«اخبار آنتی اکسیدان»:

میوه‌ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز

آفتاب‌‌نیوز : گیاهان نه تنها مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند بلکه دارای مواد مغذی مانند فیتوکمیکال‌هایی هستند که خواص ضدالتهابی و کاهش‌دهنده کلسترول دارند. در این مطلب به نقل از "دویچه‌وله" از سایت "اِوری‌دی هلث"، درباره فوائد مصرف برخی از میوه‌ها و سبزیجات برای بهبود سلامت قلب در فصل پاییز یادآوری شده است:...


۵ خوراکی مفید برای از بین بردن دیابت

گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی به طور مرتب از آن مصرف کنند. مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد...


خواص درماني دمنوش گل محمدي

خبرگزاری آریا-دمنوش گل محمدی موجب افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود و ریه‌ها را تقویت می‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا، گل محمدی منبع آنتی اکسیدان است و از خواص دمنوش گل سرخ می‌توان به خاصیت ضد سرطانی آن اشاره کرد.دمنوش گل محمدی عوارض و نشانه‌های سرماخوردگی، آنفلوآنزا، زکام و گرفتگی‌های برونشی را از بدن...


با این میوه از ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان پیشگیری کنید

در ادامه این مطلب به ۷ مورد از فواید عادت به خوردن کیوی اشاره شده است که به ترتیب عبارتند از: ۱. تقویت سیستم ایمنی کیوی منبع غنی از ویتامینC است؛ به‌ طوری‌که خوردن دو کیوی نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌کند. این میوه همچنین ریزمغذی‌های دیگری دارد که تاثیر ویتامینC را افزایش...


درباره خواص سلامت‌بخش انگور

به گزارش همشهری آنلاین منافع انگور فقط به مزه آن ختم نمی‌شود و خواص سلامت‌بخشی هم دارد. انگور یک میوه کوچک بیضی‌شکل است که به صورت خوشه‌هایی روی رگ‌برگ‌ها رشد می‌کند. انگور بومی اروپا، آسیا و منطقه مدیترانه است، اما امروزه در همه جهان پرورش داده می‌شود. انگور در واقع جزء میوه‌های توت‌مانند (berry) و...


آیا بلوبری در کاهش وزن تاثیرگذار است؟

تاثیر فوق العاده بلوبری در لاغری و کاهش وزن بلوبری کالری کمی دارد اما مواد مغذی زیادی دارد خلاصه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است خلاصه بلوبری آسیب DNA را کاهش می دهد ، که می تواند به محافظت در برابر پیری و سرطان کمک کند خلاصه محافظت از کلسترول وجود در خون با...


غذا‌هایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می‌کند!

آفتاب‌‌نیوز : آنفلوانزا بیماری ویروسی است که علائم آن کمی متفاوت با سرماخوردگی است و شامل اسهال، تهوع، احساس ضعف و سرما نیز می‌شود. اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، آنفلوانزا دیگر بیماری صد در صد کشنده‌ای نیست، اما در گروه‌های آسیب پذیر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و بیماران با...


خواص پر شمار آب پرتقال برای زیبایی و سلامت

خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامت و زیبایی + عوارض خواص تغذیه‌ای آب پرتقال خواص آب پرتقال برای سلامتی انسان ۱. تقویت سیستم ایمنی ۲. جلوگیری از سرطان ۳. بدن شما را سم‌زدایی می‌کند ۴. افزایش گردش خون ۵. کاهش التهاب ۶. کاهش فشارخون ۷. تعادل سطوح کلسترول بدن موارد احتیاط در مورد آب پرتقال...


مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : روزانه چیز‌های زیادی می‌خوریم، چیپس، پفک و خیلی از چیز‌هایی که شاید ارزش چندانی نداشته باشد، اما آنچه می‌خوریم واقعاً اهمیت دارد. یک کرم ساده اثر زیادی روی ترمیم زخم ما دارد، یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روز‌های متمادی به...


برای کاهش کلسترول خونتان این گیاه را انتخاب کنید

آفتاب‌‌نیوز : اگر به دنبال یک ماده غذایی با ظاهری خاص هستید، شاید بهتر است این شانس را به خودتان بدهید که این سبزی عجیب و غریب، کنگر فرنگی پر فایده را امتحان کنید. شما می‌توانید هم قسمت داخلی و هم کل این سبزی را طبخ کرده و از طعم منحصر به فردش لذت ببرید....


ویتامین‌هایی که آنتی‌اکسیدان نیز هستند

برخی از رادیکال‌های آزاد در بدن تشکیل، اما برخی دیگر از محیط حاصل می‌شوند و شامل آلودگی هوا، آسیب ناشی از نور خورشید و دود سیگار هستند. آسیب ناشی از آن‌ها به عنوان استرس اکسیداتیو نامیده می‌شود و با بسیاری از شرایط از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت، آلزایمر و برخی بیماری‌های چشمی مرتبط...


میوه پاییزی مفید برای سلامتی

دانه‌های سرخ رنگ انار دارای خواص زیادی هستند که پزشکان توصیه می‌کنند خوردن این میوه را از دست ندهید. میوه انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. مواد آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های انار باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود که از عوامل اصلی اکسیداسیون سلولی، ایجاد سرطان و پیری است و این خواص انار...


کلم قرمز را در وعده‌هاي غذايي روزانه خود قرار دهيد

خبرگزاری آریا-کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدانی است که علاوه بر سلامت قلب فواید بیشماری دیگری برای مصرف کننده دارد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ برخی از فواید کلم قرمز به این شرح است:تقویت چشم‌هااین کلم خوش‌رنگ به دلیل دارا بودن ترکیب فوق...


سلامت خود را با خوردن انار گارانتی کنید

انار، یکی از میوه‌های پر خاصیت در روز‌های سرد سال است که خوردن آن به همگان توصیه می‌شود. به گزارش مهر، دانه‌های سرخ رنگ انار دارای خواص زیادی هستند که پزشکان توصیه می‌کنند خوردن این میوه را از دست ندهید. میوه انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. مواد آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های انار باعث خنثی...


سلامت خود را با خوردن انار تضمین کنید

به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، دانه‌های سرخ رنگ انار دارای خواص زیادی هستند که پزشکان توصیه می‌کنند خوردن این میوه را از دست ندهید. میوه انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. مواد آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های انار باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود که از عوامل اصلی اکسیداسیون سلولی، ایجاد سرطان...


با ویتامین‌های ضد سرطان آشنا شوید

آفتاب‌‌نیوز : انواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند، اما مشکل این است که رژیم‌های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است: سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه،...


راز‌هایی درباره توت‌ها، میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان

آفتاب‌‌نیوز : توت‌ها یکی از سالم‌ترین غذا‌هایی هستند که می‌توانید بخورید. این گروه از میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها برای کمک به کنترل رادیکال‌های آزاد در بدن هستند. رادیکال‌های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری‌ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آن‌ها مهم است. با...


فواید آنتی اکسیدان‌ها را بدانید

آفتاب‌‌نیوز : آنتی اکسیدان‌ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می‌شوند، از بدن شما در برابر رادیکال‌های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند اگر رژیم غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید، می‌توانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدان‌ها بهره ببرید: کنترل عوارض دیابت: به نظر می‌رسد که قند...


۴ مواد غذایی که مانع آسیب‌های نور خورشید می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می‌تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات،...


از طراحی یک برنامه برای تشخیص خشکی چشم تا ضرورت مصرف مایعات و آنتی اکسیدان برای دانش آموزان در هوای آلوده

در این بسته از طراحی یک برنامه برای تشخیص خشکی چشم از طریق دوربین تا ضرورت مصرف مایعات و آنتی اکسیدان برای دانش آموزان در هوای آلوده گفته‌ایم. طراحی یک برنامه برای تشخیص خشکی چشم از طریق دوربین دانشمندان برنامه‌ای را برای تشخیص خشکی چشم از طریق دوربین طراحی کردند. رژیم غذایی که نشانه‌های...


ضرورت مصرف مایعات و آنتی اکسیدان برای دانش آموزان در هوای آلوده

ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بررسی ها نشان می دهند که منابع غذایی دارای آنتی  اکسیدان برای مقابله با اثر منفی ریزگردها و آلودگی هوا موثر هستند. افراد و به خصوص دانش آموزان برای مقابله با آلودگی هوا باید مایعات و به خصوص دوغ خانگی و شیر زیاد...


این میوره را بخورید تا سرما نخورید

آفتاب‌‌نیوز : خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که ۱۰۰...


با این میوه از سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر...


این میوه پاییزی کم خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد

خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو...


خرمالو بخوریم تا سرما نخوریم

به گزارش همشهری آنلاین، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B6، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که...


کنترل قند خون با ادويه

خبرگزاری آریا-بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری‌های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، برخی ادویه‌ها و گیاهان می‌توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید باشند.به گزارش خبرگزاری آریا، دارچین از ادویه‌هایی است که می‌تواند برای کنترل...


۱۰ خاصیت برتر انار برای سلامتی

فرارو- انار میوه بومی هند و ایران در متون باستانی به عنوان میوه‌ای مقدس توصیف شده است که باعث فراوانی و باروری می‌شود. البته انار فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد. به گزارش فرارو به نقل از وبسایت goodhousekeeping، در ادامه به مهم‌ترین فواید انار برای سلامتی خواهیم پرداخت: ۱-سرشار از آنتی اکسیدان است انار...


۷ میوه‌ی سرشار از آنتی اکسیدان

میوه‌ها با رنگ‌های جذاب و طعم‌های متنوع همیشه مورد علاقه بسیاری از مردم دنیا بوده است. میوه‌ها در کنار ظاهر اشتها برانگیز و طعم‌های منحصر به فرد، خواص غذایی و حتی دارویی بسیار زیادی دارند، همین موضوع آن‌ها را به یک انتخاب جذاب برای میان وعده تبدیل می‌کند. گروهی از میوه‌ها از گذشته به سبب...


مضرات نوشیدن چای سبز

آفتاب‌‌نیوز : نوشیدن چای سبز را عاملی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان می‌دانند، چرا که میزان آنتی اکسیدان‌های موجود در آن ۱۰۰ برابر تاثیرگذارتر از ویتامین C و ۲۵ برابر تاثیرگذارتر از ویتامین E است. توجه کنید که ویتامین C و E به عنوان دو آنتی اکسیدان مهم مطرح هستند. دلیل اصلی ضد پیری...


راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا

آفتاب‌‌نیوز : آنفلوانزا بیماری ویروسی است که علائم آن کمی متفاوت با سرماخوردگی است و شامل اسهال، تهوع، احساس ضعف و سرما نیز می‌شود. اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، آنفلوانزا دیگر بیماری کشنده‌ای نیست، اما در گروه‌های آسیب پذیر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و بیماران با نقص ایمنی ممکن...


از معجزه شکلات تلخ در بهبود حافظه چه می‌دانید؟

شکلات تلخ سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به گفته محققان، مصرف شکلات تلخ می‌تواند فرکانس امواج مغزی را تغییر دهد و در بهبود حافظه و کاهش استرس مفید باشد. در واقع بهتر است افرادی که عاشق شیرینی‌جات هستند...


۵ دلیل برای انتخاب روغن حاوی آنتی‌اکسیدان توکوفرول

توکوفرول شکلی از ویتامین e است که به صورت محلول در چربی در بدن وجود دارد و تنها از طریق مصرف مواد غذایی حاوی این ماده قابل دریافت است. از جمله مواد غذایی حاوی توکوفرول می‌توان به انبه، فندق، بروکلی و... اشاره کرد. البته چیدمان بشقاب غذا به شکلی که تمامی مواد ضروری در...


بهترین چای را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : تفاوت اصلی میان چای سیاه و سبز این است که چای سیاه اکسید می‌شود، اما چای سبز اکسیده نمی‌شود. برگ‌های چای سبز بلافاصله پس از برداشت حرارت می‌بینند که این موضوع فرآیند اکسیداسیون را متوقف می‌کند. این موضوع باعث می‌شود که چای سبز بیشتر رنگ اصلی سبز خود و آنتی اکسیدان هایش را...


گوجه فرنگی بنفش با ۱۰ برابر آنتی اکسیدان بیشتر به بازار می رسد

گوجه فرنگی بنفشی که آنتی اکسیدان آن افزایش یافته بالاخره پس از یک دهه از سوی وزارت کشاورزی آمریکا تایید شد. آنتی اکسیدان این گوجه فرنگی ۱۰ بار بیشتر از نمونه های فعلی است. گوجه فرنگی بنفشی که خواص مغذی آن افزایش یافته بالاخره یک دهه پس از توسعه از سوی وزارت کشاورزی آمریکا...


چه چیز‌هایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

آفتاب‌‌نیوز : کمتر افرادی هستند که با پیدا شدن مو‌های سفید روی سرشان احساس خوبی داشته باشند؛ خوش‌تیپ‌تر شدن افرادی مثل جورج کلونی و پارسا پیروزفر یک قاعده عمومی نیست و ممکن است بیشتر ما به دنبال راهی برای کم کردن سرعت سفید شدن موهایمان باشیم. دکتر هریش کومار، متخصص پوست و مو، در این...


معجزه شکلات تلخ در رابطه با حافظه!

به گزارش ایسنا: «به گفته محققان، مصرف شکلات تلخ می‌تواند فرکانس امواج مغزی را تغییر دهد و در بهبود حافظه و کاهش استرس مفید باشد. در واقع بهتر است افرادی که عاشق شیرینی‌جات هستند نیز برای حفظ سلامتی خود به سمت جایگزینی انواع و اقسام شیرینی‌های مضر با شکلات تلخ حرکت کنند. البته منظور از...


بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی

اگه اعصاب نداری، این غذاها رو نخور خوراکی های مضر برای اعصاب کدام غذاها علت اعصاب خوردی هستند نوشیدن آب فراوان، عملکرد سیستم کلی‌تان را بهتر می‌کند غذاهای فرآوری شده و قند تصفیه شده مصرف نکنید بیشتر آنتی اکسیدان بخورید منیزیم مصرف کنید اگه اعصاب نداری، این غذاها رو نخور به گزارش اقتصاد آنلاین، باید...


این خوراکی از سفید شدن مو جلوگیری می کند

افزایش مصرف ویتامین B۱۲ افزایش مصرف ویتامین B۵ کنترل سطح تیروئید ترک سیگار معجزه آنتی اکسیدان‌ها نور دردسرساز خورشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، کمتر افرادی هستند که با پیدا شدن مو‌های سفید روی سرشان احساس خوبی داشته باشند؛ خوش‌تیپ‌تر شدن افرادی مثل جورج کلونی و پارسا پیروزفر یک قاعده عمومی...