2024-04-26@09:36:53 GMT
۴۸۷ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «مرغ سبزیجات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می‌دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها است؛ بنابراین بدون نمک و قند اضافه میتوانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. بیشتربخوانید : درمان یبوست با نوشیدن ۵ چای گیاهی معجزه آسا مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون چهار عدد ساق مرغ با استخوان یک دوم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستور تهیه کیک کوسکوس با سبزیجات مدیترانه‌ای را به شما عزیزان آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴-۶ نفر: روغن زیتون ۳ قاشق سوپخوری پیاز قرمز خرد کرده ۱۵۰ گرم بادمجان خرد کرده ۳ عدد کوچک کدو سبز خرد کرده ۲ عدد کوچک گوجۀ گیلاسی قرمز و زرد از هر کدام ۲۵۰ گرم سرکۀ بالزامیک یک چهارم پیمانه سیر له کرده ۱ حبه کوسکوس (بلغور عربی) ۳۰۰ گرم آب مرغ ولرم یک و یک دوم پیمانه پنیر پارمسان یک چهارم پیمانه ریحان خرد کرده ۲ قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم کره ۱۰۰ گرم روش تهیه: در تابۀ مناسبی روغن زیتون را گرم کنید. آن گاه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب برای شما روش تهیه یک سوپ لذیذ با مرغ و سبزیجات را آماده کرده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه این سوپ خوشمزه، با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه سالاد تن آووکادو بدون سس مایونز مواد لازم: سینه مرغ پخته و مکعبی خرد شده: دو پیمانه آب مرغ: سه پیمانه سیب زمینی نگینی خرد شده: دو پیمانه هویج نگینی خرد شده: یک پیمانه کرفس خرد شده: یک پیمانه پیاز خرد شده: نصف پیمانه نمک: یک و نیم قاشق چایخوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری کره یا روغن: یک چهارم پیمانه شیر: دو پیمانه آرد: یک سوم پیمانه پنیر چدار رنده شده: دو پیمانه طرز تهیه: آب مرغ...
اصولا غذایی که بیرون از خانه درست میکنیم انواع کباب‌ها هستند. به همین دلیل، باید روش خوب کباب کردن را بدانید. ما ترفند‌های کباب کردن انواع گوشت، مرغ و سبزیجات را برایتان نوشته ایم. امید که برایتان مفید باشد. چیزبرگر آبدار با ژامبوندر حالی که برگر را کباب می‌کنید روی آن کره آب شده بریزید تا آبدار و نرم شود. این کار باعث میشود تا قند طبیعی گوشت کاراملی شود و طعم بسیار بهتری به گوشت ببخشد. جوجه کباب دودیهمین که مرغ را روی زغال کباب میکنیم تا حدی بوی دود و آتش به خود می‌گیرد، اما برای اینکه بیشتر بوی دود بدهد از پاپریکای دودی یا فلفل تند چیلی هم کمک بگیرید و آنها را نیز کباب کنید و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تو فصل زمستان چی میچسبه؟؟ خوب معلومه سوپ … چی بهتر از اینکه عصرها یا شب های زمستان که هوا سردم هست یه کاسه سوپ گرم نوش جون کنیم؟؟ هیچی … پس منم در این مطلب طرز تهیه یه سوپ سریع و خوشمزه جو و سبزیجات رو بهتون یاد میدم که تا هوس سوپ کردین برین تو آشپزخونه و نیم ساعت بعد سوپ خوشمزه تون جلوتون باشه تا نوش جونش کنین. بشیتربخوانید: طرز تهیه سوپ بادمجان کبابی مواد لازم برای تهیه سوپ جو و سبزیجات جو پرک: ۱ پیمانه آب سبزیجات یا آب مرغ: ۸ پیمانه (به جای آب سبزیجات یا آب مرغ میتونین از ۲ الی ۳ عدد قرص سبزیجات یا مرغ...
تو فصل زمستان چی میچسبه؟ خوب معلومه سوپ … چی بهتر از اینکه عصرها یا شب‌های زمستان که هوا سردم هست یه کاسه سوپ گرم نوش جون کنیم؟ هیچی … پس منم در این مطلب طرز تهیه یه سوپ سریع و خوشمزه جو و سبزیجات رو بهتون یاد میدم که تا هوس سوپ کردین برین تو آشپزخونه و نیم ساعت بعد سوپ خوشمزه تون جلوتون باشه تا نوش جونش کنین.مواد لازم برای تهیه سوپ جو و سبزیجات جو پرک: ۱ پیمانه آب سبزیجات یا آب مرغ: ۸ پیمانه (به جای آب سبزیجات یا آب مرغ میتونین از ۲ الی ۳ عدد قرص سبزیجات یا مرغ استفاده کنین) قارچ: ۳۰۰ گرم هویج ریز خرد شده: ۱ پیمانه جعفری خرد شده: ۱/۲...
مواد لازم برای رول مرغ انگشتی با سبزیجات:سینه مرغ ۲ عدد زعفران دم کرده مقداری پیاز ۱ عدد نمک و فلفل به اندازه کافی تخم مرغ ۱ عددآرد سوخاری به اندازه لازمسس کچاپ برای صرف غذاسیب زمینی خلال شده، سرخ شده برای تزیین طرز تهیه رول مرغ انگشتی با سبزیجات:ابتدا مرغ را به اندازه انگشت برش می‌زنید. بعد آن را در پیاز خرد شده، کمی آبلیمو و یا بهتر از آن سرکه، زعفران و نمک و فلفل به مدت نیم ساعت در یخچال می‌خوابانیم. بعد مرغ‌ها را از مواد بیرون آورده، آن را دور زیتون یا هویج یا لوبیا سبز یا دور انگشت خودمان می‌پیچیم و با خلال دندان آن را وصل میکنیم و آن را در تخم...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم:سه قاشق غذاخوری روغن گیاهیسه عدد ران مرغکمی نمککمی فلفل سیاهنصف پیمانه پیازچهدو قاشق غذاخوری زنجبیلدو قاشق غذاخوری سیریک عدد فلفل هالاپینوشش پیمانه آبیک پیمانه برنج قهوه‌ایدو پیمانه کلمیک پیمانه لوبیا برفی(نوعی لوبیا سبز که نیام خوراکی آن متمایل به سفیدی است)یک پیمانه جوانه سویادو قاشق غذاخوری سس سویایک قاشق غذاخوری روغن کنجدنصف پیمانه گشنیز جوک یک نوع شوربا یا شله برنج چینی است. این غذا از پخت برنج در آب به همراه مرغ سینه مرغ ریش ریش شده و تقریبا همه نوع و گونه سبزیجات است . از زنجبیل و سیر تا جوانه سویا و کلم و فلفل هالوپینو و غیره در آن هستند. این غذا به دلیل...
املت یکی از غذاهای خوش طعمی است که انواع و اقسام بسیاری دارد. شما به راحتی میتوانید با دستور زیر یک املت سبزیجاتی و فوق العاده خوش طعم درست کنید. این املت میتوانید یک شام عالی و سبک برای شب‌های زمستان باشد.مواد لازم برای املت پنیر و اسفناج:روغن مایع: یک قاشق غذا خوریتخم مرغ هم زده شده: ۳ عدداسفناج خرد شده: یک پیمانهپیاز کوچک نازک برش زده: یک چهارم پیمانهقارچ خرد شده: نصف پیمانهسیر رنده شده: یک حبهگوجه فرنگی خرد شده: نصف پیمانهپنیر خرد شده: ۳ قاشق غذا خوریطرز تهیه املت پنیر و اسفناج:در یک کاسه، تخم مرغ، اسفناج، پیاز، قارچ، سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. در ماهیتابه روغن بریزید و پس از گرم شدن، مخلوطی...
رکنا: خوراک مرغ با تزئین سبزیجات خوشمزه ترین غذای رژیمی است. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ با سس پارمسان ۱ عدد سینه مرغ بدون استخوان ۲۰۰ گرم قارچ خام یک‌چهارم پیمانه پنیر پارمسان ۱ پیمانه آب مرغ ۲ قاشق غذاخوری جعفری (خرد شده) یک‌سوم پیمانه خامه صبحانه یکدوم قاشق غذاخوری آرد سفید یکدوم قاشق چایخوری سیر (رنده شده) ۲ قاشق غذاخوری کره ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل به میزان لازم ابتدا سینه مرغ را از طول به دو قسمت تقسیم کنید سپس به کمک یک گوشت‌کوب آن را بکوبید تا نازک‌تر شود. دو طرف سینه را به نمک و فلفل آغشته کنید. داخل تابه کمی روغن بریزید و دو طرف آن را سرخ کنید. وقتی...
این پیتزا بسیار خوشمزه و مناسب صبحانه است. مواد تشکیل دهنده آن سوسیس و پنیر و تخم‌مرغ هستند و بدون شک از آن لذت خواهید برد. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقهمواد لازم ۴ عدد تخم‌مرغ ۲۲۵ گرم سوسیس ۴ عدد نان پیتا یک پیمانه سس پیتزا نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده نصف پیمانه پنیر چدار رنده شده نصف پیمانه پیاز قرمز خرد شده ۴ پیمانه اسفناج یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری آب لیموترش یک قاشق غذاخوری پنیر پارمسان ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاهطرز تهیه تخممرغها را از ۳۰ دقیقه قبل در دمای اتاق قرار دهید. فر را با دمای ۴۰ درجه فارنهایت گرم کنید. کف سینی فر یک لایه فویل...
رکنا: ساندویچ مرغ با تزئین سبزیجات یک غذای فوری به شمار می رود. بعضی مواقع که وقت پختن غذاهای خورشی و برنج را نداریم، ساندویچ میتواند بهترین گزینه باشد. ساندویچی که میخواهیم طرز تهیه آن را در اختیارتان قرار دهیم، علاوه بر خوشمزگی، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است. مواد لازم ۲ عدد سینه مرغ ۱ عدد پیاز ۴ عدد نان پیتا یک‌سوم فنجان سرکه برنج ۳ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ عدد لیمو ترش ۲ حبه سیر (ریز خرد شده) مقداری پودر زنجبیل یک‌سوم کاهو (نازک برش خورده) یک‌سوم کلم قرمز (نازک برش خورده) ۱ عدد فلفل دلمهای قرمز (نازک برش خورده) ۱ عدد فلفل دلمهای زرد (نازک برش خورده) ۱ عدد هویج بزرگ خرد شده ۶ عدد...
به گزارش پارس نیوز، شاید با خود بگویید چنین سوپ هایی فقط به درد زمانی می خورد که سرما خورده هستید اما باید بگویم این سوپ حتی وقتی مریض نیستید هم می تواند به پیشگیری از بیماری های فصل سرما کمک کند. این سوپ حاوی سبزیجات بسیاری مانند هویج، اسفناج، شوید و تره است بنابراین مقدار زیادی مواد مغذی را وارد بدنتان می کند بعلاوه اینکه سبزیجات سرشار از فیبر نیز هستند. مرغ نیز یکی از منابع عالی پروتئین است و در کنار فیبر کمک می کند انرژی پایدار داشته باشید. از دیگر منابع افزایش پروتئین این سوپ تخم مرغ است که در این دستور به کار رفته است. مواد لازم برای تهیه سوپ لیمو و مرغ...
تو فصل پاییز چی میچسبه؟ خوب معلومه سوپ … چی بهتر از اینکه عصرها یا شب‌های پاییز که هوا سردم هست یه کاسه سوپ گرم نوش جون کنیم؟ هیچی … پس منم در این مطلب طرز تهیه یه سوپ سریع و خوشمزه جو و سبزیجات رو بهتون یاد میدم که تا هوس سوپ کردین برین تو آشپزخونه و نیم ساعت بعد سوپ خوشمزه تون جلوتون باشه تا نوش جونش کنین …مواد لازم برای تهیه سوپ جو و سبزیجات ۸ پیمانه آب سبزیجات یا آب مرغ (به جای آب سبزیجات یا آب مرغ میتونین از ۲ الی ۳ عدد قرص سبزیجات یا مرغ استفاده کنین) ۳۰۰ گرم قارچ ۱ پیمانه هویج ریز خرد شده ۱/۲ پیمانه جعفری خرد شده ۳ قاشق...
مواد لازم:سینه مرغ:311 گرمروغن مایع:2/3 پیمانهنمک :به میزان لازمزعفران دم کرده:1 قاشق سوژخوریسیب زمینی ریز خورد شده:2 پیمانهزرد چوبه:½ قاشق مرباخوریپیاز ریز خورد شده ½ پیمانهفلفل دلمه سبز و قرمز خورد شده :2 پیمانهپیازچه با ساقه خورد شده :½ پیمانهماست:½ پیمانهآرد 2 قاشق سوژخوریتخم مرغ:5 عددطرز تهیه کوکوی مرغ و سبزیجات :سینه مرغ را چهار گوش ریز خورد کنید(1 در 1 سانتیمتر) وبا 2 قاشق سوپ خوری روغن مایع ½ قاشق مربا خوری نمک و زعفران دم کرده مخلوط کرده به مدت 3 ساعت در یخچال قرار میدهیم سیب زمینی را با مقداری روغن سرخ کنید و به آن نمک و زرد چوبه اضافه کنید و از روی حرارت بردارید بعد در صافی فلزی بریزید تا روغن آن جدا شود...
گاهی اوقات کاهش وزن طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، اما برخی مواد غذایی هستند که در عین سالم بودن مواد خوشمزه‌ای برای کاهش وزن هستند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، غذایی که ما می‌خوریم تاثیرات روشنی بر سلامت و به ویژه در وزن بدن ما می‌گذارد.براساس گزارش «لایف‌هک»، اگر ما با خوراکی‌های به درد نخور معده‌مان را پر کنیم در نتیجه باید منتظر افزایش وزن باشیم. به عبارت دیگر با پیگیری یک رژیم سالم می‌توانیم متابولیسم فعالمان را حفظ کنیم و از اضافه وزن خلاص شویم.در اینجا شما با برخی از موثرترین و مغذی‌ترین غذاهای سالم برای کاهش وزن آشنا می‌شوید و با کامل کردن رژیم غذایی با این مواد شما قادر به کم کردن وزن و بازگشت به سلامتی...
رکنا: قرار گرفتن این خوراکی های مفید در سبد غذایی سبب می شود زودتر به وزن دلخواه دست پیدا کنید. 1. تخم مرغ مطالعات مختلف نشان داده اند که تخم مرغ، اثر بدی بر کلسترول ندارد و سبب حمله ی قلبی نمی شود.در واقع می توان تخم مرغ را ماده ی غذایی بسیار خوبی جهت کاهش وزن دانست. تخم مرغ غنی از پروتئین است، چربی های مفیدی دارد و می تواند شما را طی رژیم های کاهش وزن سیر نگه دارد.در مطالعه ای که بر 30 زن دارای اضافه وزن بررسی شد، نشان می دهد کسانی که در وعده ی صبحانه تخم مرغ به جای شیرینی جات می خورند، سبب افزایش سیری آنها در 36 ساعت آینده می شود....
مواد لازم: ۶ عدد تخم مرغ ۳ عدد فلفل دلمهای ۱ عدد پیاز ۲۰۰ گرم کلم بروکلی ۲۰۰ گرم لوبیا سبز ۱/۴ لیمو ۵۰ میلی لیتر روغن زیتون ۲ حبه سیر ۵۰ گرم کره نمک، فلفل سیاه و سفید و ادویه جات ترش طرز تهیه صبحانه:تخم مرغ را با نمک و ادویه مخلوط کنید و هم بزنید.کلم بروکلی را به گل‌های کوچک تقسیم کنید. فلفل را بشویید و به نوار‌های نازک تبدیل کنید. پیاز را به شکل نیمه ماه ببرید.سیر را برش دهید و با آب لیمو و روغن زیتون مخلوط کنید.پیاز را تا زمانی که نرم شود با کره سرخ کنید. کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و یک دقیقه دیگر آن را سرخ کنید. فلفل و لوبیا...
رولت سبزیجات که داخل آن با ذرت و پنیر و پیازچه پر شده خوراکی سالم و مقوی و خوشمزه‌ای است و میتوانید آن را برای نهار مدرسه بچه‌ها تهیه کنید.مواد لازم کره پاستوریزه: ۶۰ گرم تره فرنگی: یک ساقه متوسط سیر: ۲ حبه آرد سفید گندم: یک سوم پیمانه (۴۰گرم) شیر پاستوریزه: یک پیمانه (۱۵۰گرم) تخم مرغ: ۴ عدد پنیر پارمزان رنده شده: ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازمداخل رولت پنیر پارمزان رنده شده: ۱۰۰ گرم ذرت پخته: ۱۵۰ گرم (یک پیمانه) پیازچه خرد شده: یک سوم پیمانه پنیرخامه‌ای پاستوریزه: ۵۰ گرمطرز تهیه۱. سینی یا ظرف مخصوص فر را چرب کنید یا داخل آن کاغذ روغنی قرار دهید.۲. سیر و تره فرنگی را ریز خرد کنید و...
ساعت 24- بررسی‌ها نشان می‌دهد در هفته منتهی به ۳۰ شهریوماه ۹ گروه کالای اساس با رشد قیمت روبرو بوده است. براساس اعلام بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به ۳۰ شهریورماه نسبت به مدت مشابه سال گذشته قیمت ۹ قلم کالای اساسی با افزایش قیمت روبرو بوده است. بررسی‌ها نشان می‌دهد در این ماه بهای لبنیات ۰.۸ درصد، تخم مرغ ۲.۵ درصد، برنج ۳.۴ درصد، حبوب ۱.۸ درصد، سبزیهای تازه ۱۳.۳ درصد، گوشت قرمز ۱۰.۳ درصد، قند و شکر ۲.۳ درصد، چای ۰.۷ درصد و روغن جامد ۳.۹ درصد رشد کرد و قیمت میوه‌های تازه ۳.۳ درصد و گوشت مرغ ۱۷ درصد کاهش یافت. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد...
ناگت مرغ سبزیجات خوراکی خوشمزه و مغذی است در این مطلب قصد داریم آموزش این نوع ناگت خوشمزه را بره شما ارائه دهیم. ناطقان: در دنیای فینگرفودها کمتر کسی میتواند از ناگت مرغ بگذرد غذایی که هم مورد علاقه بچه هاست هم بزرگترها.مواد مورد نیاز: ۲ پیمانه گل کلم آسیاب شده ۱ پیمانه گل کلم بروکلی ۱ پیمانه هویج رنده شده ¼ پیمانه پیاز خرد شده ½ پیمانه پنیر چدار رنده شده ۱ قاشق چای خوری سیر خرد شده ۱ قاشق چای خوری پودر پیاز ۱ قاشق چای خوری پودر سیر ۱ قاشق چای خوری نمک دریا ۱ قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه ۲ عدد تخم مرغ ۱ و نیم پیمانه پودر سوخاری یا پودر نانطرز تهیه1. فر را...
خبرگزاري آريا - طرز تهيه ناگت سبزيجات رژيميدر دنياي فينگرفودها کمتر کسي مي تواند از ناگت مرغ بگذرد غذايي که هم مورد علاقه بچه هاست هم بزرگترها. اما اين غذا آنطوري که بايد سالم نيست پس چي مي شد اگر به جاي ناگت مرغ آماده ورژن سبزيجاتش را داخل خانه درست مي کرديم. ناگت سبزيجات هم خوشمزه است هم مغذي و از همه مهمتر نيازي به سرخ شدن عميق ندارد.مواد لازم براي ناگت سبزيجات : گل کلم آسياب شده2 پيمانه گل کلم بروکلي 1 پيمانه هويج رنده شده 1 پيمانه پياز خرد شده ¼ پيمانهپنير چدار رنده شده½ پيمانهسير خرد شده1 قاشق چايخوريپودر پياز1 قاشق چايخوريپودر سير1 قاشق چايخورينمک دريا1 قاشق چايخوريپودر فلفل سياه1 قاشق چايخوريتخم مرغ2 عددپودر سوخاري يا...
تو دنیای فینگرفودها کمتر کسی میتونه از ناگت مرغ بگذره غذایی که هم مورد علاقه بچه هاست هم بزرگترها. اما این غذا اونجوری که باید سالم نیست پس چی میشد اگه به جای ناگت مرغ آماده ورژن سبزیجاتش رو توی خونه درست می‌کردیم. ناگت سبزیجات هم خوشمزه ست هم مغذی و از همه مهمتر نیازی به سرخ شدن عمیق نداره.مواد مورد نیاز: ۲ پیمانه گل کلم آسیاب شده ۱ پیمانه گل کلم بروکلی ۱ پیمانه هویج رنده شده ¼ پیمانه پیاز خرد شده ½ پیمانه پنیر چدار رنده شده ۱ قاشق چای خوری سیر خرد شده ۱ قاشق چای خوری پودر پیاز ۱ قاشق چای خوری پودر سیر ۱ قاشق چای خوری نمک دریا ۱ قاشق چای خوری پودر فلفل...
پیراشکی مرغ و سبزیجات یک غذای بسیار خوشمزه و از دسته غذاهای محبوب کودکان است. از طریق تهیه این پیراشکی میتوانید کودکان خود را به خوردن سبزیجات ترغیب کنید. تهیه این غذا کمی زمان گیر است، اما پیچیده نیست و به راحتی میتوانید آن را در منزل تهیه کنید.مواد لازم برای تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات:پیاز متوسط نگینی خرد شده ۱ عددروغن مایع به میزان لازمسینه مرغ خرد شده ۲۰۰ گرمرب گوجه فرنگی ۱ قاشق سوپخوریمخلوط سبزیجات ۲۰۰ گرمقارچ نگینی خرد شده ۱۰۰ گرمفلفل دلمهای نگینی خرد شده ۱ عددنمک و فلفل سیاه به میزان لازمآویشن پودر شده ۱ قاشق چایخوریگوجه فرنگی فیله و پوره شده ۳ تا ۴ عدداستاک مرغ ۱۰۰ میلی لیترجعفری خرد شده ۲ قاشق سوپخوریگشنیز خرد...
مواد لازم ۲ فنجان آب مرغ؛ ۱ فنجان جو خام؛ ۲ عدد هویج بزرگ خُردشده؛ ۲ عدد ساقه کرفس خُردشده؛ ۱ قوطی کنسرو گوجه فرنگی یا ۴۰۰ گرم گوجه فرنگی خُردشده (کنسرو را آبکش نکنید)؛ ۱ عدد کدو سبز خُردشده؛ ۱ قوطی کنسرو نخود آشی آبکش‌شده؛ ۱ عدد پیاز خُردشده؛ ۳ عدد برگ بو؛ ۱ قاشق چایخوری پودر سیر؛ ۱ قاشق چایخوری شکر سفید (اختیاری)؛ ۱ قاشق چایخوری نمک (مقدار نمک دلخواه است)؛ یکدوم قاشق چایخوری فلفل سیاه؛ ۱ قاشق چایخوری جعفری خشک‌شده؛ ۱ قاشق چایخوری پودر کاری؛ ۱ قاشق چایخوری پاپریکا؛ ۱ قاشق چایخوری سس ووسترشر (Worcestershire) درصورتِ تمایل.سس ووسترشر را میتوانید از سوپرمارکت‌ها تهیه کنید، البته در ایران آن را وُرستِرشایِر تلفظ می‌کنند.طرز تهیه‌آب‌مرغ را در قابلمه‌ای بزرگ...
در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن میشود میتواند بر روی هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد. بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با توجه به توصیه‌هایی كه به شما می‌كنیم یك رژیم مناسب روزانه داشته باشید:* خوردن روزانه 5 وعده حبوبات و نشاسته كه حداقل 3 وعده آن را حبوبات تشكیل دهد.* 2 فنجان میوه و 2.5 فنجان سبزیجات ( سعی كنید در بین سبزیجات تنوع رنگ را رعایت كنید مثل سبزیهای نشاسته‌ای، پرتقال و دانه هایی كه سرشار از ویتامین c هستند مثل لوبیا) *...
رکنا: پیراشکی مرغ و سبزیجات غذای محبوب کودکان. مواد لازم ۱ عدد پیاز متوسط نگینی خرد شده روغن مایع به میزان لازم ۲۰۰ گرم سینه مرغ خرد شده ۱ قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی ۲۰۰ گرم مخلوط سبزیجات پمینا ۱۰۰ گرم قارچ نگینی خرد شده ۱ عدد فلفل دلمهای نگینی خرد شده نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ۱ قاشق چایی خوری آویشن پودر شده ۳ تا ۴ عدد گوجه فرنگی فیله و پوره شده ۱۰۰ میلی لیتر استاک مرغ ۲ قاشق سوپ خوری جعفری خرد شده ۲ قاشق سوپ خوری گشنیز خرد شده ۱ بسته خمیر پیراشکی پمینا سس کچاپ به میزان لازم تابه‌ای را روی حرارت قرار دهید و درون آن روغن بریزید و اجازه...
مواد لازم: ۴ قاشق غذاخوری انواع سبزیجات خرد شده مانند پونه، ریحان، گشنیز، ترخون، شوید و سبزیجات خشک ۲ لیوان آب مرغ ۲ لیوان روغن زیتون ۲ لیوان سرکه قرمز کمی نمک کمی پودر فلفل ۳ قاشق مرباخوری موسیر خرد شدهروش تهیه۱. در ابتدا برای تهیه این سس، تمام سبزیجات، موسیر، آب مرغ، نمک و فلفل و سرکه را درون ظرفی ریخته و کاملا با هم مخلوط کنید.۲. سس شما آماده است و باید در یخچال نگهداری کرده و همراه با سالاد مصرف کنید. منبع: وب‌سایت نبض ما
به گزارش «پارسینه»، سالاد تخم مرغ غذایی لذیذ، پرکالری، اما کم چرب است. می‌توان به‌راحتی، با کمترین هزینه و خیلی سریع آن را درست کرد. در این سالاد بیشتر از سبزیجات تازه که خواص بسیاری داشته به همراه یک قاشق غذاخوری سس مایونز کم‌چرب استفاده میشود. در روش‌های سنتی برای تهیه‌ی سالاد تخم مرغ معمولا نصف فنجان سس مایونز را با تخم مرغ ترکیب می‌کردند و هیچ ماده‌ی غذایی دیگری درون سالاد استفاده نمی‌شد. اما این سالاد برخلاف روش سنتی دارای ارزش غذایی بیشتر و رنگ و بوی بهتری است. در کل این سالاد از پنج ماده‌ی غذایی مختلف و سبزیجات معطر تهیه میشود و سُس مایونز فقط به‌عنوان اشتهاآور و طعم دهنده، استفاده میشود و به هیچ وجه...
کباب چوبی مرغ و سبزیجات غذای ساده‌ای است که میتوانید ظرف مدت ۳۵ دقیقه آن را آماده کرده و از خوردن آن لذت ببرید. مصرف غذاهای چرب موجب سوزش معده میشود. ولی این غذا با چربی پایین خود از بروز این پدیده جلوگیری میکند. این کباب با داشتن پروتئین فراوان و کالری بالا برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز مناسب است. طرز تهیه کباب چوبی مرغ و سبزیجات در اصل برای سیخ‌های چوبی است، ولی برخی افراد برای جلوگیری از متلاشی‌شدن چوب در غذا ترجیح میدهند از سیخ‌های فلزی استفاده بکنند. با طرز تهیه این غذای پرکالری و کم‌چرب با ما همراه باشید.ترکیبات ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون؛ ۱ قاشق چایخوری مرزنگوش (آویشن کوهی)؛ ۱ قاشق چایخوری ریحان؛ نصف قاشق چایخوری...
سوفله سبزیجات و پنیر نوعی میان وعده یا پیش غذای مغذی بوده که انواع سبزیجات به کار رفته در این غذا باعث تنوع بالای آن شده است. ترکیبی از سبزیجات و پنیر استفاده شده در این سوفله طعم و مزه خاصی ایجاد میکند که ارزش امتحان کردن را دارد. سرویس سبک زندگی فردا: سوفله، غذایی فرانسوی است که پخت آن در کشور‌های دیگر نیز رواج پیدا کرده است. این غذا در ظرف نچسب و در فر پخته میشود و بسته به مواد مورد استفاده در تهیه آن بسیار متنوع است. سوفله سبزیجات نوعی غذای گیاهی خوشمزه است که می‌توان انواع سبزیجات را در آن به کار برد و به عنوان یک میان وعده مغذی مخصوصا برای کودکان مناسب است. ماده...
سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اونها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه‌ی کربوهیدرات‌ها هستن. رژیم غذایی دیابتی‌ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنی‌ها هست میپردازیم تا باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی دیابتی‌ها به درستی روشن بشه!مصرف نشاسته برای دیابتی‌هابدن همه‌ی ما نیاز به گروه کربوهیدرات‌ها داره، اما اینکه انتخاب خوب...
سالاد تخم مرغ غذای لذیذی است که میتوانید به‌راحتی، با کمترین هزینه و خیلی سریع آن را آماده کنید. معمولا در روش‌های سنتی برای تهیه‌ی سالاد تخم مرغ، نصف فنجان سُسِ مایونز را با تخم مرغ ترکیب می‌کنند و هیچ ماده‌ی غذایی دیگری درون سالاد استفاده نمی‌شود. اما در این سالاد ما از سبزیجات تازه که خواص بسیاری دارند، به همراه یک قاشق غذاخوری سس مایونز کم‌چرب استفاده میکنیم. با طرز تهیه سالاد تخم مرغ و سبزیجات با ما همراه باشید. نصف فنجان از سُس مایونز شامل ۱۶ گرم چربی اشباع است. اگر به‌دنبال کاهش کلسترول بد خون (LDL) هستید، باید ۶ درصد از کالری روزانه خود را به چربی اشباع اختصاص بدهید (یعنی اگر روزی ۲۰۰۰ کالری دریافت می‌کنید،...
عجیب‌ترین بازارچه محلی دنیا را ببینید+عکس قطار شهری Maeklong در کشور تایلند در روز چند بار از وسط بازار دستفروش های میوه، سبزیجات و مرغ و ماهی عبور میکند. هر عبور قطار یک همهمه بزرگ در میان مردم ایجاد می کند تا از روی ریل بیرون رفته و اجازه تردد این وسیله نقلیه را بدهند. البته این قطار سرعت بسیار کمی دارد و با سرعت ۳۰ کیلومتر در ساعت حرکت می کند. صفحه نخست » جامعه ۰۵ تير ۱۳۹۷ - ۰۸:۲۹ ۰ کد خبر: ۴۴۳۶۶۳ لینک کوتاه : parsine.com/001rPr 0 پــنــجــره نظر نهال دشتی در خصوص جایگاه فیلم کوتاه در ایران+فیلم خاطره بامزه زهره سادات هاشمی از کاشان+فیلم شکایت بهرام رادان از یک کانال تلگرامی+فیلم ۸۸ سال با ناصر ملک...
یک غذای سالم همراه با انواع ویتامین‌های مفید برای بدن. شما میتوانید این ساندویچ را از شب قبل آماده کرده و در یخچال نگهداری کنید. این مقدار مواد برای یک ساندویچ کافی است و در مدت ۳۰ دقیقه تهیه میشود.مواد لازم سینه مرغ ۱۲۰ گرم مایونز ۲ قاشق غذاخوری سس خردل ۱ قاشق غذاخوری سرکه سفید ½ قاشق غذاخوری فلفل سیاه به میزان لازم اسفناج ۱ پیمانه (۳۰ گرم) هویج رنده شده ۱ عدد نان ترتیلا (مشابه نان لواش) ۱ عدد طرز تهیه۱. سینه مرغ را به صورت کبابی سرخ میکنیم سپس آن‌را خرد میکنیم. ۲. مرغ را داخل یک کاسه متوسط می‌ریزیم و سس مایونز، خردل و سرکه را روی آن ریخته و آنها را مخلوط میکنیم. سپس آنها...
تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است بنابراین بدون نمک و قند اضافه می توانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. مواد لازم : روغن زیتون یک قاشق غذاخوری ساق مرغ با استخوان چهار عدد نمک یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری * سیب زمینی کوچک...
رکنا: این غذا در فصل تابستان خوشمزه ترین غذا به شمار می رود. مواد لازم ۲ عدد سینه مرغ با پوست و بدون استخوان ۵ پیمانه کلم برگ (نازک خرد شده) نصف پیمانه هویج (رنده شده) نصف پیمانه پیازچه (ریز خرد شده) یک‌چهارم پیمانه گشنیز (پاک و خرد شده) نصف پیمانه بادام (خرد شده) ۲ قاشق سوپخوری کنجد (بو داده شده) ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری سس سویا یک‌چهارم پیمانه سرکه ۳ قاشق سوپخوری عسل فلفل دلمهای قرمز (نواری خرد شده) به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و سفید پودر شده به میزان لازم طرز تهیه فر را از ۱۵ دقیقه قبل روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید. سینی فر را نیز به مدت ۱۵...
خبرگزاري آريا - ساق مرغ را با سبزيجات بهاري ميل کنيدتا در فصل بهار هستيم و انواع سبزيجات تازه و خوشمزه در دسترس است بايد از فرصت استفاده کنيم. سبزيجات سرشار از فيبر و مواد مغذي هستند و در عين حال کالري بالايي ندارند. دستور غذايي امروز علاوه بر سبزيجات حاوي ساق مرغ نيز هست که پروتئين بالايي دارد. اما در کنار اين دو از طعم نيز نبايد غافل شد، آنچه به غذاي امروز طعمي خاص مي دهد نيز سرشار از مواد مغذي و آنتي اکسيدان ها است بنابراين بدون نمک و قند اضافه مي توانيد غذايي لذيذ براي خود آماده کنيد.مواد لازم :روغن زيتون يک قاشق غذاخوري ساق مرغ با استخوان چهار عدد نمک يک دوم قاشق چايخوري فلفل...
مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات هویج خرد شده ۵ عدد پیازچه خرد شده ۳ عدد فلفل سبز خرد شده ۱ عدد کرفس خرد شده ۱ لیوان قارچ خرد شده ۱ لیوان آب ۵ لیوان سینه مرغ ۱ عدد روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری جو پرک ۵ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم این سوپ سبزیجات میتواند به راحتی چربی‌های مضر بدن را از بین ببرد. سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش وزن میشوند. طرز تهیه: ۵ لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید؛ تمام سبزیجات...
سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اونها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه‌ی کربوهیدرات‌ها هستن. سرویس سبک زندگی فردا: رژیم غذایی دیابتی‌ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنی‌ها هست میپردازیم تا باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی دیابتی‌ها به درستی روشن بشه!مصرف نشاسته برای دیابتی‌هابدن همه‌ی ما نیاز به گروه کربوهیدرات‌ها داره،...
وب سایت کرمانی: تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می‌دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها است بنابراین بدون نمک و قند اضافه میتوانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون چهار عدد ساق مرغ با استخوان یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک...
تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و سبزیجات و گوجه فرنگی نیز علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر هستند. پروتئین و چربی در کنار هم به افزایش احساس سیری و ادامه یافتن آن برا طولانی مدت کمک می کنند. سرویس سبک زندگی فردا: همیشه برای خوش طعم شدن یک غذا لازم نیست مواد بسیاری دست به دست هم دهند، گاهی تنها چند چیز ساده در کنار هم می توانند غذایی فوق العاده لذیذ را بسازند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. املتی که امروز دستور پختش را می خوانید از همین دسته است. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و سبزیجات و گوجه فرنگی نیز علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر...
خبرگزاری میزان- اگر بخواهید 400 کیلو کالری دریافت کنید ترجیح می دهید معده تان با را با روغن پرکنید یا مرغ و سبزیجات؟ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر بخواهید 400 کیلو کالری دریافت کنید ترجیح می دهید معده تان با را با روغن پرکنید یا مرغ و سبزیجات؟ انتخاب با شماست؛ ببینید کدام یک بهتر و مفیدتر است. انتهای پیام/
در تهیه این غذا میتوانید از سبزیجات مختلفی استفاده کنید. در اینجا از گوجه و پیازچه استفاده شده است اما شما میتوانید بسته به سلیقه و این که چه سبزیجاتی در یخچال دارید این ترکیب را تغییر دهید. در ضمن کوکوی مرغ و سبزیجات را میتوانید با مخلفات مختلفی سرو کنید، به عنوان مثال گوجه (خام یا سرخ شده)، سبزی خوردن، ماست یا ماست و خیار از بهترین گزینه ها هستند. مواد لازم: مرغ پخته ریش ریش شده ۳ پیمانه تخم مرغ بزرگ ۳ عدد ماست چکیده یا سس مایونز ۳ قاشق غذاخوری آرد ۱/۲ پیمانه گوجه ۱ عدد پیازچه ۲ عدد سبزی معطر ۲ قاشق غذاخوری روغن سرخکردنی ۲-۳ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی ...
کره شکر را باهمزن هم میزنیم تا سبک و روشن بشه. تخم مرغ اول را اضافه و سی ثانیه هم میزنیم. تخم مرغ دوم را اضافه و باز سی ثانیه هم میزنیم. سرویس سبک زندگی فردا: استفاده از سبزیجات در سبد غذایی روزانه از مهمترین اصول تغذیه هست. اینکه بتونیم با هر ترفندی انواع سبزیجات رو که حاوی مواد مغذی بسیاری هستن در غذاهای روزانه خونوادمون بگنجونیم میتونه یک هنر خیلی بزرگ باشه. در این مطلب یک پای سبزیحات خیلی جذاب رو آموزش میدم که به عنوان یک وعده‌ی کامل خوشمزه و زیباست. معمولا هم به دلیل ظاهر زیبایی که داره همه‌ی اعضای خونواده و مخصوصا بچه‌ها جذبش میشن.موادلازم برای تهیه پای سبزیجات خمیرکره‌ای حدود پانصدگرمپنیر چدار یا گودا صدوبیست...
هنگامی که میخواهیم از کود حیوانی استفاده کنیم، هیچ گزینه‌ای برای انتخاب، بهتر از کود مرغی نیست. کود مرغی یکی از بهترین مواد مغذی برای سبزیجات است. به دلیل ارگانیک بودن و نداشتن مواد شیمیایی برای سبزیجات توصیه میشود. برای استفاده از کود مرغی باید به نکاتی دقت داشت. با ما همراه باشید.کود مرغی دارای نیتروژن بسیار بالایی است. همچنین حاوی مقادیری پتاسیم است. به این دلیل کود مرغی از اهمیت بسیار بالایی برای استفاده برخوردار است. نکته مهم خطر این کود برای گیاهان است. همانطور که گفتیم کود مرغی دارای نیتروژن بسیار زیادی است؛ و اگر به صورت خام برای گیاه استفاده شود باعث سوختگی و کشتنگیاه میشود. پس برای استفاده از فضولات مرغ به عنوان کود مرغی باید...
با استفاده از این دستور پخت می توانید در کمترین زمان و به ساده ترین شیوه یک مرغ خوشمزه و خوش طعم داشته باشید. آفتاب‌‌نیوز : این روش طبخ بسیار سالم و بی ضرر است زیرا بدون نیاز به روغن و سرخ کردن تهیه می شود. بسته بندی مرغ و سبزیجات در فویل باعث می شود که طعم سبزیجات به خورد مرغ برود و طعمی عالی و بی نظیر داشته باشید.مواد لازم:سینه مرغ کوچک ۲ عددبروکلی خرد شده ۱ فنجانفلفل دلمه ای خرد ۱ فنجانکدوی خرد یا حلقه شده ۱ عددگوجه خرد شده ۱ عدد بزرگپیاز خرد شده ۱ عدد کوچکروغن زیتون ۱ قاشق غذاخوریادویه ایتالیایی ۱ عددپودر سیر یا سیر تازه له شده ۱ قاشق چایخوریپودر پاپریکا ۱ قاشق...
این پیش غذای آسان و انرژی زا، راهی مناسب برای استفاده از مرغ پخته اضافه ی باقیمانده از سایر غذاهاست. موادلازم: هویج ۶ عدد کرفس ۶ شاخه پیاز ۲ عدد برگ بو ۲ عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم مرغ به میزان لازم کره قدری روغن زیتون به میزان لازم سیر ۲ حبه موسیر ۴ عدد جعفری ۵ شاخه اسفناج ۲۰۰ گرم لیمو ۱ عدد نکاتی در رابطه با تهیه ی سوپ مرغ و سبزیجات: ۱- پیازها را خرد کنید.۲- به ۴ عدد دانه فلفل سیاه هم نیاز دارید.۳- از باقیمانده یک عدد مرغ پخته، استخوان به همراه گوشت، استفاده کنید.۴- پوست سیر و موسیر ها را جدا کنید و آن ها را ریز خرد...
سوپ مرغ و خامه گزینه‌ای مناسب برای منوی افطار است. برای تهیۀ سوپ مرغ و خامه در ابتدای کار سینه مرغ را در قابلمه قرار دهید و چند عدد برگ ریحان، مقدار کافی نمک، پیاز خردشده و چند حبه سیر به آن اضافه کنید. حالا مقداری آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید برای ۲۰ دقیقه بپزند. در این فاصله هویج، کرفس و فلفل‌دلمه‌ای را به اندازه‌های متوسط خرد کنید. سبزیجات خردشده را در مقداری کره تفت دهید. حالا همۀ سبزیجات تفت‌داده‌شده را به آب مرغ اضافه کرده و مقداری سیب‌زمینی خردشده نیز اضافه کنید و اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه بپزند. در مرحلۀ آخر تمام مواد را درون غذاساز بریزید تا به‌صورت پوره درآید و بعد آن را با...
در تهیه این غذا میتوانید از سبزیجات مختلفی استفاده کنید. در اینجا از گوجه و پیازچه استفاده شده است اما شما میتوانید بسته به سلیقه و این که چه سبزیجاتی در یخچال دارید این ترکیب را تغییر دهید. در ضمن کوکوی مرغ و سبزیجات را میتوانید با مخلفات مختلفی سرو کنید، به عنوان مثال گوجه (خام یا سرخ شده)، سبزی خوردن، ماست یا ماست و خیار از بهترین گزینه ها هستند.مواد لازم: مرغ پخته ریش ریش شده ۳ پیمانه تخم مرغ بزرگ ۳ عدد ماست چکیده یا سس مایونز ۳ قاشق غذاخوری آرد ۱/۲ پیمانه گوجه ۱ عدد پیازچه ۲ عدد سبزی معطر ۲ قاشق غذاخوری روغن سرخکردنی ۲-۳ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه:...
رکنا: برای آب کردن و سوزاندن چربی های شکمی این 4 گزینه خوراکی توصیه می شود. اگر در فکر داشتن شکمی صاف هستید، چهار خوراکی زیر را حتما در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.بسیاری از افراد، هر روز به دنبال یک روش جدید برای آب کردن چربی شکم و کاهش وزن هستند. اما لازم است بدانید به جای انجام راههای عجیب و غریب، اندکی در روش های تغذیه تان تجدید نظر کنید. ۴ ماده غذایی هستند که با خوردن آنها می توانید چربی های ناخواسته شکم را آب کنید. تخم مرغ، اکسیر شفابخش تخم مرغ، اکسیر شفا بخش برای داشتن شکمی صاف است. شما نمی توانید بهتر از تخم مرغ، چیزی را پیدا کنید که سرشار از پروتئین و مواد مغذی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 کرِپ یک نوع بسیار نازک پنکیک می‌باشد که معمولاً از آرد گندم تهیه می‌گردد و کلمه کرپ به فرانسوی از ریشه لاتین crispa معنی «پیچاندن» گرفته شده است. با آنکه کرپ از ناحیه بروتاین آمده اما در تمام فرانسه، بلژیک و کبک کانادا مصرف میشود. کرپ معمولاً با مواد متفاوتی سرو می شود که امروز با مرغ و سبزیجات آن را می بینیم.
رکنا: کتلت مرغ ایده ای ناب برای وعده شام است. مواد لازم سینه مرغ: ۵۰۰ گرم پیاز: یک عدد رب گوجه‌فرنگی: یک قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد جعفری: ۸ تا ۹ ساقه آب: یک قاشق غذاخوری نمک: به اندازه لازم فلفل سیاه و فلفل قرمز: به اندازه دلخواه زیره: به اندازه لازم پودر سوخاری: سه قاشق غذاخوری طرز تهیه برای تهیه کتلت مرغ با سبزیجات در ابتدا سینه‌مرغ را داخل غذاساز ریخته و به‌طور‌کامل له کنید. حالا مرغ له‌شده را در یک ظرف گود بریزید. در فهرست مواد لازم، یک عدد پیاز داشتیم. پیاز را رنده کرده و به گوشت اضافه کنید. برای اینکه کتلت‌های ما رنگ زیبا و طعم لذیذی داشته باشند، یک قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
غذاهای حاضری و راحت برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می دهد. این غذاهای حاضری و خوشمزه را دنبال کنید. ناطقان: وقتی از محل کار به خانه بر می گردید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید تمام شب در آشپزخانه سخت کار کردن است. غذاهای حاضری و راحت برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می دهد. این غذاهای حاضری و خوشمزه را دنبال کنید.دستور پخت غذاهای حاضریاسپاگتیاین غذای کلاسیک ایتالیایی به راحتی درست شده و افراد خانواده را کاملا سیر می کند. می توانید از پاستای گندم و یا به عنوان...
رکنا: سوپ سبزیجات ایده آل ترین سوپ برای شب های زمستان است. مواد لازم هویج: یک پیمانه کدوحلوایی: یک پیمانه سیب‌زمینی: یک پیمانه پاپایا: یک پیمانه گوجه‌فرنگی: یک عدد پیاز: دو قاشق غذاخوری فلفل چیلی سبز: دو عدد (کوچک) پودر عصاره مرغ یا ماسالا: یک بسته ( یک قاشق غذاخوری سر پُر) نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم مرغ: ۱۵۰ گرم (یک ران مرغ) آب: به مقدار لازم مسلماً تهیۀ پاپایا که با نام «انبه هندی» نیز شناخته میشود برای همه ما مقدور نیست، پس میتوانید به جای آن از یک سبزی دیگر مانند (شلغم) استفاده کنید. طرز تهیه ابتدا هویج، سیب‌زمینی، کدو حلوایی و پاپایا را خرد کنید و در یک کاسه بریزید. مقداری آب روی سبزیجات...
سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند. مواد لازم:هویج حلقه شده ۱ پیمانهپیازچه خرد شده ۱/۲ پیمانه فلفل سبز خرد شده ۱ پیمانهگوجه فرنگی خرد شده ۳ پیمانه کرفس خرد شده ۱ پیمانه قارچ خرد شده ۱ پیمانه نخود سبز ۱/۲ پیمانهمرغ پخته ۱ پیمانهآرد ۲ قاشق غذاخورینمک.فلفل .دارچین به مقدار لازم آب مرغ ۱/۲ لیترسوپ سبزیجات طرز تهیه :تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی انها گرفته شود سپس تمام سبزیجات تفت خورده شده را بهمراه آرد درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید...
فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، سبزیجات، آب‌گوشت و یک قاشق چایخوری مریم‌گلی را با هم مخلوط کنید. روی کاسه را با پلاستیک بپوشانید. سپس آن را ۵ دقیقه داخل مایکروفر با قدرت ۱۰۰ درصد قرار دهید.به گزارش بلاغ، این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه میشود. به نقل از فوت و فن داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. تعداد: ۴ نفرزمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد (سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس)۱، ۳/۴ پیمانه گرم آب گوشتیک قاشق چایخوری مریم‌گلی تازه خرد شدهدو پیمانه مرغ پخته و خرد شده¼ قاشق چایخوری...
تهیه ناگت سبزیجات اصلاً سخت نیست و خیلی هم از ناگت‌هایی که آماده در فروشگاه‌ها پیدا میشود بهتر و خوشمزه‌تر است. در ضمن ناگت سبزیجات از غذاهای محبوب بچه‌هاست. خیلی از بچه‌ها به خوردن سبزیجات علاقه ندارند و ما همیشه دنبال راه‌هایی هستیم که به شکلی این سبزیجات را برای کودکان زیباتر و جذاب‌تر کنیم تا راضی به خوردنش شوند. این ناگت سبزیجات قطعاً کار شما رادر این زمینه راحت‌تر خواهد کرد. مواد لازمهویج ۲-۳ عددزردک (هویج وحشی زرد) ۱ عددسیب‌زمینی کوچک ۲ عددچغندر ۱ عددکلم بروکلی ۱ دستهفلفل سبز ۱ عددروغن زیتون ۱ قاشق غذاخورینمک ۱/۲ قاشق چایخوریفلفل ۱/۲ قاشق چایخوریپودر نان ۲ پیمانهتخم مرغ بزرگ ۳ عددروغن سرخکردنی ۱ لیتر طرز تهیه: اول از همه، همه سبزیجات را (به جز...
این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه میشود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. سرویس سبک زندگی فردا: این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه میشود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد (سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس) ۱ ۳/۴ پیمانه گرم آب گوشت یک قاشق چایخوری مریم‌گلی تازه خرد شده دو پیمانه مرغ پخته و خرد شده۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۴قاشق چایخوری جوزهندی یک عدد...
این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه میشود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. سرویس سبک زندگی فردا: این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه میشود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد (سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس) ۱ ۳/۴ پیمانه گرم آب گوشت یک قاشق چایخوری مریم‌گلی تازه خرد شده دو پیمانه مرغ پخته و خرد شده۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۴قاشق چایخوری جوزهندی یک عدد...
داخل تابه بزرگی، روغن زیتون را گرم کنید و سیر‌ها را در آن تفت دهید تا طلایی شوند. سپس پیاز و نمک را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت دهید.به گزارش بلاغ، این کوکو یا فریتاتا را باید در فر بپزید و مملو از سبزیجات خوش‌طعم و مفید همچون بوکلی و گل‌کلم است.به نقل از فوت و فن علاوه بر آن، پنیر نیز دارد و ویتامین و پروتئین‌های آن کامل است. تعداد: ۴ نفرزمان تهیه: ۱۵ دقیقهزمان پخت: ۲۰ دقیقه مواد لازم ۳ عدد تخم‌مرغ درشت+ ۳ عدد سفیده تخم‌مرغ¾ پیمانه پنیر سفید کم‌چرب۱۱۵ گرم پنیر گودای دودی، رنده شدهیک قاشق چایخوری رزماری تازه خرد شده۳ حبه سیر رنده شدهدو قاشق غذاخوری روغن زیتونیک عدد پیاز...
تهیه این غذا خیلی خیلی راحت و سریع است و به ویژه برای صبحانه عالی است. این دلمه‌ها سرشار از پروتئین و مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف به ویژه آهن، ویتامین A، B۶، B۱۲ و C هستند. این در صورتی است که از همه مواد اولیه ذکر شده استفاده شود. شما میتوانید به دلخواه سبزیجات استفاده شده داخل دلمه تخم مرغ را تغییر دهید. مثلاً میتوانید از گوجه یا زیتون استفاده کنید. ظاهر این صبحانه لذیذ هم بسیار زیباست و با استفاده از فلفل دلمه‌ای‌های رنگارنگ میتواند زیباتر هم بشود.در پخت دلمه تخم مرغ، بهتر است از فلفل دلمهای استفاده کنید که شکل متقارنی دارد و دو طرف آن نسبتاً تخت است. این مسئله به زیبایی دلمه کمک میکند و...
رکنا:غذاهای حاوی پروتئین به سلامتی بدن کمک می کنند . پیتزا املت پیتزا یک غذای خوشمزه است و تخم مرغ هم همینطور؛ بنابراین ترکیب آنها یک وعده غذایی عالی میشود. پنیر موزارلای ذوب شده راروی این غذا تصور کنید و ببینید این غذا چقدر مقوی و پر از پروتئین است. کیک تن ماهی با سس چیپوتله تن ماهی یک منبع عالی برای پروتئین است و بهترین کار موقع درست کردن این غذا این است که از ادویه‌های مختلف استفاده کنید تا خوش طعم‌تر شود. سالاد کاپریس پستو این غذا مخصوص طرفداران پنیر موزارلا است. وقتی حرف پروتئین میشود همه فکرها به سمت مرغ و گوشت می‌رود اما سبزیجات نیز دارای مقدار زیادی پروتئین هستند. پاستا و لوبیا سفید بعد...
یک فنجان بروکلی، حاوی ۴ گرم پروتئین است و یک فنجان اسفناج پخته و یا میکس سبزیجات یخ زده نیز، حاوی ۵ گرم پروتئین است. از سبزیجات متنوع در کنار غذاهای خود استفاده کنید تا هم پروتئین دریافت کنید و هم ویتامین. سرویس سبک زندگی فردا: تخم مرغ یکی از منابع پروتئین بسیار مغذی به حساب می‌آید، اما ممکن است هر کدام از ما بنا به دلایلی نتوانیم از آن استفاده کنیم. به نقل از کرمانی حالا این دلایل میتواند شامل وگان بودن، آلرژی به تخم مرغ و یا قیمت بالای آن باشد! اگر گیاه خوار نباشید که خب میتوانید نبود تخم مرغ را خیلی راحت با خوردن گوشت قرمز، گوشت مرغ و غذاهای دریایی جبران کنید، اما...
رکنا:خوراک لوبیا یکی از غذاهای محبوب همه رده های سنی است اما خوراک لوبیا سفید با سبزیجات و تخم مرغ ایده ای متفاوت تر به نظر می رسد. این خوراک ساده و لذیذ و سرشار از سبزیجات یک غذای بسیار راحت است که میتوانید آن را با کمترین هزینه درست کنید. این‌طور خوراک‌ها اصولا در جواب سوال همیشگی «غذا چی داریم؟» بهترین پاسخ هستند. این غذا برای گیاهخواران هم یک انتخاب پر از طعم‌های مختلف است. پروتئین آن از تخم‌مرغ تامین میشود، در عین حال سرشار از سبزیجات هم هست. مواد تشکیل دهنده آن مشابه خوراک‌هایی هست که تا امروز می‌خوردید اما با طعمی کاملا متفاوت. کاسه‌تان رو پر کنید و لذت ببرید. مواد مورد نیاز ۴ قاشق چایخوری...
خبرگزاري آريا - داشتن يه رژيم غذايي سالم کار راحتي نيست، چون بايد خيلي حواستون باشه که چه مواد غذايي ميخورين. اما در حال حاضر که تحقيقات مختلف جنبه هاي مثبت و منفي برخي مواد غذايي رو نشون ميدن بايد چيکار کنيم؟يک تحقيق اخيرا در لندن نشان داده افرادي که در طول روز بيشتر از يه فنجان قهوه مصرف کردند ، خيلي کمتر از ديگران در معرض ابتلا به ديابت نوع دو قرار گرفتن. از طرف ديگر، کافئين فشار خون را افزايش ميدهد که اين امر در بلند مدت براي بدن خوب نيست. در ادامه چند ماده غذايي رو نام ميبريم که مضر شناخته ميشن اما از برخي جهات که برامون مفيدن…نان سفيدمصرف نان سفيد بعد از انجام تمرينات ورزشي...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
رکنا:پختن غذاهای تکراری برای برخی خانم ها خسته کننده شده است بنابراین پخت غذاهای فوری اما سالم را می توان جایگزین غذاهای قدیمی تر کرد. مواد لازم برای تهیه رول مرغ و اسفناج پیاز متوسط رو به کوچیک 1 عدد 2 حبه سیر 1/4 فنجان پیازچه خرد شده 2 فنجان اسفناج خرد شده قاشق غذاخوری جعفری خرد شده پنیر 1 فنجان (1/2 فنجان پنیر فتا رنده شده و 1/2 فنجان ریکوتا) اگه در دسترستون نبود از پنیر خامه ای استفاده کنید. 8 تکه فیله سینه مرغ تخم مرغ 1 عدد 1/2 فنجان پودر سوخاری برای رژیمی شدن روغن زیتون به جای روغن سرخ کردنی ریکوتا به جای پنیر های دیگه پیاز و پیازچه رو خرد میکنیم و در روغن...
در این مطلب یاد می‌گیرید که چطور یک ساندویچ تخم مرغ ساده و خوشمزه برای خودتان درست کنید. اگر به صبحانه‌ای نیاز دارید که به سرعت آماده شود، نان و تخم مرغ همه آن چیزیست که نیاز دارید. اما اگر به دنبال راه هایی هستید که ساندویچتان را خوشمزه‌تر کنید میتوانید از این دستورالعمل استفاده کنید. مواد لازم:۲ عدد تخم مرغ۴ - ۵ عدد قارچنمک به مقدار لازم۳ حلقه فلفل دلمهای۱ قاشق غذاخوری فلفل دلمهای خرد شده۲ قاشق غذاخوری گوجه خرد شده۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده۲ عدد فلفل سبز۱ قاشق غذاخوریجعفری خرد شده۱ قاشق چایخوری سیر خرد شده۱ قاشق غذاخوری کره۳ عدد نان تست طرز تهیه:پیاز، گوجه، فلفل دلمه ای، قارچ، سیر و فلفل را خرد کنید. تخم مرغ‌ها را در...
نتایج یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می تواند سطوح اضطراب را کاهش دهد. اگرچه مطالعات بیشتری باید برای تایید نهایی این شرایط انجام شوند، دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای بالای ویتامین C ممکن است برای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی مفید باشد.به گزارش بلاغ، ویتامین ها و مواد معدنی نقشی کلیدی در سلامت جسمانی و روانی انسان ایفا می کنند. در شرایطی که ممکن است بیشتر درباره فواید سلامت جسمانی ویتامین ها و مواد معدنی فکر کنید، کمبود در این بخش مهم از رژیم غذایی می تواند اضطراب اجتماعی شما را هرچه بیشتر وخیم‌تر سازد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، در ادامه فهرستی از ویتامین...
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه سینه مرغ گریل شده با سبزیجات بخارپز به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه سینه مرغ گریل شده با سبزیجات بخارپز این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: سینه مرغ یک عدد روغن کانولا یکدوم قاشق سوپخوری سویا سس یک قاشق چایخوری پاپریکا یکدوم قاشق چایخوری پودر سیر یکدوم قاشق چایخوری فلفل قرمز (پودر شده) به مقدار لازم نمک به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده) به مقدار لازم کلم بروکلی 2 عدد لوبیا سبز 250 گرم کدو سبز نصف یک عدد مغر تخم آفتابگردان یک قاشق سوپخوری به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله...
رکنا:تهیه پای سبزیجات ایده ای نو و متفاوت برای یک وعده صبحانه یا عصرانه است. این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی ها استفاده کنید، کار خیلی راحت تر و سریع تر انجام میشه. مواد لازم: سیب زمینی ۴۵۰ گرم روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم تخم مرغ ۳ عدد بزرگ شیر ۳/۴ پیمانه خامه ۳/۴ پیمانه سبزیجات ۱/۴ پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه کیش سبزیجات با پایه سیب زمینی: 1- سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیرید و به شکل ورقه‌های ۳ میلی‌متری برش بزنید. 2- از ترکیبی از سبزیجات مثل پیازچه، جعفری و ترخون استفاده کنید و اونها رو ریز...
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه املت سبزیجات به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه املت سبزیجات این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: تخم‌مرغ 4 عدد نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم سس گوجه‌فرنگی 4 قاشق سوپخوری پنیر ماتزرلا (رنده شده) 90 گرم ژامبون (نگینی خردشده) 2 ورقه فلفل دلمهای (خردشده) یک عدد قارچ (خردشده) 100 گرم زیتون سیاه (خردشده) 4 الی 5 عدد پودر آویشن به مقدار لازم به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سفره ایرانی، طرز تهیه به شرح زیر است: تخممرغها را کمی زده و نمک و فلفل سیاه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی‌ها استفاده کنید، کار خیلی راحت‌تر و سریع‌تر انجام میشود. مواد لازم: -سیب زمینی ۴۵۰ گرم-روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری-نمک به میزان لازم-فلفل سیاه به میزان لازم-تخم مرغ ۳ عدد بزرگ-شیر ۳/۴ پیمانه-خامه ۳/۴ پیمانه-سبزیجات ۱/۴ پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه کیش سبزیجات با پایه سیب زمینی: 1- سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیرید و به شکل ورقه‌های ۳ میلی‌متری برش بزنید. 2- از ترکیبی از سبزیجات مثل پیازچه، جعفری و ترخون استفاده کنید و اونها رو ریز خرد کنید. طرز تهیه: 1. از قبل فر رو با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. روغن زیتون...
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه فیله سوخاری با سبزیجات به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه فیله سوخاری با سبزیجات این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: فیله مرغ: 500 گرم آرد سفید: 200 گرم فلفل قرمز: 1 قاشق چایخوری زنجبیل: یکدوم قاشق چایخوری پودر سیر: 1 قاشق چایخوری پاپریکا: 1 قاشق چایخوری نمک: 3 قاشق چایخوری پودر آویشن: 1 قاشق چایخوری روغن مایع: به میزان لازم مواد لازم برای مرینت فیله سوخاری: سس مایونز: 2 قاشق سوپخوری آب لیموترش: 50 میلی‌لیتر نمک: یکدوم قاشق‌غذاخوری فلفل قرمز: یکدوم قاشق چایخوری به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی...
مواد را با هم مخلوط کنید. درب ظرف را بگذارید و حدود ۲ دقیقه یا بیشتر به تفت دادن مواد ادامه دهید. مخلوط به دست آمده را با برگ گشنیز خرد شده تزئین کرده و به همراه برنج یا سالاد سرو کنید.
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، خوراک مرغ و سبزیجات یک غذای فوری و ساده است که همه میتوانند درست کنند. مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات : سینه یا ران مرغ 900 گرم روغن مایع 2 قاشق سوپخوری سیر 2 الی 3 حبه فلفل قرمز (کوچک) 1 عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز 1 عدد پیاز (کوچک) 1 عدد سرکه سفید 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده) سه چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا...
خوراک مرغ و سبزیجات یک غذای فوری و ساده است که همه میتوانند درست کنند. مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات : سینه یا ران مرغ 900 گرم روغن مایع 2 قاشق سوپخوری سیر 2 الی 3 حبه فلفل قرمز (کوچک) 1 عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز 1 عدد پیاز (کوچک) 1 عدد سرکه سفید 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده) سه چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا سبزیجات را خرد کنید. ران و سینه مرغ را ابعاد...
مواد لازم: سینه یا ران مرغ: 900 گرم روغن مایع: 2 قاشق سوپ خوری سیر: 2 الی 3 حبه فلفل قرمز (کوچک): 1 عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز: 1 عدد پیاز (کوچک): 1 عدد سرکه سفید: 2 قاشق سوپ خوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده): سه چهارم پیمانه زنجبیل (خرد شده): 1 قاشق سوپ خوری زردچوبه: 1 قاشق چای خوری پاپریکا: 1 قاشق چای خوری نمک: 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز (پودر شده): یک چهارم قاشق چای خوری برگ گشنیز (خرد شده): برای تزئین طرز تهیه: 1. ابتدا سبزیجات را خرد کنید. 2. ران و سینه مرغ را ابعاد کوچک برش دهید. 3. روغن را گرم کنید و سیر ریز خرد شده را به...
خبرگزاري آريا - براي گياهخواران مصرف يک رژيم غذايي غني از مواد مغذي بسيار مهم استگياهخواران از خوردن غذاهاي حيواني به دلايل زيست محيطي، اخلاقي يا سلامت اجتناب مي کنند متاسفانه، پس از يک رژيم غذايي انحصاراً گياهي ممکن است برخي از افراد در معرض خطر بالاتري از کمبود مواد مغذي قرار گيرند اين امر به ويژه در رژيم غذايي وگان به خوبي برنامه ريزي نشده است.براي گياهخواراني که مي خواهند سالم بمانند مصرف يک رژيم غذايي غني از مواد مغذي با طيف غذاهاي غني شده بسيار مهم است.در اينجا 11 نوع غذا و گروه هاي غذايي که بايد بخشي از يک رژيم غذايي گياهخواري سالم باشد آورده مي شود.1. حبوباتدر تلاش براي حذف تمام اشکال استثمار حيوانات، گياهخواران از...
مرغ حاوی پروتئین است ماده‌ای که متاسفانه در برنامه غذایی بسیاری از ما به آن بی توجهی میشود (در همه وعده‌های خود پروتئین اضافه کنید) دیگر مواد برجسته سبزیجات هستند که علاوه بر ویتامین فیبر دارند و به افزایش مدت سیری کمک می‌کنند. سرویس سبک زندگی فردا: یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد با پخت این غذا دارند آن است که در پایان به جای یک خوراک مرغ با سوپ مرغ مواجه میشوند و از خود می‌پرسند این همه مایعات از کجا آمده است؟به نقل از کرمانی ابتدا باید این را بدانید، هر غذایی را که داخل آرام پز می‌گذارید از خود مایعات آزاد میکند؛ و هیچ راهی نیز وجود ندارد که آن آب از آرام پز خارج شود؛ بنابراین...
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این خوراک مرغ و سبزیجات را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. کدو سبز قلمی: چهار عدد فلفل دلمه ای سبز: زرد و نارنجی از هرکدام: نصف عدد فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد قارچ: 400 گرم سینه مرغ پخته شده: یک عدد خامه: دو قاشق غذا خوری نمک، فلفل، زردچوبه و کنجد: به میزان لازم روغن و آبلیمو: به میزان لازم پیاز خرد شده: یک عدد به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: سینه مرغ را با پیاز، نمک، فلفل و...
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;} .h_iframe-aparat_embed_frame .ratio {display:block;width:100%;height:auto;} .h_iframe-aparat_embed_frame iframe {position:absolute;top:0;left:0;width:100%; height:100%;}
بعد از نزدیک به دو دهه، زمان آن رسیده است که به هرم غذایی بگوییم: “خداحافظ”. اداره کشاورزی ایالات متحده (USDA) نماد جدیدی را معرفی کرده است: “یک بشقاب که به طور گسترده ای جایگزین تصوری میشد که از سال 1992 به مصرف کنندگان امریکایی میگفت که چه باید بخورند”. وزیر کشاورزی و یک جراح عمومی به نام دکتر رژینا بنجامین، تصویر تازه ای را جایگزین هرم غذایی سابق کردند: «بشقابی که به 4 گروه از غذاهای اصلی تقسیم بندی شده است: میوه ها سبزیجات غلات پروتئین ها البته در کنار این بشقاب، یک لیوان نیز برای محصولات لبنی در نظر گرفته شده است. ایشان در یک کنفرانس مطبوعاتی گفت: ما همگی به وسیله انواع پیامهای رژیمی بمباران شده ایم،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب طرز تهیه یک سوپ رژیمیی خوشمزه که با مرغ و انواع سبزیجات درست می شود را به شما آموزش داده ایم. این سوپ را حتما امتحان کنید. مواد لازم: هویج ۵ عددپیازچه ۳ عددفلفل دلمه ای ۱ عددکرفس (ساقه خرد شده) ۱ لیوانقارچ (خرد شده) ۱ لیوانعصاره سبزیجات ۱ بستهعصاره مرغ ۱ بستهمرغ (سینه) ۱ قطعهروغن زیتون ۳ قاشق غذا خوریجو پرک ۵ قاشق غذا خوریآبلیمو به مقدار لازمنمک و فلفل به مقدار لازماسفناج ۲۰۰ گرم روش پخت سوپ ساده با مرغ طرز تهیه: 1-ابتدا ۵ لیوان آب را به همراه عصاره مرغ و سبزیجات داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید . 2-در تابه...
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت