2024-05-04@03:33:31 GMT
۱۸۴ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
«اخبار تمرینات شکم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. به گزارش ایسنا، به نقل از برنا؛ برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از...
اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. به گزارش ایسنا، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در...
کاهش چریی‌های دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می‌کند، اما چگونه می‌توان این مشکل را برطرف کرد؟ به گزارش ایسنا، این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور...
کاهش چریی‌های دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می‌کند، اما چگونه می‌توان مشکل چربی دور شکم را برطرف کرد؟ البته این نکته مهم است که شاید پیروی از رژیمهای شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع‌تری شود، اما باید توجه...
این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد. به گزارش ایسنا، البته این نکته مهم است که شاید پیروی از رژیمهای شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و...
منبع:نماشا کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: نجات دادن یک گاو در مرز انفجار توسط دامپزشک با خالی کردن گاز شکم (فیلم) 5 حرکت ورزشی برای آب کردن شکم در خانه (فیلم) مراحل رشد جنین داخل شکم کانگورو (فیلم)
به گزارش پارس نیوز به نقل از ایسنا، در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان جهانی Les mills ابداع شد که در کمترین زمان توانست مورد استقبال جامعه جهانی ورزش قرار گیرد؛ Cxworx که به تمرینات تخصصی شکم و پهلو شهرت پیدا کرده است در اصل یک کلاس گروهی ۴۰ دقیقه‌ای تا...
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می‌توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان جهانی Les mills ابداع شد که در کمترین زمان توانست مورد استقبال جامعه جهانی ورزش قرار گیرد؛ Cxworx که به تمرینات تخصصی شکم و...
به گزارش همشهری آنلاین شجاع خلیل‌زاده که بازی قبلی تیمش را به دلیل مصدومیت از دست داد، اکنون با بررسی پزشکی مشخص شده که روند درمانی‌اش سه ماه به طول خواهد انجامید. مدافع اسبق پرسپولیس که طی دوران مربیگری دراگان اسکوچیچ به تیم ملی بازگشت و موفق شد با این تیم جواز صعود به جام...
یک رژیم غذایی با چربی‌های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می‌کند. این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد. خبر...
این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی‌قادر است مقادیری از چربی‌های اضافه دور کمر را کم کند: تغییرات رژیم غذاییکاهش چربی‌های...
شکم آویزان معمولا بعد از اضافه وزن یا کاهش وزن قابل توجه یا بارداری رخ می‌دهد؛ اما شما مجبور نیستید که تا آخر عمر آن را تحمل کنید. اگر شکم آویزان دارید؛ یعنی پوست یا چربی اضافه روی شکمتان ظاهر شده است که آن را به سمت پایین آویزان می‌کند و شما احساس راحتی ندارید....
ورزشی مخصوص خانم های شکم گنده ! 1-ورزش شکم 4 تمرین زیر موثرترین تمرین های موجود برای صاف کردن شکم هستند: 2-کاردیو 3-رژیم غذایی 4-آب بنوشید 5-حالات بدنی مناسب 6-خوب بخوابید 7-بیشتر قدم بزنید 8- حرکت های زیر هم برای صافی شکم عالی هستند ورزشی مخصوص خانم های شکم گنده ! به گزارش اقتصاد آنلاین،...
ناصر ابراهیمی در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به شروع تمرینات پیش فصل پرسپولیس گفت: مهم‌ترین زمان ممکن برای یک تیم در روزهای پیش فصل است. اگر باشگاهی ادعای قهرمانی دارد علاوه بر فعالیت با نظر سرمربی تیم در بازار نقل و انتقالات لازم است شرایط خوبی را برای تمرین کردن فراهم کند. سرمربی...
برنامه ورزشی 11 دقیقه ای برای لاغری شکم چگونه فقط شکم را لاغر کنیم؟ ورزش شکم را با گرم کردن شروع کنید ورزش برای لاغری شکم برنامه ورزشی 11 دقیقه ای برای لاغری شکم به گزارش اقتصاد آنلاین، شاید اصلا تمام قسمت‌های بدن مان روی فرم باشد، اما فقط شکم‌مان نیاز به انجام حرکات داشته...
یک مطالعه نشان داده است که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌تواند به از دست دادن مقدار قابل توجهی از چربی احشایی کمک کند. ذخیره چربی اضافی در بدن احشایی با افزایش خطر مرگ مرتبط است. این صرف نظر از داشتن وزن طبیعی بدن و BMI است. مربیان دریافته اند که از دست دادن...
زلاتان ابراهیموویچ تصاویر جالبی را از تمرینات شکم خود در صفحه اجتماعی‌اش منتشر کرد. به گزارش "ورزش سه"، این بازیکن 40 ساله در این فصل چندین بازی را به دلیل مصدومیت از دست داده است و انتظار می‌رود در دو بازی بعدی میلان مقابل لاتزیو و سمپدوریا نیز غایب باشد. ابراهیموویچ امیدوار است هر...
پس از حواشی مربوط به تمدید قرارداد عثمان دمبله با بارسلونا، این باشگاه در نظر دارد تا پایان فصل دمبله را سکونشین کند اما او باید در تمرینات حاضر شود. با این حال ظاهراً دمبله به دنبال راهی برای حاضر نشدن در تمرینات است.به نقل از AS؛ عثمان دمبله روز گذشته به بهانه مشکل معده...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امیر اصالت، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، تمرینات ورزشی ویژه‌‌ای برای تقویت عضلات شکم را آموزش داده است. در فیلم زیر، با این حرکات ورزشی، آشنا میشوید. بیشتر بخوانید آموزش اجرای حرکات ورزشی در منزل + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
چربی شکمی عارضه ای است،که بسیاری از افراد را آزار می دهد.در این گزارش به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم تا از شر چربی های شکمی رها شوید. ناطقان: به نقل از موضوع، از گذشته روش هایی برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی با گیاهان دارویی و سایر دستور العمل‌ها وجود...
به گزارش جام جم آنلاین، از گذشته روش هایی برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی با گیاهان دارویی و سایر دستور العمل‌ها وجود داشته است، اما این درست نیست و فرد باید علاوه بر تمرینات ورزشی مناسب، از یک رژیم غذایی سالم نیز پیروی کند و در ادامه نکاتی بیان شده است؛ که...
به گزارش صدای ایران ورزش در خانه اگر در کنار رژیم غذایی اصولی انجام شود، نتیجه‌ی فوق العاده‌ای بر تناسب اندام و کاهش وزن نشان می‌دهد. مزایای ورزش کردن برای سلامتی تا حدی بالا است که نمی‌توان حتی در مواقعی که امکان رفتن به باشگاه‌های ورزشی نیست، از آن غافل شد. اما ورزش در خانه...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، رضا ناصری، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، تمرینات ورزشی پا و شکم بدون تجهیزات را آموزش داده است. در فیلم زیر، با نحوه انجام این تمرینات ورزشی، آشنا میشوید. بیشتر بخوانید حرکات ورزشی مناسب برای جلوگیری از آسیب‌های مشاغل + فیلم کد...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، رضا ناصری، کارشناس ورزشی برنامه‌ای تلویزیونی، تمرینات شکم و پهلو در منزل و راه‌های مراقبت از زانو را آموزش داده است. این آموزش‌ها را در فیلم زیر، مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید آموزش لاغری به شیوه صحیح + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
به گزارش جام جم آنلاین، چربی شکم و چربی انباشته شده در اطراف کمر یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. در گزارش زیر ۴ روش برای از بین بردن چربی های شکم را تنها در چهار هفته مورد بحث قرار می‌دهیم. تمرینات ساده در خانه برای کاهش چربی شکم -...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ چربی شکم و چربی انباشته شده در اطراف کمر یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. به گزارش الکوثر، ۴ روش برای از بین بردن چربی‌های شکم را تنها در چهار هفته مورد بحث قرار می‌دهیم. تمرینات ساده در خانه برای کاهش چربی شکم ...
درست غذا خوردن می‌تواند سلول‌های چربی به ویژه چربی‌های زیرپوستی را به میزان ۱۸ درصد کاهش دهد. به گزارش برنا؛ چربی شکم و چربی انباشته شده در اطراف کمر یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. در گزارش زیر ۴ روش برای از بین بردن چربی‌های شکم را تنها در...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم...
دوچرخه ثابت و لاغری شکم پس از گذشت این 15 دقیقه، نوبت به چربی سوزی از بخش هایی از بدن است که در آن چربی های مازاد انباشته شده اند. خبر خوب برای افرادی که به دنبال لاغری شکم با دوچرخه ثابت هستند، این است که چربی ناحیه شکم و پهلوها از اولین بخش های بدن است...
۲۹ عضله وجود دارند که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند و با سه سطح تمرین آسان، متوسط و سخت می‌توان به بهبود وضعیت آن‌ها کمک کرد. ناطقان: اصطلاح مرکز یا (Core)، برای عضلاتی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند به کار می‌رود و این ناحیه...
ذهن خیلی از افراد درگیر پیدا کردن راه چاره‌ای برای کاهش سایز دور کمر و داشتن یک کمر باریک است. اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلو‌های خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله می‌توانید به یک اندام زیبا برسید. به گزارش برنا؛ کاهش سایز دور...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، امیررضا آفتابی فیزیوتراپیست با حضور در برنامه طبیب با تأکید براینکه آشنایی با تمرینات تنفسی ویژه مبتلایان به کرونا و تنگی نفس در واقع همان تمرینات فیزیوتراپی معروف است که پرستاران و پزشکان در بخش مراقبت‌های ویژه انجام می‌دهند، اظهار کرد: پس چه بهتر...
ساعت 24-این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی چربی های دور کمر را کاهش داد. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را...
ورزشکار افغان پس از گذاشتن عکس‌های تمرینات سخت در فیسبوک محبوب کاربران شبکه‌های اجتماعی افغانستان شده است. به گزارش فرارو، رقیب فاروقی از ورزشکاران نامدار ولسوالی مرغاب ولایت غور (غرب افغانستان) است. وی در هوای زیر ۲۷ درجه در رودخانه هریرود با آرزوی آمدن صلح در افغانستان تمرین می‌کند. مو‌های بلند و فر، ریش، سیکس‌پک...
علی علیپور که در دیدار جام حذفی از ناحیه شکم آسیب دیده بود، برای بازگشت به تمرینات تست پزشکی داد تا شرایطش مشخص شود. به گزارش شریان نیوز،علی علیپور در دیدار جام حذفی مقابل سالگوئیروس که از دقیقه ۷۱ وارد میدان شد و از ناحیه شکم نیز آسیب دید تحت درمان پزشکی قرار گرفته است....
ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی‌های اضافه دور کمر را کم کند: تغییرات رژیم غذایی: کاهش چربی‌های دور کمر نیاز به کاهش مصرف...
کاهش چریی‌های دور کمر از بسیاری از شرایط پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک جلوگیری می‌کند. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد....
آفتاب‌‌نیوز : این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی چربی های دور کمر را کاهش داد. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور...
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان