا وقتی جواب مشخصی پیدا نمی‌کنیم ترجیح می‌دهیم این مواد غذایی را بشوییم اما جالب است بدانید گاهی شست و شو منجر به خراب شدن مواد غذایی خواهد شد. تخم مرغ تخم مرغ باید درست پیش از پخته شدن شسته شود، اما اگر قصد داشتید زمان دیگری از تخم مرغ ها استفاده کنید، از شستشوی آنها خودداری کنید تا بهتر بماند. تخم مرغ شسته‌نشده را می توان تا پایان تاریخ مصرف در شرایط مساعد نگهداری کرد اما تخم مرغ شسته‌شده باید فوری داخل یخچال گذاشته شود. گوشت مادرها و مادربزرگ‌هایمان به ما...
برخی تصور می کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد در صورتی که همه مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. در ادامه می خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. ۱- تخم‌مرغ را نشویید تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آن ها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می ماند. تخم مرغ شسته نشده را می توان هفته ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ شسته شده باید فوراً داخل یخچال گذاشته شود. ۲- گوشت خام را نشویید مادرها و مادربزرگ هایمان به ما یاد دادند که گوشت خام...
برخی تصور می‌کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه‌ی مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. به گزارش روزیاتو، در ادامه می‌خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. ۱- تخم مرغ را نشویید تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آنها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می‌ماند. تخم مرغ شسته نشده را می‌توان هفته‌ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ شسته شده باید فوراً داخل یخچال گذاشته شود. ۲- گوشت خام را نشویید مادرها و مادربزرگ هایمان...
برخی تصور می کنند در آشپزخانه همه چیز باید شسته شده باشد؛ از ظروف و وسایل آشپزخانه گرفته تا مواد غذایی. اما همه ی مواد غذایی لزوماً نباید پیش از پخت شسته شوند. در ادامه می خواهیم ببنیم کدام مواد غذایی را باید پیش از پخت بشوییم و کدام را نه. بیشتربخوانید باور‌های قدیمی درباره فواید و مضرات مواد غذایی که درست بودند ۱- تخم مرغ را نشویید تخم مرغ باید درست پیش از پخت شسته شود، اما اگر قصد داشتید بعداً از تخم مرغ هایتان استفاده کنید، از شستشوی آن ها خودداری کنید. تخم مرغ اینگونه بهتر می ماند. تخم مرغ شسته نشده را می توان هفته ها در دمای اتاق نگه داشت و تخم مرغ شسته شده...
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند ، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می دهد ، سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می کند و فرد راحت تر نفس می کشد. سیر سیر همچنین دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری هستند ، این...
در دوران بارداری شما به تمام مواد مغذی برای یک سفر بدون عارضه و داشتن یک نوزاد سالم نیاز دارد. با پیروی از یک رژیم غذایی هندی میتوانید به این هدف برسید. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی هندی شامل مواد غذایی از تمام گروه‌های غذایی اصلی، یعنی پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آب است. بنابراین اگر باردار هستید و سردرگم هستید که چه چیزی بخورید و چه چیزی نخورید، ادامه مطلب را بخوانید. رژیم غذایی هندی در دوران بارداری هنگامی که باردار هستید، بسیار مهم است که غذای مناسب و در مقادیر مناسب بخورید. شیر و سایر محصولات لبنی: غذاهایی مانند شیر کامل یا شیر بدون چربی، ماست، دوغ، پنیر، غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین B12...
چه لازم داریم؟ سینه مرغ پخته‌شده: یک تکه کوچکپیاز متوسط: ۴ عدد سیر تازه: ۳ حبه آب‌مرغ: ۲ لیوانشیر(ترجیحا پرچرب): یک لیوانجعفری تازه خردشده: ۳ قاشق غذاخوریلیموترش تازه: یک عدد آرد: ۲ قاشق غذاخورینمک و ادویه: به میزان لازم چطور درست کنیم؟ ابتدا پوست پیازها را کنده و خرد کرده و با کمی روغن در قابلمه‌ای ریخته و روی حرارت گذاشته و تفت می‌دهیم به اندازه‌ای که پیازها سبک شود. بعد سه حبه سیر را رنده یا کوبیده و به پیاز اضافه کرده و تفت می‌دهیم تا با هم سرخ شود. نصف آن را برای تزیین سوپ برمی‌داریم و سپس دو قاشق آرد به آنها اضافه کرده و کمی تفت می‌دهیم تا خامی آرد گرفته شده و کرم‌رنگ شود....
به گزارش همشهری آنلاین، سالاد مرغ و سبزیجات یکی از انواع سالادهای گرم است که به دلیل داشتن مرغ و سبزیجاتی مانند کدو، کلم بروکلی، قارچ و... یک وعده غذایی کامل و مقوی محسوب می‌شود. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات همراه با نکات مهم و فوت و فن‌های مربوط به تهیه آن را می‌خوانید. مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ و سبزیجات سینه مرغ: ۱ عدد پیاز: ۱ عدد سیر: ۲ حبه کلم بروکلی: ۲۰۰ گرم قارچ: ۶ عدد کدو سبز: ۲ عدد گوجه گیلاسی: ۱۰ عدد روغن زیتون: به میزان دلخواه نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به میزان لازم طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات ۱ ـ برای شروع کار سینه مرغ را بشویید؛ سپس آن...
سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و... تشکیل می‌شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می‌شوند و ممکن است علاوه‌بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آنها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی‌شان بیشتر می‌شود و می‌توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد مرغ و سبزیجات یکی از انواع سالادهای گرم است که به دلیل داشتن مرغ و سبزیجاتی مانند...
۱. اسموتی‌های فوق مغذی ۲. سبزیجات خانگی سرخ کرده ۳. حمص خانگی ۴. ماهی قزل آلا ۵. تخم مرغ ۶. کوفته قلقلی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، به گفته یک کارشناس مغز از دانشگاه هاروارد، چند سال اول زندگی، پایه و اساس سلامت مغز را بنیان می‌گذارد. مطالعات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی مغذی در دوران نوپایی برای ارتقای سلامت طولانی‌مدت کودک کلیدی است و غذاهایی که بچه‌ها می‌خورند می‌تواند بر شناخت، خلق و خو، مهارت‌های حرکتی و رشد زبانی آنها تأثیر بگذارد. دکتر اوما نایدو روانپزشک تغذیه، متخصص مغز و عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد گفت: «به عنوان یک محقق دریافته‌ام که غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، فولات، آهن، ید، روی و ویتامین‌های A،...
فراروـ سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و... تشکیل می‌شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می‌شوند و ممکن است علاوه‌بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آنها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی‌شان بیشتر می‌شود و می‌توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد مرغ و سبزیجات یکی از انواع سالادهای گرم است که به دلیل داشتن...
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مهمترین نکاتی که باید در طول رژیم‌درمانی یا ورزش‌های حرفه‌ای رعایت شود، دریافت پروتئین کافی به‌منظور محافظت از بافت‌های عضلانی بدن است. در کنار پروتئین، دریافت فیبر غذایی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های کافی در طول دوران رژیم‌درمانی هم از اهمیت بالایی برخوردار است و این موارد تغذیه‌ای می‌توانند به حفظ انرژی ورزشکاران هم کمک کنند. سالاد مرغ و سبزیجات، یک وعده غذایی کامل، لذیذ و مغذی است که مصرف هفته‌ای یک تا دو مرتبه از آن می‌تواند برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا ورزشکار هستند، مناسب باشد. چی بپزم ؟ | طرز تهیه ۵ ساندویچ خانگی، سریع و ارزان چی بپزم ؟ | ۱۰ روش آسان برای تهیه نودل و ماکارونی مواد لازم برای ۴...
یکی از مهمترین نکاتی که باید در طول رژیم‌درمانی یا ورزش‌های حرفه‌ای رعایت شود، دریافت پروتئین کافی به‌منظور محافظت از بافت‌های عضلانی بدن است. در کنار پروتئین، دریافت فیبر غذایی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های کافی در طول دوران رژیم‌درمانی هم از اهمیت بالایی برخوردار است و این موارد تغذیه‌ای می‌توانند به حفظ انرژی ورزشکاران هم کمک کنند. سالاد مرغ و سبزیجات، یک وعده غذایی کامل، لذیذ و مغذی است که مصرف هفته‌ای یک تا دو مرتبه از آن می‌تواند برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا ورزشکار هستند، مناسب باشد. مواد لازم برای 4 نفر روغن زیتون فرابکر یک‌چهارم لیوان آب لیموترش تازه 3 قاشق غذاخوری سیر رنده‌شده یک حبه پودر آویشن یا اورگانو نصف قاشق چای‌خوری شکر قهوه‌ای یا...
برنامه تلویزیونی به خانه برمی‌گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه خوراک مرغ و سبزيجات دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: جوجه بی استخوان 300 گ،بروکلی 100 گ، نخود فرنگی 100 گ، لوبیا سبز 100 گ، فلفل دلمه‌ای قرمز 1 عدد، هویج 1 عدد، قارچ 100 گ، سیر 2 حبه، زنجبیل 20 گ، فلفل چیلی 5 گ، سرکه 1 ق غ، روغن 4 ق غ، کره بادام زمینی 1 ق غ، سویا سس 3 ق غ در ادامه، آموزش مرحله به مرحله خوراک مرغ و سبزيجات را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه آبگوشت بزباش + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و...
برنامه تلویزیونی به خانه برمی‌گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه برگر مرغ دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: سینه مرغ چرخ شده 500 گرم، هویچ 1/2 پیمانه، پنیر ورقه‌ای 3 عدد، پودر سوخاری 2 ق س، پودر پاپریکا 1 ق چ، ساقه کرفس تازه 2 عدد، نمک و فلفل به میزان لازم، سس کچاپ 1 ق س، سس خردل 1 ق س، سیر 1 حبه، کاهو، گوجه و خیارشور برای کنار غذا در ادامه، آموزش مرحله به مرحله برگر مرغ با پنير و سبزيجات خانگی را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه كوكی ساوارين پسته و كنجد + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و...
یک کارشناس آشپزی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، طرز تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات را آموزش داده است. در فیلم زیر، طرز تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید روش تهیه پن کیک مدیترانه ای + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
برای پخت تست تخم مرغ که غذایی آسان و متفاوت است به نان تست ورقه شده، ۳ عدد تخم مرغ، ژامبون و پنیر پیتزا، مقداری بیکن، گوجه فرنگی و سبزیجات و پیاز سبز (اختیاری)، نیاز دارید. در ادامه، فیلمی از مراحل پخت این تست را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید نان سبزیجات، جایگزین مناسب پیتزا + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله و طرز تهیه کروسان مرغ و سبزیجات به همراه نکات مهم برای آماده سازی کروسان ژامبون مرغ در این مطلب آموزش داده شده است. به گزارش ایمنا، امروزه با استفاده از کروسان می‌توان غذاهای متنوع و جدیدی را پخت. از کروسان در وعده صبحانه، ناهار و شام استفاده می‌شود حتی شما میتوانید به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه کروسان مرغ و سبزیجات پیاز ۱ عدد متوسط فیله مرغ ۵ عدد زرده تخم مرغ ۲ عدد جعفری ۲ قاشق غذاخوری هویج ۱ عدد سیب زمینی ۱ عدد فلفل دلمه‌ای ۱ عدد کره میزان کم پودر سیر میزان لازم نمک، فلفل، پابریکا و نعناع خشک به میزان...
فهرست قیمت برخی از انواع سوپ نیمه آماده موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) سوپ نیمه آماده مرغ الیت - 61 گرم ۵,۴۰۰ سوپ آماده سبزیجات الیت - 65 گرمی ۷,۰۰۰ سوپ نیمه آماده جو هاتی کارا - 70 گرم ۷,۲۰۰ سوپ نیمه آماده قارچ آماده لذیذ - 61 گرم ۷,۲۹۰ پودر نیمه آماده سوپ ورمیشل و مرغ 4 نفره - 70 گرمی هاتی کارا ۷,۳۰۰ سوپ جو الیت - 68 گرمی ۹,۰۰۰ سوپ مرغ آماده‌لذیذ - 61 گرمی ۹,۰۰۰ سوپ جو با قارچ مهنام - 75 گرم ۹,۰۰۰ سوپ نیمه آماده پیاز فرانسوی الیت مقدار 65 گرم ۹,۰۰۰ سوپ سبزیجات پاکت 75 گرمی مهنام ۹,۰۰۰ سوپ اکسپرس الیت با طعم سبزیجات - 35...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان درپنجم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. نکاتی برای بهبود زخم در دوران سالمندی زخم‌های مزمن سالمندان نیاز به مشاوره با پزشک دارد و تاخیر در بهبود زخم می‌تواند نشانه یک بیماری باشد. رژیم غذایی ضد پوکی استخوان برای خانم‌هاکارشناسان ۶ راه ساده برای برای جلوگیری از پوکی استخوان در زنان را توصیه می‌کنند. چگونه با اصلاح پروتئین‌ها از شر چاقی خلاص شویم؟یک مطالعه جدید نقش التهاب در چاقی و ایجاد شرایط مرتبط با آن را روشن می‌کند. چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟چند روزی بیشتر با آغاز ماه مبارک رمضان فاصله نداریم؛ از این رو باید خود را برای...
مواد لازم برای تهیه بورک سبزیجات: خمیر یوفکا: مقدار لازم سیب زمینی: ۳ عدد پیاز: ۱ عدد روغن زیتون: مقداری پنیر خامه ای: ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا: ۱۰۰ گرم زرده تخم مرغ: ۱ عدد نمک و فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه و دستور پخت بورک: ۱. سیب‌زمینی‌ها را بپزید، پیاز را خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا طلایی شود. ۲. سپس سیب‌زمینی‌های پخته را ریز خرد کنید (یا رنده کنید) و به پیاز اضافه کنید. کمی نمک و فلفل بزنید و پس از کمی تفت دادن از روی حرارت بردارید. ۳. پس از اینکه مواد را از روی حرارت برداشتید پنیر‌ها را اضافه و کمی مخلوط کنید. ۴. خمیر‌ها را به نوبت باز کنید و روی...
برنامه تلویزیونی دستپخت، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش پخت راتای مرغ و سبزیجات دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: سینه مرغ آب پز شده نصف سینه، سیب زمینی 1 عدد، سس مایونز 2 قاشق غذاخوری، پنیر لبنه با خامه‌ای 200 گرم، جعفری خرد شده 1 دسته، خیار شور، نان تست 1 بسته کوچک، هویج 1 عدد، نخود فرنگی 1 قاشق غذاخوری، ذرت 1 قاشق غذاخوری، نمک، فلفل سیاه و آویشن به میزان لازم، گوجه گیلاسی و جعفری برای تزئین در ادامه، آموزش مرحله به مرحله راتای مرغ و سبزیجات را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید آموزش روش تهیه دسر توت فرنگی خانگی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان...
به گزارش همشهری آنلاین، سوپ یکی از غذاهای بسیار مقوی و خوشمزه است که معمولا به عنوان پیش‌غذا و به صورت گرم و گاهی سرد سرو می‌شود. این غذا دنیای متنوعی دارد و با مواد مختلفی قابل تهیه است. از انواع سوپ‌ها می‌توان سوپ جو، سوپ گوجه، سوپ پیاز، سوپ ایتالیایی و … را نام برد که هر کدام از مواد متفاوتی تهیه می‌شوند و طرفداران مخصوص به خود را دارند. سوپ‌ها دو نوع کلی دارند: سوپ‌های غلیظ و سوپ‌های رقیق. مثلا سوپ ایتالیایی که همان خوراک لوبیا خودمان است از انواع سوپ‌های غلیظ و سوپ ورمیشل یا سوپ رشته فرنگی نوعی سوپ رقیق محسوب می‌شود. سوپی که امروز قرار است به شما آموزش دهیم، همان سوپ ورمیشل رقیق است...
کریستیانو رونالدو، لیونل مسی، روبرت لواندوفسکی و نیمار برای این که آمادگی بدنی‌شان را در طول فصل حفظ کنند، رژیم‌های غذایی ویژه خودشان را دارند. به گزارش برنا؛ بنا به گفته‌های آنها، شما آن چیزی هستید که آن را می‌خورید و معنی این حرف را هیچ‌کس بهتر از یک فوتبالیست حرفه‌ای درک نمی‌کند. خوب غذا خوردن به اندازه خوب تمرین کردن اهمیت دارد. در حقیقت خوب تمرین کردن نمی‌تواند بدون خوب غذا خوردن انجام پذیرد. کریستیانو رونالدو (ماهی، تن و مرغ) این سوپراستار پرتغالی در سن ۳۶ سالگی دارای اندام باورنکردنی بوده وهنوز نیز یکی از برترین ورزشکاران جهان است. کریستیانو رونالدو می‌گوید: «رژیم غذایی من غنی از پروتئین است که در آن مقادیر زیادی از تمامی غلات حاوی...
خبرورزشی –شاید برای خیلی‌ها این سوال به وجود آمده باشد که فوتبالیست‌های برتر جهان چه رژیم غذایی دارند؟بنا به گفته‌های آنها، شما آن چیزی هستید که آن را می‌خورید و معنی این حرف را هیچ‌کس بهتر از یک فوتبالیست حرفه‌ای درک نمی‌کند.خوب غذا خوردن به اندازه خوب تمرین کردن اهمیت دارد. در حقیقت خوب تمرین کردن نمی‌تواند بدون خوب غذا خوردن انجام پذیرد. کریستیانو رونالدو (ماهی، تن و مرغ)این سوپراستار پرتغالی در سن ۳۶ سالگی دارای اندام باورنکردنی بوده وهنوز نیز یکی از برترین ورزشکاران جهان است. کریستیانو رونالدو می‌گوید: «رژیم غذایی من غنی از پروتئین است که در آن مقادیر زیادی از تمامی غلات حاوی کربوهیدرات، میوه و سبزیجات وجود دارد و من از غذاهای دارای شکر پرهیز می‌کنم.»او...
به گزارش ایسنا، اطلاعات منتشر شده از سوی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، در هفت ماهه امسال ۱۲۱ هزار و ۸۷۰ فقره گزارش و شکایت مردمی در خصوص کالا و خدمات از طریق ستاد خبری مستقر در سازمان صنعت، معدن و تجارت استان‌ها دریافت شده که از مجموع شکایات رسیدگی شده ۴۷۵۳ فقره منجر به تنظیم برگ گزارش بازرسی، ۶۳۳۱ فقره منجر به احراز نشدن تخلف و ۴۴۶۳ فقره به علت انجام کار کارشناسی در حال پیگیری است. بر اساس این گزارش از این تعداد شکایات، ۱۳ هزار و ۵۳۴ فقره مربوط به کالا و ۲۰۱۳ فقره مربوط به خدمات بوده است. همچنین در هفت ماهه امسال، بیشترین شکایات دریافتی بر اساس نوع تخلف مربوط به گرانفروشی، کم...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، پیتزا مرغ و سبزیجات یکی از انواع پیتزاها است که با استفاده از مرغ طبخ می‌شود و برای افرادی که به گوشت قرمز یا سوسیس و کالباس علاقه‌ای ندارند، مناسب است. در ادامه، فیلمی از آموزش طرز تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات در منزل را منتشر کرده‌ایم. بیشتر بخوانید: طرز تهیه پیتزا به شکل گل رز + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت